도서 소개

마음성형의 목표는 단순하다. 당신과 나를 포함한 모든 독자들을 모두 ‘평온함’으로 데려다 주는 것이다. 마음이 성형된 상태에서는 어떤 일, 어떤 사람, 어떤 환경에서도 우리는 빛이 날 수 있고, 행복할 수 있다.

지금도 진행 중이지만, 우리는 2020년 현재의 세대에서 겪어 보지 못한 코로나19라는 큰 재앙을 맞닥뜨리게 되었다. 처음 겪어 보는 펜데믹이라는 대혼란의 시기를 지나고 있는 시점에서, 우리는 평온한 일상이 얼마나 소중한 것인지를 모두가 새삼 깨닫게 되었다.

이 시기는 지나가고, 우리는 이겨낼 것이다. 그러나 앞으로 인류에게 다가올 수 많은 시련들이 또 어떤 형태로 다가올지 모른다. 그 안에서 우리는 어떻게 [평온함]을 이루어 낼 수 있을까?

  출판사 리뷰

혼돈과 불안의 시대.
우리는 어떻게 자신의 마음을 돌볼 것인가?
무조건적인 긍정론과 단편적 위로가 아닌,
내면의 마음을 가꿈으로, 실제적 현실을 변화시킬 수 있는 마음과 삶의 연금술.

마음성형의 목표는 단순하다. 당신과 나를 포함한 모든 독자들을 모두 ‘평온함’으로 데려다 주는 것이다. 마음이 성형된 상태에서는 어떤 일, 어떤 사람, 어떤 환경에서도 우리는 빛이 날 수 있고, 행복할 수 있다.
지금도 진행 중이지만, 우리는 2020년 현재의 세대에서 겪어 보지 못한 코로나19라는 큰 재앙을 맞닥뜨리게 되었다. 처음 겪어 보는 펜데믹이라는 대혼란의 시기를 지나고 있는 시점에서, 우리는 평온한 일상이 얼마나 소중한 것인지를 모두가 새삼 깨닫게 되었다.
이 시기는 지나가고, 우리는 이겨낼 것이다. 그러나 앞으로 인류에게 다가올 수 많은 시련들이 또 어떤 형태로 다가올지 모른다. 그 안에서 우리는 어떻게 [평온함]을 이루어 낼 수 있을까?

[마음성형]을 통해 그 답을 스스로 찾아내고,
목표를 이루어 나갈 수 있다.

마음이 성형된 상태에서는 어떤 일, 어떤 사람, 어떤 환경에서도 우리는 빛이 날 수 있고, 행복할 수 있다.
마음 자체가 뭔가 잘못되어서, 나쁜 길에 빠져 있어서 마음을 성형하는 것이 아니다.

나의 경우는 단지 [마음성형]이라는 개념 자체만으로도 가장 좋은 길을 선택하는 것이 예전보다 쉬워졌고, 즐거워졌다.

또한 이제는 나 자신과 우리가
영향력을 행사할 수 있는 주변에
이 사랑의 에너지를 흘려보내서
우리의 삶과 세상을 변화시킬 수 있는
마음의 연금술사로 거듭나기를 기대해본다.

- 본문 중에서

마음성형 - The Mind Shaping
또 다른 나 자신인 당신에게 전하는 마음의 연금술

마음의 힘을 깨닫고 회복하여 자신의 인생에 적용하는 마음사용 지침서.
삶의 진정한 목표, 넓은 시야, 내면의 정화, 꾸준한 훈련을 통해 증명되어지는 마음의 연금술.

“왜 안 되지?”
오늘도 수많은 자기계발서들이 쏟아져 나오는 시대이다.
많은 사람들은 동기부여, 목표달성 지침, 자기계발에 목말라한다.
그럼에도 자기계발서에 나오는 방법들이 삶에서 쉽게 풀어지지 않는 이유는 무엇인가?

저자는 책에서 이 모든 것들이 ‘좋은 씨앗’이라고 표현한다.
하지만, 씨앗은 좋은 땅에 심겨져야 풍성한 열매를 거둘 수 있다.
그렇기 때문에 자신의 마음을 밭田으로 비유한 성경구절을 인용하여,
자신의 마음밭을 먼저 좋은 땅으로 만들어야 한다고 한다.

또한 타인과 이 세상은 자신의 내면이 비추는 거울이라는 것을 깨달아야 한다고 한다.

