도서 소개
평범한 당신을 삶의 고수로 만드는 10분의 마법!
하루 10분만 책에 미쳐라!
평범한 인생에서 비범한 인생으로
갈아탈 수 있는 새로운 독서 전략
《48분 기적의 독서법》에 이은 또 하나의 획기적인 독서법
이 책은 현재 분당서울대학교병원 중환자실에서 간호사로 일하고 있는 저자가 자신이 직접 체험하고 체계화시킨 독서법을 소개하고 있다. 저자는 사회생활에 첫 발을 내디딘 20대 중반에 겪었던 혼란과 슬픔, 무기력 등에 빠졌을 때 이를 극복하기 위해 자신만의 독특한 독서법을 개발했다. 이것이 바로 ‘하루 10분 몰입 독서’다. 저자는 3년여 동안 이 독서법을 통해 자신의 꿈과 비전을 찾은 것은 물론 현재 간호사 일 외에 병원 원내 CS 강사, 작가, 강연가라는 꿈을 이루게 되었다.
저자는 평소 바쁘게 돌아가는 일상 속에서 책 읽을 시간을 제대로 내지 못하는 사람들을 위해 짧은 시간 동안 강한 효과를 체험할 수 있는 ‘하루 10분 몰입 독서’를 제시한다. 우선 10분이란 시간은 책을 읽는 사람의 잠재의식을 깨우고 잠재력을 끌어올리는 데 최상의 시간이다. 여기에 익숙해질수록 10분 이상의 시간 동안 몰입을 유지할 수 있는데, 그에 따른 시너지로 삶에 큰 변화가 생기기 시작한다. 또한 하루 10분 독서의 핵심은 24시간 중 단 10분 동안 독서에 몰입함으로써 ‘끌려가는’ 것이 아닌 ‘끌어가는’ 인생을 살 수 있다고 저자는 강조한다. 누구라도 10분 몰입 독서를 실천하면 평범한 삶에 일대 지각변동이 일어나면서 비범한 삶으로의 전환이 가져다주는 행복을 느낄 수 있다.
출판사 리뷰
독서할 시간이 없는 대한민국
우리나라의 독서율은 말하기가 부끄러울 정도로 참담한 수준이다. 현재(2013년 기준) OECD 국가 중 최하위에 해당한다. 2013년 문화관광체육부가 발표한 자료에 의하면 성인 10명 중 3명은 1년에 단 한 권의 책도 읽지 않고, 가계별 월 평균 도서 구입비는 1만 9,026원으로 지난 2003년에 비해 28%나 감소한 것으로 조사되었다. 게다가 경제소득 양극화 현상이 독서에도 그대로 반영되어 학력과 소득이 높을수록 독서율이 높은 것으로 나타났다. 이처럼 현재 우리나라 독서 인구는 해가 지날수록 점점 낮아지고 있는 추세이며, 이는 국내 출판시장에 큰 타격으로 작용해 향후 출판 콘텐츠와 생태계에도 악영향을 미칠 것으로 예상된다.
오래전부터 책 읽는 국민이 많을수록 국가가 부강해진다는 말을 귀에 못이 박이도록 들어왔지만 현실에서는 이와 정반대의 현상이 늘어나고 있다. 그 이유는 무엇일까? 우리나라는 세계 경제력 10위권에 자리하고 있지만 여전히 개발도상국이라는 꼬리표에서 자유롭지 못하다. 주력 수출품목이 제조업에 집중되어 있는 반면 높은 부가가치를 창출할 수 있는 소프트웨어 분야에서는 제자리걸음이다. 대기업이나 중소기업 등에서 단기간에 높은 매출을 올려 영업이익을 극대화하는 방식의 전략을 고수하고 있기 때문이다. 이는 근로 시스템에도 그대로 적용되어 대한민국의 직장인들 대부분은 여전히 열악한 근로 조건에서 일을 하고 있다.
한편 본격적인 입시교육체제에서 공부하는 중고등학생은 물론이고 유치원생과 초등학생도 조기교육 열풍에서 자유롭지 못하다. 학교와 외국어학원, 입시학원 등에서 힘든 10대 시절을 보내고 대학교에 입학하면 본격적인 취업경쟁에 뛰어들게 된다. 그리고 화려한 스펙을 쌓아 누구나 부러워하는 대기업에 입사하는 것이 일생일대의 목표인 것처럼 살아간다. 오늘날 한국에서 살아가는 직장인들에게 회사는 생존을 위한 전쟁터이며, 학생들에게 학교는 그 전쟁터에 나서기 전에 기본 훈련을 받아야 하는 군사훈련소이다.
