로그인 회원가입 장바구니 0
검색
검색
검색기록 전체삭제
부모님
필터초기화
  • 부모님
  • 건강,요리
  • 결혼,가족
  • 독서교육
  • 소설,일반
  • 영어교육
  • 육아법
  • 임신,태교
  • 집,살림
  • 체험,놀이
  • 취미,실용
  • 학습법일반
  • best
  • 유아
  • 초등
  • 청소년
  • 부모님
  • 매장전집
판매순 | 신간순 | 가격↑ | 가격↓
배토의 피아노 연주 (스프링북)
책밥 / 배토(박배우) (지은이) / 2019.01.31
18,000원 ⟶ 16,200원(10% off)
책밥소설,일반배토(박배우) (지은이)
유튜브와 블로그에 피아노 연주 영상을 올려 사람들의 귀를 호강시켜 주고 있는 배토의 실용 피아노 강좌 및 악보집이다. 일상에서 자주 접하고 좋아하는 음악을 직접 연주하는 것을 최종 목표로 한다. 앞에는 피아노를 쉽고 재미있게 연주할 수 있는 방법을 제시하고 마지막에는 K-POP과 드라마 OST 악보 25곡을 제공했다. 저자의 설명과 연주를 통해 악보와 코드, 리듬, 연주 방법을 알아보고 책에서 제공하는 악보를 저자의 연주와 비교해 보자. 글로 이해하기 힘든 연주 방법은 큐알코드를 통해 동영상으로 제공해 그때그때 들어볼 수 있다.Intro. 피아노를 치기 전에 1. 악보의 이해 2. 피아노를 연주하는 올바른 자세 Verse. 코드에 대하여 1. 반음과 온음 2. 메이저 스케일(Major Scale) 3. 3화음 코드(Triad Chord) 4. 코드 만들기 Pre Chorus. 코드 반주법 1. 기초 코드 반주법(4비트 반주법) 1) 4비트 반주법 | 연주하기 | 안아줘ㆍ정준일 | 연주하기 | I’m In Loveㆍ나르샤 2. 분수 코드 | 연주하기 | 가을아침ㆍ아이유 3. 자리바꿈 Inversion 043 | 연주하기 | 널 사랑하지 않아ㆍ어반자카파 | 연주하기 | 다행이다ㆍ이적 4. 코드 운지법 5. 페달 밟는 방법 1) 페달을 떼지 않는 경우 2) 페달을 떼는 경우 | 연주하기 | 양화대교ㆍ자이언티 6. 베이스 옥타브 연주법 | 연주하기 | I Believe I Can FlyㆍR.kelly | 연주하기 | 술 한잔해요ㆍ지아 7. 리듬 쪼개기 1) 베이스 8비트 리듬 쪼개기 | 연주하기 | 신촌을 못 가ㆍ포스트맨 2) 베이스 16비트 리듬 쪼개기 | 연주하기 | 다행이다ㆍ이적 8. 8비트 리듬 1) 8비트 리듬1 | 연주하기 | 겁(Feat. 태양)ㆍ송민호 | 연주하기 | 밤편지ㆍ아이유 2) 8비트 리듬2 | 연주하기 | 오빠야ㆍ신현희와 김루트 | 연주하기 | 위잉위잉ㆍ혁오 9. 4화음 7th코드 알아보기 1) 4화음 7th코드 이해하기 | 연주하기 | I’m in loveㆍ나르샤 2) 4화음 7th코드 연주하기 3) 4화음 7th코드 연주법 활용하기 | 연주하기 | D(Half Moon)ㆍDEAN(딘) | 연주하기 | 첫눈처럼 너에게 가겠다ㆍ에일리 10. 아르페지오(Arpeggio) 1) 8비트 아르페지오 주법1 | 연주하기 | 좋니ㆍ윤종신 2) 8비트 아르페지오 주법2 | 연주하기 | 좋니ㆍ윤종신 3) 8비트 아르페지오 주법3 | 연주하기 | 좋니ㆍ윤종신 4) 16비트 아르페지오 주법1 | 연주하기 | 한숨ㆍ이하이 5) 16비트 아르페지오 주법2 | 연주하기 | 한숨ㆍ이하이 6) 16비트 아르페지오 주법3 | 연주하기 | 한숨ㆍ이하이 11. 멜로디 연주 1) 멜로디 연주 방법1 | 연주하기 | Falling slowlyㆍ이하이Glen Hansard, Marketa Irglove | 연주하기 | 사랑하기 때문에ㆍ이하이유재하 2) 멜로디 연주 방법2 | 연주하기 | 너를 위해ㆍ임재범 | 연주하기 | 사랑.. 그 놈ㆍ바비킴 3) 멜로디 연주 방법3 | 연주하기 | 거짓말 거짓말 거짓말ㆍ이적 | 연주하기 | 편지ㆍ김광진 12. 엔딩 만들기 1) 엔딩 주법1 : 코드 한 번만 치기 | 연주하기 | 너였다면ㆍ정승환 | 연주하기 | 인연(동녘 바람)ㆍ이선희 2) 엔딩 주법2 : 코드 구성음 나열하기 | 연주하기 | 너였다면ㆍ정승환 | 연주하기 | 인연(동녘 바람)ㆍ이선희 Chorus. 피아노 연주하기 1. 만약에 2. Someone Like You 3. 다행이다 4. 밤편지 5. 술 한잔해요 6. 여행 7. 좋니 8. Havana(Feat. Young Thug) 9. 양화대교 10. 한숨 Outro. 스스로 연주하기 1. 눈, 코, 입 2. Hello 3. 사랑 안 해 4. Hero 5. 모든 날, 모든 순간 (Every day, Every Moment) 6. Let It Be 7. CHEER UP 8. Marvin Gaye(Feat. Meghan Trinor) 9. 퇴근버스 10. 오랜 날 오랜 밤 11. Shape Of You 12. Marry Me 13. Chandelier(Piano Ver.) 14. 열애중 15. 그대 내 품에사랑스럽고 감성 넘치는 배토의 실용 피아노 강좌 및 악보집 유튜브와 블로그에 피아노 연주 영상을 올려 사람들의 귀를 호강시켜 주고 있는 배토의 실용 피아노 강좌 및 악보집이다. 이 책은 일상에서 자주 접하고 좋아하는 음악을 직접 연주하는 것을 최종 목표로 한다. 앞에는 피아노를 쉽고 재미있게 연주할 수 있는 방법을 제시하고 마지막에는 K-POP과 드라마 OST 악보 25곡을 제공했다. 저자의 설명과 연주를 통해 악보와 코드, 리듬, 연주 방법을 알아보고 책에서 제공하는 악보를 저자의 연주와 비교해 보자. 글로 이해하기 힘든 연주 방법은 큐알코드를 통해 동영상으로 제공해 그때그때 들어볼 수 있다. 어느 정도 피아노를 연주할 수 있는 사람은 물론, 피아노를 배워보고 싶었지만 미뤄왔던 사람들에게 자신있게 추천한다. 음악 감상을 통해 곡의 흐름을 충분히 이해하고 연주하거나, 창조적으로 연주한 이후 동영상을 보고 비교 감상하는 것도 좋은 방법이다.
시골뜨기 서울뜨기
지성사 / 박완서 지음, 김영희 그림 / 2018.03.09
10,000원 ⟶ 9,000원(10% off)
지성사소설,일반박완서 지음, 김영희 그림
어르신의 책읽기 권리를 찾아드리기 위한 국내 최초의 기획 '어르신 이야기책'. '어르신 이야기책' 시리즈는 분당서울대학교병원 신경인지센터 책임자인 김상윤 박사의 자문을 받아 어르신들이 생생하게 기억하는 요소들을 이끌어내기에 적합한 소재의 글로 선정했으며, 글의 소재들을 그림으로 표현해서 글과 그림이 동시에 인지 기능을 자극할 수 있게 작업했다. 또한 시간과 장소에 구애받지 않고 늘 곁에 두고 펼쳐보실 수 있게 책의 크기를 고려했고, 이에 따라 적절한 활자의 크기와 어르신들의 집중력을 감안하여 읽기 쉽게 단락을 나누었다. 글은 우리나라를 대표하는 작가들의 작품에서 가려 뽑아냈으며, 그림은 그림치료 활동을 하는 화가들이 참여했다. <시골뜨기 서울뜨기>는 '어르신 이야기책 중간글'로, 작가 박완서의 솔직한 목소리가 녹아 있다. 어느 날 강화도에 사는 친척의 아들 결혼식에 초대를 받는다. 각박한 서울 생활에서 잠시 벗어나 사모관대와 족두리의 시골 결혼식은 상상만 해도 유쾌하다. 이렇게 '나'는 시골의 풍경과 순박한 정취를 기대하지만, 그 기대는 산산이 부서지고, 대책 없이 살아가는 그네들의 모습에 실망하고 만다. 그동안 세련되게 사는 서울 사람들 틈바구니에서 시골뜨기로 자처하며 살아온 것을 소중한 것으로 여겨왔었는데, 이제는 그마저도 자신이 없어지는 얼치기 시골뜨기라며 자조 섞인 마무리를 짓는다.어르신들의 책읽기는 인지 기능의 향상과 우울감을 예방할 수 있는 최고의 방법입니다. 책을 읽음으로써 얻는 즐거움! 이제 어르신들도 그 즐거움을 누릴 권리가 있습니다. ◆ 어르신의 책읽기 권리를 찾아드리기 위한 국내 최초의 기획, 품위 있고 건강한 노년을 위한 <어르신 이야기책> 1차 40종 출간! “어떻게 하면 품위 있고 건강한 노년을 보낼 수 있을까?” 이에 전문가들은 어르신의 지적 활동을 적극 권장하고 있습니다. 한마디로 책읽기이지요. 하지만 현실은 어르신들께 어린이들이 보는 그림책을 권하거나 읽어드리는 상황입니다. 이러한 서글픈 현실을 접하면서, 어르신들만을 위한 책을 고민하게 되었고, 마침내 <어르신 이야기책>을 선보이게 되었습니다. 어르신들의 책읽기에 필요한 책은 단순히 활자를 키우거나 그림을 넣는다고 자격을 갖추는 것은 아닙니다. 건강한 기억인자가 활성화될 수 있는 소재여야 하고, 어르신 격에 맞게 글맛이 있어야 하며, 이를 시각적으로 자극할 격에 맞는 그림이 함께 어우러져야 합니다. <어르신 이야기책>은 분당서울대학교병원 신경인지센터 책임자인 김상윤 박사의 자문을 받아 어르신들이 생생하게 기억하는 요소들을 이끌어내기에 적합한 소재의 글로 선정했으며, 글의 소재들을 그림으로 표현해서 글과 그림이 동시에 인지 기능을 자극할 수 있게 작업했습니다. 또한 시간과 장소에 구애받지 않고 늘 곁에 두고 펼쳐보실 수 있게 책의 크기를 고려했고, 이에 따라 적절한 활자의 크기와 어르신들의 집중력을 감안하여 읽기 쉽게 단락을 나누었습니다. 글은 우리나라를 대표하는 작가들의 작품에서 가려 뽑아냈으며, 그림은 그림치료 활동을 하는 화가들이 참여했습니다. 마침내 지난 1년 동안 작업한 그 결과물로 40종을 출간하기에 이르렀습니다. <어르신 이야기책>은 네 종류로 이루어져 있습니다. 긴글(9종)은 글 읽기에 부담이 없는 분들을 위한 책, 중간글(8종)은 긴글을 조금 지루하게 느끼시는 분들을 위한 책, 짧은글(11종)은 중간글보다 더 짧은 글을 읽고 싶어하시는 분들을 위한 책, 마지막으로 글 읽기가 힘든 분들을 위한 그림책(12종)에는 그림과 그림에 덧붙이는 한 줄을 실었습니다. <어르신 이야기책>이 지닌 의미를 김상윤 교수의 ‘추천의 글’로 대신합니다. ◆ 이 책의 내용 <어르신 이야기책> ‘중간글’로, 작가 박완서의 솔직한 목소리가 녹아 있습니다. 어느 날 강화도에 사는 친척의 아들 결혼식에 초대를 받습니다. 각박한 서울 생활에서 잠시 벗어나 사모관대와 족두리의 시골 결혼식은 상상만 해도 유쾌합니다. 이렇게 ‘나’는시골의 풍경과 순박한 정취를 기대하지만, 그 기대는 산산이 부서지고, 대책 없이 살아가는 그네들의 모습에 실망하고 말지요. 그동안 세련되게 사는 서울 사람들 틈바구니에서 시골뜨기로 자처하며 살아온 것을 소중한 것으로 여겨왔었는데, 이제는 그마저도 자신이 없어지는 얼치기 시골뜨기라며 자조 섞인 마무리를 짓습니다.
나 혼자 창업
백배미디어 / 장열정 지음 / 2017.05.09
20,000
백배미디어소설,일반장열정 지음
수많은 사람들이 인생의 길에 대한 믿음이 있다. 학창시절 공부를 열심히 해서 안정된 직장에 들어가려고 한다. 스펙을 쌓는 공부를 하고 스펙 인생을 살아간다. 스펙 인생의 끝은 은퇴다. 은퇴 후에 창업하는 인생이 스펙 인생의 끝이다. 이 책을 읽으면 나 혼자 창업으로 성공하는 길, 부자가 되는 길, 행복하게 사는 길을 깨닫고 그 길을 걷게 될 것이다.머리말 _ 당신도 나 혼자 창업으로 인생역전하라 _ 9 01 나 혼자 창업으로 인생역전하다 천만 원 창업과 1억 창업이 있다? _ 13 장열정이 말하는 나 혼자 창업이란? _ 17 나 혼자 창업으로 인생역전하라 _ 19 02 성공하는 창업과 실패하는 창업 창업에 실패하는 이유가 있다 _ 31 잘못된 창업은 기회가 아닌 위기다 _ 35 다른 사람의 말로 시작되고 말로 끝난다 _ 37 여기저기 끌려 다니다가 끝난다 _ 41 문제가 생겼을 때 스스로 해결할 수 없다 _ 43 3년마다 한 번씩 바꾼다 _ 45 프랜차이즈를 버리고 평생 직업을 가져라 _ 47 창업아이템은 이미 당신 안에 있다 _ 51 당신의 사업 스타일을 정하라 _ 57 이것이 창업 성공의 비결이다 _ 59 03 창업과 사업이 무엇인지 아는가? 창업과 사업에 대해 명확히 알라 _ 61 1인창업과 1인사업에 대해 명확히 알라 _ 65 1인출판과 1인미디어에 대해 명확히 알라 _ 69 창업과 사업에 필요한 기본 원리들 _ 75 장열정의 나 혼자 창업 스토리 : 아이템 _ 83 장열정의 나 혼자 창업 스토리 : 제품 _ 89 장열정의 나 혼자 창업 스토리 : 매장 _ 93 장열정의 나 혼자 창업 스토리 : 마케팅 _ 97 장열정의 나 혼자 창업 스토리 : 세일즈 _ 101 04 나 혼자 창업은 쉽다 나 혼자 창업하기 쉽다 _ 103 나 혼자 사업하기 쉽다 _ 107 나 혼자 제품을 만들기 쉽다 _ 111 나 혼자 매장을 운영하기 쉽다 _ 115 나 혼자 마케팅하기 쉽다 _ 117 나 혼자 세일즈하기 쉽다 _ 119 05 직장에서 조용히 나 혼자 창업하라 직장에서 조용히 나 혼자 창업하라 _ 121 직장을 그만두는 그 날을 준비하라 _ 123 직장에서 내가 원하는 시기에 나오기로 결단하다 _ 125 직장 생활은 안정된 생활이 아닌 시한부 생활이다 _ 129 사장은 놀러 다니고 나는 죽어라 일만 했다 _ 131 나는 직장에서 내 사업을 준비했다 _ 135 직장에서는 내 책을 쓸 생각을 하지 못했다 _ 137 직장에서 투잡을 한 이야기 _ 139 사장 모르게 준비한 창업을 공개하다 _ 141 당신의 창업을 위한 환경을 만들라 _ 143 밖에서만 인정받지 말고 자신과 가족에게 인정받아라 _ 145 직장에서 내 생각은 버려지고 사업에서는 제품이 된다 _ 147 창업은 인생을 역전시킨다 _ 151 내게 직장 생활은 감옥생활과 같았다 _ 155 독립할 때 큰 축복과 기적이 쏟아진다 _ 159 누군가 당신의 이야기를 기다린다 _ 163 06 성공하고 행복하기 위해 생각을 바꿔라 꿈과 믿음이 있으면 행복한 미래가 열린다 _ 167 하루를 살아도 부자처럼 살아라 _ 169 혀가 아닌 몸을 생각하며 음식을 먹어라 _ 173 성공한 사람들은 포기를 모른다 _ 175 포기하고 싶을 때 알아야 할 지혜 _ 179 장열정의 지혜 _ 183 럭셔리 사업을 하면 억만장자가 된다 _ 185 내가 원하는 행복은 내 안에 있다 _ 187 하고 싶은 일을 마음껏 할 때 행복하다 _ 191 건강한 음식을 먹고 건강한 삶을 살 때 행복하다 _ 193 일어나지 않은 일 때문에 걱정하며 고통받지 마라 _ 195 부요가 내 안에서 터져 나올 때 행복하다 _ 199 간절히 열망하고 움직이면 크게 성공한다 _ 201 성공과 행복을 원한다면 용기가 필요하다 _ 203 문제를 아주 작은 먼지처럼 여겨라 _ 205 의사 결정과 실천을 동시에 하라 _ 207 이루면 행복하고 미루면 후회한다 _ 209 천국같이 살다가 천국으로 가라 _ 213“나 혼자 창업으로 당신의 인생을 역전하라” 수많은 사람들이 인생의 길에 대한 믿음이 있습니다. 학창시절 공부를 열심히 해서 안정된 직장에 들어가려고 합니다. 스펙을 쌓는 공부를 하고 스펙 인생을 살아갑니다. 스펙 인생의 끝은 은퇴입니다. 은퇴 후에 창업하는 인생이 스펙 인생의 끝입니다. 성공하고 싶습니까? 부자가 되고 싶습니까? 행복해지고 싶습니까? 그렇다면 성공하는 길을 가야 합니다. 부자가 되는 길을 가야 합니다. 행복한 길을 가야 합니다. 어떤 길을 가느냐에 따라 인생이 완전히 달라집니다. 당신이 원하는 인생을 알고 그 길을 갈 때 성공하게 되고 부자가 되고 행복하게 됩니다. 그 길의 시작은 나 혼자 창업으로 당신의 미래를 준비하는 것입니다. 이 책을 읽으면 나 혼자 창업으로 성공하는 길, 부자가 되는 길, 행복하게 사는 길을 깨닫고 그 길을 걷게 될 것입니다. 나 혼자 창업으로 스스로 돈을 버는 시스템을 갖추십시오. 나 혼자 창업으로 당신의 100세 인생을 준비하십시오. 나 혼자 창업으로 평생 돈 걱정없이 살게 될 것입니다.
