도서 소개

대한민국 중년 남성들은 몸도 마음도 아프다. 그저 코피 터지게 열심히 살았을 뿐인데 직장에서는 꼰대로, 집에서는 가족을 돌보지 않은 가장으로 낙인찍혀 있는 경우가 많다. 이 책은 중년의 삶이라는 철학적 주제를 다루고 있지 않으며, 전 국민의 최고 관심사인 재테크도 논하지 않는다. 다만 중년에 덧씌워진 잘못된 고정관념들을 벗겨내고, 아침에 눈 뜨는 것이 행복해지는 작은 변화들을 어떻게 만들어낼 것인지를 알려준다.

세뇌된 무기력에서 벗어나 일상이 행복해지는 선순환을 일으키기 위해서 필요한 것은 다르게 살겠다는 결심과 모범생 인생이란 궤도에서 벗어날 용기뿐이다. 저자는 어처구니없이 사소한 것이 그 시작이라고 역설한다. 인생에서 중년만큼 자기 주도적 삶이 필요한 순간은 없다.

  출판사 리뷰

아직 멋지게 나이 들 기회는 남아 있다!
김대현의 인생 반전 TO DO LIST

자기 주도적 삶이 절실히 필요한 순간, 중년!

‘자기 주도’란 개념은 ‘자기 주도 학습’밖에 모르는 사람들이 많다.
어쩌면 대한민국 베이비 부머 세대는 한 번도 자기 주도적으로 살지 못한 사람들이 아닐까? 부모가 원하는 학교에 가고, 사회가 인정하는 직장에 가고, 가족이 좋다고 하는 사람과 결혼하고, 그저 열심히 살아온 세월이다. 어느덧 시간은 흘러 그들은 중년이란 이름표를 붙이게 되었다. 치열하게 살았던 만큼 몸과 마음에 깊은 상처가 남았지만, 세상은 그들을 꼰대라고 부른다. 은퇴 대열에 선 그들은 한 번도 스스로 인생을 선택해본 적이 없기에 지금의 상황이 당황스럽고 억울하다. 하지만 용기를 내야 한다. 인생에서 자기 주도적 삶이 가장 필요한 순간이 있다면 바로 중년이기 때문이다.

중년에게 가장 필요한 것은 용기!
살던 대로 살면 아무 일도 일어나지 않는다

이 책의 저자는 중년은 나약하고 무기력하고 희망이 없다는 온통 부정적 이미지들은 누군가의 필요에 의해 세뇌된 것이라 주장한다. 하나하나 뜯어보면 실체가 없거나 왜곡된 것임을 쉽게 알 수 있다. 이런 무기력증에서 벗어나 평생 처음으로 내가 좋아하는 것을 스스로 선택하는 삶, 가장 나답게 사는 것이 행복한 삶이자 멋진 삶이다. 다만 이제까지의 삶이라는 루틴에서 벗어날 용기, 혹은 뻔뻔함이 필요할 뿐이다.

중년의 나비 효과!
어처구니없이 사소한 변화가 미라클 선순환을 일으킨다

멋진 중년 라이프를 위해 대단한 일을 할 필요는 없다. 나비의 날갯짓이 태풍을 몰고 오듯, 삶의 변화는 작은 데서 시작되기 때문이다. 아침에 눈 뜨는 것이 즐거워지는 취미 하나, 나이와 성별을 넘어선 SNS 친구 한 명, 미용 시술이나 모발 이식 한 번이 삶의 대전환을 일으킬 수 있다. 작은 변화는 삶의 의욕을 불러일으키고, 이 에너지가 다른 변화를 일으키는 미라클 선순환이 시작되기 때문이다. 지금 당장 해야 할 것은 지금까지 살아 온 기준으로는 어처구니없을 수도 있는 사소한 행동일 수 있다.

다른 삶, 다른 나를 원한다면 이 책을 펼쳐라!
아니면 살던 대로 살든지…

이 책 속엔 멋지게 나이 들 수 있는 다양한 전략 전술이 소개되어 있다. 일단 중년의 가능성에 대해 확신을 가질 수 있도록 다양한 사례들을 소개해 용기를 북돋워 준다. 또한 친구를 어떻게 관리해야 할지, 재테크를 어떤 관점에서 바라봐야 할지도 알려준다. 멋지게 나이 들기 위해 버려야 할 것과 새로 습관을 들여야 할 것도 알 수 있다. 특히 부부 관계의 재설정에 대해서도 경험에 근거해 상세하게 알려준다. 살던 대로 살기 싫다면 필독해야 할 책이다.

