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파이썬 마이크로서비스
에이콘출판 / 타렉 지아드 (지은이), 김현욱 (옮긴이) / 2019.05.17
35,000
에이콘출판소설,일반타렉 지아드 (지은이), 김현욱 (옮긴이)
파이썬에 대한 기본 지식, 커맨드라인, HTTP 기반 애플리케이션에 대한 기본 지식을 갖추고 있으며, 파이썬 3를 활용한 마이크로서비스 개발, 테스트, 확장, 관리 방법을 배우고 싶은 독자를 대상으로 한다. 파이썬으로 마이크로서비스를 개발해 본 경험이 필요하지는 않다.1장. 마이크로서비스 소개 __서비스 지향 아키텍처의 기원 __모놀리식 접근 방식 __마이크로서비스 접근 방식 __마이크로서비스의 장점 ____위험 분리 ____작은 프로젝트 ____확장 및 배포의 다양한 옵션 __마이크로서비스의 단점 ____비논리적인 분할 ____네트워크 연동 증가 ____데이터 저장과 공유 ____호환성 이슈 ____테스트 __파이썬으로 마이크로서비스 구현 ____WSGI 표준 ____Greenlet과 Gevent ____트위스티드와 토네이도 ____asyncio ____언어 성능 __요약 2장. 플라스크 알아보기 __파이썬 버전 선택 __플라스크에서 요청 처리 ____라우팅 ____요청 ____응답 __플라스크 기본 기능 ____session 객체 ____전역 공간 ____시그널 ____확장과 미들웨어 ____템플릿 ____설정 ____블루프린트 ____에러 처리 및 디버깅 __마이크로서비스 구조 __요약 3장. 코딩, 테스트, 문서화: 선순환 __테스트의 여러 종류 ____단위 테스트 ____기능 테스트 ____통합 테스트 ____부하 테스트 ____엔드-투-엔드 테스트 __WebTest 사용 __pytest와 Tox 사용 __개발자 문서 __지속적인 통합 ____Travis-CI ____ReadTheDocs ____Coveralls __요약 4장. 샘플 프로젝트 Runnerly 설계 __Runnerly 애플리케이션 ____사용자 스토리 __모놀리식 설계 ____모델 ____뷰와 템플릿 ____백그라운드 작업 ____인증과 허가 ____모놀리식으로 함께 묶기 __모놀리식 분리 __데이터 서비스 __Open API 2.0 사용 __좀 더 분할 __요약 5장. 서비스 연동 __동기식 호출 ____플라스크 app에서 세션 사용 ____커넥션 풀링 ____HTTP 캐시 헤더 ____데이터 전송 효율 높이기 __비동기 호출 ____태스크 큐 ____토픽 큐 ____게시 / 구독 ____AMQP를 통한 RPC 사용 __테스팅 ____동기식 호출 모방 ____비동기식 호출 모방 __요약 6장. 서비스 모니터링 __중앙 집중화된 로그 ____Graylog 구성 ____Graylog에 로그 보내기 ____필드 추가 __성능 지표 ____시스템 지표 ____코드 지표 ____웹 서버 지표 __요약 7장. 서비스 보안 __OAuth2 프로토콜 __토큰 기반 인증 ____JWT 표준 ____PyJWT ____X.509 기반 인증 ____TokenDealer 마이크로서비스 ____TokenDealer 사용 __웹 애플리케이션 방화벽 ____OpenResty: 루아와 nginx __코드 보안 ____외부에서 유입되는 요청 평가 ____애플리케이션 영역 제한 ____Bandit 린터 사용 __요약 8장. 하나로 모으기 __리액트 대시보드 만들기 ____JSX ____리액트 컴포넌트 ______리액트와 플라스크 ____Bower, npm, 바벨 사용 ____CORS __인증과 권한 부여 ____데이터 서비스와 상호작용 ____스트라바 토큰 얻기 ____자바스크립트 인증 __요약 9장. Runnerly 패키징 및 실행 __패키징 도구 모음 ____용어 정의 ____패키징 ____버전 관리 ____릴리스 ____배포 __모든 마이크로서비스 실행 __프로세스 관리 __요약 10장. 컨테이너 서비스 __도커란? __도커 기본 __도커에서 플라스크 실행 __풀스택: OpenResty, Circus, 플라스크 ____OpenResty ____Circus __도커 기반 배포 ____도커 컴포즈 ____클러스터링, 프로비저닝 __요약 11장. AWS에 배포 __AWS 개요 __라우팅: Route 53, ELB, Auto Scaling __실행: EC2, Lambda __스토리지: EBS, S3, RDS, ElasticCache, CloudFront ____메시징: SES, SQS, SNS ____프로비저닝과 배포: CloudFormation, ECS __AWS에 배포: 기본 ____AWS 계정 설정 ____CoreOS를 사용해 EC2에 배포 __ECS를 사용해 배포 __Route 53 __요약 12장. 더 나아가기 __반복자와 발생자 __코루틴 __asyncio 라이브러리 __aiohttp 프레임워크 __Sanic __비동기와 동기 __요약★ 이 책에서 다루는 내용 ★ ■ 마이크로서비스 이해와 설계 방법 ■ 파이썬 3, 플라스크, Tox, 다른 도구와 모범 사례를 사용해 서비스를 만드는 방법 ■ TDD 활용법 ■ 마이크로서비스의 문서화 방법 ■ 코드를 설정하고 패키징하는 가장 좋은 방법 ■ 다른 서비스를 연동하고 연동 과정에서 발생 가능한 문제 해결 방법 ■ 서비스 보안, 모니터링, 확장 방법 ■ 도커 컨테이너와 AWS에 서비스를 배포하는 방법 ★ 이 책의 대상 독자 ★ 파이썬에 대한 기본 지식, 커맨드라인, HTTP 기반 애플리케이션에 대한 기본 지식을 갖추고 있으며, 파이썬 3를 활용한 마이크로서비스 개발, 테스트, 확장, 관리 방법을 배우고 싶은 독자를 대상으로 한다. 파이썬으로 마이크로서비스를 개발해 본 경험이 필요하지는 않다. ★ 이 책의 구성 ★ 1장. '마이크로서비스 소개'에서는 마이크로서비스가 무엇이고, 모던 애플리케이션에서 어떤 역할을 하는지 알아본다. 그리고 파이썬으로 마이크로서비스를 개발할 때의 장점을 알려준다. 2장. '플라스크 알아보기'에서는 플라스크의 주요 특징을 소개한다. 마이크로서비스의 기초가 될 샘플 웹 애플리케이션을 만들어보면서 프레임워크를 이해한다. 3장. '코딩, 테스트, 문서화: 선순환'에서는 테스트 주도 개발, 지속적인 통합에 대해 알아보며, 플라스크 애플리케이션을 개발하고 패키징할 때 어떻게 활용하는지 알아본다. 4장. '샘플 프로젝트 Runnerly 설계'에서는 기능 목록과 사용자 스토리를 활용해서 모놀리식 애플리케이션을 설계하는 방법을 설명한다. 그런 다음 모놀리식 애플리케이션을 마이크로서비스로 재구성하면서 각 서비스들이 어떻게 데이터를 통해 서로 연결되는지 알아본다. 또한 HTTP API를 설명할 때 사용되는 오픈 API 2.0(이전 Swagger)사양도 소개한다. 5장. '서비스 연동'에서는 서비스와 백엔드 서비스의 연결에 대해 설명한다. 그리고 네트워크 분리를 비롯한 서비스 간의 연결과 관련된 문제를 다루는 방법과 격리된 환경에서 서비스를 테스트하는 방법도 알아본다. 6장. '서비스 모니터링'에서는 코드에 로깅과 성능 지표를 추가해 전체 서비스의 상태를 명확하게 파악하고 이슈를 추적하는 방법을 설명한다. 7장. '서비스 보안'에서는 마이크로서비스를 보호하기 위해 사용자 인증, 서비스 간 인증, 사용자 관리를 어떻게 해야 하는지 알아본다. 또한 사기나 남용을 어떻게 완화하는지 소개한다. 8장. '하나로 모으기'에서는 최종 사용자가 마이크로서비스를 활용할 수 있게 해주는 자바스크립트 애플리케이션의 디자인과 개발 방법을 설명한다. 9장. 'Runnerly 패키징 및 실행'에서는 Runnerly의 패키징, 빌드, 실행 방법을 설명한다. 애플리케이션의 모든 구성 요소는 단일 개발 머신에서 실행할 수 있어야 한다. 10장. '컨테이너 서비스'에서는 가상화란 무엇이고, 도커를 어떻게 사용하는지, 그리고 서비스의 도커 이미지를 생성해서 '도커화'하는 방법을 소개한다. 11장. 'AWS에 배포'에서는 AWS의 주요 서비스를 소개한 다음, 마이크로서비스 기반 애플리케이션을 배포할 때 필요한 초기 설정 방법과 활용하기 좋은 AWS 서비스를 알아본다. 클라우드에 도커 컨테이너를 배포하는 데 목적을 두고 만들어진 CoreOS 리눅스 배포판도 소개한다. 12장. '더 나아가기'에서는 마이크로서비스 개발과 관련해 좀 더 알아볼 내용을 소개한다. 특히 비동기 방식을 사용해서 마이크로서비스를 만드는 방법을 알아본다. I/O를 많이 쓰는 마이크로서비스라면 비동기 방식으로 성능을 높일 수 있다.
