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누구나 쉽게 배우는 포토샵 6
디지털북스(아이생각) / 디지털디자인 지음 / 2001.01.20
25,000
디지털북스(아이생각)소설,일반디지털디자인 지음
제1부. 들어가기에 앞서 제1장. 포토샵 6의 새로운 기능 제2장. 포토샵 6 설치하기 제3장. 포토샵 6의 실행과 환경설정 제2부. 포토샵의 기초 제1장. 포토샵 6의 툴박스 제2장. 포토샵 6의 메뉴 제3장. 포토샵의 팔레트 제4장. 포토샵으 레이어 제5장. 포토샵의 채널 제6장. 포토샵의 액션 제7장. 포토샵의 펜툴과 패스 팔레트 제3부. 이미지레디 배우기 제1장. Adobe ImageReady 3.0 제2장. 이미지레디의 툴박스 제3장. 이미지레디의 메뉴 제4장. 룰오버 이미지 버튼 만들기 제5장. 슬라이스 이미지 만들기 제6장. 이미지 맵 만들기 제4부. 실습예제 제1장. 마스크 효과 제2장. 투명 이미지 만들기 제3장. 웹 애니메이션 만들기 제4장. 텍스트 효과 제5장. TV 화면주사선효과 제6장. 사실적인 그림자효과 만들기 제7장. 흑백이미지 채색하기 제8장. 분위기있는 사진 만들기 제9장. 이미지에 펜터치효과주기 제10장. 물방울 효과 만들기 제11장. 펀치 효과 만들기 제12장. 무지개 문자 만들기 제13장. 금속 효과 만들기 제14장. 일러스트레이터와 포토샵의 연계 별책부록. EyeCandy&단축키 모음 부록CD : 본문 예제 파일/프로그램 Trial 버전
우울의 힘
밥북 / 김필대 (지은이) / 2019.10.11
10,000원 ⟶ 9,000원(10% off)
밥북소설,일반김필대 (지은이)
「문예감성」으로 등단, 꾸준히 창착활동을 하고 있는 김필대 시인의 첫 시집이다. 봄, 여름, 가을, 겨울 4부로 나누어 100편의 시를 실었다. 시인은 우울의 감정을 고뇌와 사색, 나아가 시를 쓰게 하는 원동력으로 전제한다. 자신의 시가 그런 힘을 바탕으로 쓰였음을 고백하고 있는 것이다. 그래서 시인이 보여주는 사유의 세계는 직관적이기보다 심연의 세계를 내포한 채 내면으로 체화한 시적 이미지를 형상화하고 있다.시인의 말 제1부 봄 나와 비 / 목련꽃 피고 지고 / 기우는 바람에 / 수신 확인 / 딱 좋은 날씨 / 새벽이 오는데 / 동강 할미꽃 / 목련이 지고 / 찔레꽃 필 때 / 잡초 / 삼월이 사월에게 / 수전증 / 사랑이라고 쓴다 / 류시화 / 착한 사람들 / 웃음꽃 / 또 하나의 선택 앞에서 / 찔레꽃 누이야 / 저 꽃 속에 / 비와 라일락 / 라일락이 질 때 / 나비 / 복수초 / 기다려 보자 / 어떤 위로 제2부 여름 흔적 / 시작은 어디인가 / 정동칼럼 0330 / 통계 / 물긷는 마리아여 / 어제 있었던 일 / 박정대 시인에게 / 소속 / 눈물이 마르는 동안은 / 먹통 / 그림자 / 시시포스 / 옛시인의 노래 / 하루 / 우체통이 예쁜 집 / 이별 앞에서 / 안개에게 / 천년 주목 / 언제나 첫 잔은 버리는 법 / 말 못하고 / 그대를 잊은 날부터 / 기도의 집 / 주문진 / 그대 사랑아 / 촛불 제3부 가을 새벽 / 이승에 메모 한 장 / 강원국의 글쓰기 / 저 강의 범위를 넓혀 / 입장 / 야 영숙아 / 담배 따위 / 눈치 없는 사랑 / 틈 / 낙엽이 전하는 말 / 달과 꽃 / 듣다 / 강심 / 이슬아 / 바람이 불면 / 돌탑 / 그런 날 / 필름 / 위대한 중2처럼 / 코스모스 / 그 날을 기억하며 / 치매병동 / 사랑한다고 말할 뻔했네 제4부 겨울 객지 / 우울에게 부탁하나니 / 좌우로 불던 바람은 모두 죄가 되었고 / 오래 서 있었던 나무 아래서 / 쉽게 스쳐 지나가지 못하는 이여 / 붓꽃 / 광장 노래방 / 부족한 것 / 겨울 산 / 안목항 등대에서 / 평창 2018 / 남의 탓 / 강호의 법도 / 살아있는 것들 / 보헤미안 랩소디 / 죽변에서 / 섬들이 보이는 바다 / 남항진 / 오늘은 해피데이 / 차 한잔 / 그 겨울의 끝 / 어떤 이별이 내게 / 위험한 일 / 기다리며 / 굿바이 아고라 광장 / 겨울비는 내리고 후기문예감성으로 등단, 꾸준히 창착활동을 하고 있는 김필대 시인의 첫 시집이다. 첫 시집에는 봄, 여름, 가을, 겨울 4부로 나누어 100편의 시를 실었다. 시인은 우울의 감정을 고뇌와 사색, 나아가 시를 쓰게 하는 원동력으로 전제한다. 자신의 시가 그런 힘을 바탕으로 쓰였음을 고백하고 있는 것이다. 그래서 시인이 보여주는 사유의 세계는 직관적이기보다 심연의 세계를 내포한 채 내면으로 체화한 시적 이미지를 형상화하고 있다. 시인은 “우리는 다시 외로워질 것이므로, 그리하여 서로 껴안고 살아가야 할 것이므로 스스로조차 삭일 수 없는 기억을 나눠 드린다”며 “이 땅 하늘 아래 나 홀로 행복하거나 홀로 불행하지는 않을 것”라고 밝힌다.
마법진 구루구루2 : 13
대원씨아이(만화) / 에토 히로유키 (지은이) / 2020.09.07
5,500
대원씨아이(만화)소설,일반에토 히로유키 (지은이)
자르지 않고 한 장으로 접는 공룡 종이접기
봄봄스쿨 / 존 몬트롤 (지은이), 이림 (옮긴이) / 2024.02.05
14,800원 ⟶ 13,320원(10% off)
봄봄스쿨취미,실용존 몬트롤 (지은이), 이림 (옮긴이)
익룡과 육식공룡, 초식공룡 중 인기 있는 공룡 캐릭터 27종 이상이 수록되어 있으며 각 공룡에 대한 전문가의 친절한 설명까지 첨부되어 공룡 상식에도 많은 도움을 준다. 저자 존 몬트롤은 현직 수학 교사이자 로버트 J 랭과 더불어 미국의 손꼽히는 유명 종이접기 작가다. 존 몬트롤은 직업적 특성을 살려 수학적인 계산을 바탕으로 작품을 설계하는 것으로 잘 알려져 있다. 세계적인 종이접기 전문가의 작품 답게 처음 종이접기를 하는 사람들에게는 좀 복잡하다고 느껴질 수 있지만 섬세하게 그려진 도면을 놓치지 않고 차근차근 따라 하다보면 무리 없이 완성할 수 있다. 더불어 자신의 수준이 한층 높아졌음을 느낄 수 있을 것이다.007 여는 글 008 목차 010 공룡의 정의 011 기호 012 기본 종이접기 014 산봉우리와 화산 018 금이 간 공룡알 022 선사시대의 나무 026 프테로닥틸루스 030 케찰코아틀루스 034 프테라노돈 042 람포린쿠스 052 엘라스모사우루스 056 타니스트로페우스 060 디메트로돈 068 스피노사우루스 070 티라노사우루스 078 알로사우루스 084 코엘로피시스 088 콤프소그나투스 094 스트루티오미무스 096 리오자사우루스 102 아파토사우루스 108 브라키오사우루스 114 디플로도쿠스 118 파라사우롤로푸스 122 스파에로토루스 128 테논토사우루스 130 그리포사우루스 134 하드로사우루스 142 이구아노돈 152 프로토케라톱스 158 스티라코사우루스 166 트리케라톱스 178 스테고사우루스익룡과 육식공룡, 초식공룡 인기공룡 27가지 공룡이 내 손 안에! 이제는 지구의 지배자 공룡을 접어보자! <자르지 않고 한 장으로 접는 신화동물 종이접기>에는 익룡과 육식공룡, 초식공룡 중 인기 있는 공룡 캐릭터 27종 이상이 수록되어 있으며 각 공룡에 대한 전문가의 친절한 설명까지 첨부되어 공룡 상식에도 많은 도움을 준다. 이 책의 저자인 존 몬트롤(John montroll)은 현직 수학 교사이자 로버트 J 랭과 더불어 미국의 손꼽히는 유명 종이접기 작가다. 존 몬트롤은 직업적 특성을 살려 수학적인 계산을 바탕으로 작품을 설계하는 것으로 잘 알려져 있다. 세계적인 종이접기 전문가의 작품 답게 처음 종이접기를 하는 사람들에게는 좀 복잡하다고 느껴질 수 있지만 섬세하게 그려진 도면을 놓치지 않고 차근차근 따라 하다보면 무리 없이 완성할 수 있다. 더불어 자신의 수준이 한층 높아졌음을 느낄 수 있을 것이다. 여느 종이접기 책의 난이도가 1이라면 이 책의 난이도는 4이다. 비교적 어렵겠지만, 작품을 완성하면 그만큼 예술가와 같은 희열을 느끼게 될 것이다. 이 책의 구성 역시 이런 그의 특징이 고스란히 나타나 있다.누구나 접는 초급 종이접기 보다는 난이도가 있는 리얼한 작품으로 놀라운 표현력으로 예술성을 높인 작품 들에서 종이접기의 진정한 묘미를 느낄 수 있다. 이런 이유로 그의 작품이 어렵게 느껴질 수도 있지만 인내를 가지고 완성하고 나면 그만큼 성취감은 높아진다고 할 수 있다. 작품별로 새로운 경험을 하고 그 경험을 쌓아가며 성장하는 단계로 종이접기 스킬을 높여갈 수 있게 구성되었다. 어떤 작품에서는 좌절도 할 것이고 포기를 생각할 수도 있다. 하지만 그 순간을 딛고 일어서게 도움을 주는 방법을 제시하는 것이 바로 존 몬트롤 종이접기의 세계다. <자르지 않고 한 장으로 접는 공룡 종이접기>는 색색의 종이를 사용해 색채감각을 키우고 손과 눈의 협동작용을 통해 기하학적 원리를 이해할 수 있도록 구성했다. 특히 이 책은 난이도가 확실하게 구분되어 있어 본인의 접기 실력을 테스트할 수 있는 지침서 역할도 해준다. 이제 종이학, 종이배, 개구리, 나팔꽃 등 어느 책에서나 흔히 볼 수 있는 똑같은 종이접기는 그만 하자. 이왕 만드는 거 수준을 높여 좀 더 정교한 종이접기를 해보자. 그것도 사라진 지구의 지배자 공룡이라면 더욱 신나고 멋지지 않을까.
