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[큰글자책] 아버지의 이상한 유언
지성사 / 나은주 (지은이), 낙송재 (그림) / 2023.02.20
13,000원 ⟶ 11,700원(10% off)
지성사소설,일반나은주 (지은이), 낙송재 (그림)
장병규의 스타트업 한국
넥서스BIZ / 장병규 지음 / 2018.01.02
15,000원 ⟶ 13,500원(10% off)
넥서스BIZ소설,일반장병규 지음
한국의 현실을 반영한 스타트업 입문서. 미국의 실리콘밸리가 아닌 한국에서 스타트업을 한다는 것, 스타트업에서 일한다는 것이 어떤 의미인지 한국의 현실에 맞춰 설명했다. 저자의 가족을 포함해 한국의 창업자나 관계자의 가족이 스타트업을 좀 더 명확하게 이해하도록 <창업자와 스타트업 구성원의 가족이 자주 하는 질문>이라는 독립 섹션을 실었다. 스타트업은 사회의 혁신과 발전을 위한 메커니즘 중 하나다. 네이버나 배달의민족이 그 대표적인 예다. 스타트업은 기존에 없거나 기존 방식을 변화시키거나 새로운 가치를 창출하는 사업이기 때문에 그만큼 실패 확률이 높은 것도 사실이다.그렇다면 스타트업을 하지 말아야 할까? 저자는 그렇지 않다고 말한다. 스타트업의 실패와 창업자 혹은 구성원의 실패를 분리해서 보아야 하기 때문이다.프롤로그 창업자와 스타트업 구성원의 가족이 자주 하는 질문 1장 스타트업 스타트업 3가지 역설적 진실 STARTUP STORY | 네오위즈 2장 사람 나와 스타트업 공동 창업 조직으로의 성장 STARTUP STORY | 조이코퍼레이션 3장 업 창업 사업 계획 실행과 멈춤 사업별 조언 STARTUP STORY | 소개요 4장 자금 주식회사와 가치 평가 창업자가 돈을 버는 방법 투자자가 돈을 버는 방법 본엔젤스 창업자와 투자자 STARTUP STORY | 우아한형제들 부록 | 한미 스타트업의 차이스타트업의 번창과 한국의 발전을 위하여! 창업자와 스타트업 구성원의 가족이 자주 하는 질문 실패해도 괜찮나요? 성공할 수 있을까요? 왜 창업을 할까요? 왜 창업을 또 할까요? 가족을, 본인 처지를, 나이를 생각해야 하지 않을까요? 사업을 위한 자금을 부탁하는데, 고민입니다. 스타트업을 대기업에 팔아버리는 것이 스타트업 성공인가요? 계속 바쁘다고 하는데, 언제쯤 바쁘지 않을까요? 스타트업은 위험한데, 투자자들은 왜 스타트업에 투자하나요? 회사 월급은 제대로 나올까요? 안정적인 대기업을 나와서 스타트업에 간다는데, 걱정이네요. 한국의 현실을 반영한 스타트업 입문서 이 책은 한국의 현실을 반영한 스타트업 입문서다. 2000년대 초반 채팅 열풍을 몰고 온 ‘세이클럽’의 네오위즈와 현재 전 세계적으로 인기를 끄는 게임인 ‘배틀그라운드’의 블루홀을 공동 창업한 장병규 저자는 현재 4차산업혁명위원장이자 한국의 대표적인 스타트업 투자자이기도 하다. 그는 본엔젤스 공동 창업자인데, 본엔젤스는 한국 최초의 초기 단계 벤처캐피털로 지금까지 100개 이상의 스타트업에 직·간접적으로 투자했다. 저자가 스타트업 투자자로서 활동하면서 한국의 (예비) 창업자나 스타트업 관계자를 위해 쓴 책이 바로 《장병규의 스타트업 한국》이다. 왜 ‘스타트업 한국’인가? 첫째로는 앞서 밝힌 대로, 저자가 10년 이상 스타트업 투자자로 활동하면서 겪은 한국의 현실이 반영됐기 때문이다. 스타트업과 관련된 책들 다수는 실리콘밸리를 토대로 하는데, 한국과 미국은 교육, 문화, 사회 기반, 법적 체계 등이 다릅니다. 경영과 사업과 관련된 상당히 많은 책들은 대기업을 가정하는데, 스타트업은 대기업과 본질적으로 상당히 다른 동작 원리를 가집니다(6쪽). 미국의 실리콘밸리가 아닌 한국에서 스타트업을 한다는 것, 스타트업에서 일한다는 것이 어떤 의미인지 한국의 현실에 맞춰 설명했다. 특히 저자의 가족을 포함해 한국의 창업자나 관계자의 가족이 스타트업을 좀 더 명확하게 이해하도록 <창업자와 스타트업 구성원의 가족이 자주 하는 질문>이라는 독립 섹션을 책 앞부분에 실었다. 둘째로는 스타트업의 번창과 한국의 발전을 기원하는 저자의 바람이 반영됐기 때문이다. 저자는 더 많은 사람들이 시행착오와 실패의 과정인 스타트업에 도전하고, 이를 통해 한국 스타트업 생태계, 나아가 한국이 발전하기를 바라는 마음을 책에 담았다. 스타트업과 스타트업을 한다는 것 스타트업은 사회의 혁신과 발전을 위한 메커니즘 중 하나다. 네이버나 배달의민족이 그 대표적인 예다. 스타트업은 기존에 없거나 기존 방식을 변화시키거나 새로운 가치를 창출하는 사업이기 때문에 그만큼 실패 확률이 높은 것도 사실이다. 그렇다면 스타트업을 하지 말아야 할까? 저자는 그렇지 않다고 말한다. 스타트업의 실패와 창업자 혹은 구성원의 실패를 분리해서 보아야 하기 때문이다. 스타트업의 실패 여부를 떠나 창업자 혹은 구성원은 스타트업을 통해 급성장할 수 있다. 심지어 스타트업이 실패해 이직하더라고 실무적인 역량이 급속히 향상됐기 때문에 대기업에서 높은 연봉을 받을 수 있다! 창업자는, 창업자 가족은, 스타트업의 성공과 실패를 이야기하기보다 창업자 스스로 많이 배우고 있는지, 매일 성장하고 있는지 등을 질문해야 합니다(17쪽). 책의 구성에 대해 1장에서는 스타트업의 개념과 3가지 역설적 진실에 대해, 2∼4장에서는 한국의 스타트업을 각각 ‘사람, 업, 자금’의 측면에서 설명한다. 각 장의 끝에는 네오위즈, 조이코퍼레이션, 소개요, 우아한형제들 등 4개 스타트업의 초창기 실제 사례를 소개해 독자들이 ‘사람, 업, 자금’이 현장에서 구체적으로 어떻게 작동하는지 좀 더 쉽게 이해하도록 했다. 스타트업의 3가지 역설적 진실! 1. 스타트업의 성공은 비정형적이다. 2. 스타트업의 평균은 실패다. 3. 스타트업 창업자는 오늘을 살아야 한다. 기성세대가 스타트업을 이해하기 어려워하는 것은 어쩌면 당연할지도 모른다. 우리의 부모 세대는 학교 교육이나 미디어 등을 통해 기업과 경제에 대한 상식을 얻을 때 제조업 중심 혹은 대기업 주도의 경제를 기준으로 배운 경우가 일반적이다. 이들은 스타트업이 어떻게 작동하는지 이에 대한 제대로 된 지식과 정보를 얻을 기회가 없었다. 그렇기에 스타트업에 대한 이야기를 들으면 비상식적으로 느껴지는 것이 당연할 수 있다.- <스타트업> 중에서 남세동은 사회생활을 경험해보고자 카이스트를 휴학하고 네오위즈에 인턴으로 합류했다. 1년을 예정했지만, 원클릭 로그(log) 시스템을 업그레이드하는 6개월 정도의 업무가 끝나자 딱히 할 일이 없었다. 게다가 남은 기간에 할 수 있는 독립적인 개발 업무도 없었다.어떤 일을 해도 괜찮다고 하기에 신승우 선배의 도움으로 독특한 서버 구조를 가진 웹 기반의 채팅 서비스를 만들기 시작했다.처음에는 원클릭 채팅으로 명명된 해당 서비스가 훗날 세이클럽이 될 것이라고는, 독특한 비즈니스 모델을 전 세계 최초로 탄생시킬 것이라고는 누구도 상상하지 못했다. 개발과 서비스가 즐거웠을 뿐이었다.- <STARTUP STORY | 네오위즈> 중에서
내 아이 행복한 영재로 키우기
경향BP / 최성모 (지은이) / 2020.09.09
14,800원 ⟶ 13,320원(10% off)
경향BP학습법일반최성모 (지은이)
부모라면 누구나 자식이 안정적인 미래를 살길 바란다. 이를 위해 아이에게 많은 관심을 가지고 지원하며, 누구보다도 행복한 아이, 스스로에 대하여 자신이 있는 건강한 아이로 키우려고 노력한다. 그런데 이전과는 비교되지 않는 속도로 사회의 가치관, 선호되는 재능, 개개인의 인생관 등이 급변하는 세상에서 과연 어떻게 가르치고 키우는 것이 아이가 행복한 삶을 살 수 있도록 돕는 현명한 방법인지는 쉽게 판단할 수 없다. 이 책은 수십 년간 유아교육 현장에서 아이들과 함께하며 열정과 사랑으로 지도해 왔던 저자가 소중한 내 아이의 행복한 미래를 생각하는 부모, 그리고 교사들에게 제안하는 탁월한 길 안내서이다. 유치원, 어린이집, 학원을 운영해 온 40년의 풍부한 실무 경험을 바탕으로 교육현장에 대한 전문적 진단과 성찰, 그리고 미래의 주역이 될 아이들이 행복한 영재로 성장할 수 있도록 돕는 실제적 교육방법들을 생생하게 담았다.추천사 프롤로그 1장. 행복한 영재로 키우세요 좋은 습관을 유산으로 물려주세요 엄마가 행복해야 아이가 행복한 영재로 자라요 아빠와 협력하여 키우세요 교육기관을 잘 활용하세요 시댁과 친정을 내 편으로 만드세요 일찍 자고 일찍 일어나는 습관을 들여 주세요 어릴 때부터 경제를 가르치세요 2장. 꿈을 가진 아이로 키우세요 모든 아이는 천재로 태어나요 꿈을 가진 아이는 행복해요 아이의 꿈을 격려하는 부모가 되세요 아이와 함께하는 절대 시간을 가지세요 부모는 아이에게 첫 번째 롤 모델이에요 미리 준비해서 자신감을 키워 주세요 엄마도 꿈을 가지세요 상상하고 적으면 꿈이 이루어져요 3장. 배움을 즐기는 아이로 키우세요 마음껏 질문하게 하세요 시행착오를 겪게 하세요 엄마도 함께 공부하세요 지금이 적기이고 골든타임이에요 자신의 일을 스스로 하게 하세요 인공지능을 지배하는 인재로 키우세요 놀이를 공부처럼, 공부를 놀이처럼 하게 하세요 역경지수를 높여 주세요 4장. 8가지 육아의 기술을 활용하세요 아이의 기질과 다름을 인정하세요 좋아하고 잘하는 적성을 찾아 주세요 대화 소통 능력, 스피치 능력을 키워 주세요 1만 권 책 읽기를 시작하세요 자연에서 마음껏 놀게 하세요 융합적 역량을 키워 주세요 외국어에 관심을 가지세요 지구력을 길러 주세요 5장. 아이의 미래를 위한 선물을 주세요 특별한 아이라는 것을 알려 주세요 긍정하고 감사하는 삶을 살게 해 주세요 형제자매가 서로에게 선물이 되게 하세요 친구를 잘 사귀게 하세요 좋은 음식을 주세요 정직하게 살게 하세요 효도하는 아이로 키우세요 에필로그엄마가 행복해야 아이가 행복한 영재로 자란다! 현명한 부모는 아이를 행복한 영재로 키운다 부모라면 누구나 자식이 안정적인 미래를 살길 바란다. 이를 위해 아이에게 많은 관심을 가지고 지원하며, 누구보다도 행복한 아이, 스스로에 대하여 자신이 있는 건강한 아이로 키우려고 노력한다. 그런데 이전과는 비교되지 않는 속도로 사회의 가치관, 선호되는 재능, 개개인의 인생관 등이 급변하는 세상에서 과연 어떻게 가르치고 키우는 것이 아이가 행복한 삶을 살 수 있도록 돕는 현명한 방법인지는 쉽게 판단할 수 없다. 이 책은 수십 년간 유아교육 현장에서 아이들과 함께하며 열정과 사랑으로 지도해 왔던 저자가 소중한 내 아이의 행복한 미래를 생각하는 부모, 그리고 교사들에게 제안하는 탁월한 길 안내서이다. 유치원, 어린이집, 학원을 운영해 온 40년의 풍부한 실무 경험을 바탕으로 교육현장에 대한 전문적 진단과 성찰, 그리고 미래의 주역이 될 아이들이 행복한 영재로 성장할 수 있도록 돕는 실제적 교육방법들을 생생하게 담았다. 천재로 태어나지 않아도 행복한 영재가 될 수 있다 천재란 가르치지 않아도 태어나면서부터 뭐든지 잘하는 사람을 일컫는 말이고, 영재란 어떤 분야에서 아주 뛰어난 재주를 가진 사람을 일컫는다. 행복한 영재는 자기가 좋아하고 잘하는 것을 찾아내어 그 분야에서 최고의 수준을 이룬 사람을 말한다. 그러나 행복하지 않은 부모 밑에 자란 아이가 학습할 수 있는 행복에는 분명한 한계가 있다. 의사가 되었는데 불행하면 의미가 있겠는가? 천재로 태어나지 않아도 유아기 때부터 좋은 것들이 습관이 되어 행동하게 된다면 누구나 행복한 영재가 될 수 있다. 저자는 오랫동안 교육기관을 운영해 온 경험을 바탕으로 모든 사람이 행복한 영재가 되기를 꿈꾸면서 이 책을 썼다. 행복한 자녀로 키우고자 하는 부모들과 꿈을 가진 행복한 아이로 지도하고자 하는 모든 분들에게 유용한 길잡이가 될 것이다.
기업가치 창조와 IR경영
에프앤가이드 / 함천수 지음 / 2015.11.05
20,000원 ⟶ 18,000원(10% off)
에프앤가이드소설,일반함천수 지음
저자는 외형적 성장에 비해 내실을 기하고 있지 못한 우리나라 상장기업들의 IR활동을 현장에서 목격하며 느낀바 있어 IR에 대한 인식개선과 그 중요성을 일깨우고 실천적인 실행방법을 제시하기 위해 이 책을 준비했다. 이 책은 주주(투자가)에게 기업가치를 효과적으로 마케팅하여 주가가 높더라도 장기적으로 보유해 가는 공헌주주를 양성하기 위해 기업이 처한 상황과 목적에 따라 어떻게 IR활동을 전개해야 할 것인지, IR선진국인 미국의 제도와 미국을 비롯한 IR선진국들의 모범관행을 벤치마크로 소개하는데 역점을 두고 있다. 이 책에서 소개하는 모범관행들과 지침은 기업가치를 창조하는 IR 경영에 많은 도움이 될 것이다. Part 01 Investor Relations Universe 제1장 IR의 본질 제2장 IR의 이론적 배경 제3장 기업공시제도와 IR 제4장 IR의 발전과정 Part 02 IR활동 실무 제1장 IR활동의 기본원칙 제2장 IR활동 프로세스 제3장 IR활동 조직 제4장 IR활동 대상 제5장 IR활동 방법 제6장 IR활동의 효과측정 제7장 IR Best Practice 제8장 IR활동에 필요한 경영 지식 제9장 IR활동 지원 기관 Part 03 기업가치창조와 IR 제1장 기업가치창조란? 제2장 주주가치와 이해관계자가치 제3장 주가 경영, 주주 중시 경영, 기업가치 추구 경영 제4장 기업가치창조와 IR 전략 Part 04 IR경영 제1장 기관투자가 IR 제2장 외국인투자가 IR 제3장 개인투자자 IR 제4장 인터넷 IR 제5장 기업공개(IPO; Initial Public Offering)와 IR 제6장 M&A와 IR 제7장 공매도와 IR 제8장 위기관리와 IR 제9장 기업지배구조와 IR ※ 주석 ※ 참고문헌■ 왜 IR인가 최근(2015.6~7)의 삼성물산 및 제일모직 합병 비율과 관련해 미국의 헤지펀드인 엘리엇 매니지먼트사와 삼성그룹 측 사이에 치열한 공방이 있었다. 국민연금을 비롯해 국내 기관투자가 및 소액 개인주주들의 전폭 지원에 힘입어 삼성그룹 측의 승리로 막을 내린 이번 사태는 ‘기업지배구조’, ‘주주행동주의’, ‘기업가치’, ‘내재가치’ ‘공정가치’, ‘설명책임’, ‘주주판명조사와 타기팅’, ‘상황에 앞서 주도하는 IR활동’ 등과 같은 IR 핵심 주제의 중요성을 다시 한 번 일깨운 사건이었다. - 서문 中 - ■ IR은 기업경영의 출발이다 사회 존재인 기업은 외부 고객에게 기업이 창출한 가치를 판매해 수익을 얻는 것이 존재하는 이유다. 물론 이 과정에서 내부 고객인 종업원, 원부자재를 공급하는 업체와의 관계도 중요하다. 여기서 경영이란 기업 내부의 역량을 모아서 다양한 외부 환경을 조율하는 일종의 네트워크를 관리하는 것으로 볼 수 있다. 흔히 IR은 증권시장에 상장된 기업의 주가를 부양시키키 위해 투자가들과의 관계만으로 좁게 해석한다. 그러나 IR은 경영의 모든 과정에 녹아 있다. 홍보, 지배구조, 위기관리, 인수합병 등 경영상의 중요한 의사결정 과정에서 IR을 효과적으로 진행한다면 그 기업은 정보 소통이 활발해지면서 경영성과도 개선된다. 즉 IR은 기업경영의 윤활유가 아닌 경영의 핵심 요소가 됐다. - 추천의 글 中 -
스무 살의 시선
성안당 / 이재성 (지은이) / 2024.12.18
12,000원 ⟶ 10,800원(10% off)
성안당소설,일반이재성 (지은이)
젊은 시인 이재성이 독자들과의 소통을 통해 완성한 첫 번째 시집이다. 인스타그램 계정(@jae_seong_19)을 통해 연재한 시 중 독자의 투표로 선정된 60편과, 작가가 직접 고른 40편을 합친 총 100편의 시가 담겨 있다. 각 시는 이재성 시인이 겪은 일상적인 순간에서 영감을 받아 쓴 작품이다. 일상에서 느끼는 감상과 자아를 찾기 위한 고뇌와 꿈을 좇는 여정 등을 작가만의 독특한 시선과 순수한 언어로 그려낸다. 작지만 묵직한 공감과 위로를 전하는 시집 『스무 살의 시선』은 20대의 감성을 진지하고 섬세하게 풀어내며 청춘의 불안, 사랑, 꿈, 상실 등 다양한 감정의 흔적을 투명하게 기록한 작품이다.시인의 말 추천사 1부 자연에게 첫눈 마지막 눈 눈 눈사람 겨울 하늘 겨울잠 작은 눈 민들레 꽃 나무 자연인 고목 산 흙 숲 비 바람 비 오는 날 장마 달무리 구름 미술관 별 작은 별 별 그대 거북목 여유 시골의 밤하늘 별 생각 별에도 안개 수평선 노을 갯벌 밤바다 윤슬 초승달 초가을 가을바람 바람새 가을 늦가을의 너 시의 계절 시인의 계절 가을 안개 가을새 해안가 바위 오늘의 날씨 라스트 댄스 노래하는 시인 2부 너에게, 그리고 나에게 시인 존재 모래주머니 고장 난 시계 지우개 달린 연필 사포 무게 티백 그네 바보가 노을에게 애벌레 시곗바늘 고3 재수생 취업난 신체검사 백지 편지 안경 핸드폰 한숨 고독 흔들의자 오늘만큼만 걷는다 스키장 윷놀이 뒷모습 스승 어버이 아빠 얼굴 우리 집 사람들 바위 짝사랑 종이비행기 심해 지하철 출입문 오늘도 하이파이브 달 해와 달 회상 보고 싶다 사랑 웃는 얼굴 여행 후유증 오열 작은 것들 대기실 출구 독자분들께 이재성 시인은 자신의 인스타그램 계정(@jae_seong_19)을 통해 꾸준히 시를 연재하며, ‘스무 살이 쓰는 시‘라는 주제로 다양한 일상의 순간들을 그려왔다. 자연과 사물, 사랑, 상실, 자아 찾기, 꿈과 현실의 간극 등 누구나 공감할 수 있는 보편적인 이야기들로 그만의 고유한 세계를 보여 준다. 『스무 살의 시선』은 이재성 시인이 인스타그램을 통해 연재한 시들로 엮은 첫 시집이다. 시인이 느꼈던 감정뿐 아니라, 독자들이 그와 함께 공감하며 느꼈던 순간들을 담아낸 결과물이다. 스무 살, 그 시절의 감정은 쉽게 말로 다 표현할 수 없는 복잡함을 가지고 있지만, 그 속에서 우리는 성장하고 변화한다. 이 시집은 20대의 시작, 변화와 갈등의 시기를 살아가는 젊은이의 목소리를 담고 있다. 사랑, 꿈, 고독, 성장, 자연과의 교감을 테마로, 시인은 섬세하고 진지한 언어로 일상의 깊이를 탐구하며 청춘의 불확실함 속에서 스스로를 찾아가는 과정을 그린다. '스무 살' 나이의 새로운 시선을 통해, 독자들에게 위로와 공감을 선사하는 이 시집은 자기 자신과 세상을 바라보는 뜨겁고 순수한 눈빛을 담고 있다. 이 책은 그 자체로 한 편의 이야기이며, 각자의 스무 살을 살아가는 모든 이들에게 영감을 주는 작품이 될 것이다. 「고목」선 채로 생을 마감한그의 앞에 섰을 때나는 아무런 말도 할 수가 없었다나는 그가 한평생을지켰던 그 자리에단 하루라도 묵묵히서 있을 수 있을까... 「안개」쌀쌀한 새벽 날씨에혹여나 네가 잠에서 깰까봐새근새근 자는 너를 솜털로 감싸 안았다그러다 아침이 찾아와네가 잠에서 깨려 할 때나는 부끄러워 도망갔다.
