피해의식의 심리학

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피해의식의 심리학
피해자의 역할에서 벗어나는 법
양문 | 부모님 | 2005.11.21

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도서 소개
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목차
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도서 소개

과거의 상처나 절망으로 인한 정신적 결핍감에서 생긴 피해의식을 가진 사람들은 자신들의 공격적인 성향이나 행위를 정당화한다. 부모를 탓하고, 환경을 탓하고, 세상을 탓한다. 저자는 이를 두고 '피해자의 역할'이라고 정의한다. 즉 자신의 고통과 불행의 원인을 외부에서 찾음으로써 책임회피와 보상심리를 충족시키기 위한 일종의 역할극이라는 것이다.

이 책은 일상의 피해의식에 대해, 그리고 쉽게 빠져들 뿐 아니라 한번 빠지면 탈출하지 못하고 거미줄에 걸린 듯 무력하게 버둥거릴 수밖에 없는 피해자 역할에 대한 심리를 다루고 있다. 저자는 이러한 무의식을 바깥으로 끌어내어 피해의식을 극복하는 방법들을 제시한다. 또한 트레이닝을 통해 자신의 피해의식을 구체화시키는 기술을 알려준다.

작가 소개

저자 : 야야 헤릅스트
생체역학적 신체심리치료사이자 상담치료사이다. 수년 간 개인상담 및 부부상담을 통한 자기계발과 자아발견을 위한 프로그램을 제공하고 있다.

들어가는 글｜피해자라는 덫에서 벗어나라

피해의식의 형성과 영향
1. 피해의식은 어떻게 형성되며 어떤 영향을 미치는가
2. 피해자의 고정관념이 되는 경험
3. 피해의식을 부추기는 상황들
4. 선과 악-빛과 어둠
5. 수치심과 죄책감-부정적인 자기 평가의 악순환
6. 남성과 여성이라는 신화 속에 숨어 있는 피해의식
7. 제대로 주는 법과 받는 법
8. 피해의식은 어떤 영향을 미치는가
9. 피해의식과 의사소통
10. 보상받고 싶은 마음의 덫

피해의식에서 벗어나는 방법
1. 자신을 인정하고 사랑하기
2. 해결책이 가진 긍정적인 역할
3. 피해의식을 일으키는 고정관념
4. 나는 고통스러운 상황을 통해 무엇을 배웠는가
5. 이루고자 하는 목표에 따른 계획세우기
6. 막다른 골목에서 벗어나기
7. 피해의식은 우리 모두의 문제

옮긴이의 글｜피해의식에서 벗어나 세상과 화해하기