도서 소개
“왜 기도해도 여전히 불안할까요? 제가 믿음이 없는 걸까요?” 상담실과 진료실, 그리고 교회 현장에서 세 저자가 수십 년간 가장 많이 들어온 질문이다. 여기에는 불안의 고통과 함께 믿음이 부족하다는 죄책감, 어디서 도움을 구해야 할지 모르는 혼란이 담겨 있다. 이 책은 불안으로 괴로워하면서도 실제적인 도움을 받지 못하는 크리스천들을 위해 쓰였다.
24년간 회복 사역에 전념해 온 이기원 목사, 임상심리사이자 성신여대 심리학과 명예교수인 채규만 교수, 정신건강의학과 전문의 채정호 교수가 함께 쓴 이 책은 ‘전문적이고 통합적인 크리스천 항불안제’이다. 불안을 단지 더 기도해야 해결되는 영적 문제로만 보지 않고, 영적 돌봄과 의학적 치료, 심리 상담을 함께 엮어 회복의 길로 안내한다.
출판사 리뷰
‘나는 왜 기도해도 여전히 불안할까?’
약을 복용해도, 상담을 받아도, 기도해도
여전히 불안한 당신에게
목회자, 임상심리사, 정신과 의사가 처방하는
크리스천 항불안제!
상담 현장에서 그토록 기다린 치유의 교과서
이재훈 · 이찬수 · 권수영 · 박상미 · 박재연 · 이강학 · 이영표 · 조영진 추천
“왜 기도해도 여전히 불안할까요? 제가 믿음이 없는 걸까요?”
상담실과 진료실, 그리고 교회 현장에서 세 저자가 수십 년간 가장 많이 들어온 질문이다. 여기에는 불안의 고통과 함께 믿음이 부족하다는 죄책감, 어디서 도움을 구해야 할지 모르는 혼란이 담겨 있다. 이 책은 불안으로 괴로워하면서도 실제적인 도움을 받지 못하는 크리스천들을 위해 쓰였다.
24년간 회복 사역에 전념해 온 이기원 목사, 임상심리사이자 성신여대 심리학과 명예교수인 채규만 교수, 정신건강의학과 전문의 채정호 교수가 함께 쓴 이 책은 ‘전문적이고 통합적인 크리스천 항불안제’이다. 불안을 단지 더 기도해야 해결되는 영적 문제로만 보지 않고, 영적 돌봄과 의학적 치료, 심리 상담을 함께 엮어 회복의 길로 안내한다.
영혼과 마음과 몸을 함께 돌봐야 합니다
세 저자는 영혼과 마음과 몸은 서로 깊이 연결되어 있다고 말한다. 어느 한 부분만 다뤄서는 온전한 치유에 이르기 어렵기 때문이다. 성경적 진리와 심리학적 통찰, 의학적 지식은 모두 하나님이 주신 귀한 선물이라는 관점 아래, 세 저자는 불안을 의학, 심리, 영성의 측면에서 통합적으로 다룬다. 목회자는 하나님에 대한 이해와 영적 돌봄을 안내하고, 임상심리사는 왜곡된 사고와 행동의 작동 방식을 밝히며, 정신건강의학과 전문의는 진단과 약물, 뇌의 작동 원리를 설명한다. 세 영역은 따로 분리되지 않고 유기적으로 연결되어, 독자가 실제적인 회복으로 나아가도록 돕는다. 하나의 방법만을 붙잡고 불안을 이겨내려 했던 크리스천들은 이 책을 통해 보다 깊고 건강한 회복의 여정을 걷게 될 것이다.
기도해도 여전히 불안한 당신에게
증상을 이해하는 것이 치유의 첫걸음이라고 믿기에 저자들은 독자 스스로 자신의 불안을 점검하고, 범불안장애의 증상과 원인을 찾도록 돕는다. 또한 의사와 상담사 역시 하나님이 보내신 도움의 손길임을 강조하며, 혼자 버티지 않고 적절한 치료와 상담을 받을 수 있도록 안내한다. 특히 불안으로 고통받는 크리스천들의 실제 사례를 제시하여 불안을 나의 이야기처럼 받아드릴 수 있도록 도울 뿐만 아니라, 왜곡된 생각을 바로잡는 진리 카드, 역기능적 사고를 점검하는 사고 일지, 하나님 앞에 잠잠히 머무는 영성챙김 등 치료 현장에서 쓰이는 불안을 다루는 방법들을 소개하여 독자 스스로 불안을 다스리도록 돕는다.
이 책을 통해 불안을 이해하지 못해 막막한 크리스천은 자신의 상태를 이해하고, 약물 치료와 상담의 오해와 두려움을 바로잡을 것이며, 더 깊은 회복을 구하는 크리스천은 불안을 다루는 통합적인 방법을 알게 될 것이다. 또한 불안 가운데서도 하나님의 사랑이 나를 붙들고 있음을 깨닫게 될 것이다.