내면의 자유를 위한 상처 떠나보내기
두드림미디어 / 권혜임 (지은이) / 2024.12.27
18,000원 ⟶ 16,200원(10% off)
두드림미디어소설,일반권혜임 (지은이)
우리가 만나는 사람들, 환경은 우리 내면의 투영이다. 저자는 자신과 맞지 않았던 가족들, 만나고 헤어졌던 몇 명의 남자들, 20년을 일했던 직장에서 만났던 사람들, 그러한 환경 모두가 자기 내면의 반영이었다고 말한다. 그렇게 회사 동료들이 채워지고, 채워졌던 동료들이 하나둘 빠져나가며 시간이 흐르고 에너지도 흘러갔다고 이야기하며, 20년, 또는 40년의 만남을 정리하고 살아왔던 집, 동네를 떠나면서 모든 것을 정리하고 내면의 풍경도 흘려보내게 되었다고 한다. 이 책은 개인적인 경험을 바탕으로 인생에 대한 저자의 깊은 성찰과 그로부터 얻은 깨달음을 담았다. 삶의 방향성을 잃고 정체된 상태에서 벗어나기 위한 결단의 중요성을 강조하고 있으며, 인간관계와 환경이 내면의 반영이라는 인생에 대한 통찰이 엿보인다.프롤로그 …… 4 Chapter 01 힘들어도 내 인생이다 01 힘들어도 내 인생이다 …… 12 02 고통 없는 인생은 없다 …… 20 03 가족의 삶을 내 삶으로 착각하지 말자 …… 27 04 현실이 나를 숨 막히게 할 때 …… 34 05 최선을 다하고 최악을 만나다 …… 41 06 그날 나는 죽었다 …… 48 07 나를 들여다보다 …… 55 08 인간은 노력하는 한 방황한다 …… 61 Chapter 02 나를 괴롭히는 것은 나 자신이다 01 집착과 의존에서 벗어나자 …… 70 02 내가 한 선택에 책임을 지자 …… 77 03 솔직해지니 삶이 변한다 …… 84 04 함께 있어도 외롭다 …… 91 05 내 인생에 아무것도 남지 않은 것 같을 때 …… 98 06 못난 나와 정면으로 마주하는 용기 …… 105 07 외로움은 사람으로 해결되지 않는다 …… 112 08 세상에 당연한 것은 없다 …… 119 Chapter 03 때론 상처도 힘이 된다 01 이별은 누구에게나 어렵다 …… 128 02 굳이 가족과 친하게 지낼 필요 없다 …… 135 03 상처와 마주하는 순간 삶이 변한다 …… 142 04 내 문제를 내가 회피할 때 겪게 되는 일들 …… 149 05 바닥을 가보니 보이는 진실들 …… 154 06 선택은 누구에게나 어렵다 …… 161 07 모든 것은 지나간다 …… 169 08 너무 애쓸 필요 없다 …… 176 Chapter 04 내면의 자유를 위한 상처 떠나보내기 01 지금의 내 모습으로도 괜찮다 …… 184 02 지금 하지 않으면 다음에도 할 수 없다 …… 191 03 상대의 눈으로 보면 이해되는 것들 …… 198 04 삶은 말하는 대로 만들어진다 …… 205 05 고통은 변형된 축복이다 …… 212 06 냉정하지 못하면 더 불행해진다 …… 220 07 용서는 결국 나를 위하는 일이다 …… 228 08 모든 답은 내 안에 있다 …… 235나를 괴롭히는 것은 나 자신이다! - 우리가 삶을 반복하는 이유는 내 문제를 회피하기 때문이다! 우리가 만나는 사람들, 환경은 우리 내면의 투영이다. 저자는 자신과 맞지 않았던 가족들, 만나고 헤어졌던 몇 명의 남자들, 20년을 일했던 직장에서 만났던 사람들, 그러한 환경 모두가 자기 내면의 반영이었다고 말한다. 그렇게 회사 동료들이 채워지고, 채워졌던 동료들이 하나둘 빠져나가며 시간이 흐르고 에너지도 흘러갔다고 이야기하며, 20년, 또는 40년의 만남을 정리하고 살아왔던 집, 동네를 떠나면서 모든 것을 정리하고 내면의 풍경도 흘려보내게 되었다고 한다. 이 책은 개인적인 경험을 바탕으로 인생에 대한 저자의 깊은 성찰과 그로부터 얻은 깨달음을 담았다. 삶의 방향성을 잃고 정체된 상태에서 벗어나기 위한 결단의 중요성을 강조하고 있으며, 인간관계와 환경이 내면의 반영이라는 인생에 대한 통찰이 엿보인다. 우리는 우리가 혼자 겪어야 할 일을 스스로 감당하며 겪어내야 한다. 자신의 문제를 회피하면 결국, 그 문제와 다시 만나게 된다. 단순히 보면 불행이 반복되는 것으로 보이지만, 다시 한번 기회가 온 것임을 받아들이면 삶이 기쁨으로 변할 수 있다. 우리는 각자 앞으로 어떠한 삶을 살게 될지 모른다. 하지만 힘든 삶이 기다리고 있을 수도 있다. 그렇기에 보이지 않는 미래가 걱정되고 두려울 수 있다. 하지만 모든 것은 지나간다. 아무리 고통스러운 감정도 영원하지 않다. 고립감, 외로움, 쓸쓸함, 막막함을 안고 시간을 버티고 나면 거짓말처럼 모든 감정이 스쳐 지나가게 될 것이다. 이 책을 통해 이제는 자신의 인생을 다른 사람에게 의존하고 정을 바라고 인간관계에서 답을 찾으려 하는 의존형 인간에서 벗어나 정신적으로 오롯이 홀로서 보자.제삼자가 보기에는 ‘부자여서 좋겠다’, ‘예뻐서, 잘생겨서, 학벌이 좋아서 좋겠다’라고 생각할 수 있지만, 당사자가 겪는 삶의 무게는 제삼자가 알 수 없다. 시간이 흘러 내가 욕망했던 타인들의 삶 역시 나보다 나을 것도 못날 것도 없었음을 느낀다. 그저 각자의 삶을 살아가고, 살아내고 있을 뿐이다. 고통 없는 인생이 어디 있겠는가! 나는 이 말을 나이가 들어가며 더 절실히 깨닫는다. 노력은 중요하지만, 목적 없는 노력은 자신을 배신하고, 잘못된 방향과 올바르지 못한 방법이라면 돈과 시간을 낭비할 뿐이다. 노력하는 한 인간은 방황하지만 방황하지 않는 삶이 되어야 한다. 외로움의 사명은 존재들에게 ‘삶 자체는 혼자 가야 하는 길임을 가르쳐주는 역할이 아닐까’ 생각이 들었다. 외로움을 거부하지 않고 그때의 감정을 오롯이 받아들인다면 결국 인생이 혼자 가는 길임을 인정한다면, 좀 더 강인하고 단단한 자신의 모습을 보게 될 것이다.
역사의 중심은 나다 : 우리 역사를 말하는 푸른 화법
현암사 / 이만열 글 / 2007.09.10
14,000원 ⟶ 12,600원(10% off)
현암사소설,일반이만열 글
진보하는 역사의 중심에 내가 있다 는 바른 역사관을 세우기 위해 한국 역사의 쟁점이 되는 주제를 일목요연하게 정리한 책이다. 한국 역사학의 근간을 정립하기 위해 노력해 온 역사학자 이만열이 역사학계 밖의 대중을 상대로 쓴 글과 강연 원고를 묶은 것이다. 우리나라 역사를 이야기할 때 쟁점이 되는 주제를 누구나 한눈에 꿰뚫어볼 수 있게 정리하여, 우리가 역사적 사실을 바로 알고 앞으로의 방향을 스스로 정립하도록 도와준다. 이 책은 진보하는 역사의 의미를 정의하고, 우리 역사가 발전하기 위해 나아갈 길을 제시하고 있다. 저자는 역사의 주인공이 될 수 있는 인간을 수적으로 증대시키는 것과, 역사의 주인공으로서의 인간이 개인적으로는 자유롭게, 사회적으로는 평등하게 되어야 한다는 것을 역사의 진행 방향으로 강조한다. 올바른 역사 인식 위에 바람직한 역사의식을 정립한 사람만이 역사의 주인공으로 남을 수 있음을 이야기하고 있다.지은이의 말 역사란 무엇인가 제1장 역사는 미래다 민족주의 3·1 운동 대한민국 임시 정부 민주화 운동 제2장 일본의 그림자 식민주의 사관 일제 잔재 청산 친일 인명사전 일본은 물러갔는가 제3장 세계와 공존하는 법 세계화와 민족문화 동북아 평화를 위하여 한민족 디아스포라 동북공정과 고구려사 노근리에서 무슨 일이 있었나 제4장 역사에 살아 있는 사람 자주독립을 주창한 백범 김구 리더십의 대가, 도산 안창호 민족의식을 일깨운 역사가, 단재 신채호 현실의 길과 역사의 길, 이완용과 황현 많은 것을 공유한 친구
위대한 개츠비
반석출판사 / F. 스콧 피츠제럴드 지음, 이화승 옮김 / 2005.02.25
5,000원 ⟶ 4,500원(10% off)
반석출판사소설,일반F. 스콧 피츠제럴드 지음, 이화승 옮김
주요 인물, 지명 소개 롱아일랜드 지도 제1장 제2장 제3장 제4장 제5장 제6장 제7장 제8장 제9장 작품 해설(인물 분석) 작가 연보F. Scott Fitzgerald의 작품. 소란스런 재즈, 술집, 갱단 등 이른바 '재즈 시대'의 기수로 1920년대 미국의 사회상을 가장 잘 반영하였고, 당시의 善과 惡과 幻滅을 뛰어나게 그려냈다고 평가받는 작품이다. 가난한 장교 제이 개츠비와 루이빌의 전설적인 미녀 데이지 페이는 사랑에 빠진다. 하지만 개츠비가 1차대전에 참가하기 위해 유럽에 가 있는 동안 데이지는 난폭하지만 부유한 톰 뷰캐넌과 결혼한다. 전쟁터에서 돌아온 개츠비는 데이지를 차지하기 위해 돈과 야심의 포로가 된다. 엄청난 거부가 된 개츠비는 호화저택을 구입하고 화려한 파티를 열기 시작한다. 그리고 그녀와의 재회가 이루어지는데...
