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기도로 사는 마음
조계종출판사 / 보각 (지은이) / 2022.05.09
15,000원 ⟶ 13,500원(10% off)
조계종출판사소설,일반보각 (지은이)
2023 행시 최종합격생 7인의 5급 PSAT 전과목 5개년 기출문제집
시대고시기획 / 행시 최종합격생 7인 (지은이) / 2022.06.02
24,000원 ⟶ 21,600원(10% off)
시대고시기획소설,일반행시 최종합격생 7인 (지은이)
2022년 2월 26일에 치러진 5급 PSAT를 포함하여 2018~2022년 시행된 5급 PSAT 시험의 기출문제를 상세한 해설과 함께 수록하였다. 지난 5년간의 기출문제를 분석하여 심도 있고 상세한 해설을 수록하였으며, 그동안의 수험 과정에서 시행착오를 거듭하며 쌓아온 문제접근 방법 및 풀이 방법에 대한 노하우를 아낌없이 담았다.■ 문제편 PART 01 기출문제 2022년 기출문제 2021년 기출문제 2020년 기출문제 2019년 기출문제 2018년 기출문제 ■ 해설편 PART 02 정답 및 해설 2022년 기출문제 정답 및 해설 2021년 기출문제 정답 및 해설 2020년 기출문제 정답 및 해설 2019년 기출문제 정답 및 해설 2018년 기출문제 정답 및 해설 OCR 답안지행시 최종합격생의 합격 노하우를 담은 5급 PSAT 전과목 5개년 기출문제집! ▶ 5급 PSAT 5개년 기출문제 수록 2022년 2월 26일에 치러진 5급 PSAT를 포함해, 지난 5년(2018~2022년)간 시행된 5급 PSAT 시험의 전과목 기출문제를 수록하였습니다. ▶ 행시 최종합격생 7인이 검수한 최적의 해설과 합격생 가이드 행시 최종합격생 7인이 5개년 PSAT 기출문제를 철저하게 분석하여 작성한 상세하고 이해하기 쉽게 풀어 쓴 해설과 주요 문항마다 행시 최종합격생의 학습 노하우가 담긴 합격생 가이드를 수록하였습니다. ▶ 실전 감각을 높이는 OCR 카드 실제 5급 시험지와 동일한 디자인으로 구성한 OCR 카드를 제공합니다. 빠르고 정확하게, 실전처럼 문제 풀이와 마킹을 연습해 볼 수 있습니다. ■ 출판사 서평 『2023 행시 최종합격생 7인의 5급 PSAT 전과목 5개년 기출문제집』은 2022년 2월 26일에 치러진 5급 PSAT를 포함하여 2018~2022년 시행된 5급 PSAT 시험의 기출문제를 상세한 해설과 함께 수록하였습니다. 5급 공채 시험을 준비하면서 PSAT에 여러 번 합격하였고, 마침내 최종합격한 합격생 7인으로 이루어진 집필진이 지난 5년간의 기출문제를 분석하여 심도 있고 상세한 해설을 수록하였으며, 그동안의 수험 과정에서 시행착오를 거듭하며 쌓아온 문제접근 방법 및 풀이 방법에 대한 노하우를 아낌없이 담았습니다. SD에듀는 수험생 여러분의 지치지 않는 노력을 응원하며, 본 도서가 PSAT를 준비하는 모든 수험생들에게 합격으로 가는 가장 빠르고 정확한 공식이 되기를 기원합니다.
공간드로잉
대가 / 이동민, 이효민 (지은이) / 2019.10.30
13,000원 ⟶ 11,700원(10% off)
대가소설,일반이동민, 이효민 (지은이)
개인의 개성과 그 표현이 중요한 지금, 다양한 툴이 개발되었지만, 머릿속의 추상적인 이미지를 표현할 수 있는 가장 빠른 방법은 역시 드로잉뿐이다. 그렇기 때문에 드로잉은 건축인이라면 필수로 가져야 하는 습관이다. 우리는 컴퓨터 툴 사용의 확산으로 그 습관은 잠시 잊고 있었지만 건축 학교와 설계사무소 그리고 각종 공모전은 다시 종이와 펜으로 표현된 결과물로 개인의 가치를 발견하고 인정해주고 있다. 프리핸드로 공간드로잉 하기 위해서는 많은 연습이나 노력이 필요하지 않다. 간단한 약속과 정확한 원칙을 알면 누구나 빠른 시간 안에 공간을 종이에 표현할 수 있다. 이 책은 친절한 원리 설명과 많은 예제드로잉으로 구성되어 있어서 첫 챕터부터 차근차근 이해하고 넘어가면 어느 순간 메모하듯 쉽게 공간을 스케치하는 자신의 모습을 발견할 수 있다.01_ 기본적인 공간드로잉을 할 수 있다. 도구 점 선 면 투시도 투시도 그리기 투시도와 스케일 투시도의 깊이 표현 소실점 위치 변경 연습하기 02_ 공간드로잉에 표현 더하기 명암 데코 명함 표현하기 자연물 넣기 사람ㆍ가구 넣기 색 은선 03_ 공간드로잉 응용하기 면+투시도 사진과 드로잉 드로잉 예제● 공간드로잉을 처음 접해도 쉽게 따라 할 수 있게 구성하였다. ● 친절한 원리 설명과 다양한 예제드로잉을 통해 누구보다 빠르게 공간드로잉을 배울 수 있다. 개인의 개성과 그 표현이 중요한 지금, 다양한 툴이 개발되었지만, 머릿속의 추상적인 이미지를 표현할 수 있는 가장 빠른 방법은 역시 드로잉뿐이다. 그렇기 때문에 드로잉은 건축인이라면 필수로 가져야 하는 습관이다. 우리는 컴퓨터 툴 사용의 확산으로 그 습관은 잠시 잊고 있었지만 건축 학교와 설계사무소 그리고 각종 공모전은 다시 종이와 펜으로 표현된 결과물로 개인의 가치를 발견하고 인정해주고 있다. 프리핸드로 공간드로잉 하기 위해서는 많은 연습이나 노력이 필요하지 않다. 간단한 약속과 정확한 원칙을 알면 누구나 빠른 시간 안에 공간을 종이에 표현할 수 있다. 이 책은 친절한 원리 설명과 많은 예제드로잉으로 구성되어 있어서 첫 챕터부터 차근차근 이해하고 넘어가면 어느 순간 메모하듯 쉽게 공간을 스케치하는 자신의 모습을 발견할 수 있다.
사랑하는 나의 아들아 04 : 기다리면 희망이 보여요
자음과모음 / 토베 케이코 글, 그림 | 주정은 역 / 2003.07.31
10,000원 ⟶ 9,000원(10% off)
자음과모음소설,일반토베 케이코 글, 그림 | 주정은 역
자폐아를 키우는 한 어머니의 사랑과 인내를 그린 만화. 아이의 문제를 모두 어머니의 탓으로 돌리는 사회구조의 부당함을 고발하고 아이들에게 진정으로 필요한 것이 무엇인지 일깨운다. 일본에서 큰 반향을 불러 일으킨 휴먼 스토리. 자폐아 자녀를 키우고 있는 사람들의 증언을 토대로 재구성한 창작만화이다..초등학교 고학년 편 제7화 제8화 제9화 제10화 제11화 제12화 .아이들에게 배우며
계절 향기 가득한 자연주의 샐러드 40가지
살림Life / 김은경 글 / 2009.06.30
7,700
살림Life건강,요리김은경 글
야채와 과일이 더 맛있게 먹을 수 있는 40가지 샐러드 레시피를 따라하기 쉽게 구성했다. 알아두면 좋은 음식 궁합, 활용도 높은 드레싱 만드는 법 등 샐러드를 만드는 데 필요한 기본 팁을 꼼꼼히 수록했으며, 기본 드레싱만 있으면 5분 만에 뚝딱 만들 수 있는 샐러드부터 식사대용 샐러드, 한식 샐러드, 어린이들이 좋아하는 샐러드까지 구성하여 남녀노소 부담 없이 즐길 수 있게 했다. 샐러드 주재료의 영양 포인트와 놓치기 쉬운 요리 팁, 신선하고 무공해 재료를 쉽게 구할 수 있도록 믿고 살 수 있는 친환경 매장들도 소개한다. Chapter 01 영양 듬뿍 맛있는 샐러드 만드는 법 계절별 샐러드 재료 / 샐러드의 영양을 살리는 곡물과 씨 / 알아 두면 좋은 음식 궁합 / 드레싱의 기본 재료 / 드레싱 맛내기를 위한 특별 재료 / 활용도 높은 드레싱 / 샐러드를 더 맛있게 만드는 노하우 Chapter 02 깔끔한 맛 간단 샐러드 얼갈이배추 시저 샐러드 / 방울토마토 페타치즈 샐러드 / 오이 토마토 샐러드 / 천도복숭아 아보카도 샐러드 / 브로콜리 연근 샐러드 / 가리비 샐러드 / 파프리카 샐러드 / 홍게살 샐러드 * Lohas People 「녹색평론」발행인 김종철｜도시에 살면서도 농촌과의 유대를 유지해야 합니다! Chapter 03 푸짐하고 든든한 식사대용 샐러드 씨겨자 참치 샐러드 / 주꾸미 쌀국수 샐러드 / 갑오징어튀김 샐러드 / 전복 미역 샐러드 / 훈제연어 샐러드 / 닭 가슴살구이 파 샐러드 / 감자 해물 샐러드 / 새우튀김과 야채 샐러드 Chapter 04 우리 입맛에 딱 맞는 한식 샐러드 오징어 배추 더덕 샐러드 / 도미 양상추 샐러드 / 골뱅이 양상추 샐러드 / 애호박구이 한치 샐러드 / 대하 냉채 샐러드 / 포항초 문어 샐러드 / 곶감 샐러드 / 낙지 얼갈이배추 샐러드 *Lohas CEO 세림현미 고종환 회장｜초지일관 지켜낸 쌀겨에서 민족의 혼을 찾는다 Chapter 05 엄마들이 더 반기는 어린이 샐러드 돗나물 샐러드 / 커리 치킨 샐러드 / 코다리튀김 샐러드 / 수박 샐러드 / 바나나 호두 요구르트 샐러드 / 굴튀김 샐러드 / 고구마 사과 샐러드 / 새우구이 샐러드 Chapter 06 특별 재료로 만드는 기운 찬 영양 샐러드 죽순 패주 샐러드 / 두릅 조개 샐러드 / 메로구이와 붉은 양파 샐러드 / 야채구이 샐러드 / 닭고기 수삼 샐러드 / 버섯 샐러드 / 두부 보리된장 샐러드 / 마 샐러드 드레싱 하나로 야채가 더 맛있다! 때로는 든든한 아침으로, 때로는 손색없는 일품 요리로서 저녁만찬으로 즐길 수 있는 영양만점 샐러드는 식생활이 서구화되면서 부족해지기 쉬운 비타민과 무기질 섭취를 돕는 종합건강세트이다. 게다가 신선한 야채와 드레싱 하나만 있으면 입맛에 맞는 다양한 맛을 낼 수 있어 식탁이 더욱 풍성해지고 화려해진다. 로하스, 유기농, 친환경 트렌드가 부는 요즘, 드레싱 하나로 야채와 과일이 더 맛있게 먹을 수 있는 40가지 샐러드를 따라하기 쉽게 구성했다. 요리 초보자라면 양상추, 양파, 브로콜리 등 샐러드에 들어가는 기본적인 재료에 드레싱으로 변화를 주어 맛을 내다가 닭고기, 낚지, 오징어 등 다른 재료를 섞어 영양을 더해보는 것도 좋다. 흔히 “몸에 좋은 음식은 입에 쓰다”고 하지만 샐러드를 통해 몸에 좋은 음식이 얼마나 맛있어질 수 있는지 즐겨보길 바란다. 레시피에 나오지 않은 재료라 하더라도 본인이 선호하는 것을 더 추가하거나 샌드위치, 볶음밥, 카레라이스 등 단품 식사 메뉴에 곁들여 먹으면 더욱 맛있게 즐길 수 있다. 5분 뚝딱 샐러드부터 한식 샐러드까지~ 세상의 모든 재료로 쉽게 만든다 * 알아두면 좋은 음식 궁합, 활용도 높은 드레싱 만드는 법 등 샐러드를 만드는 데 필요한 기본 팁을 꼼꼼히 수록했다. * 기본 드레싱만 있으면 5분 만에 뚝딱 만들 수 있는 샐러드부터 식사대용 샐러드, 한식 샐러드, 어린이들이 좋아하는 샐러드까지 구성하여 남녀노소 부담 없이 즐길 수 있다. * 시장에서 흔히 장을 보는 흔한 재료- 주꾸미, 오징어, 미역, 애호박, 곶감, 얼갈이배추, 돗나물, 두릎 등 우리 입맛에 맞는 한식 식재료를 위주로 구성했다. * 샐러드는 드레싱만 달라도 맛이 달라지므로 재료에 어울리는 드레싱 공식을 알 수 있게 구성했다. * 샐러드 주재료의 영양 포인트와 놓치기 쉬운 요리 팁 등을 꼼꼼히 설명했다. * 신선하고 무공해 재료를 쉽게 구할 수 있도록 믿고 살 수 있는 친환경 매장들을 소개했다.
