도서 소개

자기 감정을 차분히 조절하고 싶은 사람을 위한 책이다. 저자는 자기 감정을 조절하기 위한 36가지 방법을 소개한다. 화가 날 때 거울을 볼 것, ‘감성을 위한 연습’을 즉시 시작해야 할 것, 쓸데없는 자존감부터 부숴버릴 것, 휴식할 것, 모든 감정의 원인은 내게 있음을 잊지 말 것, 나를 이해하고 좋아하는 사람은 분명히 있으니 죽을 때까지 포기하지 말고 나를 향상할 것, 삶은 몇 가지 예외를 제외하면 불평을 받을 만큼 그렇게 불공정하지 않음을 직시할 것 등을 저자는 주장한다.

  출판사 리뷰

자기 감정을 차분히 조절하고 싶은 사람을 위한 책

화가 날 때 거울을 보는 것은 꽤 유익한 방법이다.
자기감정을 차분히 조절하고 싶은 사람은 ‘감성을 위한 연습’을 시작해야 한다.
근육을 만들듯이.

자기감정을 차분히 조절하고 싶다면, 쓸데없는 자존감부터 부숴버리는 것이 좋다.
휴식이 주는 최대 효용은 감성을 부드럽게 해준다는 것이다.

모든 감정의 원인은 내게 있다. 이것은 영원한 진리다. 남 탓하지 말라.
우울의 원인은 자기 것으로 타인에게 해줄 것이 없다는 무력감이다. 오해고 착각이다.

나를 이해하고 좋아하는 사람은 분명히 있다.
죽을 때까지 포기하지 말고 나를 향상하면 된다. 우울해할 필요 없다.
삶은 몇 가지 예외를 제외하면 불평을 받을 만큼 그렇게 불공정하지 않다.

이 책은 자기 감정을 차분히 조절하고 싶은 사람을 위한 책이다. 저자는 자기 감정을 조절하기 위한 36가지 방법을 소개한다. 화가 날 때 거울을 볼 것, ‘감성을 위한 연습’을 즉시 시작해야 할 것, 쓸데없는 자존감부터 부숴버릴 것, 휴식할 것, 모든 감정의 원인은 내게 있음을 잊지 말 것, 나를 이해하고 좋아하는 사람은 분명히 있으니 죽을 때까지 포기하지 말고 나를 향상할 것, 삶은 몇 가지 예외를 제외하면 불평을 받을 만큼 그렇게 불공정하지 않음을 직시할 것 등을 저자는 주장한다. 이 책이 오늘, 자기 감정을 차분히 조절하고 싶은 사람에게 평온한 마음을 선물해 줄 것을 기대해 본다.

  작가 소개

지은이 : 김민준
인문학자, 새로운 시선으로 우리 시대를 냉철히 바라보며 거짓 없이 삶과 사람을 이해하고 살아가는 방법을 제시한다. 그는 논리적, 합리적 사고를 바탕으로 불분명함으로 흐릿해져 가는 세상 속 멋진 삶의 복원을 지향한다.

  목차

1. 감성에서 타자(他者)의 역할
2. 감성의 지속 시간
3. 경이로움
4. 감성의 격류
5. 감성 기준
6. 감성 준비
7. 감성을 위한 연습
8. 치장
9. 감성적 시야
10. 그리움
11. 호기심
12. 호의
13. 친구
14. 시인들의 무덤
15. 감성적 설득법
16. 변명
17. 시기심
18. 우아함
19. 휴식의 유용성
20. 정신적 사기꾼
21. 변화에 대한 오류
22. 거절당한 자들의 이기심
23. 미소
24. 감성적 오류
25. 숭고함
26. 착각
27. 걱정
28. 무관심
29. 젊음이 잘 할 수 없는 것들
30. 우정
31. 변심
32. 역설
33. 함께 휴식할 수 있는 자
34. 모방
35. 고립
36. 정다움

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