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지은이 : 한서연
(현) 에르모 뷰티 토탈 케어샵 당산 지점장 EMS 다이어트 전문 업체 지점장 [미의 미래를 디자인하다] 칼럼니스트
지은이 : 임찬미
(현) 에르모 뷰티 토탈 케어샵 총괄 책임자 Therapeutic Stretching (Hands-On Guides for Therapists) 번역Deep Tissue Massage (Hands-On Guides for Therapists) 번역
지은이 : 곽동희
(현) 에르모 뷰티 토탈 케어샵 RLH 담당자 한양여자 대학교 문예창작과 전공 [유월 오후의 우유] 공동 작가
지은이 : 송류리
이화 여자 대학교 영양학 석사 졸업?비엠 에듀 교육 강사?인도네시아 GadjaMada 대학교 'Traditional Food for Agro-biodiversity, Health and Tourism' 초대 강사
서문
다이어트 시 가장 중요한 3요소
- gi지수와 gl지수
- 식이섬유와 유산균
다이어트에 필요한 부 영양소
: 미네랄은 생명 이다.
: 내 삶의 활력, 비타민
-직장인을 위한 비타민 D
물만 마셔도 살이 찐다면
- 올바른 수분 섭취법
다이어트 시 회식 대처법
: 알코올이 체내에 서 어떻게 작용하는가?
: 다이어트 음주의 모든 것
-퇴근 후 한잔은 맥주
SNS 주의보
정보화 시대의 허점 원푸드 다이어트
: 간혈적 단식
: 덴마크 다이어트
- 칼로리 표
'다이어트 정체기' 왜 오는 것일까?
:요요 이해하기
: 디저트의 유혹
-다이어트와 스트레스
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