회고록 군법사의 길
동쪽나라(=한민사) / 김덕수 (지은이) / 2022.10.28
16,000
동쪽나라(=한민사)소설,일반김덕수 (지은이)
저자가 처음 육군 중위로 임관되어 6군단 사령부에 배치되었을 때는 아예 ‘군법사’라는 개념도 없었고 당연히 군법사가 일할 사무실조차 없었다. 그래서 6군단 영내에 있던 교회로 출퇴근하며 기독교인 장병들의 예배활동을 집계하고 상부에 보고하는 일을 했던 게 당시의 실정이었다. 이런 열악하고 불교에 편파적인 환경 속에서도 저자는 군장병들을 대상으로 적극적인 포교활동을 펼치며 다방면으로 부단한 노력을 기울여 군부대 최초로 법당을 창건하였다. 대부분의 군법사들이 열악하며 불교에 편파적이었던 현실을 견디지 못하고 의무연한만 채우고 전역한 것과는 달리 저자는 묵묵히 군포교의 최일선을 지키려고 노력해왔다. 그 결과 군법사 최초로 대령으로 진급하여 군종감의 지위에 올랐으며 그런 노력 덕분에 그토록 열악했던 군포교도 어느 정도 타종교와 균형을 맞출 수 있게 되었다. 이 회고록은 한국의 군종장교 그 중에서도 군법사들이 군대라는 특수한 포교현장에서 겪었던 숱한 애환과 눈물겨운 도전의 생생한 역사를 그리고 있다. 저자는 육군 대령으로 전역한 뒤에도 불교의 생활화와 일상 속의 불교화를 주도해왔다.회고록을 내며 �� 삶은 행복한 것이다 … 6 제1장 군법사의 탄생 부처님과 맺은 첫 인연 … 12 할배 스님께 받은 사미계 … 15 군승법사 제도, 어떻게 시작되었나 … 19 최초의 군법당, ‘불이사(不二寺)’ 창건 … 26 기도에 응답하신 관세음보살님 … 34 제2장 베트남에서 보낸 22개월 십자성부대로 파병되다 … 48 불광사에서의 인연 … 55 법사를 도사로 부르게 된 사병들 … 63 군법사 활동과 문서 포교 … 70 강원채 장군 이야기 … 79 제3장 신바람 난 부산 군수사령부 부산군수사령부 군법당 창건 준비 … 92 효당 큰스님의 자애로운 가르침 … 101 부산 금련사 창건과 포교활동 … 108 경봉 큰스님의 글씨 … 113 정법심 보살님의 무주상 보시 … 120 옥련사를 일군 현진 스님의 원력 … 124 놀라운 체험 … 131 제4장 군법당을 일구는 불사의 기쁨 치악산 구룡사의 범종 불사 … 138 한마음선원 대행 스님 … 146 사단 군종참모가 되어 … 151 군종감이 되는 길 … 155 불치사에서 뵙게 된 부처님 … 164 군법사의 가정은 어떻게? … 175 일벌백계 … 185 수차례 경험한 해외여행 … 195 제5장 불교의 생활화, 대중의 불교화 계룡대 불교유치원과 영외 법당 … 206 저절로 이뤄지는 부처님 일 … 220 생활불교회관 건립 … 231 철학 강의 … 243 마음은 언제나 부자 … 251 오직 부처님만 믿고 가자 … 260 책을 마치며 … 265한국 불교계 최초로 육군 군종감을 역임한 김덕수 법사의 회고록이다. 저자는 14세에 출가해 당대 최고의 학승들로부터 경전을 공부한 승려였다. 저자는 동국대학교 불교대학을 졸업한 뒤 육군 군법사 2기로 임관해 군포교의 새로운 역사를 열었다. 저자가 군법사가 되어 6군단에 배치되었던 1968년 무렵 육해공군 부대에는 이미 500명의 군목과 군신부가 군종장교로 활약하고 있었다. 이에 비해 군법사는 1기 5명, 2기 7명이 전부였다. 이처럼 수적으로 절대적인 열세를 보인 것은 기독교와 천주교의 경우 해방 이후부터 정부와 군당국이 군목, 군신부를 각급 부대에 적극적으로 배치한 데 비해 불교의 군법사는 아예 군종장교에서 제외했기 때문이다. 그 후 1960년대 후반에야 동국대학교 불교학과 학생들을 중심으로 군종장교에 군법사를 포함시켜야 한다고 주장했으나 타종교인 및 정부 당국자들로부터 철저히 외면당했다. 그러다가 한국군을 베트남에 파병할 무렵 베트남 당국자들이 한국의 군법사를 베트남으로 파견해달라며 강력히 요구한 게 군법사를 배출하게 된 계기가 되었다. 한국 정부는 부랴부랴 20명 이내에서 군법사를 모집한다는 공고를 냈고 그 자격 조건으로는 ‘4년제 대학을 졸업하고 대덕법계 이상의 승려’로 제한했다. 이에 따라 이런 자격을 갖춘 군법사 1기생 5명에 이어 2기생 7명이 발탁되어 일선 부대로 파견될 수 있었다. 저자가 처음 육군 중위로 임관되어 6군단 사령부에 배치되었을 때는 아예 ‘군법사’라는 개념도 없었고 당연히 군법사가 일할 사무실조차 없었다. 그래서 6군단 영내에 있던 교회로 출퇴근하며 기독교인 장병들의 예배활동을 집계하고 상부에 보고하는 일을 했던 게 당시의 실정이었다. 이런 열악하고 불교에 편파적인 환경 속에서도 저자는 군장병들을 대상으로 적극적인 포교활동을 펼치며 다방면으로 부단한 노력을 기울여 군부대 최초로 법당을 창건하였다. 대부분의 군법사들이 열악하며 불교에 편파적이었던 현실을 견디지 못하고 의무연한만 채우고 전역한 것과는 달리 저자는 묵묵히 군포교의 최일선을 지키려고 노력해왔다. 그 결과 군법사 최초로 대령으로 진급하여 군종감의 지위에 올랐으며 그런 노력 덕분에 그토록 열악했던 군포교도 어느 정도 타종교와 균형을 맞출 수 있게 되었다. 이 회고록은 한국의 군종장교 그 중에서도 군법사들이 군대라는 특수한 포교현장에서 겪었던 숱한 애환과 눈물겨운 도전의 생생한 역사를 그리고 있다. 저자는 육군 대령으로 전역한 뒤에도 불교의 생활화와 일상 속의 불교화를 주도해왔다.“우리 사령부에 군법사님이 새로 왔는데 신앙생활을 할 수 있는 공간이 없어서야 되겠는가? 지금 쓰지 않는 미군 부대 퀀셋(quonset) 막사라도 뜯어다가 김 법사님이 원하는 법당을 지어주게.”공병대장은 곧바로 지시를 수행했다. 그 결과 며칠이 안 되어 군부대 최초의 퀀셋 법당이 창건되었다. 군법사로서 아쉬웠던 점이 한두 가지는 아니지만 그 중 타종교와 비교해 가장 절실한 게 문서포교가 아닐까 한다. 이를테면 기독교의 경우 성경을 분기별로 전 장병에게 보급하는데 그 대상엔 구분이 없다. 기독교 신자들은 말할 것도 없고 불교를 믿든 무종교이든 무조건 성경을 나눠주는 식이다. 그럼에도 강 장군은 이해할 수 없다는 듯 나를 멸시하는 말을 했다.“빌어먹을 중놈이 장교가 되어 군에 들어왔어? 말세로군.”그러더니 이번엔 내게 직접 물었다.“당신 고향이 어디오?”내가 공손히 대답했다.“예, 충북 청주입니다.”이렇게 답하자 이번엔 말투와 억양을 두고 시비였다.
첫 끼의 기적
라곰 / 조승우 (지은이) / 2026.04.22
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라곰취미,실용조승우 (지은이)
“첫 끼만 바꾸면 건강이 바뀝니다. 음식으로 고치지 못하는 병은 약으로도 고칠 수 없습니다.” 건강 분야 40주 연속 1위라는 경이로운 기록을 쓴 조승우가 돌아왔다. 그는 건강의 비결을 ‘첫 끼’에서 찾는다. 그렇다면 이런 질문이 떠오른다. 다른 것도 아니고, 왜 하필 첫 끼일까? 이유는 명확하다. 인간에게 먹는 일은 숨 쉬는 일처럼 중요한 일이며, 그중에서도 첫 끼를 잘 먹어야 각종 만성질환에서 벗어날 수 있기 때문이다. 잘 먹는 일은 생각보다 쉽지 않다. 당장 우리 곁에 있는 음식들의 면면을 살펴보자. 고함량의 카페인이 들어간 아메리카노부터 원물이 무엇인지 가늠하기 어려운 초가공식품에 이르기까지. 현대인에게 ‘잘 먹는 일’은 시급한 문제다. 저자는 이 문제의 실마리를 ‘1. 2. 3 법칙(첫 끼(1), 2주 실천, 3가지 원칙(물 한 잔, 진짜 주스, 커피 끊기))’에서 찾는다. 그중에서도 반드시 먹어야 할 것으로 꼽는 진짜 주스는 ‘까주스(당근+배추+사과)’와 ‘깨주스(케일+셀러리+사과)’다. 여기에 주스의 효과를 극대화하기 위해 필사와 맨발 걷기를 더했다. 딱 2주, 지속 가능한 나의 건강을 위해 1. 2. 3 법칙과 주스를 당장 실천해보자.들어가며 노화는 늦추고, 멈추고, 되돌릴 수 있다 이 책을 읽기 전에 1장 건강의 상식을 뒤집는 불편한 진실 질병의 원인은‘먹는 것’에 있다 영양제와 건강식품이 팔리는 이유 가짜 주스를 경계하라 매일 올리브유 한 스푼, 괜찮을까? 식이섬유 논란의 진실 스무디와 착즙주스, 뭐가 더 좋을까? 매일 물 2L를 마셔야 한다? 허준의『동의보감』이 주는 인생 조언 2장 우리는 왜 주스를 마셔야 하는가 주스에 관한 오해와 진실 영양제가 아닌 주스부터 먹어야 하는 이유 사과, 당근, 양배추, 케일, 셀러리 독소와 부종을 빼주는 까주스의 효능 면역과 치매, 두통에 좋은 깨주스의 효능 사과, 당근, 양배추, 케일, 셀러리 알레르기가 있다? 나를 살리고 죽이는 습관 3장 첫 끼가 중요한 이유 끝나지 않을 삼시 세끼 논란 공복으로 바뀌는 몸의 변화들 공복을 유지하는 3대 주기 우리 몸을 깨워주는 첫 끼니 아침을 커피로 시작하는 사람들 미국의 ‘식단 가이드라인’이 주는 메시지 4장 어떻게 먹어야 하는가 아침의 시작은 음양탕 한 잔 주스 선택의 우선 원칙 까주스 먼저, 깨주스는 그다음으로 맛은 어떻게 잡을 것인가 집에서 만들어먹을까, 사서 먹을까 어떤 식재료를 사야 할까? 주스 구성 비율과 마시는 양 주스를 마실 때 반드시 주의할 1가지 마지막 단계의 실천법 그 밖의 여러 상황에 따라 마시는 방법 까주스와 깨주스를 대체할 수 있는 것들 마법 같은 7대 3의 법칙 5장 따라 하면 효과가 보장되는 2주 실천법 1. 2. 3 법칙만 기억하자 4가지 주스 실천법 몸 운동은 맨발 걷기로, 정신 운동은 필사로 부록 1 까주스와 깨주스의 효과 사례 부록 2 1,000일간의 실천 사례 부록 3 가장 많이 질문하는 Q&A 20“음식으로 고칠 수 없는 병은 없다. 첫 끼만 바꾸면 건강한 몸으로 회복할 수 있다” 감기부터 만성질환까지 건강 회복 2주 프로젝트 ★★★ 누적 30만부, 40주 연속 건강 1위 조승우 최신작 ★★★ “첫 끼만 바꾸면 건강이 바뀝니다. 음식으로 고치지 못하는 병은 약으로도 고칠 수 없습니다.” 건강 분야 40주 연속 1위라는 경이로운 기록을 쓴 조승우가 돌아왔다. 그는 건강의 비결을 ‘첫 끼’에서 찾는다. 그렇다면 이런 질문이 떠오른다. 다른 것도 아니고, 왜 하필 첫 끼일까? 이유는 명확하다. 인간에게 먹는 일은 숨 쉬는 일처럼 중요한 일이며, 그중에서도 첫 끼를 잘 먹어야 각종 만성질환에서 벗어날 수 있기 때문이다. 잘 먹는 일은 생각보다 쉽지 않다. 당장 우리 곁에 있는 음식들의 면면을 살펴보자. 