  작가 소개

지은이 : 김대현
스타 강사, 방송 전문가, 대한민국 제1호 가족소통 전문가란 타이틀을 갖고 있는 김대현이 대한민국 제1호 중년 행복 전도사로 변신했다. 그의 강의와 방송은 재미있고 웃음이 넘치지만, 웃음 뒤에 숨겨진 촌철살인의 메시지는 묵직하다. 그는 평생을 가족을 위해 살아온 베이비 부머 세대들에게 지금 타고 있는 인생기차에서 빨리 내리라고 유혹한다. 내가 정하지 않은 목적지, 내 뜻과는 다른 속도와 루트를 움직이는 기차에서 내려, 내 두 발로 내가 가고 싶은 곳으로 가보자고 한다. 중년이 우울하다며 궁시렁거리는 사람들에게 소심함과 학습된 무기력에서 벗어나라고 일갈하며, 인생기차에서 뛰어내리기 위한 간단한 팁과 멋지게 나이 들 수 있는 전략들을 차근차근 알려준다. 김대현 자신도 지금 인생 최고의 행복한 순간을 즐기고 있다고 주장한다. 과감하게 시도한 모발이식으로 오랜 콤플렉스에서 벗어나니 새로운 길이 보이고, 그 길이 의욕을 불러일으키는 미라클 선순환이 시작된 것이다. 그는 ‘이래야 된다, 저래야 된다’라는 자가검열을 거부하고, 철없는 가장에 중년 날라리로 변신 중이다. 이 책엔 뻔한 이론, 뻔한 결론이 없다. 하면 좋은데 하지 못하고 있는 것들이 있을 뿐이다. 지금 필요한 것은 자기 주도적으로 살겠다는 결심과 익숙한 것들과 이별할 용기다. 김대현이 대한민국 중년들에게 간절히 고한다. 지금이 울타리에서 벗어날 마지막 기회라고. 현재 중년행복연구소의 소장으로 활동하고 있으며 『화성에서 온 아빠 금성에서 온 엄마 안드로메다 아이』 『소통 세일즈의 힘』 등의 저서를 출간했다.

  목차

프롤로그 : 그대, 패키지 여행을 버리고 자유 여행을 떠나라!

Chapter1 인생 후반전 No Ready, No Happy
이럴 줄 알았으면 날라리로 살 걸 그랬다
용기 있는 자가 미인을 얻고, 주도적인 자가 인생을 얻는다
잘못된 사랑을 하면 이를 뽑고, 나를 사랑하면 모발을 심는다
중년 남자에게 꼭 필요한 것은 예뻐질 용기
모발 심고 점 빼고, 달라진 나의 인생
남자가 화장을 하면 떨어지는 것과 생기는 것
외모가 변해야 인생이 변한다는 불편한 진실
패션만 달라져도 인생이 바뀐다
완벽주의자가 아니라 경험주의자가 되어라
건강한 부자, 혹은 건강 부자, 둘 중 하나는 돼야 한다
나의 뱃살 빼기 투쟁사
남자는 팔뚝으로 세상과 소통한다
운동을 하면 사람이 너그러워진다
골프는 몸의 습관, 인생은 마음의 습관
내 인생 마지막 바람은 혼자 화장실 가는 것

Chapter2 다르게 살고 싶다면, 지금 당장 바꿔야 할 것
일단 저지르자, 그래도 큰일 안 난다
중년의 뇌는 신의 영역에 이른다
아내는 왜 갈수록 똑똑해지는가?
강속구가 안 되면 체인지 업도 있다
중년에 조심해야 하는 ‘월렌다 효과’
중년 남자에게 꼭 필요한 희망 찾기 기술
우리 이젠 발기 찬 희망을 만들어 가요
꿈꾸는 것이 죄는 아니잖아?
‘바람났냐’는 말은 최고의 칭찬
착각을 하면 인생이 행복하다
무식한 중년에게 기회는 없다
눈치보지 말자, 정답은 없다
부캐와 부전공의 시대가 왔다
60세에 컴퓨터를 배워 81세에 앱 개발자가 되다
I am a middle age creator!
어색한 것과 익숙해지기
대출받아 여행 가는 게 미친 짓이라고?
김쌤과 친해지려면 전화부터 해야지
나이 들어 친구를 만드는 10가지 방법
SNS 친구도 친구다
중년이여, 패키지 여행은 이제 그만!
신 포도인지 아닌지 일단 먹어보자
인생 감옥에서 탈출하라
60대에 해야 할 일 17가지 미리 보기
자존감 보충제, 드시고 있나요?
눈뜨는 게 즐거워지는 조삼모사(朝三暮四)의 기술
60대에 쓰는돈 vs. 80대에 쓰는 돈
당신은 당신 생각보다 능력 있는 사람

Chapter3 인생 후반전을 별 볼 일 없게 만드는 습관들
미루는 습관, 행복도 미룬다
돈은 땡겨 쓰고, 높은 수익률은 멀리하라
50대부터 알아야 할 중년 사기 유형 보고서
직접 목격한 중년을 노리는 사기 3가지
흘리지 말고 풍기지도 말자
인생 후반전을 별 볼 일 없게 만드는 습관들
인생 후반전이 힘들어지는 중년의 유형
난 70세에 시니어 모델이 될 거다
아프니까 중년, 병명은 후유증
고독하게 죽으면 어쨌든 고독사
Slow 할 것과 Quick 할 것을 구분하라
재테크만 하지 말고 라이프테크를 하라

Chapter4 아내란 천국과 지옥의 열쇠를 가진 존재
아내들에게 주는 조언, 중년 남자 사용설명서
사자와 소가 결혼생활을 한다면
당신이 틀려야 평화가 찾아온다
아내와 의논하는 연습은 필수 노후 준비
부부 동반 여행은 위험하다?
아내를 이해하려 하는 게 문제다
노후 설계도는 부부 합작품이어야 한다
아내가 가장 좋아하는 은퇴 선물
아내와 절친이 된다면, 인생 후반전 절반은 성공
아내란 천국과 지옥의 열쇠를 가진 존재

에필로그 : 한 줄의 문장으로 기억되고 싶다

  회원리뷰