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즐거운 나의 집
해냄 / 공지영 (지은이) / 2019.06.20
17,500
해냄소설,일반공지영 (지은이)
30만 이상 독자들의 사랑을 받은 공지영 장편소설 이 2007년 첫 출간되고 2013년 제2판 출간 후, 2019년 6월 제3판으로 독자들을 만난다. 일본어와 중국어로도 번역 출간된 소설은 상처를 사랑으로 딛고 일어서는 가족의 유쾌 발랄한 이야기로, 작가 특유의 감성적인 문장에 유머와 위트를 가미해 시대와 함께 변화하는 가족의 모습을 흥미진진하게 담았다. 제3판은 소설 속 주요 사건을 펜화 일러스트로 수록해 새로운 장정으로 제작되었다. 작가가 데뷔 19년 차에 발표한 은 가족의 보편적 일상을 밝게 그려내면서 이전 작품들과는 차별화된 공지영 소설의 탄생을 알린 작품이다. 가속화하는 가족 해체의 흐름 속에서 새로운 가족의 의미를 묻는 이 작품은 발표 당시 "작가의 체험으로부터 우러나온 삶의 교훈이 소설의 명랑함에 무게를 얹어주면서 가족에 대한 근엄하고 경직된 사고를 바로잡아 준다"(경향신문)는 평을 받기도 했다. 이혼 가정의 아픔과 성장을 전면에 드러내 일간지 연재 당시에도 사회적 반향을 불러왔던 이 작품은, 가족이라는 보통명사에 어울리는 만남과 이별, 행복과 불행, 자유와 인내의 사건들을 통해 진정한 가족의 의미를 되새긴다.1~132 초판 작가의 말제멋대로인 엄마, 성이 모두 다른 동생들과 오늘부터 한 지붕 아래 한 식구 상처투성이 가족들이 오직 사랑만으로 한데 모였다! 유머와 용기로 삶을 정면 돌파하는 가족 성장소설 30만 이상 독자들의 사랑을 받은 공지영 장편소설 『즐거운 나의 집』이 2007년 첫 출간되고 2013년 제2판 출간 후, 2019년 6월 제3판으로 독자들을 만난다. 일본어와 중국어로도 번역 출간된 소설은 상처를 사랑으로 딛고 일어서는 가족의 유쾌 발랄한 이야기로, 작가 특유의 감성적인 문장에 유머와 위트를 가미해 시대와 함께 변화하는 가족의 모습을 흥미진진하게 담았다. 제3판은 소설 속 주요 사건을 펜화 일러스트로 수록해 새로운 장정으로 제작되었다. 작가가 데뷔 19년 차에 발표한 『즐거운 나의 집』은 가족의 보편적 일상을 밝게 그려내면서 이전 작품들과는 차별화된 공지영 소설의 탄생을 알린 작품이다. 가속화하는 가족 해체의 흐름 속에서 새로운 가족의 의미를 묻는 이 작품은 발표 당시 “작가의 체험으로부터 우러나온 삶의 교훈이 소설의 명랑함에 무게를 얹어주면서 가족에 대한 근엄하고 경직된 사고를 바로잡아 준다”(《경향신문》)는 평을 받기도 했다. 이혼 가정의 아픔과 성장을 전면에 드러내 일간지 연재 당시에도 사회적 반향을 불러왔던 이 작품은, 가족이라는 보통명사에 어울리는 만남과 이별, 행복과 불행, 자유와 인내의 사건들을 통해 진정한 가족의 의미를 되새긴다. 소설은 성(姓)이 다른 세 자녀와 베스트셀러 소설가인 엄마가 한 집에서 살아가는 이야기를 큰딸인 열여덟 살 위녕의 솔직한 시선으로 담아내면서, 평범하지 않은 가족사와 사회적 편견으로 인해 빚어진 상처들 그리고 그 회복을 세밀하게 그려냈다. 소설의 화자인 위녕은 부모의 이혼으로 엄마의 공백을 10년 동안 경험하며 예민한 성장기를 보낸 후 십대의 마지막을 엄마와 보내기 위해 찾아온다. 그런 까닭에 엄마의 보살핌을 받는 동생을 질투하고 원망하기도 한다. 하지만 과거의 불행 때문에 오늘의 행복을 망쳐서는 안 된다는 엄마의 말이나, 세 번째 이혼을 앞둔 엄마에게 ‘내 딸이 세 번이나 이혼한 여자가 되는 거 정말 싫지만 딸이 불행한 건 더 싫다’고 지지해주는 외할아버지의 모습 등을 통해 마침내 자신을 사랑하는 방법을 배워가는 동시에 그동안의 아픔과 화해한다. 작품 속 가족들이 서로를 의지하며 각자의 미래로 나아가는 동안 독자들은 자신의 상처와 절망을 보듬어주는 것이 결국 가족의 사랑임을, 진정한 이해와 포용이 있다면 어떤 형태이든 든든한 가족이 될 수 있음을 깨달을 것이다. “고난이 올 때 정말 필요한 것은 용기이기도 하고 인내이기도 하고 희망이기도 하지만 그보다 가장 중요한 건 유머”라는 소설 속 엄마의 말처럼, 웃음을 무기 삼아 삶을 정면 돌파하는 가족의 이야기를 담은 이 소설은 가족이라는 울타리 안에서 나만의 세상을 여는 작은 열쇠가 될 것이다. 등장인물 나(위녕) : 수험을 앞둔 여고생으로, 엄마의 빈자리로 인해 혼란스러운 유년 시절을 보냈다. 아빠와 새엄마가 사는 고요하고 규칙적인 집에서 벗어나기 위해 엄마의 집에 들어가 살기로 결심한다. 엄마 : 누구나 아는 베스트셀러 작가로 성(姓)이 다른 세 아이의 엄마다. 스스로 ‘이혼한 사람의 대표 선수’라며 자책하지만, 그럼에도 세 아이들을 만나기 위해서라면 아픈 과거로 다시 돌아갈 수 있다고 단언한다. 둥빈 : 말수가 적고 책을 좋아하는 사춘기 남동생. 어릴 때 동생 제제의 아빠를 친아빠로 알고 자랐다. 제제 : 게임을 좋아하는 막내. 순진하지만 엄마에게 곧잘 떼를 쓴다. 게임 아이템 자랑이나 귀여운 투정으로 누나를 귀찮게 한다. 아저씨 : 책과 술을 좋아하는 동네 서점 주인. 위녕의 어려움이나 사소한 고민을 도와주는 조력자가 되어준다. 나는 전화기를 들었다. 이제부터 엄마 집으로 가서 살겠다고 했을 때 수화기 저쪽에서 아빠는 아무 말도 하지 않았다. 아무 소리도 들리지 않았던 걸 보면 아빠는 아마 집필실 책상에 놓인 담배를 찾아 물고 있었을 것이다. 내가 떠나고 난 후, 어쩌면 아빠는 “실은 나는 이미 오래전부터 딸을 보내는 연습을 매일 했었다”고 자신의 홈피에 글을 쓸지도 모른다. 엄마와 함께 살 때 엄마를 보내는 연습을 하지 않았던 것을 아빠는 오래도록 후회한 거 같았다. 물론 아빠 입으로 내게 그런 말을 한 것은 아니었다. 아빠가 내게 엄마에 대해 말한 일은 거의 없었다. 엄마에 대해 말하는 것은 내게는 처음부터 금기였다. 하지만 언제부터인가 나는 알게 되어버린 것이다. 아빠는 엄마에 대해, 그것이 무엇이든 지독하게 후회하고 있다는 것을. 그렇지 않다면, 어느 날 문득 어린 나를 붙들고 “위녕, 아빠는 너를 낳은 것은 절대로 후회해본 적이 없어”라고는 말하지 않았을 테니까. 나는 그때 처음으로 아빠가 아주 가끔이긴 하지만 날 낳은 것을 후회하고 있는 것은 아닐까 생각했고, 그러자 가슴이 콱 막혀 아주 짧은 순간이었지만 더 숨을 쉴 수가 없을 것만 같았었다. 사랑을 한다는 것은 머물지 않는 것이다. 그것은 산 사람의 몫이니까. 산 사람은 키와 머리칼이 자라고 주름이 깊어지며 하루에 천개의 세포를 죽여 몸 밖으로 쏟아내고 쉴 새 없이 새 피를 만들어 혈관을 적신다. 집 안을 떠도는 먼지의 칠십 퍼센트는 사람에게서 떨어져 나온 죽은 세포라는 기사를 인터넷으로 본 적이 있었다. 그때부터 집 안의 먼지 하나도 예사로이 느껴지지 않았다. 그것은 어제의 나의 흔적이었던 것이다. 그러니 어제의 나는 분명 오늘의 나와는 다른 것이다. 그런데 또 어제의 나도 오늘의 나인 것이다. 이 이상한 논리의 뫼비우스 띠가 삶일까? 죽음만큼 안전한 것은 없다고 엄마는 말할지도 모른다. 열여덟 해를 사는 동안 나도 알게 된 것이 있다. 사랑은 불안하고 아픈 것이며 때로는 무한한 굴욕을 가져다주는 것이라는 것을 말이다. 그러나 나도 엄마의 피를 따라 살고 싶었다. 용광로 속으로 들어가는 쇳물처럼 자신을 기꺼이 변화시키는 모험에 참여하고 싶었다. 왜냐하면 나는 살아 있고, 그것도 펄펄 살아 있는 열여덟이기 때문이다.
언제 들어도 좋은 감성 재즈 피아노 연주곡집 : 가요편
태림스코어(스코어) / 이지원 (지은이) / 2022.12.25
13,000원 ⟶ 11,700원(10% off)
태림스코어(스코어)소설,일반이지원 (지은이)
언제 들어도 좋은 감성 가득한 곡들을 재즈 풍으로 편곡한 재즈 피아노 연주곡집이다. 이소라, 곽진언, 자이언티, 아이유, 선우정아, 잔나비, 이무진, 태연, 샘김, 적재 등 감성 충만한 가수들의 곡을 유튜브 재즈 아티스트 이지원재즈(easyone jazz piano)의 감성적인 편곡으로 담았다.그대가 이렇게 내맘에 - tvN 드라마 <남자친구> OST PART 2 / 이소라 일종의 고백 - JTBC 드라마 <나의 해방일지> OST PART 9 / 곽진언 가리워진 길 - 유재하 제주도의 푸른 밤 - 성시경 산책 - 백예린 눈 - Zion.T(feat.이문세) 무릎 - 아이유 도망가자 - 선우정아 어떻게 이별까지 사랑하겠어, 널 사랑하는 거지 - 악동뮤지션 가을밤에 든 생각 - 잔나비 비와 당신 - tvN 드라마 <슬기로운 의사생활 시즌2> OST PART 1 / 이무진 너를 만나 - 폴킴 고양이 - 선우정아(feat. 아이유) 봄날 - BTS 흔들리는 꽃들 속에서 네 샴푸향이 느껴진거야 - JTBC 드라마 <멜로가 체질> OST PART 3 / 장범준 회상 - tvN 드라마 <슬기로운 의사생활 시즌2> OST PART 9 / 정경호 모든 날 모든 순간 - SBS 드라마 <키스 먼저 할까요?> OST PART 3 / 폴킴 밤편지 - 아이유 오르막길 - 윤종신(feat. 정인) 그대라는 시 - tvN 드라마 <호텔 델루나> OST PART 3 / 태연 한숨 - 이하이 Make Up - 샘김(feat. Crush) 별 보러 가자 - 적재 Dream - 수지, 백현감성 돋는 연주를 원할 때, 원곡의 풍부함을 재즈로 살리고 싶을 때, 언제 들어도 좋은 감성 재즈 피아노 연주곡집 언제 들어도 좋은 감성 가득한 곡들을 재즈 풍으로 편곡한 재즈 피아노 연주곡집입니다. 이소라, 곽진언, 자이언티, 아이유, 선우정아, 잔나비, 이무진, 태연, 샘김, 적재 등 감성 충만한 가수들의 곡을 유튜브 재즈 아티스트 이지원재즈(easyone jazz piano)의 감성적인 편곡으로 담았습니다. 원곡의 느낌을 그대로 살리면서 체르니 100번 후반부터 사용할 수 있도록 하였습니다. 깊어지는 계절, 진한 여운을 느끼고 싶다면 ‘이지원재즈’와 함께 피아노로 만나 보세요! https://www.youtube.com/watch?v=vsVsD1leUD0
안승철 찬불가 악보집
좋은땅 / 안승철 (지은이) / 2022.12.26
15,000원 ⟶ 13,500원(10% off)
좋은땅소설,일반안승철 (지은이)
2022 에듀윌 주택관리사 2차 출제가능 문제집 : 주택관리관계법규
에듀윌 / 김영곤 (지은이) / 2022.03.24
38,000원 ⟶ 34,200원(10% off)
에듀윌소설,일반김영곤 (지은이)
최종 합격생 1,710명 중 1,103명이 에듀윌[2020년 제23회 주택관리사(보) 제2차(최종) 시험 원서접수 이벤트 및 풀서비스 시 수험번호를 입력한 수강회원 기준]! 10명 중 9명 1년 내 합격(2020년 에듀윌 주택관리사 직영학원 연간반 수강생 중 최종합격자 기준) 3년 연속 수석 합격자 배출(2021년, 2020년 주택관리관계법규, 공동주택관리실무 시험 과목별 최고득점, 2019년 주택관리관계법규 시험 최고득점)! 평균 대비 약 4배 합격률(최근 3년 주택관리사 접수인원 대비 평균 합격률 한국산업인력공단 약 11%, 에듀윌 약 47%, 에듀윌 직영학원 1차 합격생 기준)! 6개월 내 100% 취업(에듀윌 주택관리사 취업성공캠프 1기 수료자 중 2021년 상반기 공채 합격자 수, 2021년 5월 기준)! 주택관리사(보) 자격증 가치가 높아진다! 공동주택 의무채용 확대! 안정적 소득! 정년 없는 평생 직업! 상대평가로 바뀌어도 흔들리지 않는 1위 에듀윌만의 합격 솔루션! 주택관리사(보) 공동주택관리실무 문제해결능력을 키우는 필독서 “다양한 법령과 실무이론, 문제풀이로 정복하라!” <2022 에듀윌 주택관리사 2차 출제가능 문제집 공동주택관리실무>는 기본서 흐름과 동일한 문제 구성으로, 기본서의 이론 학습이 끝난 수험생이 문제해결능력을 키우고 학습한 내용을 정리할 수 있도록 구성하였습니다. 또한 최근 기출문제와 출제경향을 문제에 반영하여 단시간 고효율 학습이 가능하도록 하였습니다.<객관식편> PART 1 행정관리 CHAPTER 01 주택의 정의 및 종류 CHAPTER 02 공동주택관리법의 총칙 및 관리규약 CHAPTER 03 공동주택의 관리방법 CHAPTER 04 공동주택의 관리조직 CHAPTER 05 주택관리사제도 CHAPTER 06 공동주택관리법상 벌칙사항 CHAPTER 07 입주자관리 CHAPTER 08 사무 및 인사관리 CHAPTER 09 대외업무관리 및 리모델링 CHAPTER 10 공동주거관리이론 CHAPTER 11 공동주택회계관리 PART 2 시설·방재관리 CHAPTER 01 시설관리 [1] 총 칙 [2] 설비관리 CHAPTER 02 환경관리 CHAPTER 03 안전·방재관리 <주관식편> PART 1 행정관리 CHAPTER 01 주택의 정의 및 종류 CHAPTER 02 공동주택관리법의 총칙 및 관리규약 CHAPTER 03 공동주택의 관리방법 CHAPTER 04 공동주택의 관리조직 CHAPTER 05 주택관리사제도 CHAPTER 06 공동주택관리법상 벌칙사항 CHAPTER 07 입주자관리 CHAPTER 08 사무 및 인사관리 CHAPTER 09 대외업무관리 및 리모델링 CHAPTER 10 공동주거관리이론 CHAPTER 11 공동주택회계관리 PART 2 시설·방재관리 CHAPTER 01 시설관리 CHAPTER 02 환경관리 CHAPTER 03 안전·방재관리| 이 책의 특징 첫째, 최근 3개년 시험분석 자료 제공 보다 더 전략적으로 제25회 시험에 대비할 수 있도록 최근 3개년 시험(제24회~제22회)을 분석하여 제공합니다. 회차별 합격자 평균 점수와 전체 평균 점수를 보여줘 전체적인 출제경향을 확인할 수 있고 평균 과락률을 통해 시험의 난도를 파악할 수 있습니다. 또한 각 PART별 CHAPTER별 출제 문항 수와 비중을 보여줘 전략적으로 제25회 시험을 준비할 수 있도록 하였습니다. 둘째, 모든 주제, 모든 난이도에 대비 가능한 출제가능 문제집! 각 문제의 핵심내용이 되는 키워드를 제공하여 각 문제의 주제를 바로 확인하고, 그에 대한 상세하고 친절한 풀이를 보면서 문제를 이해할 수 있습니다. 특히 문제와 함께 알아두면 좋은 이론을 ‘이론 +’로 추가하여 더욱 폭넓은 학습을 할 수 있으며, 최신 기출문제를 비롯한 다양한 기출문제를 통해 출제경향을 파악하고 시험에 효율적으로 대비할 수 있습니다. 셋째, 다양한 복습장치 마련 학습이 부족한 이론은 재학습할 수 있도록 CHAPTER마다 <2022 에듀윌 주택관리사 기본서> 연계학습 페이지 링크를 달았습니다. 또한 문제마다 스스로 난이도를 직접 설정하고, CHAPTER 마지막에 이를 기입하여 주로 어떤 CHAPTER가 어려웠는지 확인할 수 있도록 실력점검표를 마련하였습니다. 넷째, 합격부록 - 제24회 기출문제 제공 문제풀이능력을 최대로 향상시킬 수 있도록 2021년 제24회 기출문제를 실제 시험지와 똑같은 형태로 교재 맨 앞에 제공하였습니다. 문제집을 풀기 전 실력점검의 용도로 사용할 수 있을 뿐만 아니라, 문제집을 풀어본 후 마무리용으로 사용하여 최신경향 파악은 물론, 본인의 취약 부분을 파악할 수 있습니다. 다섯째, 오답노트 제공 문제풀이를 하면서 헷갈렸거나 틀린 문제는 스스로 정리하여 복습할 수 있도록 오답노트를 제공하였습니다. 부족한 부분은 기본서를 통해 이론 보충을 하고 완벽히 이해함으로써 본인의 취약 부분을 정복할 수 있습니다.