고함량의 카페인이 들어간 아메리카노부터 원물이 무엇인지 가늠하기 어려운 초가공식품에 이르기까지. 현대인에게 ‘잘 먹는 일’은 시급한 문제다. 저자는 이 문제의 실마리를 ‘1. 2. 3 법칙(첫 끼(1), 2주 실천, 3가지 원칙(물 한 잔, 진짜 주스, 커피 끊기))’에서 찾는다. 그중에서도 반드시 먹어야 할 것으로 꼽는 진짜 주스는 ‘까주스(당근+배추+사과)’와 ‘깨주스(케일+셀러리+사과)’다. 여기에 주스의 효과를 극대화하기 위해 필사와 맨발 걷기를 더했다. 딱 2주, 지속 가능한 나의 건강을 위해 1. 2. 3 법칙과 주스를 당장 실천해보자. 모두의 건강을 위해 부록 페이지를 수록했다. “먹는 것만 바꿔도 우리 몸은 회복합니다.” 채소·과일식의 완전체이자 결정판! 매일 아침 한 잔으로 바꾸는 2주 회복 프로젝트 “음식으로 고치지 못하는 병은 약으로도 고칠 수 없습니다.” 약이나 영양제가 아닌 먹는 것만으로 독소를 배출하고 회복하는 건강법으로 건강 분야 40주 연속 1위라는 경이로운 기록을 쓴 한약사 조승우가 새로운 책으로 돌아왔다. 『첫 끼의 기적』은 수년간 저자가 강조한 채소·과일식의 완전체이자 결정판이다. 『첫 끼의 기적』은 ‘사람은 자기 자신이 먹는 것으로 만들어진다’는 인류가 수천 년 전부터 알고 있던 당연한 진실에서 시작한다. 무엇을 먹고 무엇을 먹지 않을지는 우리가 매일매일 하는 작은 선택이다. 이런 하루하루의 작은 선택들이 질병과 멀어지거나 가깝게 만든다. 그중에서도‘첫 끼’는 건강을 지키는 핵심 키워드다. 하지만 대부분의 사람들은 플러스가 되는지 마이너스가 되는지, 제대로 된 정보 없이 모르는 채로 첫 끼를 먹고 결국 잘못된 끼니는 수십 년 후 병으로 이어진다. 저자는 사람들이 자신의 의지로 건강해지도록 첫 끼를 선택하는 힘을 길렀으면 하는 바람으로 이 책을 썼다. 저자도 한때 병원을 찾아 각종 검사를 받고 약도 먹었지만 소용없었다. 답답한 마음에 한약학과에서 공부했고, 음식의 중요함을 깨달았다. 그렇게 채소·과일식의 효능을 알린 건강 전문가로서 저자는 하루하루 무엇을 먹느냐가 건강을 실현하는 데 가장 중요한 것임을 알린다. 그 기적의 방법은 아주 간단하고 쉽다. 1. 2. 3 법칙만 기억하면 된다. 첫 끼(1)는 미지근한 물 한 잔으로 시작하고, 2주 동안 진짜 주스를 마시고, 3가지 원칙을 지키는 것(물 한 잔, 채소·과일주스 마시기, 커피 끊기)이다. 일상생활에서 누구나 바로 실천할 수 있는 법칙을 지켜야 하는 이유는 바로, 우리 모두의 건전한 건강을 위해서. 법칙에 대한 상세한 설명과 그 이유는 『첫 끼의 기적』에서 자세하게 만날 수 있다. 우리가 알고 있던 건강 정보를 모두 버려라! 진리는 단순하다. 살아있는 음식을 먼저 먹을 것! 그 방법으로 주스는 가장 안전하고 효율적이다 지금 우리가 믿고 있는 건강 정보는 정말로 올바른 정보일까. 공복에 주스를 마시면 혈당 스파이크를 일으킨다? 과일주스를 마시면 당뇨병 수치가 올라간다? 채소·과일식은 단백질 근육 감소를 유발한다? 매일 물 2L를 마셔야 한다? 답은, 모두 그렇지 않다. 현재 우리는 건강기능식품과 영양제에 파묻힌 채 살고 있다. TV를 켜면 의사들이 새로운 영양제를 먹으라고 끊임없이 권유한다. ‘건강 구독 사회’라는 말이 그냥 나온 것이 아니다. ‘무엇이 건강에 좋다’라는 정보 역시 상품 판매에 큰 영향을 끼치므로 과학적 근거 없이 마케팅의 일환으로 쓰인다. 저자는 한약사 이전에 몸이 아픈 환자였다. 병원을 찾아 각종 검사를 받고 약도 먹었지만 병을 고치지 못했다. 그래서 저자는 직접 인간의 몸과 질병에 대해 공부했고 결국, 살아있는 음식을 먹으면 살고 죽은 음식을 먹으면 죽는다는 진실을 깨달았다. ‘살아있는 음식’인 ‘채소·과일과 무첨가주스’를 마시고 원인 모르는 심장병에서 벗어났다. 그 후로 그는 환자들뿐 아니라 일반 사람들에게 일상에서 누구나 실천할 수 있는 채소·과일식을 권한다. 저자는 환자로서의 경험과 한약사로서의 임상 사례, 각종 연구 결과와 논문 자료를 토대로 살아있는 음식, 그 중에서도 ‘까주스(당근+배추+사과)’와 ‘깨주스(케일+셀러리+사과)’의 효능에 대해 말한다. 특히 공복 후 첫 끼에 마시는 주스는 노폐물 배설에서부터 항산화 영양소를 통한 세포 재생, 간 기능 향상, 면역력 강화까지 그 어떤 영양제보다 강력하고 효과적인 회복 방법이다. 가짜 정보에 주의하고, 이 책에서 설명하는 식사법을 2주 정도 지속해보길 바란다. 몸이 가벼워지는 걸 느낄 수 있고 찌뿌둥했던 몸도 변하는 걸 체감하게 될 것이다. 진정한 건강을 되찾기 위한 핵심 방법 1. 공복 유지하기 2. 건강한 첫 끼 먹기 3. 맨발로 걷기 우리는 지금 너무나 많은 것을, 그것도 몸에 좋지 않은 것을 먹어서 아프다. 원래부터 인간의 몸은 약물이 아닌 자연에서 온 그대로를 섭취했을 때 근본적으로 치유된다. 이것은 2016년 노벨 생리의학상을 받은 오토파지(자가포식), 메커니즘의 핵심이기도 하다. 오토파지는 세포 스스로 먹으면서 재생과 회복을 한다는 뜻이다. 오토파지, 즉 자연치유력을 발휘하기 위해서는 최소한의 공복 시간이 필요하다. 그리고 우리 몸을 깨워주는 첫 끼니로 주스만큼 소화 에너지가 덜 들면서 풍부한 비타민과 무기질을 공급하는 음식은 없다. 이러한 자연치유력을 바탕으로 저자는 총 3가지 핵심 방법을 알려준다. 첫째, 공복을 유지하기. 둘째, 첫 끼에 먹어야 하는 것(레몬수, 까주스, 깨주스) 잘 지키기. 셋째, 맨발로 걷기다. 이 방법은 지금 당장에 할 수 있고 큰돈이 들지 않으며 게다가 2주만 지켜도 몸이 개선된다. 가장 중요한 것은 ‘진짜 주스’다. 이 책에서 말하는 ‘우리가 먹어야 하는 주스’는 100% 채소·과일만 들어간 상태를 말한다. 화학첨가제는커녕 정제수조차 들어가지 않는 상태를 뜻한다. 주스는 장까지 살아서 활동하는 유산균의 역할도 유일하게 할 수 있다. 유익균과 유해균의 조화를 맞출 수 있는 것은 자연에서 온 그대로이기 때문이다. 저자는 처음부터 끝까지 무리하지 않고 단계별로 경험해보길 말한다. 무엇보다 1. 2. 3 법칙은 언제든 다시 도전할 수 있다. 중요한 것은 포기하지 않는 것이다. 책에서 알려주는 기준대로 실천한다면 진정한 인생의 주인으로 살 수 있을 것이다.모든 인간은 스스로 치유하는 자가치유력, 자연치유력을 갖고 있다. (중략) 핵심 방법은 총 3가지다. 첫째, 공복을 유지하기. 둘째, 첫 끼에 먹어야 하는 것(레몬수, 까주스, 깨주스) 잘 지키기. 셋째, 맨발로 걷기다. 되도록 쉽게 읽히고 저절로 고개가 끄덕여지는 설명으로, 여러분이 기존에 가진 강박에서 자연스럽게 벗어날 수 있게 썼다. 책을 다 읽지 않더라도 2주간 실천법만 따라 해도 효과를 볼 수 있으리라 장담한다. 체중 감소를 시작으로 부종, 변비, 두통, 비염, 아토피, 설사 등 오랜 시간 괴롭혀온 증상이 기적처럼 사라지는 경험을 하게 될 것이다. _ ‘들어가며’중에서 1970년대까지만 해도 질병의 원인은 바이러스나 세균, 박테리아 등으로 보았다. 암의 원인을 술이나 담배 혹은 음식 등 먹는 것이라고 주장하면 사이비 취급을 받았다. 하지만 지금은 다르다. 현대 의학에 한계를 느낀 많은 과학자와 의료인들이 새로운 접근을 연구하기 시작했다. 인간이 원래 가지고 있는 자연치유력을 중요하게 여기면서 ‘먹는 것’에 집중했다. 그 결과 가장 큰 효과를 확인한 것이 채소·과일주스임을 밝혔다. _ Chapter 01 ‘질병의 원인은 먹는 것에 있다’ 중에서 차가운 성질의 채소·과일주스를 먹어 손발이 차게 되는 게 아니다. 간을 회복시킴으로써 신경 독소들 역시 처리하면서 체온조절능력 또한 회복된다. 시간이 조금은 걸리더라도 수족냉증 역시 반드시 개선되니 믿음을 갖고 실천하면 된다. _ Chapter 02 ‘주스에 관한 오해와 진실’ 중에서
엠마 (하)
열린책들 / 제인 오스틴 글, 이미애 옮김 / 2011.07.15
11,800
열린책들소설,일반제인 오스틴 글, 이미애 옮김
제인 오스틴이 선사하는 해학과 유머 가득한 자기 성찰의 드라마 호기심과 오해가 빚어낸 사건들 속에서 완성되는 엠마의 좌충우돌 성장기 철없는 독신주의자 엠마 우드하우스. 무료하고 권태로운 시간을 어떻게 보낼지 고민하는 그녀에게 가장 흥미로운 일은 바로 다른 사람들의 결혼을 주선하는 것. 그러나 자신을 따르는 친구 해리엇의 짝사랑을 부추기며 좋은 남자들과 맺어 주려는 그녀의 시도는 연달아 실패로 돌아가고, 다른 사람들의 자아를 제대로 인식하지 못한 채 발휘하는 발랄하고 무절제한 상상력은 결국 스스로에게도 심각한 고통을 가져오는데……. 『엠마』는 오스틴의 소설들 중에서 인간의 심리와 사고 과정을 가장 정교하게 다룬 작품으로 평가되고 있다. 또한 풍부한 사회적 묘사로 당대의 풍습을 가장 생생하게 보여 주는 작품이기도 하다. 예리하고 깊은 심리적 통찰과 묘사, 재치가 번뜩이는 대화, 탐정 소설 못지않게 긴장감과 호기심을 자아내는 구조, 인간 관계와 일상사에 대한 세밀한 관심 등으로 곳곳에서 잔잔한 웃음뿐 아니라 폭소를 자아내게 하면서 자기 성찰을 유도한다. 인간의 약점을 신랄하게 풍자하면서도 결코 냉소적이거나 가혹하지 않은 따뜻한 마음, 불합리하거나 부조리한 것들을 폭로하면서도 한바탕 웃어넘길 수 있는 해학적 정신과 유머, 섬세하면서도 다감한 분별력과 빛나는 기지, 균형 잡힌 시각 등 오스틴 소설의 매력이 유감없이 발휘된다. 제2권 제3권 역자 해설 엠마 -- 상큼한 자기 발견의 드라마 제인 오스틴 연보제인 오스틴이 선사하는 해학과 유머 가득한 자기 성찰의 드라마 호기심과 오해가 빚어낸 사건들 속에서 완성되는 엠마의 좌충우돌 성장기 철없는 독신주의자 엠마 우드하우스. 무료하고 권태로운 시간을 어떻게 보낼지 고민하는 그녀에게 가장 흥미로운 일은 바로 다른 사람들의 결혼을 주선하는 것. 그러나 자신을 따르는 친구 해리엇의 짝사랑을 부추기며 좋은 남자들과 맺어 주려는 그녀의 시도는 연달아 실패로 돌아가고, 다른 사람들의 자아를 제대로 인식하지 못한 채 발휘하는 발랄하고 무절제한 상상력은 결국 스스로에게도 심각한 고통을 가져오는데……. 온갖 결함을 갖춘, 그러나 도무지 미워할 수 없는 한 여자의 허위의식을 제인 오스틴의 섬세한 필치로 경쾌하게 폭로한다. 