도서 소개

‘내면의 변화’의 길로 인도해 줄 안내서. 하루에 딱 3분, 그 정도 시간만 들여도 충분히 음미하고 생각할 수 있는 흥미로운 이야기가 가득하다. 내 삶을 변화시키고 내면을 변화시키는 것이 무작정 ‘어렵다’고 생각하기 쉽지만, 이 책은 오히려 아주 조그마한 생각의 전환만으로도 나를 바꿀 수 있음을 말하고 있다.

저자는 큐어코칭연구소 대표로 ‘코칭’을 통해 스스로 자신의 잠재력을 찾을 수 있도록 하고, 그것을 통해 변화를 이룰 수 있게끔 사람들을 돕고 있다. 앞서 말한 내면의 변화를 아직까지 경험하지 못한 사람들을 변화의 길로 인도하며, 스스로 변화하고자 하는 마음가짐을 갖도록 해 주는 것이 바로 코칭이다. 전문가의 시각에서, 그러나 모두가 어렵지 않게 받아들일 수 있도록 소소하지만 울림 있는 이야기를 엮었다.

  출판사 리뷰

“기적은 ‘나’로부터 시작된다!”
내 삶의 나침반이 되어 줄,
하루 3분, 희망과 변화의 메시지

인간은 끊임없이 변화하고자 하는 유일한 존재다. 누구나 매일매일 똑같이 반복되는 일상을 지겨워하고 새로운 것은 없을까, 더 재밌는 것은 없을까 고민하고 그것을 찾고자 노력한다. 사고(思考)를 하는 인간이기에 가능한 일이다.
변화라는 것은 어떻게 보면 단순해 보이기도 한다. 단순히 나를 둘러싼 외부 ‘환경’의 변화라면 그것은 어렵지 않다. 기분을 전환하고자 새 물건을 구입하거나 집안 분위기를 산뜻하게 바꿔 보기 위해 인테리어 소품을 구입하는 등 물질적인 요소로 이루어지는 ‘변화’는 크게 어렵지 않아 보인다. 그러나 이 변화가 온전히 나로부터 시작되는 ‘내면’의 변화를 말한다면 이야기는 달라진다. 왜냐하면 그 변화는 단순히 물질에 의해서 유발되지 않기 때문이다.

『내 삶을 바꾸는 기적의 코칭』은 바로 이런 ‘내면의 변화’의 길로 인도해 줄 안내서이다. 이 책은 하루에 딱 3분, 그 정도 시간만 들여도 충분히 음미하고 생각할 수 있는 흥미로운 이야기가 가득하다. 내 삶을 변화시키고 내면을 변화시키는 것이 무작정 ‘어렵다’고 생각하기 쉽지만, 이 책은 오히려 아주 조그마한 생각의 전환만으로도 나를 바꿀 수 있음을 말하고 있다. 이렇게 해야 한다, 저렇게 해야 한다 식으로 딱딱하게 말하는 자기계발서와는 달리, 독자에게 생각할 수 있는 여지와 여유를 준다는 게 차별점이라고 할 수 있다.

저자는 큐어코칭연구소 대표로 ‘코칭’을 통해 스스로 자신의 잠재력을 찾을 수 있도록 하고, 그것을 통해 변화를 이룰 수 있게끔 사람들을 돕고 있다. 앞서 말한 내면의 변화를 아직까지 경험하지 못한 사람들을 변화의 길로 인도하며, 스스로 변화하고자 하는 마음가짐을 갖도록 해 주는 것이 바로 코칭이다. 전문가의 시각에서, 그러나 모두가 어렵지 않게 받아들일 수 있도록 소소하지만 울림 있는 이야기를 엮은 책은 모두를 ‘변화’의 길로 인도할 것이다.

‘변화’를 생각하면 막연하고, 어렵고, 두려움부터 덜컥 앞선다. 그러나 스스로 변화하고자 마음을 먹었다면 그 이후부터는 어렵지 않다. 이 책은 변화하고 싶은 사람들, 변화의 길 앞에서 망설이고 있는 사람들, 또 변화의 방법을 찾지 못한 사람들에게 좋은 길라잡이가 주기를 바라 본다.