전문과정 엑셀 2010
에이스Me / IT 도서 R&D팀 엮음 / 2014.08.21
10,000원 ⟶ 9,000원(10% off)
에이스Me소설,일반IT 도서 R&D팀 엮음
스프레드시트 프로그램인 엑셀 2010 활용 학습을 하는 과정으로, 학교나 기업체 그리고 일상생활에서 필요로 하는 실무활용능력을 향상시킬 수 있도록 구성하였다.Lesson 01 주소록 만들기 엑셀 실행하기 블록 지정과 복사하기 셀 크기 조정 및 맞춤 문서의 저장 및 종료 Lesson 02 달력 만들기 연속 데이터 자동 입력 행/열 삽입 및 삭제하기 글꼴 서식 테두리 그리기 Lesson 03 용돈 기입장 만들기 특수 문자 입력하기 한자 입력하기 계산식 넣기 Lesson 04 판매 현황표 만들기 워드 아트 삽입 셀 채우기 자릿수 구분하기 사용자 지정 표시 형식 Lesson 05 월별 출결 사항 관리 문서 만들기 워크시트의 이름 바꾸기 워크시트의 이동 및 복사 워크시트의 삽입 및 삭제 인쇄하기 Lesson 06 환경보호 실천표 만들기 그림 삽입하기 도형 그리기 클립 아트 삽입하기 Lesson 07 도형을 활용해 도식화하기 도형 정렬 도형 채우기 도형 효과 도형 윤곽선 Lesson 08 평가문제, 실습문제 Lesson 09 성적표 만들기 합계 구하기 평균 구하기 최고, 최저 점수 구하기 Lesson 10 D-day 알림표 만들기 남은 일수 구하기 참조 형식(상대 참조, 절대 참조, 혼합 참조) 생일 여부 판단 Lesson 11 대회 순위 구하기 순위 구하기 중첩 함수 조건부 서식 Lesson 12 판매표 만들기 행에서 원하는 값 찾기 열에서 원하는 값 찾기 계산식 작성하기 Lesson 13 참여율 조사하기 셀 개수 세기 텍스트로 셀 채우기 Lesson 14 전기 사용량 비교 차트 만들기 차트 삽입하기 차트 구성 요[전문과정] 엑셀 2010은 스프레드시트 프로그램인 엑셀 2010 활용 학습을 하는 과정으로, 학교나 기업체 그리고 일상생활에서 필요로 하는 실무활용능력을 향상시킬 수 있도록 다음과 같이 구성하였습니다. * 재미있는 예제와 기능을 연계하여 쉽게 기능을 익히고 활용할 수 있도록 구성 * Lesson별 실습 예제를 두어 확인 학습과 응용력을 높일 수 있도록 구성 * 8단원마다 배운 내용을 종합적으로 확인하기 위한 평가문제와 실습문제 제공
고급 이클립스 플러그인 개발
에이콘출판 / 알렉스 블루윗 지음, 신은정 옮김 / 2015.04.20
35,000
에이콘출판소설,일반알렉스 블루윗 지음, 신은정 옮김
acorn+PACKT 시리즈. 기본적인 이클립스 플러그인 개발에서 더 나아가 사용자 정의 확장점과 서비스나 외부 라이브러리의 정적/동적 연결을 통해 애플리케이션의 기능을 더욱 풍부하게 구현하는 방법을 소개한다. 또한 업데이트 사이트와 도움말 등을 통해 사용자가 애플리케이션을 편리하게 사용하도록 지원하는 기능을 제공하는 방법도 다룬다. 이 책을 통해 플러그인 개발 경험이 있는 개발자는 자신의 애플리케이션을 더욱 화려하게 만들 수 있는 팁을 얻게 될 것이다. 다른 플러그인이 기능을 기여할 수 있는 사용자 정의 확장점 생성, 선언적 서비스(Declarative Services)와 블루프린트(Blueprint)를 사용해서 동적으로 OSGi에 기여, 중첩된 콘텐츠를 제공해서 공통 탐색기 프레임워크(Common Navigator Framework) 확장, 내장된 Gogo 셸의 확장을 위한 커맨드 작성, 플러그인에 네이티브 코드를 기여하기 위한 프래그먼트 사용 등을 다룬다.1장. JFace와 공통 탐색기 프레임워크에 연결 __JFace 마법사 ____피드 마법사 생성 ______클래스 생성하기 ______마법사에 페이지 추가 ______페이지에 콘텐츠 추가 ______마법사 테스트 ______제목과 이미지 추가 ______도움말 추가 ______마법사 완료 ______FeedWizard를 newWizards 확장점에 추가 ______진행 모니터 추가 ____미리 보기 표시 __공통 탐색기 ____콘텐츠와 레이블 프로바이더 생성 ____공통 탐색기와 통합 ____콘텐츠 탐색기와 뷰 연결 ____공통 탐색기에 커맨드 추가 ____변경에 반응 ____뷰어 업데이트 최적화 ____선택 변경 연결 ______편집기 열기 ______콘텐츠가 있는 줄 찾기 ______선택 항목 설정하기 __정리 2장. 사용자 정의 확장점 생성 __확장과 확장점 ____확장점 생성 ______IFeedParser 인터페이스 생성 ______MockFeedParser 클래스 생성 ______확장점 스키마 생성 ______확장점 사용 ______콘텐츠와 레이블 프로바이더를 확장에 통합 ______브라우저에 피드 표시 ______실제 피드 분석기 구현 ______Atom 지원 ______분석기에서 네임스페이스 인식 ______우선순위와 순서 ______실행 가능한 확장과 데이터 ______실행 가능한 확장 팩토리 ____OSGi 외부에서 확장 저장소 사용 ______확장 저장소 캐시 사용 ______클래스 경로의 모든 확장 로드 __정리 3장. OSGi 서비스를 이용한 애플리케이션 동적 연결
히어로 왕초보 러시아어 회화
랭귀지북스 / 강라나 (지은이) / 2018.11.30
11,000원 ⟶ 9,900원(10% off)
랭귀지북스소설,일반강라나 (지은이)
왕초보부터 초·중급 수준의 러시아어 학습자를 위한 회화 포켓북. 러시아어 사람들과 바로 통하는 표현을 엄선해, 인사부터 일상생활, 쇼핑, 여행, 사건 & 사고까지 세세하게 구성했다. 한손에 쏙 들어오는 크기로, 24시간 주머니 속에 넣고 다니며 필요할 때마다 꺼내 표현을 익힐 수 있다.러시아어 알파벳과 발음 Глава 1 첫 만남부터 자신 있게! Раздел 1 인사 처음 만났을 때 인사하기 오랜만에 만났을 때 안부를 묻는 인사 안부 인사에 대한 대답 헤어질 때 인사 환영할 때 말을 걸 때 Раздел 2 소개 상대방에 대해 묻기 신상 정보 자기소개 소개하기 Раздел 3 감사 감사 감사에 대한 대답 Раздел 4 사과 사과 잘못 & 실수 사과에 대한 대답 Раздел 5 대답 잘 알아듣지 못했을 때 실례 & 양해 긍정 대답 부정 대답 거절 반대 맞장구칠 때 맞장구치지 않을 때 기타 대답 Раздел 6 주의 & 충고 주의 충고 Раздел 7 의견 존경 칭찬 격려 부탁 도움 재촉 긍정적 추측 부정적 추측 동정 비난 Глава 2 사소한 일상에서도! Раздел 1 하루 생활 일어나기 씻기 식사 옷 & 화장 TV 보기 잠자리에 들기 잠버릇 숙면 꿈 Раздел 2 집 화장실 사용 화장실 에티켓 욕실에서 거실에서 부엌에서 냉장고 요리 식탁에서 식사 예절 설거지 청소 위생 쓰레기 세탁 집 꾸미기 이웃 Раздел 3 운전 & 교통 운전 주차 교통 체증 교통 규칙 위반 Раздел 4 이사 집 구하기 집 조건 보기 집 계약 이사 계획 이사 비용 짐 싸기 짐 정리 Раздел 5 전화 전화 걸기 (일반) 전화 걸기 (회사) 전화 받기 전화 바꿔 주기 다시 전화한다고 할 때 전화를 못 받을 때 통화 상태 전화 메시지 잘못 걸린 전화 전화 끊기 전화 기타 Глава 3 어디에서든 문제없어! Раздел 1 음식점 음식점 추천 음식점 예약 예약 없이 갔을 때 메뉴 보기 주문 전 주문 결정 주문-코스 요리 주문-선택 사항 주문-음료 & 디저트 주문-요청 사항 웨이터와 대화 음식 맛 평가 서비스 불만 계산 카페 패스트푸드 음식 배달 Раздел 2 쇼핑 쇼핑 쇼핑몰 대형 마트 & 슈퍼마켓 시장 옷 가게 옷 구입 조건 옷 구입 결정 할인 기간 할인 품목 & 할인율 할부 구매 환불 & 교환 계산하기 Раздел 3 병원 & 약국 병원 예약 & 수속 진찰실 외과 내과-감기 내과-열 내과-소화기 치과-치통 치과-발치 치과-충치 치과-기타 진료 기타 입원 & 퇴원 수술 병원비 문병 처방전 약국 Раздел 4 은행 & 우체국 은행 계좌 입출금 ATM 사용 환전 환율 은행 기타 편지 발송 소포 발송 Раздел 5 미용실 미용실 상담 커트 파마 염색 네일 미용실 기타 Раздел 6 세탁소 세탁물 맡기기 세탁물 찾기 얼룩 제거 수선 Раздел 7 렌터카 & 주유소 렌터카-대여 & 차종 렌터카-정산 & 반납 주유소 세차 & 정비 Раздел 8 서점 서점 책 찾기 도서 구입 인터넷 서점 Раздел 9 도서관 & 박물관 & 미술관 도서관 도서 대출 도서 반납 도서 연체 & 대출 연장 박물관 & 미술관 Раздел 10 놀이동산 & 헬스클럽 놀이동산 헬스클럽 등록 헬스클럽 이용 Раздел 11 영화관 & 공연장 영화관 영화표 영화관 에티켓 콘서트 공연 기타 Раздел 12 술집 & 클럽 술집 술 약속 잡기 술 권하기 술 고르기 클럽 Раздел 13 파티 파티 초대 파티 전 파티 후 다양한 파티 Глава 4 여행을 떠나자! Раздел 1 출발 전 항공권 예약 예약 확인 & 변경 여권 비자 Раздел 2 공항에서 공항 이용 티켓팅 탑승 세관 면세점 입국 심사 출국 심사 보안 검사 짐 찾기 마중 공항 기타 Раздел 3 기내에서 좌석 찾기 & 이륙 준비 기내에서 기내식 기내 기타 Раздел 4 기차에서 기차표 구입 기차 타기 객차에서 목적지에 내리기 Раздел 5 숙박 숙박 시설 예약 체크인 체크아웃 숙박 시설 이용 숙박 시설 트러블 Раздел 6 관광 관광 안내소 투어 입장권을 살 때 관람 길 묻기 Раздел 7 교통 기차 지하철 버스 선박 택시 Глава 5 위급할 땐 이렇게! Раздел 1 응급 상황 응급 상황 구급차 Раздел 2 길을 잃음 길을 잃음 미아 Раздел 3 사건 & 사고 분실 사고 분실 신고 & 분실물 센터 도난 소매치기 사기 신고 교통사고 안전사고 화재 자연재해누구나! 