예리한 심리적 통찰, 인간의 약점을 신랄하게 풍자한 소설 세상에 부러울 것이 없는 유복한 아가씨로, 존경받는 가문 출신인 여주인공 엠마의 결혼관과 사랑이라는 주제를 다루는 제인 오스틴의 다섯 번째 장편. 해학과 풍자 가득한 문체 속에서 주인공 엠마의 착각과 자기기만, 혹은 허위의식이 경쾌하게 폭로되는 과정을 그리고 있다. 극적인 사건 없이 비교적 단조롭게 진행되는 이 소설은 주인공 엠마의 마음에서 일어나는 심리 변화와 사고의 연상 작용을 주된 플롯으로 삼고 있고, 그것을 표출하는 대화들이 소설의 장면들을 이루고 있다. 오스틴의 주된 관심사는 사람들의 심리와 기질을 밝히려는 데 있었던 것이다. 실제로 소설은 줄곧 「온갖 결함에도 불구하고 결함이 없는」 아가씨 엠마 우드하우스의 갖가지 결함을 폭로하고 있지만 『엠마』는 오스틴의 소설들 중에서 인간의 심리와 사고 과정을 가장 정교하게 다룬 작품으로 평가되고 있다. 또한 풍부한 사회적 묘사로 당대의 풍습을 가장 생생하게 보여 주는 작품이기도 하다. 예리하고 깊은 심리적 통찰과 묘사, 재치가 번뜩이는 대화, 탐정 소설 못지않게 긴장감과 호기심을 자아내는 구조, 인간 관계와 일상사에 대한 세밀한 관심 등으로 곳곳에서 잔잔한 웃음뿐 아니라 폭소를 자아내게 하면서 자기 성찰을 유도한다. 인간의 약점을 신랄하게 풍자하면서도 결코 냉소적이거나 가혹하지 않은 따뜻한 마음, 불합리하거나 부조리한 것들을 폭로하면서도 한바탕 웃어넘길 수 있는 해학적 정신과 유머, 섬세하면서도 다감한 분별력과 빛나는 기지, 균형 잡힌 시각 등 오스틴 소설의 매력이 유감없이 발휘된다. 증오나 쓰라림, 두려움을 느끼지 않고 항의하거나 설교하지 않으면서 글을 쓴 여성이 있었다. 오스틴이 20년만 더 살았더라면 헨리 제임스와 마르셀 프루스트의 선구자가 되었을 것이다. - 버지니아 울프 주인공 엠마는 어리석음과 허영심, 무지로 인해 혹은 다소 치졸하기 때문에 도처에서 실수를 저지른다. 요즘 우리는 여주인공을 감히 이렇게 시시하게 만들지 못한다. - 앤서니 트롤럽 ■ 2007년 데보라 G. 펠터 「여성의 삶을 바꾼 책 50권」 ■ 2003년 BBC 「빅리드」 〈영국인들이 가장 사랑하는 소설 100편〉 ■ 피터 박스올 「죽기 전에 읽어야 할 1001권의 책」 ■ 클리프턴 패디먼 「일생의 독서 계획」 열린책들 세계문학 낡고 먼지 쌓인 고전 읽기의 대안 불멸의 고전들이 젊고 새로운 얼굴로 다시 태어난다. 목록 선정에서부터 경직성을 탈피한 열린책들 세계문학은 본격 문학 거장들의 대표 걸작은 물론, 추리 문학, 환상 문학, SF 등 장르 문학의 기념비적 작품들, 그리고 인류 공동의 문화유산으로 자리매김해야 할 한국의 고전 문학까지를 망라한다. 더 넓은 스펙트럼, 충실하고 참신한 번역 소설 문학에 국한하지 않는 넓은 문학의 스펙트럼은 시, 기행, 기록문학, 그리고 지성사의 분수령이 된 주요 인문학 저작까지 아우른다. 원전번역주의에 입각한 충실하고 참신한 번역으로 정전 텍스트를 정립하고 상세한 작품 해설과 작가 연보를 더하여 작품과 작가에 입체적으로 접근할 수 있게 했다. 품격과 편의, 작품의 개성을 그대로 드러낸 디자인 제작도 엄정하게 정도를 걷는다. 열린책들 세계문학은 실로 꿰매어 낱장이 떨어지지 않는 정통 사철 방식, 가벼우면서도 견고한 재질을 선택한 양장 제책으로 품격과 편의성 모두를 취했다. 작품들의 개성을 중시하여 저마다 고유한 얼굴을 갖도록 일일이 따로 디자인한 표지도 열린책들 세계문학만의 특색이다.
놀이와 인간
문예출판사 / 로제 카이와 지음, 이상률 옮김 / 1994.04.01
22,000원 ⟶ 19,800원(10% off)
문예출판사소설,일반로제 카이와 지음, 이상률 옮김
이 책은 놀이분류의 기본범주로 경쟁, 운모의, 현기증을 제시하면서 그것들을 기초로 삼아 문화의 발달을 고찰한 놀이론의 고전적인 명저로 평가받고 있다. 저자는 사회학, 철학, 인류학, 자연과학, 문학 등 여러 분야에 관심을 나타낸 일종의 백과사전적인 지식인으로 현대 프랑스의 대표적인 사상가 중 하나다. 그는 네덜란드의 역사가 요한 호이징가의 놀이론에 주목하면서 그것을 높이 평가했지만 그 견해를 그대로 답습하지 않고 비판적으로 계승하여 이 책을 정리했다. 서론 제1부 놀이의 정의/놀이의 분류/놀이의 사회성/놀이의 타락/놀이를 출발점으로 하는 사회학을 위하여 제2부 놀이의 확대이론/모의와 현기증/경쟁과 우연/현대세계에서의 재용출/ 보충하는 글 우연놀이의 중요성/교육학에서 수학까지/놀이와 성스러움 참고자료/부록/옮긴이의 말
문화로 보는 중국
어문학사 / 윤창준 지음 / 2014.08.18
17,000원 ⟶ 15,300원(10% off)
어문학사소설,일반윤창준 지음
서문 1. 자연 환경 Day 01 중국의 자연지리 Day 02 중국은 얼마나 넓은가 Day 03 중국의 지형 (1) Day 04 중국의 지형 (2) Day 05 중국의 행정지리 Day 06 중국의 인구 Day 07 소황제와 어둠의 자식들 Day 08 중국의 소수 민족 (1) Day 09 중국의 소수 민족 (2) Day 10 중국의 소수 민족 (3) Day 11 중국의 강 Day 12 중국의 호수와 명산 2. 언어와 문자 Day 13 중국의 언어 Day 14 중국의 한자 Day 15 중국어의 특징 Day 16 한자의 기원과 창힐 Day 17 도자기에 새겨진 문자, 도문 Day 18 거북이에 새겨진 문자, 갑골문 Day 19 갑골문의 가치 Day 20 청동기에 새겨진 문자, 금문 Day 21 중국 최초의 한자 개혁 ― 소전 Day 22 하급관리들의 한자, 예서 Day 23 한자의 표준 서체 ― 해서 Day 24 두 번째 한자 개혁 ― 간체자 (1) Day 25 두 번째 한자 개혁 ― 간체자 (2) Day 26 중국의 대표적인 자전 3. 명절 및 풍습 Day 27 중국의 4대 명절 ― 춘절 (1) Day 28 중국의 4대 명절 ― 춘절 (2) Day 29 세뱃돈의 유래 Day 30 춘절의 지역 풍습 Day 31 중국의 4대 명절 ― 원소절 (1) Day 32 중국의 4대 명절 ― 원소절 (2) Day 33 중국의 4대 명절 ― 단오절 Day 34 중국의 4대 명절 ― 중추절 Day 35 청명절과 한식 Day 36 중양절과 국화주 Day 37 중국의 대표적 기념일 (
놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생 2
국일미디어(국일출판사) / 나폴레온 힐 지음, 민승남 옮김 / 2015.12.16
13,500원 ⟶ 12,150원(10% off)
국일미디어(국일출판사)소설,일반나폴레온 힐 지음, 민승남 옮김
놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생 2권. 이 책은 성공의 열쇠인 긍정적인 마음가짐(PMA : Positive Mental Attitude)에 관한 이야기다. PMA란 '자신이 선택하는 방법에 따라 자신의 의지를 관철하고 자신에게 맞는 동기들에 근거해서 삶을 만들고 지켜가는, 자신감에 차 있고 정직하며 건설적인 정신상태'를 말한다. PMA를 갖기 위한 실전 트레이닝 9단계는 긍정적인 마음과 자세로 당신을 무장시켜 꿈을 실현하는 데 도움을 준다. 우선 PMA 9단계를 모두 읽고 열흘 동안 하루에 한 단계씩 집중해서 아예 일과의 한 부분이 되도록 한다. 반복은 학습의 중요한 요소이므로 9단계가 머릿속에 새겨지고 몸에 밸 때까지 계속 반복한다. PMA는 성공으로 가는 체계적인 실천 프로그램으로, 성공에 다가가기가 막막하다고 느끼는 사람들에게 구체적이고 실천 가능한 방법을 알려준다.프롤로그 PMA란 무엇인가 | STEP 1 | 신념을 갖고 자기 마음의 주인이 돼라 | STEP 2 | 자신이 원하는 일에 정신을 집중하라 | STEP 3 | 남에게 받고 싶은 대로 줘라 | STEP 4 | 자기 점검을 통해 부정적인 생각을 제거하라 | STEP 5 | 행복하라! 다른 사람들을 행복하게 하라 | STEP 6 | 관용의 습관을 길러라 | STEP 7 | 자신에게 긍정적인 암시를 하라 | STEP 8 | 목표를 세워라 | STEP 9 | 공부하라, 생각하라, 그리고 날마다 계획하라 날마다 PMA를 실천하는 사람 에필로그 옮긴이의 글무엇이 인간의 성공과 실패, 행복과 불행을 결정할까? “인간은 자기가 생각하는 대로 이루어진다.” 이 말은 내가 어떤 마음가짐을 하는가에 따라 어떤 사람이 되는가가 결정된다는 말이다. 즉, 긍정적인 마음가짐으로 사는 사람이 성공하게 마련이라는 것이다. 어떤 어려움이 있어도 그 어려움을 이길 수 있다고 생각하고, 미래의 희망을 믿고 말하는 자세가 바로 긍정적인 자세다. 그래서 긍정적인 사람은 항상 좋은 것을 보고 장점을 보지만 부정적인 사람은 환경을 원망하고 불평하며, 자신의 미래를 비관하고 부정적으로 바라본다. 여기에서 인간의 성공과 실패, 행복과 불행이 결정된다. 성공한 사람은 긍정적인 사람이고, 행복하게 사는 사람도 마찬가지다. 긍정적인 마음가짐을 갖기 위해 필요한 것은 반드시 이루고야 말겠다는 집념과 노력이다. 그러니 지금까지의 소모적이고 부정적인 세계관을 던져버리고, 긍정적인 마음가짐을 따르며 활기 넘치는 인생으로 바꿔 보자. 앞으로는 긍정적인 마음가짐이 이뤄줄 희망, 그 희망의 이미지를 품기 위해 노력해야 한다. 성공을 향한 PMA(긍정적인 마음가짐)를 갖기 위한 실전 트레이닝 9단계 이 책은 성공의 열쇠인 긍정적인 마음가짐(PMA : Positive Mental Attitude)에 관한 이야기다. PMA란 ‘자신이 선택하는 방법에 따라 자신의 의지를 관철하고 자신에게 맞는 동기들에 근거해서 삶을 만들고 지켜가는, 자신감에 차 있고 정직하며 건설적인 정신상태’를 말한다. PMA를 갖기 위한 실전 트레이닝 9단계는 긍정적인 마음과 자세로 당신을 무장시켜 꿈을 실현하는 데 도움을 준다. 우선 PMA 9단계를 모두 읽고 열흘 동안 하루에 한 단계씩 집중해서 아예 일과의 한 부분이 되도록 한다. 반복은 학습의 중요한 요소이므로 9단계가 머릿속에 새겨지고 몸에 밸 때까지 계속 반복한다. PMA는 성공으로 가는 체계적인 실천 프로그램으로, 성공에 다가가기가 막막하다고 느끼는 사람들에게 구체적이고 실천 가능한 방법을 알려준다. 이제 나폴레온 힐에게 긍정적인 마음가짐을 바탕으로 명확한 목표를 설정하고 행동하는 방법을 배워, 눈앞에 다가오는 성공과 마주하자.
