도서 소개
66종의 정유 가이드, 22종의 캐리어 오일 가이드, 알찬 레시피와 아로마 크래프트 19가지, 부위별 아로마 트리트먼트, 증상별 셀프케어 100 레시피, 구매 시 도움이 되는 정유 프로필과 효능 일람까지 아로마테라피의 모든 것을 알려주는 책이다.
출판사 리뷰
정유 프로필에서 레시피까지 아로마테라피의 모든 것요즘 현대인들은 과도한 스트레스 등으로 과거에 비해 자율신경의 긴장 상태가 오랜 시간 지속되면서 건강이 약해지기 쉬운 삶을 살고 있다. 이러한 측면에서도 몸과 마음의 긴장을 천천히 풀어주면서 자연친화적 치유효과를 지닌 방법의 하나로, 보완대체요법인 향기요법은 그 효용성을 인정받으며 더욱 다양하게 발전해 왔고 대중화되고 있다. 인간과 자연의 관계를 가깝게 맺어주는 생활 테라피로서, 건강하고 행복한 삶을 위한 하나의 방편으로 향기요법이 점점 주목을 받고 있다.
향기요법이나 아로마테라피와 관련하여 많은 서적들이 이미 출판되어 있지만, 지식적인 측면과 일상에서 응용할 수 있는 실전적인 내용을 동시에 담아낸 책을 고르는 것은 쉽지 않다.
이 책은 향기요법이나 아로마테라피에 대한 체계적이고 전문적인 지식뿐만 아니라 다양한 실용 가능한 충분한 정보를 담고 있기 때문에, 향기와 아로마테라피에 관심이 있는 전문가뿐만 아니라 입문자들에게도 기본서와 활용서로서 다양한 정보를 전달하기에 유용하고 좋은 길잡이가 될 것이다.
이 책은 다음과 같은 내용을 담고 있다.
《아로마테라피의 기초지식》 편에서는 아로마테라피를 시작할 때 알아 두어야 할 기초지식을 정리했다. 에센셜오일(essential oil, 精油)의 효능·성분·주의점 등을 이해하고 있다면 보다 효과적인 아로마테라피를 즐길 수 있을 것이다. 그 외에 아로마테라피의 역사나 에센셜오일의 추출방법 등도 소개한다.
《일상생활속의 아로마테라피》 편에서는 아로마테라피를 손쉽고 간단히 즐길 수 있는 방법을 소개한다. 방향욕을 한다면 오일 워머나 아로마 램프 구입을 추천하지만, 특별한 기구가 없더라도 티슈나 따뜻한 물을 담은 머그컵에 에센셜오일을 떨어뜨리는 것만으로도 충분하다.
《아로마크래프트》 편에서는 스스로 스킨케어 화장품 · 비누 · 아로마 캔들 등을 만드는 것이 힘들다고 생각하는 사람도 많겠지만, 실제로 만들어보면 의외로 간단하다. 대부분 주방도구로 만들 수 있으므로 부담 없이 도전할 수 있다.
《아로마 트리트먼트》 편에서는 캐리어오일에 에센셜오일을 더해 실시하는 트리트먼트는 향기를 즐길 수 있을 뿐만 아니라 에센셜오일 성분이 피부로 침투하여 여러 가지 효과를 준다. 부위별로 트리트먼트 방법을 소개하므로 신경쓰이는 부분을 트리트먼트하여 근육의 결림이나 좋지 않은 몸 상태를 케어하자.
《증상별 셀프케어》 편에서는 집에서 간단하게 할 수 있는 아로마테라피를 이용한 셀프케어 방법을 자주 있는 증상별로 소개한다. 증상완화에 효과적인 에센셜오일이나 허브도 함께 소개하니 참고하자.
《에센셜오일 가이드, 그밖의 기본재료》 편에서는 본서에 등장하는 에센셜오일의 효능, 원료, 추천하는 사용법, 주의점 등을 세세하게 정리했다. 구입할 때나 사용하기 전에 체크하여 안전하게, 보다 효과적으로 아로마테라피를 수행하도록 하자.
