느릿느릿 살아라

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느릿느릿 살아라
느리게 살아도 충분히 행복하게 사는 법
도솔 | 부모님 | 2005.05.06

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도서 소개

음식, 기다림, 다른 사람, 생각, 걷기 등 늘상 일어나는 반복되는 일들 속에서 순간에 집중하여 영원의 시간을 얻는 방법을 알려준다. 시간에 쫓겨 시간이 없다고 느끼는 대부분의 사람들이 느리게 살면서 충분히 행복하게 사는 법을 쉽고 효과적으로 연습할 수 있도록 그 길을 친절하게 제시하고 있다.

작가 소개

저자 : 자비네 예니케
하이델베르크에서 로만어학과 미술사학을 전공했다. 현재는 강사로 일하고 있다.

시간 내가 쓰는 시간은 내 책임입니다
호흡 의식적으로 호흡해보세요
음식 음미하면서 드세요
일상 늘 자기를 바라보세요
영혼 긍정적인 생각을 습관으로 만드세요
기다림 기다리면서 자신과 함께 있는 순간을 경험하세요
생각 어지러운 생각을 멈추세요
변화 삶을 변화의 관점으로 바라보세요
타인 사랑을 담아서 말하세요
몸 몸이 보내는 신호를 들으세요
감정 자신의 감정에 관심을 쏟으세요
걷기 땅과 대화를 나누세요
지금 지금 이 순간을 사세요
하루 마음을 집중해서 사세요
이완 내 안에 있는 평온과 조화를 느끼세요
명상 강한 나와 자유로운 나를 느끼세요