도서 소개

인생을 살다 보면 사랑, 사람 관계에서 받는 반복적인 스트레스로 인해 감정 조절에 어려움을 겪기도 한다. 복잡한 사회구조 속에 지쳐버린 나를 잘 보살펴줄 수 있다면 금방 회복하겠지만 그렇지 못하면 내 안에 감정이 쌓이게 되고 쉽게 피로해지면서 사람에게 마음 열기가 힘들어질 수 있다.

공허함이 느껴지는 시기일수록 행복할 미래를 꿈꾸며 원하는 목표를 찾아가는 어려운 여정을 걷기도 한다. 그러다 원치 않던 일들을 겪게 되기도 하고 어떻게 힘든 일이 한꺼번에 생길 수가 있는 건지, 자신이 잘 하고 있는 게 맞는 건지, 의심스러운 마음에 불안해지기도 한다. 이런 불안함을 습관처럼 느끼게 되면 못 할 거라는 안 좋은 생각에 주눅 들게 되고 결국 우울해지기까지도 한다.

저자는 나를 힘들게 하는 건 놓아 주고 그 자리에 좋은 날들이 찾아올 수 있도록, 깊은 밤하늘의 별처럼 빛날 당신이 원하던 바를 되찾을 수 있길 바라는 마음으로 이 책을 통해서 원래 행복해도 되는 당신에게 편안한 위로와 다정한 진심을 전한다.

  출판사 리뷰

복잡한 일에 애쓰고 있던 건 놓아주고
자신이 원하던 순간에 닿도록 도울 책

▶ 힘든 시기에서 헤어 나오지 못해 오랫동안 지친 당신에게
편한 삶을 되찾을 수 있도록 선명한 방향을 보여주는 문장

“그럼에도 행복한 일만 가득하면 좋겠습니다.
어려운 일은 순식간에 지나가고
빈틈 없이 우울하지도, 불안하지도 않게
당신의 모든 날이 행복하게 되기를 바랍니다.”

인생을 살다 보면 사랑, 사람 관계에서 받는 반복적인 스트레스로 인해 감정 조절에 어려움을 겪기도 한다. 복잡한 사회구조 속에 지쳐버린 나를 잘 보살펴줄 수 있다면 금방 회복하겠지만 그렇지 못하면 내 안에 감정이 쌓이게 되고 쉽게 피로해지면서 사람에게 마음 열기가 힘들어질 수 있다. 공허함이 느껴지는 시기일수록 행복할 미래를 꿈꾸며 원하는 목표를 찾아가는 어려운 여정을 걷기도 한다. 그러다 원치 않던 일들을 겪게 되기도 하고 어떻게 힘든 일이 한꺼번에 생길 수가 있는 건지, 자신이 잘 하고 있는 게 맞는 건지, 의심스러운 마음에 불안해지기도 한다. 이런 불안함을 습관처럼 느끼게 되면 못 할 거라는 안 좋은 생각에 주눅 들게 되고 결국 우울해지기까지도 한다.

누군가는 오랜 시간 동안 방황하다가 지치기도 하고 또 누군가는 인생에 대해서 진지하게 고민하게 되면서 오랜 기간 동안 묵묵히 견뎌내기도 한다. 그렇게 우리는 어떻게 해야 할지 몰라서 막연한 마음으로 진정한 행복의 정의를 찾아가게 된다.

사실 행복이란 각자 기준에 따라 다를 수 있다. 누군가는 바라던 순간을 맞이하는 것이 행복이라고 여길 수도 있고 또 누군가는 지금의 일상을 누리는 것이 행복이라고 여길 수도 있다.
어떤 때는 어려운 시기를 거쳐야 원하는 걸 얻게 되기도 하고 어떤 시기에는 나다운 길을 찾기 위해 도움이 필요한 때도 있다.