수인 2
문학동네 / 황석영 지음 / 2017.06.10
19,500원 ⟶ 17,550원(10% off)
문학동네소설,일반황석영 지음
우리 시대의 거장 황석영이 몸으로 써내려간 자전(自傳). 현대사의 굴곡과 파란을 고스란히 겪어온 그가 자신이 지나온 삶을 생생한 필치로 증언한다. 그는 만주에서 태어나 평양에서 유년 시절을 보내고 어머니 등에 업혀 월남, 어린 시절 한국전쟁의 참화를 겪고 4.19의 소용돌이에서 소중한 친구를 잃은 뒤 젊은 날을 방황으로 보내다 해병대에 입대, 베트남전쟁에 참전했다. 이후 작가의 길로 들어선 그는 유신독재의 어둠에 맞서 동료들과 함께 저항하다 5.18 광주항쟁을 맞았고, 광주의 진실을 알리는 데 앞장섰다. 그리고 1989년, 분단된 한반도의 금기를 깨고 방북을 결행해 공고한 분단체제에 충격을 던진다. 사 년의 망명을 거쳐 귀국 후 수감, 그리고 오 년간의 엄혹한 수인생활을 겪어내기까지, 숨가쁘게 흘러온 작가 황석영의 생애가 이 책에 고스란히 담겼다. <수인>은 한 작가의 자전적 기록인 동시에 개인의 역사를 뛰어넘는다. 이 안에서 우리는 한반도를 둘러싼 현대사의 도도한 물결과, 그 속에서 일어서고 또 스러져간 숱한 인간 군상, 그리고 그 모두와 함께하고자 했던 한 작가의 치열한 고민과 결단을 만날 수 있다. 또한 '입석 부근'을 시작으로 '객지' '한씨연대기' '삼포 가는 길' <장길산> <무기의 그늘> <오래된 정원> <손님> 등 한국문학사에 빛나는 수많은 걸작들의 바탕이 된 생생한 체험들을 발견할 수 있다. 오늘의 그를 있게 한 어머니의 삶부터 삶의 갈피마다 그가 만나고 함께한 수많은 인연들, 그리고 운명에 이끌리듯 시대의 한복판으로 주저없이 걸어들어간 그의 행보, 한 사람의 작가와 우리의 현대사가 얽혀 만들어내는 곡진한 사연들의 무늬가 촘촘하다.방랑 1956~66 감옥 5 파병 1966~69 유신 1969~78 광주 1978~85 감옥 6 에필로그 감사의 말 연보파란만장 황석영, 당대의 수인이 출감한다! 시간의 감옥, 언어의 감옥, 냉전의 박물관과도 같은 분단된 한반도라는 감옥에서 황석영이 몸으로 써내려간 숨가쁜 기록 우리 시대의 거장 황석영이 몸으로 써내려간 자전(自傳) 『수인』이 6월항쟁 30년이 되는 뜻깊은 해를 맞아 두 권으로 출간되었다. 현대사의 숱한 굴곡과 파란을 누구보다 치열하게 겪어온 그가 자신이 지나온 파란만장한 삶, 자유를 위해 시대의 억압과 맞서온 불꽃같은 여정을 생생한 필치로 증언한다. 2004년부터 중앙일보에 연재했던 분량이 원고지 4천 장이었는데, 당시 연재는 어린 시절부터 연대순으로 이어지다가 1976년 전라도 해남으로 이주하는 데서 중단되었다. 이번에 새로 쓴 분량이 2천 장이다. 그 이후의 파란만장이 담겼다. 1980년 광주항쟁과 1989년의 방북과 망명, 투옥, 그야말로 격렬한 삶이 온전히 담긴 2천 장을 쓰며 작가는 자주 아파서 병원을 드나들었다. 그리고 그렇게 완성한 6천 장에서 다시 2천 장을 덜어내는 작업을 했다. 덜어낸 2천 장은 대부분 연재했던 분량에서였다. 그렇게 총 4천 장의 원고가 완성되었다. 만주 장춘에서 출생한 그는 평양에서 유년 시절을 보내고 어머니 등에 업혀 월남, 어린 시절 한국전쟁의 참화를 겪고 4·19의 소용돌이에서 소중한 친구를 잃은 뒤 젊은 날을 방황으로 보내다 해병대에 입대, 베트남전쟁에 참전했다. 이후 작가의 길로 들어선 그는 유신독재의 어둠에 맞서 동료들과 함께 저항하다 5·18 광주항쟁을 맞았고, 광주의 진실을 알리는 데 앞장섰다. 그리고 1989년, 분단된 한반도의 금기를 깨고 방북을 결행해 공고한 분단체제에 커다란 충격을 던진다. 사 년의 망명을 거쳐 귀국 후 수감, 그리고 오 년간의 엄혹한 수인생활을 겪어내기까지, 숨가쁘게 흘러온 작가 황석영의 생애가 이 책에 오롯이 담겼다. 온몸으로 금기를 깨뜨린 단독군장의 행로, 월남과 방북, 망명과 투옥, 광주항쟁과 6월항쟁의 최전선에 선 파르티잔의 삶 『수인』은 1993년, 작가가 방북과 뒤이은 망명생활을 마치고 귀국하자마자 곧바로 안기부에 끌려가 수사관들에게 취조를 당하는 장면으로 시작한다. 이후 이야기는 감옥 안에서 보낸 오 년의 시간과, 유년부터 망명 시절까지의 생애라는 두 시간대가 교차하며 진행된다. 그리고 감옥 바깥의 시간은 다시 순서를 달리해, 1985년 광주항쟁 기록 『죽음을 넘어 시대의 어둠을 넘어』를 출판한 후 처음으로 한반도를 벗어나 바깥 세계를 경험한 뒤 민주화운동과 방북, 망명, 구속에 이르기까지의 시기를 먼저 이야기한 다음, 시간을 거슬러 가족과 함께 월남한 다섯 살 무렵으로 돌아가 한국전쟁과 4·19, 베트남전쟁을 겪고 작가의 길로 들어서서 5·18 광주항쟁을 맞기까지의 기억을 되짚어나간다. 감옥 안의 시간과 바깥의 시간을 나누는 이러한 구성으로 인해 『수인』은 마치 감옥에 갇혀 있는 작가가 좁은 감방 안에서 지금까지의 생애를 간절히 더듬어보는 듯도 하고, 또는 현실의 시간 가운데로 불쑥불쑥 감옥에서의 장면들이 꿈처럼 끼어드는 것처럼도 느껴진다. 이를 통해 작가의 삶은 단순히 시간순으로 나열되는 대신 방북과 망명, 투옥이라는 결정적 계기들을 중심으로 재배치되어 더 깊은 의미를 얻는다. 그가 시대의 ‘수인’이 되어 자유를 박탈당해야 했던 것은 완강한 금기의 벽 앞에 스스로 몸을 던져 그것을 깨뜨리고자 했기 때문이다. 작가 자신의 목소리로 증언된 그의 삶의 이력을 통해 우리는 그의 결단이 돌발적인 행위가 아니라 그럴 수밖에 없었던, 마땅히 그래야 했던 역사적, 문학적 필연성을 지닌 것임을 확인할 수 있다. 그리고 이십 년이 훨씬 지난 지금도, 냉전이 해체되고 얼핏 까마득히 다른 세상으로 접어든 듯 보이는 지금의 시대에도 그 필연성은 본질적으로 변하지 않았음을 이해하게 된다. 무엇보다 그의 삶의 커다란 분수령이 된 오 년간의 수인의 삶. 작가에게 굴종을 강요하는 시대의 감옥 안에서 그는 무엇을 겪었고 무엇을 생각했을까. 스스로 시대를 짊어지고자 했던 작가에게 감옥이란 무엇이며, 경계를 넘어서고자 한 작가의 자유로운 정신을 가두고자 한 시대란 또 어떤 것이었을까. 그는 말한다. “시간의 감옥, 언어의 감옥, 냉전의 박물관과도 같은 분단된 한반도라는 감옥에서 작가로서 살아온 내가 갈망했던 자유란 얼마나 위태로운 것이었던가. 이 책의 제목이 ‘수인(囚人)’이 된 이유가 그것이다”라고. 돌이켜보면 그가 온몸으로 싸워 지켜낸 한줌 빛의 자유는 그래서 우리에게 얼마나 소중한 씨앗이 되었는가. “나는 집으로 돌아가고 싶었다. 결국 내가 돌아가야 할 곳은 문학이라는 집이었다.” 『수인』은 한 작가의 자전적 기록인 동시에 개인의 역사를 뛰어넘는 한 시대의 문학적 증언이다. 이 안에서 우리는 한반도를 둘러싼 현대사의 도도한 물결과, 그 속에서 일어서고 또 스러져간 인간 군상, 그리고 그 모두와 함께하고자 했던 한 작가의 치열한 고민과 결단을 만날 수 있다. 또한 「입석 부근」을 시작으로 「객지」 「한씨연대기」 「삼포 가는 길」 『장길산』 『무기의 그늘』 『오래된 정원』 『손님』 등 한국문학사에 빛나는 걸작들의 바탕이 된 생생한 체험들을 발견할 수 있다. 오늘의 그를 있게 한 어머니의 삶부터 삶의 갈피마다 그가 만나고 함께한 수많은 인연들, 그리고 운명에 이끌리듯 시대의 한복판으로 주저없이 걸어들어간 그의 행보, 한 사람의 작가와 우리의 현대사가 얽혀 만들어내는 곡진한 사연들의 무늬가 촘촘하다. 그가 겪어온 우리 역사의 결정적 장면들, 그가 만나온 수많은 사람들의 이야기는 우리가 지나온 시대를 세밀하게 그려낸 기록화와도 같다. 거기에는 잘 알려진 정치인이나 재야인사들, 문인들과의 일화는 물론 이름 없는 평범한 사람들의 생활과 사연이 다채롭게 그려져 있다. 월남한 가족 친지의 고단한 삶, 한국전쟁을 전후한 영등포의 풍경과 사람들, 역사의 시기마다 거리를 가득 메운 시민들, 떠돌이 노동자, 베트남에서 덧없이 희생된 목숨들, 열악한 조건에 시달리는 공단 노동자와 가난한 농민들. 이들이 그의 많은 작품들 속에서 생생하게 되살아나 잊을 수 없는 이야기로 남았음은 우리가 잘 아는 바다. 또 서울구치소 수감 시기 마주친 정치인이나 여러 유명 인사들의 뒷이야기나 당시 세상을 떠들썩하게 했던 범죄자들의 일화, 또 다른 수인들과의 생활에 얽힌 이야기 등도 그 하나하나가 소설작품을 읽는 것과 다름없는 흥미를 불러일으킨다. 『수인』은 한 사람이 몸으로 겪어온 삶이 서사화됨으로써 그 자체가 하나의 문학이 되는 광경을 보여준다. 본래 ‘자전’이 문학의 한 양식이기도 하지만, 이것은 다른 누구도 아닌 작가 황석영의 삶을 작가 황석영의 필치로 갈무리해낸 결과일 것이다. 『수인』을 통해 우리는 언제나 시대의 가장 첨예한 현장 속으로 뛰어들기를 주저하지 않은 작가의 행동이 그의 문학을 낳고, 또한 그의 문학이 곧 그의 행동을 이끄는 원동력이 되어온 내력을 볼 수 있다. 시대현실과 삶과 문학이 서로 이만큼 밀착하는 일이 또 가능할까. 그러니 황석영이라는 이름, 또는 『수인』이라는 작품은 곧 압축된 한국 근현대사이자 한국문학사의 빛나는 한 페이지이기도 하다. 그의 삶이 곧 우리의 역사이고 우리의 문학일 것이다. ★ 오 년간의 수형생활을 마치고 석방된 지도 무려 이십 년째 접어들었다. 돌이켜보면 한 해도 편안했던 적이 없지만 망명과 투옥의 기간은 수년 전에 고희를 넘긴 생애 속에서 그저 잠깐에 지나지 않은 것처럼 보이기도 한다. (…) 시간의 감옥, 언어의 감옥, 냉전의 박물관과도 같은 분단된 한반도라는 감옥에서 작가로서 살아온 내가 갈망했던 자유란 얼마나 위태로운 것이었던가. 이 책의 제목이 ‘수인(囚人)’이 된 이유가 그것이다. _‘에필로그’에서어느 누구든 경계선을 넘으면 안 되었다. 밖에서나 안에서나. 징역에는 누구에게나 고비가 있게 마련이다. 처음에 형을 받고 출발할 때, 그리고 교도소에서 독방에 갇혀 삼 년에서 사 년을 넘길 무렵, 다시 구 년에서 십 년째 접어들 때, 마누라가 떠날 때, 가족들, 그중에서도 어머니가 세상을 떠난 후, 아이가 아프거나 무슨 일을 당했을 때, 증오하던 담당이 다시 배치되었을 때, 억울하게 징벌을 먹었을 때, 뒷수갑 차고 족쇄 묶여 창도 없는 캄캄한 먹방에서 엎드려 입으로 개밥을 먹을 때, 그런 때에 그는 삶의 이쪽 경계를 넘어간다. 도저히 못 견딘 혼이 몸이라는 공간을 떠나 혼자만의 새로운 세상을 만든다. 내게는 군대나 감옥이나 정서적으로는 크게 다르지 않은 것 같다. 군대는 죄가 있건 없건 대한민국의 건장한 청년이라면 무조건 의무적으로 가야 한다는 점이 다르겠지만 규율과 통제 속에서 일정 기간 보내야 한다는 면에서 본다면 그 역시 아름다운 청춘을 유폐시키는 감옥이다. 목격자는 아무것도 하지 않고 보기만 했으니까 모든 도덕적 책임으로부터 자유로운가. 세계에 널린 참상의 진실을 객관적으로 목격하기만 하는 일이 과연 가능한가. 나는 전장에서 현상계에는 귀신이 없다고 굳게 믿었다. 그러나 제대하여 민간인이 되었을 때, 그리고 먼 훗날 신천학살 사건에 관한 소설 『손님』을 쓸 때 당시의 목격자들과 만나 회상을 취재하면서 귀신이 있다고 생각을 바꾸게 된다. 바로 ‘헛것’은 우리 자신의 내면에 잠재된 기억과 가책이면서 우리 스스로 일상에서 지워버린 또다른 역사의 얼굴이었던 것이다.