이런 환경에서 높은 독서율을 기대하는 건 어려운 문제다. 책을 구입하는 주 연령층은 20~40대인데, 20대는 취업경쟁 때문에 독서를 하기 어렵고, 30~40대는 회사 업무를 처리하기에도 하루가 부족한 형편이다. 이들에게 독서는 한가한 사람들이나 즐기는 사치로 보인다. 물론 독서가 지닌 여러 가지 긍정적 요소와 힘을 모르는 것은 아니다. 하지만 당장 취업에 관련된 책을 보고 업무에 관한 서류를 작성하고 검토하는 것만으로도 시간이 부족하다. 즉 이들이 공통적으로 하는 말은 ‘시간이 없다’는 것이다.
왜 하루 10분인가?
간호사 생활을 시작한 지 얼마 되지 않았을 때 자살하는 사람들의 심정을 충분히 이해하게 되었다. 매일 병원에서 10시간이 넘게 일하며 바빠서 밥도 먹지 못하고 물도 마시지 못하는 날이 허다했다. 세 달 만에 체중이 7킬로그램이나 줄었다. 매일 모진 말들을 들었다. 죄책감에도 사로잡혔다. 자존감은 극도로 저하되었다. ‘나다움’을 잃은 인생은 살아도 사는 게 아닌 그야말로 죽음과 같은 상태, ‘그 자체’였다.
- 저자의 말 중에서
이 책의 저자 임원화는 현재 분당서울대학교병원 중환자실에서 근무하고 있는 간호사다. 위에 인용한 글은 그녀가 20대 중반 간호사로 처음 일할 때의 심경을 고백한 것이다. 3교대로 근무하는 간호사는 생활 패턴이 2일에서 7일 단위로 바뀌기 때문에 육체적으로나 정신적으로 매우 극심한 스트레스에 시달린다. 초짜 간호사로서 이제 막 병원(그것도 응급실)에 발을 들여놓은 그녀는 매일 끔찍한 상태로 응급실에 실려 오는 환자들을 상대하고, 생사가 걸린 고비에 들어선 환자의 가족들에게 멱살을 잡히고 욕을 듣는 등 온갖 고초를 겪었다. 출근하기 위해 병원 입구에 들어설 때마다 주저앉으려는 다리를 억지로 일으켜 세워야 했고, 한 달 중 20일을 눈물 없이 지낼 수 없었다. 이렇게 혹독한 환경 속에서 점차 속절없이 시들어가는 자신을 발견한 그녀는 어느 날 운명처럼 책 한 권을 손에 집었다. 물을 빨아들이는 스펀지처럼 그녀는 책 한 권 한 권을 온 마음으로 흡수하기 시작했다.
그때부터 변화가 시작되었다. 그녀는 ‘책’이라는 빛으로 주위의 부정적 어둠을 걷어내면서 직접적인 삶의 변화를 체험했다.
그녀 역시 대한민국의 여느 직장인들처럼 마음 편히 독서를 즐길 수 있는 여건이 아니었다. 밤 근무와 낮 근무가 며칠마다 번갈아 이어져 몸의 컨디션 조절에도 어려움이 많았고 그 밖에 일상의 소소한 일들을 처리하는 데 많은 시간을 소비할 수밖에 없었다.
그래서 그녀가 선택한 것이 바로 하루 10분 몰입 독서다. 그녀에게도 1시간 동안 꼼짝 않고 책을 읽는 일은 집중력이나 시간적인 면에서 어려움이 많았다. 우선 하루에 1시간을 독서에 할애하는 것 자체가 비현실적인 계획이었다. 쉬는 날에는 가능할 수 있겠지만 평균 10시간을 직장에서 일하는 사람에게 독서만을 위해 따로 1시간을 마련한다는 발상은 처음부터 실패를 전제한 것이나 다름없기 때문이다. 1시간의 시간을 마련해놓았다고 해도 1시간 내내 집중력을 발휘하는 일은 불가능에 가깝다. 그녀는 이런 현실적 제한들을 체험하면서 독창적인 독서법이 필요하다는 것을 절감했다. 그 결과 탄생한 것이 하루 10분 몰입 독서다.
이 독서법을 통해 그녀는 그동안 막연히 접하기만 했던 10분이란 시간의 위력을 생생하게 체험하게 되었다. 이 책에서 그녀가 반복적으로 강조하는 것 중 하나가 이 10분이 갖는 위대한 힘이다. 대한민국의 업무과다 직장인으로서, 또 학과공부와 취업공부에 여념이 없는 대학생으로서 아무리 바쁜 하루를 보낸다고 해도 10분의 시간을 낼 수 없는 사람은 드물 것이다. 그래서 저자 임원화는 제안한다.
“하루 10분만 책을 읽으세요.”
만약 10분조차도 낼 수 없다고 말하는 사람이 있다면 이는 시간이 없는 것이 아니라 책에 대한 애정이 없는 사람이고 자기계발에 별 관심을 두지 않는 사람이다. 왜냐하면 일반인보다 훨씬 바쁘게 살아가는 세계적인 성공인들도 항상 책을 갖고 다니면서 틈틈이 독서를 하기 때문이다.