우리는 원하는 날이 찾아와주기를 바라게 되지만 그 마음이 너무 간절해지다 보면 지금의 일상들을 외면하거나 비난하기 쉽다.
하지만 내가 찾던 행복이 어쩌면 자신이 충분하다는 사실을 알아보고 이미 가진 것들에 대해 감사한 마음을 지키는 것에서부터 시작될지도 모른다.
바라던 일을 마주하기 위해서는 되레 일상의 균형을 이루는 것도 중요할 수 있다.
과도한 기대감을 내려놓고 지금의 행복을 누릴 수 있는 방법을 알게 된다면 생각지도 못한 행운이 다가오게 되는 날을 맞이할 수 있지 않을까.

저자는 나를 힘들게 하는 건 놓아 주고 그 자리에 좋은 날들이 찾아올 수 있도록, 깊은 밤하늘의 별처럼 빛날 당신이 원하던 바를 되찾을 수 있길 바라는 마음으로 이 책을 통해서 원래 행복해도 되는 당신에게 편안한 위로와 다정한 진심을 전한다.

반드시 『겪어야 했던 모든 일이 감사한 날로 돌아올 거야』

▶ 이런 분께 추천드립니다

✔평소에 기분과 감정 조절이 어려운 사람
✔사랑, 인간관계가 반복적으로 힘든 사람
✔자주 우울하거나 불안감을 느끼는 사람
✔사람에게 마음을 열기가 힘들어진 사람
✔바라던 인생을 쫓다가 마음이 지친 사람
✔진정한 행복이 무엇인지 찾고 있는 사람
✔나를 사랑하는 방법을 알고 싶은 사람

마음이 많이 힘들었을 텐데
그동안 어디다가 털어놓지도 못하고
혼자서 얼마나 속앓이를 했을까
이제는 들어주고 안아줄게
고생 많았다고 꼭 안아줄게
당신을 힘들게 만든 건 다 날려줄게.

▶ 작가 인터뷰

1. 이 책을 쓰게 된 계기는 무엇인가요?
고통스럽게 살아가던 시기에 갑자기 모든 것이 공허해진 적이 있었습니다. 삶의 마지막에 있는 기분이었습니다. 어느 날 주변에서 저와 비슷한 경험을 겪는 사람을 보게 되었습니다. 자신을 힘들게 하는 것들을 놓지 못하고 간절함 속에서 나올 방법을 몰라 막막해하는 소중한 사람을 지켜보게 되었습니다.
어떤 사람은 지나쳐야 할 시기를 묵묵히 잘 버텨내지만 어떤 사람은 완전히 포기하는 경우를 종종 보기도 했습니다. 그런 상황이 깊게 공감되어 마음이 숨겨지지가 않았습니다. 그래서 과거의 저처럼 삶의 방향을 잃어버린 분들께 표지판 정도는 보여드릴 수 있지 않을까 싶은 마음에 단순한 위로를 넘어서 진짜 나의 가치를 알아가고 싶은 분들과 함께 귀중한 것들을 나누고 싶은 마음에 글을 쓰게 되었습니다.

2. 독자에게 특별히 해 주고 싶은 말씀은 무엇인가요?
어떻게든 되게 될 테니까
포기만 하지 말아요
결국 행복만 할 테니까
지금은 안될 것 같아 보여도
진짜 행복만 할 거예요.

3. 작가님의 첫 번째 책이지요. 이렇게 제목을 정하신 이유가 궁금해요.
사실 제 인생을 보면,
굴곡이 심한 편에 속하는 사람인 것 같습니다.
기쁜 일도, 아픈 일도 정말 많이 겪어야 했습니다.
그중 과거에 괴롭힘당했던 사람과
법적으로 끈질기게 얽힌 일이 있었는데
억울함을 당한 사람이 오히려
또 당하게 될 수 있는 상황을 겪은 적 있었습니다.
그 당시에 들었던 착잡하지만 담담함 마음 속에서 떠올랐던 말이
'겪어야 했던 그 모든 일들이
감사한 날들로 돌아올 거야'
였습니다.
그때 얻은 영감을 공유를 하게 되었는데
사람들에게도 힘이 되어 줄 수 있는 문장으로
많은 공감을 받았기 때문입니다.

