도서 소개

무너졌던 일상을 운동, 독서, 기록을 통해 일으킨 12인의 이야기. 각기 다른 이들이지만 삶의 주체성을 회복하고자 하는 욕망과, 그 방법은 같았다. 그들이 몸과 마음을 다스리며 자신만의 서사를 만들어 가는 과정을 담았다.

과거의 저자들처럼 삶의 그늘에 있는 독자는 물론이고, 타의에 휩쓸리기 쉬운 많은 독자들에게 ‘내가 나로 사는 법’을 전한다. 과거에서부터 현재까지, 삶의 장면들을 진솔하며 덤덤하게 증언하는 저자들의 모습에서 독자들 역시 변화의 실마리를 쥘 수 있을 것이다.

  출판사 리뷰

“내가 나로 살고 싶어서,
운동하고 읽고 썼다”

인생의 주체성을 회복한
12인의 진솔한 삶의 장면들

무너진 삶 속에서도
성취할 수 있는 세 가지

무너졌던 일상을 운동, 독서, 기록을 통해 일으킨 12인의 이야기. 각기 다른 이들이지만 삶의 주체성을 회복하고자 하는 욕망과, 그 방법은 같았다. 그들이 몸과 마음을 다스리며 자신만의 서사를 만들어 가는 과정을 담았다.

과거의 저자들처럼 삶의 그늘에 있는 독자는 물론이고, 타의에 휩쓸리기 쉬운 많은 독자들에게 ‘내가 나로 사는 법’을 전한다. 과거에서부터 현재까지, 삶의 장면들을 진솔하며 덤덤하게 증언하는 저자들의 모습에서 독자들 역시 변화의 실마리를 쥘 수 있을 것이다.

인생의 그늘 속에서도
삶에 대한 욕망으로 빛났던 12인

스스로를 구원할 수 있었던
일상 속 세 가지

『나를 일으키는 회복 루틴』의 12인의 저자들은 병들지 않았지만, 삶에 있어 아픔을 느꼈다. 아니, 병들지 않아서 더욱 아팠다. 하지만 그렇기에 그들은 자신을 놓지 않았고, 회복의 길을 걸을 수 있었다.

그들이 공통적으로 발견한 회복의 루틴은 바로 운동, 독서, 기록이었다. 이는 별개의 것이 아닌
주체성 회복을 위한 가장 정직한 방법이었다. 몸과 정신을 다스리며 자신만의 서사를 만들어 가기 위해서 더 빠른 길은 없다.

이들이 변화했던 과정은 시행착오는 물론 있지만, 힘겨움과 좌절로 차 있지 않다. 오히려 그 과정 속에서 작지만 흔들리지 않는 기쁨을 발견한다. 이 과정은 작가들이 살아낸 생생한 장면으로 독자의 마음속에 깊이 박힌다. 스스로를 구원할 수 있음을 여실히 증명하고 있기 때문이다.

12인의 진솔한 목소리가 변화의 가능성을 감각에서부터 일깨워 준다. 이에 귀 기울이다 보면, 이제는 스스로를 ‘일으킬’ 때라고 생각하는 독자는 그 준비를 이 책을 덮음과 동시에 마칠 수 있을 것이다.

  작가 소개

지은이 : 글빛혁수
『나부터 챙기기로 했습니다』, 『문장, 살아갈 힘을 얻다』, 『모든 순간마다 선택은 옳았다』 등 공저 세 권을 썼다.블로그: blog.naver.com/shsonu333

지은이 : 육이일
운동, 그림, 기록을 일상의 루틴으로 삼아 회복의 이야기를 전하는 글쓰기 상담가이자 독서가. 『세 겹 줄』, 『그림으로 읽는 전도서』, 『평범한 날들을 특별하게 만드는 글쓰기』(공저) 외 2권

지은이 : 신민진
사람과 삶을 돌보는 일을 소중히 여긴다. 다양한 경험과 깊은 통찰을 바탕으로 독자들에게 위로와 용기를 전하는 글을 쓰고 싶다. 『문장, 살아갈 힘을 얻다』(공저), 『모든 순간마다 선택은 옳았다』(공저), 『나부터 달라지는 중』(공저)

지은이 : 쓰꾸미
읽고, 생각하고 쓰면 꿈이 이루어진다는 의미의 “쓰꾸미”라는 필명이다. 운동, 독서, 명상(사색) 그리고 글쓰기가 행복한 삶을 만든다는 신념을 글에 담고 있다. 『그림책, 마음을 껴안다』(공저) 외 9권블로그: blog.naver.com/commlhs

지은이 : 윤미경
25년 차 초등교사. 읽고 쓰며, 나누는 길 위에 서고자 한다. 『그림책, 마음을 껴안다』(공저) 외 5권인스타그램: @doll76_jeju블로그: blog.naver.com/doll76

지은이 : 백현기
운동과 글쓰기로 삶을 성형하는 데 성공했다. 삶은 결론보다 결심이라는 다짐으로 글을 쓴다. 브런치 스토리 연재 작가다. 『모든 순간마다 선택은 옳았다』(공저), 『평범한 날들을 특별하게 만드는 글쓰기』(공저)브런치: @readyback85

지은이 : 배수진
18년 차 초등교사이자 두 아이의 엄마. 공저『한글, 이 책으로 끝!』, 『ㅡ의 하루』를 펴냈다. 인스타그램에서는 학교 교육 경험과 두 아이를 키우며 얻은 노하우를 바탕으로 육아 및 교육 정보를 공유하고 있다.인스타그램: @monte__i