나의 첫 번째 전원주택 짓기
좋은땅 / 이동혁, 임성재, 정다운 (지은이) / 2021.05.12
26,000원 ⟶ 23,400원(10% off)
좋은땅집,살림이동혁, 임성재, 정다운 (지은이)
어려운 건축을 만화와 완공사진 등으로 쉽게 풀어내 초보자도 쉽게 집 짓기에 대한 지식을 얻을 수 있도록 써 내려간 책이다. 전원주택 짓기를 어떻게 시작해야 하는 그 시작점부터 어떠한 점들을 고려해야 하고, 더 나아가 무엇을 주의해야 안전하게 집을 지을 수 있는지에 대한 해답을 담았다. 현업에서 일을 하고 있는 건축가 3인방의 진솔한 조언과 더불어 직접 설계하고 시공한 집들을 사례로 들면서 최근 주택 트렌드는 무엇이고, 아파트와는 다르게 전원주택에서는 어떠한 공간설계를 진행해야 좋은지 등을 알려준다.프롤로그. 집 짓기는 현실을 바라보는 용기부터 시작해요 PART 01. 만화로 보는 집짓기 궁금증 1화. 집을 지으려면 뭐부터 해야 하나요? 2화. 엄마가 삼성, LG 가전제품만 사는 이유는? 3화. 추가 공사는 왜 미리 이야기하지 않을까요? 4화. 제주도에 집 지으려고? 이 정도는 확인하고 도전해야죠! 5화. 집짓기 전 흔히 하는 질문들 6화. 돈은 얼마 있니? 집짓기 전 예산 잡기! 쉬어가기 1. 원칙이라는 선에서 벗어나지 마세요 7화. 아기돼지 삼 형제의 집짓기 무엇으로 집을 지을까? 8화. 여름 공사와 겨울 공사 괜찮을까? 9화. 안전한 건설회사인지 확인하는 법 10화. 전원주택 관리비, 아파트보다 더 들까? 11화. 집짓기 준비부터 완공까지 훑어보기 12화. 건축주가 생각할 수 있는 두 가지 계약 방법 쉬어가기 2. 당신은 혼자가 아니에요 13화. 좋은 땅을 고르는 3가지 TIP 14화. 땅 구입 실패 사례 1 : 도로 주인이 누구야? 15화. 땅 구입 실패 사례 2 : 큰 도로가 있다고 안심했지? 16화. 땅 구입 실패 사례 3 : 농작물은 누구 것? 17화. 농가주택 짓는 조건 알아보기 18화. 전원주택 짓는 것이 어려울 수밖에 없는 이유 쉬어가기 3. 초심으로 돌아가세요 19화. 성토한 땅에 바로 집을 짓는 것 괜찮나요? 20화. 여러분이 들고 있는 설계도면은 어떻게 생겼나요? 21화. 착공 전 챙겨야 할 5가지 조건 22화. 4인 가족 기준이면 몇 평을 지어야 적당할까요? 23화. 다들 세금 안 내고 짓는데 왜 나만 내야 돼요? 24화. 전원주택의 수명은 몇 년일까요? 쉬어가기 4. 집짓는거는 원래 어려운 일이에요 PART 02. 나의 첫 번째 전원주택 짓기 20개의 스토리 1화. 작지만 알찬 농가주택을 지었습니다 : 춘천 30평 단층 전원주택 2화. 그림같은 풍경 속에 담기다 : 춘천 32평 단층 전원주택 3화. 엄마를 위한 선물 : 괴산 35평 단층 전원주택 4화. 4인가족 스마일 하우스 : 화순 37평 2층 전원주택 5화. 심플함에 젊음을 더하다 : 안동 39평 2층 전원주택 6화. 숲 향기를 머금다 : 제주 43평 2층 전원주택 7화. 아이에게 다락방을 선물하다 : 용인 44평 2층 전원주택 쉬어가기 5. 캠핑으로 힐링하기! 8화. 햇살 따스한 집 : 양산 47평 2층 전원주택 9화. 봄 기운에 안기다 : 대전 48평 2층 전원주택 10화. 마음에 '쉼'을 선물하다 : 김제 49평 2층 전원주택 11화. 넓은 포치의 매력 : 속초 53평 2층 전원주택 12화. 북유럽의 감성을 담아서 : 나주 53평 단층 전원주택 13화. 랜드마크로 마을에 활력을 불어넣다 : 고령 55평 2층 전원주택 14화. 손주들을 위한 집을 짓다 : 부여 58평 2층 전원주택 쉬어가기 6. 잔디 깎는 일도 행복이다 15화. 주차장이 있는 미국스타일 집을 짓다 : 양평 66평 2층 전원주택 16화. 자연주의 중정을 품다 : 나주 68평 2층 전원주택 17화. 가을 빛을 품어내다 : 양주 74평 단층 전원주택 18화. 부모님과 함께 살 집을 지었어요 : 김포 81평 2층 도심형 듀플렉스하우스 19화. 시크한 매력의 향기 : 광주 130평 2층 도심형 단독주택 20화. 봄 햇살 가득 담아 : 담양 137평 2층 전원주택 쉬어가기 7. 대가족이 모여사는 기쁨 에필로그. 행복은 이제부터 시작이에요 처음 전원주택을 짓고자 하는 분들에게 딱 안성맞춤인 책. 어려운 건축을 만화와 완공사진 등으로 쉽게 풀어내 초보자도 쉽게 집 짓기에 대한 지식을 얻을 수 있도록 써 내려간 책이다. '나의 첫 번째 전원주택 짓기'는 전원주택 짓기를 어떻게 시작해야 하는 그 시작점부터 어떠한 점들을 고려해야 하고, 더 나아가 무엇을 주의해야 안전하게 집을 지을 수 있는지에 대한 해답을 담아낸 책이다. 현업에서 일을 하고 있는 건축가 3인방의 진솔한 조언과 더불어 직접 설계하고 시공한 집들을 사례로 들면서 최근 주택 트렌드는 무엇이고, 아파트와는 다르게 전원주택에서는 어떠한 공간설계를 진행해야 좋은지 등을 담아냈다. 공동저자인 이동혁 건축가는 이렇게 책을 이야기 했다. "어렵기만 한 집짓기. 어떻게 하면 더 쉽게 정보를 전해드릴까 고민했습니다. 전공도서의 느낌이 아닌 정말로 잠자기 전에 머리맡에 두고 쓱 넘겨볼 수 있는 책. 글보다는 이미지 위주로 된 책. 그 결과 만화로 내용을 그리게 되었습니다. 너무 스트레스 받지 마세요. 편하게, 그리고 쉽게 흘러가듯이 이 책을 보아주셨으면 좋겠어요." "다음 카카오 'brunch' 누적 조회수 1400만 뷰" 다음 카카오 '브런치' 플랫폼의 누적 조회수 1400만 뷰를 달성. 그 글을 엮어낸 이번 책은 처음 집 짓기를 준비하는 사람들에게 필독서와 같은 역할을 행할 것이다. 어려운 건축분야를 재미있는 만화로 풀어내어 좀 더 쉽게 전문지식 속으로 들어갈 수 있도록 하였으며, 단순 정보에서 그치는 것이 아니라 실 생활에서 겪을 수 있는 현실적인 문제 등을 꼬집어 내어 실재로 집을 짓는 예비 건축주들에게 많은 도움이 될 수 있을 것이라 판단한다. "쉽게 보는 전원주택의 정석의 탄생" 어려운 단어와 복잡한 도면들로 뽐내기 바빴던 건축 서적에서 완전히 탈피하였다. 글을 하나도 읽지 않더라도 내용이 이해 될 수 있도록 최대한 많은 그림과 사진들을 넣어 놓았다. 수 많은 집 짓기 서적들이 나왔었지만 이번 '나의 첫 번째 전원주택 짓기'가 진정한 전원주택 집짓기의 정석이 될 수 있을 것이라 믿어 의심치 않다. "어디서부터 무엇을 시작해야 할지 아직도 모르겠는가?" 그렇다면 고민 없이 이 책을 선택하길 바란다. "건축이라는 분야를 이렇게도 풀어낼 수 있는지를 깨달았다" 건축은 어렵다라는 고정관념이 사로잡혀 있었다. 집을 짓는다는 것은 어렵다라는 이야기를 듣고 자라온터라 생각지도 못하고 있었다. 하지만 이번 책을 통해 완전히 새로운 지식을 얻은 느낌이었다. "건축도 이렇게 재미있게 읽어 내려갈 수 있구나.", "아 어른들이 하던 이야기가 이런 것이었구나.", "걱정하던 이런 문제는 생각보다 쉽게 해결할 수 있는 방법이 존재했구나." "집 짓기를 아직도 고민만 하고 있는가?" 첫 발을 떼는 그 시작점을 이 책과 함께하면 최고의 선택일 것이라 생각한다.