무사와 여인
로크미디어 / 더마냐 지음 / 2016.07.29
10,000원 ⟶ 9,000원(10% off)
로크미디어소설,일반더마냐 지음
더마냐 장편소설. 온갖 거짓만 가득한 생이었다. 이름도, 성별도, 존재 자체도. 암살 위협에 시달리는 이복 오라비의 인생을 대신 살아가던 명. 그녀는 목숨을 끊으러 간 곳에서 무사, 윤을 만났다. 하지만 아비의 죽음과 동시에 목숨을 위협당하는 명령을 받은 그녀. 무사에게 마지막 인사를 고한 뒤 죽음이 도사리는 길로 몸을 싣는다. 그런데. "너! 네가 왜 여기 있나?" 가짜 명을 호위하는 무사로서 운명처럼 그녀 앞에 다시 나타난 그는 고려 최고의 무사, 척윤이었다. 여인을 여인 자체로 살게 하려는 무사, 윤. 무사를 만나 새로운 생을 찾아 헤매는 여인, 명. 서로가 서로에게 절대적인 의미로 존재하는 두 사람의 이야기.서장 황명, 그녀의 이야기 척윤, 그의 이야기 만해상단의 후계자 황공찬의 죽음 여정의 시작 도령의 정체 항기와 이화 반격 답은 하나뿐이다 이름이 없는 여인 마음이 향하는 곳 이심전심 공휴일궤功虧一? 하늘의 뜻 파멸 새로운 삶 화촉을 밝히다 외전 1. 지표와 마이 외전 2. 아라의 집 작가 후기 둥근 달이 떠오르는 밤이면 절벽에 올라 그를 만났다. 자신을 살고 싶게 만든 그곳으로. 온갖 거짓만 가득한 생이었다. 이름도, 성별도, 존재 자체도. 암살 위협에 시달리는 이복 오라비의 인생을 대신 살아가던 명. 그녀는 목숨을 끊으러 간 곳에서 무사, 윤을 만났다. 하지만 아비의 죽음과 동시에 목숨을 위협당하는 명령을 받은 그녀. 무사에게 마지막 인사를 고한 뒤 죽음이 도사리는 길로 몸을 싣는다. 그런데. “너! 네가 왜 여기 있나?” 가짜 명을 호위하는 무사로서 운명처럼 그녀 앞에 다시 나타난 그는 고려 최고의 무사, 척윤이었다. 여인을 여인 자체로 살게 하려는 무사, 윤. 무사를 만나 새로운 생을 찾아 헤매는 여인, 명. 서로가 서로에게 절대적인 의미로 존재하는 두 사람의 이야기.
현혹 2 (큰글자도서)
미디어창비 / 헤르만 브로흐 (지은이), 이노은 (옮긴이) / 2020.03.25
28,000
미디어창비소설,일반헤르만 브로흐 (지은이), 이노은 (옮긴이)
20세기 독일어문학의 대표적 모더니즘 작가로 손꼽히며 ‘지식인으로서 당대의 정점에 서 있던 존재’로 평가받는 헤르만 브로흐의 유작. 『몽유병자들』(Die Schlafwandler)로 널리 알려진 그의 국내 초역작으로, 이노은 교수가 번역을 맡아 작품의 깊이를 살렸다. 1차대전이 끝나고 약 10년 후, 알프스의 산골마을에서 별다른 희망도 없이 단조로운 삶을 살던 사람들 앞에 마리우스라는 의문의 인물이 나타나 그들을 현혹시키며 벌어지는 사건을 그린 작품이다. 1935년 이미 실체를 드러낸 독재자 히틀러와 그를 따르는 대중의 광기에 대한 고민 그리고 특정 시대를 초월한 존재에 대한 탐구가 오롯이 담겨져 있다. 20세기의 대중광기 현상을 연구한 브로흐는 가치가 붕괴되고 문명이 종말을 향하는 시기에 등장하는 개인은 비이성적 성향을 띠며, 더이상 문화적으로는 채울 수 없는 동경과 두려움에 쫓기고 있다고 진단했다. 이런 그의 사상이 압축된 『현혹』은 낙후된 마을공동체가 타지인의 선동으로 새로운 동력을 얻고 비이성적이고 폭력적으로 변모해가는 과정을 생생하게 그려냄으로써, 독일에서 히틀러가 정권을 장악해가던 과정을 떠올리게 한다.현혹작품해설 / 인간의 대중심리와 종교적 본성에 대한 고찰작가연보발간사현혹작품해설 / 인간의 대중심리와 종교적 본성에 대한 고찰작가연보발간사나는 마을의 도로에서 그 낯선 사내를 만났다. 활처럼 휜 날카로운 코와 오랫동안 면도를 하지 않아 듬성듬성 난 턱수염 사이로 거뭇한 갈리아풍 콧수염이 입 가장자리에 나 있어서 그는 원래 나이보다 더 들어 보였다. 실제로는 서른 혹은 서른을 약간 넘긴 나이일 듯했다. 그는 나를 거들떠보지 않았다. 그럼에도 나는 그가 나를 스쳐지나갈 때 그의 눈길을 얼핏 본 것만 같았고, 그 눈길은 꿈꾸는 듯 멍하면서도 대담한 것이었다는 망상이 들었다. “그리고 이건 사실인데요, 의사 선생님, 그 인간이 우리 아이에게 주술을 걸었어요.”“그럴 리가 있나요, 자베스트 부인.”“어휴, 웃지 마세요, 의사 선생님, 속상해요…… 저도 감추고 싶은 얘기랍니다. 페터가 어쩌다 나타날 때면 아주 바보 같은 생각들을 갖고 온다니까요.” “전 정의를 원합니다, 의사 선생님.”“베취를 괴롭히도록 선동하는 일도 아마 그 정의에 속하는 거겠죠?”“그 일과 저는 아무런 상관이 없습니다…… 그건 그저 민중의 목소리일 뿐이죠. 하지만 민중은 언제나 정의로운 법이니까요.”“이봐요, 마리우스. 난 정의의 개념에 대해 당신과는 생각이 달라요.”“모두가 고통당하는 것보다는 한 사람이 고통당하는 것이 낫습니다.”