나는 샤넬백 대신 피부에 투자한다
굿웰스북스 / 김솔지 (지은이) / 2021.11.23
15,000원 ⟶ 13,500원(10% off)
굿웰스북스취미,실용김솔지 (지은이)
현직 피부관리샵 어센틱코스 원장이 알려주는 피부관리법과 함께 내면을 가꾸고 나를 사랑하는 법을 이야기한다. 왜냐하면 내면과 외면은 떼려야 뗄 수 없는 관계이기 때문이다. 당당함, 자신감, 자신에 대한 사랑과 같은 ‘내면의 아름다움’은 결국 어떻게든 겉으로 드러나기 마련이고, 겉으로 드러나는 아름다움 역시 진짜 자신의 모습을 드러낼 수 있도록 하는 기반이 되어준다. 이 책을 읽는다면 반드시 효과가 있는 피부관리법과 함께, 나 자신을 명품으로 만들기 위해 무엇에 신경쓰고 무엇을 욕심내야 하는지까지도 알게 될 것이다.1장 여자의 피부는 자존감이다 01 여자의 피부는 자존감이다 02 나는 외모관리를 통해 살아갈 힘을 얻었다 03 여자의 피부는 첫 번째로 내미는 명함이다 04 지금 나의 피부는 내가 만든 결과물이다 05 피부가 빛나면 존재감이 빛난다 06 피부 리모델링, 지금 시작해도 늦지 않다 07 누구나 아름다워질 권리가 있다 2장 현명한 여자는 명품백 대신 자신에게 투자한다 01 아름다움에는 공부와 노력이 필요하다 02 지금, 나를 가꿔야 미래의 나도 아름답다 03 현명한 여자는 미래의 나에게 투자한다 04 소비는 순간이지만, 피부는 평생이다 05 현명한 여자는 단기투자를 하지 않는다 06 귀티나는 피부는 절대 돈으로 살 수 없다 07 찍어낸 모조품이 될 것 인가, 귀한 명품이 될 것인가? 08 남자는 명품백 두른 여자보다 피부 고운 여자에게 끌린다 3장. 여자의 피부와 자존감의 7가지 비밀 01 피부 자존감은 나로부터 시작된다 02 여자는 매일 아침 거울을 보며 자존감을 채운다 03 피부는 반드시 그 사람의 성격이 드러나게 되어 있다 04 아주 작은 습관이 모여 피부를 만든다 05 예민한 여자 피부는 고양이보다 까다롭다 06 자존감을 갉아 먹는 대표 벌레, 피부 트러블 07 나이 든 여자의 얼굴에서 인생이 보인다 4장 애쓰지 않고 명품피부 되는 방법 01 피부는 더하기 보다 빼기가 중요하다 02 하루에 하나, 습관이 바뀌면 피부가 바뀐다 03 피부관리에도 우선순위가 있다 04 20-30대, 잠만 잘 자도 피부가 좋아진다 05 피부미인이 되고 싶다면 당장 클렌징부터 바꿔라 06 스트레스가 정말로 피부에 영향을 줄까? 07 기미크림 보다 자외선차단제가 먼저다 08 피부회복탄력성을 높여라 5장 당신의 커리어에 피부 빛을 더하라 01 당신의 커리어에 피부 빛을 더하라 02 결국, 내면의 아름다움이 외면에 드러난다 03 여자의 삶에 아름다움은 강력한 무기다 04 꿈이 있는 여자는 늙지 않는다 05 반짝반짝 빛나는 얼굴빛이 운을 부른다“소비는 순간이지만 피부는 평생이다!” 찍어낸 모조품이 될 것인가, 귀한 명품이 될 것인가! ‘지금의 나’를 가꿔야 ‘미래의 나’도 아름답다! 빛나는 피부, 빛나는 마음, 빛나는 미래를 만드는 법! 저자는 어린 시절 시시때때로 달아오르는 빨간 피부를 가졌었다. 그게 싫어 항상 의기소침하고 조용히 지냈던 저자는 어느 날 무작정 읍내로 나가 화장품 가게로 향했다. 가게 아주머니가 추천해주신 기초제품을 열심히 바른 결과 붉은 피부를 잠재울 수 있었다. 피부 고민이 사라지자 자신감을 되찾고 성격도 활발해졌다. 하얘진 피부가 저자의 성격을 바꾼 것이 아니다. 붉은 피부에 가려져 있던 저자의 진짜 모습을 되찾은 것이다. 혹자들은 명품백 구매와 피부 관리를 ‘쓸데 없는 소비’라고 말하기도 한다. 그러나 쓸데없는 소비와 쓸모 있는 투자는 확연히 다르다. 피부가 바뀌면 자존감도 바뀐다. 스스로를 소중히 여기고 있다는 만족감과 자신감이 차오른다. 이 책은 현직 피부관리샵 어센틱코스 원장이 알려주는 피부관리법과 함께 내면을 가꾸고 나를 사랑하는 법을 이야기한다. 왜냐하면 내면과 외면은 떼려야 뗄 수 없는 관계이기 때문이다. 당당함, 자신감, 자신에 대한 사랑과 같은 ‘내면의 아름다움’은 결국 어떻게든 겉으로 드러나기 마련이고, 겉으로 드러나는 아름다움 역시 진짜 자신의 모습을 드러낼 수 있도록 하는 기반이 되어준다. 이 책을 읽는다면 반드시 효과가 있는 피부관리법과 함께, 나 자신을 명품으로 만들기 위해 무엇에 신경쓰고 무엇을 욕심내야 하는지까지도 알게 될 것이다. 시간이 지나도 가치가 바래지 않는 것은 당장 눈에 보이는 것들이 아니다 결국 내면의 아름다움은 겉으로 드러난다 명심하자. 나 자신이 명품이 되면, 명품은 저절로 따라온다. 피부는 나를 소개하는 첫 번째 명함이다. 피부관리를 시작한다고 지금 당장 드라마틱한 효과를 보지는 못할 것이다. 하지만 꾸준한 노력을 들여 만든 환한 얼굴빛과 깔끔하고 정돈되어 보이는 피부는 미래의 나의 가치를 올려줄 것이다. 물질적인 것만 좇다보면 언젠가 영혼은 텅 비게 되어 있다. 요즘같이 물질이 풍요롭다 못해 넘쳐나는 세상에 살아가는 우리는 도무지 정신을 차릴 여유조차 없어 보인다. 하지만 이럴 때일수록 SNS와 스마트폰을 내려놓고, 차분히 자기 자신을 바라보아야 한다. 그리고 본인 스스로가 만족하는 사람이 되기 위한 노력이 필요하다. 누구나 유전적으로 바꿀 수 없는 부분들이 존재한다. 그것은 피부도 마찬가지다. 남과 비교하며 바꿀 수 없는 것에 집착하여 의미 없는 시간을 소요하고 자기혐오를 하기보다, 바꿀 수 없는 부분은 쿨하게 인정하고 자신의 피부가 가진 장점을 잘 살려 가꿔준다면 매력 있는 피부의 소유자가 될 수 있다. 저자는 피부샵을 운영하며 긍정적인 사람이 피부 개선 속도도 빠른 것을 느꼈다. 마인드가 결합 되지 않으면 피부 개선 속도에 마이너스가 된다. 그리고 피부가 좋아지면 좋아질수록 자신감이 생기고 생활에 활력이 생긴 고객들을 수없이 봐왔다. 피부 고민이 해결된 고객들은 본인의 피부를 더욱 소중히 다루게 되고 본인 피부에 취해 더 관리를 열심히 하게 된다. 저자는 본인 피부에 취할 수 있는 여성들이 많아지길 바란다. ‘자기 자신에게 취하다.’ 얼마나 멋진 말인가? 현직 ‘문제성피부 전문 피부관리샵’ 원장이 알려주는 힘들이지 않고 ‘명품 피부’ 만드는 8가지 방법! 1. 피부는 더하기 보다 빼기가 중요하다 2. 하루에 하나, 습관이 바뀌면 피부가 바뀐다 3. 피부관리에도 우선순위가 있다 4. 20-30대, 잠만 잘 자도 피부가 좋아진다 5. 피부미인이 되고 싶다면 당장 클렌징부터 바꿔라 6. 스트레스가 정말로 피부에 영향을 줄까? 7. 기미크림 보다 자외선차단제가 먼저다 8. 피부회복탄력성을 높여라
프렌즈 스페인.포르투갈 : 마드리드.바르셀로나.리스본
중앙books(중앙북스) / 박현숙 (지은이) / 2022.09.01
18,000원 ⟶ 16,200원(10% off)
중앙books(중앙북스)소설,일반박현숙 (지은이)
유럽만 16년 이상 방문한 베테랑 유럽 여행 전문가가 한국인의 여행 스타일을 고려한 여행법을 짚어준 단 한 권의 스페인 여행 가이드북이다. 짧게는 8~10일, 길게는 21일 일정의 중ㆍ단기 자유여행자의 스케줄에 맞춰 스페인ㆍ포르투갈 핵심 도시 18개의 여행 정보를 알차게 담았다. 건축박물관을 연상케 하는 다양한 양식의 건축물들과 많은 양의 수집품들로 눈이 휘둥그레지는 미술관이 도심 곳곳에 자리한 마드리드, 천재 건축가 가우디의 최고 산물을 감상할 수 있는 바르셀로나, 이슬람 건축물 가운데 단연코 최고라 꼽히는 걸작이 존재하는 그라나다, 플라멩코와 투우의 본고장 세비야 등 스페인 핵심 도시 13개를 소개했다. 『프렌즈 스페인ㆍ포르투갈』에서는 이베리아 반도의 또 다른 숨은 보석이자 최근 핫하게 떠오르는 여행지인 포르투갈의 핵심 도시 4곳을 총망라했다. 여행지로서 생소하지만 물가가 저렴해 여행하기 좋은 리스본, 포르투갈의 발상지 포르투와 최서단 소도시 호카곶까지 소개해 초판 출간 이래로 꾸준한 사랑을 받고 있는 스페인&포르투갈 여행 가이드북의 결정판이다.저자의 말 『프렌즈 스페인ㆍ포르투갈』일러두기 스페인·포르투갈 전도 ★ 화보 저자가 꼽은 2022년 주목할 만한 여행지 베스트 10 저자가 꼽은 스페인·포르투갈의 볼거리 베스트 10 저자가 꼽은 스페인·포르투갈의 즐길 거리 베스트 10 ★ 스페인 & 포르투갈 여행을 위한 베스트 추천 루트 한눈에 살펴보는 스페인과 포르투갈 한눈에 보는 스페인·포르투갈 주요 도시 간 교통 꽃보다 할배 루트 따라잡기 [일주일 추천 루트] 바르셀로나 & 근교 여행 8일 마드리드 & 근교 여행 8일 마드리드 & 바르셀로나 일주 8일 마드리드 & 안달루시아 8일 마드리드 & 리스본 8일 바르셀로나&리스본 8일 [2주 추천 루트] 스페인 핵심 일주 10~14일 포르투갈 핵심 일주 8~10일 스페인 & 포르투갈 핵심 일주 14일 [3주 추천 루트] 스페인 & 포르투갈 완전 일주 22일 ★ 스페인 여행 키워드 8 Keyword 1 : 건축계의 시인, 가우디 Keyword 2 : 소와 인간이 펼치는 박진감 넘치는 한 편의 드라마, 투우 Keyword 3 : 절제된 멋, 스페인의 플라멩코 Keyword 4 : 신대륙 발견의 주역, 콜럼버스 Keyword 5 : 스페인 건축을 말하다, 세라믹 타일 Keyword 6 : 스페인을 대표하는 3대 거장, 피카소ㆍ미로ㆍ달리 Keyword 7 : FC 바르셀로나 vs 레알 마드리드 CF의 축구 전쟁, 엘 클라시코 Keyword 8 : 이슬람과 기독교 간의 800년 전쟁, 국토회복운동 ★ 전문가가 이야기하는 생생한 현지 여행 노하우 7 Knowhow 1: 스페인에 가면 시에스타 Siesta를 따라야 한다! Knowhow 2: 똑! 소리 날 만큼 현명한 도시여행 팁 Knowhow 3: 하루 5끼 먹고도 살 안찌는 스페인식 식사 스타일 Knowhow 4: 스패니시의 사랑방, 바 Bar Knowhow 5: 맛도 가격도 착한 최고의 점심 만찬, 오늘의 메뉴 Knowhow 6: 박물관 효율적으로 둘러보기 Knowhow 7: 사건ㆍ사고를 줄이는 여행 어드바이스 【어트랙션 Attraction】 스페인 Spain 국가 기초 정보 ● 마드리드와 근교 도시 마드리드 Madrid 톨레도 Toledo 세고비아 Segovia 쿠엥카 Cuenca ● 바르셀로나와 근교 도시 바르셀로나 Barcelona 시체스 Sitges 피게레스 Figueres 몬세라트 Montserrat 히로나 Girona ● 그라나다와 근교 도시 그라나다 Granada 세비야 Sevilla 코르도바 Cordoba 론다 Ronda 포르투갈 Portugal 포르투갈 여행 키워드 5 국가 기초 정보 ● 리스본과 근교 도시 리스본 Lisboa 신트라 Sintra 호카곶 Cabo da Roca 포르투 Porto [Special Theme] 스페인의 살아있는 역사, 100년 상점을 찾아라! 스페인&포르투갈에서 한 달 살아보기 프라도 미술관 올 가이드 쇼퍼홀릭 천국, 마드리드 쇼핑가 그들의 일상 속으로, 가까이 좀 더 가까이, 재미난 시장 구경 나이트라이프가 즐거운 마드리드 명물 거리 현지인이 강추하는 최고의 명소, 보케리아 시장 그라나다의 여유로운 산책, 아랍 거리를 가다 리스본 근교 3색 여행 코로나19 이후 해외여행 수칙 [Theme Route] 원데이 미술관 여행 모더니즘 건축에 매료되다 [스페인 산책] 세상에서 가장 쉬운 골목, 마요르 광장을 탐험하다 알면 알수록 더 재미있는 동네, 보른 지구를 걷다 [Gaud Theme] 가우디 스캔들, 카사 바트요와 카사 밀라 신의 건축가를 만나다, 산 파우 병원과 사그라다 파밀리아 성당 구엘이 꿈꾸고 가우디가 만든 이상적인 도시, 구엘 공원 ● 여행 준비ㆍ실전 여행 준비편 여행 기초 정보 1 내게 꼭 맞는 여행 스타일 찾기 2 스페인 여행 시즌 캘린더 3 여행 준비 다이어리 4 효율적으로 여행 정보 수집하기 5 일정 짜기 노하우 6 예산 짜기와 경비 절약법 7 여권 및 각종 카드 발급 받기 8 스마트폰 100% 활용하기 9 저렴한 항공권을 잡아라! 10 항공권으로 돈 버는 노하우 11 초간단 항공권 예약 및 발권 12 스페인ㆍ포르투갈 취항 항공사 13 기차표와 철도패스 구입하기 14 여행자보험 가입ㆍ활용하기 15 복잡한 환전 쉽게 해결하기 16 짐 꾸리기 여행 실전편 1 인천국제공항 출ㆍ입국하기 2 기내 서비스 100% 이용하기 3 스페인ㆍ포르투갈 입국하기 4 스페인·포르투갈 출국하기 5 철도 여행의 기술 6 버스 여행의 기술 7 저가항공 여행의 기술 8 How to Eat 먹는 기술 9 How to Buy 쇼핑의 기술 10 How to Stay 현지 숙박의 기술 11 여행 중 한국으로 소식 전하기 12 SOS! 문제 해결 마법사 13 코로나 19 관련 출입국 정보 프렌즈와 함께 하는 안전 여행 가이드 간단한 스페인어 회화집 인덱스“스페인 여행 가이드북 최다 판매 기록!” “20만 독자가 선택한 스페인 No.1 여행 가이드북!” 여행 가이드북의 정석, 「프렌즈」가 소개하는 스페인ㆍ포르투갈 여행법 『프렌즈 스페인ㆍ포르투갈』 2022~2023년 최신 개정판 출간! 스페인의 정치·경제·문화의 중심지, 마드리드 파블로, 호안 미로, 안토니오 가우디 등 세계적 거장들이 사랑한, 바르셀로나 스페인 속 이슬람의 흔적이 고스란히 남아 있는, 그라나다 언덕을 오르내리는 노란색 트램과 좁은 골목길… 여행자의 감성을 자극하는, 리스본 포르투갈 제2의 도시이자 와인으로 유명한 항구 도시, 포르투 스페인ㆍ포르투갈 핵심 도시 17개 총망라! ★ 코로나19 이후 최신 스페인&포르투갈 여행 정보 수록 ★ 마드리드ㆍ바르셀로나ㆍ그라나다 등 스페인 대표 도시 13개 완전 정복 ★ 리스본ㆍ포르투 등 포르투갈 대표 도시 4개 완전 정복 ★ 알고 가면 더욱 재미있는 스페인&포르투갈 문화ㆍ역사 이야기 ★ 초보 여행자도 쉽게 익숙해질 수 있는 여행 준비 및 실전 정보 수록 ★ 효율적인 관광 동선을 안내하는 일정별ㆍ도시별ㆍ테마별 베스트 추천 루트 제안 ★ 도시별 상세 지도 & 주요 도시 간 항공ㆍ철도ㆍ버스 및 시내 교통편 상세 소개 ★ 여행에 필요한 회화만 엄선한 ‘실전 스페인어 회화집’ 수록 ★ 여행지에서 들고 다니기 편한 마드리드 & 바르셀로나 메트로 노선도 제공 세계에서 가장 많은 유네스코 문화유산을 보유한 나라이자 고대와 중세 시대의 모습을 간직한 유구한 역사의 나라, 스페인! 화창한 날씨와 따스한 햇볕을 담은 거리, 천재 건축가 가우디의 흔적이 고스란히 담겨 있는 건축물들, 지방마다 다른 문화와 다채로운 볼거리, 열정적이고 유쾌한 사람들…. 여느 유럽과는 또 다른 분위기를 자아내는 스페인은 전 세계인들이 꼭 한번 살아보고 싶은 나라로도 손꼽힌다. 세계적인 예술가들이 사랑한 대도시를 비롯해 중세 시대의 분위기를 느낄 수 있는 아기자기한 소도시를 돌아보고, 한낮의 달콤한 시에스타를 즐긴 후에 오후 느지막이 뒷골목에 나가 현지인과 어울려 술 한 잔 마시며 즐거운 밤을 즐겨보자. 과연 이보다 더 멋진 여행이 있을까? 1. 스페인·포르투갈 여행의 모든 것! 국내 최초 한국인 맞춤형 스페인 여행 가이드북 『프렌즈 스페인ㆍ포르투갈』은 유럽만 16년 이상 방문한 베테랑 유럽 여행 전문가가 한국인의 여행 스타일을 고려한 여행법을 짚어준 단 한 권의 스페인 여행 가이드북이다. 짧게는 8~10일, 길게는 21일 일정의 중ㆍ단기 자유여행자의 스케줄에 맞춰 스페인ㆍ포르투갈 핵심 도시 18개의 여행 정보를 알차게 담았다. 건축박물관을 연상케 하는 다양한 양식의 건축물들과 많은 양의 수집품들로 눈이 휘둥그레지는 미술관이 도심 곳곳에 자리한 마드리드, 천재 건축가 가우디의 최고 산물을 감상할 수 있는 바르셀로나, 이슬람 건축물 가운데 단연코 최고라 꼽히는 걸작이 존재하는 그라나다, 플라멩코와 투우의 본고장 세비야 등 스페인 핵심 도시 13개를 소개했다. 『프렌즈 스페인ㆍ포르투갈』에서는 이베리아 반도의 또 다른 숨은 보석이자 최근 핫하게 떠오르는 여행지인 포르투갈의 핵심 도시 4곳을 총망라했다. 여행지로서 생소하지만 물가가 저렴해 여행하기 좋은 리스본, 포르투갈의 발상지 포르투와 최서단 소도시 호카곶까지 소개해 초판 출간 이래로 꾸준한 사랑을 받고 있는 스페인&포르투갈 여행 가이드북의 결정판이다. 2. 이보다 완벽한 코스는 없다! 스페인ㆍ포르투갈 여행을 위한 베스트 추천 일정 이 책에서 추천하는 일정은 휴가가 짧은 직장인, 허니무너, 가족 여행자 외 유럽의 숨은 도시를 찾아내려는 발 빠른 여행자, 미술관 마니아, 이베리아 반도 핵심 일주를 계획한 스페인 마니아까지 일정별ㆍ취향별로 적절한 베스트 추천 일정을 제시한다. 또한 최적의 여행 경비와 예약이 필요한 철도패스, 이동 구간별 교통 팁을 소개한다. 『프렌즈 스페인ㆍ포르투갈』을 참고하면 완벽한 여행을 계획할 수 있다. 『프렌즈 스페인ㆍ포르투갈』에서는 우리나라 사람들이 가장 좋아하는 황금 루트, 바르셀로나의 가우디 건축, 그라나다의 알함브라 궁전, 마드리드의 프라도 미술관 관광은 물론, 플라멩코 공연과 FC 바르셀로나의 축구 경기 관람, 스페인 미식 여행의 상징인 타파스 투어까지 다양한 테마를 주제로 한 오ㆍ감ㆍ만ㆍ족 코스들을 소개해, 진짜 선물 같은 여행을 선사한다. 3. 이보다 더 친절할 순 없다! 현지 가이드 못지않은 깊이 있는 안내 도시별 도입부에 제시한 ‘여행의 기술’과 ‘완전정복’은 초보 여행자들에게 현지 코디네이터 역할을 한다. ‘여행의 기술’편에서는 시내 관광에 꼭 필요한 관광안내소, 환전소, 인터넷 카페, 경찰서 이용팁과 국제ㆍ국내 교통편, 시내 교통편을 꼼꼼하게 설명한다. ‘완전정복’ 편에는 시간 낭비 없는 베스트 추천 코스와 예상 소요 시간을 제시하여 일정을 효율적으로 짤 수 있다. 지역의 위치를 가늠해 볼 수 있는 개념도와 지역별 상세 지도는 본문에 소개한 볼거리와 레스토랑, 카페, 클럽 & 바, 숙소 등을 빠짐없이 표시했으며, 현지어에 익숙하지 않은 여행자를 위해 현지어와 한글을 함께 병기했다. 처음 스페인을 방문하는 초보 여행자라도 이대로만 움직인다면 여행하는 데 전혀 무리가 없다. 4. 이것만 알고 가면 여행이 더욱 풍부해진다! 스페인 여행 키워드 & 현지 여행 노하우 ‘아는 만큼 보인다’는 말이 있듯이 떠나기 전, 여행할 나라의 문화적 특징을 알고 가는 것과 아닌 것에는 분명한 차이가 있다. 하지만 시간적 여유가 없으면 ‘일단 떠나고 보자!’라는 마음이 드는 건 누구나 마찬가지. 『프렌즈 스페인ㆍ포르투갈』은 분야를 막론하고 꼭 알고 가야 할 여행 키워드와 생생한 현지 여행 노하우를 단 23페이지로 요약했다. 스페인에서 흔히 볼 수 있는 이슬람교도들의 요새는 어떻게 생긴 것인지, 투우나 플라멩코는 어떻게 즐기는지, 하루 5끼를 먹고도 날씬한 몸매를 유지하는 비결은 뭔지, 시에스타와 레스토랑ㆍ박물관 운영 체계 등 스페인을 제대로 알고, 현지인처럼 즐길 수 있는 노하우가 담겨 있다. 단기간에 스페인 여행을 결정하고 준비하는 여행자, 복잡하고 귀찮은 거 딱! 싫은 여행자에게 적합한 책이다. 5. 보는 것만으로도 가슴을 떨리게 만드는 1,500여 장의 풍부한 화보 『프렌즈 스페인ㆍ포르투갈』에서는 아름다운 여행지의 매력을 담뿍 담아낸 그림 같은 사진들을 만날 수 있다. 특히 스페인에 가면 놓치지 말아야 할 가우디의 최고 건축물 사그라다 파밀리아 성당과 구엘 공원, 세계 3대 미술관 중 하나인 프라도 미술관, 죽기 전에 꼭 봐야 할 건축물이자 존재만으로도 스페인 여행의 목적이 되는 알함브라 궁전, 현지인들이 강력히 추천하는 스페인 재래시장, 그 속에서 맛보는 다양한 길거리 음식과 실속 있는 쇼핑 아이템까지…. 당장이라도 엉덩이를 들썩이게 할 스페인 최고의 볼거리와 즐길거리를 풍부한 화보로 만나보자. 6. 자유여행 초심자도 두려워하지 말자! 여행 준비 & 여행 실전만 있으면 만사 OK! 어디서부터 어떻게 스페인&포르투갈 여행을 준비해야 할지 막막하다면 『프렌즈 스페인ㆍ포르투갈』의 ‘여행 준비 & 실전’ 코너를 참고해보자. 기초 여행 정보를 비롯해 베테랑 유럽 여행자인 저자가 소개하는 여행 노하우까지 스페인&포르투갈 여행의 A부터 Z까지 속속들이 소개한다. 처음 스페인&포르투갈을 방문하는 초보 여행자라도 『프렌즈 스페인ㆍ포르투갈』 여행 준비&실전파트만 마스터하면 여행하는 데 전~혀 무리가 없다. 7. 요즘 유행하는 여행법, 스페인 & 포르투갈 ‘한 달 살기’ 제안 ‘여행은 살아보는 거야’라는 광고 속 문구처럼 최근 여행 트렌드는 단기 여행에서 장기 여행으로 변화하고 있다. 여행지의 랜드마크를 카메라에 담고 숨 가쁘게 다음 여행지로 이동하기보다는 여행지에 오래 머물면서 느긋하게 여행을 만끽하려는 사람들이 점점 늘고 있는 것. 『프렌즈 스페인ㆍ포르투갈』에서는 문화와 자연 그리고 기후까지 어느 하나 빠지는 것이 없는 매력의 여행지 스페인과 포르투갈에서의 한 달 살기 여행을 제안한다. 한 달 살기에 최적인 도시와 함께 여행하면 좋은 근교 여행지까지 더 깊숙이 스며들어 도시의 매력을 만끽할 수 있는 여행법을 소개했다. 이뿐만 아니라 시간이 흘러도 여전히 인기 높은 TV 프로그램 〈꽃보다 할배〉의 스페인 편에서 열흘간 할배들의 스페인 일정을 함께한 여행 친구 『프렌즈 스페인ㆍ포르투갈』이 야심 차게 마련한 ‘꽃보다 할배’ 루트를 소개한다. 꽃할배 스페인 편의 모든 일정을 한눈에 살펴볼 수 있는 ‘황금 루트 일정표’와 함께 할배들이 방문했던 여행지와 포토존을 세심하게 담았다.
