도서 소개

우울과 불안 속에서 시작된 약 10개월의 치료 여정을 담은 진솔한 기록이다. 정신과 첫 진료의 두려움, 항우울제와 항불안제 복용 과정, 반복되는 불안과 흔들림 그리고 조금씩 되찾아가는 평범한 일상 안에서 저자는 자신의 변화를 꾸밈없이 써 내려간다.

“괜찮아질 수 있을까?” 누구에게도 쉽게 말하지 못했던 질문을 품고 정신과 진료실 문을 두드린 한 사람이 있다. 이유 없이 눈물이 나고, 아무것도 하고 싶지 않았으며, 새벽마다 불안에 잠에서 깨던 시간들. 저자는 무너져 가는 자신을 외면하지 않고 치료를 시작했고, 그 과정을 하루하루 기록으로 남겼다.

  출판사 리뷰

오늘을 버티는 것만으로도
충분했던 시간들의 기록

불안에 잠 못 이루던 밤들을 지나, 다시 내일을 기다리게 되었다.

“괜찮아질 수 있을까?”
하나의 질문으로 시작된 10개월의 치료와 회복 이야기!

우울과 불안 속에서 나를 잃어버렸던 시간들을 지나
다시 살아가는 법을 배웠다.


이 책은 우울과 불안 속에서 시작된 약 10개월의 치료 여정을 담은 진솔한 기록이다. 정신과 첫 진료의 두려움, 항우울제와 항불안제 복용 과정, 반복되는 불안과 흔들림 그리고 조금씩 되찾아가는 평범한 일상 안에서 저자는 자신의 변화를 꾸밈없이 써 내려간다.
“괜찮아질 수 있을까?” 누구에게도 쉽게 말하지 못했던 질문을 품고 정신과 진료실 문을 두드린 한 사람이 있다. 이유 없이 눈물이 나고, 아무것도 하고 싶지 않았으며, 새벽마다 불안에 잠에서 깨던 시간들. 저자는 무너져 가는 자신을 외면하지 않고 치료를 시작했고, 그 과정을 하루하루 기록으로 남겼다. 저자는 책 속에서 우울증을 극복했다는 성공담을 들려주기보다, 힘겨운 시간을 통과하는 사람의 현실적인 목소리를 담아낸다. 그래서 더욱 솔직하고 위로가 된다. 치료를 망설이는 사람에게는 첫걸음을 내딛을 용기를, 지금 치료 중인 사람에게는 혼자가 아니라는 안도감을, 곁에서 누군가를 지켜보는 사람에게는 이해의 시선을 건네고자 한다.
오늘도 버티고 있는 모든 이들에게 전하는 기록. 『우울증 치료 일기』는 회복의 속도가 느리더라도 괜찮다고, 다시 평범한 하루를 살아갈 수 있다고 말해 준다.

“우울함을 느낄 때에만 우울감이 있는 건 아니에요. 지금처럼 좋고 싫은 게 오랫동안 없는 것도 우울한 겁니다. 정신과 진료를 받아 보시는 걸 권장드려요.”

예전 같았으면 무기력에 눌려 하루 종일 주저앉았겠지만, 이번에는 ‘그래도 괜찮아질 거야’라는 생각이 분명히 들었다.

이번 진료는 유난히 마음이 편했다. 정말 끝이 보인다는 확신이 든 순간이었다. 이제 약을 줄여 나가면서, 나 스스로의 힘으로 하루를 잘 견디는 연습을 해 보려 한다.

  작가 소개

지은이 : 안젤라
1993년 경기도에서 태어나 성장했다.4년제 대학을 졸업하고 공기업 및 공공 기관에서 일했다.

  목차

우울증 치료 일기 시작 전

1번째 진료 기록 정신과 진료와 렉사프로, 로라반 복약 시작
우울증 치료 일기 1주 차
우울증 치료 일기 2주 차
2번째 진료 기록 약 용량 조절과 복용 기간에 대한 이야기
우울증 치료 일기 3주 차
우울증 치료 일기 4주 차
우울증 치료 일기 5주 차
3번째 진료 기록 로라반 감량 시도, 병원 방문 간격도 길어진다
우울증 치료 일기 6주 차
우울증 치료 일기 7주 차
우울증 치료 일기 8주 차
우울증 치료 일기 9주 차
우울증 치료 일기 10주 차
4번째 진료 기록 로라반 복용 가이드와 약물 유지
우울증 치료 일기 11주 차
우울증 치료 일기 12주 차
우울증 치료 일기 13주 차
우울증 치료 일기 14주 차
우울증 치료 일기 15주 차
5번째 진료 기록 단약이 가까워진 지금, 선생님과의 상담 기록
우울증 치료 일기 16주 차
우울증 치료 일기 17주 차
우울증 치료 일기 18주 차
우울증 치료 일기 19주 차
6번째 진료 기록 로라반 감량 확정 & 단약 준비 시작
우울증 치료 일기 20주 차
우울증 치료 일기 21주 차
우울증 치료 일기 22주 차
우울증 치료 일기 23주 차
7번째 진료 기록 이게 우울증일까? 마음이 정리된 하루
우울증 치료 일기 24주 차
우울증 치료 일기 25주 차
우울증 치료 일기 26주 차
8번째 진료 기록 렉사프로 감량과 업무 불안 극복하기
우울증 치료 일기 27주 차
우울증 치료 일기 28~29주 차
우울증 치료 일기 30주 차
우울증 치료 일기 31주 차
우울증 치료 일기 32주 차
우울증 치료 일기 33주 차
우울증 치료 일기 34주 차
9번째 진료 기록 상담 없는 처방과 단약에 대한 현실적인 조언
우울증 치료 일기 35주 차
우울증 치료 일기 36주 차
우울증 치료 일기 37주 차
우울증 치료 일기 38주 차
10번째 진료 기록 렉사프로 반 알, 단약을 위한 첫 도전
우울증 치료 일기 39주 차
우울증 치료 일기 40주 차
우울증 치료 일기 41주 차
우울증 치료 일기 42주 차
11번째 진료 기록 약 10개월의 여정 그리고 단약이라는 마침표

우울증 치료 일기 그 후

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