대한민국 군대를 말한다
맥스미디어 / 김진형 지음 / 2017.11.23
15,000원 ⟶ 13,500원(10% off)
맥스미디어소설,일반김진형 지음
지금까지 군대문화를 공개적으로 다룬 책은 없다. 이 책은 군 생활을 담은 자서전이나 무용담, 리더십 등 단편적인 책이 있긴 하지만, 군대문화에 관한 17가지 중요한 질문을 던지며 해법을 제시하는 책이다. 저자는 모름지기 군인은 “명예를 먹고 산다”고 말한다. 임무가 무엇이든, 지위가 높건 낮건, 남들이 보지 않는 곳에서도 묵묵히 최선을 다하는 자세가 명예라는 것이다. 그래서 무명용사를 가장 명예로운 군인으로 추앙한다. 명예에 가치를 둠으로써 군대는 신뢰 받는 조직, 강한 군대가 된다.프롤로그_ 강한 군대에는 변하지 않는 원칙이 있다 제1부 군인은 누구인가 주제 01_ 가고 싶은 군대, 안 가고 싶은 군대 주제 02_ 군인이란 주제 03_ 명예의 상징, 병사 주제 04_ 군복 주제 05_ 태극기 제2부 언어와 문화 주제 06_ 거수경례의 품격 주제 07_ 음식은 문화다 주제 08_ 변화 제3부 단상문화와 소통 주제 09_ 작은 단(壇), 더 큰 가치 주제 10_ 소통 제4부 장교, Commissioned Officers 주제 11_ 권한을 위임 받다 Commissioned 제5부 리더십 주제 12_ 사랑받는 병사는 죽음을 잊고 싸운다 주제 13_ 핵심가치 제6부 그들이 있었기에, 무명용사 주제 14_ 「비목」에 담긴 아픔 주제 15_ 무공훈장 제7부 군 통수권자 주제 16_ 국군 총사령관, 군 통수권자의 의미 주제 17_ 군함 진수식의 감동 에필로그_ 강한 군대를 위한 비전 군대문화와 가치를 재발견하기 위한 17가지 질문! 김진형 해군제독의 ‘혁신성장 군대론’ 지금까지 군대문화를 공개적으로 다룬 책은 없다. 군 생활을 담은 자서전이나 무용담, 리더십 등 단편적인 책이 있긴 하지만, 군대문화에 관한 17가지 중요한 질문을 던지며 해법을 제시하는 책은 아마 가 유일할 것이다. 이 책에서 저자는 모름지기 군인은 “명예를 먹고 산다”고 말한다. 임무가 무엇이든, 지위가 높건 낮건, 남들이 보지 않는 곳에서도 묵묵히 최선을 다하는 자세가 명예라는 것이다. 그래서 무명용사를 가장 명예로운 군인으로 추앙한다. 명예에 가치를 둠으로써 군대는 신뢰 받는 조직, 강한 군대가 된다. 저자는 군복을 성의(聖衣)이자 수의(壽衣)라고 정의 내린다. BC 3000년경부터 군복은 전쟁사에서 중요한 역할을 해왔다. 그래서 군복은 누구나 또는 아무나 입을 수 있는 옷이 아니다. 정치인이나 고위관리들이 군부대를 방문하면서 군복상의를 걸칠 때는 군인들처럼 적과 싸우다 피 흘려 죽을 각오가 되어 있을 경우이다. 또한 청와대나 국회, 심지어는 국방부에 근무하는 현역들이 군복을 입지 않는 것을 문제의식을 갖고 저자는 바라본다. 선진국에서는 군인이 일반복을 입고 근무하지 않는다. 백악관의 군인들은 백악관 문장이 새겨진 마크를 달고 자랑스럽게 근무한다. 만찬행사, 의원들과의 업무토의, 청문회 등에 참석할 때도 항상 정복차림이다. 경례도 그렇다. 우리는 실내외를 막론하고 거수경례를 한다. 군예식령 9조에는 오락실 식당 화장실 극장 공공집회소 등에 있을 때 경례를 생략할 수 있다고 규정하고 있으나, 14조에는 실내외 착탈모 시를 막론하고 거수경례를 하도록 명문화 하고 있다. 그렇다 보니 목욕탕에서 발가벗고 경례하는 진풍경이 벌어지기도 한다. 미국의 경우 건물 안에서는 모자를 벗고, 밖에서는 무조건 써야 한다. 모자를 썼을 때만이 거수경례를 한다. 군가가 사라진 군대의 풍경도 꼬집는다. 군가는 단순히 노래가 아니고, 군인들의 의지와 혼을 노래하는 것이다. 군가는 군인정신과 전투의지를 높이는 중요한 원동력으로, 조직을 하나의 공동의식체로 묶어내는 커다란 무형전력이다. 군 골프장 또한 체력단련장이면서 긴급 상황 발생 시 부대로 즉시 복귀할 수 있도록 만든 것이다. 그렇다면 맘 놓고 체력을 단련하는 장소가 되어야 하는데 안보상황이 조금만 이상해도 제일 먼저 체력장 출입을 금지시킨다면 근본취지에 맞지 않다고 강조한다. 행사장의 단상문화도 돌아보게 한다. 그야말로 많은 사람들이 단상에 앉는다. 그렇다 보니 임석상관에 대한 경례를 할 때 그의 뒷꼭지를 향해 경례하는 광경이 벌어진다. 임석상관에 대한 배려가 지나친 탓이다. 선진국에서는 당사자만이 단상에 올라가기 때문에 의자 몇 개가 고작이다. 세계의 강한 군대에는 불변의 원칙이 있다. 저자는 특히 장교의 의미를 되새긴다. 장교를 Commissioned Officer라 하는데, 이 Commissioned는 국가수반으로부터 군대에 대한 권한과 책임을 위임받았다는 것을 의미한다. 그래서 미국에서는 대통령이 임관사령장에 일일이 사인한다. 부대를 지휘하는 모든 지휘관은 CEO, 즉 최고경영자이다. 오너(owner)가 아니다. 소위 군대 내의 갑질 문화는 일부 지휘관들의 오너의식에서 나온 것이다. 무엇보다 군대의 핵심가치는 아무리 강조해도 지나치지 않다. 그만큼 군대의 구성원, 즉 군인들이 공유하는 가치와 철학은 중요하다. 회사 조직처럼 군대가 고유의 조직 문화와 핵심 가치를 가질 때, 이를 정신적 바탕으로 해서 강한 군대로 변모하게 된다. 핵심 가치는 군 생활의 윤리적 사고와 행동의 기준이 되어주기 때문이다. 저자는 광화문에 일 년 내내 ‘꺼지지 않는 불꽃 기념관’을 세울 것도 제안한다. 미국 알링턴 국립묘지의 심장부에 있는 무명용사비와 묘역을 365일 24시간 근위병들이 지키듯이, 프랑스 파리의 개선문 밑에 안치된 무명용사 ‘추모의 불꽃’이 연중 꺼지지 않듯이, 그렇게 우리 조국을 지켜낸 호국영령들을 기려야 한다는 것이다. 국가안보는 군인만이 아닌 국민들의 신뢰를 받을 때 더욱 튼튼해지기에, 정부가 핵심사업으로 추진하고 있는 국방개혁도 군대문화 변화에서부터 시작해야 한다고 저자는 제안한다.
우리 한닭 이야기
맛있는책방 / 문정훈, 서울대학교 푸드비즈니스랩 (지은이) / 2020.07.07
12,000원 ⟶ 10,800원(10% off)
맛있는책방건강,요리문정훈, 서울대학교 푸드비즈니스랩 (지은이)
우라나라 토종닭 요리책이자 토종닭 입문서로, 어떻게 하면 토종닭을 더 맛있게 먹을 수 있는지에 대한 고민과 해답이 담겨있다. 닭은 탕, 구이, 튀김 등 활용할 수 있는 요리가 다양하고, 어떻게 요리 하느냐에 따라 다양한 종류의 음식을 만들 수 있다. 토종닭은 다른 일반 닭과 달리 지방이 많은 특징을 가지고 있다. 이에 따른 토종닭 손질하기부터 양식, 한식, 일식, 중식, 가정식 다양한 식사에서 활용할 수 있는 레시피를 만나보자.서론 · 토종닭 프로젝트를 시작하게 된 배경 · 토종닭의 매력 본론 · 토종닭 레시피의 기본 · 세계의 토종닭을 찾아서 · 토종닭 레시피_양식 · 우리나라의 토종닭 · 토종닭 레시피_한식 · 위대한 계발자 팀이 탐사한 세계의 토종닭 · 토종닭 레시피_중식 · 토종닭 레시피_가정식 · 위대한 계발자 팀이 탐사한 한국의 숨겨진 대표 토종닭 식당토종닭을 왜 제대로 알고 먹어야 하나요? 사람들은 토종닭이라고 하면 대부분 특정 품종이라고 생각하기 보다는 시골에서 놓아 기른 닭이라고 생각합니다. 하지만 토종닭도 엄연히 품종이 존재하며 다양한 특징이 있습니다. 토종닭 품종들은 대체로 도톰하고 쫄깃한 껍질을 가지고 있습니다. 두꺼운 다리뼈는 최고의 육수를 선사하며, 단단한 육질은 구워 먹을 때 최고의 퍼포먼스를 보여줍니다. 우리 한닭 이야기는 우라나라 토종닭 요리책이자 토종닭 입문서로, 어떻게 하면 토종닭을 더 맛있게 먹을 수 있는지에 대한 고민과 해답이 담겨있습니다. 전세계를 헤매며 토종닭을 연구한 서울대학교 푸드 비즈니스랩의 여정을 우리 한닭 이야기와 함께 떠나보세요. 토종닭의 28가지 요리법 이 책은 토종닭을 더욱더 맛있게 요리할 수 있는 28가지 요리법을 제시합니다. 닭은 탕, 구이, 튀김 등 활용할 수 있는 요리가 다양하고, 어떻게 요리 하느냐에 따라 다양한 종류의 음식을 만들 수 있습니다. 토종닭은 다른 일반 닭과 달리 지방이 많은 특징을 가지고 있습니다. 이에 따른 토종닭 손질하기부터 양식, 한식, 일식, 중식, 가정식 다양한 식사에서 활용할 수 있는 레시피를 만나보세요. 토종닭의 진정한 매력 프랑스의 토종닭 시작은 전체 닭 시장의 3분의 1을 차지하며, '지역과의 연계성'과 '천천히 자라야 한다'고 정의합니다. 또한, 프랑스에서는 토종닭을 튀겨 먹지 않아도 맛있게 먹을 수 있는 다양한 요리법이 개발되어 있습니다. 프랑스 뿐만 아니라 스페인, 일본에서도 토종닭과 생산과 그에 맞는 요리가 발달 되어 있습니다. 그에 비해 우리나라는 토종닭의 정의부터 특징까지 토종닭에 대한 관심이 부족합니다. 이 책을 통해 토종닭의 진정한 매력을 발견하고, 치킨 대신에 다양한 토종닭 요리를 맛보는 건 어떨까요?
휴먼 클라우드
한즈미디어(한스미디어) / 매튜 모톨라, 매튜 코트니 (지은이), 최영민 (옮긴이) / 2021.06.11
3,600원 ⟶ 3,240원(10% off)
한즈미디어(한스미디어)소설,일반매튜 모톨라, 매튜 코트니 (지은이), 최영민 (옮긴이)
인공지능과 클라우드 기술에 힘입어 변화하는 일터의 문화를 이야기하는 책 『휴먼 클라우드: 인공지능과 프리랜스 이코노미로 혁신한 다음 세대의 일터』가 출간되었다. 이 책의 두 저자 매튜 모톨라Matthew Mottola와 매튜 코트니Matthew Coatney는 각각 프리랜스 노동과 인공지능 기술에 관한 전문가로서, 이 두 분야가 합쳐질 미래의 일 문화에 대해 명확한 견해를 유머러스하게 풀어내고 있다. 큰 회사의 일원이 되어보기도, 프리랜스로 활동해보기도 한 두 지은이는 자신들의 경험에서 시작하여 휴먼 클라우드를 통해 만난 동료들의 이야기까지 구체적인 사례를 들어가며 휴먼 클라우드에서 일한다는 것은 어떤 것이고 어떤 점이 사무실보다 좋으며 또 어떤 점을 조심해야 하는지 설명하고 있다. 후반부에서는 프리랜서 노동자의 입장에서뿐만 아니라 그를 고용해야 하는 조직의 시각에서도 이 새로운 일의 문화를 조명한다.한국의 체인지메이커들에게 시작하는 글 1부 ‘고인물’의 세상아, 잘 가라! ─ 1장 무너진 사무실 ─ 2장 지금은 체인지메이커의 시대 2부 원하는 일을 원하는 곳에서 원하는 사람과: 휴먼 클라우드 ─ 1장 휴먼 클라우드 시대의 도래 ─ 2장 휴먼 클라우드에 올라탄 체인지메이커 ─ 3장 휴먼 클라우드에서 성공하기 ─ 4장 최고의 사무실은 휴먼 클라우드! ─ 5장 휴먼 클라우드에서 일하는 법 ─ 6장 왜 조직에서는 휴먼 클라우드를 활용할까? ─ 7장 조직에서의 휴먼 클라우드 사용법 ─ 8장 요즘 뜨는 휴먼 클라우드 트렌드 3부 귀찮은 일은 대신 해드립니다: 머신 클라우드 ─ 1장 머신 클라우드의 시대가 왔다 ─ 2장 머신 클라우드에서 일하기 ─ 3장 머신 클라우드와 함께 일하는 법 ─ 4장 조직과 함께 일하는 머신 클라우드 ─ 5장 요즘 뜨는 머신 클라우드 트렌드 4부 어서 와, ‘새로운’ 세상은 처음이지? ─ 1장 슬기로운 체인지메이커 생활 감사의 글“5년 뒤, 당신은 어디에서 일하고 있을까요? 주변 동료들 중 절반은 사무실에 있지 않을 겁니다.“ 두 명의 전문가와 함께 인공지능과 클라우드 기술이 개입된 미래에 다가올 직장 문화 미리보기 인공지능과 클라우드 기술에 힘입어 변화하는 일터의 문화를 이야기하는 책 『휴먼 클라우드: 인공지능과 프리랜스 이코노미로 혁신한 다음 세대의 일터』가 출간되었다. 이 책의 두 저자 매튜 모톨라Matthew Mottola와 매튜 코트니Matthew Coatney는 각각 프리랜스 노동과 인공지능 기술에 관한 전문가로서, 이 두 분야가 합쳐질 미래의 일 문화에 대해 명확한 견해를 유머러스하게 풀어내고 있다. 큰 회사의 일원이 되어보기도, 프리랜스로 활동해보기도 한 두 지은이는 자신들의 경험에서 시작하여 휴먼 클라우드를 통해 만난 동료들의 이야기까지 구체적인 사례를 들어가며 휴먼 클라우드에서 일한다는 것은 어떤 것이고 어떤 점이 사무실보다 좋으며 또 어떤 점을 조심해야 하는지 설명하고 있다. 후반부에서는 프리랜서 노동자의 입장에서뿐만 아니라 그를 고용해야 하는 조직의 시각에서도 이 새로운 일의 문화를 조명한다. 출근하지 않고도 일하는 시대 사무실은 사라지고 클라우드에서 만난다! 프리랜서로 일하는 인구는 얼마나 될까? 2021년 통계청에서 발표한 ‘경제활동 인구조사 근무형태별 부가조사’에 따르면 프리랜서 노동자를 포함한 자유로운 계약 형태의 노동 인구는 약 740만 명이며, 특히 최근 4년 사이에 100만 명 가까이 증가했다고 한다. 이 책의 지은이들에 따르면 미국에서도 전체 인구 10명 중 1명에 해당하는 3000만 명가량이 프리랜스 형태로 근무하고 있다. 지은이들은 앞으로 5년 안에 절반 정도의 노동 인구는 프리랜서가 될 것이라는 다소 급진적인(?) 예측도 내놓았다. 사무실에서 일하지 않게 된다면, 우리는 어떤 동료를 어디에서 만나 무슨 일을 하게 될까? 두 명의 매튜는 간단하게 대답한다. 사무실을 대체할 장소는 바로 구름(cloud) 위일 것이라고. 이전까지는 다들 특별한 직군에 속한 사람만 프리랜서가 될 수 있다고 생각했다. 