영어 낭독 훈련 Tale Tell
사람in / 박광희.캐나다 교사 영낭훈 연구팀 지음 / 2010.12.17
16,000원 ⟶ 14,400원(10% off)
사람in소설,일반박광희.캐나다 교사 영낭훈 연구팀 지음
흥미를 잃지 않고 장기간 영어 낭독 훈련을 지속할 수 있도록 내용별, 수준별로 총 7권으로 구성된 본격 영어 낭독 훈련 프로그램 [Show&Tell 시리즈] 2권. 섀도우 스피킹을 위한 초급 심화용 프로그램으로, 일상 회화에서 사용하는 자연스런 영어로 쓰여진 명작 영어 동화를 가지고 낭독과 암송을 동시에 학습할 수 있도록 적당한 분량으로 요약해놓은 낭독용 교재다.Prologue About Show&Tell Show&Tell Training Process Unit 1. The Ant and the Grasshopper Aesop Unit 2. The Tree and the Reed Aesop Unit 3. The Lion’s Share Aesop Unit 4. The Belly and the Members Aesop Unit 5. The Goose with the Golden Eggs Aesop Unit 6. The Town Mouse and the Country Mouse Aesop Unit 7. The Ugly Duckling Hans Christian Andersen Unit 8. Jack and the Beanstalk An English Fairy Tale Unit 9. The Shepherd’s Boy Aesop Unit10. The Lion, the Fox, and the Beasts Aesop Unit11. The Fox and the Grapes Aesop Unit12. Cinderella A French Fairy Tale Unit13. Sleeping Beauty A French Fairy Tale Unit14. The Leap Frog Hans Christian Andersen Unit15. The Little Match Girl Hans Christian Andersen Unit16. The Emperor's New Clothes Hans Christian Andersen Unit17. Goldilocks and the Three Bears An English Fairy Tale Unit18. Hansel and Gretel the Brothers Grimm Unit19. Snow White and the Seven Dwarfs the Brothers Grimm Unit20. The Adventures of Pinocchio An Italian Fairy Tale ■ Answer Key 별책 Coach's Manual 영어로 입이 열리는 감동 영어 낭독 훈련 영어 낭독 훈련 열풍을 몰고 온 책 <영어 낭독 훈련에 답이 있다>, <영어 낭독 훈련 실천 다이어리>의 본격 훈련편 [영어 낭독 훈련 Show&Tell 시리즈] 출간 영어를 외국어로 배워야 하는 EFL 환경의 한국인이 영어 스피킹을 잘할 수 있게 되는 가장 확실한 방법은 영어 낭독 훈련입니다. 영어 학원 1년을 다녀도 쉬 입을 열지 못하고 원어민 회화반에서도 실력이 늘지 않는다면 지금 당장 영어 낭독 훈련 하세요. 영어 스피킹의 기본기는 영어 낭독 훈련을 통해 가장 효과적으로 길러집니다. 눈으로 하는 영어와 입으로 하는 영어는 분명히 다릅니다. 눈으로 10년 한 영어를 뛰어 넘는 경험을 하실 수 있습니다. 아무리 좋은 영어 학원을 다녀도 스스로 입여는 훈련을 하지 않는다면 영어 스피킹은 쉽게 늘지 않습니다. 영어 낭독 훈련을 통해 영어의 리듬감을 익히고 습관화하게 되며 자신감을 갖게 됩니다. 결국 영어가 즐거워지고 스스로 하고 싶어집니다. [Show&Tell 시리즈]는 흥미를 잃지 않고 장기간 영어 낭독 훈련을 지속할 수 있도록 내용별, 수준별로 총 7권으로 구성된 본격 영어 낭독 훈련 프로그램입니다. 사진, 동화, 소설, 주제별 잠언, 라스베이거스 체험 여행 등 다양한 자료들로 구성된 [Show&Tell 시리즈]는 낭독 훈련에서 시작하여 암송으로까지 이어질 수 있게 해주며, 낭독한 내용을 응용하여 실제 커뮤니케이션에 활용할 수 있는 능력을 키워 줍니다. 나홀로 낭독 훈련에 도전하시는 분들은 물론 학교나 학원에서도 활용하기 용이하도록 Coach's Manual이 별도로 포함되어 있습니다. 레인보우를 컨셉으로 한 [Show&Tell 시리즈] 7권으로 낭독 훈련을 마치는 날 여러분의 미래에도 무지개가 활짝 뜨게 되길 기원합니다~ Tale Tell은 섀도우 스피킹을 위한 초급 심화용 프로그램으로, 일상 회화에서 사용하는 자연스런 영어로 쓰여진 명작 영어 동화를 가지고 낭독과 암송을 동시에 학습할 수 있도록 적당한 분량으로 요약해놓은 낭독용 교재입니다. Tale Tell에서는 이솝 우화, 안데르센 동화, 헨젤과 그레텔, 신데렐라 등 세계적으로 잘 알려진 친숙한 영어 동화들의 줄거리를 요약하여 마치 엄마가 아이에게, 또는 친구에게 이야기를 들려주듯 영어로 자연스럽게 말하는 능력을 습득하게 됩니다. 다양한 버전의 음원을 제공하여 필요에 따라 골라서 듣는다! 세 가지 속도 slow/ slower/ normal speed로 녹음된 본 책 음원은 사람in 홈페이지(www.saramin.com)와 네이버 카페, 영어 낭독 학교 (cafe.naver.com/read2speak)에서 다운로드 받을 수 있습니다. [Show & Tell 시리즈]가 추구하는 3가지 목표 목표 하나, 낭독을 무수히 반복하여 자동 암송 단계에 도달한다! ☞ 영어 낭독 훈련 시리즈의 낭독 본문 스크립트들을 단지 원어민의 음성을 듣고 몇 차례 따라하는 것만으로는 유창하게 영어로 말할 수 없습니다. 이를 위해서는 셰도우 스피킹 즉 낭독을 무수히 반복하여 거의 자동 암송 단계에 이르러야 합니다. 이때 굳이 억지로 외우려 하지 말고 낭독 훈련을 반복하여 저절로 외워지도록 하세요. 그래야 비로소 말문이 열리기 시작합니다. 영어 낭독 훈련 시리즈의 매 Unit의 낭독 본문 스크립트의 길이를 낭독과 암송을 동시에 할 수 있는 적절한 분량에 맞춰 작성한 것도 바로 이러한 이유 때문입니다. 목표 둘, Deep Practice로 ‘스피킹 2% 부족’을 채운다! ☞ 음악이든지, 스포츠든지, 아니면 영어든지 연습에서 중요한 것은 연습량과 더불어 얼마나 심층적인 연습, 즉 Deep Practice를 하느냐는 것입니다. 여기서 Deep Practice란 낭독을 하면서 잘못된 발음을 하였을 때, 즉시 멈추고 무엇이 잘못되었는지를 스스로 또는 선생님의 피드백을 통해 정확히 파악하고 이를 엄청난 반복을 통해 스스로 교정하며 완벽에 도달하기 위해 심층 훈련을 하는 방법입니다. 이것은 ‘스피킹의 2% 부족’을 채우고 ‘영어 임계점’을 돌파하려면 꼭 거쳐야할 훈련 과정입니다. 그래서 영어 낭독 훈련 시리즈에는 혼자 학습하면서도 선생님에게 피드백을 받는 것과 같은 효과를 얻을 수 있는 '낭독 코치의 족집게 조언'이 있습니다. 목표 셋, 문장을 바꿔 표현하는 Paraphrase 능력을 키운다! ☞ 100문장을 그냥 앵무새처럼 외워서 말하는 것보다 10문장을 외워서 그것들을 다양하게 바꿔 표현할 수 있는 능력이 유창하게 영어로 말하는 데에는 더욱 필요합니다. 이처럼 같은 의미이지만 유사한 단어나 표현을 사용하거나 어순을 바꿔 문장을 달리 표현하는 것을 ‘패러프레이즈’(paraphrase)라고 합니다. 영어 낭독 훈련 시리즈 중 Show&Tell 시리즈에는 매 Unit 마다 낭독 본문 스크립트 중 세 문장을 엄선하여 패러프레이즈 연습을 하도록 구성하였습니다. 이를 통해 여러분은 하나의 영어 문장을 다양하게 여러 문장으로 표현하는 스피킹 응용 능력에 눈을 뜨게 될 것입니다. Show & Tell 영어 낭독 훈련 프로세스 Imagine It! → 준비 운동 단계 Word Combo 낭독 훈련에 앞서 본문에 나오는 주요 어구를 살펴봄으로써 훈련 내용에 대한 기초를 다져줍니다. Speak It! → 본격 낭독 훈련 단계 Listen&Repeat 자신에게 맞는 속도의 음원으로 본문을 듣고 따라 말하기 훈련을 합니다. 30회까지 보드에 체크해가며 진행 상황을 확인해 보세요! Shadow Speak 음원을 들으면서 한 박자 늦게 따라 말하기 훈련을 해봅니다. 30회까지 보드에 체크해가며 YES 싸인이 완성될 때까지 훈련을 계속해 보세요! Check It! → 낭독 심화 단계 Listen&Check 문장 내에서 끊어 읽기, 억양, 강세, 연음 등의 발음 현상들을 살펴보는 순서입니다. 각 Unit 마다 해당 요소에 유의하여 듣고 따라해 봅니다. Memorize&Check 앞서 낭독 훈련한 내용이 암송으로 이어질 수 있도록 빈칸에 들어갈 말을 기억하여 말해 봅니다. Apply It! → 낭독 활용 단계 Paraphrase 문장의 단어를 바꾸거나 어순을 바꾸어 같은 의미의 문장으로 말해보는 순서입니다. Paraphrasing을 통해 문장 구성 능력과 어휘력을 기를 수 있습니다. Ask Questions 질문에 답하는 기존의 방식에서 탈피하여 답을 보고 질문을 생각해내는 훈련을 해봅니다. 훈련을 통해 쌍방향 커뮤니케이션 능력을 향상시키세요! '영어 낭독 훈련(영낭훈)'이란? 이제 스피킹 하면 원어민과의 회화 수업을 먼저 떠올리는 고정 관념을 깨야할 때가 되었습니다. 영어가 단지 외국어인 한국적 상황에서 영어 스피킹 학습의 잃어버린 고리(missing link)는 바로 스피킹 기본기 쌓기 훈련입니다. 원어민과의 회화는 스피킹 기본기를 쌓고 난 후에 행하는 실전 연습으로 생각하는 사고의 전환이 필요합니다. 스피킹의 기본기(Speaking Fundamentals)란 과연 무엇일까요? 조금 학술적으로 얘기하자면, 영어에 대한 어휘 수준이 어느 정도 갖춰져 있어 무의식적으로 이해할 수 있는 어휘(sight words)가 풍부하며, 자연스럽게 발성과 속도를 조절할 수 있고, 적절하게 의미 단위로 끊어 말하기(phrasing)를 할 수 있는 능력을 말합니다. 그렇다면 이러한 스피킹의 기본기는 어떻게 마스터할 수 있을까요? 바로 자신의 리딩(Reading)이 아닌 스피킹(Speaking) 수준에 맞는 영어 책을 골라, 원어민이 녹음한 자연스런 발음을 들으면서 큰 소리로 따라 말하기 훈련을 끈기 있게 실천해야 합니다. 이런 훈련을 보통 외국어 교육에서는 섀도우 스피킹(shadow speaking)이라고 부릅니다. 섀도우 스피킹이란, 원어민이 말하는 것을 들으면서 그림자(shadow)처럼 따라 말하기를 하는 일종의 낭독 훈련입니다. 이러한 낭독 훈련을 통해 학습자는 어휘, 문법, 발음 등 영어의 모든 요소가 담겨 있는 정제된 문장을 반복적으로 소리 내어 읽음으로써 다양한 영어 표현을 자연스럽게 익힐 수 있습니다. 뿐만 아니라 연음, 축약, 생략, 첨가 등의 각종 발음 현상을 단지 듣는 데 그치지 않고 직접 큰 소리로 읽는 연습을 통해 자기 것으로 만들 수가 있습니다. 유창한 발음은 결코 ‘듣는 것’ 자체만으로는 습득할 수 없습니다. 직접 소리 내어 발음을 해봐야 비로소 자기 것이 됩니다. 결론적으로 스피킹 기본기는 낭독 훈련을 통해 가장 효과적으로 길러집니다. 만약 100일 동안만 하루에 20분씩 영낭훈을 실천할 수 있다면 스스로도 놀랄 만큼 입이 열리고, 귀가 뚫리는 경험을 하게 될 겁니다. 자신감도 생길 것이고요. 그리고 입이 슬슬 근질거리면서 원어민과 한번 대화하고 싶다는 충동이 마음속에서 솟구칠 겁니다. 바로 이때 전화 혹은 화상 통화를 하든, 아니면 만나서 대화를 하든 원어민과 일대일 회화를 시작하는 겁니다. 그래야 비로소 스피킹 실력 향상과 더불어 영어로 말하는 재미와 묘미를 느끼게 됩니다. 《 ‘한국적 영어환경(EFL)’에 맞는 영어 스피킹 학습법 》 ★ STEP1: Shadow Speaking ☞ 낭독 훈련으로 스피킹 기본기 다지기 ★ STEP2: Guided Speaking ☞ 암송으로 스피킹에 날개 달기 ★ STEP3: Creative Speaking ☞ 독서로 스피킹을 위한 내용물 채우기
천상의 노래
슈리크리슈나다스아쉬람 / 라마나 마하리쉬 (엮은이), 김병채 (옮긴이) / 2020.03.06
9,000원 ⟶ 8,100원(10% off)
슈리크리슈나다스아쉬람소설,일반라마나 마하리쉬 (엮은이), 김병채 (옮긴이)
기따의 바로 정수이며 진지한 구도자들이 고이 간직할 수 있는 은총의 선물이다. 이제까지 누구에 의해서도 그 어떤 언어로도 온 시대의 이 영적 걸작으로부터 간략하게 선별한 책은 만들어진 적이 없었다. 헌신자와 구도자들은 이 귀중한 책으로부터 거대한 영적 유익을 끄집어낼 수 있을 것이다. 편집자의 말 단야바다하 슈리 기따사라하 바가반이 선별한 1~42노래 해설 제목이 암시하는 것처럼, 이 책은 기따의 바로 정수이며 진지한 구도자들이 고이 간직할 수 있는 은총의 선물이다. 이제까지 누구에 의해서도 그 어떤 언어로도 온 시대의 이 영적 걸작으로부터 간략하게 선별한 책은 만들어진 적이 없었다. 헌신자와 구도자들은 이 귀중한 책으로부터 거대한 영적 유익을 끄집어낼 수 있을 것이다.3나를모든 들을 아는 자로 알라.오, 바라따여!들과 들을 아는 자에 대한 지식을나는진정한 지식이라고 여긴다.(13.2)4오, 구다께사여!나는 모든 존재의 가슴에자리하고 있는참나이다.나는 모든 존재의시작, 중간 그리고 끝이다.(10.20) 지고한 신은 참나와 동일한 들을 아는 자(끄세뜨라갸)이다. 그것은 참나와 동일하다. 나를 ‘들을 아는 자’로 알라고 말한다. 그리고 다음 노래에서 “나는 모든 존재의 가슴에 거주하고 있는 참나이다.”라고 선언한다. 그러므로 참나에 대한 지식은 모든 존재의 시작이요, 중간이며, 끝인 지고한 존재, 영원한 실재에 대한 지식이다(노래 2 ~ 노래 4). 모든 갈망으로부터 자유롭고 ‘나’와 ‘나의 것’이라는 생각이 없는 사람은 확고한 지혜를 가진 사람이다. 그는 언제나 참나 속에 거주하고 있음으로 그 자신과도 평화로우며 그리고 모든 존재와도 평화롭다. 그는 모든 창조물을 사랑하며, 적과 친구를 동등하게 사랑한다. 왜냐면 그는 그 자신 안에서 그리고 모든 곳에서 발견하는 신을 사랑하기 때문이다.
