도서 소개

청소년 우울감의 심각성과 워크인 프로젝트 과정을 담은 책. 청소년 우울의 이해와 공감을 바라면서 청소년 입장에서 청소년 우울을 공감하게 취지에서 대안학교인 거꾸로캠퍼스 내 ‘워크인’이라는 팀원의 프로젝트를 담아냈다. 우울을 해소하지 못하는 청소년들에게 우울을 해소하는 방법을 알려주는 프로젝트 출발에 워크인이 뭉쳤다.

워크인팀은 거꾸로캠퍼스에서 현재 완성형 프로젝트 단계에 해당하는 캡스톤 교육과정을 진행했다. 20년 10월부터 22년 1월까지 1년 이상의 기간, 문제 정의에서 솔루션 제작까지의 과정을 모두 수행했다. 청소년이 가진 우울감에 대한 공감을 바탕으로 ‘청소년이 우울감을 해소하는 방법을 모르는 것이 문제다’라고 문제를 정의하고 이를 해결하기 위해 여러 명의 전문가 미팅 및 서치와 서적&논문 학습을 진행하여 총 100여 가지 이상의 청소년 우울감 해소 방법을 리스트업하였다.

  출판사 리뷰

* 청소년 우울감의 심각성과 워크인 프로젝트 과정을 담은 <괜찮아, 나만 그런 게 아냐>는 청소년이 청소년의 우울에 공감하고 이를 해결하는 과정을 보여준다. 청소년 우울의 이해와 공감을 바라면서 청소년 입장에서 청소년 우울을 공감하게 취지에서 대안학교인 거꾸로캠퍼스 내 ‘워크인’이라는 팀원의 프로젝트를 담아낸 것이다.
우울을 해소하지 못하는 청소년들에게 우울을 해소하는 방법을 알려주는 프로젝트 출발에 워크인이 뭉쳤다. 워크인은 청소년 입장에서 같은 아픔을 겪는 청소년에게 도움이 되는 프로젝트 구상을 시작하였다. 지금부터 이들이 하는 이야기는 세상을 바꾸기 위함이 아니다. 그저 주변에서 같은 아픔을 겪는 청소년들과 공감하며, 함께 헤쳐나가자고 그들에게 함께 가자고 손을 내미는 출발이다.

* 워크인팀은 거꾸로캠퍼스에서 현재 완성형 프로젝트 단계에 해당하는 캡스톤 교육과정을 진행했다. 20년 10월부터 22년 1월까지 1년 이상의 기간, 문제 정의에서 솔루션 제작까지의 과정을 모두 수행했다. 청소년이 가진 우울감에 대한 공감을 바탕으로 ‘청소년이 우울감을 해소하는 방법을 모르는 것이 문제다’라고 문제를 정의하고 이를 해결하기 위해 여러 명의 전문가 미팅 및 서치와 서적&논문 학습을 진행하여 총 100여 가지 이상의 청소년 우울감 해소 방법을 리스트업하였다.
최종적으로 우울감 해소 방법을 제공하는 카드게임 <소복>과 나 자신을 한층 더 깊이 알게 되는 질문들이 담긴 책자 <소다>를 솔루션으로 제작하여 긴 시간 동안 프로젝트를 진행해오며 개인으로, 팀으로 성장해온 과정을 기록으로 남기고자 자신의 우울감 경험과 프로젝트 내용, 솔루션 소복&소다 제작기를 담아냈다.

워크인팀 소속 - 대안학교 <거꾸로캠퍼스>
* 사단법인 교육실험실21의 <거꾸로캠퍼스>는 21세기 학습자를 위한 미래 역량 중심 교육을 제공하는 실험
학교로, 학생들이 직접 정한 주제로 학생들이 선정한 주제를 중심으로 각 교과 내용을 연결하여 학습함으로써 세상을 통합적으로 해석하고 창의적으로 사고하는 능력을 기르는 융합 프로젝트 수업인 ‘주제 중심’ 등 학생이 주체가 되어 학습하는 환경을 만들고 있다.

* 거꾸로캠퍼스는 혜화에 위치한 프로젝트 중심의 미래 학교로,. 학사 단위는 11주 길이의 모듈로 1년에 4개의 모듈을 이수할 수 있다. 개인별 학습 목표에 따라 교육 기간을 설정하고 매 모듈 선택한 교육과정에 의해 자신만의 학습 과정을 설계한다. 교육과정의 경우 입학을 하였을 시 부트 캠프를 거쳐 혜화랩, 알파랩, 캡스톤 중 선택할 수 있다.

* 거꾸로캠퍼스만이 갖는 교육과정과 원칙은 다른 일반 학교들과의 차이점이 있다. 교육과정의 경우, 학생들은 오전 오후 시간표 속 대개의 시간에 프로젝트를 진행한다. 원칙의 경우 무학년제와 별명 사용을 통해 나이와 권위에 관계없이 생활하며, 시험이 없고 성적을 내지 않는 대신 학생 스스로 성장 목표를 세우고 진단할 수 있는 성장기록부를 작성하고, 졸업 대신 ‘엑시트(Exit)’의 개념을 사용하여 학생 본인이 무엇이든 시작할 수 있는 실력을 갖추었다고 판단했을 시 학교를 나갈 수 있다.

