도서 소개

육군 병영생활전문상담관이 수많은 장병들의 심리상담을 하며 알게 된 다양한 고민들을 소개하고 극복하는 과정을 보여줌으로써 비슷한 고민을 하고 있는 장병들에게 위안과 공감을 제공하고 문제 해결의 실마리를 찾는데 도움을 주는 책.

  출판사 리뷰

군 복무 중의 시간은 한 개인의 인생에 특별한 시기로 남습니다. 여러 명의 장병이 함께하는 군대 생활은 개인에게 적지 않은 변화를 가져오고, 각기 다른 배경과 성향을 지닌 사람들이 군이라는 공간에서 다양한 도전과 어려움을 마주하게 됩니다. 이 책은 육군 병영생활전문상담관으로서 수많은 장병들과 상담해 온 저자가 병영에서 장병들이 공통적으로 겪는 고민과 그 해결 방안을 담아낸 기록입니다. 저자는 수년간의 상담 경험을 통해 군 복무 중의 고민들이 어떻게 해소될 수 있는지, 어떻게 동료들과 관계를 맺고 자신을 지켜나갈 수 있는지를 이야기합니다.
이 책은 군대 내에서 용사들이 흔히 느끼는 감정적 갈등과 대인관계, 그리고 개인적인 고충에 대해 솔직하게 다루고 있습니다. 군대라는 공동체에서의 갈등은 물론이고, 개인적인 성향에 따른 어려움까지 포괄하는 이 책은 각기 다른 장병들의 목소리에 귀 기울이고 그들의 고민을 공감하는 모습을 보여줍니다. 예를 들어, 선임과의 갈등이나 대인관계의 어려움을 느끼는 장병들, 혹은 내성적인 성격 때문에 스트레스를 받는 용사들을 위한 구체적인 사례들이 생생하게 소개됩니다. 이 과정에서 독자는 '나만 이런 게 아니었구나'라는 위로를 얻고 공감하며, 문제를 바라보는 새로운 관점을 배우게 됩니다.
또한, 군 복무를 앞둔 사람이나 군에 입대한 가족을 둔 이들이 읽어도 좋을 책입니다. 군생활 속의 고민과 어려움을 이해하고 함께 공감할 수 있는 기회를 제공함으로써, 장병들에게 필요한 현실적 조언과 심리적 지원을 할 수 있도록 돕기 때문입니다. 다양한 사례들을 통해 장병들이 자기 자신을 조금 더 이해하고, 자신이 느끼는 혼란과 어려움을 자연스러운 경험으로 받아들이도록 이끌어 줍니다.
이 책의 마지막 부분에서는 군 복무가 한 개인의 삶에 있어 중요한 터닝포인트가 될 수 있음을 강조하며, 병영생활을 스스로의 발전과 꿈을 향한 출발점으로 만들어갈 수 있는 방법들을 소개합니다. 저자는 단지 문제의 해결에만 머물지 않고, 군대 생활을 인생의 의미 있는 경험으로 전환하는 방법을 제시하며 용기를 줍니다.
군 복무 중 자신을 이해하고 단단하게 다듬어가는 장병들에게, 혹은 그 길을 이해하고 싶은 가족과 친구들에게 이 책은 따뜻한 위로와 지지의 메시지를 전합니다. 대한민국의 젊은 장병들에게 이 책이 심리적 나침반이 되어주고, 그들이 더욱 건강하게 군 생활을 마치고 나아갈 수 있기를 바랍니다.

  작가 소개

지은이 : 최정우
심리상담가, 작가, 강연가로 활동하고 있다. 서강대학교 경영학과를 졸업하고 가톨릭대학교 상담심리대학원 조직 상담 과정을 마쳤다. 15년 동안 직장인의 삶을 살아왔으며 지금은 사람들에게 위로와 용기를 제공하는 일을 하며 기쁨을 느끼고 있다. 회사생활 경험과 심리상담에 대한 전문 지식을 접목하여 심리상담, 집필, 강연 등 여러 활동을 이어가는 중이다. 지은 책으로는 《불안이 삶의 무기가 되는 순간》 《너는 나에게 하나의 세상이다》 《감정이 힘든 어른들을 위한 심리학》 《나를 치유하는 마음 털어놓기》 《말의 진심》 《괜찮은 신입사원이 아니어도 괜찮아》 《회사에서는 일만 하고 싶다》 《오늘, 나 대신 회사 좀 가줄래?》 《심리잡학》 등이 있다.brunch.co.kr/@sogangbestinstagram.com/choi_simriYoutube: 최과장의 심(心)플한 상담소

  목차

Ⅰ. 서로 다른 우리가 군대라는 같은 곳에서 만나
01. 나보다 잘난 것도 없는 것 같은 선임이 뭐라고 할 때 화가 납니다.
02. 단체 생활이 불편합니다. 개인적 공간이 필요해요.
03. 아파도 눈치가 보여 티를 못 냅니다.
04. 주위 사람들이 저에 대해 수군거리는 것 같습니다.
05. 군대, 서로 다른 사람들이 만나 서로 적응해 가는 곳.

Ⅱ. 대인관계로 힘들어 하는 용사들을 위해
06. 저는 내향적인 성격인데 사람들과 얼마나 어울려야 하는지 모르겠어요.
07. 새로운 변화를 위해 새로운 노력을 시작했다는 것, 그 자체가 중요.
08. 말투를 고치고 싶어 했던 용사는 무엇을 먼저 고쳐야 했을까?
09. 가스라이팅, 군대에서도 조심해야 하는 이유
10. 뜀걸음에 동참하고 싶은데 체중 때문에 힘들어요. 억지로라도 해야 할까요?

Ⅲ. 모든 것이 제 잘못같이 느껴집니다.
11. 뭘 깨부숴야지만 스트레스가 풀리는데, 어떻게 하면 좋을까요?
12. 혼잣말을 할 때 주의해야 하는 이유
13. 실수를 하는 제 자신이 싫습니다.
14. 모든 것이 제 잘못같이 느껴집니다.
15. 무조건 타인을 먼저 의식하면 안되는 이유

Ⅳ. 쉽게 말하지 못하는 자신만의 힘겨움은 누구에게나 있다
16. 부모님 사이가 너무 좋지 않아요
17. 성소수자로 병영생활을 한다는 것.
18. 간부라 힘든 것도 얘기할 수가 없습니다.
19. 어느 또래 상담병의 고민
20. 힘들었던 기억을 송두리째 날려버린 용사

Ⅴ. 마음을 털어놓는 습관
21. 숨겨둔 감정은 없어지지 않는다.
22. 고민은 털어놓는 것만으로 도움이 된다.
23. 누군가의 힘든 얘기를 듣고 그것을 이상하게 보는 사람,
10. 그 사람이 이상한 사람입니다.
24. 10년 이상 가면을 쓰고 살아온 용사.
25. 일이 커지기를 두려워서 하는 용사
Ⅵ. 군생활을 인생의 터닝포인트로 만드는 방법
26. 전역 후 진로는 큰 그림부터 먼저 설정해야
27. 병영생활을 성공을 향한 출발점으로 만드는 방법
28. 고독사(孤獨死), 더 이상 남이 아닌 우리의 얘기
29. 꿈을 찾을 때 잊으면 안되는 중요한 한 가지
30. 군생활을 잘한다는 것? 다치지 않고 무사히 전역하는 것이 가장 중요.

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