도서 소개
피트니스 관련 종사자들뿐만 아니라 일반인들도 누구나 운동을 즐겨 하고 자신의 몸을 디자인하는 시대가 오며, 바디프로필은 이제 더 이상 그들만의 전유물이 아니다. 누구나 도전할 수 있고 성취할 수 있는 바디프로필에 대한 모든 것들을 직접 경험해 본 저자가 많은 노하우를 전수한다.
피트니스 관련 종사자가 아닌 일반인이 준비한 6개월 동안의 바디프로필을 위한 전 과정을 한 권에 담았다. 네 번의 바디프로필 촬영을 경험한 저자의 실제 사례 및 사진을 통해 독자들이 쉽게 이해할 수 있도록 구성되었으며, 전체적인 소요 비용을 비롯해 바디프로필 스튜디오 대표가 전하는 소소한 팁들도 실려 있다.
출판사 리뷰
비전문가를 위한 운동과 식단, 바디프로필의 모든 것을 다룬다.
당신이 꼭 알아야 할 내용, 당신이 궁금해할 비용, 핵심만 살펴보자!
피트니스 관련 종사자들뿐만 아니라 일반인들도 누구나 운동을 즐겨 하고 자신의 몸을 디자인하는 시대가 오며, 바디프로필은 이제 더 이상 그들만의 전유물이 아니다. 누구나 도전할 수 있고 성취할 수 있는 바디프로필에 대한 모든 것들을 직접 경험해 본 저자가 많은 노하우를 전수한다.
피트니스 관련 종사자가 아닌 일반인이 준비한 6개월 동안의 바디프로필을 위한 전 과정을 한 권에 담았다. 네 번의 바디프로필 촬영을 경험한 저자의 실제 사례 및 사진을 통해 독자들이 쉽게 이해할 수 있도록 구성되었으며, 전체적인 소요 비용을 비롯해 바디프로필 스튜디오 대표가 전하는 소소한 팁들도 실려 있다.
작가 소개
지은이 : 박지헌
동국대학교 건축공학부 졸업前) 한화건설 건축기획팀 근무現) 사립대학교 시설팀 재직
목차
프롤로그
Chapter 1 운동
헬스장
PT(Personal Training)
준비운동
헬스
유산소
벌크/커팅
운동장비
Chapter 2 식단
식단
보충제
보조식품
Chapter 3 바디프로필
기간
스튜디오
태닝
제모
메이크업/헤어/의상
바디프로필 당일
Chapter 4 유용한 팁
체지방률
실수 대처
정체기 타파
비용 계산
전문가 Q&A
감사의 글
