도서 소개

당신의 하루는 어떠한가? 모든 일과를 마치고 침대에 누워 가뿐한 마음으로 잠드는 일이 얼마나 될까. 일상에서 평온함을 유지하기 위해서는 긴장감이 없어야 하고, 기댈 곳이 있어야 하며, 주변이 시끄럽지 않아야 합니다. 간단하지만 팍팍한 일상에선 느끼기 힘들다.

이 책은 직장에서 일이 뜻대로 되지 않는 날, 의도치 않게 싸우게 된 날, 낯선 공간에서 잔뜩 긴장한 날 등 괴로울 때면 기댈 수 있다. 몸의 통증을 완화하기 위해 물리치료실로 향하듯, 마음의 통증도 가벼워지길 기대하며 펼치면 된다.

생각이 복잡할 땐 ‘냉각치료’, 인간관계로 속상할 땐 ‘온열치료’, 현실적인 조언이 필요할 땐 ‘전기치료’를처방한다. 또한 글마다 마음이 말랑말랑해지는 그림도 첨부했다. 글과 그림을 복용하면 이내 곤한 상태로 지금을 맞이한다.

저자가 그린 식빵과 와인, 숲과 가래떡, 아이스크림과 머그잔을 보고 있으면 무해함이 주는 평온을 얻는다. 그에 얽힌 이야기를 읽으면 마음이 이완된다. 저자의 글과 그림을 복용하면 어깨를 펴고, 자세를 잡고, 앞으로 나아가게 된다. 마음의 불순물이 말끔히 씻긴다.

  출판사 리뷰

뭉친 어깨를 풀고 가뿐한 마음으로 살아가기 위해
“마음의 염증을 제거합니다”

당신의 하루는 어떠한가요? 모든 일과를 마치고 침대에 누워 가뿐한 마음으로 잠드는 일이 얼마나 될까요. 일상에서 평온함을 유지하기 위해서는 긴장감이 없어야 하고, 기댈 곳이 있어야 하며, 주변이 시끄럽지 않아야 합니다. 간단하지만 팍팍한 일상에선 느끼기 힘듭니다.

이 책은 직장에서 일이 뜻대로 되지 않는 날, 의도치 않게 싸우게 된 날, 낯선 공간에서 잔뜩 긴장한 날 등 괴로울 때면 기댈 수 있습니다. 몸의 통증을 완화하기 위해 물리치료실로 향하듯, 마음의 통증도 가벼워지길 기대하며 펼치면 됩니다.

생각이 복잡할 땐 ‘냉각치료’, 인간관계로 속상할 땐 ‘온열치료’, 현실적인 조언이 필요할 땐 ‘전기치료’를 처방합니다. 또한 글마다 마음이 말랑말랑해지는 그림도 첨부했습니다. 글과 그림을 복용하면 이내 곤한 상태로 지금을 맞이합니다.

저자가 그린 식빵과 와인, 숲과 가래떡, 아이스크림과 머그잔을 보고 있으면 무해함이 주는 평온을 얻습니다. 그에 얽힌 이야기를 읽으면 마음이 이완됩니다. 저자의 글과 그림을 복용하면 어깨를 펴고, 자세를 잡고, 앞으로 나아가게 됩니다. 마음의 불순물이 말끔히 씻깁니다.

마음의 온도가 낮은 어른에게
‘손난로’가 되어 줄 책

어른이 된 저자는 가끔 마음이 따끔거립니다. 어린 시절 부모님과 감을 따던 마당 있는 이층집은 사라졌고, 사진조차 남아 있지 않습니다. 그림 그리는 일을 하면서, 소재가 생각나지 않을 땐 막막한 기분으로 멍하니 앉아 있기도 했습니다. 대학생 시절에는 얇은 주머니 사정을 생각하며 탄 맛 나는 아메리카노를 들이켜고 괴로운 마음으로 과제를 완성했습니다.

저자는 속상한 과거에 머무르지 않습니다. 지나온 슬픔을 그대로 두지 않고, 요리조리 돌려보며 더 나은 지금을 위해 변형합니다. 집의 소중함을 깨닫게 되며, 아쉬움을 내려 두고 전진하는 방법을 배웠습니다. 해야 하는 일 앞에서 작아질 때면 “딱 한 잔”을 외치며 막막한 기분을 털어내고 다시 도전합니다.

이 책은 어른에게 겨우내 손난로가 됩니다. 저자가 자주 자신의 마음을 들여다보며 더 나은 기분을 위해 애썼던 이야기를 글과 그림으로 나눕니다. 알고 있던 것도 다시 감각하고, 모르던 것을 사랑하는 계기를 만듭니다. 또한 저자가 1일 1 그림 프로젝트를 진행하며 느꼈던 ‘멈추고 싶은 기분’ 앞에서 마음을 다듬는 일상도 담았습니다.




놀란 근육을 치료하는 것처럼 뜨거운 마음을 차갑게, 굳어 있던 마음을 말랑하게, 멍하던 마음에 작은 신호가 전해진다면 좋겠습니다. 손으로 펼친 페이지가 당신의 일상을 비춰 주는 조명이 되길 바랍니다. 그 아래에서 한숨 자고 일어나 곁에 있는 작은 것을 바라보고 미소 지을 수 있기를. / ‘프롤로그’

나는 가사가 없는 연주곡을 들으면 곡이 진행될수록 그 안에서 길을 잃고 정신이 아득해지는 기분이 들었다.
어느 날 차 안에서 가사 없는 연주곡이 흘러나왔다.
“어떻게 듣고 있어? 어려운 것 같아.”
옆에 있는 짝꿍에게 물었다. 그는 박주원의 「밀크쉐이크」를 틀더니, 두 명의 밀크쉐이크 장인이 나와서 서로의 기술을 선보이며 최고의 밀크쉐이크를 만드는 모습을 상상해 보라고 했다. / ‘사계절의 재생 목록’

  작가 소개

지은이 : 배누
글과 그림 사이를 산책하길 좋아하며 이야기에 마음이 끌립니다. 계절의 변화를 따라 제철을 잘 챙기려 합니다. 오늘을 천천히 바라보고 곁에 있는 작은 것에서 힘을 얻습니다.어린이책, 청소년 교양지, 에세이 등 여러 책에 그림을 그립니다.인스타그램 @benu_uuuu

  목차

프롤로그

1부. 냉각치료
속도 30km 낭만
사계절의 재생 목록
미지근한 취미
노래로 건네는 위로
여름의 한 잔
나를 밝히는 디저트
영감님, 영감님!
실은 짙은 파랑이 좋아서
반만 누운 소파
바짝 말리는 걱정
잃어버린 이층집

2부. 온열치료
여름과 겨울의 감자샐러드
갓 나온 두부 조각
널 끌어안으면
나의 농도를 찾아서
마음의 물리치료실
어깨에 걸친 도서관
완성된 동네 지도
결이 맞는 종이
맛있는 밤 재우기
동그라미가 되는 계절
블라인드 일광욕
파도와 식빵 인덱스
제2의 고향

3부. 전기치료
쟁반 위의 인생
아침의 10분
멀티탭 전원 끄기
하루를 데우는 예열 기능
딱딱한 엄마와 딸
금이 간 컵을 버리지 못하는 마음
인생은 소금빵처럼
무음 여행
우연과 필연 사이
살짝 그을려도 괜찮아
아이스크림과 낙엽 사이의 이별
뒷모습 일기
기다림이 맛있어지는 시간

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