연예인이나 작가처럼 문화예술계에 종사하면서도, 능력이 특출나다고 인정받은 몇몇 정도가 안정적으로 프리랜서로서의 커리어를 이어나갈 수 있었다. 그러나 새로운 시대가 찾아왔다. 프리랜서는 누구에게든 열려 있는 길이 되었다. 전업 프리랜서가 될 수도 있지만, 회사에 다니면서 남는 시간에 부수입 창출이나 자아실현을 위한 작업도 가능해졌다. 모두들 프리랜서가 될 수 있고, 오히려 이제는 프리랜서로서의 덕목을 갖춰야 하는 시대라고 이 책의 두 지은이는 말한다. 불과 십수 년 전만 해도 전혀 현실성이 없던 일이 가능해진 이유는 기술의 발전 덕분이다. 특히 정보기술을 토대로 한 ‘휴먼 클라우드Human Cloud’와 인공지능에 기반을 둔 ‘머신 클라우드Machine Cloud’가 상용화하면서 프리랜스 이코노미는 우리 곁에 한껏 더 다가왔다. 원하는 일을 원하는 사람과 원하는 장소에서 할 수 있도록 해주는 ‘휴먼 클라우드‘ 휴먼 클라우드는 특정 시스템이나 플랫폼을 지칭하는 단어가 아니다. 휴먼 클라우드는 말하자면 새로운 업무 방식이라고 할 수 있다. 하나의 사무실에서 하나의 직장만 유지하면 살아야했던 기존의 업무 환경에서 벗어나 결과를 중심으로 작동하는 일의 한 형태다. 한 장소에 일정한 시간동안 모여 일하지 않고 전 세계에 흩어져있는 여러 전문가들과 협업이 가능해진 것이다. 우리는 휴먼 클라우드에서 나를 필요로 하는 일을 찾을 수도 있고, 내게 주어지긴 했으되 도저히 내 능력 밖인 일도 적합한 사람을 만나 그럴듯한 결과를 내놓을 수도 있다. 뿐만 아니라 혼자나 소수의 인원으로는 어렵다고 생각했던 규모의 일을 처리하고, 보통 몇 달 혹은 몇 년이 걸리는 일을 단 며칠 안에 해결하는 일이 휴먼 클라우드 덕분에 가능해졌다. 그러나 그를 위해서는 두루뭉술한 자기소개나 좋은 학교, 좋은 직장에 다녔다는 피상적 이력보다는 마치 아마존 사이트에 올라온 제품처럼 구체적인 성과와 포트폴리오를 모두에게 공개해야 한다. 다른 사람들에게 ‘저와 함께 일하면 이러저러한 효용이 있습니다!’라고 명확히 밝혀야 하는 셈이다. 두 지은이는 휴먼 클라우드에서 원활한 협업에 도움을 주는 여러 업무 툴을 소개하면서 구체적인 정보도 제공하고 있다. 귀찮은 일은 대신 해주는 인공지능 기반의 ‘머신 클라우드’ 이 책의 머신 클라우드는 쉽게 말하자면 ‘귀찮은 일을 대신 해주는 존재’에 가깝다. 많은 직장인들이 호소하는 어려움 중 하나는 8시간의 업무 시간 동안 정작 ‘정해진 업무’를 처리할 시간은 별로 나지 않는다는 점이다. 주어진 일보다 그 일에 곁가지로 따라온 여러 잡무들을 해결하느라 본래 업무를 시작할 때 시계를 보면 어느새 퇴근 시간이 얼마 남지 않은 것이다. 결국 야근을 하거나 정해진 일정을 지키지 못하거나 심지어 두 가지 일 다 벌어지는 경우가 생긴다. 머신 클라우드는 인공지능을 이용해 이렇게 단조로우면서도 시간을 많이 잡아먹는 일을 대신 해주는 기술을 뜻한다. 이를테면 회의 일정이나 미팅 약속을 잡는다든가, 단순 이메일 응대, 자료 조사 및 분석과 같은 일은 이미 인공지능이 우리에 버금가는 능력을 발휘하고 있다. 다만 지은이들은 여기에 전제도 잊지 않고 단다. 그것은 바로 ‘인내심’을 가질 것. 인간 신입 사원을 지도하듯 인공지능도 알아들을 때까지 차근차근 가르쳐야 한다는 사실도 강조한다. 머신 클라우드가 인간과 다른 점은 단 하나다. 한 번 제대로 이해한 후에는 절대로 실수를 하지 않는다는 점이다. 개인과 조직 모두가 피할 수 없는 변화의 파도 『휴먼 클라우드』는 프리랜서로 활동 중인, 혹은 프리랜서가 될 개인들에게만 초점을 맞추는 책이 아니다. 두 지은이의 시선은 그들을 고용해야 하는 조직의 입장에서도 서술하고 있다. 내부에서도 얼마든지 가능해보이는데 왜 굳이 외부 인력과 일해야 하는지, 그들과 일할 때의 장점과 주의할 점은 무엇인지 유형별로 설명하고 있다. 특히나 큰 기업에서도 근무한 경험이 있는 지은이들의 설명은 더욱 설득력을 가지며 조직의 입장에서는 물론 프리랜서의 입장에서도 도움이 될 것이다. 개인은 조직에서 프리랜서 인력을 채용할 때 무엇을 망설이는지 파악하고 조직은 프리랜서를 채용할 때 내부 구성원들이 어떤 생각을 갖는지, 젊은 직원들은 왜 자꾸 휴먼 클라우드로 향하려는지 이해할 만한 인사이트를 제공하고 있다. 여러분은 이미 ‘철밥통’에서 멀어지고 있다. 휴먼 클라우드는 이런 현상을 일으키는 기술이다. 오늘날에는 기업가 정신을 가진 사람은 늘고, 한 회사에 뼈를 묻는 사람은 줄어들고 있다. 프리랜서로 일하면서 여러 경로로 수입을 얻을 수 있게 되었다. 이렇게 새로운 일의 모델이 탄생할 수 있었던 배경은 비즈니스가 물리적인 사무실과 전통적인 고용 방식에서 원격으로 협력하는 구조와 유연한 고용 방식으로 변했기 때문이다.─ 「한국어판 서문」에서 고리타분한 위계와 투명성의 결여는 다 큰 어른이 다른 다 큰 어른을 아이처럼 대하게 만든다. 상사는 아직 미숙하고 수준 미달인 ‘아랫 사람’에게 정보를 공유하지 않는다. 이 문제는 상부에서도 마찬가지다. 고위 임원진은 중간급 관리자에게 많은 정보를 공유하지 않는다. 당신은 이런 분위기를 역행하며 팀원에게 더 많은 정보를 주려고 하지만, 팀원의 90%는 지루해하거나 아무 관심 없으며 스마트폰 화면에 머리를 파묻고 있을 뿐이다.─ 「1부 ‘고인물’의 세상아, 잘 가라! - 1장 무너진 사무실」에서
유럽축구 스카우팅 리포트 2019-20
스페셜원 / 장원구, 박찬하, 정지훈 (지은이) / 2019.09.11
25,000
스페셜원취미,실용장원구, 박찬하, 정지훈 (지은이)
유럽축구 스카우팅 리포트 2019-20. 1990년 이후 30년째 축구 스카우팅리포트를 전문적으로 만들어온 장원구 스페셜원 편집장, 잘 생긴 얼굴에 정확한 해설로 네티즌들의 인기를 끌고 있는 박찬하 JTBC 축구해설위원, 축구전문 사이트 인터풋볼 편집장 정지훈 기자 등 전문가 3명이 힘을 합쳐 만들었다. 공격 및 수비패턴(오픈플레이, 카운터어택, 세트피스, 페널티킥, 자책골), 시간대별 득실점, 위치별 슈팅-득점, 공격 방향(좌-중-우), 볼 점유위치(상대진영, 중간진영, 우리진영), 포지션별 득점(FW, MF, DF), 포메이션, 지난 시즌 상대팀별 성적(홈&어웨이), 장점 및 약점 등 팀에 대한 모든 정보가 포함돼 있다. 선수 리포트에는 지난 시즌 부상유무, 포지션, 히스토리 등 일반적으로 중요한 내용 외에 선수 개개인의 기술이 아주 상세하게 분석돼 있다. 단순히 드리블을 잘 한다, 패싱력이 좋다는 차원을 넘어 어떤 형태로 기술을 발휘하는지 잘 묘사를 했다. 이 부분은 모든 선수들의 유튜브 동영상을 심도 있게 분석해서 글로 옮긴 것이다.006 COLUMN 1 손흥민의 모든 것 016 COLUMN 2 한국 축구의 찬란한 미래! 유럽 무대에 도전하는 이승우 , 백승호, 정우영, 이강인 024 COLUMN 3 유럽으로, 빅리그로, 승격 앞으로!! 030 COLUMN 4 발롱도르는 누구의 품으로, 메시 vs 반 다이크 경합 034 COLUMN 5 2019/20 UEFA 챔피언스리그 전망 ‘EPL 강세 변함없어’ 040 COLUMN 6 이적 시장 정리 046 스카우팅 리포트 보는법 PREMIER LEAGUE 프리뷰 Manchester City FC Liverpool FC Chelsea FC Tottenham Hotspur FC Arsenal FC Manchester United FC Wolverhampton Wanderers FC Everton FC Leicester City FC West Ham United FC Watford FC Crystal Palace FC Newcastle United FC AFC Bournemouth Burnley FC Southampton FC Brighton & Hove Albion Norwich city FC Sheffield United FC Aston Villa FC LALIGA 프리뷰 FC Barcelona Atletico Madrid Real Madrid CF Valencia CF Getafe CF Sevilla FC RCD Espanyol Athletic Bilbao Real Sociedad Deportivo Alaves Real Betis SD Eibar CD Leganes Villarreal CF Levante UD Real Valladolid RC Celtade Vigo CA Osasuna Granada CF RCD Mallorca BUNDESLIGA 프리뷰 FC Bayern Munchen Borussia Dortmund RB Leipzig Bayer 04 Leverkusen Borussia Monchengladbach VfL Wolfsburg Eintracht Frankfurt SV Werder Bremen TSG 1899 Hoffenheim Fortuna Dusseldorf Hertha Berlin SC 1.FSV Mainz 05 SC Freiburg FC Schalke 04 FC Augsburg 1.FC Koln SC Paderborn 07 1.FC Union Berlin SERIE-A 프리뷰 Juventus FC SSC Napoli Atalanta BC Inter Milan AC Milan AS Roma Torino FC SS Lazio UC Sampdoria Bologna FC 1909 US Sassuolo Calcio Udinese Calcio SPAL 2013 Parma Calcio 1913 Cagliari Calcio ACF Fiorentina Genoa CFC Brescia Calcio US Lecce Hellas Verona FC LIGUE1 프리뷰 Paris Saint-Germain Lille OSC Olympique Lyonnais AS Saint-Etienne Olympique de Marseille Montpellier HSC OGC Nice Stadede Reims Nimes Olympique Stade Rennais FC RC Strasbourg FC Nantes Angers SCO FC Girondins de Bordeaux Amiens SC Toulouse FC AS Monaco FC FC Metz Stade Brestois 29 Dijon FCO지구상에서 가장 완벽한 유럽축구 가이드북 이 한권만 있으면 당신도 전문가가 될 수 있다 맨유의 심장이었던 박지성에 이어 토트넘의 별 손흥민이 세계 최고 무대 잉글랜드 프리미어리그에서 연일 놀라운 활약을 보이고 있습니다. 손흥민은 이미 유럽리그 정상급 공격수로 공인받고 있습니다. 여기에 더해 황의조, 기성용, 권창훈, 정우영, 이승우, 이강인 등 대한민국 국가대표 선수들이 유럽 빅리그를 호령하고 있죠. 수많은 축구팬들이 이들의 활약을 보기 위해 밤을 새워가며 TV 중계를 시청하고, 인터넷을 찾아봅니다. 이와 함께 국내에는 유럽축구를 전문적으로 다루는 서적들이 경쟁적으로 발간되고 있습니다. 유럽축구 스카우팅리포트 2019-20은 그 많은 책들 중에서 단연 최고의 퀄리티를 자랑합니다. 1990년 이후 30년째 축구 스카우팅리포트를 전문적으로 만들어온 장원구 스페셜원 편집장, 잘 생긴 얼굴에 정확한 해설로 네티즌들의 인기를 끌고 있는 박찬하 JTBC 축구해설위원, 축구전문 사이트 인터풋볼 편집장 정지훈 기자 등 전문가 3명이 힘을 합쳐 만들었습니다. 이 책은 기존의 유럽축구 가이드북(프리미어리그 가이드북)과는 아예 차원을 달리합니다. 446페이지 올컬러로 제작된 이 책에는 5대리그 98개팀, 주요 선수 900여명의 리포트, 엔트리 전원 2,500여명의 프로필이 상세히 게재돼 있습니다. 공격 및 수비패턴(오픈플레이, 카운터어택, 세트피스, 페널티킥, 자책골), 시간대별 득실점, 위치별 슈팅-득점, 공격 방향(좌-중-우), 볼 점유위치(상대진영, 중간진영, 우리진영), 포지션별 득점(FW, MF, DF), 포메이션, 지난 시즌 상대팀별 성적(홈&어웨이), 장점 및 약점 등 팀에 대한 모든 정보가 포함돼 있습니다. 선수 리포트에는 지난 시즌 부상유무, 포지션, 히스토리 등 일반적으로 중요한 내용 외에 선수 개개인의 기술이 아주 상세하게 분석돼 있습니다. 단순히 드리블을 잘 한다, 패싱력이 좋다는 차원을 넘어 어떤 형태로 기술을 발휘하는지 잘 묘사를 했습니다. 이 부분은 모든 선수들의 유튜브 동영상을 심도 있게 분석해서 글로 옮긴 것입니다. 이 부분은 국내 그 어느 유럽축구 가이드북(프리미어리그 가이드북)에서도 다루지 않았습니다. 오직 유럽축구 스카우팅리포트 2019-20에서만 볼 수 있습니다. 앞 부분에는 대한민국 손흥민의 와이드 특집 기사를 비롯해 20살 영건들의 올 시즌 전망, 올 12월 말에 시상하는 ‘2019 발롱도르’ 예상, 여름 이적 시장 총정리 등도 볼만한 칼럼들이 한권이면 유럽축구를 처음 접하는 사람이라도 축구 전문가가 될 수 있습니다. 2019-20시즌 유럽축구 스카우팅리포트와 함께 즐거운 시간을 보내십시오. 패스 방향 분포 지난 시즌 경기 당 패스 횟수를 제시한다. 그리고 그 패스 중 전후좌우 4개 방향으로 각각 몇 %씩 분포 돼 있는지 제시했다. 포지션별로, 선수 특성 별로 패스의 방향 분포가 매우 다양하게 나타난다. 이는 국내에서 처음 시도하는 것이다.