최강 두뇌 사용 설명서
정진라이프 / 왕훙차이, 장하오린, 탕춘화 (지은이), 이은정 (옮긴이) / 2018.11.10
13,000원 ⟶ 11,700원(10% off)
정진라이프취미,실용왕훙차이, 장하오린, 탕춘화 (지은이), 이은정 (옮긴이)
인민일보 《건강시보(健康時報)》 편집장 멍셴리, 정안(正安)중의원 설립자, 언론인 량둥, 북경 BTV 《양생당(養生堂)》 진행자 웨웨 추천. 뇌 건강을 위한 과학적이고 실용적인 양생법을 담았다. 뇌의 역할, 뇌에 대한 이해, 뇌 건강을 위한 식이요법, 뇌 건강을 위한 훈련으로 구성되어 있다.들어가기 전에………5 추천의 글………7 PART 1 뇌의 역할 제1장 잘못된 이해가 당신의 뇌를 ‘죽게’ 만들지 않도록 하라 대뇌가 전하는 말………18 인간의 뇌는 어디에 쓰이는 것일까?………19 우리는 뇌에 관해 무슨 이야기들을 하고 있을까?………22 당신은 똑똑한가요? 뇌세포가 할 말이 있답니다………25 ‘최강 두뇌’는 연습을 통해 탄생된다………28 성인의 뇌에도 새로운 세포가 생길까?………32 누가 당신의 ‘입맛’을 관리하고 있을까?………35 ‘비만’에 관한 근거 없는 속설의 종결자………39 입으로 먹고 있는 것일까 아니면 뇌로 먹고 있는 것일까?……42 사람과 사람 사이에도 냄새가 있을까?………46 뇌는 통증을 느끼지 못한다………50 운동을 하면 몸만 튼튼해지는 것이 아니다………53 건망증이 생기면 어떻게 해야 할까?………57 기억에 관한 이야기………61 기억력 향상에 도움이 되는 식습관………63 상상을 초월하는 ‘생각’의 위력………66 언어는 인간 고유의 것일까?………69 [알아봅시다] 뇌가 성격을 결정한다………72 제2장 가장 소홀하기 쉬운 신체 기관, 대뇌 이곳에 있는 내가 보이나요?………76 뇌전증에 관한 오해와 진실………77 전부 우울증 때문이다………82 다이어트에 관해 알아야 할 것들………85 두통은 단순한 통증이 아니라 큰 병일 수 있다………88 왼쪽 눈꺼풀이 떨리면 좋은 일이 생기고 오른쪽 눈꺼풀이 떨리면 나쁜 일이 생긴다?………92 ‘다시 젊어진’ 비밀………97 후각 소실이나 변비는 파킨슨병의 전조 증상이다?………100 당신은 뇌졸중으로부터 안전합니까?………105 [알아봅시다] 갑자기 의식을 잃고 쓰러진 사람을 보면 어떻게 해야 할까?………111 제3장 한눈에 알아보는 뇌 치료법 지난 20년의 뇌과학 발전에 관하여………116 뇌지도, 대뇌의 문을 열다………118 잃어버린 소리를 다시 찾아주는 인공와우………122 시각장애를 유발하는 사시, 백내장, 녹내장………124 병을 치료하고 싶다면 스스로를 자극해 보자!………128 주목받는 저체온 치료………130 [알아봅시다] 음악치료의 탁월한 효과………133 PART 2 뇌에 대한 이해 제4장 대뇌 공식 뇌 구조 알아보기………140 신경계의 기본단위, 뉴런………142 ‘초특급 서비스’를 제공하는 신경교세포………145 정보 소통의 매개인 시냅스 전달………148 신경전달물질이란 무엇일까?………151 좌뇌와 우뇌는 어떻게 다를까?………155 왼손잡이와 오른손잡이………158 햇빛과 함께하는 하루………161 뇌파의 하루………164 뇌전증의 특수한 뇌파………166 수면과 꿈에 관한 이야기………168 [알아봅시다] 남자와 여자의 뇌에 어떤 일이 벌어진 것일까?………171 제5장 누구의 뇌에 ‘병’이 생겼을까? 환각지란 대체 무엇일까?………176 주술사의 뇌에는 무슨 일이 생긴 것일까?………178 파킨슨병의 근본적인 원인………180 알츠하이머병은 왜 걸리는 것일까?………184 초로기 치매에 효과적인 식품………186 마약으로 통증을 치료한다?………191 사랑의 화학물질………194 만성적으로 건강을 위협하는 스트레스………197 이래도 화낼 건가요?………200 [알아봅시다] 뇌의 노화를 늦추는 것은 결코 헛된 꿈이 아니다………203 PART 3 뇌 건강을 위한 식이요법 제6장 제대로 알고 먹으면 통제력을 상실한 뇌를 구해낼 수 있다 뇌와 음식의 관계………210 올바른 식습관의 중요성………212 콩물, 제대로 마시고 있나요?………215 뇌에 필요한 지방산………219 시험 기간에 섭취하면 도움이 되는 식품………221 달걀에 대한 모든 것………225 당분 함량이 적은 식품………228 먹으면 먹을수록 젊어지는 식품………231 노화를 늦추는 식품들………234 기분을 즐겁고 상쾌하게 해주는 식품………237 잠을 잘 자는 것이 보약………240 마약이 뇌에 미치는 영향………244 [알아봅시다] 뇌 기능을 향상시키는 물질………248 PART 4 뇌 건강을 위한 훈련 제7장 모든 것은 뇌가 책임지고 결정한다 당신은 가장 똑똑한 사람 중의 하나이다………254 기억에 관하여………258 자전거 타기와 첫사랑은 서로 다른 유형의 기억이다………261 당신이 본 것은 이미지이다. 영상적 기억법의 효과………263 음악 듣기를 통한 지능 향상………266 생각의 혁명………269 명상의 효능………272 올바른 운동………275 [알아봅시다] 기억을 유지하는 최고의 방법, 망각 곡선 학습법………279뇌를 효율적으로 활용해야 성공하고 뇌가 건강해야 오래 산다! 뇌 건강을 위한 과학적이고 실용적인 양생법 인민일보 《건강시보(健康時報)》 편집장 멍셴리, 정안(正安)중의원 설립자, 언론인 량둥, 북경 BTV 《양생당(養生堂)》 진행자 웨웨 추천! 우리에게 잊힌 대뇌를 전반적으로 해석한다. 우리를 괴롭히는 각종 뇌 질환을 설명한 이 한 권의 책으로 뇌를 보다 효율적으로 활용하고 더욱 총명한 내가 되어보자 대뇌가 있는 곳이 바로 세계의 중심이며 생명이 시작되고 끝나는 곳이다 우리는 드디어 인간의 뇌에서 특수한 부위를 찾아냈고 그곳에서 새로운 세포의 탄생을 직접 목격했다. ―――브루스 맥쿠엔(미국 시카고대학 신경내과학 연구소 소장) 뇌세포는 끊임없이 새로운 수상돌기와 수용체를 생성하고 새로운 시냅스 연결과 정보 교환을 일으킨다. 인간의 뇌는 끊임없이 생장하고 변화하는 기관이다. 뇌의 능력과 생명력은 대부분 우리가 뇌에 어떤 영양을 공급하고 뇌를 어떻게 대하느냐에 달려있다. ―――제인 카포(미국 보건영양학 전문가) 대중에게 열쇠를 넘겨야만 최강 두뇌의 문을 가장 많이 열 수 있다. ―――완유(중국 교육부 및 위생부 신경과학 중점실험실 주임) 뇌 기능은 유전과 같은 선천적인 요인과 양생과 같은 후천적인 요인과 관련이 있다. 뇌 건강을 유지하는 것은 흡사 꽃과 나무에 물과 비료를 주듯 이치에 맞고 일상적이어야 한다. ―――건구(중국중의과학원 연구원) 뇌 자체는 거대한 네트워크이다. 뇌가 신체 네트워크, 우주 네트워크 사이에서 어떠한 관계를 형성하는지는 향후 30년간 인류에게 가장 중요한 과제이다. ―――량둥(정안(正安)중의원 설립자 겸 이사장)
21세기를 바꾸는 교양
한겨레신문사 / 홍세화, 박노자 외 글 / 2004.06.30
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한겨레신문사소설,일반홍세화, 박노자 외 글
교양이란 어떤 것이며, 이 시대의 교양은 어떤 모습일까? 그것은 작게는 하지 말아야 할 것을 않는 것이며, 크게는 해야할 것은 반드시 하게끔 하는 것이다. 하지만 더욱 복잡해져만 가는 사회적 관계망 속에서 \'교양\'을 지키며 사는 것은 상당히 어려운 - 어려워 보이는 - 일이다. 책은 지난 2004년 3월 성황리에 진행됐던 창간 10돌 기념 이벤트 \'인터뷰 특강-21세기를 바꾸는 교양\'의 강연 내용을 묶은 것으로 강연자는 홍세화, 박노자, 한홍구, 박노자, 오지혜, 하종강, 다우드 쿠랍 등 자칭타칭 아웃사이더이자 \'전사\'로 불리는 이들이었다. 책이 다루는 주제는 한국의 왜곡된 역사와 한국에서 진보적으로 산다는 것, 세계 최악 수준인 노동 환경, 딴따라의 삶 등 모두 제각각이지만, 우리 시대와 우리들의 \'교양없음\'을 드러내기에는 모자람이 없다. 사실 \"남의 소유한 것과 내가 소유한 것을 견주기보다 어제의 나보다 오늘의 나, 오늘의 나보다 내일의 나를 지향하는 끊임없는 긴장\"이 필요하다는 것에는 누구나 공감하지만 남이 소유한 것과 내가 소유한 것을 견주며 행복과 불행을 오가는 이들이 얼마나 많은가. 자기 존재에 미학을 부여하기를 바란다는 그의 당부가 인상적이다. 새로운 \'야만의 시대\'가 전개되고 있는 요즘, 많은 것을 생각하게끔 하는 책이다. 박노자 : 복제된 오리엔탈리즘과 한국의 근대 전근대적이라는 말의 함정 한국식 \'접대문화\'의 기원 열린 민족주의는 가능한가 중심부와 주변부 사이, 한국사회의 대안 환경문제와 자본주의의 미래 복제된 오리엔탈리즘 우리가 꿈꾸는 아름다운 세상 한홍구 : 좌절의 역사, 희망의 역사 \"묻지 마 다쳐\" 금기의 현대사 메멘토 모리, 죽음을 기억하라 베트남 파병이라는 안 좋은 추억 누구를 위한 국익인가 내가 하면 로맨스, 남이 하면 불륜 대한민국 사병은 거지인가 아프냐, 나도 아프다 함께 하는 삶의 즐거움 홍세화 : 한국사회에서 진보적으로 산다는 것 반공화주의자의 뿌리 존재를 배반하는 의식화 공화국의 의미 교육을 통한 신분 상승이라는 허상 건강한 보수의 의미 진보적 삶의 가치 경쟁과 물신주의 대신 연대의식을 우리 사회의 지식인 존재의 미학을 위하여 하종강 : 너희가 노동문제를 아느냐 노동문제는 과연 소수의 문제인가 우리들의 노동법 호러영화의 주인공, 한국의 직장인들 노동조합에 대한 몇 가지 오해 정상적인 사회가 가지고 있어야 할 법과 제도 우리들의 일그러진 자본주의 우리 시대의 노동자 파업은 노동자의 소중한 권리 진보의 속도 수용할 것인가 극복할 것인가 가치 있는 삶, 차별 없는 노동을 위하여 정문태 : 전선 취재 17년의 비망록 전쟁터에 들여놓은 첫발 종군기자, 혈액형 \'G\'인 사람들 종군기자라는 말은 과연 옳은가 전쟁 취재의 문제점 전시 언론의 역사 - 1854년 크림전쟁에서 한국전쟁까지 전쟁 보도사의 기적 베트남전쟁 통제를 뛰어넘는 전쟁 취재를 위해 전쟁과 한국 언론 전선에서 만난 사람들 평화와 전쟁기자의 역할 오지혜 : 시대의 무당, 딴따라를 말한다 우리 시대의 무당, 연예인 연예인은 생각이 없다는 편견을 버려 연예인의 사회적 영향력 우리 대중문화의 미래 다우드 쿠탑 : \'살람\' 평화로 가는 길 팔레스타인은 \'국가\'의 문제다 이스라엘의 점령에 반대한다 팔레스타인 바로 알기 팔레스타인과 이스라엘의 관계 \'살람\' 평화를 위하여최고의 필자들과 함께 하는 유쾌한 교양, 즐거운 지식의 향연 박노자, 홍세화, 한홍구… 그 이름만으로도 가슴 벅찬 우리 시대 최고의 필자들이 한 권의 책으로 만났다. 창간 10주년 기념 인터뷰 특강을 엮은 이 책은 정치, 사회, 경제, 문화, 역사 등 각 분야를 대표하는 7명 필자들의 열띤 강연 내용을 생생하게 담고 있다. 서로 다른 분야에서 한 목소리를 내고 있는 이들의 강연은 탄핵과 총선, 이어지는 파병정국으로 그 어느 때보다 많은 혼란을 겪고 있을 독자들에게 세상을 보는 참된 교양을 전해줄 것이다. 7인 7색 다른 빛깔, 같은 목소리 먼저 라는 주제를 통해 강연에 나선 박노자는 우리 사회가 갖고 있는 전근대적인 문제점들을 \'복제된 오리엔탈리즘\'이라는 관점에서, 살펴보고 있다. 유창한 우리말 실력을 다시 한번 확인해준 이번 강연에서 그는 전매특허인 예리하고 비판적인 논리와 함께 색다른 유머를 보여주고 있어 독자들에게 독특한 즐거움을 선사하고 있다. 한홍구는 에서 우리 사회의 금기라고 할 수 있는 현대사 문제를 현재 논란이 되고 있는 파병문제와 관련하여 흥미진진하게 풀어낸다. 특유의 입담은 물론, 우리 역사에 대한 한 교수의 애정을 다시 한번 확인할 수 있다. 홍세화는 공화주의에 대한 깊이 있는 성찰과 비판을 통해 이 과연 어떤 의미인지를 말한다. 또한 경쟁위주의 학교 교육이 지금의 우리 사회에 어떤 영향을 끼치고 있는지, 사회적 약자가 자기 목소리를 내지 못하고 국가로부터 주입받은 대로 행동하고 생각하는 현상을 어떻게 받아들일 것인지에 대한 필자의 견해가 새롭다. 이밖에도 24년간 한국의 노동문제에 천착해온 하종강은 는 주제하에 우리 사회가 그동안 심각하게 왜곡시켜왔던 노동자, 노동조합, 노동문제를 바라보는 시각을 조목조목 따져묻고 있다. 로 널리 알려진 영화배우이자 연극인 오지혜는 \'연예인은 생각이 없다\', 는 편견에 과감하게 맞서, 연예인의 사회적 영향력과 우리 대중문화의 미래에 대한 거침없는 문제제기를 하고 있다. 분쟁지역 취재 전문기자인 정문태는 세계 곳곳에서 벌어지고 있는 전쟁현실과 그 참고발하는 동시에, 종군기자에 대한 세간의 왜곡된 시선들을 흥미진진한 경험담을 통해 전복시키고 있다. 팔레스타인 언론인인 다우드 쿠탑은 이스라엘과 미국의 야만적 침탈행위에 저항하는 팔레스타인인들의 현실을 한국에 소개하면서, 비록 인종과 피부색은 다르지만 평화를 향한 마음은 결코 다르지 않다는 평범한 진리를 감동적으로 증언한다.
