도서 소개

먼저 은퇴를 맞이한 남편은 이제 갈 곳이 없다. 집을 나서면 어디로 가야 할지를 몰라 망설이다 결국 아침부터 밤까지 집에만 박혀 있는 ‘삼식이’ 신세가 되는 경우가 많다. 그런가 하면, 남편이 직장 생활을 했을 때 하루 종일 ‘자유’를 누리던 아내도 갑자기 그 자유를 빼앗겨 버렸다.

그 때문에 짜증과 스트레스가 쌓여 결국 심리적 균형이 무너지는 경우가 적지 않다. 그러니 남편을 대하는 행동과 시선이 곱지만은 않다. 남편이 회사 때문에 집에 없었을 때에는 몰랐던 새로운 부부 생활이 은퇴와 함께 시작되는 것이다.

은퇴는 끝이 아닌 20여년이나 남은 새로운 삶을 시작하는 인생의 중간기착점이다. 따라서 은퇴 시기에는 남편과 아내가 지금까지와는 다른 부부 관계를 만들어 가야 한다. 이 책은 부부간에 어떻게 마주해 갈 것인가, 자유로운 앞으로의 인생을 어떻게 살아갈 것인가에 대해 부부가 허심탄회하게 이야기 할 수 있게 해 주는 계기와 행복한 부부 생활을 만드는 방법을 제시해 준다.

  출판사 리뷰

은퇴 생활의 성공은 부부 관계가 결정짓는다!

이런 부부일수록 은퇴 후가 위험하다!
□ 나는 좋은 남편(아내)이라고 생각한다.
□ 부부간 대화의 주제는 대부분 자녀나 손자, 손녀 이야기이다.
□ 부부간 공통의 취미가 없다.
□ 서로 ○○ 아빠, ○○ 엄마로 부르고 있다.
□ 남편(아내)에게 하고 싶은 말이 있어도 싸우게 될 것이 뻔하기 때문에 그냥 참는다.
□ 남편(아내)이 제일 좋아하는 것이 무엇인지 잘 모른다.
□ 자식에게 좋은 부모이면 그것으로 괜찮다고 생각한다.

“은퇴 후가 불안한 단카이(베이비부머) 세대”
최근 몇 년 사이에 정년퇴직을 전후로 한 ‘단카이 세대’(1947~1949년 사이에 태어난 700만 명의 베이비부머-옮긴이)들의 고민이 깊어지고 있다. 단카이 세대들의 고민에 관한 이야기를 듣다 보면, 그들의 몸과 마음을 불편하게 하는 이유 가운데 상당 부분이 은퇴와 밀접하게 연관돼 있다. 현재 정년을 맞고 있는 단카이 세대에게 연금 문제보다 더 큰 정신적인 부담은 은퇴 이후 일상생활에서 부부 관계를 어떻게 해나가면 좋을까에 대한 고민이다.

“은퇴 후, 진짜 부부 생활이 시작된다”
먼저 은퇴를 맞이한 남편은 이제 갈 곳이 없다. 집을 나서면 어디로 가야 할지를 몰라 망설이다 결국 아침부터 밤까지 집에만 박혀 있는 ‘삼식이’ 신세가 되는 경우가 많다. 그런가 하면, 남편이 직장 생활을 했을 때 하루 종일 ‘자유’를 누리던 아내도 갑자기 그 자유를 빼앗겨 버렸다. 그 때문에 짜증과 스트레스가 쌓여 결국 심리적 균형이 무너지는 경우가 적지 않다. 그러니 남편을 대하는 행동과 시선이 곱지만은 않다. 남편이 회사 때문에 집에 없었을 때에는 몰랐던 새로운 부부 생활이 은퇴와 함께 시작되는 것이다.

“은퇴는 인생의 중간기착점!”
은퇴는 끝이 아닌 20여년이나 남은 새로운 삶을 시작하는 인생의 중간기착점이다. 따라서 은퇴 시기에는 남편과 아내가 지금까지와는 다른 부부 관계를 만들어 가야 한다. 그렇게 의식하고 노력하지 않으면 서로 감정 소통이 안 돼 서먹서먹하게 지내거나 심지어 얼굴을 맞대면 짜증이 나는 사이가 되어버릴지도 모른다. 은퇴와 함께 찾아오는 건강과 인간관계의 위기, 외로움과 허무함, 노후 계획 등 은퇴를 계기로 부부가 함께 충분히 생각하고 이야기를 나누며 서로의 생각을 조율하는 것이 중요하다.
이 책은 부부간에 어떻게 마주해 갈 것인가, 자유로운 앞으로의 인생을 어떻게 살아갈 것인가에 대해 부부가 허심탄회하게 이야기 할 수 있게 해 주는 계기와 행복한 부부 생활을 만드는 방법을 제시해 준다.

  작가 소개

저자 : 호사카 타카시
1952년 야마나시 현 출생. 세이루카국제병원 정신종양과 의장, 세이루카간호대학 임상교수이며 일본종합병원정신의학회 이사로 활동하고 있다. 게이오기주쿠대학 의학과 졸업 후 동 대학 정신신경과에 입국(入局)했으며, 1990년부터 2년간 미국 캘리포니아대학에서 공부했다. 1993년 도카이대학 의과부 강사, 2003년부터 동 대학 의과부 교수를 거쳐 2010년부터 현직을 역임하고 있다. 저서로는 《늙음을 즐기는 말》, 《인생 정리론》, 《늙음을 즐기는 습관술》 등이 있다.

  목차

시작하면서 4

제1장 은퇴 후, 진짜 부부 생활이 시작된다
이런 부부는 조심하세요! 17
이만하면 행복한 결혼 생활이라고 생각했는데… 21
짜증을 부르는 남편의 잔소리 23
부부 사이가 다 그렇고 그렇다고? 26
남편 퇴직이 불안한 아내들 28
불간섭이 ‘좋은 부부 사이’의 비결 30
아내가 가장 듣기 싫어하는 말 3종 세트 32
결혼을 ‘1기’와 ‘2기’로 나눠라 34
그때 왜 이 사람을 선택했더라? 36
부부 대화의 ‘동상이몽’ 38
외식 때 ‘더치페이’하는 부부들 41
일심동체? NO! 이심이체! 44
방귀 뀌는 남편, 하품하는 아내 46
‘옛날 가족’이 부러운 이유 48
오늘은 아내의 말을 들어주는 날 50
남편의 자립, 아내가 막는다 52
칭찬은 남편도 춤추게 한다 54
셰프가 되고픈 은퇴남들 56
은퇴 후 각방 쓰기의 매력 58
싱글스? 커플이 되라 61
‘싱글스’와 ‘커플’의 장점만 취하자 63
외출하면 ‘따로 또 같이’ 65

제2장 은퇴, 건강의 위기더라
아버지 치매 방지 대작전 69
너무 한가한가 싶었는데 어느새 ‘은퇴 우울증’이 72
본인도 모르는 ‘경증 우울증’ 75
남편 재택 스트레스 증후군, 들어는 봤나? 77
부부는 서로 우울증 감시자 79
우울증 환자에게 “힘내라”는 금기어 82
우울증의 즉효약 ‘소크라테스 대화법’ 84
낮에 퍼질러 자놓고 밤에 잠이 안 온다고? 86
갱년기는 여성의 전유물이 아니다 89
느리게 걸으면 치매에 걸리기 쉽다? 91
온순한 사람, 착한 사람은 치매 보균자! 94
치매와 건망증은 느낌이 달라요 96
은퇴남을 위협하는 ‘의존증’ 98
퇴직기념 부부 건강검진 101
퇴직 후 암 검진은 의

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