우리는 사랑 안에 살고 있다
21세기북스 / 유혜주, 조정연 (지은이) / 2024.11.27
19,800원 ⟶ 17,820원(10% off)
21세기북스소설,일반유혜주, 조정연 (지은이)
85만 독자들의 열렬한 사랑을 받아온 채널 〈리쥬라이크〉가 첫 에세이를 펴낸다. 만남부터 임신, 출산, 아들 유준이를 육아하는 이야기, 그리고 부모로 성장하는 한 가족의 여정을 담았다. 유혜주, 조정연 부부가 서로를 알아가며 결혼을 결심하고, 자녀를 맞이하면서 겪은 크고 작은 변화를 포근한 시선으로 풀어낸 이 책은, 일상의 소중한 순간과 행복의 가치를 진솔하게 전하며 평범한 하루 속에서도 사랑과 행복을 발견하는 기쁨을 선사한다.프롤로그 무난한 하루 위에 사랑을 쌓아가기_혜주 1장 만남이 결심이 될 즈음 사랑을 찾는 마음_정연 단순한 행복_혜주 첫눈에 반하는 걸 믿으시는지_정연 이건 누가 봐도 사귀자는 거 아닌가_혜주 좋아하면 닮는다더라_정연 배울 점이 있는 사람_혜주 연애의 종착지_정연 상처받더라도, 무던하게 사랑해가길_혜주 긴 여행을 준비하며_정연 한결같은 믿음_혜주 2장 네가 태어날 적 상호 보완적인 관계_혜주 하와이 베이비_정연 로하야, 잘 있니?_혜주 안녕 유준_정연 나도 몰랐던 내 모습_혜주 다사다난한 임신 기간_정연 유준이를 만나러 가는 길_혜주 유준이를 만나러 가는 길_정연 엄마가 이해돼_혜주 새로운 시작_정연 계속 새로운 나를 만나고 있어_혜주 사랑의 크기_정연 3장 우리는 서로에게 처음이었다 초보 셋이 모이다_혜주 먹태도 아기는 처음이라_정연 함께 있어 다행이야_혜주 너에게 주고 싶은 것_정연 새로운 이야기의 시작_혜주 사과할 용기_정연 우리들의 대화법_혜주 혹시 유준이 아버님 아니세요?_정연 너에게 처음인 것들_혜주 아들바보가 될 수밖에_정연 돌아보면 두고 온 행복이 보인다_정연 좋은 부모_혜주 4장 우리가 쌓아갈 시간들 좋은 것만 주고 싶어_정연 나를 닮은 점도 많이 있다_혜주 우리가 한 팀이라 느낄 때_정연 너의 세계가 궁금해_혜주 잊혀진 한때_정연 부모가 행복해야 아이가 행복하다_혜주 그렇게 육아 고수가 되어간다_혜주 너로 인한 변화들_정연 반짝반짝 빛나는 너, 그리고 우리_혜주 에필로그 기억은 우리와 함께 산다_정연 만남과 인연 사이 어디쯤 작게 움트기 시작한 미래를 아껴주는 일 유혜주, 조정연 부부의 시선으로 바라본 진정한 행복 행복은 언제나 가까이 있다. 멋진 말이지만 주위의 행복을 늘 감각하고 감사하며 살아가는 사람들은 드물다. 우리가 원하던 바를 이루기 위해 고군분투하며 살아가듯, 행복이란 언제나 이루고 싶은 꿈이나 목표처럼 지금 이곳이 아닌 멀리 어딘가에서 모호하게 반짝이는 것만 같다. 여기 한 가족이 있다. 유튜브 채널 〈리쥬라이크〉의 유혜주, 조정연 부부는 그들의 일상다반사를 기록한 브이로그 영상으로 85만 구독자의 큰 사랑을 받아왔다. 얼짱 출신 아내, 듬직한 남편, 사랑스러운 아들 유준이와 귀여운 반려견 먹태 네 식구의 조합은 많은 방송 및 채널에서 러브콜을 받으며 인기 연예인에 버금가는 관심을 불러일으켰다. 이들이 진정 시청자의 큰 사랑을 받은 까닭은 소소하게 지속되는 일상에서 비로소 드러나는 행복에 있을 것이다. 만남과 애정, 헌신과 노력으로 완성되는 한 가족의 평범한 이야기를 함께하는 동안 시청자들은 자신이 바라는 미래의 행복을 조금 더 선명히 그려보며 하루를 무난하게 마무리할 수 있었다. 이 책은 평범하여 찬란한 행복에 대한 이야기다. 저자는 이 책에서 우리가 누군가를 만나거나 선택하면서 조금씩 자신의 이야기를 만들어가는 과정이 그 자체만으로 아름다울 수 있음에 집중한다. 유혜주, 조정연 부부가 그들의 만남과 지금까지의 여정을 번갈아 돌아보며 순간마다 존재했을 행복과 그 이유에 한 걸음 다가간다. 내밀하게 그려진 두 사람의 마음은 한 권의 텍스트가 되어 독자에게 순간의 소중함을 돌아보길 권유한다. 함께였기에 만날 수 있었던 새로운 세상 가족의 서사 안에서 비로소 발견되는 행복의 본질 이 이야기는 남편 조정연이 아내 유혜주와의 소개팅을 회고하며 시작된다. 사랑을 찾는 것이 삶의 목표였던 남자, 무던한 하루가 행복의 전부였던 집순이 여자는 이날 이후 인생의 굴곡을 함께 넘어가며 한땀 한땀 “새로운 나”를 발견해간다. 1부에서 4부로 이어지는 에피소드에는 두 사람이 만남, 결혼, 육아, 부모 됨이라는 인생의 큰 갈래를 따라 그들이 함께 이야기를 빚어내던 마음과 그 속에서 찾은 교훈이 담겨 있다. 저자는 아이가 처음 겪는 일에 눈을 동그랗게 뜨고 놀라듯, 서로가 아니었다면 만나지 못했을 새로운 세상에 놀라면서도 그 순간을 함께 헤쳐 나가는 과정에서 깊은 행복을 느꼈다고 고백한다. 행복이란 작은 선택과 경험으로 조금씩 직조된 삶의 모습 자체에 있다는 것이다. 유혜주, 조정연 부부는 아들 유준이의 성장을 지켜보면서 어린 시절 그들을 바라보고 있었을 부모의 마음을 뒤늦게나마 이해할 수 있었다. 어머니의 정성과 사랑은 출산의 고통 후에 유준이를 만나서야 피부로 이해하게 되고, ‘부모’라는 이름의 무게는 “유준이 아버님”이라고 불릴 때 비로소 실감하게 된다. “어긋나버린 시간 때문에 생긴 뒤늦은 깨달음, 그에 대한 야속한 마음”은 마음 한구석을 아릿하게 한다. 그러나 부모가 준 사랑은 잊히지 않고 오늘날 우리의 모습에 아로새겨져 마음에서 마음으로 뻗어나가고 있다고 저자는 말한다. 행복은 언제나 곁을 맴돌고 있다 찬란했고, 지금도 빛나고 있을 모든 삶을 응원하며 “행복은 언제나 우리가 자신의 존재를 찾아주길 바라며 곁을 맴돈”다. 매일 일상을 기록하며 저자는 지나온 모든 순간이 언제나 사랑으로 가득했음을 깨달았다고 고백한다. 시간이 흘러 기억이 바래더라도, 나를 위했던 누군가의 사랑은 때로는 관심으로, 때로는 쓴소리로, 무수히 많은 이름으로 언제나 마음 한구석에서 함께 살아가고 있다. “우리는 그것을 가만 들여다보고 찾기만 하면 된”다. 저자는 유준이를 육아하며 “이제 좀 아이 키우는 게 어떤 건지 알겠다 싶으면 또 다른 문제가 닥치고, 그 사이 아이는 조금씩 더 커간다”라고 말한다. 이것은 많은 사람이 순간의 행복을 느끼지 못하는 이유와도 맥락이 닿아 있다. 깨달음은 언제나 반 발짝 느리기 때문이다. 그러나 미련과 아쉬움이 있기에 더 나은 내일을 꿈꿀 수 있듯, 뒤늦은 이해와 깨달음이 우리를 조금씩 나아가게 할 수 있음을, 그렇게 만들어지는 모든 이야기가 가치 있음을 이 책은 전한다. ☞ 함께 읽으면 좋은 21세기북스의 책들 ▶ 나는 걱정을 먹어주는 우주먼지야! | 우주먼지 지음 | 21세기북스 | 2023년 12월 | 22,000원 ▶ 쿠키런, 용기를 구워줄게! | 권글 지음 | 21세기북스 | 2023년 10월 | 19,800원 ☞ 21세기북스 관련 사이트 ▶ 페이스북 facebook.com/jiinpill21 ▶ 포스트 post.naver.com/21c_editors ▶ 인스타그램 instagram.com/jiinpill21 ▶ 홈페이지 www.book21.com ▶ 유튜브 youtube.com/book21pub타인에게 향하는 관심도 다른 모양의 사랑이라고 믿는다. 영화 〈인터스텔라〉에서 머나먼 우주와 복잡한 과학 세계를 유영하다 사랑으로 귀결되는 그런 이야기처럼 말이다. 내 좌우명은 사랑이라고 자신 있게 말할 수 있는 것은 아니더라도 사랑은 언제나 내 삶의 최우선에 있었다.【사랑을 찾는 마음】 “이거 사귀자고 얘기하는 거 아니야. 그냥 내 마음이 어떤지 보여주고 싶어서 준 거야.”【첫눈에 반하는 걸 믿으시는지】 오빠와 나는 각자 다른 곳에서 서로 다른 경험을 쌓았지만, 그를 통해 성장한 모습은 꼭 닮아 있었다. 그렇기에 잘 맞는다는 생각이 들었는지도 모르겠다.【배울 점이 있는 사람】
필라테스로 배우는 근육의 세계
시대인 / 김다은 (지은이) / 2022.04.15
13,000
시대인취미,실용김다은 (지은이)
필라테스라고 크게 적힌 간판을 찾는 게 어렵지 않은 요즘, 필라테스는 정말 대중적인 운동이 되었다. 하지만 필라테스 용어를 해부학적으로 쉽게 알려주는 책은 등장하지 않았다. 필라테스는 매우 섬세한 운동이라 해당 동작을 수행할 때 사용되는 근육과 관절을 정확히 이해한 다음 몸을 단련해야 한다. 이런 숙지 없이 그저 내 몸이 편한 대로 동작을 따라 하다 보면 오히려 몸에 독이 된다. 『필라테스로 배우는 근육의 세계』를 통해 강사의 큐잉을 정확히 이해하고, 동작으로 수행할 수 있도록 방법을 알려준다. 책에는 매트만 있으면 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 필라테스 동작 13가지와 해당 동작을 수행할 때 사용되는 31개의 근육을 콕 집어 소개한다. 필라테스에서 가장 중요한 것은 이 동작에서 어떤 근육을 단련해야 하는지 정확히 아는 것이다. 필라테스 동작과 효과에만 초점을 맞추지 않고, 필라테스 동작 하나에 사용되는 근육들을 하나하나 자세하게 담았다. 한 동작을 하더라도 정확한 자세로 알맞은 근육을 사용하여 하는 것이 여러분의 몸이 좋아지는 길이다.1교시 회원님 호흡 깊게 내쉬면서 갈비뼈 닫으세요 필라테스 동작 : 헌드레드 Hundred 첫 번째 근육 : 횡격막 두 번째 근육 : 늑간근 2교시 회원님 턱끝을 가슴 쪽으로 끌어내리고 시선 배꼽 보세요 필라테스 동작 : 싱글 레그 스트레치 Single Leg Stretch 세 번째 근육 : 복직근 네 번째 근육 : 외복사근 다섯 번째 근육 : 내복사근 여섯 번째 근육 : 복횡근 3교시 회원님 다리가 혼자 알아서 오는 것처럼 해보세요 필라테스 동작 : 씨저스 Scissors 일곱 번째 근육 : 장요근 4교시 회원님 이건 팔 운동이 아니에요 필라테스 동작 : 오픈 레그 로커 Open Leg Rocker 여덟 번째 근육 : 대퇴직근 아홉 번째 근육 : 외측광근 열 번째 근육 : 내측광근 열한 번째 근육 : 중간광근 5교시 회원님 어깨 끌어내리세요 필라테스 동작 : 스파인 스트레치 포워드 Spine Stretch Forward 열두 번째 근육 : 승모근 열세 번째 근육 : 광배근 6교시 회원님 팔을 양옆으로 길게 뽑아낼 거예요 필라테스 동작 : 쏘우 Saw 열네 번째 근육 : 삼각근 7교시 회원님 허벅지로 미니볼 터트릴게요 필라테스 동작 : 숄더 브릿지 Shoulder Bridge 열다섯 번째 근육 : 장내전근 열여섯 번째 근육 : 단내전근 열일곱 번째 근육 : 대내전근 8교시 회원님 정수리를 천장으로 밀어올리세요 필라테스 동작 : 스완 Swan 열여덟 번째 근육 : 다열근 열아홉 번째 근육 : 척추기립근 9교시 회원님 무릎 띄우고 엉덩이를 걷어차세요 필라테스 동작 : 더블 레그 킥 Double Leg Kick 스무 번째 근육 : 대퇴이두근 스물한 번째 근육 : 반건양근 스물두 번째 근육 : 반막양근 10교시 회원님 골반과 다리를 분리해서 써볼게요 필라테스 동작 : 사이드 킥 시리즈 Side Kick Series 업 앤 다운 스물세 번째 근육 : 대둔근 스물네 번째 근육 : 중둔근 스물다섯 번째 근육 : 소둔근 11교시 회원님 무릎과 발등은 천장을 향해요 필라테스 동작 : 사이드 킥 시리즈 Side Kick Series 서클 스물여섯 번째 근육 : 이상근 스물일곱 번째 근육 : 고관절 외회전근 무리 12교시 회원님 날개뼈 사이를 채워주세요 필라테스 동작 : 레그 풀 프론트 Leg Pull Front 스물여덟 번째 근육 : 전거근 스물아홉 번째 근육 : 대흉근 서른 번째 근육 : 소흉근 13교시 회원님 몸통을 엿가락처럼 길게 늘여서 옆으로 넘기세요 필라테스 동작 : 머메이드 스트레치 Mermaid Stretch 서른한 번째 근육 : 요방형근“지금 내가 하는 필라테스 동작, 도대체 어떤 근육이 사용되고 있는 걸까?” 필라테스 동작 하나를 하더라도 근육을 제대로 알고 사용하자 해부학적으로 쉽게 배우는 필라테스 “회원님 호흡 깊게 내쉬면서 갈비뼈 닫으세요.” “회원님 골반과 다리를 분리해서 써볼게요.” 필라테스 수업마다 등장하는 강사의 무시무시한 큐잉. 도대체 갈비뼈는 어떻게 닫는 것이며 골반과 다리를 분리해서 쓰라니 이게 무슨 말일까요? 더 나아가 고관절, 둔근, 내전근 등 수업마다 등장하는 근육과 관절들은 대체 어디에 있는 거죠? 필라테스라고 크게 적힌 간판을 찾는 게 어렵지 않은 요즘, 필라테스는 정말 대중적인 운동이 되었죠. 하지만 필라테스 용어를 해부학적으로 쉽게 알려주는 책은 등장하지 않은 것 같아요. 필라테스는 매우 섬세한 운동이라 해당 동작을 수행할 때 사용되는 근육과 관절을 정확히 이해한 다음 몸을 단련해야 해요. 이런 숙지 없이 그저 내 몸이 편한 대로 동작을 따라 하다 보면 오히려 몸에 독이 된답니다. 그러니 강사들의 무시무시한 큐잉에는 회원님들의 소중한 근육을 단련시키기 위한 간절함이 담겼다고 할 수 있죠. 『필라테스로 배우는 근육의 세계』를 통해 강사의 큐잉을 정확히 이해하고, 동작으로 수행할 수 있도록 방법을 알려드리겠습니다. 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 필라테스 동작 13가지와 우리 몸에서 중요한 근육 31개만 콕 집어 소개하는 필라테스 수업. 지금부터 시작합니다. 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 필라테스 동작 13가지로 우리 몸에서 중요한 근육 31개만 콕 집어 단련하는 필라테스 수업 “필라테스는 비싼 기구가 있어야 할 수 있는 거 아닌가요?” 필라테스는 기구가 있어야 할 수 있는 운동, 따라서 집에서는 할 수 없는 운동으로 인식되곤 하죠. 그래서 책에는 매트만 있으면 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 필라테스 동작 13가지와 해당 동작을 수행할 때 사용되는 31개의 근육을 콕 집어 소개합니다. 필라테스에서 가장 중요한 것은 이 동작에서 어떤 근육을 단련해야 하는지 정확히 아는 거예요. 필라테스 동작과 효과에만 초점을 맞추지 않고, 필라테스 동작 하나에 사용되는 근육들을 하나하나 자세하게 담았습니다. 한 동작을 하더라도 정확한 자세로 알맞은 근육을 사용하여 하는 것이 여러분의 몸이 좋아지는 길이니까요. 지금 여러분이 하고 있는 필라테스 동작, 분명 이곳저곳 아프기는 한데 도대체 어떤 근육을 단련하는 것인지 궁금하셨죠? 이 책에 가득 담았으니 필라테스 학원에 가기 전에 미리 숙지해 보는 것은 어떨까요. 어려운 필라테스 해부학 용어들을 세상에서 가장 쉽게 소개하는 필린이와 필라테스 초보 강사를 위한 책 조셉 필라테스가 필라테스를 창시하고 백여 년이 흐른 지금. 인터넷으로 해부학 정보를 손쉽게 얻을 수 있는 현대의 필라테스 강사들은 수업 중에 뼈와 근육의 이름을 자주 사용합니다. 아마 조셉 필라테스도 엄청나게 발전한 의학 정보가 담긴 현대의 해부학 책을 본다면 입을 다물지 못할 거예요. 그런데 어려운 용어를 알고 있으면서도 막상 누군가가 “그게 어디에 있는 거죠?”라고 물으면 자신 있게 대답하는 사람은 많지 않을 거예요. 필라테스 회원님들뿐만 아니라 초보 강사분들에게도 어려운 건 마찬가지예요. 필라테스는 신체를 단련하고, 재활하는 굉장히 밀도 높은 운동이므로 지식을 소홀히 해서는 안 됩니다. 필라테스를 배우는 분들이 동작의 원리를 이해하고 운동을 할 수 있도록 돕고, 필라테스 초보 강사분들이 보다 정확한 지식으로 회원들에게 동작 큐잉을 전달할 수 있도록 돕기 위해 이 책을 만들었습니다. 클래식 필라테스 동작 13가지를 소개하며 동작의 원리와 근육의 쓰임을 상세하게 담았고, 각 동작의 마지막에는 근육을 직접 그려보는 구성을 마련해 한 동작 한 동작을 마스터하는 시간을 가져보세요.