각각의 방향유들은 복잡한 구성을 가지고 있고, 사람 또한 다양한 체질로 분류되기 때문에 책에서 언급된 내용이 절대적이거나 결정적일 수는 없다. 하지만 향기요법을 이해하고 일상생활의 일부로 활용하는 데 충분한 배경지식과 지침서 역할을 수행할 수 있을 것이라 생각된다. 아무쪼록 독자들이 이 책을 통해 아로마테라피의 효과를 만끽함으로써 아름답고 향기 있는 일상을 영위할 수 있기를 바란다.
1910년 경 프랑스의 화학자인 르네 모리스 가테포세(Rene-Maurice Gattefosse)는 실험 도중에 사고로 입은 화상을 치료할 때 라벤더 에센셜오일을 사용하였더니 깨끗하게 치료된 사실에 충격을 받았다. 그 이후 그는 에센셜오일 연구 에 몰 두 하 여 1937년에 《Aromatherapie》라는 저서를 발표하였다. 이 책은 각국에서 번역되어 아로마테라피를 세상에 널리 알리는 계기가 되었다. ‘아로마테라피 라는 용어를 만든 그는 ‘아로마테라피의 아버지 로 불리고 있다.
2차 대사에서 만들어진 물질에는 에센셜오일 이외에도 커피나 차의 카페인, 감물(날감의 떫은즙)의 타닌, 담배의 니코틴, 아코나이트(aconite, 부자, 바꽃)나 양귀비의 알칼로이드 등 기호품이나 의약품의 원료가 되는 것이 다수 있다.
식물은 이러한 2차 대사를 왜 할까?
식물에서 향기가 나는 이유는 에센셜오일에 방향성분이 포함되어 있기 때문이다. 이때 식물 전체에서 향을 내는 것은 아니다. 방향성분은 특수한 분비샘에서 합성되고 있으며, 유세포(油細胞)라는 작은 주머니 속에 비축되어 있다. 이러한 유세포가 있는 장소는 식물에 따라 다르며, 에센셜오일의 추출부위가 깊이 관계되어 있다.
작가 소개
지은이 : 우메하라 아야코
생활의 나무 문화사업본부 매니저AEAJ 인증 아로마테라피 인스트럭터일본 메디컬허브협회 인증 시니어 허벌 테라피스트생활의 나무 핸드메이드 길드 디렉터SLAMA/JAPA 인증 아유르베다 인스트럭터
목차
에센셜오일 60종의 프로필과 효능 일람
초보자에게 추천! 가장 먼저 구비해 둘 에센셜오일 5가지
part 1 아로마테라피의 기초지식
아로마테라피란
아로마테라피의 역사
에센셜오일의 기초지식
에센셜오일의 기능
에센셜오일 추출방법
에센셜오일의 작용과 메커니즘
향의 분류 · 블렌딩
에센셜오일을 고르는 법과 다루는 법
Part 2 일상생활에 아로마테라피를 도입하자
아로마테라피를 손쉽게 즐기는 법
오리지널 향수 만들기
Part 3 아로마크래프트
시작하기 전에
배스솔트
배스밤
헤어팩
비누
스킨
로션
페이스 크림
에센스
클렌저
허브 팅쳐
페이스팩
핸드크림
바디크림
립크림
사쉐
아로마 보틀
아로마 캔들
슈즈 키퍼
룸 스프레이
Part 4 아로마 트리트먼트
시작하기 전에
트리트먼트의 기본
셀프 트리트먼트
파트너 트리트먼트
Part 5 증상별 셀프케어
시작하기 전에
마음 케어
컨디션 난조
응급처치
데일리 케어
Part 6 에센셜오일 가이드, 그밖의 기본재료
에센셜오일 가이드
캐리어 오일 가이드
식물성 버터
클레이
방향증류수
기타 기본재료
허브
