도서 소개

저자의 오랜 탈모 경험에서 출발한 책이다. 대학 시절부터 시작된 탈모가 점차 심화되면서, 저자는 2011년을 기점으로 이를 극복하기 위한 방법을 모색했고, 그 과정에서 ‘머리털 운동’이라는 개념을 정립했다.

이 책은 약물이나 시술이 아닌 ‘운동’을 통해 털의 건강을 관리하고 회복할 수 있다는 점을 중심에 둔다. 내용은 탈모 및 흰머리 발생 이전 단계에서의 ‘예방 운동 과정’과, 이미 진행된 증상을 개선하는 ‘개선 운동 과정’으로 구성되어 있으며, 머리카락뿐 아니라 눈썹, 속눈썹, 수염 등 전반적인 털 관리로 확장된다.

  출판사 리뷰

탈모를 넘어 ‘털의 건강’을 말하다, 『털의 혁명』 출간

『털의 혁명』은 저자의 오랜 탈모 경험에서 출발한 책이다. 대학 시절부터 시작된 탈모가 점차 심화되면서, 저자는 2011년을 기점으로 이를 극복하기 위한 방법을 모색했고, 그 과정에서 ‘머리털 운동’이라는 개념을 정립했다.

이 책은 약물이나 시술이 아닌 ‘운동’을 통해 털의 건강을 관리하고 회복할 수 있다는 점을 중심에 둔다. 내용은 탈모 및 흰머리 발생 이전 단계에서의 ‘예방 운동 과정’과, 이미 진행된 증상을 개선하는 ‘개선 운동 과정’으로 구성되어 있으며, 머리카락뿐 아니라 눈썹, 속눈썹, 수염 등 전반적인 털 관리로 확장된다.

기존 탈모 관련 접근과 달리 외부 제품이나 약물에 의존하지 않고 일상 속 실천을 강조한다는 점이 특징이다. 저자는 이를 통해 탈모와 흰머리 문제를 예방하고 개선할 수 있다는 자신의 경험과 관점을 제시한다.

또한 탈모와 흰머리 문제가 개인을 넘어 사회적·환경적 문제로 확산될 수 있다는 점을 언급하며, 보다 근본적인 관리 방식의 필요성을 강조한다. 4년 이상의 준비 과정을 거쳐 완성된 이 책에서 저자는 “털은 나이를 먹지 않는다”는 메시지를 전한다.

  작가 소개

지은이 : 김인식
Hair Working Out(제창자)털 운동 & 연구(since 2011)관련 저서- 머리털 운동(2020)상상 초월 털의 혁명예방 ▶손쉬운 예방 운동이 털의 혁명이다.· 눈썹 운동: 한평생 소복한 숯덩이 눈썹 그대로!· 속눈썹 운동: 숱이 많게, 원하는 만큼 기다랗게!· 머리털 아침 운동: 탈모·흰머리, 전조 예방 운동!· 머리털 저녁 운동: 3무(탈모·흰머리·염색) 운동!▶만에 하나 새치 ☞검은 그대로 원상회복 운동!▶이마(앞머리~윗머리) 벗어짐 원천 예방 운동!· 수염 운동: 수염 혁명(탈모·흰 수염, 원천 예방)▷만에 하나 흰 수염, 원상회복 ☞수염(4단계)개선(1) ▶머리 탈모, 흰머리 ☞이대로 멈춰라+α· 손쉬운 운동: ①증상 멈춤 ②부분 개선 ③예방!개선(2) ▶머리, 눈썹, 속눈썹, 수염(개선과 회복)· 흰 눈썹 운동: 흰 눈썹·벗어진 눈썹 원상회복!· 흰 속눈썹 운동: 탈모·흰 속눈썹 원상회복!· 흰머리 운동(1) (2): 탈모 개선·흰머리 회복!· 흰 수염 운동: 흰 수염·탈모 원상회복!

  목차

· 머리말 8
털은 나이를 먹지 않는다············8
길 잃은 털의 역사를 깨우다············11
벗어지고 허옇게 세고, 3가지 원인과 혁명·····13

제1부 눈 썹 혁명
눈썹 운동····················18
눈썹 운동····················20
흰 눈썹 운동··················36

제2부 속눈썹 혁명
속눈썹 운동···················60
속눈썹 운동···················62
흰 속눈썹 운동··················84

제3부 머리털 혁명
머리털 아침 운동·················106
머리털 아침 운동·················107
머리털(손빗) 운동················122
머리털(손빗) 운동················124
머리털(집게) 운동················147
머리털(집게) 운동················149
흰머리 운동(1)··················161
흰머리 운동(1)··················163
흰머리 운동(2)··················186
흰머리 운동(2)··················188

제4부 수염 혁명
수염 운동···················202
수염 운동···················204
흰 수염 운동··················229
흰 수염 운동··················231

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