도서 소개

어떻게 하면 낮은 자존감을 조금 개선해볼 수 있을까에 대한 책이 아니다. 자존감을 자존의 뿌리로 보고 병들고 문제가 있는 뿌리가 치유되어야 한다고 접근한다. 뿌리가 건강하면 나무 전체가 건강하고 좋은 열매를 맺는 것처럼 근원적인 부분으로 접근하였다.

그 근원적인 부분의 치유를 위해서 상처받은 사건과 환경과 어떤 일을 해석함에 있어서 자신 안에서 일어난 욕구를 찾아내어 발견하고 알아차림으로써 타인의존적인 생각사고에서 주체적인 생각사고로 바뀌어 삶의 주도성을 자신이 감당하고 삶의 축의 중심이 자신이 될 수 있도록 독려한다.

  출판사 리뷰

낮은 자존감의 만성적인 문제해결을 위한 답서와 같은 책이다. 자존감은 자존력이다. 상처 받은 영혼으로 작가 스스로가 낮은 자존감일 수박에 없었던 이유와 무엇이 잘못되었는지 그리고 그 문제를 어떻게 해석하였는지 또 어떻게 자존감을 세울 수 있는 구체적인 방안들이 되는지 에 대하여 모두 다 자존감 회복 전도사가 된 작가의 실제적인 체험을 바탕으로 쓴 책이다. 따라서 이 책은 가르치는 책이 아니라 스토리다.

또한 작가는 인간은 각자가 원래의 탁월한 개성과 특별함과 창조성과 무한한 능력을 발휘 할 수 있는 존재라고 말한다. 작가는 이 점을 알려주려는 대단한 열성으로 인간은 모두 존귀함을 부여 받았다는 것을 강조하며 이 책을 읽는 독자의 가치감을 알려주려 노력한다. 이런 저자의 마음이 전달되기 때문에 읽으면서 자존감이 올라가는 책이다.

이 책은 어떻게 하면 낮은 자존감을 조금 개선해볼 수 있을까에 대한 책이 아니다. 자존감을 자존의 뿌리로 보고 병들고 문제가 있는 뿌리가 치유되어야 한다고 접근한다. 뿌리가 건강하면 나무 전체가 건강하고 좋은 열매를 맺는 것처럼 근원적인 부분으로 접근하였다. 그 근원적인 부분의 치유를 위해서 상처받은 사건과 환경과 어떤 일을 해석함에 있어서 자신 안에서 일어난 욕구를 찾아내어 발견하고 알아차림으로써 타인의존적인 생각사고에서 주체적인 생각사고로 바뀌어 삶의 주도성을 자신이 감당하고 삶의 축의 중심이 자신이 될 수 있도록 독려한다.

그래서 자존감이 낮은 이유를 자신 안에서 찾고 자신 안에서 수리하고 자신 안에서 자존력이 강화되도록 상처가 되었던 이해가 되지 않는 멈춘 이야기를 재구성해 주라고 한다. 그러면 자존감이 수리되고 인생이 수리된다고 한다.

  작가 소개

지은이 : 소은순
나는 존재 가치가 있는가?라는 문제 앞에 늘 우울하고 일상의 즐거움이 가치 없게 여겨지던 젊은 날들을 다 보내고어쩌면 해질녘에 다다른 인생의 나이에 이르도록 삶의 아픔을 고스란히 견디고 얻어낸인생의 답과도 같은 자존감을 수리한 여자 소은순 작가. 어렸을 때 큰 집에 맡겨진 충격으로 변해버린 아이, 폭력, 다른 아이들 보다 2살 많은 나이의 학교생활, 존경하는 아버지가 고2때 가출한 사건으로 삶의 지표를 읽어버린 혼돈, 결혼 일 년 만에 사별한 아픔등 나는 그런 가운데서도 나 자신을 끊임없이 성찰하기를 그치지 않았다. 그러던 중 성경을 매일 묵상하며 작은 실천을 일상에 적용하면서 생각의 전환점을 가졌다. 또한 우연한 기회에 모든 사람에게 적용 할 수 인간의 마음을 이해하고 밝혀내어 마음의 작동원리로 상담을 할 수 있는 웨스트민스트 신학대학원의 혁신주의 성경적 상담을 공부하게 되었다. 나의 인생의 문제는 내 마음의 뿌리의 문제임을 알게 되었다. 그로 인해 부정적인 삶의 결과 들이 악순환 된다는 것도 알게 되었다. 나는 전도사로 사역하였고 학원에서 아이들을 가르친 적도 있으며 여러 회사에서 일했고 지금도 일하고 있다. 하지만 이제는 개인적 삶에 가장 크게 영향을 미칠 자존감에 대해서 책을 저술하였으며 이 책을 읽는 누구든 자기 마음안의 숨겨진 욕구를 발견하고 자신의 삶을 재해석함으로서 자존감이 수리되어 인생이 달라질 수 있을 것이라 기대한다. 또한 자존감 컨설턴트로 사람들을 돕고자 한다.블로그 https://blog.naver.com/gold2187이메일 gold2187@naver.com

  목차

프롤로그 4
추천사 9
1장 나는 왜 사람들에게 상처받을까?
01 사람들은 나를 외모로 판단한다 17
02 행복에 대한 착각 23
03 네게 상처를 입힐 수 있는 사람은 오직 너뿐이다 29
04 혼자 잘해주고 혼자 상처받는다 35
05 착한 사람 콤플렉스가 불행의 씨앗이다 41
06 내 마음이 늘 가난한 이유 47
07 쉽게 상처받는 사람들의 공통점 53

2장 자존감, 반품은 안 되지만 수리는 됩니다
01 더 이상 괜찮은 척하지 말자 63
02 열등감에 끌려 다니지 마라 69
03 과거와 이별하면 현재가 보인다 76
04 상처가 뚫지 못하는 방탄조끼를 입어라 83
05 감정에는 좋고 나쁜 것이 없다 89
06 자신을 사랑하는 것이 최고의 스팩이다 95
07 일곱 번씩 일흔 번이라도 자기를 용서하라 102

3장 자존감을 높이기 위해 먼저 해야 할 것들
01 불편함도 받아들이면 편해진다 111
02 관계에도 다이어트가 필요하다 117
03 상대방의 기분은 내 탓이 아니다 123
04 남의 기대에 부응하기 위해 애쓰지 마라 129
05 지나간 과거와 작별하라 135
06 감정 리모컨 찾아내기 141
07 자존감, 멈추고 들여다보기 147

4장 자유롭고 행복해지기 위한 7가지 자존감 수업
01 매일 감사 일기가 생각을 바꾼다 157
02 나와 상대방의 부족함을 인정하라 164
03 싫다고 당당하게 말하기 171
04 부정적인 말을 제거하라 177
05 약점을 강점으로 활용하라 183
06 의식변화에 대한 책을 읽어라 189
07 나에게 가장 좋은 것 선물하기 195

5장 자존감을 수리하면 인생이 달라진다
01 결국 답은 감정 습관이다 203
02 좋은 감정이 모든 것을 바꾼다 209
03 나는 오늘도 행복을 선택한다 215
04 감정을 다스리면 진짜 인생이 시작된다 221
05 관계가 풀리면 경제력도 풀린다 228
06 달라서 더 특별하다 234
07 행복한 감정이 인생의 행복을 결정한다 240
08 나답게 살아갈 용기를 가져라 246
09 진짜 내 마음이 원하는 것에 귀를 기울이라 252
10 자존감이 수리되면 인생이 달라진다 258

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