성공적인 삶을 위한 부의 법칙
다인미디어 / 월러스 D. 워틀스 글, 박진배 옮김 / 2011.04.30
7,000원 ⟶ 6,300원(10% off)
다인미디어소설,일반월러스 D. 워틀스 글, 박진배 옮김
성공한 사람들의 꿈을 이루어준 인생 지침서 실패와 빈곤의 고통 속에서 평생을 \'부자가 되는 법칙\'의 원리와 방법을 확립하기 위해 혼신의 힘을 다하다가 만년에 이르러 스스로 발견한 \'확실한 법칙\' 을 통해 부자가 된 월레스 D. 워틀스. 이 책은 워틀스가 세상을 떠나기 직전인 1910년에 집필된 마지막 작품이자 대표작이다. 일부에서는 제임스 알렌의 작품과 견줄만한 명저로 불리기도 하고, 표면으로 드러나지 않고 일부 성공한 사람들에게만 한 세기 가까이 읽혀온 성공 교과서이다. 2010년 발행된 『성공을 꿈꾸는 부자의 기술』의 문고판이다.책을 펴내며 서문 Part 1 성공과 부의 원천 1. 누구나 위대한 인간이 될 수 있다 2. \'위대한 마음\'이 존재하는 곳 3. \'힘\'이 존재하는 곳 4. 위대한 마음과 일체가 되자 5. 올바른 사고 6. \'생각\'을 형태로 만들어내는 힘 7. 모든 것은 진화한다 8. 진화는 멈추지 않는다 9. \'생각\'을 실현시키는 단 하나의 방법 10. 끝없는 축복의 세계 11. 기회는 한정된 사람만의 것일까? Part 2 성공의 기술 1. 성공 뇌를 만들자 2. 잘못된 사고 3. 버려야 할 마음 4. 두려움의 극복 5. 내면의 목소리에 몸을 맡겨라 6. \'생각\' 을 그리는 방법 7. 직관을 믿어라 8. 초조함과 맞서라 9. 지금 당장 할 수 있는 일 10. 사람을 매료시키는 태도 11. \'위대한 마음\'의 법칙 12. 다섯 가지 습관 13. \'생각\'과 \'실현\'의 법칙 Part 3 부자의 기술 1. 부는 어디로부터 오는가? 2. 부를 손에 넣을 권리 3. 부를 손에 넣기 위한 \'단 한가지\' 방법 4. 부를 손에 넣기 위한 기본 원칙 5. 부를 부르는 감사의 마음 6. \'확실한 방법\'에 따라 사고하라 7. \'확실한 방법\'에 따라 행동하라 8. 의지력의 올바른 활용법 9. 의지력을 보다 잘 활용하는 방법 10. 성공한 나날을 만들어주는 행동 11. 최적의 일을 찾아라 12. 사람을 끌어당기는 강한 힘 13. 끝없이 진보하는 인간이 되라 14. 주의점과 결론 15. 맺음말-이 책의 요지
부모코칭법
동방의빛 / 정린 글 / 2011.06.30
12,000
동방의빛육아법정린 글
우리가 무엇이 되기 위해선 교육을 받는다. 각 분야에 적합한 전문지식을 탐구하고 이를 통해 새로운 성과를 기대할 수 있게 된다. 만약 우리 부모들이 \'부모\'가 되기 위해 교육을 받고, \'부모\'로서의 철학을 가지고 있다면 어떨까? \'부모\'라는 단어야말로 지구상에서 가장 막중한 책임을 떠안고 있는 직책이 아닐까? 교육철학을 가진 부모가 그 철학을 바탕으로 자녀를 교육하는 장이 바로 가정이다. 천천히, 그러나 즐겁게, 완곡하게. 자신의 말을 줄이고 아이의 말을 들어주는 것. 이 것이 바로 코칭이라고 저자는 말한다. 『부모코칭법』은 다양한 강의 분야에서 코칭법을 교육해 온 저자가 코칭 철학, 코칭에 필요한 기술들, 코칭의 효과들을 풍부한 사례와 함께 다루고 있는 책이다. 무엇보다 소중한 우리 아이를 위해 부모라면 반드시 \'코칭\'을 시작해 봐야 한다.01 코칭의 윈리 1장 코칭의 필요성 1. 부모 코칭이 왜 필요한가 2. ‘누구나 무한한 가능성이 있다’로 출발하는 코칭 철학 3. 발전적 변화를 위한 전략으로서의 코칭 4. 부모가 되는 순간부터 코칭은 시작된다 5. 코칭은 데이트처럼 즐겁게 2장 코칭 대화의 이해 1. 낮은 목소리로 완곡하게 표현하기 2. 자존감을 높이는 코칭 대화 3장 코칭 대화법에 필요한 기본 스킬 1. 공감적 경청 2. 질문하기 3. 인정과 칭찬 4. 메시징 5. 지적과 훈육 02 코칭의 실제 1장 코칭 대화 사례 분석 1. 코칭의 실전 과정 2. 일상 대화와 코칭 대화의 차이 2장 일상 대화와 코칭 대화 CASE 1 - 시간 관리 지도 ① 방과 후 귀가 시간이 늦어질 때 CASE 2 - 시간 관리 지도 ② 시간 약속 개념이 없을 때 CASE 3 - 시간 관리 지도 ③ 컴퓨터 게임에 빠져 있을 때 CASE 4 - 생활습관 지도 ① 방 정리정돈이 안될 때 CASE 5 - 생활습관 지도 ② 기상 취침 습관이 나쁠 때 CASE 6 - 생활습관 지도 ③ 외모에만 지나치게 신경쓸 때 CASE 7 - 식사습관 지도 올바른 식사습관의 개선이 필요할 때
세 명의 사기꾼
arte(아르테) / 스피노자의 정신 지음, 성귀수 옮김 / 2017.09.04
18,000원 ⟶ 16,200원(10% off)
arte(아르테)소설,일반스피노자의 정신 지음, 성귀수 옮김
세계 3대 종교의 본질에 과감하게 직격탄을 날린 괴문서이자 당대 다양한 형태의 수사본으로 한정된 부수만이 지식인들 사이에서 유통되었던 17세기 비밀출판물 가운데 가장 악명 높았던 책이다. 1712년 최초로 자유의 나라 네덜란드 로테르담에서 이라는 제목으로 출간되었다. ‘세 명의 사기꾼’이란 제목은 문헌이 정식 활자화되기 이전부터 소문 속에서만 존재하던 괴이한 수사본에 갖다 붙여진 속칭인 셈이다. 신에 의지하고 미신과 정념에 사로잡혀 억눌려 있던 이성의 힘을 해방시켜 신과 종교라는 무지몽매한 믿음에서 풀려나 ‘이성의 담지자'로서 인간을 재정의하자는 ‘합리적인 주장’의 원류가 되는 내용을 담고 있다. 저자에 대해 온갖 추측과 연구가 난무하지만, 스피노자의 사상체계에 많은 부분 기대고 있는 점을 들어 그의 정신을 이어받은 추종자일 것이라는 것 외에는 아직도 밝혀진 것이 없다.옮긴이 해설 9 머리말 19 필경사의 후기 22 제1장 신(神)에 대하여 25 제2장 인간에게 보이지 않는 존재, 혹은 흔히들 신이라 부르는 존재를 상상하게 만드는 요인들 37 제3장 신이라는 존재 51 제4장 종교라는 단어가 의미하는 것 그토록 많은 종교가 왜, 어떻게 이 세상에 생겨나게 되었는가 59 제5장 모세에 대하여 69 제6장 누마 폼필리우스에 대하여 75 제7장 예수 그리스도에 대하여 79 제8장 예수 그리스도의 책략에 대하여 85 제9장 예수 그리스도의 윤리에 대하여 95 제10장 예수 그리스도의 신성에 대하여 105 제11장 마호메트에 대하여 111 제12장 여러 종교들 119 제13장 종교의 다양성에 대하여 127 제14장 기독교도의 분열상 139 제15장 대중의 순진함과 미신, 맹신자들에 대하여 147 제16장 군주제의 기원에 대하여 155 제17장 입법자들과 정치가들은 종교를 어떻게 활용했는가 165 제18장 인지 가능한 확고한 진실들 181 제19장 영혼에 대하여 187 제20장 영혼이란 바로 이런 것이다 199 제21장 다이몬(Daemn)이라 부르는 정령들에 대하여 203 인용 문헌(미주) 214세계 3대 종교에 직격탄을 날린 ‘17세기 비밀출판물’ 베일에 가려진 저자, 희대의 금서! 17세기 자유사상가들을 열광시킨 지하수사본 세계 3대 종교에 날리는 직격탄 “종교는 사기술이다!” “예수는 마호메트보다 나은 점이 없고, 마호메트는 모세보다 나은 점이 없고, 그 셋 모두 공자보다 나을 것이 없다. 실은 그 모두가 사기꾼에 불과하다!” - 사드 이 책은 17세기 비밀출판물 가운데 가장 악명 높은 금서다. 세계 3대 종교의 본질에 과감하게 직격탄을 날린 괴문서로 당대 다양한 형태의 수사본으로 한정된 부수만이 지식인들 사이에서 유통되었다. 실제 저자가 누구인지에 대한 논쟁이 끝없이 이어졌고 오늘날까지도 밝혀지지 않았다. 저자에 대한 온갖 추측과 연구가 난무한 가운데, 스피노자의 사상체계에 많은 부분 기대고 있는 점을 들어, 그의 정신을 이어받은 추종자일 것이라는 것밖에는 밝혀진 것이 없다. 이 책에 관한 재미있는 일화는 당대 스웨덴 제일의 지성적 군주 크리스티나 여왕이 이 문헌을 구하기 위해 막대한 자금을 동원했으나 소문만 무성할 뿐, 한 부라도 구해오는 사람이 없었다는 것이다. 당시 통념으로 볼 때 지독하리만치 끔찍한 신성모독과 엄청나게 전복적인 내용을 담고 있었던 것이다. 핵심은 세상의 모든 종교는 사기꾼들에 의해 정교하게 조작된 거짓일 뿐이며, 정치권력과 결탁하여 민중을 폭압하는 목적으로 운영된다는 주장이었다. 초긴장 상태의 파리경찰이 직접 나서 이 책을 유통시키는 서적상을 일제 검거하는 사태가 벌어지기도 했다. 1712년 자유의 나라 네덜란드 로테르담에서 이 문헌은 최초로 『스피노자의 정신』이라는 제목으로 출간되었다. ‘세 명의 사기꾼’이란 제목은 문헌이 정식 활자화되기 이전부터 소문 속에서만 존재하던 괴이한 수사본에 갖다 붙여진 속칭인 셈이다. 자유사상가 볼테르도 놀란 신성모독적 발언 이 문헌의 과격성과 대범함이 일찍이 볼테르조차 기겁을 하게 만들었을 정도임을 증명하는 자료가 있다. 볼테르는 「‘세 명의 사기꾼’이라는 책의 저자에게 부치는 서한시」에서, 기독교적 유일신론에 대해 문제의 저자가 내뱉는 지독한 신성모독적 발언들에 경악한 나머지 다음과 같은 유명한 명언을 남긴다. “만약 신이 존재하지 않는다면, 만들어내기라도 해야 할 것이다.” 너무도 유명한 볼테르의 이 명언은 다름 아닌 이 책을 염두에 두고 한 말이었다. 사드 역시 이 문헌에 대해 익히 알고 있었음을 증명하는 자료가 있다. 『사제와 죽어가는 자의 대화』에 다음과 같은 언급이 있다. “설교자여, 어서 이성을 되찾게나. 자네의 예수는 마호메트보다 나은 점이 없고, 마호메트는 모세보다 나은 점이 없으며, 그 셋 모두 공자보다 나을 것이 없는 존재들이지. 그나마 공자는 나머지 세 명이 정신나간 소리를 해대는 동안 몇 가지 괜찮은 삶의 원칙들을 구술했으니까. 하지만 그 모두가 실은 사기꾼에 불과하네. 철학자가 가소롭게 여겼는가 하면, 천민들은 곧이곧대로 믿었고, 당국이 나서서 의당 목을 매달았어야 할 그런 존재들.” 자유의지의 원동력이자 무신론 철학의 고전! 저자의 표현에 따르면 모세, 예수, 마호메트 이 세 사람은 사기꾼이다. 저자는 이들 종교에 대해 인민의 억압에 기여하는 허상임을 논리정연하게 주장하고 있다. 성서의 내용과 역사적 사실을 동원한 치밀한 예증을 거침으로써 오늘날 보아도 생생한 설득력과 위트 또한 갖추고 있다. 계몽주의적 시각에서 바라본 종교의 모습과 근대초기 이성의 성립 형태를 살펴볼 수 있는 문헌학적 역사학적 가치도 두루 지닌 자료이기도 하다. 이 문헌은 무신론 철학의 고전이자 인문정신의 토대를 만든 최초의 문헌이다. 많은 사람들이 동조하고 지지했던 디치킨스(『만들어진 신』 저자 리처드 도킨스와 『신은 위대하지 않다』저자 크리스토퍼 히친스를 합친 말)의 ‘합리적인 주장’의 원류가 되는 내용을 담고 있다. 신에 의지하고 미신과 정념에 사로잡혀 억눌려 있던 이성의 힘을 해방시켜, 신과 종교라는 무지몽매한 믿음에서 풀려나 ‘이성의 담지자'로서 인간을 재정의하자는 것이다. 이 책은 가정, 지역, 나라에 만연한 종교적 가치에 아무 의구심 없이 길들고 받아들이는 상황을 ‘합리적 이성’으로 의심해보자고 주장한다. 우리가 이해하는 신과 종교에 대한 믿음이 진실인지, 우리가 진실이라고 믿고 싶은 마음이 투영된 것은 아닌지에 대해 역사적 고증, 성서 구절을 들어 모순을 지적하고 있다. 저자가 주장하는 과격한 신성모독적 발언 때문에 이 책의 목적이 이 세상 모든 종교와 그들의 신을 부정하고 비방하는 데 있다고 생각하기 쉽지만, 사실 저자의 논리와 합리적 의심을 따라가다 보면 그렇지 않다는 것을 알 수 있다. 이 책의 진짜 목적은 다음과 같다. 종교를 믿는 사람이라면 맑은 정신으로 자신이 몸담고 있는 종교를 직시하여 타 종교인들이 비방할 구실을 만들지 않도록 노력하는 계기로 삼을 수 있도록 하는 것, 종교를 가지고 있지 않은 사람이라면 신의 본질과 종교의 역할에 대한 깊이 있는 통찰에 도움을 주는 것이다. 3백 년 전에 작성된 문헌이지만, 이 속에 담긴 지혜와 자유의지는 오늘날에도 여전히 유효하다. 신이란, 한 마디로 자연이나 마찬가지다. 우리는 신을 마치 인간처럼 어떤 욕망과 목적을 추구하는 존재로 보기에, 그와 같은 진실을 제대로 보지 못한다. 자연에는 필연성만 있을 뿐 어떤 목적성도 존재하지 않으며, 이는 곧 신의 속성과 일치한다. 결국 선악이라는 개념도 신의 속성에 대한 잘못된 오해에서 비롯했을 따름이다. 기독교도의 계율에 대해 말하자면 원본은 온데간데없고 사본들만 그것도 이것저것 제각각인 문헌에 근거하고 있는 실정이다. 그나마 초자연적인 내용들, 즉 불가능한 현상들만 그득할 뿐인 그 책에서는 선행과 악행에 대해 돌아온다는 보상과 징벌도 오로지 내세와 관련된 것이어서, 이승에서는 그 기만(欺瞞)이 폭로될 리 없게끔 해놓았다. 이미 저세상으로 간 사람이 사실 여부를 전달해주러 다시 이승으로 돌아올 수는 없을 테니까 말이다.