프롤로그

나는 그동안 수많은 훌륭한 코치들을 만나면서 내 삶에 기적을 이루었다.
카네기, 나폴레온 힐, 앤서니 라빈스, 윌리엄 장, 성철 스님, 정채봉 님 등 책 속에서 만난 수많은 코치들은 내 인생을 변화시켜 주었고, 40세 이전까지 아무런 희망도 없이 살았던 내게 기적을 선물해 주었다.
내 삶의 코치들은 나에게 ‘어떻게 살아야 할 것인가?’ ‘어떤 목적의식을 갖고 살아야 하는가?’에 대해 끊임없는 질문을 하게 만들었다. 좋은 코치를 만난 덕에 스스로의 삶을 변화시켰고, 내가 원하는 삶을 살 수 있는 기적을 이루어 냈다.

어떤 일을 할 때마다 늘 질문을 한다.

이렇게 하는 것이 나에게 좋은가?
다른 사람한테도 좋은가?
모두에게 좋은가?

이렇게 질문을 하면 어떻게 해야 할지 방법을 찾게 된다.

‘질문을 해야 답을 찾을 수 있고,
질문을 해야 정보를 얻을 수 있으며,
질문은 생각을 자극하고,
질문은 마음을 열게 하며,
질문은 귀를 기울이게 하고
질문은 스스로 통제하는 힘을 키워준다.
결국 질문을 통해 스스로 원하는 삶을 살기 위한 답을 얻을 수 있는 것이다.

톨스토이는 “모두가 세상을 변화시키려고 생각하지만, 정작 스스로 변하겠다고 생각하는 사람은 없다”고 했다.
우리도 주변 탓, 세상 탓, 상황 탓을 하기에 앞서 스스로가 바뀌어야 할 부분이 무엇인지 생각해봐야 하지 않을까?
자신의 삶을 기적으로 만들어 줄 해답은 각자의 내면에 있고, 그 답을 아는 것은 개개인 자신이다. 이 책은 삶을 변화시켜 기적을 만들어 줄 답을 찾아갈 수 있게 길을 안내해 주는 안내자로서의 역할을 할 것이다.

최근에 내 삶의 기적에 화룡점정을 찍은 코치는 4년 전 인연을 맺은 ‘아세아항공 직업전문학교’의 전영숙 이사장님이시다.
세상을 살면서 삶을 바꾸는 계기가 되는 것은 학연, 혈연, 지연이 아니라, 우연히 만난 낯선 인연이란 것을 다시 한번 깨닫게 되었다.
『내 삶을 바꾸는 기적의 코칭』은 우연한 낯선 만남이지만, 만나는 모든 이의 삶을 변화시키고, 기적을 이루어 낼 수 있었으면 좋겠다는 바람을 가져본다.

  작가 소개

지은이 : 박지연
현) 큐어-cure코칭연구소(대표)현) 한국과학창의재단 전문 교수현) 한국성인학회 학술이사현) 아세아항공전문학교 인성 코칭 교수, 코칭 상담현) 휴넷 탤런트뱅크 전문위원강의 분야* 펀 리더십/코칭 리더십/NLP 코칭* 라이프 코칭/세일즈 코칭/커리어 코칭/도형심리* DISC를 활용한 커뮤니케이션 스킬 코칭* 학습 코칭/비즈니스 코칭/셀프 코칭/스트레스 코칭* 에니어그램을 활용한 코칭 리더십주요 이력* 한양대 경영학과 졸업, 명지대학원 졸업(평생교육학)* 미래에셋생명 Supervisor* 에니어그램 과정/창의적 교수법/EFT/NLP 코칭 수료* 서비스 강사/기업 전문 강사/인성 지도사 1급* 도형 심리 자격증/심리 상담치료 2급주요 연구 및 강의 실적* 서경대 외래교수* 텔레커뮤니케이션 교육 및 코칭* 워싱턴글로벌유니버시티 ‘비즈니스 코칭’ 강의* 경동대학교 사회적 기업 CEO 양성과정 강의* 국토부 고위공무원 강의* 경기도교육청 더 좋은 부모 되기 전문 강사* ㈜코몽드/멜라루카/CJ 서비스 강의* 현대 하이인재원 커뮤니케이션 코칭 강의 등 다수저서『나비의 내일』이메일 pms9775@hanmail.net페이스북 https://www.facebook.com/profile.php?id=100001161494801