프라나야마 PRĀṆĀYĀMA
ceomaker(씨이오메이커) / 서정호, 손나영 (지은이), 문진희 (감수) / 2019.11.24
27,000
ceomaker(씨이오메이커)취미,실용서정호, 손나영 (지은이), 문진희 (감수)
사나탄 문화에서는 박티(헌신), 묵상, 기도, 명상은 독자적으로 분류하지 않았다. 박티는 모든 개인 안에 고유한 부분이라고 사나탄 문화는 믿고 있다. 헌신, 믿음 또는 순종할 수 있는 능력은 마음과 영이 열린 결과이다. 마음이 닫혀 있고 영적인 목표를 가지고 있지 않다면 박티, 믿음, 순종은 있을 수 없다. 박티는 인격의 총합적인 부분이라고 사나탄 전통은 믿고 있다. 내려놓고 자신을 활짝 열 수 있는 능력은 우리 각자에 고유하다. 그 충만한 영광 속에 있는 박티를 경험할 수 있는 길은 오직 지혜와 미덕을 개발하고 마음을 집착 대상으로부터 떨어뜨려야 가능하다. 사나탄 전통은 인간의 모든 믿음의 정점이다. 제1부 요가 전통 Yoga Tradition 중에서 호흡은 몸의 건강 뿐 아니라 마음을 다스리는 데에도 중요한 영향을 미친다. 호흡은 몸과 마음의 연결고리이자 통로로 마음과 몸을 하나로 만들어준다. 요가에서 호흡을 중요한 수행법으로 삼아온 것도 이 때문이다. 프라나야마의 목적은 호흡기관이 최대한으로 기능하게 하고 에너지가 흐르는 통로인 나디의 정화를 돕는 것이다. 그러면 자동적으로 순환계가 향상된다. 순환계가 좋지 않으면 소화와 배출 과정이 어렵게 된다. 독소가 몸에 쌓이고 질병이 전신에 퍼지며 좋지 못한 몸 상태가 습관적으로 지속되는 것이다. 호흡계는 정화된 몸과 정신, 지성으로 가는 문이다. 그 문의 열쇠가 프라나야마이다. 제2부 요가 생리학 Yoga Physiology I 중에서
기초부터 이해하는 제빵 기술
터닝포인트 / 요시노 세이이치 (지은이), 황미숙 (옮긴이), 김지민, 임태언 (감수) / 2019.01.28
18,000원 ⟶ 16,200원(10% off)
터닝포인트건강,요리요시노 세이이치 (지은이), 황미숙 (옮긴이), 김지민, 임태언 (감수)
일본 명문 제과 학교인 츠지제과전문학교 교수가 빵 만들 때 꼭 필요한 이론과 지식을 상세히 해설한 다음 프랑스, 독일, 이탈리아 빵의 기본 레시피부터 단팥빵, 카레빵, 식빵, 베이글, 도넛에 이르기까지 총 67종류의 빵 레시피를 폭넓게 다룬다. 초보자뿐만 아니라 이미 중상급 실력을 갖추고 있는 사람들도 보다 제대로 된 빵을 만들기 위한 기본기를 이 책을 통해 다시 한 번 탄탄히 다질 수 있을 것이다. 각 레시피에는 전 과정 상세 컷을 수록하였다. 상세 컷을 통해 믹싱 시 반죽의 상태, 발효 및 성형 후 반죽의 형태, 성형할 때의 손 모양, 판 위에 나열하는 모습 등을 바로 눈앞에서 보는 것처럼 확인할 수 있다. 마치 직접 수업을 듣는 것과 같은 자세한 설명과 더불어 곳곳에 잊지 말아야 할 팁을 덧붙여 제빵의 기술을 쉽게 익힐 수 있도록 하였다.들어가며 제빵 용어 해설 1 제빵의 기초 이론 빵의 재료와 역할 제빵의 공정 믹싱의 기본 발효의 기본 소성의 기본 빵의 제법 2 제빵의 기본 기술 1. 사전 준비 2. 믹싱 3. 발효·펀치 4. 분할 5. 둥글리기 6. 벤치 타임 7. 성형 8. 최종 발효 9. 소성 10. 제빵의 기초 지식 3 하드 계열 빵 팽 트래디셔널_바게트 쿠프 넣는 방법 에피 성형 팽 트래디셔널_프티 팽 프랑스의 표준적인 바게트 다양한 팽 트래디셔널 발효종법으로 만드는 팽 트래디셔널 냉장액종을 사용한 생지 반죽종을 사용한 생지 프랑스빵 깨알지식 팽 드 캄파뉴 팽 드 세이글 팽 페이장 팽 브리에 팽 콩플레 카이저젬멜 카이저젬멜의 누름틀 아름다운 카이저젬멜 바이첸브로트 슈바이처브로트 제잠브뢰첸 제잠브뢰첸에 사용한 누름틀 치아바타 파네 시칠리아노 파네 토스카노 4 세미 하드 계열 빵 룬트슈티크 슈탕겐 시미트 포카치아 타이거 롤 아시아 루트의 타이거 생지 5 소프트 계열 빵 버터 롤 롤과 번 하드 롤 팽 비엔누아 팽 오 레 초프 초프 땋는 법 아인박 단과자빵_단팥빵 | 크림빵 | 쿠키빵 | 멜론빵 커스터드 크림(크림빵용) 쿠키 반죽 멜론 반죽 브리오슈 브리오슈의 다양한 이름 팽 오 레잔 커스터드 크림 블레히쿠헨 슈트로이젤 스위트 롤 크리밍의 목적 아몬드 크림(스위트 롤용) 구겔호프 구겔호프 축제 6 틀로 구운 빵 산형 식빵 식빵의 케이브 인 하드 토스트 팽 드 미 그래이엄 브레드 월넛 브레드 화이트 브레드와 버라이어티 브레드 레이즌 브레드 7 접어 만드는 빵 크루아상 팽 오 쇼콜라 충전용 버터의 성형 대니시 대니시의 성형 아몬드 크림(대니시용) 조린 살구 잼 사워 체리 콩포트 8 튀김빵 도넛 doughnut에서 donut으로 베를리너 크라펜 안자츠란? 카레빵 9 특수한 빵 브레첼 브레첼은 빵집의 상징!? 그리시니 잉글리시 머핀 잉글리시 머핀이란? 베이글 크리스트슈톨렌 슈톨렌의 보관과 먹는 법 알아두면 좋은 슈톨렌의 역사 슈톨렌을 먹는 시기 선물로도 좋은 슈톨렌 10 사워종 빵 초종 초종 만들기의 포인트 초종 보관하기 로겐미슈브로트 소성 도중의 스팀 빼기 바이첸미슈브로트 베를리너 란드브로트 요거트브로트 11 자가제 효모종 빵 건포도종 건포도종 만들기의 포인트 사과종 사과종 만들기의 포인트 요거트종 요거트종 만들기의 포인트 건포도종을 사용한 팽 오 르뱅 사과종을 사용한 팽 오 폼므 요거트종을 사용한 파네토네 이 책에서 사용한 주요 재료 빵 만들기에 필요한 기기 주요 재료 일람 표제빵 기초 이론부터 67가지 빵 기본 레시피까지 츠지제과전문학교 교수가 제대로 알려주는 빵 만들기의 기본! 맛있는 빵을 만들기 위해서는 단순히 레시피만 아는 것으론 부족하다. 레시피를 보고 따라 하기에 앞서 제빵의 기초 이론과 기본 기술, 즉 빵을 만들 때 필요한 재료와 역할, 제빵의 공정, 믹싱·발효·소성의 기본을 아는 것 또한 매우 중요하다. 예를 들어, 믹싱할 때 믹서의 변속 타이밍이나 재료를 넣는 순서에는 빵의 골격을 만들기 위한 분명한 이유가 있다. 또 발효 중에 반죽 속에서 어떤 화학 변화가 일어나는지를 알면 만들고자 하는 빵으로 완성시킬 수 있는 궁리를 할 수 있다. 『기초부터 이해하는 제빵 기술』은 일본 명문 제과 학교인 츠지제과전문학교 교수가 빵 만들 때 꼭 필요한 이론과 지식을 상세히 해설한 다음 프랑스, 독일, 이탈리아 빵의 기본 레시피부터 단팥빵, 카레빵, 식빵, 베이글, 도넛에 이르기까지 총 67종류의 빵 레시피를 폭넓게 다룬다. 초보자뿐만 아니라 이미 중상급 실력을 갖추고 있는 사람들도 보다 제대로 된 빵을 만들기 위한 기본기를 이 책을 통해 다시 한 번 탄탄히 다질 수 있을 것이다. 보다 제대로 된, 맛있는 빵을 만들기 위한 제빵 기본서 맛있는 빵을 만들기 위해서는 단순히 레시피만 아는 것으론 부족하다. 레시피를 보고 따라 하기에 앞서 제빵의 기초 이론과 기본 기술, 즉 빵을 만들 때 필요한 재료와 역할, 제빵의 공정, 믹싱·발효·소성의 기본을 아는 것 또한 매우 중요하다. 이 책은 프로 제빵사뿐만 아니라 제빵 초보자에게 필요한 이론과 지식을 상세히 설명하고, 그 지식을 살려 빵을 만들 때 실천할 수 있도록 구성했다. 이 책에 실린 67종류의 빵은 프랑스, 독일, 이탈리아 빵의 기본 레시피부터 단팥빵, 카레빵, 식빵, 베이글, 도넛에 이르기까지 매우 폭넓다. 모든 레시피에 전 과정 사진과 더불어 상세한 설명을 하여 누구나 이해하기 쉽도록 했다. 제대로 된, 맛있는 빵을 만들기 위해 꼭 봐야 할 ‘제빵 교과서’라 할 수 있다. 한눈에 파악하는 제빵의 기초 이론과 기본 기술 빵이 만들어지는 데에 필수불가결한 존재는 바로 밀가루, 이스트, 물, 소금의 네 가지 재료이다. 거기에 부가적으로 맛있게 만드는 설탕, 유지, 유제품, 달걀의 부재료가 있다. 이 재료들은 용도별로 다시 세분화되며, 각 재료에는 주요 특성과 기능이 있다. 이러한 특성과 기능을 알아두면 각 과정에서 재료들이 어떤 역할을 하며 반죽에 어떻게 작용하는지 이해할 수 있고 빵이 만들어지는 전체 과정의 큰 틀이 머릿속에 그려진다. 또 사전 준비부터 소성에 이르기까지 제빵의 전 공정을 파악하여 기본 기술을 익힐 수 있다. 가루 체에 치기, 조정수 덜어두기, 유지를 실온으로 만들기처럼 굉장히 간단한 과정뿐만 아니라 믹싱 후 반죽 상태 확인하는 법, 펀치하는 법, 분할하는 법, 둥글리는 법 등 전 공정을 사진과 함께 해설하여 초보자도 막힘없이 따라 할 수 있다. 하드 계열 빵부터 자가제 효모종 빵까지, 총 67가지의 다양한 레시피 수록 이 책은 하드 계열 빵, 세미 하드 계열 빵, 소프트 계열 빵, 틀로 구운 빵, 접어 만드는 빵, 튀김빵, 특수한 빵, 사워종 빵, 자가제 효모종 빵 등 빵을 총 11종류로 구분했다. 바게트, 팽 드 캄파뉴, 치아바타, 버터 롤, 브리오슈, 식빵, 크루아상 등 우리에게 익숙한 기본 빵뿐만 아니라 팽 브리에, 카이저젬멜, 바이첸브로트, 제잠브뢰첸, 룬트슈튀크 등 프랑스·독일·오스트리아와 같은 나라의 독특한 빵까지 매우 다양한 빵을 만날 수 있다. 각 레시피에는 전 과정 상세 컷을 수록하였다. 상세 컷을 통해 믹싱 시 반죽의 상태, 발효 및 성형 후 반죽의 형태, 성형할 때의 손 모양, 판 위에 나열하는 모습 등을 바로 눈앞에서 보는 것처럼 확인할 수 있다. 마치 직접 수업을 듣는 것과 같은 자세한 설명과 더불어 곳곳에 잊지 말아야 할 팁을 덧붙여 제빵의 기술을 쉽게 익힐 수 있도록 하였다.