천 년을 잇는 고려대장경 사경 : 금강경
어의운하 / 어의운하 편집부 (엮은이) / 2019.09.01
7,000원 ⟶ 6,300원(10% off)
어의운하소설,일반어의운하 편집부 (엮은이)
대장경은 부처님의 가르침을 기록한 경장, 계율 및 그것을 해설한 율장, 경의 주석문헌인 논장을 집대성한 것이다. 부처님의 말씀이 언어로, 문자로 이어져 오다가 종이에서 다시 목판으로 전환된 것이 바로 대장경이다. 부처님과 그 제자들이 활동했던 인도지역의 언어와 문자를 한자로 바꾼 놓은 것이 바로 ‘한역대장경’이다. 우리나라에서 최초로 대장경이 만들어진 때는 고려의 『초조대장경』(1011~1087)이다. 그 뒤 대각국사 의천 스님에 의해 『고려 교장』(1091~1101)이 조성되었으나, 모두 불타 버려 현존하지 않는다. 고려 고종 23년에 대장경을 다시 조정하는 데, 이것이 바로 일명 ‘팔만대장경’인 『재조대장경』(1236~1251)이다. 이 세 가지를 묶어 ‘고려대장경’이라 부른다.첫 번째 인경본 10 두 번재 인경본 14 세 번째 인경본 18 네 번째 인경본 22 다섯 번째 인경본 26 여섯 번째 인경본 30 일곱 번째 인경본 34 여덟 번째 인경본 38 아홉 번째 인경본 42 열 번째 인경본 46 열한 번째 인경본 50 열두 번째 인경본 54 열세 번째 인경본 58 열네 번째 인경본 62 열다섯 번째 인경본 66 열여섯 번째 인경본 70 열일곱 번째 인경본 74『고려대장경 사경』은 어떤 사경집인가? 대장경은 부처님의 가르침을 기록한 경장經藏, 계율 및 그것을 해설한 율장律藏, 경經의 주석문헌인 논장論藏을 집대성한 것이다. 부처님의 말씀이 언어로, 문자로 이어져 오다가 종이에서 다시 목판으로 전환된 것이 바로 대장경이다. 부처님과 그 제자들이 활동했던 인도지역의 언어와 문자를 한자로 바꾼 놓은 것이 바로 ‘한역대장경漢譯大藏經’이다. 우리나라에서 최초로 대장경이 만들어진 때는 고려의 『초조대장경初雕大藏經』(1011~1087)이다. 그 뒤 대각국사 의천 스님에 의해 『고려 교장敎藏』(1091~1101)이 조성되었으나, 모두 불타 버려 현존하지 않는다. 고려 고종 23년에 대장경을 다시 조정하는 데, 이것이 바로 일명 ‘팔만대장경’인 『재조대장경再雕大藏經』(1236~1251)이다. 이 세 가지를 묶어 ‘고려대장경’이라 부른다. 고려시대 우리 선조들은 『초조대장경』의 조성을 통해 거란 침략에 맞서 종교적인 응집력으로 국난을 극복하고자 했으며, 대장경 판각을 통해 문화대국 고려의 국제적인 위상을 높이고자 했다. 더불어 선조들과 부모를 위해 선근복덕을 닦고 명복을 기원하며 공덕을 회향하는 깊은 신행의 표현이기도 했다. 제작 기간만 총 76년간, 분량이 총 5,048여 권(570여 개 함)의 판본板本으로 된 대장경 조성은 종이제조, 인쇄기술, 제본 등 당대의 기술력이 총 집약된 국책 프로젝트였다. 나아가 고려 500년 동안의 최대 사업이었으며, 학술적으로는 ‘백과사전’ 또는 ‘문화총서’를 출판하는 국가적인 문화 사업이었다. 안타깝게도 『초조대장경』 목판이 현존하지 않지만, 인경본은 국내와 일본 등에 2천여 권 등 적지 않게 남아 있어 당시 우리 선조들의 유려한 글씨체와 정교한 판각의 모습을 확인할 수 있다. 이 사경집은 현재 전해지고 있는 『초조대장경』 인경본을 그대로 베껴 쓸 수 있도록 구성한 것이다. 이 사경의 공덕으로 모든 중생들이 이고득락離苦得樂하길 바란다. 깨지고 흐린 글자를 한 자 한 자 복원한 사경책 이 사경집은 천 년 전의 목판 인경본이기에 적지 않은 글자들이 대부분 흐리거나 깨져있다. 이를 한 자 한 자 복원하였기에 오늘날 우리 불자들이 고려대장경을 사경할 때 천 년 전 선조들이 글자를 그대로 느낄 수 있을 것이다. 이 사경집을 사경할 때는 다음과 같은 점을 이해하고 사경한다면, 더욱 신심나는 사경을 할 수 있다. 첫째, 사경은 부처님 말씀을 한 자 한 자 옮겨 쓰는 행위이기 때문에 사경자는 경전을 쓰는 사람이기도 하다. 때문에 사경 수행이 깊어지면 부처님 말씀을 직접 듣는 것과 같은 체험을 하게 된다. 사경은 새벽, 낮, 자기 전 등 매일 정해진 시간(20분~30분)에 하는 것이 좋다. 둘째, 사경은 기도이고 수행이기에 매일 빼먹지 말고 정성으로 꾸준하게 하는 것이며, 사경하는 장소는 일정한 곳을 정하는 것이 좋다. 셋째, 사경은 붓으로 하는 것이 가장 좋지만, 대부분의 입문자들은 붓 사경이 어렵기에 붓펜 등을 사용하는 것이 좋다. 다만, 볼펜 등으로 사경하는 것은 가급적 피해야 한다. 또한 처음 사경하는 이들이 글씨를 바르게 쓰는지 못 쓰는지는 중요하지 않으며, 어떤 마음으로 사경하는가를 살피는 것이 중요하다. 사경을 계속하면 글씨는 오래지 않아 바르게 쓸 수 있게 된다. 넷째, 사경을 지속하면 사경하는 공덕을 직접 체험할 수 있으며, 매 순간 감사한 마음과 살아가면서 얽혔던 문제들을 풀어갈 수 있는 지혜가 일어난다. 다섯째, 사경을 시작할 때 바로 붓펜을 들고 사경하지 말고, 내가 사경할 경전 내용을 읽어보고, 잠시 몸과 마음을 고요히 안정시켜야 한다. 또한 사경한 후에 경의 내용을 다시 한번 읽어보며 경의 뜻을 음미한다. 사경을 마친 책은 청정한 곳에 보관하며, 훗날 인연이 지어지는 날이 올 때 회향하도록 한다. 함양 고반재 종림 스님께서 추천 함양 고반재에 주석하고 계신 (사)고려대장경연구소 이사장 종림 스님께서 다음과 같이 추천해주셨습니다. “고려대장경은 천 년 전 우리 선조들이 빚어낸 지혜의 창고입니다. 이십여 년 전 고려대장경연구소에서 고려대장경을 처음으로 디지털화하면서 비로소 고려대장경의 문자는 새로운 언어로 우리 앞에 나타났습니다. 이제 고려대장경은 지혜의 정보로 사람과 사람 사이를 연결하며 더 진화할 것입니다. 고려대장경을 사경하는 것도 그러합니다. 이전까지는 감히 생각해보지 못했는데 고려대장경이 디지털로 변화하면서 고려대장경의 경문을 베껴 쓰는 것이 가능했습니다. 고려대장경을 사경하면서 천 년 전 우리 선인들이 한 자 한 자 새겼던 그 신심이 우리의 삶에 이어질 수 있길 바랍니다.” (함양 고반재 종림 스님)
비만은 중독이다
미다스북스 / 한창우 (지은이) / 2021.06.30
15,000원 ⟶ 13,500원(10% off)
미다스북스취미,실용한창우 (지은이)
언택트 문화로 혼술, 혼밥이 증가하고 전 국민의 우울지수가 치솟는 요즘, 그 어느 때보다 살이 찌기 쉬운 시대다. 그러나 거꾸로 살을 빼기란 쉽지 않다. 요요의 위험은 항상 존재하고, 식이 조절과 운동을 하지 않고 그냥 쉽게 살이 빠지는 마법은 일어나지 않는다. 모임이 줄어드는 지금이 사실은 다이어트의 적기다. 지금 당장 다이어트를 시작하라. 다이어트로 자기혁명을 시도하여 행복한 삶으로 나아가라. 어떻게 다이어트 후에 요요가 오지 않게 할 수 있을까? 실패를 최소한으로 줄이는 다이어트 방법이 있을까? 부작용 없이 건강하게 살을 뺄 수 있을까? 이 책은 이 모든 질문에 대한 답을 제공함과 동시에 사람들이 이 질문을 할 수밖에 없었던 원인까지 풀어낸다. 중독 치료를 전문으로 하는 정신건강의학전문의인 한창우 박사는 비만은 ‘식이 중독 질환’이라고 말한다. 그래서 다이어트가 반드시 필요하다고 강조한다. 인생의 걸림돌이 되어버린 ‘식이 중독’을 이겨내고, 소중한 인생을 더 건강한 몸으로 살아가야 하기 때문이다. 한창우 박사는 ‘비만이 중독’임을 우선 밝힌다. 그리고 중독 치료의 관점에서 생물학적, 사회적, 심리적 다이어트 방법을 차근차근 안내한다. 다이어트에 대한 오해와 진실, 저자 자신을 비롯한 중독 환자들의 치료 과정을 보여주며 응원을 전한다.프롤로그 다이어트는 자기 혁명입니다! 1장 다이어트, 왜 해야 하는가? 01 아버지의 인생 혁명은 다이어트였다 “당장 시작하라!” 02 나의 다이어트는 늘 진행형이다 ‘아무리 먹어도 살 안 찌는 사람’은 없다 03 정말 ‘이렇게’ 살고 싶었는가? 나는 살기 위해서 다이어트 한다 04 인생은 마냥 기다려주지 않는다 05 자기 자신을 사랑한다면, 사랑하고 싶다면 2장 비만 중독에서 드디어 벗어나는 법 01 비만은 중독이다 중독 환자의 변화 5단계 02 다이어트는 몸에 해롭다, 그러나! 03 요요는 반드시 찾아온다 실패와 실수, 합리화를 구분하라 04 더 많은 시간, 더 큰 노력이 필요하다 자신의 상태를 직면하라 : 비만도 체크해보기 05 매일매일 작심삼일을 극복하라 100일의 중요성 06 스트레스에 잡아먹히지 마라 폭식장애에 대하여 07 전문가의 도움을 받아라 3장 다이어트에서 승리하는 5가지 법칙 01 지금 바로 시도하라 02 무기를 들고 싸워라 03 비만과 중독을 인정하라 04 새로운 중독으로 대체하라 05 나를 완전히 바꿔라 4장 몸과 주변 환경을 활용하라 생물학적 치료와 사회적 치료 01 어떻게 비만을 극복할 것인가? 02 생물학적 치료 ① 식이요법 탄수화물 중독 03 생물학적 치료 ② 운동요법 04 생물학적 치료 ③ 약물치료 : 삭센다/콘트라브/중추신경흥분제/제니칼 05 사회적 치료 ① 당신의 다이어트를 온 세상에 알리고 성공을 약속하라 06 사회적 치료 ② 다이어트 성공의 동지와 피해야 할 적을 구분하라 07 사회적 치료 ③ 스마트폰을 적극 활용하라 여러분은 어느 쪽에 속해 있는가? 5장 비만은 정신적 문제다 심리적 치료 12단계 01 심리적 치료 12단계란 무엇인가? 02 제1단계: 비만임을 인정하라 03 제2단계: 비만 탈출을 위한 위대하신 힘을 찾아라 04 제3단계: 즉시 결단을 내리고 다이어트를 시작하라 05 제4단계: 성격적 문제를 검토하라 06 제5단계: 조력자를 정하고, 도움을 받아라 07 제6단계: 결점을 고치기 위해, 철저히 준비하라 08 제7단계: 겸손하라. 자신의 강점을 찾아라 09 제8단계: 나의 비만으로 해를 끼친 모든 사람들의 명단을 만들어라 10 제9단계: 나의 비만으로 해를 끼친 모든 사람들에게 보상하라 11 제10단계: 재발을 막기 위해 항상 자신을 검토하라 12 제11단계: 내 삶의 진정한 의미를 찾아라 13 제12단계: 완전히 변화된 삶을 살아라 에필로그 - 뚱뚱한 나와 결별하는 시간 부록 1 식이요법 12주 로드맵 & 식단 샘플 부록 2 운동요법 12주 로드맵 & 운동 샘플 부록 3 12단계 비만 치료 워크북 미주 부록 4 12단계 비만 치료 체크리스트 “중독치료의 관점에서 제시하는 다이어트 승리 비결” 왜 비만이 되는가? 왜 다이어트를 시작하지 않는가? 시작한 후에는 왜 번번이 실패하는가? 어떻게 요요를 극복할 것인가? 정신건강의학 전문의, 중독치료 전문의가 전하는 비만과 다이어트의 원리, 그리고 그에 따른 체계적인 다이어트 성공 로드맵! 언택트 문화로 혼술, 혼밥이 증가하고 전 국민의 우울지수가 치솟는 요즘, 그 어느 때보다 살이 찌기 쉬운 시대다. 그러나 거꾸로 살을 빼기란 쉽지 않다. 요요의 위험은 항상 존재하고, 식이 조절과 운동을 하지 않고 그냥 쉽게 살이 빠지는 마법은 일어나지 않는다. 모임이 줄어드는 지금이 사실은 다이어트의 적기다. 지금 당장 다이어트를 시작하라. 다이어트로 자기혁명을 시도하여 행복한 삶으로 나아가라. 