한국 동시대 미술 1998-2009
미메시스 / 반이정 지음 / 2018.01.10
25,000원 ⟶ 22,500원(10% off)
미메시스소설,일반반이정 지음
현장에서 밀접하게 한국 미술의 현재를 생생하게 전달하는 미술평론가 반이정이 2000년 전후의 한국 동시대 미술의 흐름 중 1998년부터 2009년까지의 12년에 집중한 미술사를 펴냈다. 이 책의 첫 장에서 다루는 1997년은 외환 위기 직후 헌정 사상 첫 정권 교체가 있었고 세상 전체가 구조 조정을 겪으면서 이전과는 다른 세상이 출현하던 때였다. 이후 세기가 바뀌는 그 짧은 10여 년 동안의 시기에 압축적인 성장을 경험하는 한국 미술을 시대상에 따라 12개의 독립된 주제로 풀이하여 2000년 전후 한국 동시대 미술을 조망하는 '지도'처럼 한눈에 조망할 수 있게 구성했다. 미술 작가에게서 받은 200여 개의 컬러 도판들이 각 장에서 소개되는 미술사의 흐름을 시각적으로 보여 주며, 각 장이 시작될 때 소개되는 시대상에 대한 간단한 코멘트들 역시 독서에 도움을 준다.1998 동양화 뉴웨이브 IMF 외환 위기, 정권과 미술계의 구조 조정 │ 김학량의 난(蘭), 김학량의 난(亂) │ 새로운 동양화 빅뱅 │ 전대(前代)의 신동양화 │ 중산층과 일상이라는 주제 │ 손동현 패러다임 │ 신여성 동양화가: 여류 화가에서 작가로 │ 동양화과 학풍의 균열 │ 박이소의 난(蘭), 박이소의 풀 │ 동양화를 향한 상반된 두 시선│ 긴 부록: 명칭 변경 약사 1999 세기말, 전시장의 변화: 대안적 실험의 예고된 흥망성쇠 세기말 대중문화의 실험 │ 모래시계 세대 등판 │ 대안 학교, │대안 미술 교육, 대안 미술 매체 │ 세기말 지구촌 │ 미술관 버블 시대와 장외로 나간 실험 전시회 │ 대안 공간 1세대 │ 국고 지원, 도약대에 오른 대안 공간 │대안 공간 황금기 2002년: 「럭키 서울」 전과 제4회 광주비엔날레 │ 는 질문에 대해: 작가 인큐베이터? 스타 작가의 보고? │ 대안의 예정된 위기 │ 성공의 역설: 비주류의 숨길 수 없는 욕망 │ 신생 공간 │ 전시장의 변화, 미술의 변화: 복합 문화 공간, 포스트 뮤지엄 │ 이것은 박이소가 아니다 2000 아주 오래된 브랜뉴, 무지개 머리 CEO 안철수 │ 미시 담론의 발견: 1인칭 미술과 1인 가구 │인터넷 미학: 내가 작품이다 │ 탈냉전 세대교체 │ 민주화 딜레마와 386세대 미술가의 자기 분열 │ 유쾌한 주재환 씨의 1천 원짜리 미술 │ 사물의 재발견 │새천년 경계 파괴 │ 전위적 아마추어리즘 │ 드로잉의 신(神) │ 그냥… 일상, 그냥… 소통 2001 19금 예술, 해석의 폭력에 반대한다 9·11과 실재의 귀환 │ 2001년 성 표현과 검열의 전면전 │ 2001년 해외 에로티즘 전시(피카소, 초현실주의, yBa)가 던진 질문 │ 2000년 전후의 성 표현 수난기 │ 2005년의 판단 보류 │ 「세상의 기원」의 귀감 │ 민중 미술의 새로운 표적, 섹스 │ 여성기 독백 │ 위키피디아, 정보 자유는 표현의 극단을 갈망한다│ 『플레이보이』 │ 해석의 폭력 VS 해방구 2002 탈사진 시대의 사진 전성기 2002년 시대정신 │ 탈사진 시대: 사진 미학의 세대교체 │ 2002년 사진 빅뱅 │1998년 사진 영상의 해: 세대교체의 분기점 │ 다큐멘터리 사진의 새 문법 │ 노순택 프레임: 보도 사진이자 다큐멘터리 사진이자 예술 사진 │다큐멘터리 사진의 딜레마 │ 유형학의 무표정한 유행 │ 다큐멘터리 유형학 │미장센: 허구를 지어내는 연출 사진 │ 미술(계)과 사진(계)의 뫼비우스 띠 │미술(계)과 사진(계)의 상호 의존 │ 장르의 벽을 넘어 │ 얼굴값하는 사진 │ #남는_건_사진뿐│ 사진이란 2003 팝 아트의 탐미적인 표면, 예능주의로 발전하다 참여 정부의 직설 화법 │ 귀여니, 얼짱 문화, 개인주의 │ 2003년 코리안 팝 │ 2005년 정점 찍은 팝 │ 코리안 팝의 여러 기원설 │ 코리안 팝 세대론 │ 팝 아트는 어떻게 정의될까? │ 예능주의Entertainmentism │ 엔터테이너Entertainer 만능 시대 │ 캐릭터의 양면성, 대중의 양면성 2004 미디어 시대 더 새로운 플랫폼을 향하여 │ 2004년 미디어 아트가 던진 화두 │미디어 시대에 눈뜬 2000년 전후 │ 미디어 아트의 세분화 │ 미디어 아트란 무엇인가 │ 미디어 아트의 한계 상황 │ 전성기는 짧다 2005 극사실주의를 넘어 메타 회화까지 2005년 강림한 시뮬라크르 사건들 │ 인사동 구조 조정 │ 미술 시장과 동반 상승한 극사실주의 │ 1978년 극사실주의 1세대 │ HD 화면과 극사실주의 2세대 │ 극사실주의를 초월한meta 회화술 │ 메타 회화를 초월한meta 재현 놀이 │ 극사실주의 후일담 │ 설화에서 오락 산업까지: 환영주의 우군의 긴 계보 2006 관계적 태도Relational Attitudes가 새로운 형식New Form이 될 때 미술 시장과 우파 정치의 여명 │ 백남준 사망 │ 박이소 │ 2006년 인천의 폐가에서 │ 관계 미학 │ 남의 것을 내 작품으로 │ 라는 거스를 수 없는 흐름 │ 사회 참여 미술 │ 관계 미학/참여형 미술이 부상한 배후 │ 관계라는 양날의 칼 2007 시장과 사건의 일장춘몽: 미술이 인구에 회자될 때 뜨거운 미술, 냉담한 대선 │ 2005, 2006, 2007 3연타석 홈런 │ 미친 경매장│ 최고 가격 연속 갱신 │ 실소유주는 누구? │ 메멘토 모리 │ 예술→ 상품→ 예술…, 미술의 뫼비우스 띠 2008 포스트 페미니즘 미술의 리비도 해방 전선 불타는 서울의 밤 │ 한국 여성 미술의 중간 결산, 언니들이 돌아왔다 │ 여성 지위 상승 │ 새로운 언니들 │ 인형의 집에서 탈출한 포스트 페미니즘: 여자들은 단지 즐거움을 원해요 │ 자매애 │ 여성 에로티카의 배경 화면: 걸 그룹 노출 경쟁 │ 프랑켄슈타인의 후예 2009 비평의 고백 여기 사람이 있다 │ 1세대 비평가의 사망, 후대 비평가들의 전시회 │ 비평가와 작가 │ 비평의 위기 │ (작가와 편집자의) 비평에 관한 말말말 │ 형질이 변한 미술과 비평 │ 전시 기획자 우위 │ 비평의 확장 │ 뉴미디어 시대의 비평│비평가의 생계한국 동시대 미술, 2000년 전후의 지형도 2000년대 한국 미술사를 12개의 독립된 주제로 풀다 현장에서 밀접하게 한국 미술의 현재를 전달하는 미술 평론가 반이정이 2000년 전후의 한국 동시대 미술의 흐름 중 1998년부터 2009년까지 12년에 집중한 책을 미메시스에서 펴냈다. 세상 전체가 구조 조정을 겪으면서 이전과 다른 세상이 출현하던 1997년 외환 위기 이후부터 한국 미술 역시 시대의 한 부분으로 많은 변화를 겪었다. 세기가 바뀌는 그 짧은 10여 년 동안 한국 미술이 압축적인 성장을 경험할 때 미술 현장에서 비평 활동을 펼쳐 온 반이정은 몸소 경험한 생생한 한국 미술의 모습을 이 책을 통해 전하고자 한다. 한국 동시대 미술을 다루되 가장 큰 변화를 가져온 12년(1998~2009)의 한국 미술에 집중하는 이 책은 오광수 원로 평론가가 1900-2000년까지의 한국 미술사를 집필한 이후 유일하다. 반이정은 그 12년을 동양화, 전시장(대안 공간), 미술 비평, 관객, 미디어 아트, 팝 아트, 미술 시장/미술계 스캔들, 여성 미술 등 각각 독립된 12개의 주제를 연결시켰고, 이때 각각 서로 영향을 주고받았던 시대상과도 연관지음으로써 미술과 현실의 유기적인 관계를 설득하고 있다. 이 책은 한국 동시대 미술을 한눈에 조망할 수 있는 로써의 역할을 충분히 한다. 동시대 미술? 현대 미술? 시중 서점가나 방송계 같은 대중매체는 여전히 이란 용어를 조건반사적으로 사용하지만, 실제 미술계 전문가 그룹에선 이란 용어를 익숙하게 사용한다. 동시대 미술은 에 있는 미술이라는 의미에 집중한 용어다. 시중에 이란 제목을 달고 출간된 책은 현재까지 단 2권뿐인데, 모두 전공자용 책이고 작가론 묶음집인 경우다. 이렇게 의도하지 않아도 그 용어의 선택이 일반인과 미술 전공자 그룹 사이를 나누는 경계로 인식되기도 한다. 하지만 이 책은 미술 전공자는 물론 일반인까지 우리나라 미술의 가장 최신 경향과 흐름을 읽어 낼 독자를 상정하고 쓴 책으로, 다양한 독자가 이라는 용어의 의미를 가깝게 느낄 수 있었으면 한다. 이론에 사로잡히지 않은 현장 경험과 감각 현대/동시대 미술책을 일반 독자가 접하게 되지 않는 이유는 전문 용어의 난립과 이론에 예속된 문장 및 표현 때문일 것이다. 한마디로 책의 내용에 구체성이 떨어져서이다. 등단 이후 일간지와 주간지에 연재를 이어오며 대중들과 함께 소통 감각을 단련했던 저자는 이 책에서 논의되는 모든 주제들에 이론을 내세우기보다는 현장의 경험을 구체적인 근거로 삼았고, 일반 독자의 독해 감각에 적합한 표현과 문장을 구사했다. 전문 용어나 생소한 외래어에 의존하지 않고, 일반인 독자까지도 막힘없이 한국 동시대 미술의 흐름과 쟁점을 잘 이해할 수 있도록 하여 전공자와 일반인 사이의 진도의 격차를 좁히려 한다. 동양화는 흔히 족자, 지필묵, 화론, 사군자 같은 고정된 재료나 주제와 항상 묶여서 인식된다. 동양화의 정체성이 이처럼 고정불변하다는 점을 뒤집어 말하면 동양화를 구성하는 고정된 주제만 일부 교체해도 파격적인 효과를 남길 수 있다는 의미다. 동양화의 전통 아이콘을 현대 대중문화 아이콘으로 교체한 작품은 미술계 내부보다 매스컴이 더 주목한다. 그걸 손동현이 했다. 동양화를 현대적으로 전유한 손동현의 방법론은 이후 젊은 동양화 전공자들 사이에서 가장 전형적인 동도서기 전략이 됐다. 그렇지만 동양화 영정에 서구 대중문화의 캐릭터를 입힌 손동현의 인물화는 그의 전매특허가 되었으니, 누구도 그 아이디어를 차용할 수 없게 됐다. 처음에는 슈퍼맨, 배트맨, 골룸, 조커 같은 헐리우드 영화의 허구적 캐릭터만 대상이었지만, 마이클 잭슨처럼 실존 인물까지 전통 영정화로 옮겨 왔다. 그의 첫 개인전 「파압아익혼波狎芽益混: 행복의 나라」(2006) 이전부터 그는 그룹전을 통해 「재임수본두 선생상」(2004), 「영웅배투만선생상」(2004) 같은 「파압아익혼」 연작들로 이미 화제의 인물이 되었고, 전시장보다 인터넷을 통해 작품 이미지가 퍼져 나갔다. 이런 인기몰이는 정상적인 동양화들이 동시대와 얼마나 멀리 떨어져 있는지를 반어적으로 보여 준다.- 중에서 미술인을 대상으로 한 설문에서 등 대안 공간의 기능을 국공립 미술관이나 상업 화랑 같은 기존 전시장이 수행할 수 있냐는 질문에, 47명이 그렇다고 답했고 13명만 아니라고 답했다. 이 설문 결과를 뒤집어 말하면 대안 공간의 기능을 종래의 제도권 전시장들이 대신할 수 있다는 뜻이다. 그리고 실제 그렇게 됐다. 대안 공간alternative space 속의 은 화랑gallery이나 미술관museum처럼 작품을 평화롭게 안치시키는 화이트 큐브보다 자유분방한 느낌을 준다. 대표적으로 사루비아 다방의 노출 콘크리트 공간은 자유분방한 창작 환경의 표상처럼 이해됐다. 그렇지만 어느 순간부터 대안 공간을 표방하지 않아도 실내를 거칠게 마감한 전시장들은 차츰 늘어났고 대안 공간의 독보적인 입지도 좁혀졌다. 라는 자격론이 제기되었다.- 중에서
새신자 양육을 위한 성경의 12주제 연구
나침반 / 폴 프리데릭슨 지음, 채수범 옮김 / 2016.08.10
13,000
나침반소설,일반폴 프리데릭슨 지음, 채수범 옮김
하나님의 말씀이 근본적으로 가르치고 있는 진리들을 특별히 새신자와, 성경이 가르치는 바를 알고자 하는 신학교와 같은 전문기관에 갈 시간적 여유가 없는 사람들과, 자신이 알고자 하는 성경의 중심 사상들을 바로 지금 알기를 원하는 자들을 포함한 모든 이들을 위해 쉽게 씌어진 책이다. 특별히 각 과의 결론은 구원을 위한 초대와 구원의 확신으로 유도하는 것이 이책의 큰 강점이다.1. 성경 2. 하나님은 어떤 분이신가? 3. 성령 4. 죄 5. 거듭남(중생) 6. 믿음과 행위 7. 사후의 세계 8. 기도 9. 성화 10. 영생 11. 진리의 말씀을 옳게 분변함 12. 성경의 예언서에 나타나는 다가올 일들 서론 이 책은 하나님의 말씀이 근본적으로 가르치고 있는 진리들을 특별히 새신자와, 성경이 가르치는 바를 알고자 하는 신학교와 같은 전문기관에 갈 시간적 여유가 없는 사람들과, 자신이 알고자 하는 성경의 중심 사상들을 바로 지금 알기를 원하는 자들을 포함한 모든 이들을 위해 쉽게 씌어진 책이다. 특별히 각 과의 결론은 구원을 위한 초대와 구원의 확신으로 유도하는 것이 이책의 큰 강점이다. 당신이 이 책을 읽거나 공부할 때는 처음부터 차례대로 시작해 가기를 바란다. 중간에 건너 뛰거나, 나중 것을 먼저 읽지 말아야 한다. 각 장이 그 앞 장에서 언급한 바를 기초로 하고 있기 때문에 당신이 순서대로 읽어 간다면 좀더 쉽게 이 책의 내용을 이해할 수 있게 될 것이다.
심장.혈관.혈압 고민을 해결하는 방법
청홍(지상사) / 미나미 카즈토모 (지은이), 이주관, 오시연 (옮긴이) / 2019.11.12
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청홍(지상사)건강,요리미나미 카즈토모 (지은이), 이주관, 오시연 (옮긴이)
가장 흔한 질병은 고혈압이다. 고혈압 후보까지 합치면 60세 이상 중 절반이 심혈관 질환에 관련된 어떤 증상을 앓고 있다. 저자는 이 책을 심혈관 계통 질환에 시달리는 사람과 그 질환에 걸릴까 봐 불안한 사람에게 직접 조언하는 심정으로 썼다고 한다. 이 책은 ‘심혈관계에 관련된 생활습관병’을 먼저 알아보고 사망 원인 중 상위에 올라있는 심장 질환, 뇌혈관 질환을 중심으로 구체적인 증상과 특징, 병에 걸린 뒤의 대처법을 살펴본다.서문 제1부 심혈관 계통의 이상을 진단하는 법 고혈압은 위험한 증상 어떤 병에 걸릴 위험이 있는가 혈압강하제 혈압 측정은 중요하다 치료의 기본은 생활습관 개선 관상동맥 질환 발병 위험을 높이는 고지혈증 운동요법 약물요법 드물지 않은 유전성 고지혈증 지금 가장 조심해야 할 당뇨병 당뇨병의 유형 당뇨병 검사 당뇨병 합병증 약물요법 식이요법 운동요법 제2부 혈관병은 전신병 생활습관이 나쁘면 혈관병에 걸린다 하지정맥류 혈관이 좁다는 것을 알았다면? 혈액 순환을 직접 파악하는 방법 제3부 순환 장애로 인해 생기는 질병들 부정맥이 되면 약을 먹어야 할까? 심방세동 치료 방법 심장에 어떤 이상 증세를 느낄 때는… 검사 심장 기능이 저하되면… 죽음에 이르는 병, 뇌혈관 질환 뇌출혈 지주막하출혈 뇌경색 검사 치료법 합병증이 생길 위험 후유증 예방 심장이 나쁜 사람은 신장 장애도 주의하자! 검사 치료법 치매는 뇌혈관 이상일 때도 일어난다 치료법 제4부 심혈관 질환을 예방하기 위한 생활습관 개선 왜 생활습관병에 걸리는가? 어떻게 생활습관을 개선하면 될까? 건강한 사람은 어떤 식으로 휴식을 취할까? 자율신경의 균형을 잡으면 건강해진다 운동을 자신에게 처방하고 있는가? 혈관의 유연성을 강화하는 스트레칭 누워서 하는 트레이닝으로 혈류를 늘린다 걷는 법을 바꾸면 자세가 바뀐다! 식사는 너무 어렵게 생각하지 않는다 주치의의 중요함 후기살다 보면 내가 늙었구나 하고 실감하는 순간이 반드시 찾아온다. 가장 흔한 질병은 고혈압이다. 고혈압 후보까지 합치면 60세 이상 중 절반이 심혈관 질환에 관련된 어떤 증상을 앓고 있다. 저자는 이 책을 심혈관 계통 질환에 시달리는 사람과 그 질환에 걸릴까 봐 불안한 사람에게 직접 조언하는 심정으로 썼다고 한다. 이 책은 ‘심혈관계에 관련된 생활습관병’을 먼저 알아보고 사망 원인 중 상위에 올라있는 심장 질환, 뇌혈관 질환을 중심으로 구체적인 증상과 특징, 병에 걸린 뒤의 대처법을 살펴본다. 혈관병은 온몸에 퍼지는 병이다. 심혈관 질환은 의료비의 20.5%를 차지하는 최대 질병이다. 즉 심혈관 질환은 의료비를 압박하는 최대 요인이다. 그래서인지 TV나 잡지에서도 ‘혈관을 강화한다’, ‘콜레스테롤 수치를 낮춘다’와 같은 주제별로 건강 관련 정보를 단편적으로나마 종종 소개하고 있다. 물론 아무것도 하지 않는 것보다는 단편적으로나마 정보를 파악하는 게 낫다. 다만 건강법을 훑어본다고 정말로 건강한 몸이 되진 않는다. 심혈관 질환의 치료 및 개선은 종합적 측면에서 이루어지므로 결과적으로 만병을 예방하는 효과가 있다. 사람들은 몸 상태가 안 좋거나 피곤하다고 느끼면 그제야 휴식을 취한다. 그러나 건강이라는 측면에서 생각하면 상태가 나빠지기 전, 피곤해지기 전에 어떻게 행동하는가가 중요하다. ‘건강해지기에 이미 늦은 나이’란 없다. 이미 심혈관계 질환의 증상이 있는 사람이나 그 위험을 인지한 사람은 이 책에 나오는 의학적 조언을 받아들이고 자신의 생활습관에 적용하기를 바란다. 정말로 건강한 사람은 기력과 활력이 넘친다. 육체적인 건강을 손에 넣으면 젊었을 적의 적극성과 열정이 다시 솟는다. 이러한 심리적 충만감은 일상생활에 리듬을 주어 인간답고 풍요로운 인생을 보낼 수 있게 한다. 치료의 기본은 생활습관 개선이다. 고혈압이라는 진단을 받으면 염분 섭취량을 줄여야 한다. 