도서 소개

인생을 행복하고 풍요롭게 하는 시작은 ‘자신을 아끼고 사랑하며, 과거를 위로하려고 노력하지 않는 것’이다. 풍부한 사업경험과 힘든 과거를 극복한 저자의 인생 체험을 바탕으로 어떻게 하면 ‘행복한 미래’, ‘행복한 인생’, ‘행복한 돈’을 불러올 수 있는지를 알기 쉽고 실천하기 쉽게 풀어낸 ‘행복 세미나’와도 같은 책이다. 자신의 인생을 나답고 자유롭고 풍요하게 만들어 갈 수 있도록, 마음과 신체와 뇌를 일상생활에서 쉽게 사용할 수 있는 방법을 소개한다.01. 수십억 수입에도 불구하고 우울증을 겪고 난 뒤에 얻은 깨달음‘돈의 망자(亡者)’라는 병이 세상에는 ‘비즈니스’라는 이름을 붙이고 돈을 버는 방법이 수도 없이 많이 있습니다. ‘최첨단 비즈니스 방법’이나 ‘즐겁게 돈을 모으는 방법’이 항상 등장하고, 조금 붐이 일었다 하면 어느 사이엔가 사라지고 또 다른 방법이 나오는 사이클이 언제나 반복되고 있습니다.색다르게 돈을 버는 방법이 나올 때마다 많은 사람들이 모두 그 정보에 달려들고, 휘둘리다가 실패도 하게 됩니다. 예를 들어 최근에 유행하는 ‘가상통화’도 마찬가지입니다. 투자에 대한 기초지식이 전혀 없는 상태로 ‘10억 부자’라는 키워드에 끌려서 있는 돈 없는 돈 전부 투자하여 결국 큰 부채를 떠 안았다는 이야기를 정말 자주 듣게 됩니다.저도 ‘돈’을 쫓았던 사람 중 하나입니다. 특히, 젊었을 때에는 ‘부자가 되면 행복해질 거야’라는 생각이 강해서 32살에 창업했을 때 목표는 ‘돈을 가능한 많이 버는 것’이었습니다. 회사를 설립하고 1년 후에는 연 매출 10억, 2년 후에는 20억 원으로 제가 상상했던 것보다 훨씬 빠른 스피드로 목표를 계속해서 달성했습니다. 큰 부자 정도는 아니었지만 30대 중반이었던 저는 상당한 돈을 벌어서 ‘너무너무 행복해!’야 했지만, 현실은 정반대로 흘러가서 제가 전혀 예상하지 못했던 불행이 저를 기다리고 있었습니다.돈만 있는 가난한 생활? 돈은 있지만 가난한 생활?‘큰 돈을 벌겠다’는 목표를 달성했을 당시의 제 생활은, 제 인생 ‘불행 베스트 2위’ 였습니다. 참고로 가장 불행했던 일이 뭐였냐 하면, 제가 10살 때에 성범죄를 당했던 일입니다. 분수에 맞지 않는 큰돈을 손에 넣은 것은 유소년기의 트라우마에 필적하는 강렬한 데미지를 저에게 주었습니다.32세에 패션샵을 시작하여 반년 만에 1억5천만 원을 벌고, 그로부터 3년 뒤에 회사를 설립했습니다. 당시에는 패션샵에서 가발도 판매했습니다. 그 당시에는 모발연장에 대한 수요가 있었고, 그렇게 시작한 가발 판매가 대박이 났습니다.이어서, 모발연장과 퍼머를 동시에 할 수 있는 서비스를 위해서 미용실 경영에 뛰어들었습니다. 단기간에 얼마나 많은 매출을 올릴 수 있을까 하고 작정하며 오픈한 3개의 미용살롱은 스텝 60명, 1년에 15,000명이 방문하는 인기매장이 되어 파죽지세로 매출을 늘려갔습니다.하지만, 이에 반비례하듯이 제 마음은 순식간에 피폐해져만 갔습니다. 돈이 아무리 많아도 물 한 모금 제대로 마실 시간도 없이 접객, 스텝 근무관리, 광고와 마케팅 관리, 거기다 경영까지. 갑자기 종업원이 한번에 늘어난 매장은 항상 트러블이 끊이지 않았고, 집에 돌아와도 마음 편히 쉬었던 적이 단 한번도 없었습니다. 당시에 사귀고 있었던 지금의 남편과도 싸움만 했었고 몸 상태는 완전히 망가져서 극심한 편두통에 시달리는 매일의 연속이 되었습니다.“일반적인 사람보다 엄청난 돈을 벌고 있는데 왜 매일 이렇게 힘들고 불행할까?” 답을 찾지 못한 상태로 줄곧 앞만 보고 달려간 결과, 저는 결국 중등도의 ‘우울증’ 판정을 받았습니다. 매장에 가지 못하는 날이 많아지면서, 1인 사장이었던 제가 부재하게 되니 결국 매장 매출은 급강하를 하게 되었습니다.“모든 게 끝장났다.”이런 상황이 되고 나서야 처음으로 저는 ‘큰 돈을 벌겠다’는 목표를 세웠던 제 생각이 완전히 틀렸었다는 것을 깨닫게 되었습니다. ‘돈 만으로는 절대로 행복하게 될 수 없구나’, ‘행복을 느낄 수 있는 마음이 있어야 비로소 진정한 행복을 손에 넣을 수 있구나’하고 실감하였습니다.창업으로부터 5년 만에 배운 제 첫 번째 인생수업.그것은 ‘마음을 소홀히 하면 가난해진다’는 세상의 격언을 깨닫게 된 것입니다.