푸른 빛의 소녀가
느린걸음 / 박노해 (지은이) / 2020.11.03
19,500원 ⟶ 17,550원(10% off)
느린걸음소설,일반박노해 (지은이)
반죽부터 다시 시작하는 파운드 케이크
길벗 / 하영아 (지은이) / 2021.10.04
17,000원 ⟶ 15,300원(10% off)
길벗건강,요리하영아 (지은이)
당신의 베이킹이 실패하는 이유는 바로 반죽에 있다. 지금까지 알고 있던 잘못된 반죽법은 모두 잊어버리고 이제 기초부터 다시 배우자. 반죽을 만드는 기본 과정, 도구, 재료 설명, 포인트까지 누구나 맛있게 만들 수 있는 반죽의 비결을 알려준다.재료 이야기 도구 이야기 PART 1_ 실패하지 않는 기본 파운드케이크 만들기 반죽을 실패하지 않는 중요 요소 4가지 베이직 파운드케이크 만들기 - 슈거 배터 공립법 베이직 파운드케이크 만들기 - 슈거 배터 별립법 베이직 파운드케이크 만들기 - 플라워 배터법 베이직 파운드케이크 만들기 - 스펀지케이크 공립법 반죽 실패의 원인과 해결 방법 PART 2_ 쉽고 맛있는 파운드케이크 레시피 20 (슈거 배터 공립법) 01 크림치즈 레드 파운드케이크 02 캐러멜 웨딩 임페리얼 파운드케이크 03 알밤 파운드케이크 04 당근 비트 파운드케이크 05 잣 에멘탈 파운드케이크 06 망고 패션후르츠 파운드케이크 (슈거 배터 별립법) 07 블랑 파운드케이크 08 바닐라 애플 파운드케이크 09 토마토 바질 파운드케이크 10 팥 쑥 파운드케이크 11 체리 파운드케이크 (플라워 배터법) 12 블랙 범벅 파운드케이크 13 딸기 파운드케이크 14 흑임자 우엉 파운드케이크 15 더블치즈 파운드케이크 (스펀지케이크 공립법) 16 고구마 완두콩 파운드케이크 17 모듬 견과 파운드케이크 18 자몽 파운드케이크 19 라벤더 라임 파운드케이크 20 감자 파운드케이크<반죽부터 다시 시작하는 베이킹 시리즈> 3탄 카페 사장님들이 열광하는 사월의 물고기 베이킹 클래스를 책으로 만난다 연남동 인기 카페 ‘사월의 물고기’의 파운드케이크 레시피 20 당신의 베이킹이 실패하는 이유는 바로 반죽에 있다! 지금까지 알고 있던 잘못된 반죽법은 모두 잊어버리고 이제 기초부터 다시 배우자. 반죽을 만드는 기본 과정, 도구, 재료 설명, 포인트까지 누구나 맛있게 만들 수 있는 반죽의 비결을 알려준다. 저자 ‘사월의 물고기’는 카페 사장님들의 선생님으로 유명하다. 카페에서 바로 판매할 수 있는 특별한 레시피를 쉽게 가르쳐주는 것이 특징이다. ‘판매했는데 바로 품절이다’, ‘손님들 반응이 정말 좋다’, ‘베이킹 하나도 몰랐는데 정말 쉽다’ 등등 수강생들의 극찬이 이어진다. 그런 ‘사월의 물고기’가 수많은 테스트를 거쳐 엄선한 20개의 파운드케이크 레시피를 공개한다. 비싼 클래스를 가지 않아도 이 책 하나만 있으면 실패 없는 완벽한 베이킹이 가능하다.
사랑은 외로운 투쟁 (문고본)
마음산책 / 이해인 지음 / 2017.05.20
9,000원 ⟶ 8,100원(10% off)
마음산책소설,일반이해인 지음
'요네하라 마리 특별 문고'에 이은 '마음산문고' 두 번째 시리즈로, 이해인 수녀의 '사랑.기쁨 문고'다. 2006년에 나온 과 2004년에 나온 을 묶은 '사랑.기쁨 문고'는 독자들로부터 가장 많은 사랑을 받은 시산문집으로, 암 투병을 하기 전 기쁨과 희망을 사람들에게 나누던 이해인 수녀의 씩씩하고 밝은 목소리가 우러나는 책이다. 마음산문고는 늘 곁에 두고 들고 다니는, 생활에 스미는 책이다. 어느 페이지를 펴 읽어도 묵상하기 좋은 이해인 수녀의 맑은 글들이, 작고 가벼운 문고본을 통해 일상 속으로 더욱 잔잔히 스며들 수 있다. 이번 시리즈는 독자들의 연령층을 고려해 요네하라 마리 문고본보다 글씨 크기를 키우고 사진을 수록했다. 은 이해인 수녀가 10여 년 동안 보낸 편지를 월별로 묶고 매달 묵상하기 좋은 주제와 글귀를 소개한 책이다. 봄처럼 다사로운 시선을 통해 사회의 아픔과 슬픔, 이웃의 불안과 절망, 분노와 미움을 녹이고 위로한다. 각 장의 말미에는 독자들이 평소 이해인 수녀에게 궁금했던 것을 가려 뽑은 질문과 그 응답이 실려 있다. 수녀님도 사랑을 해본 적이 있느냐는 질문부터 죽음을 마주하는 방법에 이르기까지, 시인이자 수녀로서 받은 각양각색의 질문에 대한 답변을 볼 수 있다.책머리에 9 하늘빛 희망을 가슴에 키우는 달 17 이웃의 복을 빌어주는 달 45 봄비를 기다리며 첫 러브레터를 쓰는 달 66 마음의 밭을 겸손하게 가꾸는 달 91 나무를 닮은 아이들과 가족들을 기억하는 달 111 찔레꽃 향기 속에 우리나라를 기억하는 달 141 위로가 필요한 이들에게 파도로 달려가는 달 167 산과 바다에서 별을 바라보며 나도 별이 되는 달 187 흰 구름을 바라보는 시인의 마음으로 기도하는 달 207 가을 하늘처럼 맑고 고운 말을 찾아 쓰는 달 231 죽음과 이별을 묵상하는 순례자가 되는 달 249 오직 감사만으로 선물의 집을 짓는 달 271 ● 궁금해요, 수녀님 ● ‘해인’이라는 이름에 담긴 의미 38 수녀님의 별명 40 사소한 것에서 애정을 느낄 수 있는 방법 42 해인글방의 모습 63 해인글방을 방문할 수 있는 방법 65 학창 시절, 수녀님의 장래 희망 86 학창 시절 추억 89 시심을 자극하는 것들 106 어떻게 시를 쓰시나요? 108 시를 쓰는 기쁨 109 사랑의 의미 137 수녀님께 편지는 어떤 의미? 139 고운 말을 쓰기 위한 방법 162 늘 마음속에 새기고 있는 말씀 165 시를 통해 이루어진 특별한 만남 182 마더 테레사와 함께한 시간 184 수도 생활 중 기억에 남는 추억 204 수녀님의 한 가지 옷 205 자연의 의미 224 가장 아끼는 시 227 특별한 시작법 244 수녀님의 시를 감상하는 방법 246 삶의 힘겨움을 이겨내는 방법 264 수녀님은 어떻게 극복하시나요? 266 죽음을 받아들이는 방법 268 힘이 되어준 책이나 글귀 288 수녀님에게 삶이란 무엇인가요? 290생활에 스미는 책, 자꾸 되새기는 책, 어디서나 함께할 책 ‘마음산문고’ 두 번째 시리즈, 이해인 수녀 ‘사랑·기쁨 문고’ 작년부터 시작된 문고본 열풍이 거세다. 작고 가볍고 저렴하면서도 내용은 알찬 문고본의 실용성에 독자들이 지지를 보내고 있다. 마음산책의 ‘마음산문고’는 ‘생활에 스미는 책, 자꾸 되새기는 책, 어디서나 함께할 책’이 되고자 2017년 1월 ‘요네하라 마리 특별 문고’ 5종을 발간했고, 며칠 만에 한정판 1,000세트를 파는 등 사랑을 받았다. 출판사의 성향을 잘 드러내는 동시에, 시리즈 자체로 완결성이 있고, 간결하고 새로우면서도 색감이 발랄하다는 평을 받았다. ‘마음산문고’의 두 번째 시리즈는 문고본 열풍이 젊은 독자들 선에서 그치지 않고 중년층까지 보다 많은 독자들이 곁에 두고 읽을 수 있는 일상 속 샘물 같은 책이 되기를 바라면서 이해인 수녀의 책으로 골랐다. 이해인 수녀의 ‘사랑·기쁨 문고’다. 2006년에 나온 『사랑은 외로운 투쟁』과 2004년에 나온 『기쁨이 열리는 창』을 묶은 ‘사랑·기쁨 문고’는 독자들로부터 가장 많은 사랑을 받은 시산문집으로, 암 투병을 하기 전 기쁨과 희망을 사람들에게 나누던 이해인 수녀의 씩씩하고 밝은 목소리가 우러나는 책이다. 마음산문고는 늘 곁에 두고 들고 다니는, 생활에 스미는 책이다. 어느 페이지를 펴 읽어도 묵상하기 좋은 이해인 수녀의 맑은 글들이, 작고 가벼운 문고본을 통해 일상 속으로 더욱 잔잔히 스며들 수 있을 것이다. 이번 시리즈는 독자들의 연령층을 고려해 요네하라 마리 문고본보다 글씨 크기를 키우고 사진을 수록했다. 수도원 채마밭 푸성귀 같은 초록빛 언어 시간의 더께에 더욱 윤이 나는 성찰과 수행의 글 문학평론가 이어령은 일찍이 그의 이해인론(「삶의 뜨거움을 재는 차가운 수은주」)에서 이해인 수녀의 글을 ‘수도원 채마밭 푸성귀 같은 향내가 난다’고 표현했다. 그의 글은 우리를 겸손하면서도 명랑하고, 관대하면서도 순결한 삶으로 인도한다. 그러나 그 과정은 어려운 이론이나 복잡한 증명을 통한 것이 아니다. 이해인 수녀는 사람들에게서 인정과 희망을 발견하고, 일상 속에선 기쁨을 발견하며 자연 속에서 겸허함을 배우는 법을 매일의 묵상과 수행을 통해 몸소 보여준다. 글을 읽다 보면, 나와는 무관하고 멀게 느껴지던 희망과 기쁨이란 단어가 잔잔히 내게 배어드는 것을 느낄 수 있다. 이것이 이해인 수녀의 글을 오래도록 독자들이 찾는 이유일 것이다. 독서를 거쳐 결국 우리가 돌아가는 곳은 자신의 마음이기 때문이다. “언제나 읽는 이의 마음을 적시는 해인 수녀님의 글들은 고향 마을의 시냇물을 닮았다. 세상과 인간, 자연과 사물을 잔잔한 기쁨 속에 이해하고 사랑하게 만드는 아름다운 열정은 또한 고향집 누이를 닮았다. 