지은이 : 이연화
나를 잃어버렸던 경험으로 감정, 회복, 관계, 루틴에 대해 꾸준히 기록하고 있다. 『평범한 날들을 특별하게 만드는 글쓰기』, 『나부터 달라지는 중』, 『그림책, 마음을 껴안다』(공저)블로그: blog.naver.com/dusghk7949

지은이 : 강단교
삶의 변화는 내면으로부터 시작된다고 믿는다. ‘도약’과 ‘연결’을 방향으로 삼아, 매일 조금 더 나아진 나를 발견하고자 한다. 글을 통해 사람들과 깊이 소통하고 공감하며, 마음을 이어주는 다리가 되고 싶다. 『아웃풋』(공저)

지은이 : 강화정
특수교사이자 두 딸의 엄마. 가장 힘들었던 시간을 읽고, 걷고, 쓰는 것으로 건넜다. 아이들이 전해준 사랑과 배움을 글에 담고 있다. 글은 마음을 잇고, 쓰는 이와 읽는 이를 함께 성장시키는 힘이라 믿는다. 『그림책, 마음을 껴안다』(공저)블로그: blog.naver.com/donnatweety

지은이 : 연수
22년째 한 직장에서 일하고 있다. ‘연수’라는 필명으로 독서 후기와 체험을 기록하는 블로그를 운영하고 있다. 공감과 위로를 건네는 글로 백작 공저 9기 『그림책 마음을 껴안다』에 참여, 10기 공저를 이어가고 있다.블로그: blog.naver.com/sayra

지은이 : 은재롭다
기록하는 순간, 평범한 일상도 특별한 삶이 된다. 읽고 쓰는 삶이 좋은 사람, 좋은 어른으로 이끌어준다는 믿음으로 독자의 가슴에 닿는 글을 쓰고자 오늘도 글을 쓴다. 『그림책, 마음을 껴안다』(공저)인스타그램: @bini_garden블로그: blog.naver.com/youngbinmam

  목차

프롤로그

<1장> 나를 살린 운동과 독서 (강단교)
1. 마음은 몸을 따라간다
2. 삶의 방향을 바꾼 운동과 독서
3. 나를 지키는 힘, 기록
[하루 성장 루틴] 내 몸 사용 설명서

<2장> 삶을 움직이는 세 가지 도구 (강화정)
1. 다시 태어나기로 했다
2. 침묵 속에 찾아온 친구들
3. 나를 만나는 고요한 15분
[하루 성장 루틴] 삶의 중심을 잡는 생존 기술

<3장> 움직이면 길이 생긴다 (글빛혁수)
1. 나는 이미 강하다
2. 그 책은 나를 보고 걸으라 하네
3. 나만의 시간 속으로
[하루 성장 루틴] 나는 매일 걷는다

<4장> 애쓰지 않아도 충분한 (배수진)
1. 정보의 무게에 짓눌린 나
2. 불안을 땀으로 씻어내다
3. 고마움으로 보는 세상
[하루 성장 루틴] 지속 가능한 행복 찾기

<5장> 부서지고 무너져도 다시 일어서는 법 (백현기)
1. 꼴찌의 꾸준함
2. 통증을 기록하기 시작했다
3. 단단해지는 연습
[하루 성장 루틴] 나만의 성장 루틴 세 가지

<6장> 한 걸음의 힘, 한 줄의 위로 (신민진)
1. 뜻대로 할 수 없는 일
2. 나를 만나는 시간
3. 오뚝이가 되는 법
[하루 성장 루틴] 삶을 사는 지혜

<7장> 땀으로 잇는 오늘의 의례 (쓰꾸미)
1. 땀 냄새가 향이 되는 시간
2. 기분 좋아지는 일들의 합
3. 쓰면 바뀐다는 새빨간 거짓말
[하루 성장 루틴] 매일 나다움을 빚는 아침

<8장> 몸과 마음을 채운 네 가지 여정 (연수)
1. 걸으며 마음을 채우다
2. 물결 속 자유로움
3. 숨을 고르며
[하루 성장 루틴] 새로운 시작이 나를 다시 채우기까지

<9장> 다시 삶을 움직이다 (육이일)
1. 버티며 쉬던 날들
2. 삶이 다시 흐르기 시작했다
3. 닫힌 문 앞에서 길을 만들다
[하루 성장 루틴] 오늘을 살아가는 연습

<10장> 흔들림을 건너는 시간 (윤미경)
1. 손끝에 남은 피로
2. 땀과 책 사이에서 나를 만나다
3. 흔들림을 견디는 법
[하루 성장 루틴] 나를 움직이는 세 가지 힘

<11장> 오늘도 엄마로 살아내다 (은재롭다)
1. ‘엄마’라는 이름표를 달고
2. 한 걸음 내디디며
3. 흔들림을 이겨내는 내가 되기까지
[하루 성장 루틴] ‘함께’의 힘에 기대보자

<12장> 절망 끝에서도 희망은 꺼지지 않는다 (이연화)
1. 반갑지 않은 손님
2. 멈춰서야 보이는 것
3. 회복의 동행이 되어 준 남편
[하루 성장 루틴] 삶을 새롭게 디자인하는 작심삼일 루틴

에필로그

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