어떻게 다이어트 후에 요요가 오지 않게 할 수 있을까? 실패를 최소한으로 줄이는 다이어트 방법이 있을까? 부작용 없이 건강하게 살을 뺄 수 있을까? 이 책은 이 모든 질문에 대한 답을 제공함과 동시에 사람들이 이 질문을 할 수밖에 없었던 원인까지 풀어낸다. ‘왜 사람들이 비만에 빠질까?’ ‘왜 비만이 빠지고도 살 뺄 시도를 안 하는 걸까?’ ‘왜 자꾸 다이어트에 실패하고, 비만은 왜 재발하는가?’ 중독 치료를 전문으로 하는 정신건강의학전문의인 한창우 박사는 비만은 ‘식이 중독 질환’이라고 말한다. 그래서 다이어트가 반드시 필요하다고 강조한다. 인생의 걸림돌이 되어버린 ‘식이 중독’을 이겨내고, 소중한 인생을 더 건강한 몸으로 살아가야 하기 때문이다. 한창우 박사는 ‘비만이 중독’임을 우선 밝힌다. 그리고 중독 치료의 관점에서 생물학적, 사회적, 심리적 다이어트 방법을 차근차근 안내한다. 다이어트에 대한 오해와 진실, 저자 자신을 비롯한 중독 환자들의 치료 과정을 보여주며 응원을 전한다. 생물학적·사회적·심리적 치료 12주 프로그램으로 비만, 요요와의 전쟁에서 승리하라! 비만은 중독 질환이다. 스스로 ‘음식 섭취’를 조절할 수 있는 능력을 상실한 것이다. 이 책에서 제시하는 핵심적인 다이어트 방법은 정신건강의학과에서 중독 질환을 치료하는 전문의인 저자가 10년 넘게 하고 있는 12단계 중독치료에 그 바탕을 두고 있다. 또한 다이어트에 성공한 사람들을 관찰한 기록과 저자만의 임상 경험을 담았다. 1. 생물학적 치료 ① 식이요법 - ‘무슨 다이어트 레시피’, 균형 잡힌 식사하는 법 등을 찾아보면서 정작 아무것도 하고 있지 않다면 제발 당장 먹는 양부터 줄여라. 나머지는 그 이후에 찾아나가는 것이다. 간식은 금물! 뭘 먹는지 모두 적어라. 밤에는 먹지 마라. 쌀과 밀, 과도한 육류 섭취를 멀리하고 야채를 먹어라. 조절이 정 힘들다면 음식을 피해 도망쳐라. ② 운동요법 - 반드시 접근이 쉬워야 한다. 컴퓨터에 앉아 살 빠진다는 운동 100번 보는 ‘머릿속 다이어트’는 이제 그만. 당장 나가서 한 걸음이라도 걷는 것이 낫다. 어떤 운동이든 꾸준하게 하되, 힘들게 해야 한다. 그러므로 기왕이면 좋아하는 운동을 해라. 확실한 동기를 만들어라. ③ 악물 치료 - 약물 치료는 전략 중 하나일 뿐이다. 반드시 목적에 맞도록 의사의 처방을 따라야 한다. 기억해야 할 것은 식이요법과 운동요법이 주인공이고 약물치료는 보조라는 것이다. 오래 사용해서는 안 된다. 약물의 효과에 기대선 안 된다. 자신이 변해야 한다. 2. 사회적 치료 ① 당신의 다이어트를 온 세상에 알리고 성공을 약속하라! - 세상이 당신을 비웃을까 봐 걱정하지 마라. 당신을 비웃는 사람들은 아직 시도조차 하지 않은 사람들이다. 주위에 다이어트 사실을 알려라. 주변의 눈치를 보고 함께할 동지를 찾아라. ② 다이어트 성공의 동지와 피해야 할 적을 구분하라! - 뭉치면 더 큰 힘이 생긴다. 자꾸 음식과 술을 권하는 친구는 잠깐 멀리하자. ‘한 번인데 괜찮아!’라고 눈감아주는 가짜 동료가 아니라 서로 목표 달성을 독려하는 아군을 만들어라! ③ 스마트폰을 적극 활용하라! - 마음만 먹으면 스마트폰과 어플을 통해 뭐든 할 수 있다. 섭식 장부와 일지, 운동량 체크, 식사시간 및 운동시간 체크 등을 스마트하게 해보자. 3. 심리적 치료 1단계: 비만임을 인정하라! 2단계: 비만 탈출을 위한 위대하신 힘을 찾아라! 3단계: 즉시 결단을 내리고 다이어트를 시작하라! 4단계: 성격적 문제를 검토하라! 5단계: 조력자를 정하고, 도움을 받아라! 6단계: 결점을 고치기 위해, 철저히 준비하라! 7단계: 겸손하라. 자신의 강점을 찾아라! 8단계: 나의 비만으로 해를 끼친 모든 사람의 명단을 만들어라! 9단계: 나의 비만으로 해를 끼친 모든 사람에게 보상하라! 10단계: 재발을 막기 위해 항상 자신을 검토하라! 11단계: 내 삶의 진정한 의미를 찾아라! 12단계: 완전히 변화된 삶을 살아라! 중독 치료는 단순히 중독 문제를 해결하는 것이 아니다. 단순히 살을 빼는 과정이 아니다. 새로운 세상을 여는 것이다. 자기 스스로에 대한 자신감, 자존감이 올라갈 것이다. 자신을 더욱 사랑하는 사람이 될 것이다. 세상이 당신을 다르게 대우할 것이다. 더 건강한 몸으로 더 많은 기회를 잡기 위해서 다이어트를 시작하자!
불멸 3
지혜의눈 / 이각 (지은이) / 2023.02.25
30,000
지혜의눈소설,일반이각 (지은이)
예수님의 이름으로
두란노 / 헨리 나우웬 지음 / 2008.04.01
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두란노소설,일반헨리 나우웬 지음
미래의 크리스천 리더십에 대해 강의하도록 워싱턴에 초청된 나우웬은, 토론토 데이브레이크에서 섬기던 공동체의 일원인 지체 장애인(빌)을 데리고 온다. 즉, 말로 '리더쉽'을 이야기하는 것이 아니라 그를 섬기는 자신의 실천을 통해 나우웬만의 리더십 스타일을 보여준 것. 독자가 결코 잊지 못할 크리스천 리더십에 대한 교훈이 담긴 책이다. 크리스천 리더십은 권위와 통제의 리더십이 아니라 섬김과 겸손의 리더십이다. 가진 것을 움켜 쥐는 리더십이 아니라 가진 것을 나누는 리더십, 바로 예수님의 리더십임을 다시 한 번 이야기한다.프롤로그 들어가는 글 1부.기도하는 리더십-현실 지향으로 기도하는 삶으로 1.현실 지향적인 자아를 버리다 ...보이지 않는 아픔을 보듬어주라 2.예수님과 사랑하라 ...하나님은 나를 사랑으로 지으셨다 3.묵상 기도로 돌아가라 ...사랑의 음성을 듣는 훈련 2부.영혼을 섬기는 하나님-인기관리에서 진정한 목양으로 1.인기에 연연하지 말라 ...사람들의 박수에 현혹되지 말라 2.서로에게 도움이 되는 목양을 하라 ...섬기는 리더십으로 이끌라 3.연약함을 고백하고 용서를 구하다 ...영적 쉼터를 마련하라 3부.예수님을 따르는 리더십-인도하는 자리에서 인도받는 자리로 1.권력의 유혹을 뛰어 넘으라 ...사랑의 관계로 들어가라 2.사랑이 이끄는 삶을 살라 ...겸손하게 주를 따르는 삶 3.예수님의 마음으로 생각하기 ...신학적 리더십을 훈련하라 나오는 글 에필로그 예수님의 기도와 섬김을 배우라! 영혼의 멘토 헨리 나우웬의 하버드와 라르쉬를 넘나드는 영적 리더십의 진수 힘을 내려놓고 사랑을 택하라. 이제 크리스천 리더십은 권위와 통제의 리더십이 아니라 섬김과 겸손의 리더십이다. 가진 것을 움켜 쥐는 리더십이 아니라 가진 것을 나누는 리더십, 바로 예수님의 리더십이다! 첫째. 기도하는 리더십_현실 지향에서 기도하는 삶으로 미래의 크리스천 리더는 하나님의 마음을 잘 알아야 한다. 날마다 기도하며 그 분의 마음을 품고,세상 가운데 하나님의 말씀을 선포해야 한다. 말씀을 바탕으로 조언하고,전략을 개발할 때도 하나님의 뜻이 우선되어야 한다. 둘째.영혼을 섬기는 리더십_인기 관리에서 진정한 목양으로 우리는 우리가 돌보는 다른 사람들과 마찬가지로 도움을 필요로 하는 죄인이요,깨어지고 연약한 자들이다. 우리의 제한적이고 조건적인 사랑이 하나님의 무제한적이고 무조건적인 사랑을 여는 통로가 되도록 택함을 받았다는 데 영적 리더십의 신비가 있다. 셋째.예수님을 따르는 리더십_인도하는 자리에서 인도받는 자리로 영적인 삶에서 힘이 없고 겸손하다는 것은 줏대 없이 끌려 다니는 사람들을 일컫는 말이 아니다. 오히려 예수님을 깊이 사랑해서 어디로 인도하시든지 그분을 따를 준비가 되어있고,예수님과 함께 생명을 찾을 것이라고 언제나 믿는 것을 말한다.
스타일리시하고 쉬운 원피스 만들기
핸디스 / 핸디스 소잉스토리 지음 / 2017.02.23
15,000원 ⟶ 13,500원(10% off)
핸디스취미,실용핸디스 소잉스토리 지음
3가지의 패턴을 응용해 만든, 심플하지만 멋스러운 원피스와 튜닉 등 총 17여가지의 다양한 아이템과 스타일링법을 소개한다. 실물크기 패턴이 수록되어 있어 패턴을 직접 제도해야 하는 어려움 없이 쉽게 작품을 제작할 수 있으며, 패턴이 수록되지 않은 작품은 패턴의 정확한 치수를 기재하고 있어 직접 제도할 수 있게 했다. 모든 작품의 제작 방법을 일러스트 제작 설명서로 자세하고 친절하게 설명하고 있어 소잉이 서툰 초보자라도 쉽게 따라 만들 수 있다.02 첫머리 06 날씬해 보이는 포인트 08 PatternⅠ_프렌치 슬리브 패턴 10 A프렌치 원피스 11 B배색 프렌치 원피스 12 C웨이스트 개더 프렌치 원피스 13 D데님 프렌치 원피스 14 E블랙 프렌치 원피스 16 PatternⅡ_베이직 패턴 18 F웨이스트 절개 원피스A 19 G진주 장식 원피스 20 H주머니 달린 앞절개 원피스 22 I웨이스트 절개 원피스 B 23 J반소매 주머니 원피스 24 K레이스 튜닉 26 L스캘럽 레이스 원피스 28 PatternⅢ_앞가슴 트임 패턴 30 M앞가슴 트임 반소매 원피스 31 N데님 반소매 원피스 32 O배색 바이어스 절개 원피스 34 P슬리브리스 원피스 35 Q 7부 소매 원피스 38 기초 부자재 39 미싱실과 미싱바늘/원단의 명칭/소잉의 기본 용어/패턴 활용법/재단 방법의 이해 40 신장에 맞는 패턴 제작법/줄무늬 원단 재단방법 41 주머니 만드는 방법 42 5가지의 스트레치 소재 봉제 Tip 43 니트 원단 봉합방법 포인트 44 원단 선택 시 주의사항심플하면서도 스타일리시한 옷을 직접 만들어 보세요! “스타일리시하고 쉬운 원피스 만들기”에서는 심플하지만 멋스러운 원피스 만드는 방법을 소개합니다. 책 속에는 3가지의 패턴을 응용한 원피스와 튜닉 등 총 17여가지의 다양한 아이템들이 수록되어 있으며, 스타일링법도 함께 소개하고 있습니다. 또한, 실물크기 패턴이 수록되어 있어 패턴을 직접 제도해야 하는 어려움 없이 쉽게 작품을 제작할 수 있으며, 패턴이 수록되지 않은 작품은 패턴의 정확한 치수를 기재하고 있어 직접 제도할 수 있게 도와줍니다. [스타일리시하고 쉬운 원피스 만들기]와 함께 세상에 하나뿐인 옷을 직접 만들어보세요. 1. 나만의 옷을 직접 만들어 보자! “스타일리시하고 쉬운 원피스 만들기”와 함께 심플하지만 멋스러운 나만의 옷을 만들어 보세요. 만들고 싶은 디자인을 선택하고 패턴을 따라 그린 다음, 마음에 드는 원단을 고르고 설명서를 따라 차근차근 만들어가다 보면 어느새 나만의 옷이 완성됩니다. 2. 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 일러스트 제작 설명서! 자세하게 설명된 일러스트 제작 설명서는 소잉이 서툰 초보자들에게 유용한 정보가 됩니다. 책 속 모든 작품의 제작 방법을 일러스트 제작 설명서로 자세하고 친절하게 설명하고 있어 누구나 쉽게 따라 만들 수 있도록 도와줍니다. 3. 한글로 표시된 실물크기 패턴 수록 일본어로 가득 찬 실물크기 패턴을 볼 때마다 패턴 보기의 어려움을 느끼던 소잉 마니아들을 위해 한글로 표기된 실물크기 패턴을 책 속에 수록하였습니다. 필요한 패턴을 베껴서 그리기만 하면 간단하게 패턴이 완성됩니다. 패턴이 수록되지 않은 작품은 패턴의 자세한 사이즈를 수록하고 있어 직접 제도하여 패턴을 만들 수 있습니다.
