도서 소개

골프 스윙 동작의 옳고 그름에 대해 다양한 주장이 있다. 전통적인 교습에는 인체 해부학적으로 부자연스러운 자세나 역학적으로 비효율적인 동작이 있다. 저자들은 이러한 일부 교습 내용에 대해 다른 견해를 주장하며, 최신 분석 장비를 활용해 논리적인 근거를 제시한다.

총 5장으로 구성되어 있다. 1장은 저자들이 특별히 강조하고 싶은 내용, 생각노트를 담았다. 2~4장은 교습 내용 중 다른 견해 19개를 질문과 대답(Q&A)형식으로 정리했다. 5장은 아마추어와 프로의 희노애락을 공유했다.

  출판사 리뷰

전통적으로 교습되어 온 일부 내용에 다른 견해 주장, 최첨단 분석 장비를 통해 논리적인 근거 제시

골프 스윙 동작의 옳고 그름에 대해 다양한 주장이 있다. 전통적인 교습에는 인체 해부학적으로 부자연스러운 자세나 역학적으로 비효율적인 동작이 있다. 저자들은 이러한 일부 교습 내용에 대해 다른 견해를 주장하며, 최신 분석 장비를 활용해 논리적인 근거를 제시한다.

총 5장으로 구성되어 있다. 1장은 저자들이 특별히 강조하고 싶은 내용, 생각노트를 담았다. 2~4장은 교습 내용 중 다른 견해 19개를 질문과 대답(Q&A)형식으로 정리했다. 5장은 아마추어와 프로의 희노애락을 공유했다.

- 들어가는 글 중에서 -

그동안 당연했던 골프 지식에 강력한 브레이크를 건다. 시각적 관찰이나 타구 분석이 아닌 최신 스윙 분석 장비를 통해 정확한 정보를 제공한다. 다양한 분야 전문가의 생각을 통섭해 시행착오를 줄여줄 『ing, 스윙 멈추지마라』가 탄생했다. 골퍼에게 다시 희망의 액셀을 밟게 한다.

스윙 동작 오류의 시작을 스퀘어square의 정지 개념에 두고, 스윙swing의 동적 개념에서 해결방안을 찾았다. Swing이라는 단어에 ~ing가 있는 것은 스윙을 멈추지 말라는 뜻으로 책 제목, 와 연결했다. 또한, GOLF(grace of lifelong friendship)를‘영원한 우정의 축복을 함께 즐기는 것’으로 정의했다. 새로운 시도가 매혹적이다.

왜 골프 실력은 생각보다 좋아지지 않는가?
Swing이라는 단어에는 ?ing가 있다. 정지된 것이 아니라 움직이는 것으로 순서, 연결 고리, 중심이동, 관성 등이 함께 한다는 뜻이다. 따라서 스윙은 부분 동작이 아닌 전체를 관찰해야 한다. _본문 16쪽

부분 동작을 강조하면 움직임의 자연스러운 순서가 깨지고 스윙을 그리게 된다. 부분 동작에 대한 이해는 좋은 스윙을 만드는 데 필수적이지만 많은 신경을 쓰는 것은 경계해야 한다. 골프 스윙은 어드레스, 테이크어웨이, 백스윙, 백스윙 탑, 다운스윙, 임팩트, 릴리스, 피니쉬 단계로 구분된다. 각 단계에서 강조되었던 부분 동작들이 골프 실력 향상을 방해하는 하나의 핵심적인 요인이다.

Q4 어드레스 시 각 클럽마다 다른 체중 분포를 의식해야하는가?

어드레스 시 체중 분포는 몸의 밸런스와 임팩트로 찾아가는 길에 영향을 준다. 체중 분포가 자연스러워야 안정적인 회전이 가능하고 스윙의 일관성이 좋아진다.

앞뒤의 체중 분포는 좌·우 대각으로 형성되며 오른발인 경우 중앙에서 약간 앞쪽에 왼발인 경우 중앙에서 약간 뒤쪽에 두는 것이 좋다. 몸의 반응과 움직임이 더 효율적이기 때문이다.

