도서 소개

국가 자격증인 생활스포츠지도사 자격을 갖춘 전문 트레이너가 되는 데 필요한 내용을 담았다. 보디빌딩과 트레이닝의 기본 원리, 실기 검정 대비를 위한 신체부위별 세부 기술, 구술 평가 예상 문제와 그에 대한 모범 답안을 수록하였다.

  출판사 리뷰

생활스포츠지도사 구술?실기시험 대비

생활스포츠지도사는 국민체육공단 등에서 시행하는 생활스포츠지도사 시험에 합격한 자로, 자격 종목에 대하여 전문체육이나 생활체육을 지도하는 사람을 말한다. 이 책은 국가 자격증인 생활스포츠지도사 자격을 갖춘 전문 트레이너가 되는 데 필요한 내용을 담았다. 보디빌딩과 트레이닝의 기본 원리, 실기 검정 대비를 위한 신체부위별 세부 기술, 구술 평가 예상 문제와 그에 대한 모범 답안을 수록하였다.

이 책의 특징
·보디빌딩 및 트레이닝의 기초 이론 수록
·보디빌딩 실기 동작 분석
·구술 평가 예상 문제 및 모범 답안 제시

  작가 소개

지은이 : 홍형호
국민대학교 일반대학원 이학박사 현) 경기대학교 평생교육원 체육복지계열 주임교수 현) 경민대학교 레포츠·태권도과 겸임교수 전) 보디빌딩 국가대표 The Harvard Medical School: Prescribing Exercise 운동 수행 능력 향상 트레이닝 지도자 1급

지은이 : 김승현
국민대학교 이학박사 국민체육진흥공단 한국스포츠정책과학원 과장 전문지도사 1급(보디빌딩, 태권도) 생활스포츠지도사 2급(태권도)

지은이 : 구두회
국민대학교 일반대학교 이학박사 현) 서울기독대학교 객원교수 현) 문화체육관광연구소 대표이사 전) 서울특별시역도연맹 이사 The Harvard Medical School: Nutrition and Metabolic Syndrome운동 수행 능력 향상 트레이닝 지도자 1급

지은이 : 이윤구
연세대학교 일반대학원 스포츠레저학과 박사 현) 상명대학교 전임연구교수 스키지도자 레벨1 수상안전법 강사 운동 수행 능력 향상 트레이닝 지도자 2급

  목차

이 책을 펴내며
시험 안내
웨이트 트레이닝 용어 정리

Part 1. 보디빌딩의 기초
1. 보디빌딩이란?
2. 보디빌딩의 경기 종류 및 경기 방식

Part 2. 트레이닝의 기본
1. 골격계 및 근육의 명칭.용어
2. 기본자세 및 그립(Grip)
3. 트레이닝의 기본 원리
4. 트레이닝의 기본 원칙
5. 트레이닝의 기본 요소
6. 트레이닝 계획의 실제
7. 트레이닝 계획의 체계화

Part 3. 실기편
1. 가슴
2. 등
3. 어깨
4. 팔
5. 복근
6. 하체

Part 4. 구술편
1. 구술시험 평가
2. 구술 평가 예상 문제 및 모범 답안

참고 문헌

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