폭식과 폭음도 안 되고 자율신경을 편하게 해줘야 한다. 이런 점을 의식하며 혈압을 올리지 않는 생활을 하는 것이 중요하다. 고혈압의 원인으로는 젊은 사람의 경우 자율신경실조, 50세부터는 동맥경화가 가장 많이 꼽는다. 이 경우 혈관 나이를 확인해보자. 실제 나이보다 혈관 나이가 많은 사람은 염분을 과다 섭취하는 등 식습관에 문제가 있거나 과로로 생활이 불규칙해져서 교감신경이 활성화되어 있을 수 있다. 자신이 고혈압이어서 고민하는 사람에게 저자는 제일 먼저 식생활이 어떤지 확인한다. 그런 다음 몇 시에 자고 몇 시에 일어나는지, 자율신경의 균형이 무너질만한 생활을 하고 있지 않은지 확인한다. 이때 원인을 파악하는 것이 중요하다. 생활습관이 좋은데도 고혈압인 사람은 자신이 알아차리지 못하는 어떤 스트레스를 받고 있을 가능성이 있다. 병원에 가면 의사의 주도하에 증상을 해소하는 치료를 하므로 혈압이 높은 사람에게는 혈압을 단기간에 내리는 약을 처방할 수도 있다. 지금 가장 조심해야 할 당뇨병 당뇨병 환자 중 40%는 심장혈관이 좋지 않으며 심혈관 질환을 앓는 사람 중 35%는 당뇨병이라고 한다. 음식이 입에 들어가면 위와 십이지장에서 소화되고 분해된 음식물은 타액과 췌장에서 분비된 ‘아밀라아제’라는 효소를 통해 당으로 분해된다. 당은 장 세포에 흡수되고 다른 효소의 작용으로 포도당으로 전환된다. 그 뒤 소장에 흡수되어 문맥이라는 혈관을 통해 간장으로 운반된다. 이때 문맥 주위에 있는 췌장에서 인슐린이 분비되어 포도당이 세포로 쉽게 흡수되게 돕는다. 인슐린 분비가 저하되거나 인슐린 작용이 약화 되면 포도당을 충분히 소비하지 못해 혈당치가 상승한다. 또 인슐린 저항성은 내장지방 증가나 근육량 감소로도 강화된다. 다시 말해 비만이나 운동 부족은 인슐린 작용을 약화시킨다. 왜 당뇨병 환자는 심혈관 질환을 앓게 될까? 혈중에 당이 많으면 혈관 내벽인 모세혈관이 쉽게 손상된다. 혈관은 상처가 나면 혈소판이 모여서 지혈을 한다. 생활습관이 나쁘면 혈관병에 걸린다. 혈액은 우리 몸의 조직에 산소와 영양을 운반하고 그 과정에서 생기는 노폐물을 회수한다. 혈액이 지나다니는 길을 혈관이라고 한다. 산소와 영양은 동맥, 노폐물은 정맥을 지난다. 혈관에 관한 질병은 크게 ‘파열하는’ 것과 ‘막히는’ 것으로 나뉜다. 혹이 생기면 혈관이 터진다. 혈관은 펌프처럼 수축과 확장을 반복하며 혈액을 운반한다. 혈관 내피(벽)에는 항상 혈액의 압력(혈압)이 가해져 있으므로 약한 부분은 압력에 의해 팽창하고 혹 모양으로 확장되는데 이를 동맥류라고 한다. 혹이 있는 동맥벽의 상태에 따라 진성 동맥류, 해리성 동맥류, 가성 동맥류로 나뉜다. ◆ 3가지 동맥류 ◆ □ 진 성 동맥류 … 동맥이 약해져 동맥벽 전체가 부풀어 오른 상태에서 생긴 혹 □ 해리성 동맥류 … 혈관벽의 3층 구조(내막, 중막, 외막) 중 중막에 혈액이 흘러들어와 생긴 혹 □ 가 성 동맥류 … 동맥벽이 파열되어 유출된 혈액이 주변 조직을 압박해서 생긴 혹 해리성 동맥류의 경우, 가슴이나 등에 갑자기 통증을 느낀다. 그러나 가장 많은 신정복부대동맥류는 별 증상이 없이 점점 부풀어 오른다. 혈액 순환을 직접 파악하는 방법 몸 구석구석까지 혈액이 잘 공급되는지는 피부색이나 피부 온도로도 어느 정도 판단할 수 있다. 손톱은 보통 연한 분홍색을 띤다. 손톱을 주물러보자. 금방 빨갛게 되지 않으면 혈액 순환이 좋지 않다는 말이다. 운동을 하면 얼굴이 빨개지는 것은 혈류가 나쁘기 때문이다. 빨리 걸어보자. 발이 항상 아파 오거나 저리면 혈액이 충분히 전달되지 않는다는 증거다. 쉽게 숨이 차는 것도 마찬가지다. 동맥경화는 뇌와 심장 어디에서도 나타날 가능성이 있다. 앞서 말한 심장 검사처럼 검사 기술이 발전함에 따라 혈관이 막힌 부위를 동맥과 정맥 양쪽 다 특정할 수 있게 되었다. 동맥경화에 평생 한 번도 걸리지 않는 사람은 5~6%라고 한다. 혈관 노화는 나이가 들면 막을 수 없는 현상이지만 생활습관을 개선하면 어느 정도 늦출 수 있다. 사람은 자신이 병에 걸린 것을 안 다음에야 운동과 다이어트의 필요성을 깨닫는다. 그러나 증상이 나타나지 않으면 병이 아니라고 생각한다. 증상이 나타나면 그때는 늦다. 또 수술이 성공하면 완치했다고 생각하는 것도 문제다. 혈관 질환은 온몸에 발생한다. 동맥경화가 일어나 막히는 부위는 대체로 정해져 있다. 장기의 경우 심장, 뇌, 신장에 많이 나타난다. 치매는 뇌혈관 이상일 때도 일어난다. 뇌는 20세쯤 인지 기능이 완성된다. 그 이후에는 나이가 들어감에 따라 위축된다. 누구에게나 일어나는 노화 현상이다. 나이가 들면 건망증이 생기고 기억력이 쇠퇴했다고 느끼는 것은 자연스러운 일이다. ①사람이나 물건의 이름이 떠오르지 않는다. ②물건을 어디에 두었는지 생각이 안 난다. ③일어나자마자 할 일을 잊어버린다. ④깜빡해서 실수를 하거나 착각을 한다. 이런 건망증은 생리적 건망이라고 불리며, 건망증이라는 자각이 있으므로 병적인 건망증과 구분된다. 치매의 원인인 질환으로 가장 많은 것은 알츠하이머병이고, 그 다음이 뇌혈관 장애다. 그 밖에 젊은이들이 걸리는 치매, 파킨슨병증후군, 레비소체병 등 발생 시기와 병태에 따라 다양한 종류가 있다.갑자기 증상이 악화해 죽음에 이르는 일은 별로 없지만, 고혈압이 계속되면 동맥이 막히거나 혈관이 끊어지거나 뇌출혈이 발생할 수 있다. 심장이 비대해져 심부전으로 발전하기도 한다. 무시무시한 심혈관계 질병이 우리를 기다리고 있음에도 고혈압은 대부분 이렇다 할 어떤 증상이 나타나지 않는다. 그래서 ‘침묵의 살인자(Silent killer)’라고도 불린다. 고혈압이라는 진단을 받으면 무조건 약을 먹는 것도 좋지 않은 치료법이다. 약으로 혈압을 낮추는 것은 혈압이 낮다는 증상을 바꾸는 것뿐이다. 비만이라고 해서 갑자기 운동을 시작하라는 것은 아니다. 심혈관계 문제 유무를 검사한 뒤 주치의와 상의하자. 또 한 달에 2kg 이상 감량하는 것은 신체 조직까지 감소하므로 바람직하지 않다. 신장 기능이 정상이라면 세포를 만드는 근원인 단백질을 충분히 섭취하자. 운동은 걷기, 수영, 자전거 등 손발의 대근육을 움직이는 전신운동이 적합하다. 하지만 골프, 테니스, 축구 등 과도하게 하지만 않으면 어떤 운동도 괜찮다. 적당한 운동은 필요하다. 운동은 중독성이 있으므로 운동을 계속하면 운동을 해야 기분이 상쾌해진다. 가능한 범위에서 유산소운동을 주 2~3회 하도록 하자. 인간의 몸속에 있는 콜레스테롤 중 음식에서 생성되는 것은 30% 정도로 나머지는 간장이 탄수화물(당)을 원료로 생성한다. 탄수화물을 과다 섭취한 탓에 남아도는 에너지를 축적하기 위해 지방이 축적되는 것이다. 기초대사는 떨어지는 50세를 넘어서도 흰쌀밥을 매일 세끼 먹는 것은 탄수화물을 과다 섭취하는 행위다. 나는 주 2회 정도 밖에 쌀을 섭취하지 않는다. 백미나 흰빵 등 정제된 식품을 피하고 현미나 보리, 전립분으로 만든 빵을 선택하자. 또 밥보다 반찬을 많이 먹자
4차산업혁명과 미디어의 진화
온샘 / 황근 (지은이) / 2020.09.29
28,000
온샘소설,일반황근 (지은이)
혁명의 타당성과 진화하는 미디어의 특성을 명료하게 설명하고 있다. 나아가 혁명에 의한 시장에서 미디어의 움직임을 예리하게 분석하고 예측한다. 혁명의 주체와 변수, 이에 대한 미디어의 변화 사례는 독자로 하여금 이해와 공감의 즐거움을 준다. 이제 독자들은 막연하게 다가온 4차 산업혁명과 미디어 시장을 일상의 모바일 문명 속에서 이해하고 활용할 수 있을 것이다. 그 속에서 독자들은 미디어 시장의 구성원으로서 4차 산업혁명의 동력이 될 것이고, 또 다른 혁명을 꿈꾸는 주인공이 될 것이다. 저자 또한 진화하는 미디어를 연구하고 소비하며, 미래의 환경을 열어가는 동력이 될 것이다.여는 글 ▣ 002 제1장 커뮤니케이션 기술과 인간 그리고 사회 ▣ 013 커뮤니케이션 기술에 대한 이론적 접근 017 / 커뮤니케이션 기술과 정치?사회구조 023 커뮤니케이션 기술과 특성 028 / 기술결정론과 사회결정론 029 / 기술 낙관론과 기술 비관론 033 제2장 커뮤니케이션 기술의 이해 ▣ 043 정보이론(Information theory) 045 / 커뮤니케이션 기술과 지식독점 : 해롤드 이니스 049 시간 편향성과 공간 편향성 052 / 지식독점의 종말 : 언론의 붕괴 055 인간의 확장(Extension of Man) : 마샬 맥루한 057 / 핫미디어와 쿨미디어 062 통제 혁명 : 제임스 베니거(James Beniger) 063 통제혁명에서 정보혁명 그리고 4차산업혁명으로 069 제3장 정보혁명과 정보사회 ▣ 075 기본 전제 072 / 정보사회의 등장 078 / 지식경제와 정보경제 082 / 정보사회의 개념 085 / 정보사회의 특성 088 / 정보산업(information industry) 093 정보사회를 보는 상반된 시각 096 제4장 4차산업혁명 ▣ 107 4차산업혁명 담론의 등장 110 / 4차산업혁명의 정의 116 4차산업혁명의 특성 120 / 4차산업혁명의 명암 124 제5장 4차산업혁명 기술 I : 인터넷, 무선이동통신, 인공지능, 빅 데이터 ▣ 133 거시발명과 미시발명 135 / 무선이동통신기술과 스마트 폰 139 인공지능 144 / 인공지능 전망과 정책들 150 / 인공지능의 활용과 전망 152 빅 데이터의 등장 155 / 빅데이터의 특성 160 빅데이터의 정보처리과정 163 / 빅데이터와 미디어 활용 168 제6장 4차산업혁명의 기술 II : 사물인터넷, 클라우드 컴퓨팅, 블록 체인, 가상·증강현실 ▣ 179 사물인터넷의 개념과 정의 181 / 사물인터넷의 기술 구조 183 사물인터넷의 활용 187 / 사물인터넷의 과제 192 클라우드 컴퓨팅 196 / 클라우드 컴퓨팅의 유형 및 현황 198 클라우드 컴퓨팅의 주요 기술 201 / 클라우드 컴퓨팅과 미디어 패러다임 변화 204 블록체인 207 / 블록체인 기술과 특성 210 / 블록체인과 미디어 산업 213 가상현실·증강현실 217 / 실감형 미디어 219 / 가상?증강현실 기술의 특징 220 제7장 미디어 플랫폼 ▣ 227 미디어 플랫폼의 성장 229 / 미디어 플랫폼과 미디어산업 구조 변화 231 네트워크 효과 235 / 양면시장 238 / 플랫폼 사업자 유형 243 방송 매체와 편성 248 / 미디어플랫폼의 편성 개념 253 사물인터넷과 알고리즘의 접합 : 스마트 미디어 258 제8장 4차산업혁명과 미디어 콘텐츠 ▣ 269 방송 패러다임의 변화 271 / 미디어 생태계 변화 273 / 미디어 콘텐츠의 속성과 4차산업혁명 279 4차산업혁명과 콘텐츠 성격 변화 289 / 넷플릭스의 오리지널 콘텐츠 제작 293 콘텐츠 제공방식의 변화 295 / 미디어 콘텐츠 이용행태 변화 298 콘텐츠 이용 전망 301 / 콘텐츠 스모그 시대(content smog era) 304 제9장 알고리즘 미디어 ▣ 313 알고리즘 시대의 명?암 315 / 알고리즘(algorithm)이란? 318 알고리즘의 핵심은 가중치 319 / 알고리즘과 미디어 325 넷플릭스의 코드커팅과 추천 알고리즘 328 / 플렉스파일(flexfile)과 알트장르(alt-genre) 332 인공지능 스피커 335 / 로봇 저널리즘, 알고리즘 저널리즘 338 알고리즘 뉴스 생성 342 / 알고리즘 저널리즘에 대한 비판 345 알고리즘 저널리즘의 미래 348 / 알고리즘에 대한 커뮤니케이션학적 의미 350 마치는 글 ▣ 357혁명 변수로 진화하는 미디어의 길을 보다. 앨빈 토플러(Alvin Toffler)는 일찍이 과학기술 문명에 의한 사회변화를 ‘제3의 물결(The Third Wave)’이라 명명하고, 보다 인간중심적인 편의환경이 도래할 것이라 예측했다. 이제 우리는 제3의 물결 속에서 변혁의 주체로 떠오른 ‘정보’와 ‘기술’에 의한 4차 산업혁명을 이야기 한다. 혁명(revolution)은 법이나 제도권을 벗어나 지금까지 볼 수 없었던 새로운 환경을 만들어내는 것을 말한다. 혁명은 타당한 이유와 변화의 동력을 필요충분조건으로 전제하지만 시의적 연속성을 유지하기는 어렵다. 혁명으로 변화된 환경은 이미 새로운 환경으로 항상성을 유지하기 때문이다. 혁명 이후 도래한 환경은 추후 또 다른 혁명이 발생하기 전까지 보편적 발전과 변화 속에서 유지된다. 미디어는 혁명의 매개체로서 중요한 역할을 하지만 스스로도 정보와 기술에 의해 발전하고 변화한다. 디지털 기반의 미디어 기술 발전은 새로운 시장을 만들기도 하고, 새로운 시장의 변화는 또 다른 필요성에 의한 신유형 미디어를 만들어내기도 하며 진화(evolution)하는 것이다. 혁명은 시의성(timeliness)이 강하지만 진화는 연속성(continuity)을 갖는다. 연속성은 수학적 의미로 각각의 변수가 독립적으로 연계됨을 의미하는데, 미디어는 정보와 기술, 시장이라는 변수에 의해 독립적 연계망을 지니고 있다. 정보와 기술이라는 혁명 변수가 융합된 결과물의 하나로 미디어 시장이 개척되는 것이다. 4자 산업혁명과 미디어의 진화는 혁명의 타당성과 진화하는 미디어의 특성을 명료하게 설명하고 있다. 나아가 혁명에 의한 시장에서 미디어의 움직임을 예리하게 분석하고 예측한다. 혁명의 주체와 변수, 이에 대한 미디어의 변화 사례는 독자로 하여금 이해와 공감의 즐거움을 준다. 이제 독자들은 막연하게 다가온 4차 산업혁명과 미디어 시장을 일상의 모바일 문명 속에서 이해하고 활용할 수 있을 것이다. 그 속에서 독자들은 미디어 시장의 구성원으로서 4차 산업혁명의 동력이 될 것이고, 또 다른 혁명을 꿈꾸는 주인공이 될 것이다. 저자 또한 진화하는 미디어를 연구하고 소비하며, 미래의 환경을 열어가는 동력이 될 것이다. 4차라는 것은 차수가 정해짐으로써 시간적 한계를 지녀 개념이 소멸될 것이고 미디어는 정보기술 등에 따라 차수에 관계없이 계속 움직이고 변화할 것이다. ‘4차산업혁명’ 용어의 일상화 클라우스 슈밥(Klaus Schwab)이 ‘4차산업혁명’이라는 말을 처음 사용한지 채 5년도 지나지 않았지만, 이 용어는 이미 소수 전문가들만의 전문용어가 아니다. ‘정보사회’라는 용어가 보통 명사처럼 쓰이는데 걸린 시간이 10년이 훨씬 넘은 것에 비하면 엄청나게 빠른 속도다. 질주하고 있는 기술발달속도를 감안해도 경이적이라 하지 않을 수 없다. 특히 주목되는 것은 ‘4차산업혁명’이라는 용어가 모든 영역들을 조건 짓는 마치 접두사처럼 쓰이고 있다. ‘4차산업혁명’의 이해 우리는 2010년대 중반부터 4차산업혁명이라는 용어를 일상적으로 듣고는 있지만, 여전히 막연하게 추상적 개념으로 받아드리거나 기술적 관점에서 이해하고 있는 것이 사실이다. 저자는 현재 미디어 환경을 구성하고 있는 다양한 4차산업혁명에 대해 기술에 대한 이야기뿐만 아니라 인문사회학적 관점에서 커뮤니케이션 기술과 사회가 어떠한 관계를 맺으며 발달해왔는지, 새로운 커뮤니케이션 기술로 주목받고 있는 4차산업혁명 기술들이 미디어 환경을 어떻게 변화시키고, 해당 미디어 환경이 어떤 의미를 갖는지도 이야기하고 있다. 기술관련 서적에 대해 막연한 두려움을 가지고 있는 사람이라면, 기술에 대해 인문사회학적 접근을 통해 4차산업혁명과 미디어 진화에 대해 조금 더 유연하게 다가갈 수 있는 이 책을 권해본다. 단순한 나열이 아닌 도표와 그림을 이용한 설명 저자는 과거에 있었던 사실과 현재 일어나고 있는 일들을 비교하면서 다가올 4차산업혁명의 미래를 설명한다. 과거에 있었던 사건과 4차산업혁명 학자들의 주장을 비교하면서 4차산업혁명의 발생과 발전과정을 설명하고 있다. 단순한 나열식 설명에서 벗어나 도표와 그림 등 시청각 자료를 통해 이해도를 높이고 있다. 또한 저자는 4차산업혁명을 설명하는 책답게 참고문헌을 획기적으로 정리했다. 기존 책들의 단순한 자료 나열에서 벗어나 현재 4차산업혁명을 설명하는데 중요한 역할을 하는 대표 학자의 대표 책을 原書 중심으로 선정, 간단한 내용 요약과 함께 각장에 배치했다. 참고문헌 자체가 하나의 4차산업혁명 설명서 역할을 하고 있다. 폭풍 전의 고요와 미디어의 종말, 그리고 미디어의 진화 오랫동안 유지되어온 기존 미디어들간의 공모체제(compromise)가 너무도 공고해 새로운 미디어가 끼어들 틈이 없었다. 미디어 정책학자인 맥퀘일과 쉬언(D. McQuail & K. Siune)은 이런 현상에 대해 ‘20 세기 후반이 폭풍 전의 고요인지 폭풍이 지나간 뒤의 고요인지’ 모르겠다고 한 적이 있다. 하지만 이 고요함은 불과 몇 년 지나지 않아 인공지능, 빅데이터 같은 4차산업혁명 기술들에 의해 끝이 났다. 20세기 후반에 이미 머지않아 멸종될 것이라던 신문은 물론이고 불과 몇 년 전까지도 영원할 것 만 같았던 방송 역시 급속히 위세가 약화되고 있다. 반대도 구글, 네이버 같 은 플랫폼과 페이스북, 인스타그램 같은 SNS들은 신문방송잡지영화 등 모든 매스미디어 영역을 급속히 빨아들이고 있다. 특히 모바일의 급성장은 공동시청미디어 시대를 종식시키고 개별미디어 시대를 열고 있다.