질과 골반이 건강해야 여자가 행복하다
시그마북스 / 조사연 (옮긴이), 세키구치 유키, 다카하타 유코, 갈루아즈 가오리 (감수) / 2020.05.15
15,000원 ⟶ 13,500원(10% off)
시그마북스취미,실용조사연 (옮긴이), 세키구치 유키, 다카하타 유코, 갈루아즈 가오리 (감수)
여성의 건강을 좌우하는 질과 골반의 관리법을 다루고 있다. 질과 골반이 건강해지면 여성 특유의 질병이나 컨디션 난조도 개선되며, 얼굴색과 탄력도 돌아온다. 질과 골반을 소중히 가꾸는 일이야말로 변함없는 건강을 유지하는 비결인 것이다. 우선은 이 책을 읽어본 뒤 책 속 ‘질과 골반 관리’를 무리하지 않는 선에서 조금씩 자신의 생활 속에 적용해보자. 다가올 ‘100세 시대’를 건강하고 풍성하게 살아가기 위한 준비는 빠르면 빠를수록 좋은 법이다.들어가는 말 PART 1 질과 골반 이야기 질은 따뜻하고 촉촉해야 좋다 엉덩이와 발바닥을 보면 질이 보인다 분비물로 질 건강 체크 다시금 짚어보는 여성생식기의 비밀 column 1 G스폿의 비밀 생식기를 받쳐주는 골반저근 질만큼 소중한 골반 이야기 질과 골반, 젊을 때 관리해야 한다 임신이 잘 되는 몸 만들기 임신하면 질과 골반은 어떻게 될까? 갱년기 몸 다스리기 질과 골반, 포기하지 않으면 언젠간 좋아진다 촉촉+따뜻+유연함을 선사하는 다섯 가지 관리법 질, 숨기지 말고 당당하자 column 2 의외의 신체 부위 PART 2 몸이 좋아하는 질과 골반 관리법 실천! 질과 골반을 가꾸는 다섯 가지 관리법 관리법 1 질 주변 세정- 질 주변 세정법 관리법 2 질 주변 보습 관리법 3 질 주변 마사지 - 질 주변 마사지에 도전! 관리법 4 골반저근 강화 운동 - 골반저근 강화 운동을 해보자! - 골반저근을 움직이지 못하는 사람을 위한 운동법 - 언제 어디서나 습관처럼! 관리법 5 골반 요가 - 호흡으로 잠자는 골반을 깨운다 - 골반 요가로 여성 에너지를 레벨업하자 - 생리전증후군 · 생리통 개선 - 냉증 개선 - 붓기 개선 - 변비 개선 - 요실금 개선 - 어깨 결림 개선 - 요통 개선 - 똥배 개선 - 전신 피로감 개선 - 눈과 어깨 피로 개선 column 3 프랑스에서 질 관리를 받다 PART 3 몸이 편안해지는 건강 지식 따뜻한 질, 습관이 중요하다 생리혈 조절을 아세요? 생리용품은 상황에 맞게 따로따로 음모, 관리하고 있나요? 올바른 속옷 고르기 질이 건강해지는 화장실 뒤처리 방법 따뜻한 교감은 건강과 행복을 부른다 질 관리 선진국 프랑스 자위행위를 추천합니다 ‘마음 관리’도 잊지 말자 column 4 여성은 55세가 성욕의 절정기?! PART 4 심신의 안정, 식물에서 답을 찾다 컨디션, 식물요법으로 조절하자 올바른 허브티 추출법 식물요법으로 몸속부터 건강하게 점막을 촉촉하게 해주는 식물 잠들기 전 허브티 한 잔 갱년기를 다스리는 식물 갱년기가 괴롭다 … 몸 상태별 식물요법 생리통이 심하다 생리전증후군이 심하다 피곤이 풀리지 않는다 칸디다성 질염에 걸렸다 질 분비물이 많다 / 냄새와 습진이 신경 쓰인다 column 5 프랑스의 약초전문점 에르보리스테리아 부록 스폐셜 관리법으로 아름다움의 격을 높인다 오일+목욕으로 스페셜 관리 스페셜 관리법 1 오일마사지로 촉촉함&혈류 개선 스페셜 관리법 2 목욕으로 몸 안쪽부터 따뜻하게! 질과 골반을 관리하면 모든 문제가 해결된다!생리통, 생리전증후군, 성교통, 냉증, 요실금, 피부 트러블 모두 해결! 몸 컨디션이 안 좋으면 ‘생리할 때가 되었나?’ 하며 생리 예정일을 확인해본다. 생리일이 머지않으면 ‘생리전증후군 때문이구나’ 하고 넘긴다. 그런데 생리일이 멀다면? 이유도 모른 채 그냥 저냥 견디며 컨디션이 회복되길 기다린다. 사실 여성의 경우, 컨디션이 안 좋은 거의 대부분의 이유가 ‘질’ 때문이다. 질이 차갑고 건조하면 여성호르몬 균형이 깨지고 스트레스와 심신의 안정을 조절하는 자율신경에도 문제가 생긴다. 자율신경계의 이상은 생리전증후군이나 생리통 등을 초래하고 나아가 얼굴 화끈거림, 어지럼증, 가슴 두근거림 등의 증상이 나타나기도 한다. 또 질이 차가우면 혈류가 정체되어 근육 뭉침과 쇠약, 대사 저하, 자세 불량 등 컨디션이 계속 저조해 몸이 처질 수밖에 없다. 골반도 여성 건강에 많은 영향을 준다. 골반은 자궁, 난소 등의 여성생식기 외에도 장, 방광 등 여러 장기를 받쳐주는 몸의 중심이다. 하지만 평소 자세가 좋지 않으면 쉽게 비뚤어지고 질에도 나쁜 영향을 미친다. 또 비뚤어진 상태로 계속 방치하면 깊은 호흡을 할 수 없게 되어 몸에 피곤이 쌓인다. 뿐만 아니라 질 냉증, 생리통 등을 일으켜 컨디션이 저하되기도 한다. 이렇게 건강에 큰 영향을 미치는 질과 골반을 소홀히 했다가는 냉증에, 생리 관련 질환에, 섹스리스까지, 머잖아 온갖 고민의 소굴이 될지도 모른다. 질과 골반을 따뜻하고 부드럽게 관리하는 다섯 가지 건강법 이제 이렇게 중요한 질과 골반을 건강하게 관리하는 방법을 알아보자. 우선 그 전에 꼭 해야 하는 의식이 있다. 거울로 자신의 외음부를 확인해보는 것이다. 왜인지 모르게 여성들은 자신의 성기를 터부시 한다. 그래서 자신의 성기가 어떻게 생겼는지 전혀 알지 못하는 여성들이 부지기수다. 100세 시대에 건강하게 살고, 건강하게 잘 늙으려면 자신의 몸에 대해 잘 알고 있어야 한다. 매일 거울로 얼굴을 보는 것처럼 자기 자신을 위해 거울로 자신의 성기를 보도록 하자. 이 책에서 알려주는 질과 골반을 건강하게 해주는 다섯 가지 관리법은 다음과 같다. 첫 번째 관리법, 질 주변 세정법. 두 번째 관리법, 질 주변 보습법. 세 번째 관리법, 질 주변 마사지법. 네 번째 관리법, 골반저근 강화 운동. 다섯 번째 관리법, 골반 요가. 여기에 더해 식물요법을 소개한다. 식물은 질 관리와 골반저근 강화 훈련, 골반 요가 등과는 다른 형태로 관리해준다. 건강에 대한 고민을 직접적 해결하길 원한다면 식물요법에 관심을 가져보길 바란다. 이 책에서는 식물이 가진 힘을 일상생활 속에서 효과적으로 섭취하는 방법을 소개하고 있다. 또한 평소 생활 습관, 생리용품, 속옷 등 간과하기 쉬운 부분을 짚어주고 있다. 마지막으로 오일마사지와 목욕으로 하는 스페셜 관리법을 소개한다. ‘질’과 ‘외음부’는 제2의 자기 자신이라고 해도 지나치지 않다. 그러니 자신의 인생이 더욱 풍성해지길 원한다면 여성 스스로 늘 ‘질’에 관심을 가지고 스스로 관리해야 마땅하다. 이 책을 통해 조금씩 자신의 몸에 관심을 가지고 알아가길 바란다. 특히 여성호르몬이 감소하기 시작하는 30대 후반부터 ‘질 주변의 건조’로 인해 불편해지기도 합니다. 섹스할 때 마찰 때문에 아프다, 남성의 성기가 들어가지 않는다 등 불편함을 겪고서야 알아차리는 사람도 있습니다. 질 주변이 가렵기도 하고 염증이 생기기도 하며 외음부 피부가 쭈글쭈글해지고 늘어지기도 합니다. 증상이 심해지면 질 자체가 쪼그라들면서 경직됩니다. 최근 의학계에서는 이러한 증상을 GSM이라고 부르는데, GSM이 생기면 방광과 성기가 감염될 위험이 커집니다. 또 질 건조증은 요실금을 비롯해, 방광이나 자궁이 몸 밖으로 빠져나오는 ‘골반 장기 탈출증’의 원인이 되기도 합니다.PART 1 질과 골반 이야기 ① 질 주변 세정질 주변 피부는 매우 민감하므로 매일 부드럽게 꼼꼼히 씻어줍니다. 가려움이나 건조가 신경 쓰인다면 세정제 등을 사용하지 말고 따뜻한 물로만 씻습니다.② 질 주변 보습씻은 후에는 보디 로션이나 보습 크림으로 외음부를 촉촉이 보습해줍니다.③ 질 주변 마사지외음부와 질 안쪽까지 오일로 마사지합니다. 오일마사지를 계속하면 건조, 냄새, 착색 등이 개선됩니다. 또 몸을 구석구석 만지며 자주 체크하다보면 신체 변화에도 민감해집니다.④ 골반저근 강화 훈련나이가 들면 누구나 골반저근이 약해집니다. 하지만 혼자서도 단련할 수 있습니다. 골반저근 강화 운동은 언제 어디서든 할 수 있기 때문에 생각날 때마다 자주 하도록 합시다.⑤ 골반 요가골반 요가를 하면 골반 틀어짐이 개선되어 개폐 리듬이 회복됩니다. 또 호흡을 깊게 할 수 있어 자율신경도 안정됩니다. 특히 이 책에는 자궁과 질에 활력을 불어넣어 여성 에너지를 확 끌어올려줄 요가 자세를 엄선해 담았습니다. 골반 틀어짐과 리듬을 바로잡아 성기능도 함께 끌어올립시다.또 많은 여성의 고민인 생리통과 어깨 결림, 요통 등과 같은 문제를 해결해줄 동작도 있습니다. 자신의 몸 상태에 맞는 자세를 찾아 운동해봅시다.촉촉+따뜻+유연함을 선사하는 다섯 가지 관리법
위쳐 : 5 호수의 여인 - 하
제우미디어 / 안제이 사프콥스키 (지은이), 이지원 (옮긴이) / 2022.01.24
15,800
제우미디어소설,일반안제이 사프콥스키 (지은이), 이지원 (옮긴이)
내 아이 해석법
비비트리북스 / 권현희, 김상연 (지은이) / 2020.05.13
15,000
비비트리북스소설,일반권현희, 김상연 (지은이)
사주 명리학을 도구로 아이의 타고난 성격과 진로 적성을 파악하는데 초점을 맞춘 책이다. 나를 알고 남을 알면 백전백승이라는 말처럼, 부모 자신과 아이의 사주를 알고 나면 아이에게 맞는 ‘맞춤 양육과 공부 스타일’을 찾을 수 있다. 부모와 아이는 더 이상 이기고 지는 관계가 아니라 서로를 ‘해석’하는 관계라는 사실에서 출발했다. 만든이 서문 4 1장. 프롤로그 대담 디지털 4.0 시대에 명리학을 공부해야 하는 이유 17 2장. 인트로 진로 로드맵 짜는 데 '9차원 해석툴'이 왜 필요할까? # 적성에 맞지 않으면 최고가 되기 어렵다 35 # 사슴을 맹훈련 시켜도 사자가 되지 않는다 39 # 부모와 다른 '예외적인 아이'는 어떻게 봐야 하나? 42 # <9차원 적성 분석법>을 개발한 배경 44 # 서양의 MBTI와 <9차원 적성 분석법>의 차이 48 # 디지털 혁명시대에 왜 사주 명리학인가? 53 3장. 공부편 o Part 01 기초 체력 다지기 - "까막눈도 이것만 알면 내 아이 읽을 수 있다" 제01강 스마트폰 만세력 어플 창 독해하기 61 제02강 음양의 법칙 68 제03강 오행의 상생과 상극 법칙 71 제04강 천간 10글자에 담긴 상징 키워드 76 제05강 땅을 이루는 지지 12 글자 88 제06강 알쏭달쏭 지장간 휘리릭 이해하기 91 o Part 02 한 발짝 더 나가기 - 내 아이 독해할 때 필요한 '명리 문법' 훑어보기 제07강 사주 네 기둥에 새겨진 해석 코드 97 제08강 외우면 잘 써먹는 합·충·형 102 제09강 '내 아이 공부'에 꼭 필요한 핵심 단어 10개 110 제10강 입체적인 성격 분석에 꼭 필요한 단어와 숙어 117 제11강 진로 적성을 알려면 12운성까지 알아두자 125 제12강 학업 운과 관계 있는 신살에는 무엇이 있나? 128 o Part 03 심화 단계 - 사주의 강약을 구분해 적용하는 명리 처방 제13강 강한 아이 약한 아이 판별법 1 135 제14강 강한 아이 약한 아이 판별법 2 142 제15강 용신법, 이보다 쉬울 수 없다! 147 제16강 내 용신의 역량을 심사해 보자 153 제17강 내 사주의 희신과 기신 찾기 157 4장. 적용편 o Part 04 응용 단계 - 운명을 만드는 성격 탐구와 진로 적성 판단법 적용01 선천적 성격 해석하기 1 165 적용02 선천적 성격 해석하기 2 170 적용03 선천적 성격 해석하기 3 177 적용04 우리 아이 진로 적성 찾기 1 181 적용05 우리 아이 진로 적성 찾기 2 188 o Part 05 실전 활용 가이드 - 아이 사주에 맞는 양육과 공부법 코칭 적용06 사주에 맞는 내 아이 공부 스타일 195 적용07 좋은 운과 불리한 운 읽는 법 211 적용08 들어오는 운에 따라 아이는 변한다 218 적용09 '예외적인' 사주를 가진 아이 교육법 227 적용10 부모 사주 구성이 자녀에게 미치는 영향 238 o Part 06 케이스 스터디 - 사례로 알아보는 사주와 진로 적성의 함수 관계 적용11 공부 잘 하는 아이와 공부와 담 쌓는 아이 251 적용12 의대를 목표로 공부하면 좋은 사주 257 적용13 법조계로 진출하면 승승장구하는 사주 262 적용14 군인 · 경찰에 맞는 사주 266 적용15 몸과 두뇌를 함께 쓰는 운동선수 사주 268 적용16 연예인이 적성에 맞는 사주 271 적용17 대학교수 · 교사 ·학원 강사 등 교육자 사주 274 적용18 요리사에 맞는 사주 278 적용19 예술가로 성공할 수 있는 사주 282 적용20 금융 계통에 적합한 사주 286 적용21 정치인으로 성공할 사주 288 적용22 다가올 미래 사회에 각광받을 사주 292 5장. 에필로그 대담 삶은 하나의 생태계, 그 무한한 리듬을 들여다보는 명리학적 사유 299 맺 음 말 314*독자 대상: 초중고 자녀를 둔 학부모. *구성: 이론 공부편 + 실제 적용편 *특징: ①자녀의 타고난 성격과 진로적성을 부모 스스로 알아보는 독학 명리학 교재! ②스마트폰만 있으면 부모와 아이의 사주를 쉽게 해석할 수 있도록 '명리 문법'을 공식화했다. 그래서 명리학 까막눈도 얼마든지 아이의 타고난 적성을 알아볼 수 있고, 부모 자신과 아이의 '성격 궁합'까지 탐색해볼 수 있는 해석툴의 기능을 갖는다. ③천년 전 세상에 나온 고전 명리학을 디지털 4.0시대에 맞게 현대적으로 재해석했다! 또한 한글세대 부모를 위해 한자를 덜 쓰고 고전 명리학에 나오는 케케묵은 개념을 쉽게 설명하려고 노력했다. ④ 아이를 망치기 쉬운 '문제적 부모'의 사주, 골통 같은 아이의 사주, '우리 집안의 돌연변이' 사주 … 부모 자식 간에 갈등을 일으키기 쉬운 사주 구성을 통해 갈등 없이 잘 지낼 수 있는 '소통의 기술'을 조언한다! ⑤ 아이 사주마다 타고난 성격에 맞는 공부 스타일을 분석, '맞춤 공부법'을 세심하게 코칭 해주고 있다. 엉덩이로 공부하는 아이도 있고 몸을 움직여야 머리가 돌아가는 아이도 있다. 또 훈육으로 다스려야 통하는 아이도 있고 무조건 칭찬해줘야 타고난 능력의 2배 이상을 발휘하는 아이도 있다. 이 책은 타고난 천성에 맞게 아이를 키우는 양육법을 코칭 하고, 아이의 사주에 맞는 공부법을 제시한다. ⑥ AI 시대를 살아갈 아이를 둔 부모들을 위한 책이다! 4차 산업혁명이 만들어가고 있는 사회는 디지털 지식 사회이다. 우리의 아이들은 혁신적이고 독창적인 아이디어로 승부를 걸어야 하는 시대를 살아가야 한다. 무엇보다 부모의 역할이 달라져야 한다. 아이가 가장 잘 할 수 있는 것을 찾아내는 탐색가가 되어야 하는 것이다. 말하자면 아이가 지닌 '창의적 감수성'이 무엇인지 밝혀내는 것이 부모의 중요한 숙제다. 공부 쪽인지 기술 쪽인지, 예술 쪽인지. 공부라면 어떤 분야가 적성에 맞을지 살펴봐야 한다. 이것이 바로 아이의 진로 적성 분석 도구로 사주 명리학을 활용한 이유이다. 이 책의 컨셉은 무엇인가? 사주 명리학과 교육을 접목시킨 새로운 장르 '교육 명리학' 탄생 한글세대 부모를 위한 쉽고 재미있는 '독학' 명리학 교재 "철학관에 가지 않고 이 책만 읽고도 부모 자신은 물론 내 아이의 타고난 성격과 진로 적성을 파악할 수 있다!" 