그래서 그의 글들은 우리 영혼을 끝없는 향수에 젖게 한다.” ―조광호 신부 『사랑은 외로운 투쟁』 사랑이란 달콤한 낭만이 아니라 자신과의 외로운 투쟁임을 “사랑이 요구하는 자신과의 싸움에서 승리하기 위해 늘 외로울 준비가 되어 있다면, 그리고 이 외로움을 슬퍼하지 않고 겸손한 기도로 승화시킬 수 있다면 우리는 좀 더 빨리 행복한 사람이 될 수 있을 것입니다.” ―본문에서 누구라도 수녀님의 편지를 읽으면 자신도 모르게 착해진다! 『사랑은 외로운 투쟁』은 이해인 수녀가 10여 년 동안 보낸 편지를 월별로 묶고 매달 묵상하기 좋은 주제와 글귀를 소개한 책이다. 봄처럼 다사로운 시선을 통해 사회의 아픔과 슬픔, 이웃의 불안과 절망, 분노와 미움을 녹이고 위로한다. 각 장의 말미에는 독자들이 평소 이해인 수녀에게 궁금했던 것을 가려 뽑은 질문과 그 응답이 실려 있다. 수녀님도 사랑을 해본 적이 있느냐는 질문부터 죽음을 마주하는 방법에 이르기까지, 시인이자 수녀로서 받은 각양각색의 질문에 대한 답변을 볼 수 있다. 이해인 수녀는 “진정한 행복에는 자기와의 싸움을 이겨낸 외로움이 속 깊이 묻어 있다”라고 말한다. 그렇기에 “사랑은 외로운 투쟁”일 수밖에 없다. 지금도 바다가 보이는 수녀원에서 편지 하나하나에 기도와 사랑을 담는 저자는 “진정 사랑하면 삶이 빛이 되고 노래가 되는 것을 나날이 새롭게 배울 수 있다”라고 말한다. 봄이 왔다고 마음 놓고 기쁜 노래를 부르기엔 우울한 일들이 연이어 일어나고, 갈수록 이민을 원하는 이들이 많다는 것도 매우 슬픈 현실로 받아들여집니다. 개인적으로 이메일을 보내는 이들도 ‘죽고 싶다’는 고백을 많이 하니 여러 고민들이 전이되어 어느 날은 저 혼자서 남모르게 눈물을 흘리기도 한답니다. ―「마음의 밭을 겸손하게 가꾸는 달」 중에서 수녀원 정원은 온통 초록빛으로 물들었습니다. 흔히 ‘꽃보다 아름다운 초록의 잎새’라고 사람들이 표현을 하지만 이런 비교급의 표현보다는 ‘꽃도 아름답지만 잎사귀도 아름답네’라고 해야 꽃들의 입장에서 덜 서운할 것 같아요. 그래서 사람들 사이에도 ‘OO가 OO보다 더 예쁘다’ 식의 표현을 저는 잘 안하려고 합니다. 사람마다 조금씩 다르지만 아름다운 개성의 향기가 있는 법이니까요.―「찔레꽃 향기 속에 우리나라를 기억하는 달」 중에서
[투톤 와인] 개역개정 큰 글자 굿모닝성경 & 새찬송가 - 특중.합본.색인
아가페출판사 / 개역개정굿모닝성경편찬위원회 (엮은이) / 2019.10.30
38,000
아가페출판사소설,일반개역개정굿모닝성경편찬위원회 (엮은이)
몸값 올리는 기업가치평가 실무
제이씨이너스 / 엄인수 (지은이) / 2021.10.20
22,000원 ⟶ 19,800원(10% off)
제이씨이너스소설,일반엄인수 (지은이)
기업가치평가의 방법론 설명에서 멈추지 않고, 그 방법론을 기업분석이나 투자에 적용할 수 있도록 실무에 초점을 맞추고 있다. 가치평가 이론을 아는 것도 중요하지만 타깃기업의 상황에 맞는 적합한 방법론을 적용하는 것이 더 중요하기 때문이다. 이를 위해 JP모건, 모건스탠리, UBS 등 글로벌 투자은행 애널리스트가 사용하는 방법론을 먼저 보여 준다. 그리고 독자들이 모든 이론을 쉽게 이해하고 적용하도록 애플, 테슬라, 아스트라제네카 등의 글로벌 기업의 분석사례를 보여 준다. 이 책은 두 파트로 구성되는데 첫 번째 파트는 기업가치평가, 두 번째 파트는 투자분석이다. 현금흐름할인과 상대가치평가의 방법론을 벤처기업, 성장기업, 성숙기업, 적자기업에 적용하는 실무를 알려 준 다음 타깃기업 투자분석을 위한 절차와 투자의사결정의 기준을 설명한다. 저자의 투자분석 경험과 기업강의 노하우로 저술한 것이 이 책의 큰 장점이다.들어가기 전 PART 1. 기업가치평가 편 Ch 1. 워밍 업 1. 오늘의 애플 주가! 싼가? 아니면 비싼가? 2. 투자수익률의 핵심과 기업가치평가의 목적 3. 글로벌 투자은행들의 가치평가법 - 테슬라와 애플 사례 Ch 2. 가치평가로의 접근 1. 기업가치와 주식가치의 차이를 먼저 알아야 하는 이유 2. 가치평가 방법론의 소개 3. 현금흐름할인의 기초 - 미래 현금흐름의 현재가치 계산 4. 기업가치평가 준비를 위한 재무제표 분해 Ch 3. 할인율의 결정 1. 할인율의 역할과 의미 2. 부채와 자기자본의 비용 - 유명 기업들의 할인율 계산 실무 3. CAPM - 다이슨의 자기자본비용 4. 무위험이자율과 시장프리미엄 5. 베타의 정의와 해석, 그리고 레버리지 베타 6. 부채비용의 계산 7. 가중평균자본비용 - 글로벌 제약사 아스트라제네카 사례 Ch 4. 매출액성장률과 손익계산서의 추정 1. 매출액 추정의 방법론 2. 자본적지출, 감가상각비, 그리고 운전자본의 추정 3. 비용과 이익의 추정 4. 매출액과 손익 추정 연습 - 아스트라제네카 사례 Ch 5. 현금흐름할인법 적용하기 1. 배당할인모델 - 애플 주식가치평가 2. 주주잉여현금흐름 - FCFE 3. FCFE의 활용 - 애플 주식가치평가 4. 회사잉여현금흐름 - FCFF 5. FCFF의 활용 - 애플 기업가치평가 6. 비영업용자산, 전체 기업가치, 그리고 주식가치로의 계산 7. 잔존가치(Terminal Value) 추정 - 애플의 잔존가치 Ch 6. 상대가치평가법의 이해와 활용 1. 상대가치평가법의 이해와 장·단점 2. 상대가치평가 활용과 비교기업 선정 3. PER의 이해와 비상장기업 주식가치평가 4. PER의 활용 - 다이슨 주식가치평가 5. PEG의 이해 - 애플 PER 36배 평가하기 6. EV/EBITDA의 이해와 실무적 해석 7. EV/EBITDA와 M&A 가치평가 - 델컴퓨터 M&A 8. PBR의 이해 - 테슬라와 도요타의 주가 비교 9. PSR과 EV/Sales - 딜리버리 히어로와 딜리버루 Ch 7. 가치평가의 활용 1. 벤처기업 주식가치평가와 지분율 계산 - 벤처캐피탈 평가법 2. 성장회사의 가치평가 - 미국 소셜게임사 징가 사례 3. 성숙회사의 가치평가 - 아스트라제네카 사례 4. 적자기업 가치평가 - 미국 보잉 사례 PART 2. 투자분석 편 Ch 8. 투자분석으로의 접근 1. 투자분석의 목적 2. 벤처·성장·성숙·쇠퇴기업의 투자포인트 3. 투자분석 절차 Ch 9. 기업분석 실무 1. 제품의 이해와 매출 구성 분석 2. 기업의 내부역량 분석 3. 산업분석 4. 매출 추정과 가치평가 - 아스트라제네카 사례 Ch 10. 투자전략 수립 1. 투자리스크 분석 2. 투자전략 부록: 엑셀 모델링 템플릿 다운로드쉬운 설명으로 실무 사용법까지, IB Advisor이자 기업강사가 집필한 기업가치평가의 대표 서적! 이 책은 이론을 실무에 적용하는 것에 초점을 둔다. 가치평가 방법론을 아는 것도 중요하다. 하지만 이 책은 더 나아가서 그 방법론을 실제 투자분석과 투자의사결정에서 어떻게 사용하는지 알려 주고 있다. 벤처기업부터 성장기업과 성숙기업, 그리고 적자기업, 또한 국내기업과 해외기업 등 기업의 유형은 매우 다양하다. 저자는 이렇게 다양한 기업의 유형에 따라 어떤 가치평가법을 어떻게 사용하는지 국내외 글로벌 기업들을 사례로 분석하면서 쉽게 설명하였다. 이 책에 소개되는 사례기업들은 벤처회사, 삼성전자, 애플, 테슬라, 아스트라제네카, 델컴퓨터, 징가, 보잉, 도요타, 딜리버리 히어로 등이 있다. 가치평가에서 블룸버그나 로이터를 활용하는 방법과 이러한 비싼 단말기 없이 구글에서 찾을 수 있는 소스들로 분석하는 방법을 설명하는 것도 이 책의 큰 장점이다. 저자는 CFA라는 업계 전문자격증을 일찍 취득했고, 오랜 시간 현업에서 투자의사결정이나 기업자문을 진행하면서 다양한 형태의 기업가치평가를 수행해 왔다. 많은 시행착오를 겪어 가며 이론들을 실무에 접목해 그 노하우를 쌓는 한편 기업 실무자를 대상으로 기업가치평가 강의를 진행하면서 실무자들을 가르치는 방법까지 갖추게 되었다. 현대자동차, 신한은행, 신용보증기금 등의 투자나 대출을 실행하는 실무자들을 교육하는 기업대상 투자부문 유명 강사이기도 하다. 현재는 영국에서 일하면서 글로벌 기업들을 분석해 대상영역을 넓혀 가고 있다. 이 책은 두 개의 파트로 구성되어 있다. Part 1에선 기업가치평가의 실무를, Part 2에선 투자의사결정을 위한 투자분석 방법론을 다룬다. Part 1은 실무에서 가장 많이 사용하는 현금흐름할인법과 상대가치평가법(또는 시장접근법)을 중심으로 다루고 있으며 각 이론들은 대부분 글로벌 기업을 사례로 설명한다. Part 2는 기업에 투자할 때의 투자분석 방법론을 기술한다. 영국 제약사 아스트라제네카를 샘플로 절차에 따라 기업의 펀더멘털과 산업분석을 통해 어떻게 투자의사결정에 도달하는지 설명한다. 이 두 파트를 통해 독자는 투자분석에서 기업가치평가의 활용법을 통해 현명한 투자를 하는 방법을 터득할 것이라고 생각한다.