언제나! 어디에서나! 필요한 표현을 찾아 바로 활용하세요! 막힘없이 쉽게! 리얼 발음으로 자연스럽게! 어디서나 간편하게! 이 모든 것을 해결할 <히어로 왕초보 러시아어 회화> 1. 막힘없이 쉽게! 왕초보부터 초·중급 수준의 러시아어 학습자를 위한 회화 포켓북입니다. 러시아어 사람들과 바로 통하는 표현을 엄선해, 인사부터 일상생활, 쇼핑, 여행, 사건 & 사고까지 세세하게 구성했습니다. 이제 어떤 러시아어 응급 상황이 닥치더라도 당황하지 말고 상황별 표현을 찾아 막힘없이 말해 보세요. 2. 리얼 발음으로 쉽게! 왕초보도 러시아어를 쉽게 읽을 수 있도록 원어민 발음에 최대한 가까운 한글 발음을 각 표현 하단에 표기했습니다. 문장의 강세까지 세심히 체크하여 반영한 한글 표기로 이제 자신 있게 리얼 발음을 구사해 보세요. 3. 어디서나 쉽게! 한손에 쏙 들어오는 크기로, 24시간 주머니 속에 넣고 다니며 필요할 때마다 꺼내 표현을 익힐 수 있습니다. 이제까지 보디랭귀지와 단순 단어만으로 러시아어 위기 상황을 모면했다면 지금부터는 포켓 사이즈 <히어로 왕초보 러시아어 회화>로 언제 어디서든 마음껏 이야기해 보세요.머리말 막힘없이 쉽게! 리얼 발음으로 쉽게! 어디서나 쉽게!러시아는 전통 깊은 문화와 매력적인 관광지, 풍부한 천연자원을 가진 나라입니다. 게다가 한국과 러시아의 교류가 활발해지면서 유학, 사업, 무역 등을 목적으로 러시아어의 필요성이 높아지고 있습니다. 러시아어는 생소한 발음에 어미 변화, 문법 등이 복잡해 어렵게 다가옵니다. 그런 분들을 위해 내 손안에 쏙 들어오는 <히어로 왕초보 러시아어 회화>는 일상에서 유용한 러시아어 회화만을 담았습니다. 러시아어권 여행 및 출장, 어학연수, 유학, 이민으로 러시아어 고민에 빠져 있다면 <히어로 왕초보 러시아어 회화>로 자신 있게 준비하세요. 나의 러시아어 실력을 빛나게 할 작지만 강한 책으로 이제 당신도 러시아어 히어로가 될 수 있습니다
내 안의 윤슬이 빛날 때
특별한서재 / 박소현 (지은이) / 2022.05.25
15,000원 ⟶ 13,500원(10% off)
특별한서재소설,일반박소현 (지은이)
박소현 작가가 등단 20년 세월 동안 그만의 맛과 향으로 숙성된 삶의 이야기를 담아낸 두 번째 수필집. 끝나지 않을 것만 같았던 코로나19로 지쳐 있는 현대인들에게 작가는 담담한 언어를 통해 위로를 전한다. 작가의 고향 바다 해녀들이 물숨을 참아내며 삶을 이어가듯, 그 역시 기나긴 시간 속 “한 줄 문장을 찾아 문학의 숲을 유영”하며 수필의 씨앗을 건져내었다. 문학과 철학, 인문학과 예술까지 자유롭게 오가는 견고한 문장에서 삶의 깊이를 엿볼 수 있다. 작가는 수필의 끝을 시인과의 대담 두 편으로 마무리했다. 첫 번째는 세상에 와서 억울하게 죽어간 넋들을 위한 헌화가를 부르는 ‘시대의 무당’이 되길 자청한 강은교 시인과의 대담, 두 번째는 제주 4·3의 슬픈 역사를 알리는 부드러운 전사 허영선 시인과의 대담이다. 기록하고 기억해야 할 것들을 기꺼이 글로써 담아내는 두 시인과의 대담을 통해 작가는 연약하고 부서지기 쉬운 것들에 대한 사랑을 보낸다.추천사 한 줄 문장을 찾아 1. 그 새벽의 죽비 소리 내성행상불망비 연적 흑과 백 책상 그 새벽의 죽비 소리 하단동 옛집 내 마음속의 촛불들 마지막 인사 해 질 무렵 2. 노을처럼 어떤 귀향 물숨 나혜석을 위한 변론 노을처럼 꽃잎처럼 나빌레라 암호명 ‘H21’ 해 저물녘 그 비탈길에서 봄을 기다리며 자유로의 갈망 3. 가슴이 뛰는 일 설레다 가슴이 뛰는 일 내 생의 마지막 1분 돼지우리 속에 갇힌 영혼들 내 안에 숨겨진 또 하나의 나 살다보면 살아지리라 그들이 사는 세상 ‘카공족’의 변 네 마음에 마법을 걸어! 4. 그 그립고도 먼 달려라 장 여사 아버지의 노래 재봉틀 파자마 두 벌 그 그립고도 먼 발렌타인 30 다시 만날 때까지 신선도 쉬었다 가는 보물섬 남해 인생은 한바탕 꿈이었을까?임헌영 문학평론가, 박상률 작가, 유성호 교수 추천! “인생은 살아볼 만한, 살다 보면 살아지는, 그 자체로도 소중한 것이다.” “우리는 손 안에 그 무언가를 더 많이 움켜쥐기 위해 얼마나 많은 숨을 참으며 견뎌냈을까.” 한 줄 문장을 찾아 문학의 숲을 유영하며 건져낸 수필의 씨앗! 『내 안의 윤슬이 빛날 때』는 박소현 작가가 등단 20년 세월 동안 그만의 맛과 향으로 숙성된 삶의 이야기를 담아낸 두 번째 수필집이다. 끝나지 않을 것만 같았던 코로나19로 지쳐 있는 현대인들에게 작가는 담담한 언어를 통해 위로를 전한다. 작가의 고향 바다 해녀들이 물숨을 참아내며 삶을 이어가듯, 그 역시 기나긴 시간 속 “한 줄 문장을 찾아 문학의 숲을 유영”하며 수필의 씨앗을 건져내었다. 문학과 철학, 인문학과 예술까지 자유롭게 오가는 견고한 문장에서 삶의 깊이를 엿볼 수 있다. 미처 소중한 줄 몰랐던 평범한 일상을 빛나는 윤슬로 담아내는 사랑과 위로의 언어! 박소현 작가의 이야기는 ‘특별’하지 않다. 누구나 탐낼 만한 부나 명예, 쉽게 겪어볼 수 없는 경험을 자랑하듯 늘어놓는 이야기는 없지만, 우리가 쉽게 지나치는 평범한 순간을 포착해 그만의 시선으로 문학을 빚어낸다. 그러므로 그의 글은 삶과 밀착해 있으며 읽는 이의 마음에 쉽게 다가간다. 누구의 삶이든 이야기이지만 그것이 바로 문학은 되지 않는다는 박상률 작가의 추천사처럼, 박소현 작가는 흔하디흔해 미처 소중한 것인 줄 깨닫지 못하는 우리의 삶을 고스란히 담아 물결에 빛나는 윤슬로 탄생시킨다. 구들장을 데우는 군불처럼 따스한 글을 쓰고 싶었다. 수채화처럼 맑고 투명한 글로 독자에게 전해지길 바랐다. -작가의 말에서 작가는 수필의 끝을 시인과의 대담 두 편으로 마무리했다. 첫 번째는 세상에 와서 억울하게 죽어간 넋들을 위한 헌화가를 부르는 ‘시대의 무당’이 되길 자청한 강은교 시인과의 대담, 두 번째는 제주 4·3의 슬픈 역사를 알리는 부드러운 전사 허영선 시인과의 대담이다. 기록하고 기억해야 할 것들을 기꺼이 글로써 담아내는 두 시인과의 대담을 통해 작가는 연약하고 부서지기 쉬운 것들에 대한 사랑을 보낸다. “그 사랑의 마음은 앞으로도 ‘작가 박소현’을 가능케 하는 근원적 에너지”가 된다. 매일 똑같은 하루에 번아웃을 겪는 이들, 평범한 일상 속 빛나는 무언가를 갈구하는 이들에게 『내 안의 윤슬이 빛날 때』는 담담한 사랑의 언어로 위로의 손길을 뻗는다. 바둑은 인생의 축소판이라고 한다. 가로 19줄, 세로 19줄, 361개 교차점의 바둑판 위에서는 흑과 백의 치열한 진검승부가 벌어진다. 수많은 묘수와 전략으로 공격과 방어가 난무한다. 하지만 바둑에서는 신의와 절개는 있어도 배신이나 변절은 없다고 한다. 경기가 시작되면 정해진 시간 안에 자신에게 주어진 바둑돌을 놓아야 하듯 우리는 매 순간 끊임없는 선택의 기로에 서지 않았을까. 그 선택이 성공이든 실패든 자기 앞에 놓인 삶의 한 부분임에야…….지난날들을 복기復棋한다면 성공을 백으로, 실패를 흑으로 봤을 때 우리네 인생은 흑일까 백일까? 남편과 함께 바둑 삼매에 빠졌던 오빠는 이미 이 세상 사람이 아니고, 그때 당시 신입사원이나 다름없던 서른 살의 남편은 얼마 전 퇴직을 하고는 인생 2막을 향해 조심스레 발을 내디뎠다. 앙증맞은 얼굴로 엄마 아빠를 부르며 아장아장 걷던 아들은 모자란 잠에 아침을 먹는 둥 마는 둥 하고는 얼마 전 입사한 직장으로 부리나케 달려가고 있다. 어느 험준한 골짜기를 헤매다 온 바람처럼 해녀들의 몸에 새겨진 거친 생존의 무늬들. 그녀들이 토해낸 설움들을 껴안아주느라 바다는 저렇게도 울부짖고 있는 것일까? 포구엔 먹이를 찾아 모여든 갈매기들의 군무가 황홀하다. 저들도 생존의 한가운데에서 굶주린 배를 채우기 위해 이 바다를 찾았으리라.삶은 고해라고 했던가. 얼마나 많은 시름들이 그녀들의 가슴에 머물다 간 것일까. 힘겨운 삶의 파도를 헤쳐 온 그녀들의 이야기가 내내 가슴을 먹먹하게 한다. (…)내면의 상처가 깊은 사람은 더 깊은 동굴 속으로 침잠한다. 우리는 손 안에 그 무언가를 더 많이 움켜쥐기 위해 얼마나 많은 숨을 참으며 견뎌냈을까. 어떻게 해야만 그것들을 온전히 내려놓을 수 있을까. 삶이란 어쩜 모범답안을 찾지 못한 시험 같은 게 아닐까? 나는 오늘 이 바다의 품에 안겨 깊은 잠에 빠져들고 있다.