오행대의 - 하
대유학당 / 김수길, 윤상철 (옮긴이) / 2020.08.25
22,000
대유학당소설,일반김수길, 윤상철 (옮긴이)
내 영혼이 아름다운 날들
청어 / 윤영초 (지은이) / 2020.09.20
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청어소설,일반윤영초 (지은이)
땡큐 코로나, 억대 연봉 메신저
공감 / 박현근 (지은이) / 2021.07.26
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공감소설,일반박현근 (지은이)
모두가 힘들어하는 시기이다. 그럼에도 불구하고, 지금의 조건에서 내가 할 수 있는 것에 집중하고, 나보다 힘든 사람들을 돕자. 나의 문제가 해결됨과 동시에 다른 사람의 삶도 변화시킬 수 있을 것이다. 코로나로 인해 상황이 힘들어진 사람들도 있지만, 코로나 속에서도 기회의 씨앗을 발견하고 더 사업이 번창한 사람들도 있었다. 하지만 뉴스에서는 안 되는 이야기, 힘든 이야기만 들려올 뿐이다. 인생의 파도는 항상 밀려온다. 그 파도를 뛰어넘을 수 있는 마음가짐이 더욱 중요하다. 외부 환경은 절대 바뀌지 않으니 말이다.| 목차 | 프롤로그 4 Chapter 1 지식창업 메신저 - 박현근 걸림돌이 디딤돌이 되었다 15 | 온라인 지식창업 이제 스토리를 팔아라 17 | 어려움을 어떻게 극복했는지 구체적으로 알려주자 19 | 무료강의로 기회를 잡아라 21 | 지금 당장 온라인 메신저 사업에 뛰어들어야 하는 이유 25 | 내가 메신저 사업을 시작하게 된 이유 27 | 성공하는 메신저가 되기 위해 버려야 할 3가지 30 | 메신저의 지식 상품 구성 이렇게 하라 33 | 나는 어떤 유형의 메신저인가? 37 Chapter 2 메신저 기반 1인 기업가의 독서 모임운영전략 - 김일 1인기업을 꿈꾸는 사람들에게 43 | 독서 모임 하나가 기업을 세운다 48 | 메신저 기반 1인 기업가로서의 독서 모임 운영전략 51 | 1단계, 독서 모임에도 브랜딩이 필요합니다 53 | 2단계, 고객에게 감동을 주어야 합니다 57 | 도서 선정 및 북 리뷰를 통한 감동 주기 58 | 고객을 참여시켜라 60 | 아낌없이 나누어 주어라 65 | 3단계, 수익화, 모델을 만들어라 68 Chapter 3 보물지도 만드는 스마트폰 메신저 - 서미경 백만장자 메신저를 만나다 76 | 마음으로 알려주는 스마트폰 강사1 79 | 마음을 주는 스마트폰 강사2 82 | 행복한 부자가 되는 길 84 | 꿈 리스트 만들기 86 | 꿈을 모으는 꿈의 설계도 89 | 보물 지도를 스마트폰으로 91 Chapter 4 보험의 진정한 가치를 전하는 메신저입니다 - 권가비 꿈과 목표를 종이 위에 적으라고!! 99 | 내가 배운 것을 두 배로 써먹는 방법 103 | 돈을 위해 집중 말고 가치를 전하면 돈은 따라온다 106 | 내가 싫은 건 남도 싫은 거야 109 | 아무도 가지 않는 길에 제대로 할 때 기회가 온다 114 | SNS는 우주최강 메신저 119 | 블로그 할까말까 고민하는 이들에게 123 | 포로가 아닌 프로가 되라(feat, 차별화) 126 | 독서하는 삶 성장하는 나 130 Chapter 5 미래가 불안한 당신을 위해 부의 추월차선으로 안내해드리겠습니다 - 김미혜 돈을 부정하지 말고, 부자의 마인드를 가져라! 135 | 내 인생 터닝포인트 138 | 전업주부에서 투자 전문 공인중개사의 길을 가다 150 | 한번에 이루어지는 것은 없다!! 156 | 250만 원으로 아파트 구입!! 158 | 돈이 나의 직원이 되게 만들어라!! 160 Chapter 6 인문학으로 모든 사람들이 행복한 세상을 꿈꾸다 - 최종환 메신저를 꿈꾸다 165 | 반드시 메신저가 된다 168 | 결국 책을 읽는다는 건 질문과 나에게 맞는 답을 찾는 과정이다 170 | 마음에 평안을 주는 고전의 말씀을 전하는 일 174 | 나에게로 여행을 떠나는 시간 -고전을 읽는 행복 177 | 인문학은 실천의 학문이다 180 | 글쓰기는 누에가 고치를 뽑아내는 과정이다 182 | 죽음의 순간에 몽테뉴를 만나다 186 | 숙고하지 않는 삶은 의미가 없다 188 | 문장은 도끼다 191 | 삶과 인문학은 하나다 193 Chapter 7 멈추지 않고 나아갈 수 있는 힘 “독서” - 케이트 학생들과 함께 하는 삶 속에서 발견한 메신저로서의 나의 소명 197 | 미래를 향한 두려움보다는 이제는 기대함으로 201 | 꿈과 목표를 종이 위에 적는 것 205 | 글쓰기의 위력 209 | 나는 메신저다 212 Chapter 8 초등시기, 독서 토론 논술 수업! 더 큰 꿈을 키워줍니다 - 김보민 어린 시절의 경험에서 만들어진 지금의 ‘나’ 219 | 땡큐코로나! 가슴 뛰는 삶의 발견 _메신저 223 | 초등 독서 활동, 왜 중요할까요? 227 | 초등시기의 독서 토론 활동을 통해 작은 사회를 경험합니다 230 | 독서 토론 수업에서 교사의 역할은 안내자입니다 233 | 교사의 질문은 수업의 방향성을 제시합니다 236 | 논술은 살아가는 데 있어 힘이 됩니다 238 | 당신도 메신저가 될 수 있습니다 242 Chapter 9 1인기업 온라인 미디어 메신저 - 김종학 디지털 시대에 컴퓨터 메신저가 되다 247 | 오픈방을 알게 되다 249 | 카카오톡 오픈방 무료특강에 빠지다 253 | 점점 빠져드는 마케팅 255 | 돈 벌러 왔다가 돈을 쓰고 있는 내 모습 256 | 마케팅에 대해 눈을 뜨다 257 | 내 생각과 사고를 바꾸게 되다 259 | 마케팅 고수방 카카오톡 오픈 방을 시작하다 262 | 오픈 방 방장이 되는 것 264 | 무료특강 후 처음으로 선물을 받다 266 | 새로운 가능성을 엿보다 268 | 오픈 방 수익화- 쉬우면서도 어려운 오픈 방 운영 270 | 마케팅 고수 방 수익화 273 Chapter 10 골든타임: 지금처럼 하거나 지금부터 하거나 〈자녀 영어 교육 메신저〉 - 김 줄리 우주최강 어머니들에게 281 | 영어보다 먼저인 게 있다고요? 영어보다는 이것을 먼저! 282 | 학원 안 다녀도 좋아요. 이것만은 길러주지 마세요 284 | 문법은 영어가 아니에요 286 | 질문으로 단단한 기초 만들기 288 | 특별한 영어 수업 규칙 290 | 1×3? 3×1? 296 | 모르는 거예요. 못 하는 게 아니에요 297 | 역행 공부 지도 300 | How to 공잘법: 공부 잘할 수 있는 방법 302 | How to 책 고르기 305 | 지금이 바로 골든타임입니다 307 Chapter 11 나는 성장 메신저입니다 - 김 수란 변화의 시작 313 | 성장하려면 그릇부터 키워라 321 | 놓치지 말아야 할 것 331 Chapter 12 유치원 교사에서 건강한 교육 메신저 - 김진옥 아픈 기억을 뒤로하고… 341 | 선택과 집중 보상 이상의 법칙 349 | 메신저의 삶- 건강한 가정을 위하여… 354 에필로그 362새로운 시대를 맞이하는 12명의 유쾌한 반전! 나의 발전을 막는 모든 것의 벽을 뛰어넘어라! -출간 동기- ‘메신저 스쿨’을 운영하고 있는 박 현근 작가는 고등학교 중퇴자로 연봉 1억의 메신저가 되기까지 숱한 고통과 시련을 겪었다. 아무것도 모르고 “베트콩 같은 새끼! 너 같은 쓰레기는 학교 다닐 자격도 없어!” 선생님의 야단에 조금만 더 참으면 졸업할 고등학교 3학년 교복을 벗고 말았다. 세상이 얼음처럼 차가운 곳인지 몰랐다. 오토바이 핸들을 꽉 잡고 달려야 했던 배달 소년, 이를 악물고 달리고 새벽 우유배달을 하고 버텼지만, 참혹했다. 죽을 각오로 책을 읽고 또 읽었다. 종이 위의 기적은 정말로 있다. 전국을 다니는 강사가 되었고 그의 경험이 그의 지식이 모두에게 힘과 희망이 되고 있다. 그 청년을 우리는 ‘메신저 스쿨 대표’라고 부른다. 박 현근 코치는 5000권의 책을 읽고 독서하는 방법과 실행에 대하여 강연한다. 오늘도 삼성생명에서 주최하는 ‘대학생 대상의 독서법 강의’를 전국에서 신청한 150명의 대학생을 대상으로 강연을 했다. ‘메신저 작가, 메신저를 위한 공부방 1.2’ 그리고 ‘메신저 작가, 습관코칭센터 평생 회원 방’ 오픈채팅방, 유튜브, 카페 등 박 현근 코치에게 삶을 배우는 약 3,500명이 함께 하고 있다. 소속만 그렇지 그에게 책 읽는 방법을 배우고 함께 삶과 성공을 이야기하는 메신저가 되기 위하여 함께 공부하는 이들은 셀 수 없이 늘어나고 있다. 수 많은 제자들 중에 자신의 어려움을 이겨내고 자신만이 할 수 있는 성공 비법을 다른 사람들에게 나누어 주는 12명의 메신저가 함께 글을 썼다. 12명의 박 현근이 또 다른 세상을 돕고자 작가로 함께 또 각자의 지식과 경험으로 영향력 있는 메신저가 되는 방법을 공개했다. 내가 만난 성공한 사람들은 끊임없이 독서하고, 메모하고, 배움에 대한 투자를 아끼지 않는 사람들이었다. 그리고 환경을 뛰어넘는 사람들이었다. - 박 현근- -땡큐 코로나!- 누가 감히 ‘땡큐 코로나’라고 말할 수 있을까! 여기 죽을힘을 다하여 자신의 지식과 경험으로 자신과 남을 살리는 메신저들이 있다! 모두가 힘들어하는 시기이다. 그럼에도 불구하고, 지금의 조건에서 내가 할 수 있는 것에 집중하고, 나보다 힘든 사람들을 돕자. 나의 문제가 해결됨과 동시에 다른 사람의 삶도 변화시킬 수 있을 것이다. 코로나로 인해 상황이 힘들어진 사람들도 있지만, 코로나 속에서도 기회의 씨앗을 발견하고 더 사업이 번창한 사람들도 있었다. 하지만 뉴스에서는 안 되는 이야기, 힘든 이야기만 들려올 뿐이다. 인생의 파도는 항상 밀려온다. 그 파도를 뛰어넘을 수 있는 마음가짐이 더욱 중요하다. 외부 환경은 절대 바뀌지 않으니 말이다. 한쪽 문이 닫히면 다른 문이 열리게 되어 있다. 지금의 상황을 벽으로만 보지 말고, 기회의 문을 찾아야 한다. 지금의 상황에서 내가 할 수 있는 일에 집중하자. 이제는 변화할 때이다. -출간 이야기- 20년 전 일이다. 경영난에 문을 닫아야 할 지경의 10년 된 ‘시와 시학사’를 돕는 차원에서 인수했던 출판에 전혀 경험이 없는 최원교는 코로나 시대에 ‘거꾸로 원교출판’이라는 역발상의 새로운 출판문화를 시작한다. 출판환경이 어렵다는 것은 누구나 다 아는 일이다. 그렇다고 코로나 위기에 함께 무너질 것이냐는 스스로의 질문에 대한 답이 나왔다. ‘거꾸로 출판’이었다. 출판은 작가가 원고를 완성한 후에 출판사에 투고하여 선택되면 출판하는 방법과 출판사에서 먼저 기획하여 작가에게 청탁하는 방법이 있다. 거꾸로 출판은 ‘희망 작가’에게 먼저 출판 계약을 하고 ‘1시간 만에 배우는 나만의 글쓰기 수업’에 수강 신청을 하고 예비작가 스스로가 기획부터 마지막 교정까지 자기소개까지 완성하는 새로운 방식의 ‘책쓰기 브랜딩’이다. ‘거꾸로 원교출판’ 방법으로 12명의 희망 작가들이 2주 동안 평일에 새벽 6시부터 7시까지 함께 글을 썼다. 자신의 콘텐츠에 대하여, 1인 기업가로서 기획하고 목차를 통하여 ‘나 홀로 비즈니스’의 과정을 최선 다해 쏟아냈다. 2주째는 12명 다 같이 회의하여 제목을 선정했고 만장일치로 ‘땡큐 코로나, 억대 연봉 메신저’가 태어났다. 본문과 표지 디자인도 만장일치로 결정되었다. 3주째는 본문을 앉히고 4차례에 걸친 교정을 통해 빛의 속도로 완성했다. 모두가 행복했다. 마지막 4째주, 제작 과정을 걸쳐 정확하게 1달 만에 모든 것을 해냈다. 성공하는 사람들은 성공할 때까지 한다! 이제는 12명 한 사람 한 사람씩 강연을 시작한다. 작가의 어려웠던 성장 스토리가 경쟁력이 된다. 사랑을 듬뿍 담아 아픈 사람들을 변화시키는 강(강연하는) 사(사랑으로)가 된다. 큰나 출판사(큰나, 공감, 시와)에서는 코로나로 어려워진 사람들을 위하여 ‘100세까지 돈 버는 책 쓰기 브랜딩으로 영향력 있는 명강사 되기’ 프로젝트를 시작했다. 100세 친구, 백친 1기 작가로 강은영 작가의 ‘트라우마 그까이껏’을 지난 7월2일에 펴냈다. ‘땡큐 코로나, 억대 연봉 메신저’가 두 번째로 백친 2기 공저 프로젝트이다. 매일 새벽 5시에 예비작가들이 모여 ‘부글새벽’ 줌방에서 글을 쓴다. 자신의 이야기를 발행인 최원교가 20년간 350여종의 출판으로 발견한 ‘1시간만에 배우는 나만의 글쓰기 비법’으로 미래의 작가가 되기 위해 불을 켜고 있다. 누군가의 위기가 콘텐츠가 되는 시대를 열고 있다.
들었는가, 보았는가, 계시록 말씀을 2
생각나눔(기획실크) / 장문자 (지은이) / 2022.06.17
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생각나눔(기획실크)소설,일반장문자 (지은이)
저자는 마지막 때를 살아가고 있는 그리스도인들이 영적 방황을 멈추고 시대를 분별할 수 있기를 바라는 마음으로 <들었는가, 보았는가, 계시록 말씀을>을 펴냈다. 성경 말씀을 알고 믿는 분들이 읽으면 좀 더 깨달음이 빠를 수 있으나 이 책을 접하게 되는 분들이라면 누구나 감동과 확신의 은혜를 받을 것이다.10 성전이 열림, 여자와 용, 하늘전쟁, 보호처 A. 하나님의 성전이 열림 B. 여자와 용 C. 하늘전쟁 D. 후 3년 반 때 예수 믿는 자 E. 보호처 11 두 짐승(바다짐승, 땅짐승), 666 A. 바다에서 올라온 짐승 B. 땅에서 올라온 짐승 C. 짐승의 표 666 D. 엉뚱한 데서 고생하는 자들 12 이삭줍기, 대접재앙, 큰 음녀, 세상 멸망 A. 이삭줍기 B. 대접재앙 C. 큰 음녀(사탄) 심판 D. 이 세상 종말 13 지상 재림(보호처 사람들, 십사만 사천), 천년왕국 A. 지상 재림을 맞이하는 자들 B. 십사만사천의 사명 C. 지상 재림 D. 천년왕국 E. 믿는 자가 잘 모르고 있는 말씀들 14 곡과 마곡, 사탄지옥행, 백보좌 심판 A. 곡과 마곡 B. 사탄 지옥행 C. 백 보좌 심판 15 새 하늘과 새 땅, 영원한 천국 낙원, 일곱 교회 A. 새 하늘과 새 땅 B. 영원한 천국 C. 영체의 영적 수준은 어디까지 올라가야 할까? D. 새 예루살렘 성의 특징 E. 새 예루살렘 성의 이름은 바로 낙원이다 F. 일곱 교회저자는 마지막 때를 살아가고 있는 그리스도인들이 영적 방황을 멈추고 시대를 분별할 수 있기를 바라는 마음으로 『들었는가, 보았는가, 계시록 말씀을』을 펴냈다. 성경 말씀을 바로 알고 바로 믿어서 곧 닥쳐올 계시록에 말씀하신 종말을 제대로 알고 준비할 수 있는 모두가 되길 바란다. 천국을 소망하는 모든 그리스도인이라면 누구에게나 권하지만, 초신자에게는 내용이 좀 어려울 수 있다. 성경 말씀을 알고 믿는 분들이 읽으면 좀 더 깨달음이 빠를 수 있으나 이 책을 접하게 하시는 분들이라면 누구나 감동과 확신의 은혜를 받을 것이다. “이 책을 추천하는 이유는 앞으로 되어질 말씀을 알아야 마지막 때를 준비할 수 있고, 준비된 자만이 기쁨으로 주님을 만날 수 있기 때문입니다. 준비된 자는 영광을 볼 것입니다.” -저자 인터뷰 중
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