어느 할아버지의 평범한 이야기
아름다운날 / 박정기 글 / 2010.07.30
10,000원 ⟶ 9,000원(10% off)
아름다운날소설,일반박정기 글
본래 저자의 집안 식구들과 가가운 친지들이 돌려보는 작은 책자였던 것을 출간한 책으로, 인생과 효, 우애, 사랑과 결혼 등 아이들이 자라면서 겪게 될 문제에 대한 할아버지의 교훈을 정리한 책이다. 우리가 너무나 잘 알아서 놓쳐버린 삶의 지혜들을 할아버지가 손주들에게 타이르듯이 자상한 목소리로 들려준다. 동서양의 고전을 통해, 혹은 조상대대로 전해 내려오는 이야기를 이해하기 쉽게 정리하여 전한다. \'사람의 근본을 생각하라\', \'마음을 닦아라\', \'학문을 익혀라\' 등 10가지 주제에 대한 할아버지의 조언이 담겨 있다.머리말 1. 사람의 근본을 생각하라 인생이란 무엇인가? 마음의 중심은 부모님 사랑 가정, 생물학적으로 가장 충만한 단위 누구도 대신할 수 없는 것, 형제애 2. 마음을 닦아라 강한 자만이 살아남는다 미덕과 악덕 신앙을 가져라 3. 학문을 익혀라 학문의 길 책을 싣고 다니는 당나귀 스승을 모셔라 하루의 아침은 한번뿐이다 단 한 권의 책만 읽은 사람을 경계하라 시험에 성공하려면 4. 몸을 단련하라 건강이 제일이다 화를 잘 다스려라 몸과 마음을 함께 단련해야 하는 이유 좋은 습관이 성공을 부른다 5. 사회에 봉사하라 무엇 때문에 일을 하는가? 30분 먼저 출근하라 누가 월계관을 씌워주는가? 나의 천사들에게 일은 완벽하게 발표력 기르기 윗사람 노릇은 어렵다 나의 친구는 누구인가? 6. 사랑과 결혼 남자와 여자 소설은 끝나고 역사가 시작된다 신혼의 위기관리 천국으로 가는 계단 7. 자녀 교육 인격 형성의 텃밭은 가정 아버지의 권위 사춘기 사랑과 모범 8. 예절의 중요성 예는 정이지 가정에서의 예절 사회생활에서 지켜야 할 에티켓 고전을 통해 본 예절 9. 가정 경제 모자라지도 넘치지도 않게 야누스의 두 얼굴, 돈 분수를 아는 사람 고기를 낚는 법부터 배워라 10. 인생을 즐겁게 살아라 인생을 찬미하라 건강이 제일이다 안다는 것의 희열 신나는 인생, 보람찬 삶을 위하여 일기일회一期一會 [부록] 각주 읽어둘 만한 책 친인척 관계어째서 이 책이 30만 부란 기록적인 판매고를 올렸을까? 이 책이 처음으로 세상의 빛을 보게 된 것은 1989년이었다. 당시 제작된 부수는 200부로, 필자의 집안 식구들과 친지들에게 읽히기 위해 만들어졌다. 그러나 이 책을 읽은 사람들의 감동이 입소문을 타기 시작하면서 결국 출판사를 통해 독자들과 조우하게 되었다. 그런데 놀라운 일은 ‘어느 평범한 할아버지가 손주들’에게 들려주는 특별할 것 없는 이 책이 소리 소문 없이 30만 부라는 경이로운 판매량을 기록했다는 사실이다. 책 제목이나 표지도 ‘평범’ 그 자체임에도 불구하고 이 책이 독자들의 마음을 그토록 강렬하게 뒤흔들어놓은 것은 사람들이 뻔히 알면서 놓쳐버리는 삶의 지혜들을 놀라운 솜씨로 녹여냈다는 사실이다. 특히 ‘예는 정이지’ 편을 보면 예를 지키지 않아 정 없는 사회로 변모한 세상을 살아간다는 것이 얼마나 고단한지 알 수 있을 것이다. 또한 “‘일합네’ 하고 소리가 나면 쓰나, 일 잘하고도 소리가 안 나야지, 그게 지혜라는 거야.”를 읽다보면 소리 내어 일을 하는 바람에 곤경을 당했던 경험을 떠올릴 것이다. 이 책은 우리가 너무나 잘 알아서 놓쳐버린 삶의 지혜들을 할아버지가 손주들에게 타이르듯이 자상한 목소리로 들려주고 있다. 주요 내용은 동서양의 고전을 통해, 혹은 조상대대로 전해 내려오는 이야기를 저자가 오랜 기간 곱씹어 이해하기 쉽게 전달하고 있다. 이 책은 총 10개의 주제로 구성되어 있으며, 그 내용은 ‘사람의 근본을 생각하라’ ‘마음을 닦아라’ ‘학문을 익혀라’ ‘몸을 단련하라’ ‘사회에 봉사하라’ ‘사랑과 결혼’ ‘자녀 교육’ ‘예절의 중요성’ ‘가정 경제’ ‘인생을 즐겁게 살아라’ 등으로 꾸며져 있다. 자라나는 청소년들은 어른들의 이런저런 가르침을 지루한 잔소리처럼 생각하는 것이 일반적이다. 게다가 어른들 역시 자녀들에게 들려두고 싶은 금과옥조 같은 얘기들을 일목요연하게 설명해줄 만한 방법을 찾지 못하고 있는 것은 물론, 돈벌이에 매몰되어 자녀들에게 가르침을 전할 시간조차 낼 수 없는 게 현실이다. 하지만 어제까지만 해도 멀쩡했던 사람이 어느 날 갑자기 출구조차 찾을 수 없는 사면초가의 상황에 직면하게 되는 것이 우리네 삶이다. 어떤 이는 우리네 인생은 지뢰밭을 걷는 것과 같다고 했다.『어느 할아버지의 평범한 이야기』는 독자가 위험한 지뢰밭을 피해 갈 수 있도록 자상하게 배려하는 지혜의 원천 같은 책이다.