2025 박문각 공무원 진가영 영어 적중동형 국가직·지방직 봉투모의고사 Vol.1
박문각 / 진가영 (지은이) / 2025.01.15
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박문각소설,일반진가영 (지은이)
신유형 대비, 봉투형 실제 시험지 그대로! < 2025 박문각 공무원 진가영 영어 적중동형 국가직·지방직 봉투모의고사 Vol.1> 은 박문각 공무원 적중동형 봉투모의고사 시리즈 중 하나로, 시험 직전 영어 최종 마무리를 위해 꼭 필요한 영어 실전동형 봉투형 모의고사입니다. 1. 2025 출제 기조 전환 예시문제 완벽 반영 앞으로 출제될 2025 출제 기조 전환 예시문제를 토대로 한 신경향 문제까지 완벽 반영하여 2025 시험대비를 할 수 있도록 구성하였습니다. 2. 시험장 느낌 그대로! 실제 시험지와 유사한 구성으로 총 12회분을 제작하였으며 첨부된 OMR 카드를 통해 실전 감각을 익힐 수 있습니다. 3. 정확하고 명쾌한 해설! 각 문제마다 정확하고 명쾌한 해설을 첨부하였으며, 해설에는 난이도와 유형표시를 하여 약점을 파악하고 보완할 수 있도록 하였습니다.제1회 적중동형 모의고사 제2회 적중동형 모의고사 제3회 적중동형 모의고사 제4회 적중동형 모의고사 제5회 적중동형 모의고사 제6회 적중동형 모의고사 제7회 적중동형 모의고사 제8회 적중동형 모의고사 제9회 적중동형 모의고사 제10회 적중동형 모의고사 제11회 적중동형 모의고사 제12회 적중동형 모의고사 정답 및 해설< 2025 박문각 공무원 진가영 영어 적중동형 국가직·지방직 봉투모의고사 Vol.1> 은 국가직, 지방직 시험을 앞둔 수험생들이 마지막 실전 대비용으로 풀기 적합한 교재다. 특히 인사혁신처에서 공개한 출제 기조 전환 예시문제들을 철저히 분석하여 모의고사 문제를 만들었기 때문에 변화하는 출제경향으로 불안한 수험생들이 본서를 풀면서 안정과 자신감을 찾을 수 있을 것이다.
별정직 공무원 2
학산문화사(만화) / 권소라, 서재원 (지은이), ch (그림) / 2025.11.20
16,800
학산문화사(만화)소설,일반권소라, 서재원 (지은이), ch (그림)
별정직 공무원을 그만두기로 결심한 한마루. 그러나 엄마를 구하기 위해 다시 나찰과 맞선다. 폭식의 힘으로 강화도 팀에서 활약하던 중, 서울 본부 정일두 국장에게 스카우트 제안을 받는다. 서울에서의 새출발을 상상하던 그 순간 갑자기 울린 나찰 경보에 출동한 마루는 7단계급 나찰이 있는 집에 갇히고 마는데...10화 00711화 03112화 05713화 08914화 11515화 14116화 17517화 20118화 22919화 259별정직 공무원을 그만두기로 결심한 한마루.그러나 엄마를 구하기 위해 다시 나찰과 맞선다!폭식의 힘으로 강화도 팀에서 활약하던 중,서울 본부 정일두 국장에게 스카우트 제안을 받는다.서울에서의 새출발을 상상하던 그 순간!갑자기 울린 나찰 경보에 출동한 마루는7단계급 나찰이 있는 집에 갇히고 마는데?!22만 독자가 선택한 액션판타지 웹툰 인기작『별정직 공무원』 2권 & 2권 특별판 동시 출간!약 22만 독자의 관심을 받으며 그 인기를 입증하고 있는 웹툰 . 대망의 1권 출간 후, 많은 후속권 출간 문의에 힘입어 2권도 출간되었다. 나찰과 맞서 싸우는 별정직 공무원을 소개한 1권을 시작으로, 2권에서는 폭식의 힘을 사용하여 활약하는 한마루의 모습을 보여준다. 퇴사 위기를 딛고 폭식의 힘에 점점 적응해 가던 마루. 갑자기 나타난 정일두 국장에게 실력자들로 이루어진 서울 본부 팀으로 스카우트를 제안받는다. 연봉도 더 높고 능력도 인정받을 수 있는 서울로 가겠다고 마음먹은 그 순간, 갑자기 울린 나찰 경보에 선우이든과 함께 출동한다. 그러나 2단계 나찰이 있을 줄 알았던 그곳엔 7단계 은둔형 나찰이 기다리고 있었고, 설상가상으로 집에 갇히고 마는데…. 과연 한마루는 나찰을 물리치고 무사히 탈출할 수 있을까?!2권도 1권에 이어 다양한 부록으로 구성된 특별판이 동시 출간된다. 단행본을 비롯해 아크릴 스탠드, PP 스탠드 2종, 미니 포스터 2종, PP 카드, 특별판 박스가 포함되었다. 특히 ‘아크릴 스탠드’는 ch 작가가 이번 특별판을 위해 그린 신규 일러스트를 담았으니, 팬이라면 꼭 놓치지 않길 바란다.
내 안에 강물
시와소금 / 박광호 지음 / 2014.09.10
8,000원 ⟶ 7,200원(10% off)
시와소금소설,일반박광호 지음
시인의 말 제1부 오솔길 봄밤 도촌리 막국수 별을 쓸다 용문사 가는 길 오솔길 가을의 기도 두류봉 뻐꾸기 꽃의 적멸 눈 그리고 사랑 비슬산 진달래 솔아 푸른 솔아 선암사 매화 엉겅퀴 무지개 향일암 동백 제2부 갈대의 침묵 적멸 갈대의 침묵 노을 소록도 만가 내 안에 강물 아내의 스마트폰 꽃을 인 여인 복사꽃 연어와 장님 연꽃 지음 설 동짓날 그해 겨울 따끈한 시 한 편 제3부 기억의 동굴 속으로 입동 당신의 빈자리 매물도 해녀 구미호 기억의 동굴 속으로 소금의 추억 시인의 지조 입하 무렵 대설 매사냥 할아버지와 소 여뀌 약수터 주막 어느 시인의 변절 노을 속에서 소쩍새 학교 제4부 어머니 반짇고리 봄소식 어머니 반짇고리 어머니 접시꽃 불혹의 아들을 보며 어머니 찔레꽃 열대야 안의 장터 어머니 옥색 고무신 꿈 여우와 할머니 도깨비와 할아버지 어머니 고봉밥 하지 성모마리아의 종 호박처럼 늙었으면 제5부 산촌일기 감잎만 하여라 깨가 쏟아집니다 고마리꽃 처서 가래울 머슴새 산촌일기 꽃들의 꿈 대추나무 벌초 장마 단풍 다 떠나가네 정선 오일장 파문 작품해설 생명, 서사적 그리움과 자기 확인 / 박해림
감정愛쓰다
자상한시간 / 박나영, 이유, 황세원, 김진선, 안은비 (지은이) / 2021.07.20
10,000원 ⟶ 9,000원(10% off)
자상한시간소설,일반박나영, 이유, 황세원, 김진선, 안은비 (지은이)
글쓰기수업에서 만난 글벗들의 감정을 담은 감정에세이집이다. 취준생, 의사, 공무원, 육아휴직 중인 엄마, 캘리그라퍼 등 20대부터 50대까지 다양한 연령대와 직업군의 작가들이 참여하여 자신의 감정을 깊이 들여다보며 자신의 이야기를 솔직하게 써내려갔다.01. 박나영 설레임은 누구의 것이었을까? 10월의 어느 멋진 날에 엄마의 밥상 02. 이 유 불안의 바람이 불어오더라도 미련하게도 질투가 불쑥 찾아온다 슬픔으로 흘려보내고 나면 그리울 줄 알았어 03. 황세원 무지개떡 슬픈 신랑 응급실 출입증 04. 김진선 백허그 즐거움바라기 안아주고 싶다 05. 안은비 장미 한 송이 아빠의 꽃다발 시선 행복의 소리불안, 질투, 슬픔, 미안함, 설렘, 후회, 즐거움, 외로움, 행복 등 일상속에서 무심코 지나쳐버린 나의 감정은 어떻게 글이 되는가? <감정愛쓰다>는 글쓰기수업에서 만난 글벗들의 감정을 담은 감정에세이집이다. 취준생, 의사, 공무원, 육아휴직 중인 엄마, 캘리그라퍼 등 20대부터 50대까지 다양한 연령대와 직업군의 작가들이 참여하여 자신의 감정을 깊이 들여다보며 자신의 이야기를 솔직하게 써내려갔다. 흩어져있던 기억의 조각들을 모아서 한 편의 글을 완성할 때마다 옛기억들이 소슬소슬 내려와 마음이 촉촉해졌다는 캘리그라퍼 육아휴직 기간에 아기만 남고 자신은 사라질 것 같아 무서워서 글을 쓰기 시작했는데 엄마로 지냈던 시간들이 너무 소중했다는 초보 엄마 심적으로 탈진해 버린 순간 글을 쓰기 시작했고 마음이 치유되기 시작했다는 30대 의사 취미로 에세이를 쓰기 시작했고 일 년에 두세 편이라도 꾸준히 자신의 이야기를 남기고 싶다는 17년 차 직장인 아픔부터 행복까지 모든 감정들을 조심스럽게, 소중히 담았다는 취준생 5명의 저자들은 그동안 제대로 들여다보지 못했던 자신의 감정을 제대로 마주함으로써 나를 발견하고, 내 안에 깊이 박혀 있는 상처, 아픔, 결핍, 트라우마 등을 치유하고 성장했다고 말한다. <감정愛쓰다>는 지극히 사적인 이야기일지 모르지만, 글을 다 읽고 나면 무감각했던 감정이 새롭게 깨어나며, 글 곳곳에서 자신의 모습들을 마주하게 될 것이다. 어쩌면, 평범한 사람들의 삶의 이야기가 주는 감동이 당신에게 ‘나도 글을 한 번 써볼까?’라는 용기를 줄지도 모른다.“엄마는 뭐하고 먹었어?” 막내딸이 물었다.“엄마? 엄마는 겉절이.”“그럼 할머니는?”“할머니? 그러게. 할머니는 뭐하고 드셨지?”딸의 물음에 갑자기 머리가 멍해졌다. 엄마도 분명 내 나이쯤 외할머니가 차려준 엄마의 밥상이 있었을 텐데 왜 난 한 번도 생각하지 못했을까? 그러고 보니 엄마가 좋아하는 음식이 무엇인지 물었던 기억도 없다. 지금껏 엄마를 위해 내가 만들었던 음식은 결혼 전 엄마 생일에 끓인 미역국이 전부였다. 