  목차

추천사 04
프롤로그 08

1 의미를 담아야 희망이 보인다
성취심리 16 | 올바른 삶의 방향 잡기 17 | 계명구도 19 | 톱날을 갈아야 할 시기 21 | 다모크레스의 칼 22 | 아킬레스건 24 | 황금 비늘 26 | 일체유심조(一切唯心造) 28 | 의미를 담아야 희망이 보인다 29 | 자신만의 역사 30 | 세 가지 체 31 | 가장 뛰어난 아부 32 | 고난과 시련을 이겨내는 힘, 태도(Attitude) 34 | 단순하게 산다는 것은 36 | 최선을 다한 사랑 38 | 고슴도치 두 마리 39 | 거필택린(居必澤隣) 40 | 말은 생각을 담는 그릇 41 | 선업의 선순환 42 | 지금 정말 힘들다는 것은 44 | 네 형제의 포도주 46 | 지금이라는 ‘시간’ 48 | 반드시 실패하고 싶은 사람들에게 50 | 죽음이 찾아오기 전에 52

2 인생에 늦은 때는 없다
여우와 신 포도 56 | 만약 두루미가 여우와 대화를 시도했다면 57 | 닻 내림 59 | 길을 잃는 것은 61 | 똑같은 한 걸음 다른 방향 62 | 물이 깊어야 큰 고기가 산다 63 | 목표는 마감 시한이 있는 꿈 65 | 한번 해 볼 수 있는 용기 67 | 운명의 갈림길 69 | 말싸움이라는 열매 71 | 참다운 인생의 의미 72 | 공짜 심리 74 | 두드려야 열린다 76 | 백 마리째 원숭이 효과 77 | 신뢰의 법칙 79 | 필연의 만남 81 | 추억, 기대, 경험 82 | 인생에 늦은 때는 없다 83 | 온기를 나누는 일 84 | 시간의 날개 85 | 공정 87 | 운명의 수레바퀴 88 | 상상의 기적 90 | 직장인 100만 명이 뽑은 내 인생의 시 한 편 92

3 인생의 모범답안
내가 먼저 손을 내밀어야 좋은 인연을 맺을 수 있다 96 | 통찰력의 지혜 97 | 내일이라는 악마의 유혹 98 | 고통 총량의 법칙 99 | 어리석은 견문발검 100 | 인생의 목적 101 | 실타래는 풀어야 한다 102 | 신선한 삶을 살기 위해 103 | 말의 종류 104 | 시야를 높여야 멀리 볼 수 있다 105 | 인생의 모범답안 106 | 말은 행동을 만든다 107 | 인격의 근본적인 요소 108 | 삶에 있어 가장 중요한 가치 109 | 감정과 이성의 조화 111 | 지난 기억에서 자유로워지기 112 | 감사일기 113 | 버리는 것도 용기다 114 | 영리한 물고기의 게임 115 | 지혜로운 사람 116 | 주변이 어수선하면 인생이 꼬인다 117 | 마음의 열매 119 | 말버릇 120 | 응집력 121 | 아인슈타인 인생 최고의 공식 122 | 말 한마디 123 | 중용지도 124

4 한 번뿐인 삶을 잘 사는 방법
아낌없이 버려야 할 것들 128 | 한 번뿐인 삶을 잘 사는 방법 130 | 좋은 운 나쁜 운 132 | 작지 않은 작은 기회 133 | 토킹 스틱(Talking Stick) 134 | 미성숙된 자아를 품고 살면 136 | 유머 감각이 좋은 사람 137 | 소통의 달인 138 | 운명의 기회 1% 140 | 세상에서 가장 먼 거리 141 | 성취의 씨앗 142 | 삶의 변화를 주는 모티브 144 | 느림의 미학 145 | 강점과 약점 146 | 실패의 경험 147 | 딜레마 149 | 시간의 우선순위 150 | 무형자산 151 | 말하는 것과 듣는 것 152 | 지혜로운 삶 153 | 실패 154 | 상황대처 능력 155 | 고난 156 | 삶의 나이테 157