초등학생을 위한 표준 한국어 : 고학년 의사소통 4
마리북스 / 이병규 (지은이), 국립국어원 (기획) / 2019.02.28
9,000
마리북스소설,일반이병규 (지은이), 국립국어원 (기획)
2017년 한국어 교육과정 개정 고시에 따라 개발된 것이다. 한국어 능력이 없거나 현저히 부족한 학생이 대상이며, 다양한 수준의 학습자를 고려하여 교재를 선택할 수 있는 ‘모듈화’ 방식을 채택했다. 특히 이번 교재는 와 로 나눈 것이 특징이다. 는 일상생활에 필요한 한국어 의사소통 능력을 기르기 위한 교재다. 는 한국 교과 과정을 잘 따라갈 수 있도록 도와주는 교과 한국어 어휘 등을 배우는 교재다. 발간사 머리말 일러두기 등장인물 1. 기상 현상 2. 체육 활동 3. 명절과 기념일 4. 모임 활동 5. 친구 관계 6. 실수와 후회 7. 인물 8. 진로 듣기 지문 정답 문법 색인/어휘 색인 개정 한국어 교육과정에 따라 새롭게 선보이는 《초등학생을 위한 표준 한국어》 다양한 수준의 학습자를 고려한 모듈화 교재, 일상생활과 학교생활 적응을 위한 와 교과 학습 적응을 위한 로 구성되어 있어요 우리 사회에 다문화 배경을 가진 초등학생, 중고등학생들은 해마다 늘어나고 있습니다. 한창 성장의 터널을 지나고 있는 이 학생들이 언어도 다르고 문화도 다른 한국 사회에서 더욱 혹독한 성장기를 겪고 있을지 모릅니다. 이들이 한국 사회의 일원으로 잘 적응하고, 또래 문화를 접하는 한국의 교육 체계 안에서 행복한 하나의 인격체로 잘 성장할 수 있도록 해야 합니다. 다문화 배경을 가진 학령기의 학생들도 공정하게 경쟁하며 꿈을 펼칠 수 있는 사회가 되어야 합니다. 그 가장 밑거름이 되는 것은 한국어 의사소통 능력입니다. 이에 교육부에서는 2012년에 ‘한국어 교육과정’을 마련해 공교육 현장에서 체계적인 한국어 교육 과정을 실시해왔습니다. 그리고 몇 년 동안의 현장 경험을 토대로 2017년에 더욱 효과적이고 구체화된 한국어 교육 과정을 개정했습니다. 이번에 출간된 《초등학생을 위한 표준 한국어》 교재는 2017년 한국어 교육과정 개정 고시에 따라 개발된 것입니다. 이 교재는 한국어 능력이 없거나 현저히 부족한 학생이 대상이며, 다양한 수준의 학습자를 고려하여 교재를 선택할 수 있는 ‘모듈화’ 방식을 채택했습니다. 특히 이번 교재는 와 로 나눈 것이 특징입니다. 는 일상생활에 필요한 한국어 의사소통 능력을 기르기 위한 교재입니다. 는 한국 교과 과정을 잘 따라갈 수 있도록 도와주는 교과 한국어 어휘 등을 배우는 교재입니다. 저학년 1~4권, 고학년 1~4권으로 체계화된 꼭 필요한 어휘, 문법을 배우는 필수 차시와 반복·심화 학습을 하는 선택 차시로 구성되어 있어요 교재는 한국어 급수와 학령에 따라 저학년 1~4권, 고학년 1~4권으로 구성되어 더욱 체계적인 한국어 학습을 할 수 있습니다. 한국어 급수에 따라 1권~4권으로 구분했고, 저학년과 고학년은 학생들의 인지 발달에 따른 구분으로 내용과 활용 등에서 약간의 차이가 있습니다. 저학년 교재는 초등학교 1~2학년, 고학년 교재는 초등학교 3~6학년 학생들이 대상입니다. 전체 8단원으로 구성되어 있으며 각 단원 1~6차시(1권, 2권 교재) 또는 1~4차시(3권, 4권 교재)는 필수 차시, 7~10차시(1권, 2권 교재) 또는 5~8차시(3권, 4권 교재)는 선택 차시입니다. 필수 차시에서는 꼭 배워야 하는 어휘와 목표 문법을 듣기, 말하기, 읽기, 쓰기 활동과 통합해서 총체적이고 실제적인 의사소통 능력을 기를 수 있도록 했습니다. 선택 차시에서는 듣기, 말하기, 읽기, 쓰기 활동이 통합된 이야기와 글 등을 통해 목표 어휘와 목표 문법을 반복 심화 학습을 할 수 있도록 했습니다. 매 차시 학습 내용 확인을 위한 ‘제시 활동 단계’, 확인한 학습 내용을 연습할 수 있는 ‘연습 활동 단계’, 연습한 학습 내용을 일상생활에 적응하고 실천하며 익히는 ‘적용 활동 단계’로 나누어 구성했습니다. 예쁜 삽화로 구체적이고 실제적인 한국어 활동 장면을 연상하면서 하는 이미지 한국어 학습, 게임·노래·놀이·퍼즐 맞추기·역할극하기·만화 보기 등의 다양한 활동을 통해 한국어를 배워요 이번 교재에서는 초등학생들의 공감을 끌 수 있는 삽화도 많이 보강했습니다. 일상생활이나 학교생활을 하면서 학생들이 실제로 부딪힐 수 있는 장면 장면들을 예쁜 삽화로 구현해 ‘이미지 한국어 학습’을 할 수 있습니다. 학습자들이 교재 중간 중간에 등장하는 예쁜 삽화, 캐릭터들과 함께 더욱 재미있게 한국어 공부를 할 수 있습니다. 이와 함께 초등학교 학습자들의 흥미를 유발할 수 있는 게임·노래·놀이·퍼즐 맞추기·역할극하기·만화 보기 등의 다양한 활동도 많이 제시했습니다. 선생님, 친구들과 다양한 활동을 함께 하며 더욱 자연스럽고 한국어 학습을 할 수 있을뿐더러, 한국생활과 문화를 더욱 친숙하게 받아들일 수 있을 것입니다. 활용 연습이 더욱 필요한 경우는 《초등학생을 위한 표준 한국어 익힘책》에서 보충할 수 있도록 연계했습니다.
키워드로 읽는 중국의 역사
홍문각 / 정지호 지음 / 2017.05.30
18,000
홍문각소설,일반정지호 지음
각 시대의 아이콘이 될 만한 사건, 인물, 문명, 제도 등을 파노라마처럼 엮었다. 연대기적 서술과는 조금 달리 키워드를 통해 그 시대의 이야기를 풀어나갔다. 군데군데 우리 역사와 맞물리면서 한반도의 영웅담도 떠올려 보게 된다. 한국사람이 가장 좋아한다는 삼국지 이야기며, 한문이나 일상에서 등장하는 중국고사와 인물들, 흥망성쇠를 반복했던 무수한 나라들의 흐름을 정리하는 기회가 될 것이다. 근.현대에 이르러 우리의 운명과 결부되는 사건들을 접하면서, 아쉬움을 가져보기도 한다. 양무운동, 무술변법운동, 신해혁명 등 국가 개조를 위한 사건들은 구한말(舊韓末)의 데자뷰(deja vu)라고 하겠다. 빠른 경제성장으로 미국과 어깨를 나란히 하는 대국으로 발돋움한 오늘날 시간과 공간을 초월하여 중국의 역사를 살펴보기에 많은 도움이 될 것이다.중국은 한국에 어떤 나라인가? 중국은 4대 문명의 발원지로 인류 역사의 기록을 가진 국가로서 한반도 역사 시작부터 대한민국 정부 수립 때 까지 한국에 가장 많은 영향을 준 나라이다. 중국은 한국의 Role 모델이었고, 침략자였으며, 지배자로 군림하기도 했다. 이런 역사적 배경으로 한국은 세계 어느 나라보다도 중국에 대해 많이 듣고 알고 배우고 있다. ‘키워드로 읽는 중국의 역사’는 각 시대의 아이콘이 될 만한 사건, 인물, 문명, 제도 등을 파노라마처럼 엮었다. 연대기적 서술과는 조금 달리 키워드를 통해 그 시대의 이야기를 풀어나갔다. 군데군데 우리 역사와 맞물리면서 한반도의 영웅담도 떠올려 보게 된다. 한국사람이 가장 좋아한다는 삼국지 이야기며, 한문이나 일상에서 등장하는 중국고사와 인물들, 흥망성쇠를 반복했던 무수한 나라들의 흐름을 정리하는 기회가 될 것이다. 근·현대에 이르러 우리의 운명과 결부되는 사건들을 접하면서, 아쉬움을 가져보기도 한다. 양무운동, 무술변법운동, 신해혁명 등 국가 개조를 위한 사건들은 구한말(舊韓末)의 데자뷰(deja vu)라고 하겠다. 빠른 경제성장으로 미국과 어깨를 나란히 하는 대국으로 발돋움한 오늘날 시간과 공간을 초월하여 중국의 역사를 살펴보기에 많은 도움이 될 것이다. ▣ 머리말 오늘날 중국의 변화 속도가 눈부실 정도이다. 개혁과 개방 이후 경제가 급속하게 성장하면서 이제는 미국과 함께 동서 양대 산맥의 한 축을 구축해 나가고 있다. 중국은 경제 성장을 배경으로 1997년에는 아편전쟁으로 인해 영국에게 할양했던 홍콩을 회수하였으며, 1999년에는 포르투갈이 400여 년간 조차하고 있던 마카오를 돌려받는 데 성공하였다. 특히, 홍콩의 할양은 전통 중화제국의 붕괴를 의미하는 것으로 인식되어 왔다는 점에서 이를 회복한 것은 중국이 암울한 역사에서 벗어나 새롭게 부상하였음을 세계적으로 알리는 상징과도 같은 것이었다. 2001년에는 WTO에 가입하여 세계 정치, 경제 질서의 주역으로 자리 매김한 중국은 2003년 신의 배라는 이름의 유인 우주선 ‘션저우(神舟)’ 발사에도 성공하였다. 당시 중국 언론들은 우주를 향한 중국인들의 오랜 꿈이 이루어졌으며, 이는 수천 년간 지속된 ‘중화민족’의 위대한 승리라고 대대적으로 보도하였다. 중국은 이제 경제 대국에서 한걸음 더 나아가 문명대국으로서 세계를 주도해 나가려고 한다. 2008년 베이징 올림픽 개막식에서는 전 세계의 이목이 집중된 가운데, 한자, 제지술을 비롯해 공자와 삼천 제자들이 장엄하게 등장하는 등 화려한 퍼포먼스로 드높아진 중국의 위상을 드러낸 바 있다. 청나라 말기 중국 근대화의 선구자인 량치차오는 “지금 중국은 동방 대륙의 가장 큰 나라이면서도 부패한 정부와 미약한 국민으로 인해 노쇠한 상태에 있지만, 민족주의 국가를 건설한다면 천하제일의 제국이 될 수 있을 것이다.”라고 하였는데, 마치 그의 예견이 실현되고 있는 듯하다. 유럽의 모든 나라를 합친 것보다 더 넓은 면적과 더 많은 인구를 보유한 거대한 나라가 불과 몇 십 년 만에 엄청난 변화를 이룩한 것이다. 이러한 중국 사회 변화의 역동성을 우리는 어떻게 이해해야 할 것인가? 그것은 역사적인가 아니면 돌출적인 것인가? 역사학자의 입장에서 이 문제에 대한 해답의 실마리를 찾기 위해서는 중국의 역사를 이해할 필요가 있다고 생각한다. 일찍이 프랑스의 역사학자 마르크 블로크(Bloch, Marc)는 명저 『역사를 위한 변명-역사가의 사명』에서 “역사란 무엇을 위한 것인가?”라는 어린아이의 질문에 대해 “역사란 시계 제조업도 고급가구 세공업도 아니다. 그것은 보다 나은 이해를 향해 나아가는 노력일 뿐이다.”라고 언급하고 있다. 마르크 블로크가 언급한 대로 중국에 대한 보다 나은 이해를 위해서는 중국의 역사를 공부할 필요가 있는 것이다. 최근 중국의 급격한 부상과 함께 중국의 역사에 대한 사회적 관심도 높아지면서 일반 독자들이 접할 수 있는 역사서도 과거에 비해 풍부해진 것은 사실이다. 그러나 주로 외국 서적을 번역한 것이 많으며, 전문적이어서 일반 독자들이 읽기에는 부담스럽거나 아니면 너무 가벼운 내용을 담고 있는 것이 많다. 이 책은 종래의 개설서와는 달리 중국사를 이해하는 데 기본적으로 필요하다고 생각하는 101개의 키워드를 중심으로 시공간을 초월해서 서술하고자 하였다. 키워드 설정에서 하나하나 항목을 서술해 나가는 과정에서 필자의 역사적 견식의 부족으로 힘든 작업의 연속이었지만, 한편으로 자신의 부족한 점을 채워나가는 즐거운 작업이기도 하였다. 이 책은 각 시대의 중요 키워드를 설정하여 시대별로 서술하였다는 점에서 개설서의 역할을 하면서도 키워드가 지니고 있는 시공간성을 동시에 서술하고자 한 점에서 사전적인 의미도 동시에 지니고 있다. 가령 중국의 대표적 관광지 중의 하나인 만리장성의 경우, 일반적으로 중국을 최초로 통일한 진시황제에 의해 축성된 것으로 기술되고 있지만, 오늘날 우리가 볼 수 있는 만리장성은 실제로는 명대 북방의 몽골을 방비하기 위해 구축된 것이며, 나아가 일본과 신대륙으로부터 들어온 막대한 양의 은(銀)이 없었다면 불가능하였다는 것이다. 만리장성은 당시 전 세계 은을 흡수하는 블랙홀이었다. 이처럼 시간과 공간을 초월해서 중국의 역사를 정합적으로 살펴보고자 하였다는 점에서 이 책의 의미를 다소나마 내세울 수 있지 않을까 생각한다. 이 책을 집필하면서 각 방면의 연구자들에게 많은 은혜를 입었다. 선학들의 연구성과에 대해 일일이 각주를 통해 밝혀야 하지만, 책의 사정상 그러하지 못한 점을 양해 바라며, 이 지면을 통해 깊은 감사의 뜻을 전한다. 또한 홍문각 출판사의 관계자 여러분께도 많은 신세를 졌다. 특히 원고를 읽고 많은 지적을 해주신 이선이 선생님에게도 감사를 드린다. 아무쪼록 이 책이 중국사를 이해하는 데 조금이나마 유익함을 제공할 수 있다면 다행이며, 부족한 부분에 대해서는 독자들의 많은 질정을 바란다.