귀여운 건 나다 2
대원씨아이(만화) / 야스코 (지은이) / 2026.04.17
7,000
대원씨아이(만화)소설,일반야스코 (지은이)
여드름 한방으로 한방에 해결하자
매직하우스 / 정우현 글 / 2011.07.20
12,000원 ⟶ 10,800원(10% off)
매직하우스건강,요리정우현 글
한방에서는 몸에서 기가 잘 돌지 못해 ‘몸속에 쌓인 열’이 여드름으로 나타난다고 본다. 이 책은 이에 근거해 몸 전체의 건강과 기를 회복하기 위한 한방요법과 식이요법, 세안법, 화장법, 체질에 따른 증상 등을 자세하게 설명한다. 여드름으로 고민하는 모든 세대들의 이해를 돕기 위해, 많은 일러스트와 사진자료들을 넣어 쉽고 재미있게 다가가고 있으며 환자들이 직접 쓴 생생한 치료 수기들도 함께 담았다.머리말: 체질로 풀어가는 맞춤 여드름 치료 전략 제1장 한의학과 피부 한의학의 근본 치료 원리는 뭐야? 한의학과 서양의학의 가장 큰 차이점이 뭐야? 한의학에서는 피부를 어떻게 바라보니? 피부에 직접 영향을 끼치는 우리 몸의 내부 요인은 뭐야? 한방치료를 하면 진짜 여드름에 효과를 볼 수 있니? 제2장 한의학에서 바라본 여드름 한의학에서 바라보는 여드름의 원인은 뭐야? 생리 때만 되면 여드름이 나는 이유가 뭐야? 여드름의 주범은 잡힌 것 같은데, 혹시 공범은 없니? 한의학에서 분류한 여드름의 종류는 뭐야? 특정 부위의 여드름이 우리 몸의 어디가 안 좋은지 알려준다고? 제3장 여드름의 종류와 증상 그리고 흉터 서양의학에서 바라보는 여드름에 대해 설명해 줄래? 여드름 치료 수기 # 1 좁쌀같이 생긴 여드름은 초기 증상이지? 여드름 치료 수기 # 2 턱과 볼 주변에 누런 고름이 잡혀 있어! 여드름 치료 수기 # 3 여드름 흉터에 대해 설명해 줄래? 여드름 치료 수기 # 4 약물 중독에 의한 여드름도 있다던데? 제4장 체질과 여드름 한의학에선 체질을 중요시 한다던데, 체질이 뭐야? 내 체질이 궁금한데, 체질을 구별하는 기준이 있니? 여드름 환자에 대한 조그만 배려를 부탁하는 어느 환자의 편지 체질마다 여드름도 심하거나 덜한 경우가 있니? Tip 우리가 잘못 알기 쉬운 여드름 상식 몇 가지 제5장 올바른 여드름 관리법 여드름을 다스리는 올바른 세안법 좀 가르쳐 줄래? 여드름 피부에 좋은 화장품과 올바른 화장법을 가르쳐 줄래? 여드름 피부에 좋은 음식과 나쁜 음식을 알려 줄래? 여드름 관리에 좋은 천연팩 만드는 법을 가르쳐 줄래? 여드름에 좋은, 마시는 차가 있으면 소개해 줄래? 여드름이 심하면 정신적인 문제도 생겨? 제6장 여드름 흉터/ 치료 사례 여드름/흉터 치료 사례 하늘토의 여드름 치료 시스템 부록1: 여드름 한방 치료법 소개 - 하늘토한의원 치료법을 중심으로 하늘토의 여드름 치료 시스템 하늘토만의 여드름 한약 처방법 Tip 치료 중 주의해야 할여드름 피부 관리 하늘토의 여드름 흉터 치료 청려 -활침(活針) 시스템 Tip 흉터 치료 후 관리법 부록 2: 청려(淸麗)한방성형 (임베딩테라피) 임베딩테라피(한방성형) 임베딩테라피 프로그램 소개 임베딩테라피 시술방법 한방성형 치료 사례 부록 3: 한방 다이어트 한방 다이어트 태극다이어트 치료 시스템 비만의 증상별 분류 한방 다이어트 프로그램 소개 한방매선침자극효과 다이어트 치료 후 관리법 Tip 다이어트 후 몸매 유지에 좋은 차 한방 다이어트 치료 사례 전국 하늘토한의원 네트워크 소개여드름뿐 아니라 여드름을 일으키는 몸속의 근본 원인까지 파헤친 『여드름, 한방(韓方)으로 한방에 치료하자』. 여드름은 단순히 청소년 시기에만 고민하는 질병이 아니라, 각종 스트레스에 시달리는 성인들의 고민거리이기도 하다. 한방에서는 몸에서 기가 잘 돌지 못해 ‘몸속에 쌓인 열’이 여드름으로 나타난다고 보고 있다. 『여드름, 한방(韓方)으로 한방에 치료하자』는 이에 근거해 몸 전체의 건강과 기를 회복하기 위한 한방요법과 식이요법, 세안법, 화장법, 체질에 따른 증상 등을 자세하게 설명해주고 있다. 또한 여드름으로 고민하는 모든 세대들의 이해를 돕기 위해, 많은 일러스트와 사진자료들을 넣어 쉽고 재미있게 다가간 것이 장점이다. 그리고 환자들이 직접 쓴 생생한 치료 수기들도 볼 수 있다. 체질로 풀어가는 맞춤 여드름 치료 전략 그 동안 수만 명 이상의 여드름 환자 분들이 하늘토한의원을 내원해 주셨습니다. 그 중에는 여드름 치료가 처음이거나 양방에서 오랫동안 치료를 해 오셨던 환자분, 한의원에서도 여드름 치료해요? 라고 묻는 환자분들까지 다양한 환자분들이 치료를 받으셨으며, 치료를 받으셨던 모든 분들은 하늘토한의원에서 말하는 여드름 치료의 의미가 단순히 여드름을 없애는 외적인 처치만을 말하는 것이 아니라는 것을 아실 것입니다. 피부는 겉으로 드러난 모습만 보고 치료해서는 근본적인 해결이 어렵습니다. 예로 나뭇잎이 시든다고 나뭇잎에 물을 뿌리는 방법은 당장은 나뭇잎이 촉촉하고 생기 있게 보일지 모르겠지만, 곧 다시 시들어 간다는 것은 누구나 다 아는 사실일 것입니다. 대부분의 사람들은 나뭇잎이 시들 때는 그 뿌리에 물을 주려고 하지만 정작 피부에 문제가 있을 때는 화장품 등으로 피부에 영양을 주려고 하는 등 몸속을 보지 않고 겉의 피부만을 보고 개선하고자 노력합니다. 건강한 여드름 치료의 핵심에는 ‘체질’이 있습니다. 한의학에서는 여드름의 발생 원인을 우리 몸속의 내장 기관에 문제가 생겨 기혈이 제대로 흐르지 못하고 피부로 열이 집중되어 나타난다고 보고 있으며, 같은 여드름이라도 체질에 따라 치료방법은 달라집니다. 따라서 하늘토한의원에서는 최대한 자연적인 한방치료와 관리를 통해 여드름과 이별할 수 있도록 환자 개개인의 체질을 분석하여 맞춤 여드름 치료 전략을 시행하고 있습니다. (본문 중에서) 여드름, 근본 치료로 재발을 없애자! 『여드름, 한방(韓方)으로 한방에 치료하자』는 남모를 고민을 안고 사는 여드름 환자들을 위해 만든 책이다. 주위를 살펴보면 청소년은 물론이고, 각종 환경오염과 스트레스로 인해 여드름으로 고생하는 성인 환자들이 많다. 이 책은 여드름의 근본 원인을 짚어 주고 재발없이 완치에 이르는 방법을 자세하게 알려주고 있다. 그리고 최종적으로는 피부 치료를 뛰어넘어 건강과 기를 회복하는 데 도움을 주려고 한다. 또한 자연 치유법과 한의학의 관점에서 접근하는 여드름의 근본 치료법을 알려주는 책이기도 하다. 문답식으로 알아보는 여드름의 모든 것 여드름은 몸속의 기가 막혀서 생기는, 건강 전반에 대한 적신호를 알려주는 피부 질환이지만, 너무나 가벼운 병으로 치부하는 경향이 크다. 이 책은 여드름의 어원에서부터 추적해 한의학의 관점에서 여드름을 재조명하여 설명한다. ‘토리’라는 캐릭터가 등장해 궁금한 점에 대해 답하는 형식으로, 치료에 대해 쉽고 재미있게 배울 수 있다. 또한 환자들의 치료 수기를 수록해 한방 치료에 대한 신빙성을 높였다. 한창 여드름이 나는 시기의 청소년과 여드름이 줄지 않아 고민하는 성인에게 많은 도움이 될 것이다.
미술은 절제다
아트빔 / 김승수 지음 / 2003.06.01
20,000원 ⟶ 18,000원(10% off)
아트빔소설,일반김승수 지음
유치원 동요 모음곡
삼호뮤직(삼호출판사) / 삼호뮤직 편집부 엮음 / 2011.09.30
20,000원 ⟶ 18,000원(10% off)
삼호뮤직(삼호출판사)소설,일반삼호뮤직 편집부 엮음
NEAT 경제적으로 공부하기
윈타임즈 / 최우용 지음 / 2012.07.23
15,000원 ⟶ 13,500원(10% off)
윈타임즈소설,일반최우용 지음
영어가 힘든 이유와 그 해결책을 제시한다. 경제적으로 쉽게 공부할 수 있는 일반적인 문법을 소개하고, 기본이 되는 4대 문법을 통해 단어 하나부터 자기 것으로 만들 수 있도록 유도했다. 각 장 말미에는 해당 문법과 그 이전에 공부한 내용을 확인하는 문제와 영작문제를 실었다. 또 실제 영문 읽기의 예로 2012년 3월 핵안보정상회의차 한국을 찾은 오바마 미국 대통령에게 한국 사람들이 소셜미디어를 통해 질문을 던지고 오바마 대통령이 서면으로 답변한 내용, 그리고 스티브 잡스가 스탠퍼드 대학교에서 한 연설을 분석해 실었다. 특히 오바마 대통령과의 질의응답에는 평범한 한국인들이 만든 영문이 등장한다. 이 책의 4대 기본 문법만으로도 그러한 수준의 영작이 가능하다. 마지막에는 경제적으로 쉽고 빠르게 단어를 외울 수 있는 저자만의 노하우를 소개했다. 여는 글 영어, 이제 제대로 된 날개를 달자 영어가 힘드냐? - 이유와 해결책은? NEAT(국가영어능력평가시험) 소개 1부 ECOLISH BAG GRAMMAR ECONIT 01 MAGIC 영어 문장구조 ECONIT 02 둘이 연결해줄게 관계사 ECONIT 03 MAGIC 다시 꺾기 부정사 ECONIT 04 문장의 중매쟁이 접속사 올바른 영어 공부를 위한 Ecolish의 제안 2부 ECOLISH PRACTICE 여행을 떠나요 오바마 대통령과의 서면 질의응답 스티브 잡스의 스탠퍼드 대학 연설문 영어 단어 경제적으로 암기하기 닫는 글 영어, 이제 경제적으로 공부하자 가장 기본적이고 일반적인 영어를 공부하는 책 NEAT는 어떤 식으로 공부하고 대비해야 할까? 막연하기만 하다. 해야 할 공부의 양은 많고 답답하기만 하다. 이 책에서는 속 시원하게 공부의 방법을 알려준다. 실용영어를 지향하는 NEAT에서는 문법 지식을 묻는 문법 문제가 출제되지 않는다. 그렇다면 문법은 전혀 공부하지 않아도 될까? 결코 그렇지 않다. 이 책에서는 영어로 의사소통을 하기 위해 반드시 알아야 하는 영어의 4대 문법(문장구조, 관계사, 부정사, 접속사)을 공부한다. 문법 귀신의 도움을 받아 간간이 기타 문법도 공부할 수 있다. 수준별로 예문을 여러 개 준비했으므로 어려워 보이는 예문은 일단 넘어갔다가 다음에 봐도 된다. 처음에는 어려워 보여도 이 책을 여러 번 읽다 보면 곧 이해가 될 것이다. 학생들은 영어 공부 양이 너무 많기 때문에 공부한 문법을 막연히 알 수밖에 없다. 하지만 문법을 막연히 알아서는 안 된다. 해당 문법을 다른 사람에게 설명해줄 수 있을 정도가 돼야 말하기나 쓰기에서 문법을 자유롭게 사용할 수 있다. 이 책이 소개하는 문법은 양이 많지 않으므로 충분히 자기 것으로 소화해낼 수 있을 것이다. 특히 영어의 문장구조를 완전히 자기 것으로 만들어야 한다. 대개 문장형식이나 부정사, 관계사 등을 별도의 문법으로 알고 있지만 문장구조를 알면 모든 문법이 서로 연결된다. 즉, 문법을 암기하는 것이 아니라 이해하기 위해서는 영어 문장의 구조를 아는 것이 중요하다. 희소한 자원을 적재적소에 배치한다. 이 책에서는 영어가 힘든 이유와 그 해결책을 제시한다. 경제적으로 쉽게 공부할 수 있는 일반적인 문법을 소개하고, 기본이 되는 4대 문법을 통해 단어 하나부터 자기 것으로 만들 수 있도록 유도했다. 다만, 기초가 부족한 학생들을 위해 나중에 외워도 되는 단어에는 *표시를 했다. 하지만 언젠가는 다 외워야 한다. 각 장 말미에는 해당 문법과 그 이전에 공부한 내용을 확인하는 문제와 영작문제를 실었다. 처음에는 영작문이 어렵더라도 되풀이해서 보면 어느새 영작문이 만만하게 느껴질 것이다. 또 실제 영문 읽기의 예로 2012년 3월 핵안보정상회의차 한국을 찾은 오바마 미국 대통령에게 한국 사람들이 소셜미디어를 통해 질문을 던지고 오바마 대통령이 서면으로 답변한 내용, 그리고 스티브 잡스가 스탠퍼드 대학교에서 한 연설을 분석해 실었다. 특히 오바마 대통령과의 질의응답에는 평범한 한국인들이 만든 영문이 등장한다. 이 책의 4대 기본 문법만으로도 그러한 수준의 영작이 가능하다. 마지막에는 경제적으로 쉽고 빠르게 단어를 외울 수 있는 저자만의 노하우를 소개했다.
