도서 소개
뇌에 나쁜 기억을 남기지 않는 뇌교육과 마음에 관한 책이다. 26가지의 경쾌한 에피소드의 신선한 발상이 재미있고 즐겁다. 당신의 뇌와 마음을 활짝 열어준다. 준비, 시작! 뚝딱 읽고 초스피드로 실천에 옮길 수 있다.
고수의 초간단 레시피에 마법의 비법소스가 있듯이 미로와 같은 인생도 살짝 점프하면 미로의 출구를 발견할 수 있다. 심각한 상황도 웃으며 대처하는 여유와 센스를 갖는다면 힘든 인생도 즐겁게 헤쳐 나갈 수 있다는 것! 매우 심플하고 재치 있는 이 책은 간단명료하게 우리 뇌와 마음의 변화를 이끌어낸다.
이 책은 뇌구조 활용과 발상의 전환을 제시하면서 잠자기 전, 읽는 것만으로 힘이 되게 하고 나쁜 기분을 사라지게 한다. 내 안의 변화를 이끌어내는 유쾌한 마음의 법칙 26!은 복잡한 뇌가 시원해지고 우리의 마음을 한순간에 밝게 해준다.
출판사 리뷰
하지만, 잠자기 전 해도 좋은 것이 있다.
그것은 바로바로
이 책을 읽는 것!!
복잡한 뇌가 시원해지고 마음이 한순간에 밝아진다.
발상의 전환, 읽는 것만으로 힘이 되는 책!
내 안의 변화를 이끌어내는 마음의 법칙 26
<잠자기 전 읽기만 해도 나쁜 기분이 사라지는 마음의 법칙 26>은
뇌에 나쁜 기억을 남기지 않는 뇌교육과 마음에 관한 책이다. 26가지의 경쾌한
에피소드의 신선한 발상이 재미있고 즐겁다. 당신의 뇌와 마음을
활짝 열어준다. 준비, 시작! 뚝딱 읽고 초스피드로 실천에 옮길 수 있다.
고수의 초간단 레시피에 마법의 비법소스가 있듯이 미로와 같은 인생도
살짝 점프하면 미로의 출구를 발견할 수 있다. 심각한 상황도 웃으며
대처하는 여유와 센스를 갖는다면 힘든 인생도 즐겁게 헤쳐 나갈 수 있다는 것!
매우 심플하고 재치 있는 이 책은 간단명료하게 우리 뇌와 마음의 변화를
이끌어낸다. 이 책은 뇌구조 활용과 발상의 전환을 제시하면서
잠자기 전, 읽는 것만으로 힘이 되게 하고 나쁜 기분을 사라지게 한다.
내 안의 변화를 이끌어내는 유쾌한 마음의 법칙 26!은
복잡한 뇌가 시원해지고 우리의 마음을 한순간에 밝게 해준다.
절대 반성하지 마라! 당신이 웃으면 인생도 웃는다. 웃으면서 잠들자!
우리는 하루하루 새로운 마음으로 도전하며 각자 원하는 목표를 점검하며
오늘도 반성한다. 더 나은 미래를 위해. 하지만 이 책은 절대 반성하지 말라고 한다.
고민이 많은 사람일수록 기분 나쁜 일을 선명하게 기억하고, 성공한 사람들은 나쁜
기억을 머릿속에 남겨두지 않는다고 한다.
이는 우리의‘뇌구조’를 정확히 알고 뇌의 특성을 활용하면 우리도 나쁜 기억을
머릿속에 남겨두지 않아도 된다. 뇌의 기억을 담당하는 해마는
우리가 잠들어 있는 사이‘무엇을 기억에 남길까’를 선별한다.
그래서 잠들기 전 머릿속에 오늘 있었던 기분 나쁜 일이나 싫은 기억을
남겨둬서는 안 된다. 그렇다면 매일 밤, 잠자기 전에 그날 있었던
기분 나쁜 일을 다시 떠올린다든지 잘못한 일들을 반성하는 것은 좋지 않다.
‘해마’가 그 기억을 다시 선명하게 자각하고 저장해 버리기 때문이다.
그러니 잠자기 전, 절대 반성 따윈 하지 말고 잠들자! 후회도 하지 말자.