결혼 후 남편과 딸들을 위해 수없이 차린 밥상에 비해 엄마를 위해 제대로 차려낸 밥상은 한 번도 없었다. 박나영 <엄마의 밥상> 중에서 “뭘 잘못하고 있는지 모르겠어요.”나는 숨을 당기며 말했다. 엄마가 돼서 아기가 원하는 것도 모른다는 책망, 아기에게 활기찬 모습을 보이지 못했다는 자책, 아기 울음을 달래기 위해 뭘해야 하는지 모르겠다는 무력감이 거실 공기에 가득 차서 무겁게 나를 눌렀다. 신랑은 내옆에서 가만히 듣다가 내 어깨를 토닥였다. 순간 종일 아기를 안았던 몸이 근육통으로 아프고, 잠도 제대로 자지 못하는 내가 안쓰러워 다시 한번 눈물이 쏟아졌다. 거실 공기 속의 감정도 눈물과 함께 흘러내렸다. 눈물이 멈추자 신랑은 나를 다시 한번 토닥이고, 퇴근길에 사 온 월드콘 하나를 내 손에 쥐여줬다.이유 <슬픔으로 흘려보내고 나면> 중에서 고운 한복이 병실 한 켠에 놓여 있었다. 정갈한 흰색 저고리에 윤기가 도는 회색치마였다. 할아버지는 가는 길에 마지막으로 잠깐이나마 할머니에게 고운 옷을 입혀주고 싶다고 했다. 자녀들은 할머니의 회색치마를 먼저 입혔다. 그리고 저고리를 입히려 했다. 왼쪽 팔에는 겨우 저고리를 입혔지만 오른쪽 팔이 저고리에 들어가지 않았다. 이미 사후강직이 시작되어 팔을 굽히는 것이 쉽지 않아 보였다. 딸들이 말했다. “아버지, 엄마 이쪽 팔은 그냥 이렇게 덮어 드리기만 해야 할 것 같아요.”“아니야 입힐 수 있어. 할멈, 신랑이 입혀 줄게. 입을 수 있어. 이렇게 해봐. 자, 그래 그래 잘했어.”할아버지는 마치 살아있는 사람 옷을 입히듯 어르면서 할머니의 오른쪽 팔을 저고리 속으로 밀어 넣었다. 그러자 거짓말처럼 할머니의 오른쪽 팔이 저고리에 들어갔다. 할아버지의 얼굴은 미소를 띠려고 노력하고 있었지만 목소리에서는 꾹꾹 눌러담은 흐느낌이 느껴졌다.황세원 <슬픈 신랑> 중에서
자화상 내 마음을 그리다
한길사 / 김선현 (지은이) / 2024.03.04
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한길사소설,일반김선현 (지은이)
화가가 자화상을 통해 자신의 감정을 나타낸 것처럼, 명화 속에서 진정한 ‘나’ 자신을 찾는 선물 같은 책이다. 한국 미술치료의 최고 권위자 김선현 교수는 미술치료가 숨은그림찾기와 같다고 한다. 말로 표현하지 못하는 사람들의 숨겨진 마음을 그림으로 정확하게 찾아내기 때문이다. 미술과 심리학을 전공한 저자 김선현은 이론뿐 아니라 실천에도 앞장서왔다. 제주 4·3과 세월호 사고 등 국내외 재난 현장에서 피해자와 유가족의 마음을 앞장서 돌본 트라우마 전문가다. 자화상은 자신의 내면을 솔직하게 드러내는 강력한 비언어적 표현 도구로서 마음을 찍는 사진이다. 그런 의미에서 자화상을 감상하는 가장 큰 목적은 제3자의 삶을 간접적으로 경험할 수 있기 때문이다. 이 책은 내 마음의 페르소나, 그 가면을 벗겨내고 내 안에 숨겨진 진정한 ‘나’를 만나는 시간이 될 것이다.자화상에서 새로운 나를 만나다•프롤로그 4 1. Loneliness 고독 인생은 투쟁의 연속입니다 프리다 칼로 14 아물지 못한 상처 에곤 실레 20 내 마음의 문을 잠갔네 페르낭 크노프 26 냉정한 현실과 맞서다 카를 슈미트로틀루프 32 자유와 젊음 속에서 길을 잃다 키키 드 몽파르나스 36 자유로운 영혼을 꿈꾸다 베브 두리틀 40 나에게 던지는 마지막 질문 에두아르 마네 44 군중 속의 고독 폴 고갱 48 무엇으로부터 숨고 싶은가요 에드바르 뭉크 54 천재라서 행복한가요 잔 로렌초 베르니니 60 2. Desire 욕망 나 자신을 꽁꽁 숨기다 앤디 워홀 66 우울감이 만든 괴물 아돌프 히틀러 72 무언의 혁명을 꿈꾸다 막스 에른스트 78 나는 희생양입니다 후지타 쓰구하루 82 더 단단한 나를 만들고 싶다면 프레더릭 레이턴 86 능력을 발휘하고 싶어 장 마크 나티에 90 완벽주의자들의 성향 장 오귀스트 도미니크 앵그르 98 무의식에 갇힌 소망 레오나르도 다빈치 102 공허함에 허덕일 때 엘리자베트 루이즈 비제 르브룅 108 3. Love 사랑 사랑과 건강의 방정식 구스타프 클림트 116 풍요롭고 여유로운 삶 베르트 모리조 120 사랑하는 사람과 닮고 싶어 아메데오 모딜리아니 126 사랑은 나의 힘 마르크 샤갈 132 애정은 식을 줄 모르고 나탈리아 곤차로바 138 사랑의 노래 에드워드 번존스 142 사랑은 뒤늦게 깨닫는 감정 장 프랑수아 밀레 148 4. Healing 치유 희망의 흔적들 르네 마그리트 156 트라우마를 승화시키다 에드바르 뭉크 160 남이 보는 나와 내가 보는 나 마리안네 폰 베레프킨 164 아버지의 사랑 피에르 보나르 170 죽음의 두려움을 벗어나기 위해 장 미셸 바스키아 176 자신의 뜻대로 행동하세요 요하네스 검프 182 불안한 상황을 견디려면 앙리 드 툴루즈 로트레크 188 슬픔을 위로하는 색채 마리 로랑생 194 고통을 아름답게 빈센트 반 고흐 200 5. Relaxation 여유 현실을 당당하고 거침없이 파블로 피카소 210 나만의 색을 돋보이고 싶다면 존 화이트 알렉산더 218 인생의 변화를 겪을 때 페테르 파울 루벤스 224 신비감은 상상력을 자극합니다 얀 페르메이르 230 행복을 놓치기는 싫어요 칼 라르손 236 세월이 흘러도 여유롭게 피에르 오귀스트 르누아르 240 나의 일에 자부심이 있어요 앙리 루소 248 거짓된 페르소나의 진실 제임스 앙소르 252 삶의 기쁨에 물들 때 라울 뒤피 258 우산 같은 사람이 되고 싶어요 귀스타브 카유보트 262 수수하지만 고귀하고 당당하게 장 마크 나티에 268 여유로움을 잃지 않기 렘브란트 하르먼스 판 레인 274 6. Perfection 완벽 자신감과 당당함 타마라 드 렘피카 282 어떤 고난에도 무너지지 않는 힘 라이오넬 파이닝어 288 초현실주의의 세계로 살바도르 달리 294 아름답고도 간절한 염원 알폰스 무하 298 노란색은 자신감입니다 프란티셰크 쿠프카 304 슬프지만 사랑해 엘리자베트 루이즈 비제 르브룅 310 아름답고 자신감 넘치는 당당한 매력 산치오 라파엘로 320 자기애가 넘치는 날 귀스타브 쿠르베 326 세상의 주인공이 되고 싶을 때 산드로 보티첼리 332 나르시시즘에 빠지다 알브레히트 뒤러 338 당당한 완벽주의자 페르디낭 빅토르 외젠 들라크루아 342 도판 자료 348미술치료 최고 권위자이자 트라우마 전문가 『그림의 힘』 30만 부 베스트셀러 작가 김선현 교수가 현장에서 엄선한 104점의 자화상! “상처를 치유하기 위해서는 자신의 깊은 내면과 만나는 과정을 거쳐야 합니다” 『자화상 내 마음을 그리다』는 화가가 자화상을 통해 자신의 감정을 나타낸 것처럼, 명화 속에서 진정한 ‘나’ 자신을 찾는 선물 같은 책이다. 한국 미술치료의 최고 권위자 김선현 교수는 미술치료가 숨은그림찾기와 같다고 한다. 말로 표현하지 못하는 사람들의 숨겨진 마음을 그림으로 정확하게 찾아내기 때문이다. 미술과 심리학을 전공한 저자 김선현은 이론뿐 아니라 실천에도 앞장서왔다. 제주 4·3과 세월호 사고 등 국내외 재난 현장에서 피해자와 유가족의 마음을 앞장서 돌본 트라우마 전문가다. 자화상은 자신의 내면을 솔직하게 드러내는 강력한 비언어적 표현 도구로서 마음을 찍는 사진이다. 그런 의미에서 자화상을 감상하는 가장 큰 목적은 제3자의 삶을 간접적으로 경험할 수 있기 때문이다. 이 책은 내 마음의 페르소나, 그 가면을 벗겨내고 내 안에 숨겨진 진정한 ‘나’를 만나는 시간이 될 것이다. 미술치료 최고 권위자이자 트라우마 전문가 『그림의 힘』 30만 부 베스트셀러 작가 김선현 교수가 현장에서 엄선한 104점의 자화상! “상처를 치유하기 위해서는 자신의 깊은 내면과 만나는 과정을 거쳐야 합니다” 『자화상 내 마음을 그리다』는 화가가 자화상을 통해 자신의 감정을 나타낸 것처럼, 명화 속에서 진정한 ‘나’ 자신을 찾는 선물 같은 책이다. 한국 미술치료의 최고 권위자 김선현 교수는 미술치료가 숨은그림찾기와 같다고 한다. 말로 표현하지 못하는 사람들의 숨겨진 마음을 그림으로 정확하게 찾아내기 때문이다. 미술과 심리학을 전공한 저자 김선현은 이론뿐 아니라 실천에도 앞장서왔다. 제주 4·3과 세월호 사고 등 국내외 재난 현장에서 피해자와 유가족의 마음을 앞장서 돌본 트라우마 전문가다. 자화상은 자신의 내면을 솔직하게 드러내는 강력한 비언어적 표현 도구로서 마음을 찍는 사진이다. 그런 의미에서 자화상을 감상하는 가장 큰 목적은 제3자의 삶을 간접적으로 경험할 수 있기 ㅤㄸㅒㅤ문이다. 이 책은 내 마음의 페르소나, 그 가면을 벗겨내고 내 안에 숨겨진 진정한 ‘나’를 만나는 시간이 될 것이다. ■자화상에 녹아든 화가의 목소리를 듣다 “자화상(Self Portrait)이라는 단어는 자아를 의미하는 ‘Self’와 자의식을 그린다는 뜻의 ‘Portray’가 합쳐진 것으로 자기를 ‘끄집어내다’ ‘밝히다’라는 뜻으로 이해할 수 있습니다. 