도서 소개
모든 병의 원인은 혈액의 오염 및 혈류의 악화라과 말하는 저자는 혈류가 악화되면 체온을 떨어뜨려 35.0도에서 가장 왕성해지는 암세포의 활동력을 높힐뿐 아니라 각종 질병의 원인이 됨을 설명한다. 또한 이 책에서는 체온을 높이고 우리 몸의 혈류가 원활해지는 방법을 소개함으로써 독자들의 건강생활을 돕고 혈류 개선을 위한 기본 생활 수칙뿐만 아니라, 34가지 증상 및 질병을 치유하는 세부적인 혈류 개선요법도 함께 소개해준다. 생강, 레몬, 오이처럼 주변에서 쉽게 구할 수 있는 재료를 이용해 체질과 증상에 따라 먹어야 할 음식과 피해야 할 음식을 알려주고, 감기나 설사처럼 흔히 앓고 있는 생활 속 질환부터 암, 신장병, 당뇨에 이르는 중병을 예방하는 건강요법을 담았다.
출판사 리뷰
우리 몸의 모든 질병의 비밀을 쥐고 있는 혈류 !!
혈류를 개선해 몸과 마음이 건강해지는 비결과 누구나 손쉽게 따라하는 34가지 질병 예방법을 소개한다!!
“몸이 예전 같지 않다면, 우선 혈류가 원활한지 살펴라!”
일본 의학계에 자연치유요법이라는 새로운 지평을 연 이시하라 유미가 제시하는 혈류 개선법! 누구나 당연하게만 여겼던 사소한 통증에서부터 암에 이르기까지 모든 병의 원인이 되는 ‘피의 흐름 정체’를 푸는 방법과 생활 습관을 소개한다!
인간은 나이가 들면 누구나 병에 걸린다. 병은 노화의 자연스러운 현상이며, 꼭 노화가 진행 중인 사람이 아니더라도 살면서 한번쯤은 병에 걸리기 마련이다. 특히 현대인들은 불규칙한 취침시간, 스트레스, 과식, 운동부족 등으로 갖가지 병에 노출되어 있다. 병이라는 것은 도대체 왜 우리를 찾아오는 것이며, 고통을 유발해 일상생활에 지장을 주는 것일까. 이시하라 유미의 『혈류가 좋으면 왜 건강해지는가』는 그와 같은 물음에서 시작한다. 서양 의학을 전공하고 한의학을 연구해 도쿄에서 건강증진 클리닉을 운영하는 저자가 제시하는 모든 병의 원인은 혈액의 오염 및 혈류의 악화이다. 우리가 인지하지 못하는 이 순간에도 혈액은 계속해서 우리 몸에 이로운 작용을 하며 쉼 없이 움직인다. 혈류가 악화되면 체온을 떨어뜨려 35.0도에서 가장 왕성해지는 암세포의 활동력을 높인다. 실제로 그는 오랜 임상 경험을 통해 병이 있는 부위는 다른 곳보다 체온이 낮다는 사실도 밝혀냈다.
이 책에서는 체온을 높이고 우리 몸의 혈류가 원활해지는 방법을 소개한다. 혈류 개선을 위한 기본 생활 수칙뿐만 아니라, 34가지 증상 및 질병을 치유하는 세부적인 혈류 개선요법도 함께 소개한다. 생강, 레몬, 오이처럼 주변에서 쉽게 구할 수 있는 재료를 이용해 체질과 증상에 따라 먹어야 할 음식과 피해야 할 음식을 알려주고, 감기나 설사처럼 흔히 앓고 있는 생활 속 질환부터 암, 신장병, 당뇨에 이르는 중병을 예방하는 건강요법이 담겨 있다.『혈류가 좋으면 왜 건강해지는가』는 건강에 관심이 있는 사람은 물론 병 없이 건강하게 살고 싶어 하는 누구나 곁에 두고 자주 읽어 보아야 할 건강 지침서이다.