  작가 소개

지은이 : 훌라
노는 게 제일 좋아! 능력보다 끈기와 노력은 있는 wild한 평범한 여고생

지은이 : 키위
거꾸로캠퍼스에 입학 후 프로젝트를 진행하면서 목표가 생기고 목표를 위한 고민을거듭하는 20살 새내기

지은이 : 나우
움직이지 않고 햇살 없는 집 안에서 잠자는 걸 가장 좋아하는 프로 집순이. 그렇지만 남에게 민폐를 끼치는 걸 매우 싫어하고 책임감이 강해서, 맡은 일은 반드시 해내야 하는 소시민

지은이 : 재니
사람들과 함께 있을 때 가장 에너지를 받는 전형적인 MBTI E 유형. 매일 소중한 경험을 쌓는 것을 중요하게 여기며 노력하는 청소년

  목차

1부 일상에서 맞닥뜨린 우울감
겉모습과 속마음 사이에서 · 12
속마음 감추기 · 13
상처 난 마음 숨기기 · 17
자존감 낮추기 · 21
열등감 벗어나기 · 25
한계와 마주하기 · 29
내 감정 느껴보기 · 32
우울감 빠져들기 · 36
순간적 우울감 캐치하기 · 39
현실과 나 사이에서 · 42
소소한 우울감이 2주 이상이면 우울증? · 43
처음 느낀 우울감, 두려웠다 · 47
포기한 꿈 축구선수, 그리고 만난 우울감 · 50
조급함과 같이 오는 우울감 · 53
가족과 가족 사이에서 · 56
우울에게 먹힌 동생 · 57
우울을 병으로 인식한 가족들 · 60
무관심, 무대응으로 일관한 아빠 · 64
노심초사 초긴장의 엄마 · 66
공감과 위로보다 반감과 질책으로 · 69
깊은 감정의 골을 넘어서기까지 · 72
많이 아팠지? 미안해 · 76
입시라는 옷을 입고 다시 찾아온 우울 · 80
어떻게 해야 할까? · 83
친구와 친구 사이에서 · 86
마음이 우울하면 몸도, 몸이 아프면 마음도 · 87
경쟁 때문에 생긴 우울 · 91
친구일까? 경쟁자일까? · 95
사라진 의욕, 걱정이다 · 98
아무것도 할 수 없는 막막함 · 101
고민을 가십거리로 삼는 그 친구, 정말 힘들다 · 105
찾아온 우울을 내보내는 방법들 · 109
호감 느낀 이성 친구 만나도 고민 · 112
‘살고 싶어요’의 표시 자해 · 115
공간과 환경 때문에 받는 스트레스 · 118
진로를 위해 열심을 다하는 모습, 멋지다 · 122
우울? 해소할 시간과 방법이 없다 · 125
기대 이하의 학교생활 · 128
믿을 만한 친구조차 없는 레몬 · 131
고3 수험생의 우울 해소 방법은 정말 없을까? · 134

2부 어떻게 하면 좋을까?
함께해주신 전문가들 · 140
워크인의 주제 ‘청소년 우울감’ · 148
프로젝트 수업 · 149
유용한 솔루션을 찾아라 · 152
나를 찾는 비밀의 책 · 153
효능 없었던 오감 자극 우울감 해소 키트 · 158
솔루션 찾으러 동대문시장으로 · 162
다이어리와 일력으로 하루에 한가지씩 솔루션 제공
재미없는 보드게임 문제다 · 170
거듭된 실패, 단점을 보완하자 · 174
미지근한 반응 · 175
게임인데 재미가 없는 교육용 질문 카드 · 178
메시지가 상실된 게임 · 182
정성 들인 캐릭터를 버려야 하는 아픔을 딛고 다시 새롭게 · 186
우울감은 소소한 행복이 약이다 · 190
소소한 행복 <소복> · 191
개개인의 성향을 고려한 우울감 해소방법 <소복> · 194
소소한 행복 94가지의 방법이 나오기까지 · 197

3부 워크인으로 모인 우리들의 이야기
공통목표를 위해 친구에서 팀원으로 · 202
체계적인 워크인 관심에 맞는 역할 담당 · 203
친구지만 조직을 조직답게 · 206
우물 안에서 우물 밖으로 나온 개구리 · 211
관찰을 통해 얻은 새로운 생각 · 214
‘우울감 해소’는 우리를 하나로 뭉치게 했다 · 215
마케터로서 동분서주 · 218
도움이 되는 사람이 되고 싶다 · 221
한 단계 도약 · 224
어색함, 흔들림을 이기고 우울감 해소를 위해 · 225
나를 바꿔준 ‘청소년 우울감 해소’ · 229
화해, 한 단계 더 성장 · 232
늦게라도 합류할 수 있어 좋았다 · 236
‘청소년 우울감’에 공감했다 · 237
또 하나의 행복을 찾았다

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