그렇기 때문에 자화상은 작가의 의식적・무의식적 요소들이 풍부하게 포함된 이미지의 총체이며, 우리는 자화상을 통해 작가 자신만의 양식을 읽을 수 있게 됩니다.” _331쪽 그림을 그릴 때, 화가는 한순간 모델에게서 눈을 떼고 캔버스로 시선을 돌려야 한다. 게다가 화가의 붓은 자신이 그리는 형상을 덮고 있어서, 붓질이 끝나기 전에는 형태를 볼 수 없다. 볼 수 없는 것을 그리는 순간, 화가가 그리는 것은 마음속 모델이다. 자화상에서는 과거와 현재, 불안·고독·사랑·자신감 등 마음속 모습을 읽을 수 있다. 『자화상 내 마음을 그리다』는 자화상 위에 남은 화가 내면의 목소리를 심리학으로 분석한다. 자화상은 화가의 트라우마, 사회적 신분과 경제력, 마음속에 응어리진 충동까지 모든 것을 담는 감정 저장고다. 자화상을 바라보면 고통스러운 현실, 소용돌이치는 욕망, 넘치는 기쁨을 화가들이 어떻게 마주하고 다뤄왔는지 살펴볼 수 있다. ■주제로 풀어낸 104점의 명화 『자화상 내 마음을 그리다』는 자화상이 보여주는 의미에 따라 여섯 개의 장으로 구성된다. 1장 ‘고독’부터 6장 ‘완벽’까지 순서대로 읽을 수도 있지만, 그날그날 내 심리 상태에 따라 마음에 드는 장과 소제목을 골라 읽는 것도 좋은 방법이다. 1장 ‘고독’에서는 고통을 홀로 견뎌내야 했던 열 명의 화가를 보여준다. 페르낭 크노프의 자화상 「내 마음의 문을 잠갔네」는 초점 없는 눈동자와 우울한 표정으로 세상과 단절된 모습을 나타내 삶에 대한 환멸을 드러냈다. 에곤 실레의 자화상에서 부자연스럽게 꺾인 몸은 공격적인 충동성과 사회적 고립에서 오는 좌절감을 작품으로 승화시킨 결과물이다. 2장 ‘욕망’은 예술·사랑·명성에 대한 욕망을 좇아 스스로에게 채찍질을 가했던 아홉 인물의 민낯을 보여준다. 앤디 워홀은 유명세를 좇았지만 자신의 얼굴을 화려한 무늬와 그림자로 덮어 내면을 감추려 했다. 레오나르도 다빈치는 「모나리자」에서 자신의 생모와 계모에게 보살핌과 사랑을 받고 싶어 하는 억압된 욕망을 재현했다. 3장 ‘사랑’에는 사랑에 빠진 일곱 화가의 자화상을 담았다. 한국인이 가장 좋아하는 그림으로 꼽히는 클림트의 「키스」는 엔도르핀과 세로토닌을 분비시켜 행복과 사교성을 높인다. 아내의 초상화를 빼닮은 아메데오 모딜리아니의 마지막 자화상은 사랑하는 사람과 함께하고 싶은 애틋한 마음을 보여준다. 4장 ‘치유’는 그림으로 스스로의 상처를 승화시키는 아홉 화가 이야기다. 희귀병으로 두 다리의 성장이 멈춘 툴루즈 로트레크는 자신의 신체적 약점을 그림 속에 유머러스하게 묘사하면서 열등감을 극복했다. 그림을 자아실현이자 자기 치료법으로 삼은 고흐는 고통스러운 인생이었지만 그 상처를 아름답게 구현해냈다. 5장 ‘여유’는 시간을 통해 단련된 성숙한 화가 일곱 명의 모습을 보여준다. 불행을 극복하고 행복한 가정을 꾸린 칼 라르손은 자화상 「자기 분석」에서 행복을 놓치기 싫다는 듯 인형을 꽉 움켜쥐고 있다. 나이 들고 명예도 잃어 파산한 렘브란트는 외로움과 고통 속에서도 자부심과 호기심, 즐거움이 넘치는 자화상을 그려냈다. 마지막 6장 ‘완벽’에는 자신감 넘치는 열한 명의 화가가 그린 자화상들을 모았다. 르네상스의 화가 산드로 보티첼리는 종교화 「동방박사의 경배」에서 가장 눈에 띄는 위치에 관객을 똑바로 바라보는 자신의 모습을 그려넣었다. 아르누보를 대표하는 화가 알폰스 무하는 굳게 다문 입술과 강렬한 눈빛에 담긴 결연한 의지로 관객을 압도한다. ■나는 나답게 당당하게 산다 “평범해 보이는 그림도 애정 어린 시선으로 면밀히 들여다보면 숨겨진 바가 있습니다. 자신이 겪고 있는 어려운 점을 말로 표현해내지 못하는 이들에게 그림으로 속의 이야기를 드러내게 하는 것이 미술치료입니다.” _139쪽 ① 타마라 드 렘피카 표지를 장식하는 타마라 드 렘피카의 「녹색 부가티를 탄 타마라」를 살펴보자. 과감한 옷차림과 무심한 눈빛, 함께 그려진 쨍한 녹색 스포츠카에서 주체적인 여성의 당당함을 느낄 수 있다. 놀랍게도 이 자화상은 1920년대에 그려졌다. 1898년 폴란드에서 태어난 렘피카는 어머니와 할머니, 이모 사이에서 ‘너는 뭐든 할 수 있다’는 가르침을 받으며 성장했다. 파리 국제전시회에서 명성을 얻은 뒤 그린 「녹색 부가티를 탄 타마라」는 남성중심적 관습과 전통을 거부하는 태도를 강렬하게 전달한다. ② 마리안네 폰 베레프킨 램피카보다 한 세대 앞서 여성 화가로 이름을 알린 마리안네 폰 베레프킨. 어두운 배경과 새빨간 홍채, 치솟은 눈썹은 그가 품은 분노를 보여준다. 그는 젊은 나이에 명성을 떨쳤다. 베레프킨은 가난한 연인 야블렌스키와 동거하면서 무명 화가인 그를 후원했다. 그런데 야블렌스키와 가정부 헬레나 사이에 아들이 태어나고, 야블렌스키는 베레프킨을 떠나 헬레나와 결혼한다. 27년간 함께한 연인의 배신도 베레프킨의 붓을 꺾지 못했다. 그는 오히려 연인을 잃은 상실감과 배신감을 그림에 녹여냈다. 아픔마저 당당하고 자유롭게 드러낸 그 모습에서 나라는 존재를 인정하고 사랑하려는 의지를 느낄 수 있다. ③ 아돌프 히틀러 압도적인 카리스마로 독일을 좌지우지하던 권력자, 죽음마저 자기 손으로 연출한 광기어린 독재자 아돌프 히틀러는 어떨까. 히틀러는 젊은 시절 화가 지망생이었다. 미술학교 입시에 두 차례 실패한 히틀러는 절망과 궁핍에 시달렸다. 제1차 세계대전 때는 독일군에 자원입대해 무공을 세운다. 어머니가 죽고 빈에서 노숙자 보호소를 전전하던 스물한 살 히틀러는 「자화상」 속에서도 초라한 모습이다. 자화상 속 얼굴을 뭉뚱그려서 표현한 것은 자신의 모호한 정신세계를 반영하며 머리 위의 X자는 자기부정을 의미한다. 히틀러는 사람을 작게 그리거나 혼자 그려넣었다. 사람을 신뢰하지 못하고 중요하게 여기지 않음을 나타낸다. 「전장의 벽」은 1918년에 그린 자화상으로 제1차 세계대전에 독일은 패했지만 히틀러 개인으로서는 정치인으로 탄생하는 중요한 시기였음을 드러낸다. 독일 전쟁터를 보면서 의지를 다지는 군인 히틀러의 자화상으로, 1910년 자화상에 비해 사람을 크게 그린 것으로 보아 자신감이 생긴 것 같다. ④ 파블로 피카소 파블로 피카소는 짧지 않았던 생애 동안 30여 점의 자화상을 남긴 작가다. 그는 인생의 위기에 처했을 때마다 자화상을 자아 성찰의 도구로 삼았다. 피카소가 열다섯에 그린 「자화상」을 보면 자신의 재능을 뽐내듯 갈색 계통의 색만으로 질감을 살려 그림을 완성했다. 풋풋한 얼굴에 열망이 가득하지만, 흐릿한 어깨와 어두운 배경색에서 드러나는 불명확함은 부족한 자신감을 보여준다. 1901년 「자화상」은 이른바 ‘청색 시대’의 자화상으로 피카소에게 청색은 절망의 색이었다. 피카소는 단짝이던 카사게마스가 자살한 후 절망하고 고통받는 사람들을 작품의 주제로 삼았으며 청색은 그가 세상을 바라보는 프레임을 대변한다. 「죽음에 맞선 자화상」은 피카소가 세상을 떠나기 1년 전에 그린 자화상이다. 두려움에 질린 듯도 하지만, 움츠러들지 않고 죽음 앞에 당당하게 마주 선 작가의 의지가 느껴진다. ■자화상에서 진정한 나를 찾다 저자 김선현은 104점의 자화상에 얽힌 이야기를 풀어내면서 자신의 개인사도 함께 들려줘 몰입감을 더한다. 미술치료를 하면서 내담자들에게 품은 안타까운 마음, 일과 가정 생활을 병행하면서 받는 스트레스, 학자로서의 조바심, 고비를 겪을 때 지탱해주는 가족에 대한 고마움까지 솔직하게 자신을 드러낸다. 김선현 교수는 ‘트라우마가 치유되면 행복해지느냐’고 묻는 사람들에게 ‘행복해지면 트라우마가 사라진다’며 자꾸 행복해지는 연습을 하라고 조언한다. 심리학자의 공감법과 미술치료사의 미술 감상법을 실마리 삼아 내가 이렇게 외로운 이유, 즐거운 이유, 사랑하는 이유를 자화상에서 찾아보자. 눈을 붙잡는 자화상에 잠시 멈춰서 화가들의 내면을 들여다보면, 내 안에 존재하는 감정들을 하나씩 어루만지게 되면서 진정한 나 자신을 발견하게 될 것이다.어떤 색을 쓰느냐를 보고 색맹을 찾아내기도 하고, 재활 환자의 그림이 어느 방향으로 치우쳐 있느냐에 따라 어느 쪽 뇌가 손상되었는지 짐작하기도 합니다. 코끝을 강조한 인물화라면 알코올 중독자의 그림인 경우가 많습니다. 눈은 사람의 내면을 나타내는 ‘마음의 창’이고 세상과 접촉하는 가장 중요한 기관입니다. 미술치료에서 눈을 생략한 것은 외부에 대한 회피와 거부를 상징합니다. 워홀은 자신이 어떤 사람이냐고 사람들이 물어볼 때면 이렇게 답했다고 합니다.“나를 알고 싶다면 작품의 표면만 봐주세요. 뒷면에는 아무것도 없습니다.”
