도서 소개
우리는 주변에서 코를 골며 자는 사람을 쉽게 찾아볼 수 있다. 심한 코골이가 있는 사람 중에서 코를 골다가 갑자기 숨을 멈추는 수면무호흡증을 보이는 사람도 분명 있을 것이다. 코골이는 심할 경우 수면무호흡증이 고혈압을 유발하고, 나아가 심장질환(협심증, 심근경색, 심장마비), 뇌혈관질환(뇌졸중, 뇌출혈)으로 이어져 돌연사를 유발할 수 있어 치료가 꼭 필요한 질환이다.
이 책은 수면 질환 전문의사가 코골이 수면무호흡증에 대해 설명하고, 그 치료 방법은 무엇이 있는지 자세히 담았다. 무엇보다 수면 치료를 하는 데 있어 비용을 절감하기 위해 건강보험 적용을 받는 항목은 무엇이고 어떻게 적용받을 수 있는지 안내하고 있다.
출판사 리뷰
코골이 치료 어떻게 해야 할까요?
건강보험 적용이 가능해진 코골이 치료의 모든 것!
*‘코골이 환자의 양압기 치료 과정 및 후기’ 부록 첨부
우리는 주변에서 코를 골며 자는 사람을 쉽게 찾아볼 수 있다. 심한 코골이가 있는 사람 중에서 코를 골다가 갑자기 숨을 멈추는 수면무호흡증을 보이는 사람도 분명 있을 것이다. 코골이는 심할 경우 수면무호흡증이 고혈압을 유발하고, 나아가 심장질환(협심증, 심근경색, 심장마비), 뇌혈관질환(뇌졸중, 뇌출혈)으로 이어져 돌연사를 유발할 수 있어 치료가 꼭 필요한 질환이다.
하지만, 코골이 수면무호흡증이 내 문제는 아닐 것이라고 가볍게 생각해 치료를 꺼리는 이들이 많다. 혹은 치료 비용이 걱정되어 병원 방문을 미루는 이들도 있을 것이다.
이 책은 수면 질환 전문의사가 코골이 수면무호흡증에 대해 설명하고, 그 치료 방법은 무엇이 있는지 자세히 담았다. 무엇보다 수면 치료를 하는 데 있어 비용을 절감하기 위해 건강보험 적용을 받는 항목은 무엇이고 어떻게 적용받을 수 있는지 안내하고 있다.
이 책을 통해 코골이 수면무호흡증을 완전히 이해하고 코를 골면서 자는 자기 자신 혹은 가족의 건강을 지킬 수 있기 바란다.
골칫덩어리 코골이 수면무호흡증,
양압기로 확실하게 치료하자!
코골이 수면무호흡의 가장 뚜렷한 특징 중 하나는 수면 중 불규칙하고 시끄러운 코 고는 소리가 커졌다가 줄어들었다가 멈추기를 반복하는 것이다. 숨을 쉬지 않으면 공기가 이동하지 않으므로 공기 진동으로 생기는 코 고는 소리가 일시적으로 사라지게 된다. 이때가 무호흡 상태이다. 이런 상태가 지속되면 몸에 산소 공급이 안 돼 뇌가 반응하여 각성 상태로 바뀌고, 기도 주위 조직이 긴장되면서 기도가 열린다. 이후 숨 헐떡거림, 푸 하는 소리 등으로 무호흡이 끝나게 되며, 다시 숨을 쉬면서 코골이 또한 시작된다.
이 책의 저자는 코골이 수면무호흡증을 치료하기 위해 양압기가 효과적이라고 말한다. 저자에 따르면, 양압기 치료는 전 세계적으로 널리 사용되는 수면무호흡증에 대한 표준적 치료이다. 저자 역시 코골이 수면무호흡증을 앓고 있고 편도 수술, 코 수술, 구강 내 장치(코골이 방지기구) 치료를 거쳐 현재도 양압기를 매일 사용 중이라고 한다. 의학박사로서, 양압기 사용자로서 경험한 내용을 토대로 친절하게 설명하고 있다.
특히 우리나라는 2018년 하반기부터 수면검사에 대한 건강보험 급여가 시작되었다. 이에 따라 경제적 부담에서 벗어나 수면무호흡증 진단검사를 받을 수 있게 된 것이다. 또 코골이 수면무호흡증의 비수술적 치료인 양압기 치료도 2018년 하반기부터 요양비 형태로 보험급여 적용이 되어 치료를 희망하는 이들에게 희소식이 아닐 수 없다.
좋은 수면이 삶을 바꾼다는 믿음을 갖고 저자가 제시한 양압기 치료를 차근차근 따라 하여, 질 높고 만족스러운 일상생활을 누렸으면 한다.
코를 골며 쿨쿨 자는 모습을 아주 깊은 잠에 빠진 것으로 표현하는 만화를 본 적이 있을 것입니다. ‘코를 곤다’라는 것은, 정확히 말하자면 잠을 잘 때 ‘목 부위에 있는 공기가 지나는 숨길이 좁아져 그중 부드러운 부분이 떨리는 소리를 내는 것’을 의미합니다. 일상적으로 코를 고는 사람 중 상당수는 잠을 자는 도중 숨이 막히는 수면무호흡증을 함께 앓고 있을 가능성이 크며, 사람이 심하게 코를 골 때는 결코 질이 좋은 잠을 자는 게 아닙니다.