5 마음이 명약
믿음이란 160 | 자신의 어깨에 짊어진 짐의 무게 161 | 프레임의 크기 162 | 마음은 그냥 거기에 있는 것이다 164 | 95 대 5 165 | 행복지수를 높이기 위해서는 166 | 후회를 쌓지 않는 삶 167 | 스스로 하는 심리치료 168 | 고통을 감수할 능력 171 | 나를 빛나 보이게 하는 자신감 172 | 나만의 무기 173 | 마음이 명약 174 | 마음의 태도 175 | 슬럼프에 빠졌다는 것은 176 | 의지와 게으름 177 | 화를 다스리는 법 178 | 낙관주의와 비관주의 179 | 내 삶을 알차게 살기 위한 비결 181 | 못생긴 나무가 산을 지킨다 182 | 긍정적 기대감 183 | 내 삶의 목적 184 | 내 삶의 코치 185 | 위대한 발견 186 | 마음먹은 대로 187 | 자기 확인 과정 189

6 내 안의 멘토
기다림 192 | 생각과 몸의 관계 193 | 희망의 기적 195 | ‘자신감’과 ‘자만심’ 197 | ‘기대’ ‘마인드셋’ ‘자기효능감’ 199 | 인간의 정신 법칙 200 | 궁즉통, 허즉통, 변즉통 202 | ‘의지’라는 마음의 신발 203 | 총량의 법칙 206 | 내 안의 멘토 208 | 1%의 긍정성 209 | 자기암시 210 | 분노 관리 212 | 행복과 불행 213 | 유인력의 법칙 215 | 내가 세상에 태어난 이유 216 | 인생과 희망 218 | 감정의 싹 219 | 복잡한 자기개념 220 | 마음 근육 221 | 사려(思慮) 222 | 감정 근육 223 | 자기 수용 225 | 부정적인 거울 227 | 변화 228 | 마음의 문 229

7 사람과 사람 사이는
대인관계의 마스터키 232 | 의미 있는 만남 235 | 자기경영 236 | 원하는 것을 얻는 지름길 237 | 실패하는 사람들의 공통점 238 | 역린지화(逆鱗之禍) 239 | 말이 깨끗하면 삶도 깨끗해진다 240 | 원활한 소통의 첫걸음 241 | 인품의 향기 242 | 자기소개서 243 | 관계에서 호감 주는 말 244 | 빛나는 인품 245 | 세일즈 능력 246 | 사람과 사람 사이는 247 | 마음의 자석 효과 249 | 신언서판(身言書判) 250 | 인연의 다리 252 | 메타 인지 능력 253 | 신용과 신뢰 255 | 잘 맞는다는 것은 256 | 더불어 함께 건강한 숲 257 | 손바닥을 펴라 258 | 인간관계 259 | 노동의 가치 260 | 링겔만 효과 262 | 진정한 소통의 법칙 264 | 지적질에 대하여 266 | 네 가지 질문 269

8 차이가 가치
성공하고 싶은 사람이 극복해야 할 16가지 약점 272 | 설득의 힘 274 | 지혜롭게 화내기 275 | “Keep It Simple & Stupid” 277 | 지혜로운 ‘삶의 처세술’ 278 | 자기조절 능력과 대인관계 능력 279 | 1 대 29 대 300 법칙 281 | 그 무엇 283 | 위기대처 능력 285 | 에펠탑 효과 286 | 배려 288 | 세쿼이아 나무 같은 인맥 289 | 차이가 가치 290 | 말은 내용을 담는 그릇 291 | 슈퍼커넥터 292 | 동기와 보상심리 294 | 소통을 막는 4가지 295 | 환경을 만드는 사람들 296 | 순서가 성패를 결정한다 297 | 감정배설 298 | 좋은 친구 300 | 능력 있는 사람 301 | S.E.S(Simple, Easy, Short) 화법 302 | 파충류 뇌, 포유류 뇌, 인간의 뇌 303 | 칭찬 304 | 동료 효과 306 | 로사다 비율 307

에필로그 308
출간후기 310

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