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미래를소유한사람들(MSD미디어)취미,실용양종구 지음
운동을 스트레스로 생각하는 사람들에게 생활속에서 실천할 수 있는 손쉬운 운동 실천법과 각종 스포츠과학적 원리를 안내한다. 온 국민의 신년 결심 1호인 운동하기를 작심삼일로 끝내지 않으려면 자신에 맞는 운동법을 제대로 선택해야한다. 저자가 소개하는 7330과 7530+, 7515운동법 중 하나를 선택해 따라 하다 보면 자연스레 운동을 생활화할 수 있을 것이다. 이밖에 운동을 제대로 즐기기 위해 반드시 알아야 할 인체의 기본 구조 및 유산소, 무산소운동의 특징과 방법을 소개한다. 또 건강을 증진시키는 다이어트법, 스트레칭, 웨이트트레이닝 방법을 알려준다.이끄는 글 제1부 운동은 기분 좋은 스트레스(Stress) 01. 운동은 양성 스트레스 02. 운동 스트레스를 마음껏 받아보자 제2부 7330, 7530?, 7515건강법 01. 7330 - 활기찬 삶을 위한 운동법 02. 7530? - 초보자도 쉽게 접근할 수 있는 건강유지법 03. 7330과 7530? 실천방법 7530? 스트레스 받기/7330 스트레스 받기/ 7515 순환운동법 제3부 지피지기 내 몸 알기 01. 인체 기계 근골격계/심혈관계/신경계 02. 운동의 기본 원칙 준비운동-스트레칭은 몸의 보약/예비운동/본운동/정리운동 03. 내 몸을 알고 운동하자(운동처방) 제4부 운동이 우리 몸에 미치는 영향 01. 운동의 긍정적 효과 근육이 커진다/힘이 세 진다/운동효율성이 증가한다/지구력이 좋아진다/자세가 좋아진다/맥박수가 떨어진다/ 심박출량과 폐활량이 증가한다 02. 운동하면 머리가 좋아진다 운동하면 뇌를 활성화하는 신경전달물질이 생긴다/운동을 중단하면 신경전달물질도 안 생긴다/ 운동을 교육에도 이용한다 03. 유산소운동은 치매와 정력에 좋다 04. 유산소운동의 기본법칙 05. 몸에 좋은 유산소운동 수영(자유형)/자전거타기 제5부 산소가 우리 몸에 미치는 영향 01. 에어로빅(Aerobic)과 언에어로빅(Anaerobic) 유산소운동과 무산소운동/산소가 필요 없는 에너지 공장 두 가지/산소가 필요한 에너지 공장 한 가지 02. 음식과이 책은 - 운동을 스트레스로 생각하는 사람들을 위해 생활속에서 실천할 수 있는 손쉬운 운동 실천법과 각종 스포츠과학적 원리를 알기 쉽게 안내해 주는 길라잡이 - 온 국민의 신년 결심 1호 운동하기, 작심삼일로 끝내지 않으려면 자신에 맞는 운동법을 제대로 선택해야. 저자가 소개하는 7330과 7530?, 7515운동법 중 하나를 선택해 따라 하다 보면 자연스럽게 운동을 생활화할 수 있어 - 이밖에 운동을 제대로 즐기기 위해 반드시 알아야 할 인체의 기본 구조 및 유산소, 무산소운동의 특징과 방법, 건강을 증진시키는 다이어트법, 스트레칭, 웨이트트레이닝 방법까지 체득할 수 있게 이끌어 줘 운동은 스트레스? - 건강하게 살려면 운동이 필수. 하지만 한국인 중 절반 이상이 평소 운동을 하지 않는 것으로 조사돼 - 운동은 몸에 좋은 양성 스트레스, 그 스트레스를 마음껏 즐기는 방법에 대한 맞춤 처방 2007년 문화부가 발표한 ‘국민생활체육활동 참여 실태조사’에 따르면 15세 이상 한국인 중 주 1회 이상 운동에 참여하고 있다고 응답한 사람은 전체 국민의 절반에도 못 미치는 44.1%에 불과했다. 참살이(웰빙) 열풍으로 운동이 큰 인기를 끌고 있는 것도 사실이지만 국민의 절반 이상이 운동을 하지 않고 있는 것으로 나타난 것이다. 건강하게 오래 살려면 운동이 필수라는 사실은 누구나 알고 있다. 그런데 왜 전체 국민의 절반 이상이 운동과 담을 쌓고 지내는 것일까? 이유야 다양하겠지만 바로 운동이 일종의 ‘스트레스’이기 때문이다. 일하는 것을 단지 하루하루 먹고 살기 위한 수단으로 생각하면 그것만한 스트레스도 없다. 하지만 일을 자아성취로 생각하면 하루하루가 즐겁다. 운동도 마찬가지다. 좀 더 오래 살기 위해 매일 의무적으로 운동을 한다면 아마 일년, 아니 한달을 채우기도 전에 스트레스를 이기지 못한 채 운동을 포기하고 말 것이다. 대부분의 사람들이 운동을 시작한 뒤 얼마 못가 포기하는 이유도 바로 이런 이유 때문이다. 우리 몸은 움직이지 않으면 퇴화한다. 몸을 움직여야 한다는 점에서 운동은 스트레스다. 그런데 ‘스트레스’(Stress)하면 안 좋은 이미지가 먼저 떠오른다. 운동을 하고 싶지만 어떻게 할지 몰라 부담스럽게 생각하는 것도 스트레스다. 하지만 스트레스가 무조건 건강에 나쁜 영향만 끼치는 것은 아니다. 적당한 스트레스는 오히려 신체와 정신에 활력을 준다. 스트레스는 자극 호르몬인 아드레날린이나 다른 호르몬이 혈중 내로 분비돼 우리 몸을 보호하려는 반응, 위험에 대처해 싸우거나 그 상황을 피할 수 있는 힘과 에너지를 제공하기 때문이다. ‘7330’과 ‘7530?’, ‘7515’운동법 - 온 국민을 건강으로 이끄는 다양한 운동법의 실제 스트레스가 몸에 좋다면 과연 얼마나, 어느 정도나 받아야 할까? 우리 몸은 적당한 스트레스를 받으면 받을수록 강해져서 극한의 상황에도 견딜 수 있는 수준까지 올라 갈 수 있다. 강한 물리적 스트레스(스포츠, 운동)를 이겨낼 수 있는 신체가 되면 정신적인 스트레스와 의학적 질병을 이겨낼 수 있는 능력도 좋아진다. 결국 운동을 하면 ‘스트레스를 받아 스트레스를 푸는’ 셈이 된다. 그렇다면 우리 몸에 좋은 스트레스를 주는 행위인 운동은 어떻게 해야 할까. 무엇보다 자신에 맞는 운동법을 제대로 알고 해야 한다. 그렇지 않을 땐 악성 스트레스로 바뀌어 오히려 몸에 해를 준다. 운동이란 양성 스트레스를 많이 받으면 직장 등 사회생활에서 받는 악성 스트레스를 물리칠 수 있다. 건강한 사람이 악성 스트레스를 잘 이겨내고 사회에서도 승승장구하는 이유가 양성 스트레스를 많이 받아 언제든 악성 스트레스와 싸워 이길 준비가 돼 있기 때문이다. 이 책에서 설명하는 ‘7330’과 ‘7530?’, ‘7515’는 우리 몸이 어느 만큼의 스트레스를 받아야 건강하게 살 수 있느냐를 설명하는 ‘
50가지 예수 모습
분도출판사 / 안셀름 그륀 지음, 신동환 옮김 / 2013.02.21
12,000
분도출판사소설,일반안셀름 그륀 지음, 신동환 옮김
유럽의 영적 스승, 안셀름 그륀 신부가 지금껏 알려지지 않았던 예수님의 인간적 면모를 살펴본다. 기원전 7년경, 예수님은 인구 100여명의 작은 마을 나자렛에서 태어나 기원후 30년까지 갈릴래아 지방에서 활동하신 역사적 인물이다. 그륀 신부는 복음사가의 증언을 통해 2,000년 전 ‘나자렛 예수’의 인간적 모습을 탐색하고 50가지로 가려내서 묵상한다. <50가지 예수 모습>은 관념적 신학으로 파악할 수 없는 예수님의 새로운 면모를 발견하게 한다. ·들어가면서 ·예수를 말하다 ·새 시대의 새 예수 책 ·예수의 모습은 달리는 차와 같다 ·기원전 7년부터 기원후 30년까지: 나자렛 예수, 역사적 사건 ·율법 수호자·빛의 후예·테러리스트: 서기 원년의 이스라엘 ·내 삶에 던지는 의미: 예수의 이런 모습 어떻게 이해할까 50가지 예수 모습 1. 유다인 예수 2. 일탈자 예수 3. 나그네 예수 4. 권력 거부자 예수 5. 업적 거부자 예수 6. 여성의 벗 예수 7. 친구 사귐이 예수 8. 적대 행위자 예수 9. 분열 조장자 예수 10. 화해 주선자 예수 11. 자유인 예수 12. 먹보·술꾼 예수 13. 의사 예수 14. 가족치료사 예수 15. 구마사 예수 16. 유령 예수 17. 야성의 사나이 예수 18. 이방인 예수 19. 빵 예수 20. 생명의 물 예수 21. 빛 예수 22. 어진 목자 예수 23. 문 예수 24. 포도나무 예수 25. 길·진리·생명 예수 26. 부활 예수 27. 어린이의 벗 예수 28. 시험 받는 예수 29. 눈물 흘리는 예수 30. 발 씻어 주는 예수 31. 하느님의 아들 예수 32. 다정다감 예수 33. 메시아 예수 34. 왕 예수 35. 예언자 예수 36. 사제 예수 37. 삶의 선도자 예수 38. 스승 예수 39. 이야기꾼 예수 40. 기도자 예수 41. 광대 예수 42. 수난자 예수 43. 고독자 예수 44. 십자가 죄인 예수 45. 부활자 예수 46. 구세주 예수 47. “나는 나” 예수 48. 우리를 가만 내버려 두지 않는 예수 49. 번번이 눈에서 안셀름 그륀이 포착한 예수님의 50가지 모습 “나를 본 사람은 이미 아버지를 보았습니다.”(요한 14,9) 여기, 나자렛 예수님의 50가지 모습이 있다. 갈릴래아 지방의 작은 마을 나자렛에서 태어나 30여 년을 사시다가 십자가에서 못박혀 돌아가시고 사흘 만에 부활하신 예수님에 관한 모든 사실이 있다. 우리는 2,000년 전 예수님의 모습을 보면서 그분을 우리의 중심에 두고 삶을 새롭게 받아들이면서 전과는 다르게 살아갈 것이다. 일상에서 부딪치는 온갖 갈등과 문제를 비롯해, 우리 내면을 사로잡는 희망과 절망, 기쁨과 슬픔을 그분과 함께 직면할 것이다. 예수님은 사람이 되신 하느님의 사랑이다. 그분의 사랑으로 충만해지면 우리는 치유되고 회복될 것이다. 5 “예수님의 50가지 모습을 한번에 읽기는 좀 어려울 것입니다. 매일 혹은 매주 한 가지 모습을 묵상하고 그 모습을 생각하면 좋겠습니다. 그러면 예수께서 여러분의 마음속에 새로운 지평을 열어 주시어 사람다운 삶, 하느님과 만날 수 있는 새로운 길로 여러분을 이끌어 주심을 느낄 수 있을 것입니다.” _안셀름 그륀
천연 세제 활용법
Old Stairs(올드스테어스) / Old Stairs (올드스테어스) 편집부 엮음 / 2016.03.02
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Old Stairs(올드스테어스)집,살림Old Stairs (올드스테어스) 편집부 엮음
'앗! 프라이팬이 눌어붙었는데, 어쩌지?', '앗! 고양이가 소파에 오줌을 싸버렸어….' 생활하며 일어날 수 있는 평범한 사건들, 그러나 그 해결책을 모른다면 이는 결코 평범한 사건이 아닐 것이다. 하지만 벽에 붙여놓은 포스터 두 장이 이런 사건들의 해결책을 모두 알려준다면 어떨까? 그것도 매우 간단한 해결책 말이다. 살림의 마법사 포스터는 식초, 베이킹 소다, 소금 등의 간단한 재료만으로 해결할 수 있는 집안일의 모든 사건을 담고 있다. 똑똑한 살림살이는 물론 환경보호까지 실천할 수 있는 비결이 단지 포스터 두 장 속에 있다니 지금 다용도실 벽에 붙여둘 만 하지 않을까?목차 없는 상품입니다.
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