개성을 뿜어내며 살아가야 하는 AI 세대 아이를 둔 부모들의 필독서 "더이상 학벌로 먹고 사는 시대는 끝났다! AI 시대에는 로봇이 할 수 없는 타고난 감수성으로 승부를 걸어야 한다. 이 책은 아이들 각자 타고난 감수성을 찾아주는 길잡이다." 내 아이 사주에 맞는 양육법과 공부법을 일러주는 학습 코칭 가이드북 부모와 자식 간의 윈-윈 전략을 짜주는 '자녀 교육 병법서' 부모와 자식은 이기고 지는 관계가 아니라 '해석' 하는 관계다. 부모와 아이 사주의 밀접한 관계를 파악하고 윈-윈 전략을 짜는데 도움을 주는 교육 길라잡이가 된다. 왜 이 책을 기획하게 되었나? "기계 학습과 로봇이 주역인 AI 시대가 될 2050년 즈음엔 모든 분야의 일들이 싹 바뀌고, 대부분의 직업이 없어지게 될 것이다. " 초대형 베스트셀러 <사피엔스>, <호모데우스>의 저자인 히브리대학 역사학과 유발 하라리 교수의 말이다. 미래학자이기도 한 유발 하라리 교수의 예측대로 진행된다면 하버드같은 아이비 리그 대학을 졸업한 수재들도 해고되는 시대를 피할 수 없을 것 같다. 우리는 자본주의 4.0, 디지털 혁명 시대를 살아가고 있다. 그런데 케케묵은 명리학을 들여다보라고 하니 기가 막힐 지도 모르겠다. 그렇다. 지금은 고전 명리학이 출발한 천여 년 전과 완전히 딴 세상이 되었다. 지금은 직업군 자체의 경계가 허물어지는 융합과 다양성의 시대이다. 초등학교에 입학한 아이가 대학교에 진학할 즈음엔 현재 직업의 60% 이상이 사라질 것으로 예상되고 있다. 이제는 남들 가는 대로 무작정 따라가면 안된다. 타고난 개성을 살리는 쪽으로 나가야 한다. 그래야 미래의 변화에 밀려나지 않고 능동적으로 헤쳐 나갈 능력을 키울 수 있다. "공시생 급증에 사회적 손실 17조, 나라 장래가 어둡다" 이런 류의 기사가 언론에 등장한 지 오래 되었다. 요즘 자신의 적성은 뒷전에 두고 '무조건 안정'을 쫓아 임용고시 등 각종 공무원 시험 준비에 열을 올리고 있는 젊은이들이 많다. 몇 년 이상 시험을 준비하는 장기 수험생이 늘다 보니 가정과 사회에 하나 둘씩 문제가 생기고 있다. 부모들은 기본적으로 자녀가 적성에 맞는 일을 찾아 성공을 이루며 행복하게 살아가길 바란다. 그러나 현실은 어떤가? 자녀를 통해 부모 자신의 꿈을 이뤄보고자 하는 욕심이 여러 가지 사회 문제를 낳고 있다. 또한 많은 부모들이 아이의 공부에만 목매달고 자녀가 다른 것에 눈을 돌리면 불안해한다. 자녀의 적성을 무시한 부모의 욕심이 불행의 씨가 되고, 언젠가 부메랑으로 돌아온다. 때늦은 후회를 하지 않으려면 이제라도 자녀를 제대로 보는 법을 배워야 한다. <내 아이 해석법>은 사주 명리학을 도구로 아이의 타고난 성격과 진로 적성을 파악하는데 초점을 맞춘 책이다. 나를 알고 남을 알면 백전백승이라는 말처럼, 부모 자신과 아이의 사주를 알고 나면 아이에게 맞는 '맞춤 양육과 공부 스타일'을 찾을 수 있다. 부모와 아이는 더 이상 이기고 지는 관계가 아니라 서로를 '해석'하는 관계라는 사실에서 출발했다. 이 책은 무엇을 담고 있나? 20여 년 전부터 사주 명리학으로 진로 상담을 하고 있는 사람이 있다. <9차원 적성 연구원>을 운영하는 명리학자 녹평 김상연 교수가 그 주인공이다. 교사 출신으로 아이들의 적성 문제에 관심이 많았던 그는, 40여 년 이상의 연구와 임상을 통해 자신만의 명리학 이론을 정립하였다. 이 책은 녹평의 명리학 이론을 기본 줄기로 삼았다. 녹평이 심혈을 기울여 연구한 정통 명리학에서 '선천적 성격과 진로 적성' 이론 부분만을 따로 떼어 냈다. 거기에 의대생과 가수 지망생이라는 사뭇 다른 진로를 택한 두 딸을 키운 권현희 작가의 생생한 교육 체험기를 덧붙였다. 이렇게 해서 <9차원 교육 명리학>이라는 내용을 품은 <내 아이 해석법>이 탄생되었다. <내 아이 해석법>은 명리학 기본 이론을 설명하는 『공부편』과 교육 에세이로 읽을 수 있는 『적용편』 으로 나뉘어져 있다. 처음 명리학에 발을 들이는 부모라면 개념과 용어 이해가 어려울 수 있다. 이럴 때 『공부편』을 가볍게 읽은 후, 다양한 성격 해석을 다룬 『적용편』으로 넘어갈 수 있도록 구성했다. 『적용편』을 읽으며 내 아이 성격과 적성을 해석을 해보면서, 이해가 부족한 부분은 『공부편』 이론을 다시 찾아 보충할 수도 있다. 각자 성격에 맞는 공부법을 택하면 된다. 이 책의 장점은 무엇인가? 첫째, 명리학 까막눈도 스마트폰과 <내 아이 해석법>만 있으면 OK! 이제 사주 명리학을 공부하는 것이 그리 어렵지 않다. 스마트폰에 만세력 어플을 깔기만 하면 사주 명리학을 독학할 수 있는 시대가 된 것이다. 그래서 어려운 만세력을 이해하는 과정은 생략해도 되고, 누구나 조금만 공부하면 자신의 사주팔자를 해석할 수 있다. 이 책에서는 만세력 어플 사용법과 어플 화면에 나타나는 사주 도표를 어떻게 해석하는지 상세하게 일러준다. 둘째, 고전 명리학을 디지털 4.0시대에 맞게 재해석 천여 년 전 세상에 나온 고전 명리학 이론을 21세기 아이들에게 그대로 적용하면 콩을 팥이라고 잘못 해석할 우려가 있다. 나쁘다고 해석되었던 사주가 현대에는 크게 발복의 기회를 잡을 수 있는 사주가 될 수 있다. 그래서 이 책은 인공 지능시대를 살아갈 아이를 위해 고전 명리학을 재해석했다. 또한 고전 명리학에 나오는 낯선 개념을 최대한 쉽게 풀어 설명했다. 셋째, 타고난 성격과 진로 적성 파악을 '명리 문법' 공식으로 정리 철학관에 가지 않고 이 책만 읽어도 부모 자신은 물론 아이의 성격을 쉽게 알 수 있다. 성격 탐구와 진로 적성을 알아보는 방법을 공식으로 정리했기 때문이다. 무엇보다 방대한 명리학 이론 중에서 '내 아이 해석'에 필요한 핵심 내용만 다루었기 때문에 공부해야 할 양이 그리 많지 않다. 아이가 학교에 간 시간에 매일 조금씩 공부하면 '내 아이 독해'가 가능할 것이다. 넷째, 타고난 성격에 맞는 '맞춤 공부법'을 세심하게 코칭 책상머리에서 엉덩이로 착실하게 공부하는 아이도 있고, 부산하게 몸을 움직여야 머리가 돌아가는 아이도 있다. 또 훈육으로 다스려야 통하는 아이도 있고, 부족해도 칭찬해줘야 능력을 발휘하는 아이도 있다. 이 책은 타고난 천성대로 아이를 키우는 양육법을 코칭 하고, 아이의 사주에 맞는 공부법을 제시한다. 공부머리 사주와 공부와 담 쌓는 사주, 군인, 경찰, 의사, 법조인, 연예인, 교육자 사주는 도대체 어떻게 생겨 먹었을까? 책 속의 여러 가지 케이스를 보며 내 아이의 진로 적성을 예상해볼 수 있다. 다섯째, 아이를 망치는 '문제적 부모'의 사주는 어떠한가? 그런 부모를 유형을 별로 나누어 조언! 부모가 자신도 모르고 자식까지 모르면 결정적인 시기에 꼭 해줘야 할 것을 놓친다! 용의자가 수사관이 내미는 증거 앞에서 고개를 숙이듯이, 우리도 태어날 때 갖고 나온 사주팔자 앞에 겸손해 져야한다. 가만 놔두면 생긴 대로 잘 살아갈 아이가 부모 욕심으로 그만 잘못된 길로 빠져들 수 있다. 아이를 망치는 부모의 사주를 여러 각도에서 살펴보고 문제점이 무엇인지 요목조목 정리했다. 그리고 아이를 제대로 키우기 위해 이런 '문제 부모'가 새겨들어야 할 조언을 책에 담았다. 여섯째, '골통 아이', '집안의 돌연변이' 등 '문제적 아이'를 둔 부모에게 제시하는 다양한 처방전! 남다른(?) 사주 구성을 가진 아이는 생각과 행동이 아무래도 또래와 다를 수 있다. 부모가 이런 아이를 일반적인 틀에 가두려고 하면 갈등이 커진다. 아이의 성격이나 행동이 유별나서 내 자식 같지 않아 고민이라면, 더욱이 내 아이를 제대로 해석해 보려는 노력을 해야 한다. 그래야 자기 아이의 성격에 어울리는 '맞춤 양육'을 할 수 있기 때문이다. '우리 집안의 돌연변이' ', 도대체 말이 안 통하는 골통' … 이런 말을 듣는 아이들의 사주 구성은 어떨까? 또 그런 아이들은 어떻게 키워야 할까? 이런 고민을 가진 부모들에게 도움이 되는 내용을 디테일하게 담았다. 일곱째, AI 시대를 살아갈 아이를 둔 부모들을 위한 책이다! 4차 산업혁명이 만들어가고 있는 사회는 디지털 지식 사회이다. 혁신적이고 독창적인 아이디어로 승부를 걸어야 하는 시대를 살아가야 한다. 이제 부모는 아이에게 책상 앞에 앉아 공부만 하라는 잔소리를 하면 안 된다. 여기 저기 기웃거리면서 돌아다니는 아이에게 더 많은 기회가 찾아올 지도 모른다. 엉덩이 무거운 아이 보다 가벼운 아이가 더 유리한 세상이 되어가고 있다. 이제는 무엇보다 부모의 역할이 달라져야 한다. 아이가 가장 잘 할 수 있는 것이 무엇인지, 아이가 지닌 '창의적 감수성'이 무엇인지 찾아내는 탐색가가 되어야 한다. 공부 쪽인지 기술 쪽인지, 예술 쪽인지. 공부라면 어떤 분야가 적성에 맞을지 살펴봐야 한다. 이 책은 미래 사회에 각광받는 아이를 키우기 위한 성격과 적성의 '해석툴'의 기능을 제공한다.'잘난 부모가 못난 아이 만든다'는 말이 있다. 아이가 가지고 나온 씨앗을 잘 싹트게 하려면 부모가 지나치게 똑똑하게 굴어서는 안된다는 말이다. 똑똑한 부모가 저지르기 쉬운 잘못 중의 하나는 자기 아이를 전부 다 안다고 착각하는 것이다. 부모가 아이를 이 세상에 내어놓긴 했지만, 아이의 몸에는 부모조차 모르는 대자연의 섭리가 새겨져 있음을 알아야 한다. 아이 몸에 숨겨진 대자연의 암호를 찾아내 해독해야 한다. 그래서 그 암호가 품고 있는 진짜 의미를 캐내어 아이 양육에 활용하는 일이 부모의 역할이다. 비견격 아이에게 좋은 약은 칭찬과 인정이다. 칭찬을 들으면 기대 이상의 능력을 발휘한다. 그리고 친구들과의 관계를 중요시하기 때문에 대형 학원보다는 아이가 좋아하고 도움이 될 만한 친구들로 엄선해서 팀 과외를 짜주는 방법도 좋다. 대나무 밭에 가면 쑥도 곧게 자란다고 하지 않은가. 또 비견격 아이는 주변을 의식하는 경향이 있다. 따라서 조금만 잘해도 칭찬하며 노력의 결과를 인정해주는 테크닉이 필요하다. 그러다 보면 점수가 안 나와 밀쳐 두었던 다른 과목에도 슬며시 손을 내민다. 한편 편관격 아이는 정해진 규범이나 규칙을 잘 지킨다. 그래서 어릴 때부터 좋은 습관을 들여 놓는 것이 중요하다. 예를 들면 오답 노트 작성이나 요약 정리 등 유익한 습관을 길러주는 것이다. 요즘 인터넷만 검색해도 공부법과 관련된 유익한 콘텐츠를 많이 찾아볼 수 있다. 그중에서 아이에게 맞는 방법을 찾아 몸에 습관이 배이도록 관리하고 신경 써야 한다. 그러면 편관격 아이는 학년이 올라가서도 그 습관이 유지되어 전교권 성적의 학생이 될 수 있다.
회복적 교육
대장간 / 캐서린 에반스, 도로시 반더링 (지은이), 안은경 (옮긴이) / 2020.05.15
12,000원 ⟶ 10,800원(10% off)
대장간소설,일반캐서린 에반스, 도로시 반더링 (지은이), 안은경 (옮긴이)
학교에서 회복적 정의를 적용하는 것은 피해를 회복하는 것을 넘어 관계와 연결의 문화를 꽃피운다. 무관용 정책과 학교에서 교도소로 이어지는 사회 구조, 공감이 결여된 시대 가운데 회복적 정의의 원리와 실천은 우리에게 대안을 제시해 준다. 저자들은 연구자이자 교육자로서 회복적 정의가 말하는 가치를 실천한다. 이 책은 회복적 교육의 지향점으로 활동, 이야기, 예시를 통하여 회복적 정의의 핵심 요소 세가지를 제시한다. 정의롭고 공평한 배움의 환경 창조하기, 건강한 관계로 성장하기, 피해를 회복하고 갈등 전환하기 이 세 요소는 서로 연관되어 있으며 어느 하나가 다른 요소보다 더 중요하지 않다. 이 책은 회복적 실천가가 명료하고 일관성 있게 교육 현장에서 회복적 정의를 실천할 수 있도록 안내해준다. 추천의 글 - 회복적 숲을 기대하며 옮긴이 글 - 왜 회복적 교육인가? 한국어판 서문 - 한국 실천가들의 좋은 안내자가 되길 감사의 말 서문 1부: 지속가능한 성장 준비하기 1장 : 회복적 교육의 개요 회복적 교육 정의 회복적 교육의 특성 정의롭고 공평한 배움의 공간 창조하기 건강한 관계로 성장하기 피해를 회복하고 갈등을 전환하기 2장 : 회복적 교육의 개괄적 역사 3장 : 회복적 교육의 신념과 가치 존귀하게 여기는가? 평가하고 있지 않은가? 어떤 의도를 전달하고 있는가? 2부: 회복적 교육의 요소 4장 : 정의롭고 공평한 배움의 환경 창조하기 정의 공평 정의롭고 공평한 관계 촉진하기 드러나지 않은 욕구 다루기 불의를 명시적으로 밝히기 문화적 통합 교육론 공동체 모두의 전적 참여 5장 : 건강한 관계로 성장하기 건강한 관계의 필수 요소 관계 매트릭스 적용하기 이야기 서클 경청과 질문하는 방법 배우기 6장 : 피해를 회복 및 갈등 전환하기 학교훈육과 학생 행동이란 용어에 대하여 피해 이해하기 갈등 이해하기 갈등 당사자 모두의 욕구 돌보기 피해 바로 잡기 자발적 책임 지원하기 갈등 전환하기 정의와 공평의 문제 다루기 피해와 갈등을 다루는 구조 구축하기 학교 훈육 구조 재고하기 대화진행자가 심각한 피해를 다룰 수 있을만큼 역량 갖추기 3부: 지속 가능한 성장 7장 : 두 학교 이야기: 지속 가능성에대한 생각 참고자료 후주정의와 평화 실천 시리즈 정의와 평화 실천 시리즈는 정의와 공의, 평화라는 개념이 추상적이고 관념적인 영역에 머물지 않게 하며, 사람들이 공동체를 이루며 살아가는 구체적인 삶의 자리에서 실현되도록 하려는 목적으로 기획되었다. 갈등은 가정, 학교, 직장, 단체, 교회 등 사람이 속한 모든 단위의 공동체에서 매일 발생한다. 정의와 평화는 바로 그 갈등의 지점에서 세워지는 것이며, 막연한 바람과 내면의 평화가 아니라 구체적인 개념과 방법, 실질적인 노력을 통해 이룰 수 있다. 일례로, 현재 사법계에는‘회복적 정의(사법)’라는 새로운 패러다임이 소개돼 범죄에 대한 처벌과 응보식 대응의 한계를 뛰어넘어 관계의 회복과 치유, 문제의 직면과 책임이라는 보다 온전한 형태의‘정의’를 세우는데 도움을 주고 있다. 이 시리즈를 통해 사람들이 더 이상 정의와 평화를 관념과 내면의 것으로 오독하거나 오용하지 않고, 삶의 자리에서 실천할 수 있기를 바란다. 도서출판 대장간은 갈등 조정자 양성프로그램, 가해자-피해자 대화모임, 회복적 학생생활교육, 기관 및 조직을 위한 회복적 정의, 트라우마의 이해와 치유 등의 관련 책을 지속적으로 출간하고 있다.
온가족이 즐기는 숨은 그림 찾기
백만문화사 / 유선영 (지은이) / 2021.04.15
11,000원 ⟶ 9,900원(10% off)
백만문화사취미,실용유선영 (지은이)
온 가족이 함께 즐기며 어린이 두뇌 개발과 할아버지, 할머니 치매 예방에 도움을 주는 책이다. 특히 집중력이 약한 아이들이 스스로 재미와 흥미를 가지고 게임을 하듯 책읽기에 몰입할 수 있다. 잠자는 뇌를 자극하다 보면 책 읽는 습관과 함께 관찰력, 사고력, 창의력, 상상력이 발달할 것이다.차례 4 숨은 그림 찾기 5 서로 다른 그림 찾기 85 미로 찾기 119[온가족이 즐기는 숨은 그림 찾기]는 온 가족이 함께 즐기며 어린이 두뇌 개발과 할아버지, 할머니 치매 예방에 도움을 주는 책입니다. 특히 집중력이 약한 아이들이 스스로 재미와 흥미를 가지고 게임을 하듯 책읽기에 몰입할 수 있습니다. [온가족이 즐기는 숨은 그림 찾기]로 잠자는 뇌를 자극하다 보면 책 읽는 습관과 함께 관찰력, 사고력, 창의력, 상상력이 발달할 것입니다.