이렇게 뇌구조를 알면 기분 나쁜 일이 내 기억 속에 남을 걱정은 없다.
잠자기 전,
기분 나빴던 일들은 오늘 안에 웃어 날려버리자!
항상 곁에 두고 편하게 읽을 수 있는 책. 매우 재미있고 실천하기 쉬운 책.
해결할 수 없는 고민은 하지 마라!!
대부분의 책들은 좀처럼 실천하기 힘든 경우가 많은데 <잠자기 전 읽기만 해도
나쁜 기분이 사라지는 마음의 법칙 26>은 누구든지 쉽게 따라할 수 있다.
해결할 수 없는 고민은 하지 말라는 메시지와 함께. 저자 자신이 어려운 상황에서도
26가지 법칙들을 스스로 실천해왔고 현재도 계속 실천하고 있다.
누구나 100% 실천 가능한 마음의 법칙26!을 실행에 옮겨보자.
-‘아마존저팬’독자서평 중에서
★★★★★ 매일 머리맡에 두고 읽습니다.
★★★★★ 새로운 기분으로 내일을 맞이하게 하는 책. 불안한 대인관계와 소심함으로
울적했던 내게 큰 위안을 주었습니다.
★★★★★ 반성을 반복하는 악순환에서 벗어나 몸에 편안함을 주고,
강력한 숙면 효과를 준 책!
★★★★★ 이 책을 읽고 매일 좋은 꿈을 꾼다.
★★★★★ 여러분들도 이 책의 법칙들을 당장 실천해 보길!
작가 소개
저자 : 나카무라 마사루
깨달음 카운슬러. 〈꿈&꿈 학원〉원장, 〈깨달음 카운슬러 강좌〉주재, 주식회사 sunleaf 대표, NPO법인 국제컨설팅협회 부속 비즈니스 대학 학장을 지냈다.
현재 홋카이도에서 오키나와까지 평균 150회 강연과 카운슬링 활동을 하고 있다.
역자 : 김동섭
서울대 영문학 학사 및 석사. MBC 국제부, 사회부, 정치부를 거쳐도쿄 특파원, 정치국제 에디터, 뉴스데스크 담당 부국장, 논설위원 역임하였다.. 현재 MBC 심의국 심의위원을 맡고 있다.
목차
1 얼룩말의 법칙
긍정적인 사람이 부럽게 느껴질 때는 [얼룩말의 법칙]으로 회심의 미소를 지어보자
2 결승전의 법칙
극도의 긴장감을 느껴 실패할 것 같을 때에는 [결승전의 법칙]을 통해 즐거운
시간으로 바꿔보자
3 각본 있는 드라마!의 법칙
미래에 대해 막연히 불안을 느낀다면 [각본 있는 드라마! 의 법칙]으로 의욕을 키우자!
4 주운 막대기의 법칙
다른 사람에게 함부로 상처 입히는 상대에게는 [주운 막대기의 법칙]으로
어른스럽게 대처한다
5 놀이공원의 법칙
최선을 다했지만 일이 안 풀려 우울해진 날에는 [놀이공원의 법칙]으로 원기 회복!
6 사장 교체의 법칙
상사에게 심하게 질책당한 날에는 [사장 교체의 법칙]으로 상사를 내쫓는 상상을 하자
7 폭포수를 맞은 후의 법칙
차가운 말에 상처받았을 때는 [폭포수를 맞은 후의 법칙]으로 마음을 따끈따끈하게!
8 작은 천국의 법칙
[작은 천국의 법칙]으로 매일 매일이 행복해진다
9 잘나가던 때의 법칙
반성이 실패를 부른다! [잘나가던 때의 법칙]으로 악순환에서 벗어나자!
10 사장님의 법칙
나 같은 건 안 돼! 하는 느낌이 드는 날에는 [사장님의 법칙]으로 아이덴티티를 지배한다
11 3억 레이스의 법칙
뭘 해도 잘 안 풀릴 때는 [3억 레이스의 법칙]으로 성공했던 일을 떠올린다
12 집에 도착할 때까지가 소풍입니다!의 법칙
마지막 순간에 실패한다든지 쉽게 포기하는 사람은 [집에 도착할 때까지가
소풍입니다! 의 법칙]을 따르면 성공