# 프롤로그
교회 안에는 고통받는 성도들이 생각보다 많습니다. 불안을 느끼는 것 자체를 믿음 부족이나 죄로 여기고 숨기
는 건 아닐까요? 아니면 “기도만 하면 된다”는 지나친 단순화로 인해, 정작 실제적인 도움을 받지 못하는 건 아닐까요? (…) 우리 몸과 마음과 영은 서로 깊이 연결되어 있으며, 어느 한 부분만 다룬다면 진정한 치유가 일어나기 어렵습니다. 의학적 지식, 심리학적 통찰, 성경적 진리는 모두 하나님이 우리에게 주신 귀한 선물입니다. (…) 몸의 치유와 마음의 회복과 영혼의 돌봄은 따로따로가 아닙니다. 셋이 함께 어우러질 때 우리는 비로소 온전한 치유의 길 위에 서게 됩니다.
“기도를 해도 불안이 사라지지 않아요. 제가 믿음이 없는 걸까요?” 상담실과 진료실, 그리고 교회 현장에서 우리 공동의 세 저자가 수십 년간 가장 많이 들어온 말이 바로 위 한 문장입니다. 이 질문 속에는 불안이라는 고통과 함께, 믿음이 부족하다는 죄책감, 그리고 도움을 구해야 할지 말아야 할지 모르겠는 혼란이 함께 담겨 있습니다. 우리는 바로 이 질문에 답하기 위해 책을 썼습니다.
“증상을 이해하는 것이 치유의 첫걸음입니다.” 많은 환자가 자신의 증상을 이해하지 못한 채 수년간 고통받습니다. ‘나만 이상한 사람 같아’라고 생각하며 혼자 끙끙 앓습니다. 하지만 앞에서 언급한 것들 모두 범불안장애의 전형적인 증상입니다. 만약 당신이 그런 증상을 경험하고 있다면 놓쳐서는 안 되는 것이 있습니다. 그것은 당신의 잘못이 아니라는 점입니다. “진단을 받고 나서 오히려 안심이 되었어요. 내가 약한 게 아니라, 이건 치료할 수 있는 의학적 상태라는 걸 알게 되어서요.” 정훈 씨의 말입니다. 그는 비로소 자신을 덜 비난하고 도움을 받기 시작했습니다.
작가 소개
지은이 : 채규만
한국 및 미국 임상심리 전문가이자 성신여대 심리학과 명예교수이다. 심리 상담, 인지행동치료, 기독심리 상담, 부부 및 성 상담, 가족 치료, 아동 및 ADHD 치료 전문가이다. 한국임상심리학회장, 한국인지행동학회장, 정신보건전문요원협회장, 대한성학회장 등을 역임했다.
지은이 : 채정호
가톨릭대학교 서울성모병원 정신건강의학과 교수이다. 인지행동치료 전문가이며 긍정학교 교장, 대한명상의학교육연구원장, 대한기독정신과의사회장, 대한불안의학회 이사장 및 회장으로 섬기고 있다. 한국인지행동치료학회장, 한국트라우마스트레스학회장, 대한명상의학회장, 대한정서인지행동의학회 이사장, 한국직무스트레스학회장 등을 역임했다.
지은이 : 이기원
온누리교회 회복사역본부장으로 지난 24년간 성도를 돌보고 치유하는 사역을 섬겨 온 목회자이다. 현재 전인 치유와 통합적 회복을 위한 ‘관계기술훈련’ 강사로 활동 중이며, 한국교회상담사역네트워크 회장으로 상담사들을 지원하는 사역도 맡고 있다. 장로회신학교 대학원에서 목회상담을 공부하고, 고든-콘웰신학대학원(Gordon–Conwell Theological Seminary)에서 목회학 박사학위를 취득하였다.
목차
추천사
저자들의 말
프롤로그 교회에서도 불안한 당신에게
1부 이해에서 시작되는 회복
1. 열심히 믿는데 왜 불안할까요
- 나의 불안 점검하기
2. 가슴이 답답하고 걱정뿐이에요
- 범불안장애 증상 들여다보기
3. 어디에서 시작된 걸까요
- 범불안장애의 원인 찾기
2부 영혼의 돌봄
4. 저만 특히 약한 걸까요
- 엘리야, 바울도 겪은 두려움
5. 하나님이 벌하실 것 같아요
- 왜곡된 하나님 이미지 회복하기
6. 다 갖추어도 안정감이 없어요
- 예수님 안에서 발견한 진정한 평안
3부 몸과 마음의 돌봄
7. 약보다 주님을 의지해야 하지 않을까요
- 하나님의 은총인 약물 치료
8. 의사와 상담사를 굳이 만나고 싶지 않아요
- 홀로 버티지 않고 전문가와 잘 협력하는 법
9. 결국 실수할 거고 일은 틀어지겠죠
- 인지 왜곡 바로잡고 생각 재구성하기
10. 불안을 완전히 없애고 싶어요
- 여전히 불안한 채로 살아가기
11. 뭔가 할 기분이 아니에요
- 작은 행동으로 기분 다스리기
4부 불안해도 무너지지 않는 존재로
12. 염려를 맡기는 세 가지 영적 훈련
- 기도·말씀·찬양으로 하나님과 친밀해지기
13. 모든 노력을 내려놓고 하나님 앞에 머무르는 것
- 삶을 지탱하는 힘을 기르는 영성챙김
14. 드디어 누리게 된 기쁨
- 기쁨의 용량을 키우고 누리는 훈련
15. 안전한 관계 안에서 이야기하다
- 고통을 표현하고 하나님과 애착 관계 형성하기
에필로그 불안 가운데서도 사랑은 당신을 붙들고 있다
주