시간관리 시크릿
담다 / 윤슬 (지은이) / 2020.04.27
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담다소설,일반윤슬 (지은이)
벤저민 프랭클린은 자신만의 시간관리 법칙을 만들어 평생 철저하게 지켰다. 일하는데 9시간, 잠자는 데 7시간, 식사와 여가에 5시간, 독서와 자기계발에 3시간을 정해놓고 하루를 관리했다. 그런 노력덕분에 프랭클린은 자신이 생각하는 완벽한 경지에 이르지는 못했지만, 조금 더 선량하고 행복한 사람이 될 수 있었다고 고백했다. ‘시간’이라는 유일한 자산을 누구보다 적극적으로 활용한 사람이 벤저민 프랭클린이다. 시간을 관리하는 습관을 가진 사람은 일이 아니라 시간을 기준으로 삼는다. 시간을 일에 대한 대응이라고 생각하는 그들은, 일을 시작하기 전에 어느 정도의 시간이 필요한지 점검하고, 필요한 곳에 필요한 만큼의 시간을 활용하기 위해 노력한다. 그들은 중요한 일에 시간이 조금 더 활용하는 것을 거부하지 않는다. 그러나 의미 없고 불필요한 일로 시간이 낭비되는 것에 대해서는 단호하다. 시간을 관리하는 습관을 가진 사람에게 시간은 단순하게 ‘시간’이 아니라 정체성, 그러니까 ‘자기 자신’을 의미한다. 인생을 잘 살아가고 싶다면, 의미 있는 인생을 살고 싶다면, 가장 먼저 ‘시간’을 들여다봐야 한다. 인생은 시간으로 이루어져 있고, 시간의 합계에 불과하다. 시간을 관리한다는 것은 인생을 관리한다는 것과 다르지 않다. 지금부터 시간을 관리해야 한다. 정확하게 표현하면 시간을 관리하는 습관을 만들어야 한다. 시간을 관리하는 습관은 CEO에게만 필요한 것도 아니다. 나중에 여유가 있을 때 시작한다는 것도 핑계에 불과하다. 서두르지 않고 평온한 마음으로 중요하고 일에 시간을 활용할 수 있도록 지금부터 노력해야 한다. 시간을 관리하는 습관은 결코 저절로 만들어지지 않는다. 4단계에 걸쳐 단계적으로 진행되는 시간 관리 습관 프로젝트를 통해 의미 있는 인생, 후회하지 않는 인생, 품격 있는 인생을 시작해보자. 시간 관리에 나중은 없다.프롤로그 / 당신은 시간을 어떻게 이해하고 있는가? PART 1 / 시간 관리를 꼭 해야 할까? 당신은 하루를 어떻게 보내고 있는가? 시간을 잘 관리하는 사람의 공통점은 무엇일까? 시간을 잘 쓴다는 것은 어떤 의미일까? 시간관리가 꼭 필요할까? 당신의 시간을 보호해야 한다 PART 2 / 시간 관리에 대한 오해 시간 관리를 하지 않는 사람은 게으르다? 시간 관리는 여유 있을 때 해야 한다? 시간 관리는 젊은 사람만 하는 것이다? 시간 관리는 CEO만 하는 것이다? 시간 관리를 잘 하려면 적게 자야 한다? 아침형 인간만 시간관리해야 한다? 일하는 사람만 시간관리해야 한다? PART 3 / 시간을 관리하는 습관 프로젝트 <실전편> 시간에게 누가 주인인지 알려주어라 ● 첫 번째 시크릿 당신의 시간을 분석하라 ● 두 번째 시크릿 당신의 시간을 디자인하라 ● 세 번째 시크릿 시간을 관리하는 습관을 만들어라 ● 네 번째 시크릿 PART 4 / 습관이 차이를 만든다 무리한 계획을 세우지 마라 다이어리로 하루를 열고 닫아라 정해진 시간이 되면 그냥 실행하라 자투리 시간을 살리고 여유시간을 확보하라 일어나면 잠자리부터 정리하라 시간 약속을 잘 지켜라 스마트폰과 거리를 유지하라 지피지기 백전불태 (知彼知己 百戰不殆) 보상 제도를 활용하라 통제할 수 없는 상황과 감정을 예상하라 에필로그 / 좋은 습관이 좋은 인생을 만든다인생은 시간으로 이루어져 있다 시간을 관리하는 것은 인생을 관리하는 것이다 시간이 당신을 위해 일하고, 노래하고, 춤추도록 만들어라 벤저민 프랭클린은 자신만의 시간관리 법칙을 만들어 평생 철저하게 지켰다. 일하는데 9시간, 잠자는 데 7시간, 식사와 여가에 5시간, 독서와 자기계발에 3시간을 정해놓고 하루를 관리했다. 그런 노력덕분에 프랭클린은 자신이 생각하는 완벽한 경지에 이르지는 못했지만, 조금 더 선량하고 행복한 사람이 될 수 있었다고 고백했다. ‘시간’이라는 유일한 자산을 누구보다 적극적으로 활용한 사람이 벤저민 프랭클린이다. “지금이 몇 시쯤 되었지?” “이제 무엇을 해야 하지?” “언제 시간이 가능한가요?” “대략 몇 시쯤이면 마무리될 것 같습니다” 시간을 관리하는 습관을 가진 사람은 일이 아니라 시간을 기준으로 삼는다. 시간을 일에 대한 대응이라고 생각하는 그들은, 일을 시작하기 전에 어느 정도의 시간이 필요한지 점검하고, 필요한 곳에 필요한 만큼의 시간을 활용하기 위해 노력한다. 그들은 중요한 일에 시간이 조금 더 활용하는 것을 거부하지 않는다. 그러나 의미 없고 불필요한 일로 시간이 낭비되는 것에 대해서는 단호하다. 시간을 관리하는 습관을 가진 사람에게 시간은 단순하게 ‘시간’이 아니라 정체성, 그러니까 ‘자기 자신’을 의미한다. 인생을 잘 살아가고 싶다면, 의미 있는 인생을 살고 싶다면, 가장 먼저 ‘시간’을 들여다봐야 한다. 인생은 시간으로 이루어져 있고, 시간의 합계에 불과하다. 시간을 관리한다는 것은 인생을 관리한다는 것과 다르지 않다. 지금부터 시간을 관리해야 한다. 정확하게 표현하면 시간을 관리하는 습관을 만들어야 한다. 시간을 관리하는 습관은 CEO에게만 필요한 것도 아니다. 나중에 여유가 있을 때 시작한다는 것도 핑계에 불과하다. 서두르지 않고 평온한 마음으로 중요하고 일에 시간을 활용할 수 있도록 지금부터 노력해야 한다. 시간을 관리하는 습관은 결코 저절로 만들어지지 않는다. 4단계에 걸쳐 단계적으로 진행되는 시간 관리 습관 프로젝트를 통해 의미 있는 인생, 후회하지 않는 인생, 품격 있는 인생을 시작해보자. 시간 관리에 나중은 없다. ‘매일 하는 일’이어도 기록하는 것이 중요하다! ‘매일 하는 일’이라고 해서 중요하지 않은 게 아니다! ‘긴급한 일’이라고 생각하지만 중요하지 않은 경우가 많다! 시간의 중요성에 대해 모르는 사람은 없다. 모든 사람이 시간을 잘 활용해야 한다고 얘기한다. 하지만 스스로 시간을 어떻게 인식하고 있는지, 왜 시간을 관리하는 것이 중요한지, 시간을 잘 활용한다는 것이 어떤 의미인지에 대해서는 궁금해하지 않는다. 마치 모두 알고 있는 것처럼. 「시간관리 시크릿」은 그 궁금증으로 시작한다.「시간관리 시크릿」은 총 4장으로 구성되어 있는데, PART 1에서는 시간을 어떻게 이해하고 있는지에 대한 질문과 함께 시간 관리의 필요성을 얘기한다. PART 2에서는 시간 관리에 대한 여러 오해를 다루고 있으며, PART 3에서는 본격적으로 시간 관리 습관을 만들기 위한‘시간 관리 습관 프로젝트 4단계-실전 편’이 단계적으로 진행된다. 끝으로 PART 4는 시간 관리 시스템을 습관화하려는 이들을 위한 10가지 조언으로 실행력을 높일 수 있도록 돕고 있다. 하루 24시간을 25,26시간처럼 살아가는 사람이 있는가 하면, 22, 20시간처럼 살아가는 사람이 있다. 스스로 어떻게 시간을 활용하고 있는지 알지 못한 채 시간이 없다고 얘기하고, 바빠서 다음에 해야겠다고 말하는 사람이 있다. 분명 똑같은 시간이 주어지는데, 온도가 저마다 제각각이다. 여러 이유가 있겠지만, 저자는 그 이유를“시간을 인지하고 활용하는 방식의 차이”라고 얘기한다. 다시 말해 시간을 어떻게 이해하고 있는지, 어떻게 관리하고 있는지, 시간을 관리하는 것이 인생을 관리한다는 것에 동의하는지에 따라 차이가 생겨난다고 말한다. 많은 사람이 시간을 잘 관리하는 방법에 대해 궁금해한다. 그러면서 동시에 시간 관리는 너무 어렵다고 호소한다. 자신의 시간 도둑이 무엇인지 알고 싶다는 희망과 함께 실생활에서 어떻게 하면 시간을 관리할 수 있는지 방법을 찾고 싶어 한다. PART 3 <실전 편>에서는 그런 답답함과 아쉬움에 도움을 주기 위한 저자의 시간 관리 노하우가 담긴 프로젝트가 단계적으로 진행되고 있다. 4단계에 걸쳐 진행되는 프로젝트를 직접 실행하다 보면 시간관리뿐만 아니라 자기 관리에 대한 방향성도 함께 얻게 된다. 시간관리, 누구나 시작할 수 있지만, 아무나 성공하는 것은 아니다. 시간은 일에 대한 대응이다. 중요한 일에 시간을 활용할 때 기쁨을 느끼고 만족감도 얻는다. 당신의 시간을 중요한 일에 활용하기 위해서 어떻게 해야 하는지, 당신에게 시간 도둑은 무엇인지, 시간에 대해 통제력과 조절력을 동시에 키울 수 있는 방법은 무엇인지 시간 관리 습관 프로젝트를 통해 지속적으로 훈련해야 한다. 시간을 관리하는 습관은 저절로 완성되지 않는다. 이십 년 넘도록 다이어리를 활용하여 시간을 관리하고 있는 저자는 시간을 잘 관리하는 것이 인생을 잘 관리하는 유일한 방법이며, 선택과 집중을 통해 성취감, 만족감을 얻을 수 있다고 강조한다. 시간에 관한 저자의 모든 경험을 담은 「시간관리 시크릿」은 시간 관리에 대한 어려움을 호소하는 이들에게 현실적이며 구체적인 방법을 제시해준다. 나중에 정말 여유 있는 시간이 생길까? 여유 있는 시간에 대한 정의를 먼저 내려야 한다. 여유의 사전적 정의는 첫 번째 물질적으로, 정신적, 시간적으로 넉넉한 상태를 의미한다. 두 번째는 느긋하고 차분하게 생각하고 행동하는 마음 상태, 대범하고 너그럽게 일을 처리하는 마음 상태라고 되어 있다. 어디에도 ‘아무것도 하지 않는’을 의미하는 단어는 없다. 평온함, 차분함, 너그러움의 뜻을 지닌 단어가 반복될 뿐이다. 여유는 시간의 문제가 아니라 마음의 문제이다. 여유 있는 시간은 언제든 만날 수 있으면서 동시에 한 번도 만나지 못할 수 있다. 우리는 모두 각자의 인생에서 CEO이다. 결정권을 가지고 자신이 추구하는 방향으로 삶을 이끌어가는 CEO이다. 문제가 생기면 이를 적극적으로 해결하기 위해 최전선에 서야 하는 CEO이다. 그릇된 선택에 대한 책임은 물론 노력과 끈기로 성과를 만들어내었을 때 가장 큰 혜택을 얻게 될 CEO이다. 기업의 CEO가 근무시간을 정해놓고 일하지 않는 것처럼, 잠자리에서 일어난 순간부터 다시 이불 속으로 몸을 밀어 넣을 때까지 주어진 시간을 잘 관리해야 하는 우리는 모두 CEO이다.