작가 소개
저자 : 임원화
책 쓰는 간호사, 병원 CS 강사, 자기계발 작가, 책꿈 디자이너, 동기부여 강연가. 그녀는 현재 분당서울대학교병원 중환자실 간호사로 근무하고 있다. 간호사 하면 ‘백의의 천사’를 떠올리지만 실상은 ‘백의의 전사’에 가깝다. 3교대 근무를 하는 임상간호사로 일하며 병원 CS 강사로 강의도 겸임하고 있다. 초등학생 때 소문난 책벌레였던 그녀는 본격적인 입시체제에 들어서게 된 중학생 때부터는 책과 거리가 먼 삶을 살았다. 그러나 인생 최대 위기였던 초짜 간호사 시절, ‘살아남기 위해’ 닥치는 대로 책을 읽다가 ‘잘살기 위해’ 책을 체계적으로 읽으면서 독서의 고수가 되었다. 이를 통해 자신이 진정 하고 싶은 일을 꿈꾸고 도전하는 진정한 어른이 되었다. 현재는 ‘책으로 꿈을 디자인하라’라는 ‘책꿈 디자이너’로서의 비전을 갖고 독서 강국 대한민국을 꿈꾼다. 책을 통해 삶의 의미를 찾고 가슴 뛰는 삶을 살게 된 그녀는 세상에 좋은 변화를 주는 한 사람으로서 소명을 다하고자 오늘도 ‘백의의 전사’로, 마이크 잡는 ‘강사’로, 책으로 소통하는 ‘작가’로 행복하게 전진중이다. 저서로는 공저로 《가족은 상처를 허락한다》, 《책을 쓴 후 내 인생이 달라졌다》가 있다.
목차
저자의 말
하루 10분으로 꿈을 이루다
프롤로그
삶의 위기를 큰 기회와 무한한 가능성으로 바꿔준 ‘책’
제1장 하루 10분의 기적
1법칙 하루 10분 몰입 독서가 인생을 바꾼다
2법칙 하루 10분은 위대하다
3법칙 몰입은 더도 말고 10분이면 된다
4법칙 ‘나만의 독서 공간’을 만들어라
5법칙 생각이 난 순간 당장 서점으로 가라
6법칙 당장 눈이 가는 책부터 읽어라
7법칙 자주, 그리고 끊임없이 실패해보라
8법칙 계획을 세우고 규칙적인 리듬을 만들어라
제2장 책 속의 진짜 세상
9법칙 항상 책을 들고 다녀라
10법칙 자신과 약속을 하라. 그리고 지켜라
11법칙 명품은 바로 당신이다, 아낌없이 자기계발하라
12법칙 최고의 행복, 책을 선물하라
13법칙 책 속의 책을 찾아 읽어라
14법칙 미쳐야 미친다! 책에 ‘미친’ 사람이 세상에 영향을 ‘미친다’
15법칙 파랑새는 언덕 너머에 있지 않고 책 속에 있다
16법칙 작은 책 속에 큰 세상이 들어 있다
제3장 몰입의 미학
17법칙 책은 당신만의 무기를 만들게 해준다
18법칙 몰입독서는 24시간을 48시간으로 늘려준다
19법칙 당신의 머릿속에 도서관을 지어라
20법칙 책에 쌈짓돈을 투자하라
21법칙 원하는 것은 모두 책에 있다
22법칙 독서는 나를 바꾸고 세상을 바꾼다
23법칙 책은 미래를 꿈꾸게 하는 최강의 도구
제4장 몰입, 빛나는 미래를 위한 시작
24법칙 10분 몰입 독서는 변화에 대한 굳은 의지다
25법칙 작은 목표를 우선 쟁취하라
26법칙 작심삼일에 실망하지 말고 꾸준히 시도하라
27법칙 책을 더럽혀라, 그래야 당신 것이 된다
28법칙 비어 있는 시간은 없다, 1초도 놓치지 말라
29법칙 나이 따위는 중요하지 않다, 지금 시작하라
30법칙 슬럼프는 당연한 것, 초심으로 돌아가라
제5장 몰입 독서에서 몰입 쓰기로
31법칙 직장은 내 꿈의 무대, 당당하게 도전하라
32법칙 글쓰기로 자기 경영을 시작하라
33법칙 책쓰기는 당신을 CEO로 만들어준다
34법칙 인생을 바꾸려면 글을 써라
35법칙 큰 그림을 그리고 하나씩 실천하라
36법칙 종이에 적고 말하고 상상하라
37법칙 하고 싶은 일들을 찾아 목록을 작성하라
38법칙 실패마저도 즐길 수 있다면 이미 성공이다
에필로그
당신의 꿈을 응원한다
