도서 소개
새벽시간 절대 놓치지 마라라고 강조하며 새벽시간을 놓치는 것은 인생의 소중한 무엇인가를 놓치면서도 그것을 인지하지 못하는 것과 같다고 말한다. 내가 지금 소중한 무엇인가를 잃고 있는데도 그것을 알지 못하는 안타까운 상황이 발생하는 것이다라고 이야기한다.
출판사 리뷰
운명을 바꾸고 싶으면 새벽에 일어나라
새벽시간을 활용하면 당신이 원하는 삶을 살 수 있다
▶ 아이디어, 새로운 도전, 나다운 삶이 가능하게 하는 새벽,
나는 사랑하지 않을 수 없다
작가는 누구보다 잠이 많은 사람이었다. 어릴 때부터 머리만 대면 잔다는 이야기를 늘 듣고 자랐다. 세상살이의 스트레스도 잠으로 풀었다. 기숙사 생활을 하던 대학생 때나 직장생활을 할 때 낮잠을 3시간씩 자야지 개운하다는 느낌을 가질 정도로 잠은 작가에게 보약과 같았다.
하지만 새벽시간을 활용해야 할 피치 못할 상황이 발생했다. 그것은 독서의 매력에 뒤늦게 빠졌다는 것이다. 원래부터 책을 즐겨 읽는 사람은 아니었지만 육아를 하면서 책을 읽기 시작했다고 직장 맘으로서 독서를 사랑하게 되었다. 하지만 도저히 시간을 낼 수가 없어서 새벽시간을 활용하게 되었다. 그때도 작가는 고민을 많이 했다. 잠에 특별한 의미와 가치를 두고 있던 작가에게 잠을 줄이고 새벽시간을 활용한다는 결정은 아주 힘든 결정이었다. 그래도 독서에 대한 열정으로 새벽시간을 활용하게 되었다.
작가는 새벽시간 활용으로 새로운 삶을 살게 되었다고 한다. 새벽시간에는 낮 시간과 다른 특별함이 있기 때문에 삶이 변화되지 않을 수 없다고 말한다. 떠오르는 태양처럼 새벽에는 모든 에너지가 새롭게 충만해 진다. 만약 낮에 풀리지 않고 고민한 문제가 있다면 새벽에는 문제의 해결 실마리를 의외로 쉽게 찾을 수 있다. 에너지가 충만한 만큼 많은 아이디어를 얻을 수 있기 때문이다. 또한 집중과 몰입이 쉬워 어떤 일을 하더라도 완성도 있는 결과물을 얻을 수 있다고 한다. 그래서 작가는 새벽독서 5년 만에 몰입독서를 통해 의식의 변화를 체험했고 책 쓰기에도 도전해서 《하루 한권 독서법》이란 인생 첫 개인 저서도 출간하게 되었다.
새벽시간 절대 놓치지 마라, 라고 작가는 강조한다. 새벽시간을 놓치는 것은 인생의 소중한 무엇인가를 놓치면서도 그것을 인지하지 못하는 것과 같다고 말한다. 내가 지금 소중한 무엇인가를 잃고 있는데도 그것을 알지 못하는 안타까운 상황이 발생하는 것이다, 라고 이야기한다. 새벽시간 활용으로 얻을 수 있는 기적 같은 선물이 너무 많기 때문에 작가는 새벽 시간을 쉽게 간과하지 말 것을 재차 강조한다.
또한 새벽의 진정한 가치를 알면 새벽시간 활용 안 할 수가 없다고 말한다. 사람들은 새벽의 가치를 제대로 알기도 전에 새벽시간을 포기하는 경우가 많다. 새벽의 가치를 알면 새벽에 일어나려고 매일 노력하게 된다. 작가는 새벽기상을 위해 새벽수영을 등록했다고 한다. 처음에는 그렇게라도 도움을 받는 것도 필요하다. 그렇게 어느 정도 새벽기상이 숙달되면 그것을 유지하는 자신만의 방법을 계발하는 것도 필요하다고 한다.
