도서 소개
일상에서 기쁨을 다시 찾고 싶은 바쁜 현대인들을 위해 만든 컬러링북 가이드이다. 이 책에 실린 이미지들은 자연, 동물과 아기, 음악, 음식과 음료, 특이한 이미지, 예술과 건축으로 우리에게 기쁨을 주거나 긍정적인 반응을 이끌어내는 주제로 나뉘어 있다. 각 장의 마지막은 자신을 특히 행복하게 하는 이미지를 떠올리고 그려볼 수 있도록 빈 페이지로 남겨놓았다.
이 활동은 개성 있는 컬러링을 경험하게 해주며 당신에게 즐거움을 주는 이미지와 컬러링 경험을 늘 기억하도록 해줄 것이다. 독자들은 연필이나 크레용을 들고 채색하면서 얻는 기쁨을 찾아가고 매일의 불안감이 만족스럽고 창의적인 성취로 바뀌는 순간을 기억하게 될 것이다.
출판사 리뷰
부정적 생각, 슬픔, 피로, 근심과 싸울 수 있도록 도와주는 책!
여섯 가지 주제로 찾아가는 행복하고 따뜻한 컬러링북
자연 · 동물과 아기 · 음악 · 음식과 음료 · 특이한 이미지 · 예술과 건축
일, 가족이나 집, 첨단 기술로부터 거의 매일 받는 스트레스는 우리의 삶을 복잡하게 만든다. 우리는 이메일과 텍스트 속에서 하루하루를 보내며, 계속되는 스트레스는 우리를 긴장시키고 즐거움에서 멀어지게 한다.
예술치료가 레이시 머클로우와 예술가 안젤라 포터는 이러한 현실로부터 우리를 자유롭게 하기 위해 간단하지만 만족감을 주는 해결책을 알려준다. 100개의 아름다운 채색 도안이 있는 《행복 테라피 컬러링북》은 일상에서 기쁨을 다시 찾고 싶은 바쁜 현대인들을 위해 만든 컬러링북 가이드이다.
이 책에 실린 이미지들은 자연(산, 숲, 호수, 해변), 동물과 아기(즐거움과 순수함에 대한 경이로움을 연상하게 한다), 음악(흔히 행복감을 느끼게 해준다), 음식과 음료(고급식당이나 가정에서 요리한 음식은 즐거움을 줄 뿐 아니라 그 음식을 먹었던 곳의 추억도 떠올리게 해준다), 특이한 이미지(색다른 생각은 따분한 일상 속에서 너무 심각해지지 않도록 도와준다), 예술과 건축(바라보고 있으면 영감을 주거나 긍정적인 느낌을 가질 수 있다)으로 우리에게 기쁨을 주거나 긍정적인 반응을 이끌어내는 주제로 나뉘어 있다. 각 장의 마지막은 자신을 특히 행복하게 하는 이미지를 떠올리고 그려볼 수 있도록 빈 페이지로 남겨놓았다. 이 활동은 개성 있는 컬러링을 경험하게 해주며 당신에게 즐거움을 주는 이미지와 컬러링 경험을 늘 기억하도록 해줄 것이다.
독자들은 연필이나 크레용을 들고 채색하면서 얻는 기쁨을 찾아가고 매일의 불안감이 만족스럽고 창의적인 성취로 바뀌는 순간을 기억하게 될 것이다. 《행복 테라피 컬러링북》은 일상의 혼돈으로부터 한걸음 물러날 수 있는 완벽한 방법이다. 자, 색을 칠하며 행복을 느껴보자!
본문 설명
1장 자연
사람들의 기분을 북돋는 이미지의 형태는 매우 다양하다. 그 중 자연의 이미지처럼 바라보거나 떠올리면 행복한 느낌을 주는 몇 가지 이미지들이 있다. 특히 도시생활에서 스트레스가 쌓일 때 자연계의 단순성과 근원에 대해 생각해보면 만족감과 기쁨을 느낄 수 있다. 일출과 일몰, 눈송이, 무지개, 꽃과 같은 자연현상과 창조물들은 그 아름다움으로 사람들에게 경외감을 느끼게 한다. 물과 가까운 곳이나 태양을 즐길 수 있는 곳은 기분을 북돋아준다고 알려져 있고, 여기에는 하이킹이나 스쿠버다이빙과 같은 야외활동을 구경하거나 참여하는 일도 포함된다. 이 장에서는 당신이 즐겁게 채색할 수 있도록 자연의 이미지를 담았다. 채색하는 동안 계속 이 그림들을 바라보며 당신만의 독특한 작품으로 만들 수 있기 때문에 긍정적인 기분을 느낄 수 있다. 마지막은 자연 속에서 특별히 당신을 행복하게 해주는 이미지를 그리고 채색할 수 있도록 빈 페이지로 남겨두었다.
2장 동물과 아기
어린아이들이나 새끼동물을 보면 우리는 모성이나 부성을 느끼는 경향이 있는데, 이런 반응은 긍정적인 기분을 이끌어낸다. 그 자체가 기쁨인 모든 어린 생명의 이미지들은 행복감을 전달해주어 우리의 기분에 좋은 영향을 준다. 아이들의 솔직하고 근심 걱정 없는 모습이나 새끼동물들의 부자연스러운 몸의 움직임은 비록 그림이라도 우리를 빙그레 웃게 만들고 기분을 가볍게 해준다. 최근 연구에 따르면 귀여운 동물들이 있는 그림을 보는 것이 ‘따뜻하고 보송보송한’ 느낌을 더해줄 뿐 아니라 일의 생산성과 정신 집중을 높여준다고 한다. 이 장에서는 천진난만한 아이들과 연관된 이미지를 만날 수 있다. 삶 속에서 당신이 알고 있는 아이들이나 동물들과 관련된 이미지를 색칠할 수도 있고, 이미지를 독특하고 재미있게 만들기 위해 여러 가지 색을 사용해볼 수 있다. 마지막은 당신에게 특별한 동물이나 아기의 이미지를 그리고 색칠할 수 있도록 빈
목차
1장 자연
2장 동물과 아기
3장 음악
4장 음식과 음료
5장 특이한 이미지
6장 예술과 건축