글쓰기의 철학
시공사 / 에드거 앨런 포 (지은이), 손나리 (옮긴이) / 2018.11.23
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시공사소설,일반에드거 앨런 포 (지은이), 손나리 (옮긴이)
19세기 가장 독창적이고 선구적인 작가 에드거 앨런 포의 작품 세계를 망라한 '에드거 앨런 포 전집'. 2019년 포의 사후 170주년을 기념하는 특별 전집이자, 소설과 시 전작은 물론 그간 소개된 적 없는 글쓰기에 관한 에세이까지 포함한 '에드거 앨런 포 전집 완전판'이다. 전집 5권은 포의 작법 에세이 7편이 담긴 《글쓰기의 철학》으로 국내 최초로 소개함으로써 새로운 시 이론과 단편 쓰기에 관한 방법론을 정초한, 시대를 앞서간 선구적인 이론가로서의 포의 모습을 조명했다. 자신의 창작 과장을 밝힌 가장 유명한 작법 에세이 〈작법의 철학〉을 포함해 ‘단편 쓰기’에 관한 〈이야기 쓰기〉, 예술의 ‘교훈주의’를 비판한 〈B씨에게 보내는 편지〉, ‘시란 무엇인가’를 탐구한 〈시의 원리〉 등 글쓰기에 관해 포가 남긴 에세이들을 수록했다.작법의 철학/ 상상력에 대하여/ B씨에게 보내는 편지/ 영혼의 베일/ 시의 원리/ 비평가들과 비평에 대하여/ 이야기 쓰기 해설/ 에드거 앨런 포 연보미국 근대문학의 기원 에드거 앨런 포 사후 170주년 기념 특별 전집 국내 유일의 ‘에드거 앨런 포 전집 완전판’ 추리소설의 창시자, 공포소설의 완성자, 풍자소설의 대가, 공상과학소설의 선구자, 새로운 문학 이론의 정초자… 시대를 앞서간 가장 독창적인 작가 에드거 앨런 포의 모든 것 67편의 소설과 56편의 시 전편, 초역의 작법 에세이까지 에드거 앨런 포의 전 작품을 담은 ‘에드거 앨런 포 전집 완전판’ 19세기 가장 독창적이고 선구적인 작가 에드거 앨런 포의 작품 세계를 망라한 ‘에드거 앨런 포 전집’이 시공사에서 출간됐다. 2019년 포의 사후 170주년을 기념하는 특별 전집이자, 소설과 시 전작은 물론 그간 소개된 적 없는 글쓰기에 관한 에세이까지를 망라한 국내 유일의 ‘에드거 앨런 포 전집 완전판’이다. 1809년 미국에서 태어나 1849년 마흔 살의 나이로 세상을 떠나기까지 20년이 채 안 되는 시간 동안 포가 남긴 문학적 유산은 실로 방대하다. 추리소설이라는 장르를 처음 만들고 공포소설의 차원을 높였으며 ‘단편 쓰기’의 기초를 정립하고 새로운 시 이론을 개척하는 등, 포의 업적은 비단 미국 문학에만 머물지 않고 세계 문학사에 지대한 영향을 끼쳤다. 영국의 소설가 아서 코넌 도일이 포를 동경하여 ‘셜록 홈스’를 탄생시켰고, 프랑스 SF소설의 선구자 쥘 베른이 포의 작품에 대한 후속편을 썼으며, 일본 추리소설의 대가 에도가와 란포가 자신의 필명을 ‘에드거 앨런 포’에서 따왔다는 것은 익히 잘 알려진 사실이다. 여기에 화가 르네 마그리트의 그림, 음악가 라흐마니노프의 교향곡, 록밴드 알란 파슨스 프로젝트의 앨범까지, 포에게서 영감을 받은 예술가들은 현대 문화 전반에 걸쳐 있다. 매년 미국에서 뛰어난 추리소설에 주어지는 ‘에드거 상’ 역시 ‘미국 문학의 아버지’ 에드거 앨런 포를 기리는 상임은 말할 것도 없다. 포의 사후 170주년을 기념해 출간되는 ‘시공 에드거 앨런 포 전집 완전판’은 이렇듯 문학사적으로나 대중적으로나 지대한 영향력을 미치고 있는 포의 작품 세계를 온전히 접할 수 있도록, 소설 67편과 56편의 시, 국내 초역으로 선보이는 글쓰기에 관한 에세이까지 포의 전 작품을 빠짐없이 구성했다. 그간 ‘단편 전집’으로만 그쳐 아쉬웠던 독자들에게 포의 진면목을 만날 수 있는 최초의 기회가 될 것이다. 에드거 앨런 포의 까다로운 문장을 온전히 살려낸 전공자에 의한 정본 완역 〈검은 고양이〉로 대표되는 친숙한 이야기들로 인해 포의 작품은 쉬울 거라는 인상이 있지만, 포는 19세기 어느 작가보다 번역하기 까다로운 작가 중 하나이다. 포의 폭넓은 명성에도 불구하고 국내에 제대로 된 전집이 없었다는 점 역시 이를 반증하는 예라고 할 수 있다. “단편 〈어셔가의 몰락〉은 산문으로 쓴 시이고, 시 〈까마귀〉는 운문으로 쓴 소설이다”라는 말처럼 포의 문장들은 치밀하고 정교하다. 실제로 포는 자신의 에세이 〈작법의 철학〉을 통해, 작가란 “섬세한 격정”이나 “모종의 황홀한 직관”이 아닌 “수학 문제를 푸는 것 같은 정확성”으로 작품을 써나가야 한다고 말했다. 이와 더불어 고전어를 전공할 만큼 그리스 로마 문헌에 해박한 지식을 갖고 있던 포는 자신의 작품에 고전을 수시로 인용함으로써 작품의 함의를 풍부히 하고 있다. 포의 작품들이 나온 지 2세기가 되어감에도 오늘날까지 다양하게 연구, 해석되며 대중문화에 끊임없이 영감을 주는 이유이기도 할 것이다. ‘시공 에드거 앨런 포 전집 완전판’에서는 포의 이런 까다롭고 복잡한 문장을 오롯이 살릴 수 있는 역자를 선정하고, 믿을 만한 판본을 엄선해 임의로 누락되는 부분이 없도록 번역에 심혈을 기울였다. 포의 모든 소설은 영미 소설 전공자인 권진아 역자가 맡아 2년에 걸쳐 군더더기 없는 우리말 문장으로 완역했으며, 포의 시 전편과 작법 에세이는 영미 시 전공자인 손나리 역자가 맡아 꼼꼼하게 번역했다. 그간 번역의 한계로 인해 작품을 제대로 즐길 수 없던 독자들에게 더없이 반가운 소식이 될 것이다. 《글쓰기의 철학》(전집 5권_작법 에세이) 소개 에드거 앨런 포가 말하는 창작의 비밀 작법 에세이 《글쓰기의 철학》 국내 초역 에드거 앨런 포는 국내에 시인이자 소설가로 잘 알려졌지만, 당대 여러 매체에 활발하게 자신의 글쓰기 이론과 철학을 밝혔던 이론가이자 평론가이기도 했다(평론가로서의 포는 ‘토마호크맨’이라는 별명이 붙을 정도로 신랄한 비평을 쓰기로 유명했는데, ‘토마호크’는 북아메리카 원주민들이 사용하던 도끼를 일컫는 말이었다). 이번 ‘에드거 앨런 포 전집 완전판’에서는 포의 작법 에세이 7편이 담긴 《글쓰기의 철학》을 국내 최초로 소개함으로써 새로운 시 이론과 단편 쓰기에 관한 방법론을 정초한, 시대를 앞서간 선구적인 이론가로서의 포의 모습을 조명했다. 자신의 창작 과장을 밝힌 가장 유명한 작법 에세이 〈작법의 철학〉을 포함해 ‘단편 쓰기’에 관한 〈이야기 쓰기〉, 예술의 ‘교훈주의’를 비판한 〈B씨에게 보내는 편지〉, ‘시란 무엇인가’를 탐구한 〈시의 원리〉 등 글쓰기에 관해 포가 남긴 에세이들을 수록했으며, 포의 시와 소설을 보다 깊게 이해할 수 있는 귀중한 안내서이자, 오늘날 작가를 꿈꾸는 사람들에게 유용한 글쓰기 지침서가 될 것이다. 시대를 앞서간 현대적인 이론가 ‘미국 문학의 개척자’ 에드거 앨런 포 포가 활동한 19세기 초 미국은 정치 경제적으로는 물론 문학에 있어서도 독자적인 틀을 갖추었다고는 보기 어려운 상황이었다. 자국인 미국보다 영국의 문학을 기준으로 삼는 풍토에서 포는 스스로 독자적인 글쓰기 이론을 세우고 이를 직접 실천해낸 문인이었다. 포가 ‘미국 문학의 아버지’ ‘미국 문학의 개척자’로 불리는 이유가 여기 있으며, 200여 년 전 확립한 포의 이론들은 현대에도 매우 유의미한 글쓰기 방법론으로 남아 있다. 대표적 에세이 〈작법의 철학〉에서 포는 자신의 ‘이야기 시’인 〈까마귀〉를 예시로 창작의 과정을 밝히고 있다. 이 글에서 포는 글쓰기의 과정을 단계별로 제시하는데, 우선 모든 창작은 플롯의 맨 마지막 대단원을 정하고 시작되어야 하며, 사건의 얼개를 먼저 구성하는 대신 전하고자 하는 ‘효과’를 확정한 후 이를 가장 잘 드러내는 방식으로 세부 사건과 배경을 정해야 한다고 말한다. 작가라는 존재가 이른바 ‘시적 영감’에 고무되어 ‘격정’의 언어를 토로하는 존재가 아니며, 의도한 ‘효과’에 따라 치밀하게 작품 세계를 구축하는 ‘자의식적인 창작자’라는 현대적 개념을 이미 포가 확립해놓았음을 알 수 있다. 다른 에세이인 〈시의 원리〉, 〈이야기 쓰기〉에서도 포는 한결같이 창작의 지향점으로 ‘진리’나 ‘교훈’이 아닌 ‘예술적 효과’를 강조하고 있으며, 그 ‘효과’를 방해하지 않기 위해 작품의 상징성이나 암시성은 전면에 나서지 않고 미묘한 ‘저류’로 흘러야 한다고 쓰고 있다. 글쓰기에 관한 포의 선구적인 시각을 직접 확인할 수 있는 국내 최초의 작법 에세이집이다. 모름지기 작가가 펜을 들어 작업에 들어가기 전에 이미 대단원까지가 정교하게 기획되어 있어야 한다는 것만큼 분명한 것도 없다. 지속적으로 대단원을 염두에 두고 쓸 때에만, 사건들은 물론이고 특히 사건의 모든 지점들에서의 어조가 창작 의도에 맞게 전개될 수 있다. 그리고 그럼으로써 하나의 플롯은 필수불가결한 결말이나 인과관계의 분위기를 지닐 수 있는 것이다. _〈작법의 철학〉 중에서 나이 들면 시에 담게 될 그런 명상을 하느라 젊음을 다 흘려보낸 것이 워즈워스의 잘못입니다. 그의 사고력이 자라나자 정작 그 사고력을 명료하게 해줄 빛이 기울어버렸으니까요. (…) 이 말은 잘 이해되지 않을지 모르겠지만, 옛 독일 고트족 사람들은 이해할 겁니다. 그들은 국가의 중요한 문제를 논할 때 두 번 논쟁을 했지요. 한 번은 취한 채로, 다른 한 번은 맨 정신으로. 맨 정신일 때는 격식의 꼼꼼함이 부족하지 않았을 것이며, 취했을 때는 활력이 모자라지 않았을 것입니다. _〈B씨에게 보내는 편지〉 중에서
와인의 정석
산지니 / 고창범 (지은이) / 2024.02.28
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산지니건강,요리고창범 (지은이)
와인에 대한 기초 상식부터 세계 각지를 대표하는 와인까지 수록된 『와인의 정석』이 개정2판으로 출간되었다. 저자 고창범은 2009년부터 시작된 부산 신세계백화점의 와인 강의를 현재까지 한 차례도 빠짐없이 진행하는 인기 강사이며 와인 블로그 [뱅가람]을 운영하며 일반인들도 쉽게 이해할 수 있는 와인 정보를 전하고 있다. 『와인의 정석』 출간 이후 저자는 400회 이상의 와인 강의뿐 아니라 프랑스, 홍콩, 일본을 오가며 수많은 와인 관련 행사와 와인투어를 진행했다. 그 사이 세계 와인업계에서는 많은 변화가 일어났다. 이탈리아 토스카나에서는 키안티 와인과 브루넬로 디 몬탈치노의 새로운 등급체계가 발표되었고, 미국에서는 와인 황제, 로버트 파커의 은퇴로 RP점수 시대가 막을 내렸다. 그 외에도 다양한 와인 관련 지식과 시사들을 정리하여 개정판에 담았고, 발음하기 어려운 전문용어나 외국어는 한글을 덧붙여 독자들이 한결 수월하게 읽을 수 있게 하였다. 이 책을 통해 독자들은 와인이 단지 음용하는 술이 아니라 그 속에 여러 색깔을 담고 있는 문화임을 알게 될 것이다.책을 펴내며 개정판을 펴내며 PART 01 와인의 기초 와인의 유효기간 비싼 와인과 싼 와인의 차이점 가짜 와인을 피하려면? 오래 묵은 와인에 대한 환상 빈티지로 말하는 와인 와인에 점수를 매기다 와인을 마시는 최적의 온도와 보관방법 습도, 진동, 그리고 햇빛 와인의 풍미 확인법 코르크로 진단하는 와인 상태 와인 테이스팅 화이트 와인을 만드는 주요 포도 품종 핑크빛 로제 와인 날카롭고 오싹한 신맛의 소비뇽 블랑 와인 코르키지와 디캔팅 PART 02 세계 와인의 중심, 유럽 프랑스 > 보르도 보르도다운 와인 6선 와인의 브랜드와 원산지를 구분하는 ‘샤또’와 ‘떼루아’ 국보급 와인, 5대 샤또 새로운 스타일의 보르도 와인 보르도 그랑 크뤼 네 개 지역 보르도 메독 지역의 크뤼 부르주와 와인 무등급, 무계급 와인 새로운 등급 체계의 등장, Liv-ex 2013 보르도 프랑스 > 부르고뉴 등급보다 생산자를 우선시하는 부르고뉴 와인 부르고뉴 와인의 레이블 정보 꼬뜨 도르 지역의 빌라쥐 와인 비싸지만 실패하지 않는 베르나르 뒤가피 전설의 와인메이커, 앙리 자이에 풋풋한 맛을 가진 샤블리 신선한 햇술, 보졸레 와인과 고급 보졸레 와인 프랑스 > 샹파뉴 샴페인 제조 과정 샴페인 레이블을 읽는 법 와인 저장용 통 ‘퀴베’ 네고시앙 마니퓔랑과 레꼴땅 마뉘퓔랑 샴페인에서 브랜드를 강조하는 이유 샹파뉴 지역이 아닌 프랑스의 스파클링 와인, 크레망 나라별 스파클링 와인 프랑스 > 쥐라 요정이 탐을 낸 와인, 뱅 존느 쥐라 지역 추천 와인 프랑스 > 알자스 엄격한 법규로 생산되는, 알자스 그랑 크뤼 와인 프랑스 > 론 론 와인과 음식궁합 이탈리아 > 피에몬테 명료한 울림, 바롤로 음지에 있던 바르바레스코 와인 가장 대중적인 모스카또 다스티 이탈리아 > 토스카나 볼게리 최고의 와인, 르 마끼올레 저장성 와인, 브루넬로 디 몬탈치노 키안티 와인의 흥망성쇠 이탈리아 와인 법규 이탈리아 > 베네토 짜릿한 맛으로 승부하는 스파클링 와인, 프로세코 베네토 추천 와인 4선 독일 독일 최고의 포도밭, 샤르초프베르그 스페인 보석 같은 와인, 누만시아와 오초아 마리아노 가르시아의 역작, 아알토 PS PART 03 신세계 와인 칠레 칠레의 프리미엄급 와인들 호주 자란 곳에 따라 풍미를 달리하는 남 호주 와인 미국 나파 밸리 와인 ‘로버트 몬다비’와 도다리 PART 04 디저트 와인 3개국 최고의 귀부 와인 지푸라기 와인 부록: 와인과 음식 가이드라인▶ 예측할 수 없는, 하나의 와인병에 담긴 다채로운 맛과 향 와인은 오래될수록 좋은 것일까? 와인을 마실 땐 와인 볼이 아닌 기둥을 잡고 마셔야 될까? 『와인의 정석』에서는 와인 소비자가 가지는 와인에 대한 오해와 고정관념을 와인전문가인 저자가 정확한 와인 이론으로 풀어내고, 안내한다. 저자는 와인평론지를 바탕으로 한 최신 와인 평점과 더불어 전문적인 와인 정보를 각 나라별로 체계화하였다. 여행을 떠날 때 아는 만큼 보인다고 했듯이, 와인에 있어서도 와인을 아는 만큼 즐길 수 있다. 내 취향에 맞는 와인을 즐기려면 내가 어떤 취향을 갖고 있는지 와인에 대한 기본 상식이 있어야 한다. 하지만 와인의 세계는 너무나도 복잡하고 방대해서 와인 초심자들은 길을 잃고 헤매기 일쑤다. 저자는 레이블과 빈티지, 생산지 등 와인에 대한 각종 정보를 정리하여 독자들이 원하는 와인의 모든 것을 알기 쉽게 전한다. ▶ 와인의 보관방법부터 세계 각국의 와인 문화까지 와인 전문가가 전하는 ‘와인의 정석’ 흔히들 샴페인 하면 폴 로저, 페리에 쥬에, 모에 샹동과 같은 대형 샴페인 하우스를 떠올리기 마련이다. 하지만 기업형태의 샴페인과 더불어 홍보와 마케팅 면에서 열세인 RM(레꼴땅 마니퓔랑) 샴페인은 마치 나만이 알고 있는 숨겨진 보석과도 같은 고급 맛집 정보일 수도 있다. 이 책은 그런 특별한 맛집을 알려주는 정보를 담고 있다. 와인의 기초부터 하나하나 접근하여 국가별 포도의 종류, 지역별 정보를 체계화하는 실전을 담고 있기 때문이다. 초심자가 와인을 구매하기 전 알아야 할 레이블 읽는 기초 상식부터, 전문가가 알아야 할 떼루아의 특징과 빈티지별, 제조방식상의 상이함을 친근하고 상세히 알려주는 게 이 책의 특징이다. 단순히 지식만 알려주는 데 앞서 유럽의 오래된 와인 가문의 이야기와 와인메이커의 성장 배경과 같은 인생 이야기는 이 책을 더욱 감칠맛 나게 읽을 수 있는 요소이다. ▶ 인생을 닮은 와인 이야기를 즐겨 보자 와인의 가격은 천차만별이다. 그저 마시는 음료처럼 단순히 와인의 맛과 향을 즐기기 위함이 아닌, 와인을 만드는 와인메이커들의 이야기와 인생이 담겨 있기 때문에 다양한 풍미의 와인들이 다양한 가격대로 와인의 세계를 펼친다. 저자는 화이트 와인을 만드는 주요 품종을 설명하면서 청순한 느낌의 포도 품종인 ‘소비뇽 블랑’을 퐁데자르 다리에 비유하고, 힘겨운 삶에 위로가 될 수 있는 달콤하고 밝은 포도 품종인 ‘리슬링’을 생 미셸 다리에 비유한다. 와인이 숙성하기 위해서는 긴 시간이 필요한 데다, 떼루아(토질과 기후의 맛)를 극복하는 환경적 요인이 인간의 생애과 비슷하기 때문이다. 헤밍웨이가 사랑했던 술인 ‘샤또 마고’와 토마스 제퍼슨이 소장했던 ‘라피트 로쉴드’와 같은 고가 와인부터, 1~2만 원대의 값싸고 맛있는 스파클링 와인 ‘모스까또 다스티’까지 다양한 와인에 대한 정보를 모았다.
걸망
보민출판사 / 이해룡 (지은이) / 2019.11.05
8,000
보민출판사소설,일반이해룡 (지은이)
이해룡 시집. 1장 '천성산에 올라보니', 2장 '빗방울 되어 찾아온 님', 3장 '너에 아픔은 나에 아픔이 되고', 4장 '나 그대를 기다립니다', 5장 '친구여! 한 잔 따르시게나'로 구성되었다.제1장. 천성산에 올라보니 켜켜이 부처일세 無心이라 하안거(夏安居) 출가(出家) 객승 걸망 확철대오 수행승 동안거 통도사 금강계단 사리탑 아래에서 대웅전의 섬돌 주련(통도사 만세루) 어머니(치마끈 끌러놓고) 달마도 평상심(平常心) 천성산에 올라보니 유랑승 영축산의 새벽 큰절 자랑 백팔번뇌 제2장. 빗방울 되어 찾아온 님 천성산 내원암 불보종찰 통도사의 소나무 걸망 짊어지고 목탁 그대가 부처일세 산사의 기왓장 부처를 아시는가? 空 石佛 가을밤(산사에서) 빗방울 되어 찾아온 님 소녀가 찾아와서 나를 찾거던 너를 그리워하는 나 해변의 여인 바람 따라온 당신 사랑에 노래 그 집 앞 내 곁으로 오시지나 말지 그대 그리워지는 밤이면 고속버스 터미널에서 그대는 파도 나는야! 몽돌 제3장. 너에 아픔은 나에 아픔이 되고 눈물이 날 만큼 그대가 보고 싶다 사랑을 해본 자는 이별의 아픔을 안다 꿈꾸는 바다 사랑 하나 가슴에 묻고 그대가 그리우면 나는 꿈을 꾼다 내 젊은 연가 빗속의 연가 너에 아픔은 나에 아픔이 되고 어느 여인의 절규 아프지 않는 사랑이 있을까? 아직도 나를 사랑한다고 말하는데 첫사랑 그리움의 끝은 어디일까? 쉬운 사랑이 있던가 밀려드는 그리움 슬픈 사랑의 연가 나는 어쩌란 말인가? 찾지 못한 그리움 외롭다 생각되면 묻어버린 아픔 제4장. 나 그대를 기다립니다 달빛 연가 가고 나면 후회할 것을 꿈길 따라서 가보면 살다가 눈물이 나거던 있는 그대로 사랑하자 그대는 바람 나는 꽃 나팔꽃 연가 꿈결에 다가온 당신 나팔꽃 사랑 별빛이 되어 외로움에는 사랑이 명약입니다 만날 수 없지만 그리움의 달 無名 詩人의 사랑에 노래 포구의 여인 그리움의 단상 나 그대를 기다립니다 슬픈 미소 봄의 여울목에서 복수초 제5장. 친구여! 한 잔 따르시게나 윤사월 아버지의 굳은살 처마 밑 풍경 한 여름날의 매미 소리 여름밤의 추억 버드나무 가을 女人 어느덧 가을 가을 눈동자 추억의 감꽃 목걸이 아버지의 지게 겨울 서정 늙은 어부의 노래 영암 월출산 남원 요천강의 밤 겨울 주남 저수지에서 깨어진 토기 아침 이슬 친구여! 한 잔 따르시게나 인생은 연필처럼 노루 물 위에 발레리나 소금쟁이 볼링핀 추억의 징검다리 고향집 장독대 전복의 진주 사랑 박 바가지 고로쇠 나무 보릿고개 우리네 인생의 어느 시점에서 우리가 어떤 감정을 느끼든지, 본 시집 「갈망」을 읽음으로 해서 그것은 단지 흘러가는 생의 일부일 뿐이라는 사실을 깨닫게 되기를 바란다. 하여, 이 시(詩)들을 통해서 현재의 감정을 모르는 척하거나 억지로 행복을 느끼려 하지 말고, 이제는 슬픔이든 분노든 우리 자신의 마음이 충분하다고 느낄 때까지 오로지 그 감정을 충분히 느껴보는 것은 어떨까? 그러다 보면, 나쁜 감정의 일부는 분명 사그라든다. 그렇게 사그라든 감정과 함께 우리가 어린 시절 느꼈던 좋았던 감각을 머릿속에 되새긴다. 그리고 그때의 감각을 되살려 지금의 자기 자신에게 좋아하는 감각을 선물해보자.
