도서 소개

  작가 소개

저자 : 스가노 다이조
1953년 도쿄에서 태어났다. 임상심리사. 가쿠슈엔 대학,요요기노모리 진료소 등에서의 카운슬러를 거쳐, 1996년 도쿄 카운슬링센터(TCC)를 개설하였다. 2002년 현재 일본에서 가장 바쁜 카운슬러로 꼽히고 있다.

  목차

1. 불안을 없앤 다음이 아니라, 불안하더라도 내딛는 것이다
2. 머리가 부드러우면 마음은 단단해도 된다
3. 괴로움 뒤에는 반드시 자신의 욕심이 있다
4. 인생에는 산이 있는가 하면 골짜기도 있고, 또한 평지도 있다
5. 노력해도 실패할 수 있지만, 노력으로 마무리할 수가 있다
6. 첫인상은 나쁘더라도 뒤가 없는 사람으로 보이는 편이 낫다
7. 현실 속의 자신을 받아들일 수 있다면, ?진정한 나?에 연연하지 않게 된다
8. 남의 눈치를 보는 것은 당연하다
9. 친구가 적은 사람은 그만큼 깊고 오래 사귄다
10. 지난 일에 얽매인 사람도, 앞일만 걱정하는 사람도, 현재를 살고 있는 것이 아니다
11. ?괴롭다?는 것은, 도망치지 않고 노력하고 있다는 증거
12. 자신을 드러내는 것은 그에 따르는 위험을 짊어지는 일이기도 하다
13. 성숙한 사람은 조언을 구할 줄 안다
14. 계절이 변해가듯, 괴로움에도 여러 시기가 있다
15. 하고 싶은 것이 있다면, 목적은 없어도 좋다. 그래도 사는 데는 지장이 없다
16. 최악을 각오하면 낙관적으로 된다
17. 천천히 걷는다, 천천히 먹는다, 천천히 말한다, 천천히 숨쉰다
18. ?일단은 좋다?, ?지금 당장은 괜찮다?, 그렇게 생각하면 할 일도 보인다
19. 상대가 외국인이라고 생각하면 너그러워질 수 있다
20. 세상에 결판이 나는 일은 아주 드물다
21. 항상 삶의 의미를 찾으려 들고 있지는 않은지?
22. 자신에게 너그럽게 그리고 다른 사람에게도 너그럽게
23. 스트레스는 어른의 마음에서 살며, 그 마음을 먹이로 성장한다
24. 당신의 기대는 상대방의 짐이 될 수도 있다
25. 세상에는 책임지지 않아도 되는 일이 많다
26. 불면증은 괴롭지만 그렇다고 죽은 사람은 없다
27. 어차피, 언젠가는 죽을 테니 지금 죽지 않아도 된다