수면무호흡의 가장 뚜렷한 특징 중 하나는 수면 중 불규칙하고 시끄러운 코 고는 소리가 커졌다가 줄어들었다가 멈추기를 반복하는 것입니다. 숨을 쉬지 않으면 공기가 이동하지 않으므로 공기 진동으로 생기는 코 고는 소리가 일시적으로 사라집니다. 이때가 무호흡 상태입니다. 이런 상태가 지속되면 몸에 산소 공급이 안 돼 뇌가 반응하여 각성 상태로 바뀌고, 기도 주위 조직이 긴장되면서 기도가 열립니다.
수면무호흡을 치료하면 고혈압 조절이 수월해집니다. 지속해서 치료할 경우 혈압이 정상화된다는 보고도 있습니다. 수면무호흡을 치료해 밤에 잠을 제대로 잘 자게 되면 낮에 활동량이 늘어나 규칙적으로 운동하게 되고, 이는 체중 감소로 이어집니다. 또다시 돌고 돕니다. 체중이 줄면 혈압도 제자리를 찾게 되는 것입니다.
작가 소개
지은이 : 신홍범
서울대학교 의과대학을 졸업하고 동 대학원에서 수면의학 연구로 박사 학위를 취득했다. 2006년 미국수면의학회(AASM)가 주관한 수면전문의 시험에 합격한 수면전문가로 서울대학교병원 수면의학센터 임상 강사를 역임했으며 코골이 수면무호흡증을 포함한 수면질환에 관한 연구와 진료를 꾸준히 이어오고 있다. 2006년 아시아수면학회에서 아시아 여러 나라의 수면의학자들을 대상으로 하지불안증후군 치료에 관한 강의를 펼치기도 했다.현재 대한수면의학회 보험이사, 서울대학교병원 겸임교수, 성균관대학교 의과대학(강북삼성병원)·건국대학교 의과대학·순천향대학교 의과대학·을지대학교 의과대학의 외래교수이자 하지불안증후군, 불면증, 기면증 및 코골이 수면무호흡증 등 다양한 수면질환을 진료하는 종합수면클리닉인 코슬립수면클리닉(KoSleep Clinic)의 대표원장이다.이 밖에 KBS <생로병사의 비밀>, TV조선 <내 몸 사용 설명서>, 채널A <나는 몸신이다>, KBS <여유만만> 등 다수의 의학전문 프로그램에 자문 출현했으며 〈동아일보〉, 〈한국교직원신문〉 등에 수면 관련 칼럼을 연재하기도 했다.저서로는 종합 수면 건강 서적인 『머리가 좋아지는 수면』, 수면과 학습의 관계를 조명한 『우리 아이 수면 코칭』, 세계 최초 기면증 전문 서적인 『기면증, 졸음에 대한 모든 것』, 국내 최초 교대근무자를 위한 수면 서적인 『교대근무 수면장애 극복하기』, 불면증 비약물치료를 소개한 『불면증, 당신도 치료될 수 있다』, 코골이 수면무호흡증에 대한 양압기 치료를 소개한 『코골이 수면무호흡증, 양압기로 치료한다』 등이 있다홈페이지: www.kosleep.com블로그: http://doctorsleep.tistory.com이메일: shinhb@gmail.com
목차
코골이 수면무호흡증에 대한 새로운 치료, 양압기 치료!
Chapter 1. 코골이 그리고 수면무호흡증
나는 잘 때 코를 곤다, 하지만 수면무호흡증은 아니다?
그렇다면 나도? 수면무호흡, 알아야 고친다
병원을 찾기 전 당신의 증상을 체크하라
Chapter 2. 수면무호흡증, 암보다 치명적일 수 있다
암보다 위험한 수면무호흡증
수면무호흡증의 또 다른 합병증
가정에서
직장에서
Chapter 3. 수면무호흡증은 왜 생기는가?
폐쇄성 수면무호흡증의 원인: 수면무호흡증, 어떤 사람에게 흔한가?
폐쇄성 수면무호흡과 중추성 수면무호흡
Chapter 4. 수면무호흡증, 어떻게 진단하나?
잘못하면, 수면무호흡증을 놓친다: 진단과정에서 유의할 점
수면 클리닉의 조건
수면 의학 전공 의사
수면검사를 시행하는 수면 기사
수면다원검사: 수면검사의 표준
이동형 검사의 용도와 한계
수면무호흡증, 얼마나 심한가에 따라 치료가 달라진다
수면다원검사, 양압기 치료 건강보험 적용
코골이 수술, 왜 재발하는가?
코골이 수면무호흡증 수술
Chapter 5. 자세 치료, 코골이 베개, 구강 내 장치, 체중 감량
자세 치료, 옆으로 누워서 자면 된다? 생각같이 잘 안 된다
베개만 바꾸면 된다?
구강 내 장치, 어떤 사람에게는 도움이 된다
체중만 줄이면 해결된다고요?: 체중 감량의 효과와 한계
Chapter 6. 양압술 치료
양압술 치료, 이런 사람에게 잘 맞는다
양압술 치료, 이런 것이다
양압술 치료, 제대로 받기
양압기 치료의 효과, 이렇게 입증되어 있다
양압기 사용하는 사람들
부록 1. 코골이 환자가 양압기 치료를 받기까지
부록 2. 양압기 치료를 통한 코골이 극복 후기