마음 약국
알에이치코리아(RHK) / 이현수 (지은이) / 2020.10.08
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알에이치코리아(RHK)소설,일반이현수 (지은이)
그 누구도 마음 건강을 자부할 수 없는 시대에 살고 있다. 모두가 힘들기에 나만 힘들다고 말하기도 쉽지 않다. 그야말로 마음 관리도 '각자도생'의 시대, 어떻게 불안, 걱정, 분노, 두려움을 털어내고 오늘의 기분을 잘 돌볼 수 있을까. 저자는 그 해법으로 "우리 모두 마음 약사가 되어야 한다"고 말한다. 놀랍게도 당신은 이미 충분한 자격을 갖추고 있다. 우리 뇌엔 '24시간 내내 약을 조제하는 약국'이 있어서 외부 조달에 의존하지 않고 스스로 행복을 조제할 수 있다. 일반 약사가 약국의 선반에서 약을 꺼내는 것과 달리, 마음 약사는 자신의 뇌에서 약을 꺼내는 게 다를 뿐이다. 저자는 오랜 심리상담 경험과 뇌과학 연구에 입각해 우리가 놓치고 있거나 미처 알지 못했던 감정과 생각, 마음과 행복 간의 관계를 일깨운다. 특히 이 책이 돋보이는 건 '생활 밀착형' 처방전을 일러준다는 사실이다. 오늘의 기분에 점수를 매기고, 용기를 북돋는 셀프 톡을 작성하고, 세로토닌을 분비하는 일과표를 짜면서 일상 속에서 스스로 마음을 치유해나갈 수 있게 한다.프롤로그 인생의 사라진 시간들 1부 당신은 이미 마음 약사이다 우리 머릿속에 약국이 있다 친구도, 심지어 가족도 타인이다 심리적 독신이 필요한 때 생각의 방향을 바꾸는 습관 보다 빨리 생각의 오류를 수정하려면 혼자서도 할 수 있다 마음 약사가 반드시 해야 할 일 악순환에 갇히는 생각의 굴레, '씽킹 링'을 끊어내자 뇌가 당신을 위해 일하도록 마음 약사의 조건, 필기고사와 행복 선서 2부 스스로 행복을 조제하는 마음 약국 생각을 바꾸는 세 칸 기법 용기를 북돋는 '셀프 톡'의 힘 오늘의 기분에 점수를 매겨라 은근히 사람 잡는 '인지적 왜곡 ' 행복은 '주의 전환'에서 시작된다 당신의 생각과 언어 사이 : 당신의 얘기를 털어놓아야 하는 이유 : 문자 그대로 듣지 말고, 나쁜 말은 가려 하라 감정은 주인공, 생각은 총괄 매니저 : 감정을 다스리는 건 '생각'이다 : 감정 다루기의 첫 단계는 표출 : 감정을 잘 타이르는 법 마음 관리의 '3일 타이밍' : 우울을 훌훌 털고 일어나려면 : 나쁜 감정의 과잉 기억화를 막아라 3부 마음 약국의 생활 밀착 처방전 즐거움 한 바가지를 먼저 만들자 당신은 무얼 할 때 기분이 좋아지는가 즐거움이 두 배가 되는 '도파민 매직 ' 싫어하는 일을 빨리 해치우는 비결 생활 속에서 세로토닌 축적하는 법 : 건강한 집밥은 몸을 '5성급 호텔'로 만든다 : 생체 시계를 정상으로 되돌리는 수면 법칙 : 뇌를 리셋하는 명상과 예술의 힘 감사, 이대로도 행복하다는 선언 : 우울할 때 반드시 기억할 '생존감정' : 신의 선물을 여는 열쇠 : 행운의 마스코트 : 생활의 온도가 바뀐다 '삶의 의미'를 추구해야 지치지 않는다 어디서 무얼 하든 행복은 당신의 것 오늘도 둥근 해가 떴습니다 : 세로토닌을 분비하는 일과 : 일상을 어르고 달래 앞으로, 앞으로 : 당신의 루르드가 반드시 있다 부록 21일간의 행복 조제 일지 에필로그 가볍게 수시로 행복한, 그런 삶을 위하여마음 관리도 '각자도생'의 시대, 오늘의 기분을 돌보는 셀프 심리학 그 누구도 마음 건강을 자부할 수 없는 시대에 살고 있다. 모두가 힘들기에 나만 힘들다고 말하기도 쉽지 않다. 그야말로 마음 관리도 '각자도생'의 시대, 어떻게 불안, 걱정, 분노, 두려움을 털어내고 오늘의 기분을 잘 돌볼 수 있을까. 《마음 약국》의 이현수 저자는 그 해법으로 "우리 모두 마음 약사가 되어야 한다"고 말한다. 놀랍게도 당신은 이미 충분한 자격을 갖추고 있다. 우리 뇌엔 '24시간 내내 약을 조제하는 약국'이 있어서 외부 조달에 의존하지 않고 스스로 행복을 조제할 수 있다. 일반 약사가 약국의 선반에서 약을 꺼내는 것과 달리, 마음 약사는 자신의 뇌에서 약을 꺼내는 게 다를 뿐이다. 저자는 오랜 심리상담 경험과 뇌과학 연구에 입각해 우리가 놓치고 있거나 미처 알지 못했던 감정과 생각, 마음과 행복 간의 관계를 일깨운다. 특히 이 책이 돋보이는 건 '생활 밀착형' 처방전을 일러준다는 사실이다. 오늘의 기분에 점수를 매기고, 용기를 북돋는 셀프 톡을 작성하고, 세로토닌을 분비하는 일과표를 짜면서 일상 속에서 스스로 마음을 치유해나갈 수 있게 한다. 타인의 도움을 받기도, 상담실을 찾기도 어려운 이들에게 언제든 《마음 약국》은 열려 있다. 혼자서도 행복하게, 같이 있어도 '또' 행복하게 '심리적 독신'을 위한 가장 유용한 마음 처방전 누구든 상처 난 마음을 스스로 치유할 수 있는 《마음 약국》. 이곳을 지키는 임상심리전문가 이현수 박사는 "현대 사회에서 마음 약사가 되는 일은 먹고사는 문제 다음으로 중요하다"고 강조한다. 살면서 터지는 돈, 건강, 직장 등 일상적인 문제들은 관련 전문가의 도움을 받을 수 있고, 실제로 이들의 도움을 받으면 삶의 질이 현격히 달라진다. 하지만 친구든 지인이든 타인을 통해 마음의 문제에 대한 도움을 받기에는 현실적 어려움과 여러 장애물이 잇따른다. 이런 이유로 삶에 대한 여러 대비 중 단연코 "마음 약사가 1순위"라는 것이다. 이 책은 스스로 기분을 돌보고 감정을 다스리며 마음 약사가 되는 모든 과정을 안내하는 셀프 심리서이다. 마음 약사가 되면 무엇보다 마음이 무너지기 시작할 때 발 빠르게 처방하는 '조기 개입'이 가능하다. 저자는 "약사라고 해서 모든 병을 치료할 수 없듯이 마음 약사가 된다고 해서 모든 심리적 문제를 해결할 수는 없지만, 최소한 마음의 짐이 쓸데없이 부풀려지는 것은 막을 수 있다"고 말한다. 여기에 더해 "모두 마음의 여유가 없는 세상에서는 심리적 독신 獨身으로도 잘 살 수 있어야 한다"며 혼자일 때 행복해야 같이 사는 삶도 풍성해질 것이라 단언한다. 행복을 조명하는 저자의 시각도 새롭다. 우리가 느끼는 행복은 결국 뇌가 '화학적으로' 행복하다고 느끼는 신경전달물질의 작용이니, 행복과 불행에 일희일비할 필요가 없다는 것이다. 그저 오늘도 좋은 신경전달물질인 세로토닌을 많이 분비하기만 하면 된다. 세로토닌이 부족하면 우울증이 발생하고, 항우울제란 결국 이 물질의 양을 늘려주는 약이다. 하지만 저자는 행복을 약 한 알에 맡기지 말고, 스스로 찾고 누릴 힘을 기르자고 말한다. 약은 우울감을 감소시켜주긴 하지만, 행복감을 늘려주지는 않으니 말이다. '씽킹 링'을 끊어내고 '감정'을 잘 타이르자 일상의 작은 노력으로 자기긍정에 이르는 법 자, 가만히 생각해보자. 오늘 힘든 일이 있었다면, 그것은 어떤 사실 때문일까? 그 사실에 대한 우리의 생각 때문일까? 당신을 괴롭히는 어떤 '감정'에는 분명 어떤 '생각'이 똬리를 틀고 있다. 마음을 움직이려면 '감정'을 설득해야 하지만, 감정을 다스리는 것은 결국 '생각'이다. 그렇다면 답은 간단하다. 그 '사실'을 바꿀 수 없다면 '생각'을 바꾸면 된다. 당신이 우울하다면 의식적으로 '생각의 방향'을 전환해야 한다고 책은 설득한다. 특정 생각에 갇혀 뫼비우스의 띠처럼 끝없이 악순환을 반복하는 생각의 굴레, 저자는 이를 '씽킹 링'이라 부른다. 이 링의 한 지점을 멈추고 진행 방향을 과감히 바꾸면, 우중충했던 당신의 뇌는 색이 변하기 시작한다. 부정적인 생각을 긍정적으로 바꾸면 기분이 좋아지고 뇌의 구조까지 변한다는 것, 이것이야말로 우울증 완화의 시작이다. '생각'을 바꾼 당신의 다음 행동은, 사려 깊은 엄마처럼 '감정'을 조곤조곤 잘 타이르는 것이다. "감정은 주인공, 생각은 총괄 매니저"라는 표현이 탁월한데, 괜히 '감정'이 주인공인 게 아니다. 일방적으로 통제하려고 하면 오히려 반항하기 때문에 부드럽게 설득해야 한다. 이를 위해 긍정적인 셀프 톡을 만들고, 오늘의 기분에 점수를 매기고, 인지적 왜곡을 바로잡고, 주의를 전환하는 등 일상의 노력으로 심리 문제를 극복하게끔 안내한다. 부록으로 수록한 '21일간의 행복 조제 일지'에서는 이 모든 사항을 빠짐없이 체크하고, 스트레스를 집중 해소하여 행복을 조제할 수 있게 돕는다. 그 어느 때보다 심리적 방역이 절실한 시기, 수시로 깊은 감정에 압도되어 일상이 원치 않는 방향으로 흘러간다면 반드시 《마음 약국》에 찾아오길 바란다. 그것이 당신의 행복 따위 관심 없는 세상으로부터 당신을 지켜내는 방법이다. 미처 몰랐겠지만, 당신은 이미 '마음 약사'이다.마음 약국은 하루 24시간 풀가동되고 있는데, 주인은 그것도 모르고 늘 바깥에서만 행복을 찾아왔다. 마음 약사는 '내 행복은 내가 조제한다'는 신념을 갖고 매일 조금씩 행복을 만들어낸다. 때로 약간의 조제로는 어림도 없는 깊은 감정에 압도되기도 하지만, 꿋꿋하게 자신의 할 일을 해낸다. 일반 약사가 약국의 선반에서 약을 꺼내는 것과 달리, 마음 약사는 자신의 뇌에서 약을 꺼내는 게 다를 뿐이다. 「마음 약사가 반드시 해야 할 일」 중 부정적으로 생각하고 있다는 것을 인식하면 링의 스위치를 반대 방향으로 켜자. 스위치는 A 방향으로 켜져 있는데 B 방향에서 작동하는 기능이 활성화되는, 상반된 두 가지 일이 동시에 일어나기란 불가능하다. 생각도 그렇다. 우울할 때는 부정적인 생각의 스위치를 반대 방향으로 전환하자. 뇌는 한시도 쉬지 않고 계속 생각을 해야 하므로 한쪽을 막으면 남은 것은 긍정적인 방향밖에 없다. 「악순환에 갇히는 생각의 굴레, '씽킹 링'을 끊어내자」 중 점수 매기기조차 부담된다면 부등호라도 매겨보라. 예를 들어, '이 사람과 관계 유지하기(A)'와 '이 사람과 관계 끊기(B)' 중 전생애적 관점에서 생각해 봤을 때 어느 쪽이 부등호가 큰가. 혹은 양측의 비율이 몇 대 몇으로 나오는가. 부등호가 크거나 비율이 높은 쪽에 잠시 머물러 감정적인 반응을 최대한 자제하고 있다가 침착하게 판단해 보면 최선의 해결책을 찾을 수 있을 것이다.「오늘의 기분에 점수를 매겨라」 중
젠 골프
한문화 / 조셉 패런트 지음, 강주헌 옮김 / 2008.10.01
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한문화취미,실용조셉 패런트 지음, 강주헌 옮김
불교의 우화와 골퍼를 위한 실제적인 팁을 결합한 독특한 골프 교재. 차례에 보이는 팁이며 경기 운영 방식에 대한 조언을 위주로 보자면 손에 꽉 차는 실용서고, 각 장의 서두마다 등장하는 불교식 우화와 책 전체 걸쳐 반복되는 마음 다루기에 대한 강조에 무게를 두자면 가벼운 종교서처럼 보이기도 한다. 골프를 통해 선은 구체적인 몸을 얻고, 선을 통해 골프는 그 몸에 걸맞는 마음을 얻는다. 골프는 더 골프다워지고 선은 더 선다워진다. 먹기 좋게 토막 내놓은 예순 여덟 개의 장 역시, 독자들이 책을 읽으며 선과 필드를 느낄 수 있도록 꾸민 편집상의 장치다.감사의 말 머리말 1부 다른 관점 1. 먼저 컵을 비워라 2. 배우는 사람에는 네 가지 유형이 있다 3. 기존의 틀에서 벗어나 생각하라 4. 당신만의 기준 타수를 정하라 5. 불평하지 말라, 누구에게나 조건은 같다 6. 정신의 크기는 무한하다 7. 생각에 휘둘리지 말라, 생각을 길들여라 8. 당신의 스윙에 황금을 덧씌울 필요는 없다 9. 위장된 자신감, 조건부 자신감, 절대적인 자신감 10. 걸림돌은 자기 자신이다 11. 모든 스윙은 완벽하다 2부 준비, 액션 그리고 반응 준비 12. 타깃을 명확히 하라 13. 목표를 이미지화하라 14. 감각인식을 극대화하라 15. 당신의 타깃은 어디인가? 16. 빠지지 않으려 하다가는 진짜 빠지게 된다 17. 결정은 단호해야 한다 18. ‘남보다 나은 실수’를 하라 19. 두려워하기 보다는 배우고 싶어하라 20. 몰입하라, 당신의 모든 것을 쏟아 부어라 21. ‘어쨌든 샷'은 금물이다 22. 파도 아래로 뛰어들어라 23. 핵심은 몸의 긴장을 푸는 것이다 24. 직관의 목소리에 귀를 기울여라 25. 마음을 단전에 두어라 26. 호흡법이 중요하다 27. 깨어 있어라, 그리고 그 방법 액션 28. ‘필드리듬’을 찾아라 29. 전환기에 조심하라 30. 몸과 정신을 하나로 결합시켜라 31. 계획을 바꾼 후에도 여유를 가져라 32. 스윙하는 동안에는 모든 것을 잊어라 33. 필드는 레슨을 위한 곳이 아니라 34. 얻으려면 먼저 포기하라 35. 피하고 싶은 결과를 만드는 장본인은 당신이다 36. 타깃을 향해 일만 번의 샷을 날려라 37. 당신의 능력을 믿어라 38. “불교의 우화와 골퍼를 위한 실제적인 팁이 결합한 독특한 구성” 골프에 관한 책은 보통 두 가지로 나뉜다. 골프 실력 향상을 목표로 한 취미 실용서, 또는 골프와 성공서를 결합한 컨셉의 ‘골퍼와 백만장자’ 류의 경제경영서. 그러나 이 책은 말 그대로 퓨전이다. 차례에 보이는 팁이며 경기 운영 방식에 대한 조언을 위주로 보자면 손에 꽉 차는 실용서고, 각 장의 서두마다 등장하는 불교식 우화와 책 전체 걸쳐 반복되는 마음 다루기에 대한 강조에 무게를 두자면 가벼운 종교서처럼 보이기도 한다. 우리식의 서점 분류로 잡아보자면 ‘취미 실용’도 되고, ‘종교 서적’도 되고, (자기 개발을 목표로 한다는 점에서) ‘경제 경영서’도 되고, ‘비소설’도 된다. 그만큼 이 책에는 다양한 장르의 장점과 이질적인(마음의 스포츠인 선禪과 몸의 스포츠의 골프가) 분야의 연구가 발전적으로 결합되어 있다고 말할 수 있다. 또, 그것은 공간적인 결합만을 의미하지 않는다. 선과 골프는 서로의 체계 속으로 자연스럽게 삼투해 들어간다. 골프를 통해 선은 구체적인 몸을 얻고, 선을 통해 골프는 그 몸에 걸맞는 마음을 얻는다. 골프는 더 골프다워지고 선은 더 선다워진다. 선을 사랑하는 사람이건 골프를 사랑하는 사람이건, 독자들은 이 책을 읽고 이 둘의 사이가 이렇게 밀접했다는 점에 경탄하며 그 사랑을 더 즐겁게 음미할 수 있을 것이다. 선과 골프의 세계를 동시에 맛보게 하는 책을 표지화도 독자들을 즐겁게 음미해 주었으면 하는 대목이다. 먹기 좋게 토막 내놓은 예순 여덟 개의 장 역시, 독자들이 책을 읽으며 선의 향기와 필드의 바람 냄새를 느낄 수 있는 편집상의 장치다. 이 책은 단숨에 달려 나가게 함으로써 독자를 흥분시키는 책이 아니라, 되새김질을 하면서 그 진정한 맛을 알게 되는 책이기 때문이다. 그러므로 독자들에게 이 책을 재미있게 읽는 법을 권한다면 다음과 같다. 1. 한번에 너무 많은 양을 읽어버리지 말 것. 2. 책을 다 읽은 뒤 ‘젠골프를 위한 훈련법 찾아보기’를 잘 활용하여 꾸준히 연습을 할 것. 3. 더 관심이 있다면 작가의 사이트에 들어가 온라인으로 ‘젠골프’를 배워볼 것. 4. ‘젠골프를 위한 훈련법 찾아보기’에 나오는 퍼즐 풀기를 주위 사람에게 출제해 볼 것 - 그들의 막힌 생각을 트여줄 수 있을 것이다.
밀란이랑 오늘도 걱정말개
21세기북스 / 오혜진 (지은이) / 2018.12.17
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21세기북스소설,일반오혜진 (지은이)
21만 명이 넘는 애견인들에게 사랑받으며 강아지계 스타 인스타그래머로 통하는, 래브라도 리트리버 밀란이의 포토 다이어리 <밀란이랑 오늘도 걱정말개>. 이 책은 사람보다 더 사람 같은 강아지 밀란이와 가족들이 싸우고 사랑하고, 화내고 화해하고, 울고 웃는 일상에 대한 이야기다. 동물이라고는 어렸을 때 소라게 한 마리를 키워본 게 전부였던 '개 무식자' 저자와 뼛속까지 '파괴왕' DNA로 가득찬 2개월짜리 강아지와의 동거는 어느 하나 쉬운 것이 없었다. '천사견=래브라도 리트리버'라는 말이 무색하게 밀란이는 사고뭉치에 말썽꾸러기였고, 덕분에 남아나는 살림살이가 하나도 없을 정도였다. 저자는 처음에는 그런 밀란이를 미워하는 마음이 든 적도 여러 번이었다고 회상한다. 하지만 단 한 번도 밀란이를 파양하거나 포기하고 싶었던 적은 없었다. 사람의 아기라고 마냥 사랑스럽기만 하지는 않은 것처럼 밀란이도 어떤 성격을 가졌든 자신이 책임져야 할 우리 가족이라는 생각만은 변함이 없었기 때문이다. 저자는 <밀란이랑 오늘도 걱정말개>를 통해 인스타그램에서 미처 다 하지 못한 웃기고 황당한 밀란이의 이야기를 들려준다. 밀란이가 화자가 되어 유머러스한 문체로, 인스타그램 베스트 컷 뒤에 숨겨진 뒷이야기를 은밀한 일기처럼 써내려간다.프롤로그. 그 개 엄마의 사정 이 책에 나오는 개와 인간들 제1장 | 파괴왕의 뽀시래기 시절 밀란이의 탄생 배신자 인간들 마법의 벤치 덕분에 발견한 재능 원판 불변의 법칙 해결사 개스코 프로 조경러 탄생 증말 서러버가지고… 됐고 다 나가 베스트 프렌드 유진이 이모 개판이 따로 없다 엄마는 참 가지가지 털 날릴 뻔한 날 엄마가 날 보고 울었다 엄마가 날 안아줬다 밀란이와 함께 배우는 개자성어-음식 편 밀란이와 함께 배우는 개자성어-산책 편 제2장 | 우리 집을 파괴하러 온 나의 구원자 잃어버린 동심을 찾아서 지랄 영재를 위한 고액 과외 밀란이, 과외를 받다?(그런데 아빠 엄마가 달라졌어요!) 이밀란 강사가 가르쳐주는 개 언어 기초반 밀란이랑 꽃길만 걸어 발 냄새 감별사 무모한 도전 개인기와 개지랄 둘 중에 하나 개 스타일 창조경제 내 입맛에 딱 날아라 개새 나는 글렀으니 너희라도 살아 돌아가 축 생일 머리가 큰 건 죄가 아니란다 누나 차 뽑았다 널 데리러 가 알고 보니 개리기사 개도 자기만의 방이 필요해 몽유병인가벼… 그땐 내가 잘못 생각한 거 같다 시집살이 시키는 개어머니 밀란이와 함께 배우는 개자성어-비밀 편 밀란이와 함께 배우는 개자성어-모자 편 제3장 | 밀란이랑 걱정말개 눈빛만 봐도 아는 사이 야, 이게 얼마만이냐!! 내 것도 시키라고 했냐 안 했냐 초긍정 마인드가 필요해 성스럽개 흥분의 도가니탕 개푸치노와 개이크 장소는 중요하지 않아… 누구와 함께 있느냐가 중요하지 이보게 내가 오밀란 선생일세 나는 가끔 셀카를 찍는다 밀란이의 탈룰라 카레 밀란이의 탈룰라 표정 관리 어르신들 수줍음이 참 많으셔 즐거운 명절 생존형 기억상실증입니다 어쩐지 센치한 기분 넘버 투 호구가 생겼다 개 모녀 사기단 큰 거 한탕만 더 하고 손 떼자 로또 맞게 해주려고 했더니만 인간을 믿기엔 당한 게 너무 많아 많은 걸 바라진 않아유 밀란이와 함께 배우는 개자성어-고독 편 밀란이와 함께 배우는 개자성어-전투 편 제4장 | 사랑둥이 개딸 개리어우먼의 협상력 먹고살기 힘들다 미모의 비법 개털 무료 나눔 산책은 주체적으로 그럴 때 있잖아 배가 고픈 기분 래브라도 리트리버계의 슈퍼스타 제일 어이없는 게 환승이별인 거 알지 오퐈 나 어때? 정중한 시선강탈 이것이 진정한 효도다 개인기가 안 통하는 사람도 있네;; 가슴 크기가 체력을 결정한다 마이 세컨드 하우스 개가 잘 때는 건드는 거 아니라고 못 배웠니 그때 기억나냐 우리 함께 매일 영원히찢겨진 벽지, 물어뜯긴 테이블, 휘날리는 휴지조각… 무한긍정 파괴왕 밀란이와 개 무식자 엄마의 견생×인생 다이어리 21만 명이 넘는 애견인들에게 사랑받으며 강아지계 스타 인스타그래머로 통하는, 래브라도 리트리버 밀란이의 포토 다이어리 『밀란이랑 오늘도 걱정말개』. 이 책은 사람보다 더 사람 같은 강아지 밀란이와 가족들이 싸우고 사랑하고, 화내고 화해하고, 울고 웃는 일상에 대한 이야기다. 동물이라고는 어렸을 때 소라게 한 마리를 키워본 게 전부였던 ‘개 무식자’ 저자와 뼛속까지 ‘파괴왕’ DNA로 가득찬 2개월짜리 강아지와의 동거는 어느 하나 쉬운 것이 없었다. ‘천사견=래브라도 리트리버’라는 말이 무색하게 밀란이는 사고뭉치에 말썽꾸러기였고, 덕분에 남아나는 살림살이가 하나도 없을 정도였다. 저자는 처음에는 그런 밀란이를 미워하는 마음이 든 적도 여러 번이었다고 회상한다. 하지만 단 한 번도 밀란이를 파양하거나 포기하고 싶었던 적은 없었다. 사람의 아기라고 마냥 사랑스럽기만 하지는 않은 것처럼 밀란이도 어떤 성격을 가졌든 자신이 책임져야 할 우리 가족이라는 생각만은 변함이 없었기 때문이다. 저자는 『밀란이랑 오늘도 걱정말개』를 통해 인스타그램에서 미처 다 하지 못한 웃기고 황당한 밀란이의 이야기를 들려준다. 밀란이가 화자가 되어 유머러스한 문체로, 인스타그램 베스트 컷 뒤에 숨겨진 뒷이야기를 은밀한 일기처럼 써내려간다. 이 책은 인스타그램 사진만으로 성에 차지 않는 랜선 이모.삼촌들에게는 팬심을 채워줄 ‘애장품’이, 이제 막 반려견과의 동거를 시작한 초보 견주들에게는 공감과 깨달음의 ‘양육 지침서’가 되어줄 것이다. 21만 팔로워가 사랑하는 우주견스타 밀란이와 드립천재 엄마가 함께 쓰는 근심소멸 무한긍정 다이어리 견스타그램계 ‘표정 부자’로 통하며 화제를 모으는 강아지가 있다. 21만 팔로워를 가진 인스타그램 계정 ‘elly_elin’의 주인, 래브라도 리트리버 ‘밀란이’. 인스타그램에 게시글이 올라오는 즉시 ‘좋아요’가 쏟아지고 수백 개의 댓글이 달리는, 이른바 ‘우주견스타’다. “니 입만 입이고 내 입은 주둥아리냐? 내꺼도 시키라고 했냐 안 했냐” “저기 질문 있습니다. 산책이 곤란하다고 들었는데 그 대신 집에서 뛰어도 됩니까?” “내가 마지막으로 봤을 땐 휴지가 멀쩡했는데 이게 왜 해체되어 있고 그를까… 아마 팀 내에서 분란이 있었나벼, 그러니까 해체됐지” 밀란이가 ‘사람보다 더 사람 같은 강아지’로 사랑을 받게 된 데는 사람 좋아하고 장난꾸러기 같은 밀란이의 귀여운 사진은 물론, 밀란이 엄마의 자칭 ‘개드립’이 크게 한몫했다. 마치 밀란이에게 빙의라도 한 듯 유러머스하게 써내려간 독백과 해시태그는 한 번 중독된 사람이라면 결코 헤어 나올 수 없는 매력이 있다. 저자는 “밀란이가 가족들의 말을 거의 다 알아듣는다. 그래서 말은 못하지만 대화가 되는 느낌”이라며, 그런 밀란이가 일기를 쓴다면 이럴 것이다 믿고 매일매일 익살스럽고 유쾌한 일상을 업로드해왔다. 그리고 그 게시글들은 밀란이의 랜선 이모?삼촌을 자처하는 팔로워들로부터 ‘밀란이 화보집’, ‘밀란이 에세이’ 출간 요청이 쇄도할 정도로 폭발적인 반응을 호응을 얻었다. 우리 함께, 매일 영원히 밀란이랑 오늘도 걱정말개 이렇듯 수십만 애견인들에게 사랑받는 밀란이와 밀란이 엄마지만, 두 사람이 서로를 이해하는 진짜 가족이 되기까지 결코 꽃길만 걸었던 것은 아니었다. 개를 키워보기는커녕 관련 지식도 전무했던 소위 ‘개 무식자’ 저자는 래브라도 리트리버가 무조건 순하고 영리할 거라는 착각에 빠져 있었다. 텔레비전에 맹인안내견.인명구조견으로 나오는 ‘천사견’의 이미지만 믿고 2개월짜리 밀란이를 덥석 입양했지만, 현실은 ‘악마견’을 데리고 온 것이 아닐까 후회될 정도로 밀란이는 사고뭉치에 말썽꾸러기였다. 문짝이며 가구며 세간이 남아나지 않을 정도로 물어뜯고 찢어발기는 것이 일상이었고, 조금만 한눈을 팔아도 온 사방을 헤집어놓아 손해배상에 적지 않은 돈을 쓰기도 했다. 더군다나 개에게 옮는 피부병까지 걸리게 되면서 밀란이에 대한 미움이 하루에도 몇 번씩 불쑥불쑥 튀어나왔다. 그렇게 사고뭉치 밀란이를 견디다 못해 저자는 밀란이를 개 훈련사에게 훈련시키로 결정을 내렸다. 그리고 훈련 과정에서 밀란이보다 자신이 더 호되게 혼나고 교육받으며, 개에 대해 알아갔고 밀란이를 이해하게 됐다. 사람이 저마다 타고난 성격과 신체가 다르듯, 밀란이도 아주아주 발랄한 성격과 튼튼한 몸을 타고난 개성 넘치는 개일 뿐이라는 것을 말이다. 밀란이를 있는 그대로 인정하게 되자 무슨 일이 벌어져도 전처럼 화가 나거나 괴롭지 않았고, 사고를 치는 모습도 귀엽게 느껴졌다. 그리고 그 마음을 담에 인스타그램 계정을 만들고 밀란이의 사진을 올리게 된 것이다. 저자는 “『밀란이랑 오늘도 걱정말개』를 통해 인스타그램에 다 쓰지 못한 웃기고 황당한 밀란이의 이야기를 더 많이 들려주고 싶었다”고 말한다. 인스타그램에 올리는 ‘밀란이의 일기’의 확장판인 셈이다. 책에 실린 73개의 에피소드를 읽다 보면 이미 밀란이의 매력에 푹 빠진 랜선 이모.삼촌들도, 이 책을 통해 밀란이를 처음 알게 된 독자들도, 어느새 미소를 짓게 된다. 그리고 개들도 인간과 똑같이 시행착오를 겪으면서 ‘인간과 함께 살기’를 배우고 있다는 것을 깨닫고, 좀 더 사랑스러운 시선으로 그들은 바라볼 수 있게 될 것이다.내 이름은 이밀란. 여자고 2014년 4월 2일에 태어나셨다.