  작가 소개

지은이 : 마스다 미도리
라이프스타일 코치. 인생을 풍요롭게 살아가는 ‘행복 부자 뇌’ 제창자.하마마쓰현 효고시 출신으로 전문학교 졸업 후, 보석 외판원으로 사회 생활을 시작하여 20대 중반에 월 수입 1,000만원을 넘는 톱 세일러 자리에 오름. 그 뒤, 32세에 패션삽을 시작하여 1년만에 미용실로 사업 전환.오사카에만 3개 매장을 직영하며 연간 25,000명 내방에 연 매출 25억 원. 사원 60명을 넘어가는 회사로 성장시킴.같은 시기에 사원 육성을 통해 심리학에 흥미를 갖게 되면서 인지심리학, NLP, 코칭학 등을 배우기 시작함. 그 뒤, 5년에 걸쳐 매장 운영에서 심리학, 뇌과학 등의 분야로 사업을 전환하여 지금까지 이름.풍부한 사업경험과 힘든 과거를 이겨 낸 체험을 살려서 현재는 ‘싸우지 않고 경쟁하지 않으며 독자적인 재능을 개화시켜 인생을 풍요롭게 보내는 행복 부자 뇌를 만드는 방법’을 체계화.세미나, 온 오프라인 강좌 등을 일본 전역에 전개하여, 수강자수는 1만 명을 넘고 있다.『행복한 부자가 되는 마음의 자세』는 저자 본인의 경험과 수 많은 세미나와 수강생등과의 교감을 통해 체계화 된 내용을 정리하여 출판하였다.

  목차

프롤로그

제1장 돈을 많이 벌어도 마음은 가난하다
01. 수십억 수입에도 불구하고 우울증을 겪고 난 뒤에 얻은 깨달음
02. 뇌와 마음을 피폐하게 만드는 현대사회
03. 마음의 풍요함을 결정하는 ‘셀프 토킹’
04. 인생을 풍요롭게 만들어 주는 ‘셀프 토킹 매니지먼트’

칼럼 행복한 부자들이 공통적으로 갖고 있는 5가지 파워

제2장 돈을 벌어들이기 위한 ‘제로 리셋’
05. 돈을 벌기 위해서 가장 먼저 할 일은 ‘아무것도 하지 않기’
06. 전세계 엘리트들이 빠짐없이 실천하는 뇌와 마음의 휴식법
07. 1회 단 3분! 풍요함의 문이 열리는 ‘호흡’의 비밀
08. 행복한 부자가 되는 ‘식사명상’
09. 걸으면 걸을수록 풍요롭게 되는 ‘걷기명상’
10. 돈을 벌어들이는 ‘침실명상’
11. 본능을 간직한 채로 자연과 함께하고 싶다
12. 명상으로 일의 능률이 좋아진다
13. 명상 고민 베스트 3 대처법 ‘무(無)가 되지 못한다. 시간이 없다. 좋아지지 않는다’

칼럼 ‘진정한 자신감’을 키우는 힘

제3장 돈의 심리학 레슨 ‘자신을 아끼고 사랑하기’
14. 모든 풍요함과 연결되는 진정한 자신감을 갖는 방법 - 자애심 기르기
15. 자애심과 자존심의 차이
16. 모든 인간관계가 좋아지는 단 한 가지 법칙
17. 자기분석 도구를 사용한다.
18. 피해자와 가해자는 같이 있는 것을 좋아한다
19. 자기 자신의 삶을 살 것인가? 희생자로 살 것인가?
20. 자기와 타인 사이에 경계선을 만들자
21. 자신을 따뜻하게 대하는 방법
22. 돈을 불러들이는 ‘진정한 자신감’

칼럼 ‘자애심 기르기’ 체험담

제4장 돈의 심리학 레슨 ‘싱크로니시티’를 일으키자
23. ‘싱크로니시티’란?
24. ‘싱크로니시티’가 일어나는 첫 번째 조건 ‘올바른 인지’
25. ‘싱크로니시티’가 일어나는 두 번째 조건 ‘적절한 목표 설정’
26. ‘반드시 달성하는’ 목표 설정 4가지 법칙
27. 목표 달성 전에 왜 주저 않는가?
28. 풍요로움의 잠재능력을 끌어내는 ‘엄청난 목표’ 설정 방법
29. 목표 달성을 방해하는 ‘드림킬러’ 대처 방법
30. 성공하는 사람은 ‘시간의 마법’을 사용하여 풍요롭게 된다
31. 본능을 내편으로 만드는 ‘행복한 부자’가 살아가는 방식
32. 행복한 ‘싱크로’가 연속해서 일어나는 ‘감정의 마법사’가 되는 방법

칼럼 행복 체험담 1

제5장 돈의 심리학 레슨 ‘풍요로운 인간관계를 만들자’
33. 당신의 마음이 당신의 세상을 만든다
34. 모든 것을 받아들이기
35. ‘용서’는 자신을 지키고 풍요롭게 만들기 위한 행복의 메소드
36. ‘용서하기’ 훈련
37. 감사와 이타심
38. 친절함의 전염이 불러온 ‘최고의 풍요로움’
39. ‘자신을 아끼고 사랑하면 인생 전체가 풍요롭게 되는 7스텝’ 정리

칼럼 행복 체험담 2

제6장 행복한 돈을 불러들여서 풍요롭게 살아가기
40. 행복한 돈을 버는 방법, 행복한 돈을 쓰는 방법
41. 비즈니스로 행복한 돈을 버는 방법
42. 새로운 가치를 창조하여 풍요롭게 되는 ‘게슈타르트 능력’에 대하여
43. 오늘까지의 나에게 ‘안녕. 그 동안 고마웠어’
44. 당신의 행복은 무엇입니까?

칼럼 행복 체험담 3

에필로그

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