청현재이 붓펜 성경필사
섬김과나눔(도서출판) / 청현재이 임동규 지음 / 2016.10.01
20,000
섬김과나눔(도서출판)소설,일반청현재이 임동규 지음
초신자는 물론, 직분자, 목회자에 이르기까지 붓펜 캘리그라피의 체계적인 학습으로 직접 성경말씀을 쓰며 살아계신 하나님의 깊은 은혜를 느낄 수 있는 캘리그라피 교본이다.03 붓펜 성경필사 교재를 편찬하며 05 캘리그라피란 06 성경말씀과 캘리그라피의 연관성 07 캘리그라피 성경필사 08 기독교인에게 성경필사가 왜 필요한가? 09 붓펜이란? 10 붓펜의 종류 11 붓펜의 특징 13 붓펜의 사용방법 14 붓펜으로 쓰는 자세와 집필법 19 붓펜 성경필사의 장점 22 붓펜으로 배우는 성경필사 선긋기 기초 30 세워긋기 42 누여긋기 54 붓펜으로 배우는 성경필사 문장 기초 60 세워쓰기 96 누여쓰기 136 붓펜으로 배우는 성경필사 문장 강조 154 붓펜 캘리그라피 묵상
건강하게 살 빼는 저칼로리 밥상
북하우스엔 / 문인영 글 / 2012.04.15
15,000원 ⟶ 13,500원(10% off)
북하우스엔건강,요리문인영 글
식품영양학을 전공하고 요리 연구가 및 푸드 스타일리스트로 활동하고 있는 저자가 각종 잡지와 방송에서 소개해 큰 호평을 받은 다이어트 요리 비법을 담아낸 책. 저자는 특별하게 다이어트 요리를 따로 만드는 것이 아닌, 평소에 먹던 그대로 먹으면서 칼로리와 나트륨 섭취량을 조금씩 줄이는 건강한 저칼로리 저염분 밥상을 권하는데, 밥의 양을 줄이는 대신 육류와 콩 단백질 식품으로 차린 풍성한 메인 요리와 갖가지 채소로 만든 반찬과 국을 곁들이기 때문에 충분히 배불리 먹을 수 있고, 자신도 모르는 사이 담백한 맛에 익숙해져서 몸이 점점 건강해지는 효과까지 볼 수 있다.살 빠지는 식습관 십계명 다이어트, 왜 저염식이 중요할까요? 저칼로리 식재료 완전정복 저칼로리 저염분 조리법 배우기 기본 밥 짓기 & 간단 다이어트 계량법 건강한 저칼로리 밥상 차리기 원칙 part 1 건강한 다이어트의 시작, 아침 밥상 20세트 441kcal 현미율무밥과 새우양파겨자찜 밥상 403kcal 현미밥과 돼지고기숙주볶음 밥상 538kcal 현미밥과 고등어무조림 밥상 368kcal 현미율무밥과 언두부고구마줄기볶음 밥상 311kcal 현미밥과 표고버섯불고기 밥상 432kcal 현미팥밥과 쑥갓돼지고기찜 밥상 301kcal 현미팥밥과 동태숙주찜 밥상 366kcal 현미밥과 두부김치찜 밥상 569kcal 현미밥과 닭가슴살시금치찜 밥상 357kcal 현미율무밥과 버섯소스연두부 밥상 [15분 완성 한 접시 아침 밥상] 302kcal 오트밀과일시리얼 172kcal 단호박잡곡수프 106kcal 감자수프 139kcal 토마토스크램블에그 230kcal 견과류죽 238kcal 닭가슴살시금치죽 229kcal 오이두부스프레드와 곡물빵 218kcal 버섯들깨죽 323kcal 콩팥죽 153kcal 우엉버섯수프 part 02 맛은 그대로 칼로리만 반으로, 점심 밥상 20세트 398kcal 현미밥과 소고기육개장 도시락 363kcal 현미율무밥과 소고기탕평채 도시락 435kcal 현미밥과 삼치시금치조림 도시락 577kcal 현미율무밥과 닭가슴살콩나물잡채 밥상 354kcal 현미팥밥과 느타리버섯잡채 밥상 446kcal 현미밥과 치킨가스 밥상 446cal 현미팥밥과 돼지고기마늘종볶음 밥상 417kcal 현미밥과 돼지고기샤부샤부 밥상 388kcal 현미율무밥과 토마토고추장황태구이 밥상 333kcal 애호박속간장비빔밥 밥상 [15분 완성 한 접시 점심 밥상] 217kcal 모듬버섯구이된장덮밥 262kcal 생채소비빔국수 218kcal 익힌나물비빔밥 268kcal 콩비지크림파스타 237kcal 저염채소쌈밥 290kcal 단호박불고기덮밥 110kcal 토마토곤약파스타 355kcal 올리브연어파스타 329kcal 그릴드시저샌드위치 229kcal 해물토마토샐러드피자 part 03 배부르게 먹으면서 칼로리 부담 없는, 저녁 밥상 20세트 472kcal 현미팥밥과 닭가슴살볶음 밥상 397kcal 현미밥과 달걀뚝배기 밥상 369kcal 현미밥과 부추생선구이 밥상 417kcal 현미밥과 후추소고기구이 밥상 486kcal 현미밥과 양파소스고등어구이 밥상 391kcal 브로콜리수프와 두부햄버거 밥상 379kcal 현미팥밥과 파채닭안심살구이 밥상 353kcal 현미밥과 미나리두부볶음 밥상 552kcal 현미밥과 토마토치킨커리 밥상 353kcal 현미팥밥과 소고기곤약볶음 밥상 [15분 완성 한 접시 저녁 밥상] 197kcal 죽순해물밥 201kcal 블루베리샐러드와 사과요거트드레싱 119kcal 표고버섯채소밥 267kcal 베이컨야키니쿠덮밥 196kcal 훈제연어샐러드와 양파드레싱 139kcal 두부양념장콩나물밥 128kcal 연근우엉밥 110kcal 새우샐러드와 파인애플드레싱 154kcal 주꾸미샐러드와 와사비두부드레싱 184kcal 참치김치밥 part 04 절대 살찔 염려 없는, 다이어트 간식 10세트 114kcal 사과칩과 단호박칩 94kcal 검은콩바 41kcal 파프리카주스 137kcal 커피빈요거트드링크 106kcal 바나나초코브라우니 95kcal 레몬두부케이크 130kcal 미숫가루아이스크림 105kcal 찐도너츠 109kcal 홍차쿠키 93kcal 수박빙수다이어트 효과는 물론 식습관과 체질까지 건강하게 바뀌는 저칼로리 저염분 밥상으로 시작하는 똑똑한 다이어트. 쉽고 맛있는 157가지 레시피로 나만의 맞춤 다이어트 식단을 만든다! 요리 전문가의 노하우가 담긴 정말로 맛있는 다이어트 요리 『건강하게 살 빼는 저칼로리 밥상』은 식품영양학을 전공하고 요리 연구가 및 푸드 스타일리스트로 활동하고 있는 저자가 각종 잡지와 방송에서 소개해 큰 호평을 받은 다이어트 요리 비법을 담아낸 책이다. 저자는 직업이 요리 연구가이다 보니 늘 주변 사람들로부터 맛있는 다이어트 요리 만드는 방법을 알려달라는 요청을 받았다고 한다. 본인 또한 매일같이 맛있는 음식을 만들고 접시에 예쁘게 담아내는 일을 하는 사람으로서 조금만 방심하면 확 불어나는 체중은 늘 고민거리였다. 그래서 요리 연구가라는 강점을 살려서 먹는 즐거움은 절대 포기하지 않으면서, 살도 뺄 수 있는 여러 가지 요리를 궁리하고 만들기 시작했다고 한다. 요리를 만들면서 무엇보다 고심한 부분은 “다이어트 요리는 맛이 없다”는 사람들의 편견을 깨는 것. 칼로리는 최대한 낮추고 맛은 그대로 살린 요리를 만들기 위해 다양한 시도와 노력을 거듭했고, 그 결과 “정말 맛있다!”라는 감탄사가 절로 나오는 저칼로리 건강 레시피로 이름을 알리게 되었다. 화제의 저칼로리 저염분 밥상으로 ‘건강’과 ‘미용’을 한번에 저자는 사람들이 흔히 생각하듯이 다이어트 요리가 새롭거나 특별한 요리일 필요는 없다고 말한다. 그보다는 본인이 평소에 먹던 그대로 먹으면서 칼로리와 나트륨 섭취량을 조금씩 줄이는 건강한 저칼로리 저염분 밥상이 차릴 것을 권한다. 저칼로리 저염분 밥상은 최근 해외는 물론 국내 다이어터들 사이에서도 큰 화제가 되고 있는 밥상으로, 다이어트 효과는 물론 장기적으로 식습관과 체질까지 건강하게 개선되는 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 즉, ‘건강’과 ‘미용’이라는 다이어트의 두 가지 목적을 모두 만족시키는 아주 똑똑한 밥상인 셈이다. 저칼로리 저염분 밥상을 차리는 방법은 아주 간단하다. 본인이 평소 먹던 대로 밥과 국, 두세 가지 반찬으로 밥상을 차리면서 밥의 양을 평소보다 조금만 줄이고, 소금을 평소보다 조금만 덜 사용하는 습관을 들이면 된다. 밥의 양을 줄이는 대신 육류와 콩 단백질 식품으로 차린 풍성한 메인 요리와 갖가지 채소로 만든 반찬과 국을 곁들이기 때문에 충분히 배불리 먹을 수 있고, 자신도 모르는 사이 담백한 맛에 익숙해져서 몸이 점점 건강해지는 효과까지 볼 수 있다. 게다가 마트에서 손쉽게 구할 수 있는 식재료를 사용하고 만드는 시간도 15분에서 30분이면 충분하니 이보다 더 간단할 수는 없다. 이 책 한 권이면 손쉽게 나만의 맞춤 다이어트 식단이 완성! 이 책의 가장 큰 매력은 다이어트 식단 짜기의 어려움을 호소하는 독자들을 위해 아침, 점심, 저녁으로 나누어 총 60세트의 맞춤형 밥상을 소개하고 있다는 점이다. 그래서 누구나 이 책 한 권만 있으면 손쉽게 자신에게 가장 알맞은 맞춤 다이어트 식단을 완성할 수 있다. 또한 요리 초보자들도 쉽게 따라할 수 있는 쉬운 레시피에, 30분이면 차려낼 수 있는 푸짐한 한상부터 바쁜 직장인들을 위한 15분 완성 한 접시 요리까지 다양하게 준비하여 각자의 상황에 맞게 활용이 가능하도록 했다. 그밖에도 간식의 유혹 때문에 번번이 다이어트에 실패하는 사람들을 위해 절대 살찔 염려 없이 안심하고 먹을 수 있는 100칼로리 내외의 간식 10세트까지 곁들였다.
Arthur Chapter Book 3 : Arthur Makes the Team 아서, 야구팀을 만들다! (원서 + 워크북 + 번역 + 오디오북 MP3 CD 1장)
롱테일북스 / 마크 브라운 지음, 롱테일북스 편집부 옮김 / 2013.07.08
12,000원 ⟶ 10,800원(10% off)
롱테일북스소설,일반마크 브라운 지음, 롱테일북스 편집부 옮김
「아서 챕터북 (Arthur Chapter Book) 시리즈」를 영어 학습에 최적화된 형태로 재구성한 책. 국내외에서 두루 인정받은 재미있는 내용의 영어원서에, 어려운 어휘가 완벽하게 정리된 단어장, 이해력을 점검해 볼 수 있는 퀴즈, 영문과 비교해 볼 수 있는 한글 번역을 첨가해 초보자들도 부담 없이 읽어볼 수 있도록 했다. 또한 함께 제공되는 오디오북 CD에는 미국 현지에서 녹음된 ‘듣기 훈련용 오디오북’과 소리 내어 읽기 훈련을 위해 천천히 재녹음된 ‘따라 읽기용 오디오북’이 동시에 담겨있어 원서를 보다 폭넓게 활용할 수 있다. 아서 챕터북 소개 Chapter 1 ~ 10 Quiz & Words list 번역 Answer Key 미국 현지 누적 판매 6천 6백만 부 돌파! 각종 국내 영어 학습법에서 한결같이 강력 추천! EBS에서도 강의 교재로 채택한 필독 영어원서, 『아서 챕터북 시리즈』! 단어장과 한글 번역, 2가지 종류의 오디오북까지 담긴 풀 패키지로 만난다! 이 책은 영어 좀 한다는 사람은 다 아는 유명 영어원서 「아서 챕터북 (Arthur Chapter Book) 시리즈」를 영어 학습에 최적화된 형태로 재구성한 책입니다. 국내외에서 두루 인정받은 재미있는 내용의 영어원서에, 어려운 어휘가 완벽하게 정리된 단어장, 이해력을 점검해 볼 수 있는 퀴즈, 영문과 비교해 볼 수 있는 한글 번역을 첨가해 초보자들도 부담 없이 읽어볼 수 있도록 했습니다. 또한 함께 제공되는 오디오북 CD에는 미국 현지에서 녹음된 ‘듣기 훈련용 오디오북’과 소리 내어 읽기 훈련을 위해 천천히 재녹음된 ‘따라 읽기용 오디오북’이 동시에 담겨있어 원서를 보다 폭넓게 활용할 수 있습니다. 영어, 이제 미국 현지에서 더 인정받는 ‘진짜’를 가지고 공부하세요! 이 책은 ‘엄마표 영어’ 교재를 찾는 부모님들, 영어원서 읽기에 관심 있는 학습자들, 시험 점수 위주가 아닌 진짜 영어 실력을 키울 수 있는 통합적인 공부법을 찾고 있던 학습자들에게 최고의 교재가 되어줄 것입니다! PBS 애니메이션 무료 감상 & EBS 강의 소개 http://Arthur.EnglishWish.com “대한민국 영어 학습자라면, 이 책만큼은 꼭 읽어야 합니다.” - 이수영, EBS 리딩 분야 대표 강사 대한민국 영어 학습자들이 이 책을 선택해야 하는 이유! 1. 미국 현지에서 더 인정받는 책! 미국의 아동 문학 작가 마크 브라운(Marc Brown)이 만든 아서 시리즈는, 누구나 공감할 만한 재미있는 스토리로 남녀노소 누구에게나 큰 사랑을 받고 있습니다. 리더스북과 챕터북 등 다양한 형태로 출판된 책들의 누적 판매량은 현재 미국에서만 6천6백만 부를 돌파했고, 미국 공영 교육 방송 PBS에서 애니메이션으로 만들어져 꾸준히 사랑받고 있습니다. 대한민국 인구 숫자보다 더 많은 책이 판매된 것을 생각하면 그 인기가 어느 정도인지 실감할 수 있습니다. 미국 현지에서 더 인정받는 책으로 영어 공부하세요! 2. 각종 영어 학습법에서 한결같이 강력 추천! 국내에서도 이미 『아서 챕터북 시리즈』는 영어 학습자를 위한 최적의 원서로 큰 사랑을 받고 있습니다. 『영어 낭독 훈련』, 『잠수네 영어 학습법』, 『솔빛이네 엄마표 영어연수』 등 많은 영어 학습법 책들에서 한결같이 추천 도서로 선정하고 있으며, 수많은 영어 고수들과 영어 선생님들, ‘엄마표 영어’를 진행하는 부모님들에게도 반드시 거쳐 가야 하는 영어원서로 전폭적인 지지를 얻고 있습니다. 대한민국 영어 학습자라면, 이런 책을 절대 놓쳐서는 안 됩니다! 3. 학습 효과를 극대화 시키는 최적의 구성! 국내외에 두루 검증받은 영어원서에, 학습 효과를 극대화 시켜주는 다양한 장치를 덧붙였습니다. * 영어원서: 본문에 나온 어려운 어휘에 볼드 처리가 되어 있어 단어를 더욱 분명히 인지하며 자연스럽게 암기하게 됩니다. * 단어장: 원서에 나온 어려운 어휘가 ‘한영’은 물론 ‘영영’ 의미까지 완벽하게 정리되어 있으며, 반복되는 단어까지 넣어두어 자연스럽게 복습이 되도록 구성했습니다. * 번역: 영어와 비교할 수 있도록 직역에 가까운 번역을 담았습니다. 원서 읽기에 익숙하지 않는 초보 학습자들도 어려움 없이 내용을 파악할 수 있습니다. * 퀴즈: 현직 원어민 교사가 만든 이해력 점검 퀴즈가 들어있습니다. * 오디오북: 미국 현지에서 판매중인 빠른 속도의 오디오북(분당 약 145단어)과 국내에서 녹음된 따라 읽기용 오디오북(분당 약 110단어)을 포함하고 있어 듣기 훈련은 물론 소리 내어 읽기에까지 폭넓게 사용할 수 있습니다. 4. PBS 애니메이션까지 함께 본다! 영어 학습에 애니메이션을 활용하면 그 효과는 더욱 높아진다는 것은 누구나 다 아는 사실! 아서 챕더북은 미국 공영 교육 방송 PBS에서 방영되었던 애니메이션 무료 시청이 가능합니다. (무료 애니메이션 안내: http://Arthur.EnglishWish.com) 5. EBS가 선택한 영어원서! 『아서 챕터북 시리즈』는 EBS 어학 사이트 EBSlang.co.kr에서 강의 교재로 채택되어 동영상 강의가 진행되고 있습니다. 영어원서 읽기 전문가가 영어 어순의 원리에 맞게 빠르고 정확하게 이해하는 법을 완벽하게 코치해주는 국내 유일의 원서 읽기 강의! EBS라는 이름만으로도 선택의 이유는 분명합니다. 이런 분들께 강력 추천합니다! - 시험 점수 위주가 아닌 진짜 영어 실력을 키울 수 있는 통합적인 공부법을 찾고 있던 학습자 - 탁월한 영어 리딩 능력이 필요한 학습자 - 부담 없이 읽을 만한 쉬운 원서를 찾고 있던 학습자 - 영어원서 완독 경험이 없는 초보 영어 학습자 (토익 기준 450~750점대) - 엄마표 영어 교재를 찾고 있는 학생·부모님들 - 영어 수준: 국내 학습자 기준 초등학교 ~ 중학교 1학년 이상
2023 채용대비 All-New 현대자동차 고졸/전문대졸 생산인력 필기시험 한권합격
시대고시기획 / SD적성검사연구소 (엮은이) / 2023.03.10
22,000원 ⟶ 19,800원(10% off)
시대고시기획소설,일반SD적성검사연구소 (엮은이)
1. 현대ㆍ기아 기출복원문제 2. 자동차구조학 / 기계기능이해력 / 회사상식 & 일반상식 / 기초영어상문제 3. 영역별 핵심이론 & 적중예상문제 4. 최신 이슈&상식 동영상 강의 제공 5. 인성검사 & 면접 기출문제 1. [합격시대] 핏 모의고사(50문항) 쿠폰 2. [WiN시대로] AI면접 1회 쿠폰 최신 기출복원문제 제1편 자동차ㆍ기계이해능력 제1장 자동차구조학 제2장 기계기능이해력 제2편 상식능력 제1장 회사상식 제2장 일반상식 제3편 생활영어 제4편 인성검사 제1장 인성검사의 개요 제2장 척도구성 제3장 인성검사 수검요령 제4장 인성검사 모의연습 제5장 인성검사 결과로 알아보는 예상 면접 질문 제5편 면접 제1장 면접 실전 대책 및 유형 제2장 면접 기출 엿보기 별 책 정답 및 해설현대자동차 생산인력 기출유형을 전면 분석하여 엄선한 기출유형분석을 수록하여 출제경향을 파악할 수 있도록 하였다. 또한 자동차구조학과 기계기능이해력 핵심이론을 수록, 별도의 이론서가 없이도 한 권으로 입사시험을 대비할 수 있도록 하였다. 상식능력, 생활영어를 통해 생산인력 시험을 준비할 수 있도록 구성하였으며, 인성검사와 면접 이론 및 모의연습, 기출질문을 수록하여 최종 관문까지 대비할 수 있도록 하였다. 본서의 구성이 현대자동차에 입사하고자 하는 모든 수험생들에게 좋은 길잡이가 되기를 바란다.
베스트셀러
유아 <>
초등 <>
청소년 <>
부모님 <>
회사소개 이용약관 개인정보 취급방침 제휴문의
사업자등록번호 : 203-88-00645 | 통신판매업신고 : 제2016-경기파주-0432호
사업장주소 : (10881) 파주시 회동길 121 (문발동 532-3)
대표이사 : 박윤정 | 개인정보관리책임자 : 오임석
고객만족센터 : 1588-5159 / 070-7019-1750 | Fax : 031-955-1623

Copyright ㈜자바소프트. All Rights Reserved.



1:1문의하기자주하는질문공지사항