비상 2
작은책방(해든아침) / 유호 지음 / 2009.10.28
9,800원 ⟶ 8,820원(10% off)
작은책방(해든아침)소설,일반유호 지음
<대한민국> <동해>의 작가 유호의 전쟁 소설. 21세기 어느날 백령도에서 비밀리에 행해진 실험은 일순간 그 주변의 모든 것을 19세기 말 대한민국으로 타임워프 시킨다. 그런데 타임워프된 것들은 대한민국에서 자랑하는 모든 첨단무기들이었다. 망연자실했던 것도 잠시, 그들은 꿈꾸던 대한민국의 미래를 생각하게 되고…1장 발틱 함대 7 2장 보르네오 33 3장 의화단義和團 57 4장 사막의 여우 68 5장 제1차 세계대전世界大戰 107 6장 참전參戰 133 7장 나성羅城 159 8장 영국 해협해전英國海峽海戰 177 9장 방케로뱅크해전 205 10장 전쟁의 뒷모습 225■ 약소국, 침략당하는 민족에서 세계의 정세를 움직일 수 있는 힘을 가졌을 때의 대한민국의 선택? 대한민국 국민이라면 누구나 꿈꿨던 그 자리에서 화려하게 비상하는 대한민국의 발자취를 보다… 배인태는 웃음을 참을 수가 없었다. 대한제국 함대가, 우리 육군이 북미대륙에 올라섰다. 얼마나 해보고 싶던 일이었는지 모른다. 이것을 위해서 지난 12년을 뒤도 돌아보지 않고 뛰었고 지금 그 ‘우리’들이 상륙하고 있었다. 배인태는 직승공격기들이 가르고 지나가는 새파란 하늘을 향해 움켜쥔 두 주먹을 번쩍 들어올렸다. 나직한 독백이 그의 입술을 비집었다. ‘우리가 간다! 미국이여!’ _2권 본문 중에서 .
보석과 주얼리
대원사 / 안동연 지음, 패션 스쿨 모다랩 사진 / 2012.01.20
13,000
대원사소설,일반안동연 지음, 패션 스쿨 모다랩 사진
'빛깔있는 책들' 274권. 국제 보석 감정사이며 국제 보석 세공사, 보석 디스플레이어, 그리고 보석 디자이너 등 학계, 업계에서 누구나 인정하는 저자 안동연은 “보석의 가치는 디자이너의 손길을 거쳐 재탄생한다”며 그 중요성을 강조한다. 이 책은 우리가 흔히 알고 있는 보석부터 잘 알려지지 않은 보석까지 보석의 특징과 보석 관련된 직업들을 짚어보며, 보석과 주얼리 디자인에 대한 전반적인 내용을 다뤄 준다.보 석 보석의 정의 보석, 어떻게 생성되나 보석의 주요 산지 국제 거래 시장 다이아몬드 다이아몬드 4C 감정서 컬러 스톤 색상별 유색 보석과 그 의미 합성석과 모조석 탄생석과 그 외 상징적인 보석 감별서 주얼리 주얼리의 시대별 역사 20세기 빈티지 주얼리 디자인 품목별 장신구 스타일링과 체인 하이(High)·브리지(Bridge)· 커스텀(Costume) 주얼리와 브랜드 주얼리 스타일과 패션 아이콘 스타 마케팅과 주얼리쇼 세 공 귀금속의 종류 세팅의 종류 반지의 호수 보석 세척과 관리 부 록 보석과 주얼리 관련 직업 보석 감정사와 보석 감별사 바이어와 딜러 주얼리 디자이너 세공사, 조각사, 왁스 기술자, 연마사 자료 협조 및 제공 찬란한 보석과 그 아름다운 주얼리 디자이너의 세계 우리나라의 문화, 전통, 생활, 민속, 취미, 스포츠, 자연, 문화재 등 전반에 걸쳐 책을 펴내 출판계에 새바람을 일으킨 (주)대원사의 빛깔있는 책들. 드디어 274권째로 '보석과 주얼리'가 발간되었다. 보석은 돌에 지나지 않은 원석에 혼을 불어 넣어 탄생한, 아름다움과 가치에 의해 시대를 불문하고 많은 사람들로부터 사랑을 받았다. 보석은 현대에 이르러 다양한 디자인과 세공 기술에 의해 더욱 발전을 거듭해 '보석'의 가치가 그 어느 때보다도 빛나고 있다. 이제 보석은 과거 귀족층의 전유물에서 벗어나 일반인들의 관심과 사랑을 한몸에 받고 있다. 이러한 때에 빛깔있는 책들 '보석과 주얼리'를 펴내게 되어 그 의미가 크다. 보석은 돌이다. 보석 디자이너들은 창의력을 발휘해 돌에 불과한 원석에 독창성(Originality)과 정체성(Identity)을 불어 넣어 그 가치를 더욱 높여 주는 역할을 한다. 보석의 진정한 가치는 그 어원에서 유래한다. 주얼리(Jewelry)는 불어의 ‘조이엘(Joiel)’과 이탈리아 어의 ‘조이엘로(Gioiello)’에서 유래되었는데, 그 뜻은 영어의 ‘조이(Joy)’ 즉, 기쁨과 즐거움을 의미한다. 보고 착용하고 주고받음으로써 기쁨을 느낄 수 있는 보석은 그 자체가 즐거움이 되는 것이다. 이것이 보석의 진정한 가치다. 한 마디로 말해 보석은 자연이 우리 인간에게 준 선물이다. 국제 보석 감정사이며 국제 보석 세공사, 보석 디스플레이어, 그리고 보석 디자이너 등 학계, 업계에서 누구나 인정하는 저자 안동연은 '보석의 가치는 디자이너의 손길을 거쳐 재탄생한다'며 그 중요성을 강조한다. 이 책은 우리가 흔히 알고 있는 보석부터 잘 알려지지 않은 보석까지 보석의 특징과 보석 관련된 직업들을 짚어보며, 보석과 주얼리 디자인에 대한 전반적인 내용을 다뤄 준다. 평소 보석과 주얼리 디자인에 관심 있는 독자들에게 개념서 역할은 물론 보석 관련 직업의 세계를 맛보기에도 훌륭한 지침서가 될 것이다.
20세기 소년 18
학산문화사(만화) / 우라사와 나오키 지음, 서현아 옮김 / 2012.02.01
0
학산문화사(만화)소설,일반우라사와 나오키 지음, 서현아 옮김
우리음식문화 이야기
북마루지 / 김상보 지음 / 2013.08.10
18,000
북마루지소설,일반김상보 지음
The Book 더 북
애니북스 / 오츠이치 지음, 아라키 히로히코 오리지널컨셉트 / 2015.12.12
19,500원 ⟶ 17,550원(10% off)
애니북스소설,일반오츠이치 지음, 아라키 히로히코 오리지널컨셉트
<죠죠의 기묘한 모험> 시리즈 중 아기자기한 구성이 돋보이는 제4부의 스핀오프 소설 <The Book>. 죠죠의 기본설정을 바탕으로 스릴러.호러 계열이 블루칩으로 각광받고 있는 오츠이치가 무려 5년 동안 집필한 결과물이다. 기본 설정이 갖추어진 토대에서 시작한 것치고는 제법 많은 시간을 투자한 셈인데 그만큼 이 작품에 대한 저자의 애정을 엿볼 수 있는 부분이기도 하다. 그 덕분에 소설화된 죠죠 시리즈 중 가장 완성도가 높은 소설판으로 손꼽히고 있다. 이야기는 처음에 옴니버스식으로 진행되다 각각의 에피소드가 하나의 이야기로 귀결되는 구성이 돋보인다. 오리지널 스탠드 'The Book'의 등장 과정과 전투 장면이 서정적이면서도 스펙타클하게 묘사되어 있다. 또한 원서 권두에서 구현한 '모리오초 스탠드업' 팝업을 그대로 재현해 죠죠러에게는 좋은 선물이자 컬렉션 아이템이 될 수 있을 것이다.서 장 ◆ 007 제 1 장 ◆ 011 제 2 장 ◆ 101 제 3 장 ◆ 195 제 4 장 ◆ 279 종 장 ◆ 395 후 기 ◆ 414●소설판 죠죠 중 가장 작품성과 상업성이 뛰어난 작품! 『죠죠의 기묘한 모험』 시리즈 중 아기자기한 구성이 돋보이는 제4부의 스핀오프 소설 『The Book』이 출간된다. 이 책은 죠죠의 기본설정을 바탕으로 스릴러.호러 계열이 블루칩으로 각광받고 있는 오츠이치가 무려 5년 동안 집필한 결과물이다. 기본 설정이 갖추어진 토대에서 시작한 것치고는 제법 많은 시간을 투자한 셈인데 그만큼 이 작품에 대한 저자의 애정을 엿볼 수 있는 부분이기도 하다. 그 덕분에 소설화된 죠죠 시리즈 중 가장 완성도가 높은 소설판으로 손꼽히고 있다. 이야기는 처음에 옴니버스식으로 진행되다 각각의 에피소드가 하나의 이야기로 귀결되는 구성이 돋보인다. 오리지널 스탠드 ‘The Book’의 등장 과정과 전투 장면이 서정적이면서도 스펙타클하게 묘사되어 있어 오히려 기회가 된다면 소설을 만화로 보고 싶은 욕망이 들 정도다. 또한 원서 권두에서 구현한 ‘모리오초 스탠드업’ 팝업을 그대로 재현해 죠죠러에게는 좋은 선물이자 컬렉션 아이템이 될 수 있을 것이다.
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