새벽시간을 통해서 독서하고 글 쓰는 삶을 살게 된 작가는 말한다.
"새벽시간을 활용하지 않았다면 지금의 삶은 없을 것이다. 나는 지금의 삶이 좋다. 내가 이렇게 읽고 쓰는 삶을 살 수 있는 것은 나에게 새벽시간이 있었기 때문이다. 새벽이 있어서 나는 그 전날 저녁도 일찍 자는 버릇이 생겼다. 특별한 일이 없더라도 늦게까지 자지 않았고, 다음날은 여지없이 피곤한 삶을 반복하며 살았었는데, 지금은 다음날 새벽에 일어나기 위해 일찍 잔다. 새벽이 되면 모든 것이 새롭게 세팅된다. 몸도 정신도 새로운 에너지로 채워진다. 그 채워진 순간에 나는 세상살이의 많은 아이디어를 얻는다. 그 아이디어는 나의 새로운 도전, 삶으로 이어진다. 이렇게 수많은 아이디어, 새로운 도전, 나다운 삶이 가능하게 하는 새벽, 나는 사랑한다."
▶ 새벽의 특별함이 당신을 독서고수, 작가, 메신저, 도전하는 사람으로 바꾼다
새벽시간 활용으로 삶의 혁신이 일어난다. 나는 본격적인 독서 5년 만에 책을 출간했다. 이렇듯 빠른 출간이 가능했던 것은 새벽시간이 있었기 때문이다. 새벽, 처음에 나와 상관없는 시간이라고 여겼다. 하지만 선택의 여지가 없이 새벽에 일어나게 되었고, 어쩔 수 없이 선택한 시간이었지만 그 새벽시간이 낮 시간에 가질 수 없는 특별함이 있다는 것을 깨닫게 되었다. 나를 독서고수, 작가, 메신저, 도전하는 사람으로 만든 새벽의 특별함은 다음과 같다.
첫째, 질적인 집중과 몰입을 경험한다
둘째, 수많은 아이디어가 뿜어져 나온다
셋째, 내재된 자신의 잠재능력을 발견한다.
넷째, 평상시 인지하지 못했던 간절한 자신의 인생목표를 찾는다
다섯째, 바쁘게만 사는 삶에서 진정 원하는 삶의 가치를 인지하고 실천한다
여섯째, 거시적 관점으로 자신의 인생을 바라보게 된다
일곱째, 생산적이고 알찬 하루를 산다.
여덟째, 건강한 라이프스타일의 소유자가 된다
아홉째, 가시적 효과가 3배 빠른 삶을 산다
열 번째, 새벽 아이디어로 새로운 삶에 도전한다
새벽에 일어나서 내가 하는 일은 책을 읽고 글을 쓰는 것이다. 나는 전업 작가는 아니지만 그렇게 하고 있다. 내가 그렇게 하는 이유는 새벽에 읽고 쓰는 맛이 특별하기 때문이다. 매일 설레는 마음으로 새벽을 기다린다. 새벽에 일어나 읽고 쓰는 활동은 하루 그 어떤 활동보다 나에게 만족감과 행복감을 준다. 나에게 새벽 시간은 하루 24시간 중 가장 소중한 시간이 되었다.
새벽의 가치를 제대로 알게 된다면 새벽에 일어나지 않고 그냥 건너뛰지 않게 된다. 만약 그런 날이라면 오히려 기분이 우울해질 것이다.
시간은 누구에게나 공평하다. 그것을 어떻게 활용하느냐에 따라 우리가 만드는 결과물에는 많은 차이가 나타난다. 이양이면 상쾌한 뇌 상태에서 나에게 중요한 그 일을 한다면 노력대비 대단히 만족스러운 성취를 이루어낼 수 있다. 그 방법 중 하나가 피곤한 밤에는 잠을 자고 대신 새벽 시간을 활용하는 것이다.