미션 퍼즐 세트 (전4권)
대교뉴이프 / 대교뉴이프 (지은이) / 2022.09.01
12,000원 ⟶ 10,800원(10% off)
대교뉴이프취미,실용대교뉴이프 (지은이)
대교 뉴이프의 시니어 치매 예방 및 뇌 건강을 위한 인지 퍼즐 놀이 세트. 인지 기능 향상을 위한 다양한 미션들을 수행해 볼 수 있다. 퍼즐활동>정보 기억>미션 수행>공통미션 등의 과정을 통해 주의집중력/기억력/지남력/언어능력/시공간능력/집행(실행)능력 등을 강화할 수 있다.1. 세계여행 편_네덜란드 : 같은 모양 찾기 퍼즐 활동 네덜란드 관련 정보 읽기 네덜란드 하면 떠오르는 것들 고르기 완성 후 사진 저장 2. 교양취미 편_해바라기 : 계산식에 알맞은 정답 찾기 퍼즐 활동 해바라기 관련 정보 읽기 해바라기를 많이 그린 후기 인상주의 대표 화가 이름 쓰기 완성 후 사진 저장 3. 전통문화 편_호작도 : 밑그림과 같은 그림 찾기 퍼즐 활동 호작도 관련 정보 읽기 호랑이가 들어간 속담 뜻 말하기 완성 후 사진 저장 4. 전통문화 편_십장생도 : 밑그림과 같은 그림 찾기 퍼즐 활동 십장생도 관련 정보 읽기 십장생도 등장 소재 쓰고, 개수 세기 완성 후 사진 저장 대교 뉴이프의 시니어 치매 예방 및 뇌 건강을 위한 인지 퍼즐 놀이_‘미션 퍼즐 세트’ 대교의 시니어 라이프 토탈 솔루션 브랜드 '대교 뉴이프'는 시니어 치매 예방을 위한 인지 활동 단행본 및 교구재를 출시했습니다. ‘미션 퍼즐 세트’는 인지 기능 향상을 위한 다양한 미션들을 수행해 볼 수 있습니다. 퍼즐활동>정보 기억>미션 수행>공통미션 등의 과정을 통해 주의집중력/기억력/지남력/언어능력/시공간능력/집행(실행)능력 등을 강화할 수 있습니다. 대교의 인지 활동 단행본 및 교구재는 ▲시니어가 선호하는 소재로 주의집중력 향상 ▲문제 이해 · 계획 · 수행으로 문제 해결력 강화 ▲나만의 미션 퍼즐, 에세이, 포트폴리오, 컬러링 완성으로 성취감을 고취시키며 궁극적으로 시니어 생활 전반의 삶의 질을 개선하는 특징을 가지고 있습니다.
행복의 발견 365 다이어리
디자인하우스 / 디자인하우스 편집부 (글), 에토프 이나영 (그림) / 2021.12.01
19,000
디자인하우스소설,일반디자인하우스 편집부 (글), 에토프 이나영 (그림)
4주 만에 완성하는 레깅스핏 스트레칭
북라이프 / 모리 다쿠로 (지은이), 김현정 (옮긴이) / 2019.04.11
13,000원 ⟶ 11,700원(10% off)
북라이프취미,실용모리 다쿠로 (지은이), 김현정 (옮긴이)
일본 아마존 종합 베스트셀러. 고관절의 틀어짐을 바로잡아 하체 문제를 해결하는 초간단, 초단기 운동법을 담았다. 지금까지 여러 권의 다이어트 책을 낸 저자는 자신의 경험과 노하우를 살려 가장 쉽고 간편하게 탄탄하면서도 곧은 다리를 만들 수 있는 방법을 고안했다. 레깅스핏 스트레칭의 가장 큰 장점은 스트레칭을 기반으로 한 쉬운 동작으로 누구나 따라 할 수 있다는 것이다. 지금껏 운동을 멀리한 사람도, 근육이 없어 힘을 주기 어려운 사람도 당장 오늘부터 무리하지 않고 시작할 수 있다. 또한 책에서 소개하는 모든 동작은 저자가 직접 설명하는 동영상이 함께 수록되어 있다. 사진과 글만으로 동작을 이해하기에는 2% 부족했다면 동영상을 보면서 따라 해보자. 한글 자막이 함께 있어 조금도 어렵지 않다.프롤로그 레깅스핏의 제1 목표는 건강한 다리 아름다운 몸을 만드는 첫 번째 이론 아름다운 몸을 만드는 두 번째 이론 아름다운 몸을 만드는 세 번째 이론 이 책 보는 법 Part1 관절과 근육을 바른 위치로 되돌리는 스트레칭 바른 자세 교정 1 자세가 틀어지면 체형이 무너진다 바른 자세 교정 2 다리가 휘었는지 체크해보자 바른 자세 교정 3 스트레칭으로 다리 모양을 바꿔보자 바른 자세 교정 4 관절은 스트레칭만으로 제자리를 찾는다 | 모리 다쿠로식 하체 관리 프로그램 | BASIC 1 기본 고관절 스트레칭 BASIC 2 기본 무릎 스트레칭 BASIC 3 기본 발목 스트레칭 BASIC 4 기본 발가락 스트레칭 Part2 일주일마다 강도를 높여 완성하는 하체 스트레칭 LEVEL 1 스트레칭-첫 번째 주 앞 허벅지 당기기 종아리 탄력 스트레칭 첫 번째 주, 이것만은 반드시 기억해두자! LEVEL 2 스트레칭-두 번째 주 허벅지 안쪽 조이기 허벅지 뒤쪽 자극하기 두 번째 주, 이것만은 반드시 기억해두자! LEVEL 3 스트레칭-세 번째 주 바깥 허벅지 당기기 힙업 스퀴즈 넙치근 탄력 스트레칭 힙업 리프트 세 번째 주, 이것만은 반드시 기억해두자! LEVEL 4 스트레칭-네 번째 주 대둔근 자극 무릎 스트레칭 허리 근육 강화 운동 정강이 슬림 스트레칭 와이드 스쿼트 스탠딩 힐업 스퀴즈 부록 일본 최고의 모델에게 묻는다! Q&A 저자 모리 다쿠로×모델 다카하시 메리준 그들이 말하는 레깅스핏 스트레칭의 완성! 에필로그 하체 고민을 한 번에 날려줄 단 하나의 책“하체 관절의 틀어짐을 바로잡으면 당신도 애플힙과 슬림핏을 가질 수 있다!” 하체 비만, 처진 엉덩이, 만성 부종, OX다리 등 하체 문제 완벽 해결! ★ 일본 아마존 종합 베스트셀러 ★ 일본 아마존 30주 연속 분야 베스트셀러 ★ ★ 출간 후 10만 부 판매! ★ 누적 판매 75만 부 저자의 다이어트 결정판 ★ 올 여름에는 비키니와 레깅스가 두렵지 않다! 일본 최고의 퍼스널 트레이너와 최고의 모델이 완성한 하비 다이어트의 끝판왕! 툭 튀어나온 허벅지, 축 처진 엉덩이, 딴딴한 종아리, 아침저녁으로 붓는 발. 흔히 ‘예쁜 다리’라고 하면 이런 문제 없이 날씬하고 군살 없는 매끈한 다리를 떠올리기 쉽다. 하지만 근육 없이 깡마르기만 한 다리는 건강 면에서도, 미적인 면에서도 좋지 않다. ‘예쁜 다리’란 근육이 고르게 붙어 탄탄하면서 어느 곳도 휘지 않고 곧은 다리를 말한다. 하체는 몸 전체를 지탱하며 균형을 잡는 중요한 역할을 하지만 조금만 잘못된 습관을 들이면 쉽게 망가질 수 있다. 사실 체형교정을 위해 비싼 돈을 들여 치료를 받거나 근력 운동을 하는 건 바쁜 직장인에게 쉬운 일은 아니다. 그렇다면 어떻게 해야 ‘예쁜 다리’를 가질 수 있을까? 일본 최고의 퍼스널 트레이너 모리 다쿠로는 단순히 살을 빼는 다이어트가 아니라 체형교정 중심으로 운동을 가르쳤다. 그 과정에서 하체 문제로 고민하는 사람이 많다는 것을 알게 되었고 간단한 스트레칭만으로도 문제를 해결할 수 있다는 사실을 발견했다. 그것도 단 4주 만에! 《4주 만에 완성하는 레깅스핏 스트레칭》은 고관절의 틀어짐을 바로잡아 하체 문제를 해결하는 초간단, 초단기 운동법이다. 지금까지 여러 권의 다이어트 책을 낸 저자는 자신의 경험과 노하우를 살려 가장 쉽고 간편하게 탄탄하면서도 곧은 다리를 만들 수 있는 방법을 고안했다. 이 책을 먼저 접한 일본에서는 ‘책 한 권 값으로 아름다운 다리를 가지게 되었다’, ‘처음으로 허벅지가 50센티미터 이하로 줄었다’ 등 큰 효과를 본 사람들의 후기가 이어지고 있다. 이 책에는 7년간 저자의 지도를 받은 일본 최고의 모델이자 배우인 다카하시 메리준이 모델로 참여해 자신이 경험한 ‘레깅스핏 스트레칭’에 대해 이야기하며 완벽한 각선미를 자랑해 사람들의 다이어트 ‘뽐뿌’를 더욱 자극한다. 쓸 데 없는 근력 운동은 그만, 문제는 고관절이다! 고관절의 외회전을 바로잡는 4가지 기본 스트레칭이면 누구나 4주 만에 다리 미인이 될 수 있다! 하체 문제의 대부분은 잘못된 자세로 틀어진 고관절이 다른 관절과 근육에 영향을 주어 발생한다. 원래 고관절은 바깥으로 퍼지는 형태로 몸의 중심을 잡아주는데 고관절이 내회전하면 무릎이 바깥으로 뒤틀려 안짱다리가 되거나 잘못된 근육에 힘을 주어 허벅지가 불룩 솟게 된다. 틀어진 관절로 인해 엉덩이 대신 허벅지 바깥쪽으로 힘을 쓰면 엉덩이는 축 처지고 다리 라인은 망가진다. 결과적으로 특정 부위에만 하중이 쏠리면 종아리가 툭 불거진 알통 다리가 되기도 하고, 쉽게 붓는 만성 부종으로 고통받을 수도 있다. 이럴 때 고관절을 외회전시켜 다리를 꽉 잡아주는 것이 바로 ‘레깅스핏 스트레칭’이다. ‘레깅스핏 스트레칭’을 하는 방법은 간단하다. 먼저 하체를 이루는 주요 관절 네 곳(고관절, 무릎관절, 발목관절, 발가락관절)을 단련하는 기본 스트레칭을 매일 하면서 매주 근육을 자극하는 운동을 2~3개 더해주면 된다. 