작가 소개
저자 : 이시하라 유미
1948년 일본 나가사키에서 태어났다. 나가사키 대학 의학부, 동대학원 의학연구과 박사 과정을 수료한 의학박사다. 혈액내과에서 근무하던 중 만성병을 치유하지 못하는 현대의학에 대해 의문을 품고 난치병 치료를 연구하기 시작했으며, 장수 지역으로 유명한 코카서스 지방과 스위스 병원 등에서 자연요법을 연구하기도 했다. 일본의 이시하라클리닉의 병원장으로 일본의 전 수상, 국회의원, 의사들을 치료하는 의사로 유명하며, 건강증진을 위한 단식원을 운영하고 있다. 이미 그의 당근사과 주스 단식을 경험한 사람이 3만 명을 넘어섰을 정도로 인기를 끌고 있으며, 알기 쉬운 의학 설명으로 정평이 나있다. 저서로는 《체온 1도 올리면 면역력이 5배 높아진다》《생강홍차 다이어트》《몸을 따뜻하게 하면 병은 반드시 낫는다》《초超건강법》《병은 냉증으로부터》《몸이 따뜻해야 몸이 산다》《내 몸을 지키는 건강비법 100가지》《하루 세 끼가 내 몸을 망친다》등이 있다. 각종 건강 프로그램에 출연하여 자연요법을 기본으로 한 건강법을 전파하고 있다.
역자 : 김정환
건국대학교를 졸업했으며 일본외국어전문학교 일한통역과를 수료했다. 현재 번역 에이전시 엔터스코리아 출판기획 및 일본어전문 번역가로 활동 중이다. 주요 역서로는 『New 농구교본』, 『이런 증상 무슨 병이지』, 『몸이 따뜻해야 몸이 산다』, 『자연이 답이 다 거친 곡물이 내몸을 살린다』, 『독이 되는 채소, 약이 되는 채소』, 『50세부터 시작하는 생활운동 건강법』 외 다수가 있다.
목차
시작하며
1 당신의 건강을 결정하는 ‘혈류’
혈류가 나쁜 곳은 차갑다
온몸을 돌며 활동하는 혈액의 힘
2 혈류가 악화되는 근본 원인
한방 의학에서 의미하는 ‘피의 정체’
냉증은 혈류를 악화시키는 가장 큰 원인이다
3 혈류 개선을 위한 기본 수칙
6가지 체내 기능을 높이면 혈류가 살아난다
1 ‘혈관’을 확장한다
2 ‘심장’을 강하게 만든다
3 ‘횡격막’을 움직인다
4 ‘배’를 단련한다
5 ‘위장’에 부담을 주지 않는다
6 ‘신경’을 풀어 준다
4 이시하라식 혈류를 좋게 하는 음식과 먹는 법
음식이 피가 되고 건강한 몸을 만든다
이시하라식 혈류를 좋게 하는 기본
5 혈류를 개선해 증상과 질병을 치유하는 34가지 실천법
주변의 식재료와 간단한 운동으로 건강을 되찾자
1 냉증
2 통증·결림
3 변비
4 설사
5 가슴앓이
6 숙취
7 부종
8 식욕부진
9 피로·권태감·하수
10 불면증
11 어지럼증·귀울림 메니에르 증후군·돌발성 난청
12 자율신경 실조증·공황장애
13 우울증
14 빈맥·부정맥
15 감기·인플루엔자·발열
16 위의 활동 저하·위염·위궤양
17 방광염·신우신염
18 신장병·요로결석
19 피부병
20 알레르기 질환
21 빈혈
22 치질
23 고혈압·동맥경화·뇌경색·심근경색
24 당뇨병
25 지방간·간염
26 담석·담낭염
27 통풍
28 암
29 유방암·난소암·자궁체암·자궁근종·난소낭종
30 노화에 따른 건망증
31 알츠하이머병
32 골다공증
33 변형성 슬관절증
34 정력 감퇴·전립선의 병·빈뇨
마치며
