도서 소개
나만을 위한 시간, 내면을 돌보는 잡지
지친 일상, 혼자만의 시간이 필요할 때 마인드풀니스 잡지《브리드》를 읽는다!
같은 삶, 다른 해석
우리는 세상을 있는 그대로 본다고 믿지만, 실제로는 각자 자기만의 프레임을 통해 세상을 봅니다. 같은 결과도 누구에게는 실패가 되고, 누구에게는 전환점이 되죠. 침묵도 비슷합니다. 거절처럼 느끼는 사람이 있고, 잠시 숨을 고르며 서로를 돌아보는 시간이라 생각하는 사람도 있습니다. 결국 우리의 삶을 구성하는 건 어떤 상황이나 사건 자체만이 아니라, 그것을 둘러싼 해석의 틀일 수 있습니다. 그래서 우리는 지금 무엇을 보고 있는가가 아니라, 어떤 프레임으로 보고 있는가가 중요합니다.
'생각의 프레임'은 특별한 철학 용어가 아닙니다. 《브리드》29호와 함께 자신을 가두는 오래된 문장을 알아차리고, 그것을 조금 더 넓고 부드러운 문장으로 바꾸는 연습을 해보기 바랍니다.
출판사 리뷰
같은 삶, 다른 해석우리는 세상을 있는 그대로 본다고 믿지만, 실제로는 각자 자기만의 프레임을 통해 세상을 봅니다. 같은 결과도 누구에게는 실패가 되고, 누구에게는 전환점이 되죠. 침묵도 비슷합니다. 거절처럼 느끼는 사람이 있고, 잠시 숨을 고르며 서로를 돌아보는 시간이라 생각하는 사람도 있습니다. 결국 우리의 삶을 구성하는 건 어떤 상황이나 사건 자체만이 아니라, 그것을 둘러싼 해석의 틀일 수 있습니다. 그래서 우리는 지금 무엇을 보고 있는가가 아니라, 어떤 프레임으로 보고 있는가가 중요합니다.
그림의 프레임(액자)이 그림 자체만큼 중요하다는 예시를 보여주며, 프레임 전환의 효과를 다룬 8페이지 '프레임을 바꿔라'는 관점을 바꾸는 것 자체가 삶의 감정과 의미까지 바꿀 수 있다고 강조합니다. 버스를 놓친 순간을 운이 없다고 볼 수 있지만, 뜻밖의 여유가 생긴 것으로 볼 수도 있습니다. 그렇다고 억지스러운 낙관을 주장하거나 고통을 지우라는 건 아닙니다. 같은 현실도 다른 의미가 될 수 있음을 강조합니다.
16페이지 '가슴은 과연 현명한가?'는 감정 역시 하나의 프레임 될 수 있음을 보여줍니다. 우리는 진심과 직관을 신뢰하지만, 감정은 전체 맥락보다 즉각적인 반응에 더 민감하죠. 감정이 선명할수록 판단은 오히려 단순해지고, 사람과 상황은 흑백으로 정리되기 쉽습니다. 물론 그렇다고 감정을 배제하라는 의미는 아닙니다. 다만 감정만으로 현실을 읽을 때 우리의 시야는 좁아질 수 있다고 지적합니다. 생각의 프레임이란 결국 이성과 감정 중 하나를 선택하는 일이 아니라, 두 영역을 균형 있게 배치하는 일입니다.
또 다른 프레임의 함정을 보여주는 칼럼이 24페이지 '거대한 속임수'입니다. 자신이 감당하지 못한 불안, 분노, 열등감을 남에게 덮어씌우는 '투사'는 타인을 있는 그대로 보지 못하게 만듭니다. 상대를 보는 줄 알았는데, 사실은 자기 안의 그림자를 보고 있었던 셈이죠. 관계가 자꾸 꼬이는 이유도 여기에 있습니다. 프레임이 틀어지면 사람은 현실이 아니라 자기 내면의 왜곡된 자막을 읽게 됩니다.
시간과 관계를 다룬 40페이지 '잃어버린 시간'은 흘려 보낸 시간을 실패의 증거가 아닌 삶의 일부로 받아들이게 합니다. 50페이지 '모든 것에는 때가 있다'는 늦었다는 조급함 대신 삶의 계절에 맞는 선택을 생각하게 합니다. 108페이지 '전부도 전무도 아닌 그 사이'는 우리의 생각이 얼마나 쉽게 극단으로 치닫는지 보여주면서, '중간'이 가장 성숙한 자리임을 일깨웁니다.
'생각의 프레임'은 특별한 철학 용어가 아닙니다. 《브리드》29호와 함께 자신을 가두는 오래된 문장을 알아차리고, 그것을 조금 더 넓고 부드러운 문장으로 바꾸는 연습을 해보기 바랍니다.
목차
MINDFULNESS 마음 챙김
008 프레임을 바꿔라
016 가슴은 과연 현명한가?
024 거대한 속임수
032 오래된 우정, 새로운 만남
040 잃어버린 시간
WELLBEING 건강과 행복
050 모든 것에는 때가 있다
058 애매한 사이
068 물, 하루 적정량은?
LIVING 일상 발견
078 우아하게 나이 들기
090 녹색 거인
100 먹어봐야 알까?!
108 전부도 전무도 아닌 그 사이
110 얼려 먹어도 될까?
CREATIVITY 남다른 생각
120 창의성은 운동에서 나온다
128 슬픔은 검은색
ESCAPE 휴식과 경험
138 재즈의 세계
144 잠들어 있던 외국어 감각 깨우기