이 운동만 하면 살이 안 쪄요
북스고 / 추민수 (지은이) / 2020.10.30
17,800원 ⟶ 16,020원(10% off)
북스고취미,실용추민수 (지은이)
25만 구독자수를 가지고 있는 ‘추언니’ 추민수가 소개하는 건강한 삶을 위한 운동 가이드이다. 30년 가까이 여성 전문 피트니스를 가르치고 연구하며 오랜 경험과 노하우를 가진 그녀가 소개하는 운동을 담고 있다. 이 책에서는 여성들 특히 4050대의 여성들의 고민인 나잇살을 빼는 방법과 부위별 운동 방법을 제공한다. 그뿐만 아니라 자신의 평소 생활습관과 마인드를 정비하고 건강한 식습관을 만들 수 있는 팁을 제공한다. 또한 무작정 힘들고, 어렵고, 복잡한 동작이 아닌 자신의 몸을 이해하고 그동안 사용하지 않았던 근육을 사용하기에 가장 효과적인 운동을 엄선하여 수록하였다. 짧은 시간 안에 큰 효과를 가져 오면서 지루하지 않고 재미있게 운동하는 방법과 일상생활에서 꾸준히 할 수 있는 방법을 제시하였다. 또한 케겔 운동과 다양한 골반 운동 등으로 여성에게 가장 필요한 운동을 제공하며 나잇살을 빼고 동안 몸매로 만드는 방법을 설명하였다.프롤로그 지금이 가장 젊고 아름답다 이 책을 보는 방법 CHAPTER 01 멋지고 아름답게 사는 습관 Step 1 마음 관리 가슴을 뛰게 하자 나부터 사랑하자 남도 사랑하자 입으로 하지 말아야 할 것들 추억의 노래를 잘 듣지 않는다 부정적인 것들과 멀어지기 위한 노력 추언니가 실천하는 스트레스 해소법 Step 2 습관 관리 행복하게 먹고 잘 먹자 닥치는 대로 채소 선크림은 꼭 바르자 표정 연습 공복에 유산균 비타민 C 꼭 챙겨 먹자 골반은 절대로 굳으면 안 된다 목 운동 수시로, 늙지 않는 목을 만들자 2일 1팩 바른 자세로 예쁜 몸매를 만들자 손도 늙는다 몸을 항상 따듯하게 하자 12년 어려지는 양치질 낮낮 밤밤의 원칙을 지키자 안고 칭찬하고 웃자 생각을 줄이자 새로운 것을 시도하자 Step 3 먹거리 관리 매끼 채소를 챙겨 먹자 탄수화물 : 단백질 : 지방 = 4 : 3 : 3 젓가락 식사법 물을 많이 마시자 절대 먹지 않는 음식 하루 세끼는 꼭 먹자 색깔별로 먹자 간단한 다이어트 수칙 딱 세 달만 고생하자 많이 먹어서 포기? 냉장고에 항상 샐러드 박스, 박스 안에는 채소 스틱 채소 비 채소 밥, 거꾸로 먹자 씹는 만큼 날씬해진다 좋은 건 더욱 높게, 나쁜 건 더욱 낮게 껍질째 먹자 채소와 함께 고기를 먹자 아침에는 무조건 주스 추언니에게 물어보세요 추언니에게 물어보세요 CHAPTER 02 일주일이면 무조건 쫙 빠진다 부위별 운동 어깨 여신 어깨를 만드는 잠자리 스트레칭 펠트니스 바른 자세 SD12 어깨 웨이브 운동 페트병으로 동그란 어깨 만드는 운동 늘어진 팔뚝살 안녕 운동 뭉친 어깨를 시원하게 만드는 운동 어깨살이 빠지고 목이 길어지는 으쓱으쓱 운동 추언니에게 물어보세요 추언니에게 물어보세요 팔 등과 팔을 한 번에 시원하게 풀어주는 스트레칭 플렉스 상하 운동 팔 지방 착즙 운동 팔 지방 털기 운동 손목 돌리기 운동 추언니에게 물어보세요 추언니에게 물어보세요 추언니에게 물어보세요 가슴 날씬한 팔과 옆구리를 만드는 스트레칭 가슴 끌어올리는 호흡 운동 가슴 업! 웨이브 운동 날씬한 상체를 만드는 다이아몬드 운동 목이 쑤욱! 가슴 펴기 운동 가슴아 커져라! 기도 운동 추언니에게 물어보세요 추언니에게 물어보세요 등 등과 어깨가 시원한 손바닥 스트레칭 섹시한 등, 슈퍼맨 운동 등살이 빠지는 스트레칭 W 운동 I 운동 날씬한 등을 위한 로우 운동 추언니에게 물어보세요 배 뱃살이 쏙 빠지는 복식 호흡 뱃살과 옆구리 살까지 쫙 빼는 복식 호흡 캔 찌그러뜨리기 운동 골반으로 걷기 운동 다리 풍차 돌리기 운동 똥배 빠지는 하늘 자전거 운동 뛰어가는 도마뱀 운동 뚝뚝 낙숫물 운동 힙 리프트 / 힙 드롭 힙 트위스트 살 안 찌는 체질을 만드는 수건 운동 추언니에게 물어보세요 추언니에게 물어보세요 추언니에게 물어보세요 엉덩이 골반을 풀어주는 스트레칭 1 골반을 풀어주는 스트레칭 2 문 밀기 운동 쌀 포대 운동 기본 스쿼트 와이드 스쿼트 브릿지 다리 사이 페트병 운동 다리 앞벅지 스트레칭 다리 뒤쪽 스트레칭 발차기 앉아서 허벅지 비틀기 운동 앉아서 허벅지 털기 운동 옆으로 누워서 한쪽 다리 들기 운동 허벅지 살 타파! 허벅지 누르기 운동 뭉친 다리 전체를 풀어주는 다리 털기 운동 계단 운동 누워서 수건 운동 의자 운동 1 의자 운동 2 의자 운동 3 무릎 누르기 운동 무릎 차기 운동 허공 자전거 타기 운동 Special 유튜브에서 화제! 브이라인 만들기 운동 CHAPTER 03 나이는 숫자에 불과하다 늙지 않는 운동 Step 1 12년 어려지는 운동 12년 어려지는 운동의 간단한 비밀 늙지 않는 몸을 만들기 위해서 어떤 운동을 해야 할까 늙지 않고 매려적인 여성 운동 골반 그네 운동(PV 1, 2) 골반을 부드럽게 만드는 운동(PV 3, 4) 골반 롤링 운동(PV 1, 2, 3, 4) 골반 8자 그리기 운동(PV 8) 골반 털기 운동(HSM) 추언니에게 물어보세요 잠자리에서 하는 케겔 운동 언제 어디서나 케겔 운동 잠자리 5분 운동 1 잠자리 5분 운동 2 잠자리 5분 운동 3 잠자리 3분 골반 교정 운동 Step 2 얼굴은 간판이다 잃지 말자! 볼 근육 포기 말자! 목주름 추언니에게 물어보세요 추언니에게 물어보세요 12살 어린 얼굴 만들기 얼굴 라인까지 갸름해지는 목주름 운동 팔자 주름을 없애는 문틀 운동 12살 어려지는 얼굴을 만드는 양치법 젊은 뒤태를 만들어 주는 운동 12살 어려지는 걷기 운동 무릎 아플 때 운동 가녀린 팔을 만드는 벽 운동 기둥 잡고 애플힙 만들기 운동 12살 어린 목과 어깨를 만드는 운동 잠자리 손목 운동 손목 스트레칭 추언니에게 물어보세요 추언니에게 물어보세요 외부 활동이나 헬스장 이용이 어려워지고 집에 머무르는 시간이 많아질수록 사람들에게는 고민이 늘어났다. 바로 살과의 전쟁이다. 집에 머무는 시간이 많아진 만큼 움직이는 시간이 줄어들었고 결국 ‘확찐자’라는 신조어가 생겨날 정도이다. 그래서인지 홈트에 대한 관심과 수요는 이전에 비해 확연히 높아졌다. 또한 유튜브 등의 다양한 매체를 통해서 제공되는 운동에 대한 정보 역시 다양해지고 넓어졌다. 하지만 제공되는 정보의 양에 비해 정작 자신에게 맞는 운동은 무엇인지, 지금 하고 있는 운동의 효과가 얼마인지는 정확히 알지 못한 채 작심삼일은커녕 작심 3분도 못하고 포기하기 일쑤다. [이 운동만 하면 살이 안 쪄요]는 25만 구독자수를 가지고 있는 ‘추언니’ 추민수가 소개하는 건강한 삶을 위한 운동 가이드이다. 30년 가까이 여성 전문 피트니스를 가르치고 연구하며 오랜 경험과 노하우를 가진 그녀가 소개하는 운동을 담고 있다. 이 책에서는 여성들 특히 4050대의 여성들의 고민인 나잇살을 빼는 방법과 부위별 운동 방법을 제공한다. 그뿐만 아니라 자신의 평소 생활습관과 마인드를 정비하고 건강한 식습관을 만들 수 있는 팁을 제공한다. 또한 무작정 힘들고, 어렵고, 복잡한 동작이 아닌 자신의 몸을 이해하고 그동안 사용하지 않았던 근육을 사용하기에 가장 효과적인 운동을 엄선하여 수록하였다. 짧은 시간 안에 큰 효과를 가져 오면서 지루하지 않고 재미있게 운동하는 방법과 일상생활에서 꾸준히 할 수 있는 방법을 제시하였다. 또한 케겔 운동과 다양한 골반 운동 등으로 여성에게 가장 필요한 운동을 제공하며 나잇살을 빼고 동안 몸매로 만드는 방법을 설명하였다. 확.찐.자를 위한 ‘이 운동’만 하면 살이 안 쪄요 몇 개월이면 끝날 줄 알았던 코로나 시대가 길어지면서 집에 머무르는 시간이 늘어나고 사람들의 움직임이 줄어들면서 ‘코로나 비만’이 더 이상 남의 이야기가 아닌 상황이 되었다. 외출이 자제되고 모든 생활에서 마스크를 착용해야 하는 상황이 달갑지는 않지만, 생활의 일부가 되어 버린 지 오래다. 반면 홈트에 대한 관심과 수요는 이전에 비해 확연히 높아졌다. ‘추언니’로 불리는 추민수는 시종일관 밝고 건강한 모습으로 운동 콘텐츠를 제공하고 있는 유튜버로, 25만의 구독자가 선택한 채널의 운영자이기도 하다. 약 30년 가까이 피트니스 전문가로 활동하면서 사람들이 가장 고민하는 다이어트와 운동 방법을 제시하고 있으며, 동안 몸매를 위한 운동 연구에 매진하고 있다. 나이를 빼고 건강과 체력을 만드는 언니의 ‘이 운동’을 담았어요 [이 운동만 하면 살이 안 쪄요]는 ‘추언니’ 추민수가 소개하는 건강한 삶을 위한 운동 가이드이다. 이 책에서는 여성들 특히 4050대의 여성들의 고민인 나잇살을 빼는 방법과 부위별 운동 방법을 제공하며, 젊고 역동적인 삶을 위한 생활습관과 마인드를 가질 수 있는 노하우와 팁을 제공한다. 또한 건강한 식습관을 만드는 방법도 함께 제시한다. 그뿐만 아니라 나이 먹지 않고 건강하게 지내기를 원하는 여성에게 가장 필요한 케겔 운동과 유연한 골반을 만드는 운동, 목주름과 팔자 주름을 없애는 방법 등을 제시하며 누구보다 젊고 건강하고 아름답게 살 수 있는 방법을 제시하고 있다.
2022 하반기 All-New 삼성 온라인 GSAT 5급 고졸채용 최종모의고사 7회 + 무료5급특강
시대고시기획 / SD적성검사연구소 (지은이) / 2022.08.10
20,000원 ⟶ 18,000원(10% off)
시대고시기획소설,일반SD적성검사연구소 (지은이)
2022년 삼성 채용을 위한 온라인 모의고사 영역에 완벽 대비할 수 있도록 수리/추리/지각 영역으로 구성하였다. 2022년 상반기 최신기출문제를 복원 및 수록하여 최근 출제경향을 한눈에 파악할 수 있게 하였으며 최근 기출문제를 연구하여 구성한 최종모의고사 5회분과 OMR답안지를 제공하여 실제 시험과 같이 연습이 가능하도록 하였다. 마지막으로 영역별로 학습할 수 있는 무료 온라인 강의를 제공하여 학습에 도움이 될 수 있도록 하였다.유형분석 ㆍ 기출복원문제 CHAPTER 01 GSAT 유형분석 CHAPTER 02 2022년 상반기 기출복원문제 최종모의고사 제1회 최종모의고사 제2회 최종모의고사 제3회 최종모의고사 제4회 최종모의고사 제5회 최종모의고사 정답 및 해설 기출복원문제 정답 및 해설 최종모의고사 정답 및 해설1. 수리/추리/지각 온라인 모의고사 영역 완벽 대비 2. GSAT 유형분석 수록 3. 2022년 상반기 기출복원문제 수록 4. 최종모의고사 5회분+OMR답안지 수록 <무료제공> 1. [합격시대] 온라인 모의고사 2회분 무료쿠폰 제공 2. [합격시대] 온라인 실전연습 서비스 5회 쿠폰 3. [Win 시대로] AI면접 1회 무료쿠폰 제공 4. UK작업태도검사 모의테스트 5. 모바일 OMR 답안채점/성적분석 서비스 제공 6. GSAT 5급 영역별 온라인 강의 무료제공 ■ 출판사 서평 2022년 삼성 채용을 위한 온라인 모의고사 영역에 완벽 대비할 수 있도록 수리/추리/지각 영역으로 구성하였다. 2022년 상반기 최신기출문제를 복원 및 수록하여 최근 출제경향을 한눈에 파악할 수 있게 하였으며 최근 기출문제를 연구하여 구성한 최종모의고사 5회분과 OMR답안지를 제공하여 실제 시험과 같이 연습이 가능하도록 하였다. 마지막으로 영역별로 학습할 수 있는 무료 온라인 강의를 제공하여 학습에 도움이 될 수 있도록 하였다. 본서의 구성이 삼성에 입사하고자 하는 모든 수험생들에게 좋은 길잡이가 되기를 바란다.
