도서 소개

저자는 365일 꾸준히 감사일기를 써 본 결과, 정말 많이 변화되는 자신을 보게 되었다. 그래서 현재의 삶에 지치신 분들께 혹은 변화가 필요한 분들께 도움이 됐으면 좋겠다는 생각으로 감사일기를 출간하게 되었다. 독자들이 이 책에 투자하는 시간이 절대 후회되지 않도록, 재밌게 즐기면서 어렵지 않게 적을 수 있는 여러 가지 질문들도 구성하였다.

  출판사 리뷰

여러분들에게 긍정적이고 선한 영향력을 끼치고 싶은 사람으로서 ‘건강하고 행복하게 살아갈 수 있는 삶을 만들어 주자’라는 생각을 늘 가지고 살았습니다. ‘어떻게 하면 그런 영향력을 끼칠 수 있을까?’라는 고민 끝에 저만의 스타일로 만들어진 감사 일기책을 만들어 봐야겠다는 생각이 들어 바로 출판사와 미팅을 잡고 실천에 옮기기 시작하였습니다.
아침마다 저는 감사일기를 씁니다. 하루를 시작하기 전 짧은 5분이라는 시간을 투자해 감사일기를 쓰고 자극이 될 만한 좋은 글귀를 읽음으로써 하루를 긍정적으로 시작할 수 있었습니다. 작은 거 하나에도 감사할 수 있는 시간이 생긴 이후로 제 하루를 더 의미 있게 보내게 되고 더 열심히 살게 되더라고요.

결론적으로 365일 꾸준히 감사일기를 써 본 결과,
1. 주변의 사소한 것들도 감사하고 소중하게 생각하면서 부정적인 감정을 제어할 수 있는 능력이 생겼고, 자신을 잘 이해하고 자존감이 높아졌어요.
2. 안 좋은 상황이 일어났을 때도 긍정적인 태도를 유지하면서 스트레스와 불안을 줄일 수 있었어요.
3. 주변 사람들에게 감사를 표현하니, 저라는 사람 자체가 친절하고 좋은 사람이라는 인식이 생겼고, 관계를 개선할 수 있었어요! 그리고 감사일기를 쓰고 난 후부터는 기분 좋게 푹 잘 수 있었어요. 알고 보니 일부 연구에 따르면, 감사는 수면에 긍정적인 영향을 준다고 해요.

이렇게 정말 많이 변화되는 자신을 보게 되었습니다. 그래서 현재의 삶에 지치신 분들께 혹은 변화가 필요한 분들께 도움이 됐으면 좋겠다는 생각으로 감사일기를 출간하게 됐습니다.
독자들이 이 책에 투자하는 시간이 절대 후회되지 않도록, 재밌게 즐기면서 어렵지 않게 적을 수 있는 여러 가지 질문들도 구성하였으니 마음 편하게 책을 즐기시길 바라는 마음입니다.
이 책을 통해 많은 사람이 변화되어 가는 것을 꿈꿔 봅니다.




독자님들은 ‘감사’라는 단어를 생각할 때 가장 먼저 떠오르는 것은 무엇인가요? 저는 ‘감사’ 하면 떠오르는 생각은 삶을 변화시키는 에너지를 가진 ‘고마움’과 소중함’이 결합 된 것으로 생각됩니다.
우리는 보통 기분 좋은 일이 생기거나, 누군가에게 도움을 받았을 때 등 고마워해야 하는 상황이 생길 때만 감사를 표현하는 경우가 많습니다. 하지만 일시적인 감사가 아니라 아침마다 5~10분 내외의 짧은 시간이라도 좋으니 감사하는 시간을 정해 계속 실천해야 합니다, 상황에 따라서만 감사하던 습관을, 매사에 감사하는 습관으로 바꾼다면 독자님들은 이제까지 경험하지 못했던 많은 변화들을 겪게 될 것입니다. 이런 점에서 감사는 마치 운동 같다고 생각합니다.
운동을 단순히 바디 프로필이나 대회 같은 목표를 설정해두고 예쁜 몸을 만들기 위한 수단으로만 생각하는 사람은 그 목표만 향해 달리겠지만 조금 더 시야를 넓혀 건강에 초점을 맞추고 꾸준히 운동하고 관리한다면 육체적 건강과 정신적 건강 그리고, 외적인 모습까지 여러 방면에서 힘의 원동력이 될 수 있습니다.
독자님들에게 감사는 필요에 의해 하는 말일 수도 있고, 꾸준한 운동처럼 여러 방면에서 힘의 원천이 되는 에너지일 수도 있습니다

감사에 익숙하지 않을 독자들을 위해
감사하는 마음가짐은 어디서부터 시작해야 할까요?
1. 상황이나 사람을 소중히 여기는 마음을 계속 유지해야 합니다.
2. 부정적이고 나쁜 생각이 들어올 틈을 주지 말아야 합니다.
3. 부정적인 마음을 긍정적인 마음으로 바꾸려는 적극적인 노력이 필요합니다.

  작가 소개

지은이 : 민가영
‘어떻게 하면 사람들에게 긍정적이고 선한 영향력을 끼칠 수 있을까?’를 오랫동안 고민한 저자는 미라클 모닝에서 그 답을 찾았다. 아침에 일찍 일어나 그날의 하루를 계획하고, 긍정 확언을 외치며 감사일기를 쓰면 쓸수록 삶은 180도 바뀌었기에 이 기적을 함께 나누고 공유하고자 이 책을 썼다.이 책을 사용하는 사람들이 영원히 가치 있는 삶을 살길 원하며, 본인을 사랑해 주고 아껴주며 당당하게 하고 싶은 모든 일을 해내 성공하기를 바라는 마음이다. 현재는 인스타그램에서 팔로워 약 12만 명을 보유한 인플루언서로, 프리랜서로서 다양한 활동을 하고 있으며 패션 브랜드 “Yourway”를 이끌어 가고 있다.

  목차

프롤로그 … 2
이 책을 읽고 시작해야 하는 이유 … 4
긍정 확언을 외쳐야 하는 이유 … 5
이 노트를 어떻게 적는지에 대한 예시 … 6
독서 Check … 8
나와의 약속 … 25
감사의 말 … 327

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