작가 소개
지은이 : 나애정
국군간호사관학교를 졸업하고, 연세대학교 보건대학원에서 석사학위를 받았다. 현재 경기도 고양에 있는 고등학교에서 보건교사로 재직 중에 있다.마흔이 넘어 시작한 육아의 어려움을 극복하기 위해 책을 읽기 시작했다. 새벽에 일어나 몰입독서를 시작하면서 독서광이 되었으며, 독서 시작 5년 만에 《하루 한권 독서법》을 출간했다. 그 이후 어린 자녀들에게 나이 많은 엄마로서 특별한 경험과 추억을 만들어주기 위해 휴직을 하고 세부살이를 시작하게 된다. 세부살이 시작전부터, 지금까지 좌충우돌 애로사항을 극복하고 세부에서 여전히 새벽에 일어나 읽고 쓴다. 뒤늦게 책 쓰기에 대한 가치를 발견하고 평생 책을 쓰고 읽는 삶을 살겠다고 다짐한다. 그리고 기회가 된다면 독서와 책 쓰기에 대한 자신의 경험과 노하우를 공유하고 사람들이 독서와 책 쓰기에 대한 특별한 만남을 가질 기회를 제공하고자 노력하고 있다. 또한 작가는 세부살이 시작 당시 세부살이에 대한 책이 거의 없다는 막막한 기억을 잊지 않았다. 그래서 유학원을 거치지 않고 세부살이를 원하는 사람들이 세부에서 정착하고 잘 살아가는 데 지원군이 될 이 책을 집필했다. 저서로는 《하루 한권 독서법》 외 2권의 책이 있다.블로그 blog.naver.com/diadem68
목차
제1장 기적의 시간 새벽, 나는 매일 설렘으로 기다린다
새벽을 알았기에 나는 작가가 될 수 있었다 … 7
내재된 잠재능력, 새벽에 발현된다 … 13
새벽에 꼭 일어나야 할 이유 한 가지를 가져라 … 18
새벽에 책 읽는 맛을 즐겨라 … 23
어떤 상황에서도 새벽은 놓치지 마라 … 28
밤 시간 줄이고 기적의 새벽 시간을 늘려라 … 34
가랑비에 옷 젖듯이 변화한다 … 39
제2장 새벽 시간, 왜 집중 공략해야 하는가?
집중과 몰입, 새벽의 다른 이름이다 … 45
새벽에 튀어나온 아이디어가 나의 삶을 이끈다 … 50
거시적인 관점으로 인생을 바라본다 … 55
바쁘게만 사는 삶에서 진정 원하는 삶으로 살아간다 … 60
라이프스타일이 건강해진다 … 66
가시적 효과 3배 빠르다 … 71
하루를 생산적이고 효율적으로 바꾼다 … 76
제3장 인생 값진 씨앗이 될 새벽 활동들
새벽 기상 매일 다짐해라 … 83
새벽에 할 일은 따로 있다 … 88
새벽, 간단한 활동으로 시간의 힘 활용해라 … 94
자기계발서를 읽어라 … 99
읽고 쓰라 … 104
새벽에 너무 많은 일을 하지 마라 … 110
나의 인생 목표와 연결된 활동을 해라 … 116
새벽마다 간단한 운동해라 … 121
제4장 새벽을 나의 것으로 만드는 원칙
새벽 기상 성공조건도 따로 있다 … 127
새벽 기상, 만만하게 여겨라 … 132
간절한 인생 목표를 정해라 … 137
11시 전에 잠들어라 … 142
수면시간을 줄이지 마라 … 146
뼛속까지 새벽물이 들도록 해라 … 151
기상 시간을 매일 기록하라 … 156
포기만 하지 마라 … 161
제5장 새벽은 인생혁명을 만든다 놓치지 마라
운명을 바꾸고 싶으면 새벽에 일어나라 … 167
새벽은 당신에게 영감을 준다 … 172
평생 읽고 쓰는 삶, 새벽에 답이 있다 … 177
성공한 사람들은 새벽을 활용한다 … 182
인생 최대의 실수는 새벽을 놓치는 것이다 … 187
새벽을 믿어라 … 193
새벽에 일어나라. 그리고 작가, 강연가, 메신저의 삶을 살아라 … 198