레깅스핏 스트레칭은 고관절이나 무릎관절과 같은 큰 관절부터 하체를 떠받치는 작은 관절까지 고르게 자극해줌으로써 하체가 균형 있게 발달하도록 돕는다. 이렇게 4주 동안 꾸준히 스트레칭을 하면 틀어진 관절이 제자리를 찾고 부기가 빠지면서 매끈하고 예쁜 다리를 가질 수 있다. 지금까지 하체 문제로 스키니진, 레깅스처럼 달라붙는 옷을 입기 어려웠다면 이번 여름에는 꼭 하비 탈출에 도전해보자. 단 4주 만에 당신도 애플힙과 슬림핏으로 새롭게 태어날 수 있다! 이 책의 장점 1. ① 근력이 없어도 OK! 누구나 따라 할 수 있는 쉬운 동작! 레깅스핏 스트레칭의 가장 큰 장점은 스트레칭을 기반으로 한 쉬운 동작으로 누구나 따라 할 수 있다는 것이다. 지금껏 운동을 멀리한 사람도, 근육이 없어 힘을 주기 어려운 사람도 당장 오늘부터 무리하지 않고 시작할 수 있다. 2. ② 사진만으로 잘 모르겠다면? 저자가 설명하는 동영상 QR코드 수록! 책에서 소개하는 모든 동작은 저자가 직접 설명하는 동영상이 함께 수록되어 있다. 사진과 글만으로 동작을 이해하기에는 2% 부족했다면 동영상을 보면서 따라 해보자. 한글 자막이 함께 있어 조금도 어렵지 않다. 3. ③ 어느 부위에, 어떤 효과가 있는지 그림으로 한 번에 이해! 각각의 동작은 자극하는 부위가 조금씩 다르다. 어떤 곳을 집중적으로 단련하고 싶다면 ‘여기에 효과가 있다!’를 참고해보자. 근육의 위치와 이름, 효과까지 자세히 설명되어 한층 더 체계적으로 운동할 수 있을 것이다. 4. ④ 조금 더 빠른 효과를 원한다면? 플러스 근력 운동까지 도전! 몸이 어느 정도 적응하면 3~4주차부터는 몸을 강하게 자극하는 플러스 근력 운동에 도전해보자. 레벨 표시 하단에 붙은 ‘+근력 운동’을 병행하면 더 빨리 업그레이드 된 내 몸과 마주할 수 있을 것이다. 뒤틀림은 일상생활에서 걸음걸이나 앉는 자세 등과 같은 기본적인 자세가 잘못되었거나 운동을 너무 오래 해서 생기는 경우가 많다. 즉, 오랜 시간에 걸쳐 관절과 근육이 틀어지면서 다리가 점점 못생겨지는 것이다.예를 들어 발에 맞지 않는 하이힐을 신고 걸으면 고관절과 무릎관절이 틀어져 불필요한 근육까지 사용하면서 몸을 지탱하게 된다. 그러면 그 근육만 자꾸 발달해 결국 허벅지 앞부분이 점점 튀어나오거나 종아리가 볼록 나온 알통 다리가 된다.테니스나 농구 등 무게중심이 낮은 운동을 한 사람도 고관절과 골반이 틀어지기 쉽다. 이때는 허벅지 바깥쪽이 불룩해져서 고민인 경우가 많다. 이러한 뒤틀림을 교정해 관절과 근육을 바른 위치로 되돌려놓는 것이 예쁜 다리를 만드는 지름길이다.- ‘자세가 무너지면 체형이 무너진다’ 중에서 가장 많은 유형이 무릎 아래가 O형인 XO형 다리다.고관절이 내회전했지만 O형 다리가 될 만큼은 아니다. 하지만 다른 유형과 마찬가지로 무릎이 외회전 방향으로 심하게 뒤틀리기 때문에 종아리가 바깥쪽으로 툭 튀어나와 정강이 부분이 바나나 모양처럼 보인다는 특징이 있다.중간 관절인 무릎관절이 틀어지면 발에서 고관절까지 힘이 잘 전달되지 않는다. 운동을 할 때 엉덩이에 힘이 잘 들어가지 않는다면 이런 가능성을 생각해보아야 한다. 또 아무리 노력해도 무릎이 자꾸만 안쪽으로 말리거나 아무리 의식해서 똑바로 걸어보려 해도 잘 되지 않는다면 무릎이 틀어진 것일지도 모른다.- ‘당신의 다리는 어떤 타입?’ 중에서
광수 광수 씨 광수 놈 (개정판)
홍익출판사 / 박광수 글, 그림 / 2009.12.25
12,000원 ⟶ 10,800원(10% off)
홍익출판사소설,일반박광수 글, 그림
박광수가 밀리언셀러 작가로 박수를 받는 이유는 어깨에 힘주지 않고 우리 삶을 이야기하기 때문이다. 동서고금의 호화찬란한 거대담론 따위는 그에게 없다. 하지만 그는 누구나 지나치기 쉬운 일상 속에서 삶의 진리를 찾아내는 눈이 있고, 그것을 만화로 그려내는 탁월한 상상력이 있다. 『광수, 광수 씨, 광수 놈』은 발칙하지만 결코 무례하지 않고, 날카롭지만 절대 남의 상처를 건드리지 않는 인간주의를 밑바탕에 깔고서 우리 시대 사회문화 전반에 흐르는 온갖 부조리한 현상들을 특유의 풍자로 비판한다. 평범한 것의 이면을 뒤집어볼 줄 아는 박광수만의 힘이 가득 담겨 있는 이 작품은 아주 잠깐이라도 숨을 돌리고 주위를 돌아볼 틈도 없이 바쁘기만 한 현대인들에게 자기 자신을 들여다볼 여유와 웃음의 시간을 제공해 줄 것이다. 박광수의 카툰에세이 『광수, 광수 씨, 광수 놈』 이 세상 모든 싸가지 없는 것들에 던지는 통쾌한 경고! 박광수는 누군가에게는 광수로, 누군가에게는 광수 씨로, 또 다른 누군가에게는 광수 놈으로 불린다. 하지만 그런 껍데기들이 뭐 그리 중요하랴. 우리네 인생에서 정말로 소중하게 지켜져야 할 것들은 따로 있다. 오로지 나 자신으로 살아가는 것, 그것 말고 더는 없다. 그러기 위해 당장 버려야 할 것들이 너무 많다. 나 이상의 것을 요구하는 모든 싸가지 없는 것들로부터 도망쳐라. 나를 나 이하로 냉대하는 더 싸가지 없는 것들은 무시하라. 인생은 싸가지 없는 것들과의 한판 전쟁이다. 그 전쟁의 승자가 되는 법이 여기 있다! 발칙하지만 결코 무례하지 않고, 날카롭지만 절대 남의 상처를 건드리지 않는 인간주의를 밑바탕에 깔고서 우리 시대 사회문화 전반에 흐르는 온갖 부조리한 현상들을 특유의 풍자로 비판하는 그의 만화적 역량이 한껏 발휘되는 최고의 책이다. 터지는 웃음이 있되 웃음만이 아닌 그 무엇, 촌철살인의 상상력이 빛나는 책! 아주 잠깐이라도 숨을 돌리고 주위를 돌아볼 틈도 없이 바쁘기만 한 현대인들에게 자기 자신을 들여다볼 여유와 웃음의 시간을 제공하는 책이라는 점에서, 〈광수, 광수 씨, 광수 놈〉은 100권의 철학서보다 더 가치 있다. 박광수가 밀리언셀러 작가로 박수를 받는 이유는 어깨에 힘주지 않고 우리 삶을 이야기하기 때문이다. 동서고금의 호화찬란한 거대담론 따위는 그에게 없다. 하지만 그는 누구나 지나치기 쉬운 일상 속에서 삶의 진리를 찾아내는 눈이 있고, 그것을 만화로 그려내는 탁월한 상상력이 있다. 그것이 바로 평범한 것의 이면을 뒤집어볼 줄 아는 박광수만의 힘이고 〈광수, 광수 씨, 광수 놈〉에 줄기차게 흐르고 있는 주제다. 터지는 웃음이 있되 웃음만이 아닌 그 무엇, 촌철살인의 상상력이 빛을 발하는 책이다.
경여년 : 오래된 신세계 - 하1
이연 / 묘니 (지은이), 이기용 (옮긴이) / 2021.02.17
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이연소설,일반묘니 (지은이), 이기용 (옮긴이)
2019년 88억뷰 최대 화제 드라마 [경여년]의 원작소설. 유난히 처량하지만 계속 높은음을 유지하는 노랫소리가, 마치 고집스럽게 타락하지 않겠다고 외치는 듯, 마치 판시엔이 꺾은 노란 겨울 꽃같이, 아니면 마치 이 진원에 사는 늙은 사람처럼 느껴졌다. 신념과 의지는 끈기 같은 것이 아니다. 삶과 죽음 사이의 고통, 어둠 속에 갇힌 자신과 벌이는 투쟁의 몸부림과 두려움을 이겨내는 것이지.1장 숨겨진 패(牌)2장 제왕의 규칙, 왕도(王道)3장 화려한 고독4장 외환(外患)5장 초원에서 만난 '친구' 6장 내환(內患)7장 '허' 대학사8장 동이성9장 북제의 비밀10장 스구지엔의 마지막 수업11장 설득12장 배웅13장 필연적 우연14장 '마음'에 대한 질문15장 어둠에 가려진 비밀미스터리 의협 활극 <경여년 : 오래된 신세계>어둠에 가려진 비밀이 밝혀질 때, 과거는 다시 현재가 된다. - 2019년 100억뷰 최대 화제 드라마 <경여년> 원작소설- 2020년 중국 종합 베스트셀러 / 아마존 유료 웹소설 1위- 텐센트 1위 작가 '묘니'의 한국 친구가 직접 완역한 소설 <경여년> 한국어 버전"당신은 당신 자신을 설득시킬 수 없고, 당신의 종인 나를 설득시킬 수 없고, 그 '사실'을 바꿀 수 없어."- 책 속에서유난히 처량하지만 계속 높은음을 유지하는 노랫소리가,마치 고집스럽게 타락하지 않겠다고 외치는 듯,마치 판시엔이 꺾은 노란 겨울 꽃같이,아니면 마치 이 진원에 사는 늙은 사람처럼 느껴졌다.신념과 의지는 끈기 같은 것이 아니다. 삶과 죽음 사이의 고통, 어둠 속에 갇힌 자신과 벌이는투쟁의 몸부림과 두려움을 이겨내는 것이지."왜냐하면 난 처음부터 떠날 생각이 없었기 때문이야.""나는 그저, 이 사람들을 배웅하는 길이었네."
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