4. 이 책에서 특별히 강조하고 싶은 메시지는 무엇인가요?
결국 원하던 인생을 살기 위해
매 순간순간을 챙기면서 살기
일상의 귀중한 것을 놓치지 않기
언제나 행복과 나란히 걷기.

5. 최근 관심사와 앞으로 하고 싶으신 작업이 궁금합니다.
그동안의 제 인생을 보았을 때, 많은 변화가 있었기 때문에
앞으로도 정해지지 않은 인생을 살아갈 것 같습니다.
변수가 없다면 소소한 공방을 운영할 것 같습니다.
앞으로 여행을 다니면서 다양한 세상을 배워가고 싶습니다.
그때마다 얻은 영감으로 글을 쓰거나 창의적으로 활동할 수 있는
것들을 하면서 사람들과 나누게 되는 삶을 살게 될 것 같습니다.




원래 밝은 모습이 어울리는 그 사람에게 늘 내가 옆에 있다는 걸 알려주기로 했다. 혼자인 것 같을 때조차 절대 혼자가 아니라는 사실도. 사실 당신이 그토록 바라는 그 모든 것들은 결국은 행복으로 나아가기 위한 것이라는 사실도.

유난히 힘든 하루가 있는가 하면 이유 없이 행복이 밀려오는 날이 있다. 무언가 대단한 것을 하지 않더라고 평소와는 조금은 다른 하루. 어쩌면 행복은 정말 소소한 것이 아닐까. 마음을 비워준 자리에 행복이 찾아오기도 한다.

  작가 소개

지은이 : 유안
과거에 무거운 삶을 포기하려 했던 사람.마음을 다루는 것에 관심이 생겨 홀로인도로 떠나 마음을 수양하고 온 사람.현실에서는 호텔 요리사, 공무원, 출판사,아이들을 지도하는 일을 한 사람.현재까지 희망과 위로를 주는 잔잔한글을 쓰는 인플루언서로 활동 중인 사람.깊은 마음을 가볍게 나누고 싶은 사람.instagram @yuan_geul

  목차

01. 나에게 힘든 건 애쓰지 않고 놓아주기

지나가는 기분에 속지 않는 방법 018
좋아하는 만큼 받는 상처도 비례하다 022
이유 없이 날 싫어하는 사람 대응법 027
​정 많은 사람이 관계에 신중한 이유 032
내 친구는 착한 아이 증후군 037
떠나갈 인간관계에 연연하지 말자 043
사람은 잘 변하지 않지만 관계는 변해 048
나와 잘 맞는 사람, 안 맞는 사람 053
남 시선보단 내가 제일 잘 아는 내 가치 058
사랑, 있을 땐 잘하되 끝이 보이면 놓기 065
옆에 있을 때 표현하면 좋은 이유 071
유연하게 거절할 줄 아는 것도 중요하다 076
사람을 겪으면 보이는 사람 보는 안목 081

02. 나의 행복을 되찾는 시간, 자존감 회복

​자기 사랑의 시작은 나를 존중하는 마음 087
나를 지켜주는 나만의 기준 만들기 092
나다운 관심사를 찾기 위해 기꺼이 할 것 098
내가 바라던 꿈을 향해서 차근 차근하게 103
내게 상처였던 일이 상대방은 잊혀진 일 108
각자의 시기마다 다른 내면의 신호 115
요즘 내 마음이 소진되었습니다만 120
부정적인 생각을 유용하게 활용해 보기 126
밤 하늘에 별처럼 당신은 빛나고 있습니다 131
내가 잘 하고 있는 게 맞나 의심될 때 137
반복되는 삶에서 찾아낸 귀중한 행복 142
건강 관리로 하루를 바꾸는 법 149
자기 계발 종점도 결국 행복하기 위한 것 155
얼마나 지쳤으면 다 놓고 싶은 표정일까 160
당신은 반드시 잘됩니다 165
우리가 알고 있는 행복이라는 것 169
여유가 주는 의외의 선물 두 가지 175

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