출판사 리뷰

끊임없이 남 탓하는 사람 때문에 힘든가요?
직장, 가족, 친구 관계… 주변 사람들의 책임 회피에 지쳐 있다면 이 책이 당신을 위한 솔루션입니다.
‘항상 남 탓을 하는 사람 옆에서 살아남는 법’은 한국 사회 특유의 관계 속에서 벌어지는 ‘탓’의 악순환을 정확히 분석하고, 그로부터 벗어나는 구체적인 방법을 제시합니다.

왜 사람들은 책임을 회피하는 걸까요?
나르시시즘, 감정적 전염, 자기 연민의 함정 등 심리적 동기를 파헤치고, 경계 설정, 효과적인 대처법, 객관적인 현실 인식 등 실질적인 전략을 알려줍니다.
한국인의 정서와 생활 방식에 맞춘 풍부한 사례와 함께, 직장 내 갈등 관리, 가족 관계 개선, 스트레스 관리, 마음 챙김 명상 등 다양한 측면을 다룹니다.
30일 챌린지를 통해 변화를 이끌어내고, ‘탓’의 늪에서 벗어나 진정한 자기 효능감을 키워보세요.

당신의 행복과 성장을 위한 최고의 안내서가 될 것입니다

  작가 소개

지은이 : 김태준
<항상 남 탓을 하는 사람 옆에서 살아남는 법> (콩콩컴퍼니)

  목차

머리말
1. 남 탓의 본질: 왜 사람들은 책임을 회피하는가
2. 내 주변의 '탓쟁이' 유형 분석: 관계 속에서 나타나는 패턴
3. 감정적 전염: 남의 부정적인 감정에 휘둘리지 않는 법
4. 나르시시즘과 책임 회피: 숨겨진 심리적 동기
5. '탓'의 연쇄 작용: 악순환을 끊는 첫걸음
6. 내면의 방어 기제: 왜 나도 모르게 남 탓을 하는가
7. 객관적인 현실 인식: 상황을 있는 그대로 바라보는 연습
8. 자기 연민의 함정: 스스로를 불쌍하게 여기는 습관
9. 경계 설정의 중요성: 타인의 부정적인 영향력 차단하기
10. '탓'에 대한 효과적인 대처법: 즉각적인 반응 vs. 전략적 대응
11. 비난의 언어 패턴 분석: 숨겨진 의도 파악하기
12. 공감 능력의 역설: 과도한 공감은 오히려 해가 될 수 있다
13. 감정 쓰레기통 역할 거부하기: 건강한 관계를 위한 선택
14. '탓'의 늪에서 벗어나기: 자기 책임감 키우기
15. 과거의 상처 치유: 책임 회피의 근원 탐색하기
16. 자기 효능감 향상: '나는 할 수 있다'는 믿음 만들기
17. 긍정적인 자기 대화: 내면의 비판자 잠재우기
18. 스트레스 관리: 감정 조절 능력 키우기
19. 마음 챙김 명상: 현재에 집중하는 연습
20. 회복탄력성 강화: 좌절을 극복하고 다시 일어서는 힘
21. '탓'의 문화적 배경: 한국 사회의 집단주의적 특성 이해하기
22. 직장 내 '탓쟁이' 대처법: 보고, 협업, 갈등 관리 전략
23. 가족 관계 속 '탓' 문제 해결: 건강한 소통 방식 구축하기
24. '탓'의 악영향: 정신 건강, 인간 관계, 성장에 미치는 영향
25. 장기적인 관점: '탓'에서 벗어나 성장하는 삶
26. 나를 위한 투자: 자기 계발, 취미 활동, 긍정적인 경험
27. 변화를 위한 실천 계획: 30일 챌린지
28. 지속 가능한 성장: 슬럼프 극복 및 재도약 전략
맺음말

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