  작가 소개

지은이 : 이규승
서울대학교 운동생리학 전공 교육학 석사과정, 충남대학교 의학 박사과정을 졸업하고 공주대학교, 건양대학교에 출강하였다. 2014년 보건복지부 장관상을 수상하였으며, 현재 대전광역시동구보건소 건강증진지원센터 전문경력관으로 있다. 저서로 《스윙은 생각이다》가 있다.

지은이 : 박진봉
현)충남대학교 의과대학(생리학교실) 교수 저서 : 스윙은 생각이다(2013)

지은이 : 정학범
현)남산의료산업 대표 저서 : 스윙은 생각이다(2013)

지은이 : 이산복
현)GSPI 대표 미국 K-vest TPI 3D Certificate(아시아 최초 자격 취득)

  목차

들어가는 글 / 12

1장
생각 노트 / 16
왜 골프 실력은 생각보다 좋아지지 않는가?
왜 입스yips는 주로 훅으로 나타날까?
(TIP 1) 악성 훅이 발생할 때 오른손 그립을 확인하는 방법
스퀘어square가 골프를 망친다
(TIP 2) 회전근개 증후군과 어깨 충돌 증후군
골프 스윙에도 부정맥arrhythmia이 있다
공식과 감각 중 어느 것이 더 유리할까?

2장
어드레스 / 40
Q1) 파워 그립이란?
Q2) 어드레스 시 몸은 목표 라인과 평행이 되어야 하는가?
Q3) 어드레스 시 클럽과 이루는 척주각(등각도)은 90°이어야 하는가?
Q4) 어드레스 시 각 클럽마다 다른 체중 분포를 의식해야 하는가?

테이크어웨이·백스윙 / 56
Q5) 테이크어웨이는 골반으로 리드해야 하는가? 아니면 제한해야 하는가?
(TIP 3) 테이크어웨이 연습 시 주의사항
Q6) 백스윙 시 클럽 페이스의 각은 수평이어야 하는가?
(TIP 4) 회전에 따른 몸의 요소 변화
Q7) 백스윙 리듬은 천천히 가는 것이 좋은가?

3장
백스윙 탑 / 72
Q8) 리버스 스파인 앵글reverse spine angle과 리버스 피벗reverse pivot 은 같은 것인가?
Q9) 오버스윙의 기준은 클럽의 위치인가?
Q10) 백스윙 탑에서 오른 손목의 모양은 접시를 받치고 있는 형태가 되어야 하는가?
Q11) 백스윙 탑에서 한 박자 쉬고 내려와야 하는가?

다운스윙 / 84
Q12) 스윙 궤도를 결정하는 요인은 무엇인가?
Q13) 체중이동시 골반은 수평 이동을 해아 하는가?
Q14) 헤드 스피드(파워)를 내기 위한 기본은?
Q15) 스윙 시 헤드 모션은 스윙의 반대 방향으로 향할 때 더 큰 힘을 내는가?

4장
임팩트 / 96
Q16) 임팩트 시 상·하체는 스퀘어하게 정렬해야 하는가?
Q17) 헤드업과 헤드턴은 어떻게 정의할 수 있는가?

릴리스 / 103
Q18) 릴리스를 의도적으로 해야 하는가?

피니쉬 / 106
Q19) 피니쉬는 의도적으로 만들어야 하는가?

5장
컨트리 뷰터 / 114
거리 욕심내다 골프 말짱 도루묵 된다!(김용선)
골프의 매력은?(한창원, 박형진)
좋은 스윙이란? 좋은 연습이란?(김종명, 양선우)
일관성 있는 스윙 동작을 하기 위해서는?(류종영)
처음 잘 배우는 것이 대박이다!(김종성)
골프 스트레칭(박평문)
나는 어프로치 입스를 이렇게 극복했다(김동한)
생각이 골프 점수를 줄일 수 있을까?(이보윤)
혼족 골퍼 어서와!(손영숙)
진정, 골프의 왕도는 없는가?(손운상)
도대체 필드만 가면 안되는 이유가 될까?(열사남)

감사의 글 / 160
참고문헌 / 162
저자소개 / 163

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