작가 소개

지은이 : 홍성남
심리상담가. 가톨릭영성심리상담소 소장. 한때 무기력증과 알코올중독으로 삶의 벼랑 끝에 서 있었으나, 상담을 통해 진정한 자신을 마주하며 인생이 바뀌는 경험을 했다. 이 일을 계기로 자신을 더 깊이 이해하고자 가톨릭대학교 상담심리대학원에서 영성상담을 전공했고, 내면의 어둠 속에서 길을 잃은 이들에게 말을 건네고, 손을 내밀며 함께 길을 찾아가는 상담가로 살아가고 있다. 유튜브 채널 ‘홍성남 신부님의 톡쏘는 영성심리’를 통해 78개국 6만여 명의 구독자와 만나고 있으며, 페이스북과 다음 카페 등 다양한 채널을 통해 대중과 소통 중이다. 강연과 집필, 방송 활동도 활발히 이어가고 있다.1987년 사제품을 받은 뒤 잠실・명동・마석・학동・상계동・가좌동 본당에서 사목 활동을 했다. KBS 〈아침마당〉 출연이 큰 반향을 일으키며 전국적인 ‘사이다 신부’로 주목받았다. 평화방송 라디오 〈홍성남 신부의 속풀이 칼럼〉, 평화방송 TV 〈따뜻한 동행〉을 통해 영성심리 상담을 진행했고, 〈평화신문〉 ‘아! 어쩌나’, 〈중앙일보〉 ‘홍성남의 속풀이처방’ 칼럼을 연재하며 위로와 통찰을 전해왔다.저서로는 《내 마음이 어때서》, 《말해야 산다》, 《나로 사는 걸 깜박했어요》, 《혼자서 마음을 치유하는 법》 외 다수가 있다.

  목차

머리글(개정판을 펴내며) 5
시작하는 글 7

제1장 마음 탐구

내 마음의 소리가 들리세요?17
마음도 건강 검진이 필요하대요19
내 안의 나와 마주 보세요23
마음의 균형이 맞아야 건강해요27
힘든 마음도 삶의 일부이지요30
‘그나마 다행이다’를 품고 살면 숨통이 트여요34
파도에 의연하게 맞서세요37
변덕이 죽 끓듯 하나요?41
단점은 털어놓고 장점은 키워 보세요45
하지 말아야 할 것보다는 해야 할 것에 마음을 쓰세요48
마음속 어린아이를 끌어안고 실컷 우세요50
울 때 울 줄 아는 사람이 건강합니다53
마음의 힘을 빼세요56
마음이 건강해지고 싶다면 철학과 친해지세요59
참으면 다 좋을까요?62
웃어요, 웃어 봐요65
그저 배움의 과정일 뿐이라고 생각하세요68

제2장 살아 내기

목표 없는 삶은 앙꼬 없는 찐빵이죠73
사는 게 그저 그런가요?76
터널의 끝에 뭐가 있는지 궁금하지 않나요?80
반듯함도 병이라지요83
세상은 원래 내 뜻대로 되지 않아야 정상이에요86
성공은 성적순이 아니에요89
시간의 유한성을 망각하지 마세요92
주님의 품에 안겨 묵은 때를 씻어 내세요95
즐기다 보면 차선도 최선이 됩니다98
여한 없는 삶, 내 것 되지 말란 법 있나요?101
나를 강하게 만드는 인생길의 십자가, 역풍104
즐거움은 갇힌 문을 여는 열쇠입니다108
세상살이에 지친 마음은 세상 안에서 해결하세요112
병이 있는 곳에 약도 있다니까요115
눈을 낮추면 비로소 보이는 행복118
내가 나를 존중해야 다른 사람들도 따라 합니다120
행복을 다른 곳에서 찾지 마세요123
새 술은 새 부대에126
행복은 내 안에 있습니다129
주님도 잠시 멈추셨습니다132
혼자 가는 길, 끝없는 배움의 길135
꼰대일까요, 어르신일까요?140
가난에 대하여143
행복과 불행은 등을 맞대고 있습니다146
나에게 주는 선물150
건강한 욕구는 나를 성장시킵니다153
지나치게 잡아당기면 끊어집니다156
숫자에 얽매이는 순간 젊음은 멀어집니다159
나이는 넣어 두고 지혜는 꺼내 주세요162
이제부터가 시작인 걸요164

제3장 관계 맺기

섬과 섬은 결국 하나의 땅 위에 서 있잖아요169
부딪침이 있어야 아름다운 돌멩이가 되죠172
분노, 다스려야 하는 감정175
없어 봐야 귀한 줄 알지요178
이웃 사랑이라는 부메랑182
어른의 정석184
다 안다는 자만은 무지의 다른 이름이에요187
적당한 비난은 약이 됩니다189
겸손과 마조히즘은 하늘과 땅 차이192
귀를 기울이면 사랑이 자라나요195
기대도 적당해야 맛이 있지요198
너무 꼭 붙어 있진 말자고요200
주고받는 기쁨에는 일방통행이 없어요203

제4장 먹구름 끝 환기 시작

계속 화만 내지 말고 바람 한번 쐬고 오세요207
우울과 짜증211
불길한 생각은 퇴치하고 좋은 추억은 되살리고215
만병통치약으로 화투는 어떨까요?218
두려움도 은총이라지요220
불평과 갈등222
질투의 화신까지는 되지 마세요226
그저 아무 말 없이 들어 주기만 하면 돼요229
과감히 대본을 수정하세요231
부정적인 생각 다루기234
너무 편하기만 하면 내면의 소리가 잘 안 들려요237
원래 그런 거라고 주저앉지 말자고요240
때로는 손바닥 뒤집기도 잘해야죠244
내 안의 자아 들여다보기248
아이고, 징크스라니요253

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