베트남 여행백서 (2019~2020년 개정판)
나무자전거 / 이주영 (지은이) / 2019.01.10
16,000원 ⟶ 14,400원(10% off)
나무자전거소설,일반이주영 (지은이)
인도차이나반도 동부에 위치한 베트남의 다양한 매력을 발견할 수 있는 가이드북이다. 수많은 외세의 위협에도 당당하게 맞선 강인함과 그 속에 온유한 얼굴로 순수성를 잃지 않고 살아가는 그들의 꾸밈없는 삶을 제대로 보고 느낄 수 있도록 구성하였다. 베트남 여행에 필요한 기초정보부터 일정별 동선과 예산짜기, 베트남 음식, 공휴일과 축제, 여행 상식 등 베트남 여행에 꼭 필요한 정보들을 빼곡히 담았다. 베트남은 우리에게 잘 알려진 여행지가 많고 또한 아직까지도 그 속살을 드러내지 않은 숨은 여행지가 많다. 베트남 여행백서는 이 다양한 여행지를 북부, 중부, 남부로 나누어 볼거리, 먹거리, 쇼핑거리 등의 정보를 찾아보기 쉽게 소개하였다.베트남 전체지도|사진으로 만나는 베트남 추천 여행지 Part01 베트남 여행 제대로 준비하기 Section01 베트남 여행 계획하기 베트남 간략정보 한눈에 살펴보기|베트남의 역사 알고가기|베트남 여행 정보 수집하기|베트남 여행에 유용한 애플리케이션|베트남 날씨와 여행 최적기|여권 준비하기|비자 준비하기|베트남행 항공권 예매하기|베트남 국내선 항공권 예매하기|알뜰살뜰 환전은 원화-미국 달러-베트남 동 순서로|단위가 큰 베트남 화폐 알아두기|예방접종과 질병 예방|여행 가방 체크리스트|데이터 사용을 위한 준비|여행자보험 가입하기 Special01 베트남의 명절과 흥겨운 축제 베트남의 공휴일|베트남의 축제 Section02 베트남 현지에서 필요한 정보 여행에 필요한 베트남어|달러를 동으로 환전하기|여권을 분실했다면|여행 중 사건·사고에 대처하는 방법 Section03 일정별 동선과 예산 짜기 짧은 시간을 쪼개서 다녀오는 2박 3일 일정|주말 끼고 다녀오는 4박 5일 일정|베트남 북부 핵심 7박 8일 일정|베트남 남부 핵심 7박 8일 일정|두 지역을 묶는 13박 14일 일정|베트남 여행 예산 짜기 Section04 출국부터 베트남 도착까지 한눈에 살펴보는 출국과정|국제선을 운항하는 공항까지 이동하기|발권부터 출국심사까지, 출국과정 살펴보기|면세점 이용하기|공항시설 이용하기|항공기 탑승하기 Section05 베트남으로 입국하기 한눈에 살펴보는 입국과정|입국심사|수하물 찾기와 세관검사 Section06 도시 간 이동 시 교통편 국내선 항공편|오픈버스|기차 Section07 시내 교통편 이용하기 택시|쎄옴(오토바이택시)|씨클로|버스|자전거 및 오토바이 대여 Section08 베트남의 음식 든든한 한 끼|애피타이저&간식|베트남의 대표 음료|베트남의 대표 과일 Section09 베트남에서 즐기는 쇼핑 선물로도 좋은 기념품|마트 쇼핑리스트 Special02 알고 가면 더 좋은 베트남 여행 상식 사건 사고|치안|길 건너기|여행 시기|구정|일정 및 루트|숙소|흥정|비자|언어소통 Part02 하노이와 베트남 북부지역 Chapter01 활기 넘치는 베트남의 맨얼굴, 하노이 하노이에서 이것만은 꼭 해보자|사진으로 미리 살펴보는 하노이 베스트코스|하노이지도 Section01 하노이를 잇는 교통편 하노이국제공항|공항에서 시내로 이동하기|하노이에서 다른 도시로 이동하기 Section02 하노이에서 둘러봐야 할 명소 호안끼엠호수|하노이 구시가|응옥선사당|하노이대성당(성요셉성당)|베트남역사박물관|문묘|호아로감옥박물관|베트남군사역사박물관|탕롱-하노이황성|베트남민족학박물관|못꼿사원(일주사)|호찌민영묘|바딘광장|호찌민박물관|호찌민생가|주석궁|밧짱마을 Section03 하노이에서 가볼 만한 맛집 하이웨이4|퀴진비에트|랜턴라운지|퍼10리수|분보남보|레인보우레스토랑|라플레이스|퍼지아쭈웬|그린탄제린|더리틀하노이|미엔르언|짜까탕롱|분짜닥킴|누들&롤|쏘이옌|쿠안안응온|코토레스토랑|더구오메이코너|카우고 베트남퀴진|장카페|카페럼|로딩티카페|조마베이커리카페 Special03 맥주거리(Bia Hoi Corner)에서 보내는 저녁시간 Section04 하노이에서 놓치면 후회하는 쇼핑 동쑤언시장과 야시장|크래프트링크|메콩퀼트|탄미디자인|나구|메이|띵스오브 섭스턴스|인도차이나실크|플로라|미짱실크 Special04 베트남 커피빈, 어떻게 구입할까? 베트남 커피|원두 구입하기 Section05 하노이에서 머물 만한 숙소 시나몬호텔|아이리스호텔|앤젤팰리스|하노이시티팰리스|메라커스호텔|리츠부티크호텔|실크패스호텔|실크퀸|더라이트호텔|도모다치하우스|럭키2호텔|하노이골든문호텔|오리엔탈센트럴호텔|럭셔리백패커스|코쿤인 Special Area 01 신선이 따로 없는 하롱베이 하롱베이 여행 시기|하롱베이 가는 방법|투어상품 내용|예상 비용 및 기간|준비물|타 지역으로 이동 시 유의점 Chapter02 소수민족의 일상 풍경, 사파 사파에서 이것만은 꼭 해보자|사진으로 미리 살펴보는 사파 베스트코스|사파지도 Section06 사파를 잇는 교통편 오픈버스|기차편 Section07 사파에서 둘러봐야 할 명소 판시판산과 케이블카|사파성당&사파광장|몽호아강|사파박물관 Special05 패키지투어 부럽지 않은, 사파트레킹 Section08 사파에서 가볼 만한 맛집 리틀사파|네이처뷰레스토랑|비엣이모션|더힐스테이션|컬러바|네이처바&그릴|나인티펍 Section09 사파에서 머물 만한 숙소 비비사파|캣캣트와일라잇호텔|피노키오호텔|사파유니크호텔|써니마운틴호텔|사파퀸팰리스호텔 Special06 소수민족의 일요일, 박하일요시장 박하일요시장투어 Chapter03 베트남의 숨은 보석, 동반 동반에서 이것만은 꼭 해보자|사진으로 미리 살펴보는 동반 베스트코스|동반지도 Section10 동반을 잇는 교통편 하노이-하장 Section11 동반에서 둘러봐야 할 명소 동반일요시장|룽구깃발탑|동반 구시가|동반야시장|카르스트고원생태공원&마피랭파스전망대 Section12 동반에서 가볼 만한 맛집 포고커피|쑤안뚜바＆레스토랑(시스터 카페&바)|콴둥레스토랑|닥산데누이|짜오오타우＆반꾸온 Section13 동반에서 머물 만한 숙소 호앙응옥호텔|빈민호스텔|쑤안뚜게스트하우스|기아린모텔|나코홈스테이|쭝엉안호텔|람통호텔|리호안|응히쪼빈젼 Special07 동반에 가기 위해 거치는 하장 체류허가증 발급|하장 내의 볼거리, 전망대|하장에서 머물 만한 숙소 Chapter04 쪽배를 타고 즐기는 풍경, 닌빈 닌빈에서 이것만은 꼭 해보자|사진으로 미리 살펴보는 닌빈 베스트코스|닌빈지도 Section14 닌빈을 잇는 교통편 기차편|버스편|여행사 및 택시대절 Section15 닌빈에서 둘러봐야 할 명소 땀꼭|짱안|빅동|항무아|호아르 Section16 닌빈의 맛집과 숙소 퀸호텔닌빈|고닌빈호스텔|투이안호텔|땀꼭에코로지|셰이로운|짜오카악|쭝뚜옛|툭|투투커피 Part03 다낭과 베트남 중부지역 Chapter01 형형색색 등불이 수 놓은, 호이안 호이안에서 이것만은 꼭 해보자|사진으로 미리 살펴보는 호이안 베스트코스|호이안지도 Section01 호이안을 잇는 교통편 다낭공항이나 다낭기차역에서 호이안 시내로 들어가기|호이안에서 다른 도시로 이동하기|호이안 시내에서 이용하는 교통편 Section02 호이안에서 둘러봐야 할 명소 호이안 구시가|끄어다이비치 & 안방비치|깜낌섬|호이안시장 Special08 끄어다이비치와 호이안 구시가를 잇는 자전거투어 Special Area 02 참족의 성지, 미선유적지 미선유적을 남긴 참파왕국|미선유적지 찾아가기|참족의 성지, 미선유적지 둘러보기 Section03 호이안에서 가볼 만한 맛집 망고룸|리칭아웃 티하우스|카페카고클럽|비스마켓레스토랑|사무라이키친|왓엘스|느이터리|화이트마블레스토랑&와인바|반미풍|포슈아|발레웰|모닝글로리|더셰프|미스리|코코박스 Special09 호이안에서 놓치면 후회하는 쇼핑 아이템 맞춤옷|실크, 자수 제품|전등|퀼트 제품|원두|대나무 제품|장식용 자기그릇|맞춤 가죽 제품 Section04 호이안에서 머물 만한 숙소 빅토리아 호이안리조트|선라이즈 프리미엄리조트 호이안|호이안비치리조트|로터스호이안|투이둥3호텔|빈흥라이브러리호텔|탄빈3호텔|티가든홈스테이|빈흥2시티호텔|니쭝호텔|홈스테이누니 Chapter02 호젓한 바다를 낀 휴양지, 다낭 다낭에서 이것만은 꼭 해보자|사진으로 미리 살펴보는 다낭 베스트코스|다낭지도 Section05 다낭을 잇는 교통편 다낭국제공항|다낭기차역|다낭에서 다른 도시로 이동하기|다낭 시내에서 이용하는 교통편 Section06 다낭에서 둘러봐야 할 명소 미케비치|오행산(마블마운틴)|참유적박물관|다낭대성당|한강&드래곤브리지(용다리)|한시장 Section07 다낭에서 가볼 만한 맛집 반쎄오바동|분바란|분짜까109|분탕퍼가(하노이수아)|미꽝1A|워터프런트|마담란|루나펍|콩카페|람비엔레스토랑|사이공카페|스시베|바빌론스테이크가든 Section08 다낭에서 머물 만한 숙소 르하우스 부티크호텔|아라카르트호텔|다이아몬드씨호텔|그랜드씨호텔|하치|펀타스틱호스텔|골드비치호텔|반다호텔|풀만리조트|푸라마리조트다낭 Chapter03 옛 왕조의 흔적이 스며 있는, 후에 후에에서 이것만은 꼭 해보자|사진으로 미리 살펴보는 후에 베스트코스|후에지도 Section09 후에를 잇는 교통편 후에국제공항(푸바이국제공항)|후에기차역|후에에서 다른 도시로 이동하기|후에 시내에서 이용하는 교통편 Section10 후에에서 둘러봐야 할 명소 깃발탑|대포|흐엉강|후에황궁|궁중박물관|동바시장|티엔무사원|민망황제릉|뜨득황제릉|카이딘황제릉 Section11 후에에서 가볼 만한 맛집 라카람보레|한|레드칠리|우시|항메메|캥거루후에|엘레건트레스토랑|골든라이스|후에 스프링바&레스토랑|젤라피노레스토랑|분보후에|스톱&고|리엔호아|카페쎄코|빅벤|키도스시|디엠제트바 Section12 후에에서 머물 만한 숙소 로잘린호텔|아시아호텔|홍티엔1호텔|후에백팩커스 호스텔|후에어메이징 홈스테이|문라이트호텔|체리쉬호텔|로맨스호텔 Special Area 03 전쟁이 남긴 흔적, 동하 빈목터널|케싼전투기지 및 박물관|록파일|다끄롱다리 Special Area 04 카르스트지형 속 동굴 탐험, 퐁냐께방 퐁냐께방을 잇는 교통편|퐁냐께방의 대표 명소|퐁냐께방에서 가볼 만한 식당|퐁냐께방에서 머물 만한 숙소 Part04 호찌민시티와 베트남 남부지역 Chapter01 에너지 가득한 젊은 도시, 호찌민시티 호찌민시티에서 이것만은 꼭 해보자|사진으로 미리 살펴보는 호찌민시티 베스트코스|호찌민시티지도 Section01 호찌민시티를 잇는 교통편 떤선국제공항|사이공기차역|오픈버스 Section02 호찌민시티에서 둘러봐야 할 명소 통일궁|전쟁기록박물관|노트르담대성당|중앙우체국|호찌민인민위원회청사|호찌민스퀘어|오페라하우스&AO쇼|사이공강변|벤탄시장&벤탄야시장|파인아트미술관|사이공스카이덱|호찌민역사박물관|수상인형극|사이공 동물원&식물원 Special Area 05 베트남전쟁의 흔적이 아로새겨진 꾸찌터널 가는 방법|꾸찌터널 살펴보기 Section03 호찌민시티에서 가볼 만한 맛집 나항응온|퍼퀸|차오벨라|분짜145|퍼 2000|파이브오이스터|골든엘리펀트|흐엉라이|도쿄델리|루진|씨클로레스토|로얄사이공|아시안키친|마이반미|하이랜드커피|에이비씨베이커리 Section04 호찌민시티에서 즐기는 나이트라이프 데탐 맥주거리|어쿠스틱바|색소&아트클럽|러쉬|더뷰루프톱바 Section05 호찌민시티에서 놓치면 후회하는 쇼핑 빈콤센터|사이공스퀘어|타카플라자|팍슨|다이아몬드플라자|동커이거리|사파빌리지|잠로스|투이짠|꿉마트|롯데마트 Section06 호찌민시티에서 머물 만한 숙소 알라곤호텔|뷰티풀 사이공 부티끄호텔|코지하우스 160|코지하우스 140|디엡안게스트하우스|호텔마제스틱사이공|사이공아미고호텔|코이2호스텔|뉴사이공2|렉스호텔|트립라이터호텔 Special Area 06 풍요로운 어머니의 강, 메콩델타 메콩강|메콩델타투어 Chapter02 모래언덕을 품은 해변마을, 무이네 무이네에서 이것만은 꼭 해보자|사진으로 미리 살펴보는 무이네 베스트코스|무이네지도 Section07 무이네를 잇는 교통편 무이네로 들어가기|무이네에서 다른 도시로 이동하기|무이네 시내에서 이용하는 교통편 Special10 무이네 지프투어(샌드듄투어)의 모든 것! 318 투어상품 선택하기|투어 가격|준비물 Section08 무이네에서 둘러봐야 할 명소 무이네해변|요정의 샘|레드샌드듄|화이트샌트듄|무이네 어촌마을 Section09 무이네에서 가볼 만한 맛집 람통|산티마티|랍타오레스토랑|보케거리(해산물 거리)|마타도르|신밧드|제임스쿡 레스토랑|분더바|포고 비치바&그릴|라인업바|조스카페|자이브비치클럽 Section10 무이네에서 머물 만한 숙소 코코비치리조트|선씨리조트|미아리조트|선라이즈리조트|셰이즈|히엡호아리조트|무이네 백패커빌리지 Chapter03 산들바람 달콤하게 넘실대는, 달랏 달랏에서 이것만은 꼭 해보자|사진으로 미리 살펴보는 달랏 베스트코스|달랏지도 Section11 달랏을 잇는 교통편 리엔크엉국제공항(달랏공항)|오픈버스 Section12 달랏에서 둘러봐야 할 명소 쑤언흐엉호수|달랏시장|달랏대성당|항응아 크레이지하우스|달랏기차역|린프억사원|바오다이황제의 여름별장|랑비앙산|쭉럼선원(죽림선원)|다딴라폭포|띤이에우계곡(사랑의 계곡) Special11 달랏에서 해볼 만한 액티비티와 투어상품 시티투어|네이처투어(컨트리사이드투어)|카뉴잉투어|오토바이투어 Section13 달랏에서 가볼 만한 맛집 호아센|따우까오 완탕누들|홍짱|더매리드빈스|브이카페|바이시클업|코이비비큐|아티스트앨리 레스토랑|피리마베라 이탈리안레스토랑|퍼히에우|13카페-바|우디바-카페|구커피&페이스트리|리엔호아|레전드리바이브|초콜릿레스토랑|비펍 Section14 달랏에서 머물 만한 숙소 달랏팰리스 헤리티지호텔|응옥란호텔|달랏프라자호텔|호앙민차우호텔|포누이호텔|마거리타|욜로호스텔|달랏센트럴호스텔|젠밸리 Chapter04 베트남의 대표 휴양지, 냐짱(나트랑) 냐짱에서 이것만은 꼭 해보자|사진으로 미리 살펴보는 냐짱 베스트코스|냐짱지도 Section15 냐짱을 잇는 교통편 깜라인(냐짱)국제공항|냐짱기차역|오픈버스|로컬버스 Section16 냐짱에서 둘러봐야 할 명소 냐짱비치|머드온천|롱선사원|포나가르사원|보트투어|냐짱대성당|빈펄랜드 Section17 냐짱에서 가볼 만한 맛집 파이타그릭|갈랑가|라만차|믹스레스토랑|오! 스시바|다페르난도|메짱카페(엠카페)|콩카페|세일링클럽 Section18 냐짱에서 놓치면 후회하는 쇼핑 냐짱야시장|밤부|퀵실버|징코|메짱커피|냐짱센터|빅씨 Section19 냐짱에서 머물 만한 숙소 스타시티 냐짱호텔|골든홀리데이호텔|타발로호스텔|아이홈냐짱|백패커어보드|쯔엉지앙호텔|인터콘티넨탈 냐짱|레전드씨호텔 냐짱 Index3년간의 취재로 완성한 실질적인 현지정보! 여행준비부터 현지에서 꼭 필요한 알짜정보를 콕콕! 북부, 중부, 남부로 지역을 나눠 여행지 정보를 한눈에 쉽게! 북부 - 하노이 l 하롱베이 l 사파 l 동반 l 하장 l 닌빈 중부 - 호이안 l 미선유적지 l 다낭 l 후에 l 동하&DMZ l 퐁냐께방 남부 - 호찌민시티 l 꾸찌터널 l 메콩델타 l 무이네 l 달랏 l 냐짱(나트랑) 새롭게 부상한 여행지 베트남은 남북으로 3,444Km에 달하는 해안선에서 알 수 있듯 다양한 기후대의 다채로운 풍광을 지닌 곳이다. 중국과 인접한 북부 지역은 우리에게 잘 알려진 하노이를 중심으로 하롱베이, 사파, 동반, 닌빈 등에서 아름다운 자연풍광을 즐길 수 있으며, 최근 우리나라 여행자들을 불러 모으고 있는 다낭을 중심으로 한 중부 지역은 호이안, 후에, 퐁냐께방 등에서 호젓한 여행을 누릴 수 있다. 또한 호찌민시티를 중심으로 하는 남부 지역은 무이네, 달랏, 냐짱 등의 휴양지에서 가족여행을 즐기기에 좋은 곳이다. 마음을 흔드는 아름다움으로 가득한 베트남 베트남은 주머니 가벼운 배낭여행자는 물론, 럭셔리한 휴양을 원하는 여행자까지 만족시키는 여행지입니다. 저렴한 물가와 큰 기후차로 인한 다양한 풍경, 깊은 산과 동남아의 젖줄 메콩강, 유구한 역사, 순수함과 강인함을 가진 사람들 등 다양한 매력으로 여행자를 유혹하는 곳입니다. 필자가 3년간 머물며, 직접 발로 뛰며 몸으로 체험한 노하우를 이 책을 통해 여러분도 생생하게 누릴 수 있습니다. 먹고 보고 즐기는 자유여행자의 지침서 베트남 여행에 필요한 기초정보부터 일정별 동선과 예산짜기, 베트남 음식, 공휴일과 축제, 여행 상식 등 베트남 여행에 꼭 필요한 정보들을 빼곡히 담았습니다. 베트남은 우리에게 잘 알려진 여행지가 많고 또한 아직까지도 그 속살을 드러내지 않은 숨은 여행지가 많습니다. 베트남 여행백서는 이 다양한 여행지를 북부, 중부, 남부로 나누어 볼거리, 먹거리, 쇼핑거리 등의 정보를 찾아보기 쉽게 소개하였습니다. 또한 베트남의 최신 트랜드를 반영하여 자신만의 여행을 만들어 갈 수 있습니다. 내 일정에 맞춰 보는 다양한 추천동선 짧은 시간을 쪼개서 다녀오는 2박 3일 일정은 물론 4박 5일, 7박 8일 일정을 북부, 중부, 남부로 나누어 효율적으로 움직일 수 있도록 제시합니다. 이동시간과 여행자마다 다른 다양한 취향을 반영한 깔끔한 동선으로 누구라도 쉽고 빠르게 일정을 구성할 수 있습니다. 또한 지역별로 해당 지역에서 한나절로 즐길 수 있는 동선도 제시하여 세부 일정을 조율할 때 실질적인 도움이 되도록 하였습니다. 출판사 리뷰 이 책은 인도차이나반도 동부에 위치한 베트남의 다양한 매력을 발견할 수 있는 가이드북이다. 수많은 외세의 위협에도 당당하게 맞선 강인함과 그 속에 온유한 얼굴로 순수성를 잃지 않고 살아가는 그들의 꾸밈없는 삶을 제대로 보고 느낄 수 있도록 구성하였다. 천년의 신화를 간직한 하롱베이, 베트남 최고의 낙원으로 부상하는 냐짱, 물의 도시 닌빈, 여행자들의 천국 다낭, 구름 위의 마을 사파 그리고 풍요로운 메콩델타까지 일일이 나열하기 힘들 정도로 저마다의 매력으로 유혹하는 곳, 한 번 빠져들면 또 다시 갈 수 밖에 없는 순수의 매력 속으로 함께 떠나자. 이 책의 구성 베트남 여행백서는 4개 파트로 구분하여 베트남 여행계획부터 현지에서 꼭 필요한 여행정보까지 한눈에 파악할 수 있도록 구성하였습니다. 1파트에서는 베트남을 이해할 수 있는 전반적인 내용과 여행준비 과정을 소개하였습니다. 또한 2~4파트에서는 베트남의 대표 여행지를 북부, 중부, 남부로 구분하여 볼거리, 먹거리, 쇼핑거리 등의 섹션으로 나눠 세세한 정보를 담았습니다. 책 중간중간에는 베트남의 명절과 흥겨운 축제, 알고 가면 더 좋은 베트남 여행 상식, 베트남 커피빈 어떻게 구입할까 등의 실용적인 정보를 스페셜페이지로 소개하였습니다. 또한 하롱베이, 미선유적지, 동하&DMZ 등의 독립적인 여행지도 스페셜페이지로 담고 있습니다.
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초등 <>
청소년 <>
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