[마음성형]은 무조건적인 자기 위로, 긍정심리학을 부정하지 않고, “왜?” 그래야 하는가에 대한 실천적 지침을 제공한다.
그것이 책에서 저자가 전하는 “시야를 넓히는” 과정이다.

또한, NIBO(Normal in Best out)이라는 삶의 순간순간에서 보물과 같은 깨달음을 얻을 수 있는 통찰력의 도구를 제시한다.

[마음성형]이 여전히 자기계발에 목말라하는 현대인들의 갈증을 풀어주고, 씨앗을 심기 전에 먼저 밭을 갈아엎는 과정과 같이, 자기계발서 이전의 필독서로 자리 잡기를 소망한다.

저는 어느날 나의 마음이
고장난 것을 깨달았습니다.

무척이나 지쳐 있었고,
아무런 의욕도 없었습니다.
겉으로는 아무 문제도 없었지요.
평온해 보였습니다.
그러나 나의 마음은 그렇지 못했습니다.
그대로 방치했다면,
아마 저는 이 글을 쓰고 있지 못했을 것입니다.
마음의 상태가 이토록 중요합니다.
마음의 밭에 심겨진 씨앗들은 반드시 뿌리를 내리고, 싹을 틔워 열매를 맺습니다.
그 열매는 우리가 우리의 현실에서 거두게 될 것입니다. 그렇기 때문에 그 씨앗들을 우리가 선별해서 심어야 합니다.
그렇지 않으면, 내 마음의 밭에 남이 마음대로 씨를 뿌려서 나의 열매를 거두어갑니다.
혹은 아무것도 거두지 못하고, 잡초와 쓰레기로만 가득찰 수도 있습니다.

그렇게 되면,
말 그대로 인생이 엉망진창이 됩니다.
물론, 과거 마음의 쓰레기들로 인해 현재의 삶이 엉망진창이라 할지라도 희망이 있습니다.
그래서 나에게, 또 다른 나 자신인 당신에게 마음성형이 필요했고, 필요합니다.

우리가 활용할 수 있는 가장 큰 자원은
우리 각자의 ‘마음’입니다.

이것이 시작입니다.
모든 자기계발서에 적혀 있는 방법론들도,
사람들과의 관계와, 사업의 시작도,
예술 작품과 연금술의 모든 시작들이 모두 마음에서 시작됩니다.

그래서 마음성형에서 희망을 보게 되었습니다.

같은 일을 하더라도
마음이 성형된 사람은 결과가 다릅니다.
그리고, 마음이 성형된 사람은
타인과 세상에 감동을 줄 수 있습니다.

서로가 서로에게 감동을 주는 세상.
그것을 꿈꾸게 되었습니다.
누군가에게 그것을 강요할 수 없습니다.
나로부터 시작해야 합니다.

- 저자 Alex Shin 블로그 중

  작가 소개

지은이 : 알렉스 신
마음성형 훈련을 통해 삶의 목표를 증명해 가는 중이다.

  목차

프롤로그

1부 마음성형이란 무엇인가?
마음의 4가지 상태
마음성형을 위한 준비

2부 마음성형의 도구
Ⅰ 목표 설정
목표의 선택
마음성형 목표
목표 설정을 통한 삶의 연금술
Ⅱ 인지(시야)
뇌의 안테나 작용
무한한 가능성으로의 초대
현실 바라보기
시야를 넓힌 삶의 연금술
Ⅲ 마음의 정화
정화 1 - 자신을 바라본다
정화 2 - 타인을 바라본다
정화 3 - 세상을 바라본다
정화를 통한 삶의 연금술
Ⅳ 마음성형 훈련
훈련의 일상화
훈련을 통한 삶의 연금술
Ⅴ 증명 ? 가능성을 현실로 창조하기
존재 상태의 변화
증명을 통한 삶의 연금술
2부를 마치며

3부 마음성형의 활용
Ⅰ 마음성형 이후 학습
Ⅱ 마음성형으로 육체의 건강 회복하기
Ⅲ 관계의 감동
Ⅳ 마음성형으로 재정적 풍요 누리기
Ⅴ 영혼의 깨달음을 향한 여정

부록
마음성형 지속하기
마음밭 Check 질문
나 자신에게 투자하라 - Invest Myself

또 다른 나 자신인 당신에게 드리는 지극히 개인적인 편지

  회원리뷰