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컨디션도 습관이다
예문아카이브 / 오오츠카 구니아키 (지은이), 황세정 (옮긴이) / 2022.11.21
15,000
예문아카이브취미,실용오오츠카 구니아키 (지은이), 황세정 (옮긴이)
수면과 체온, 혈압, 호르몬 생산, 심장 박동, 인지 능력 등 인간의 신체 기능은 24시간 주기의 리듬을 가진 생체 시계에 의해 조절된다. 일본 시간 의학 연구의 최고 권위자인 저자는 이 책에서 인간에게 생기는 다양한 질병은 생활 습관이나 유전적인 요인뿐만 아니라 생체 시계와도 밀접한 관계가 있다고 말한다. 시간 의학이란 자연과 인체의 변화 사이클 등을 규명해 이를 질병 치료나 통증 예방 등에 활용하는 것으로, 우리 몸속 생체 시계 안에는 ‘시간 유전자’가 들어 있어 짧게는 6시간부터 24시간, 3.5일, 일주일, 한 달, 1년, 10년 등 다양한 주기를 갖고 있으며 이를 활용해 질병을 예방하고 치료에 적용하자는 것이다. 바쁜 일상 속에서 매일 규칙적인 생활 리듬을 갖기가 쉽지는 않다. 어쩔 수 없이 불규칙한 생활을 지속할 수밖에 없다면 어떻게든 나의 생체 리듬을 되찾을 수 있는 방법을 찾아야 한다. 몸 안의 시계유전자가 규칙적인 시간을 새겨둔 생체 리듬을 조절하면 건강을 유지하고 질병을 예방할 수 있다.서장_생체 시계를 활용한 시간 의학 뇌가 인식하고 처리할 수 있는 정보는 고작 오십 개 지식은 생체 시계와 뇌의 기능적 네트워크에서 나온다 제1장_생체 리듬을 관리하는 다양한 시계 시간을 판단하는 페이스메이커 세포, 뉴런과 신경아교세포 인간의 몸에는 시간을 인식하는 시계가 있다 생체 시계를 어떻게 발견했을까 신체를 연주하는 중추 시계와 말초 시계 생체 시계의 또 다른 임무 생체 시계의 하루는 25시간? 24시간 10분? 생체 시계는 왜 지구의 자전 주기보다 한 시간 길까 태양광으로 시각을 맞추는 중추 시계 식사로 시각을 맞추는 말초 시계 건강은 시계유전자의 지배를 받는다 우리의 몸은 시차증을 겪고 있는가 빛을 수용하는 눈 관리가 중요하다 나이가 들수록 시간이 빠르게 지나간다고 느껴지는 이유 성과가 높아지는 이상적인 하루 일과표 제2장_일의 효율을 높이는 생체 시계 활용법 아인슈타인의 뇌 아침에 일어나 가장 먼저 해야 하는 일 1/f 변동 리듬을 의식하자 일이 잘 풀리는 골든 타임은 하루에 몇 번? 점심 식사 후 15분간 낮잠을 즐기자 내장 지방이 쌓이지 않으려면 전전두피질을 이용한 마인드풀니스 낮의 주인공, 안와전두피질 직감적인 발상을 떠올리자 뇌에서 판단한 최고의 선택들 그리운 기억으로 몸과 마음을 힐링하자 커뮤니케이션 능력의 중요성 또 다른 낮의 주인공, 마음의 시간 여행 아침형과 저녁형 인간의 차이? 바쁠 때는 저녁 식사를 두 번으로 나누자 하루의 끝, 저녁을 소중히 하자 효율을 높이는 진짜 주인공, 밤잠 제3장_생체 시계를 활성화하는 수면법 정크 DNA를 이용해 유전자를 바꾼다 소포체 스트레스를 고치는 정크 DNA 잠에는 리듬이 있다 우리는 왜 잠을 잘까 기억력 향상을 위한 수면, 그 주인공은 신경아교세포 잠은 알츠하이머병 예방에 꼭 필요하다 불면증에는 몇 가지 유형이 있다 수면무호흡에 주의하자 자신에게 필요한 수면 시간 건강한 수면과 멜라토닌 몸을 휴식 모드로 만드는 라벤더 향 숙면을 위해 자신의 식생활을 점검하자 자기 전에 술을 마시면 잠이 잘 온다? 숙면을 위해서 체온을 조절하자 도저히 잠들지 못할 때 확인해야 할 15가지 제4장_시계유전자를 조정하는 운동법 운동으로 유전자를 바꾸다 운동은 언제 하는 것이 효과적인가 오전 11시 이후에 하는 걷기 운동의 효과 골다공증을 예방하는 세 가지 열쇠 골다공증 치료제에 함정이 있다? 뇌를 건강하게 만드는 저녁 운동 만성 통증에 효과적인 아침저녁의 가벼운 운동 동맥 경화와 대동맥류를 예방하는 저녁 운동 오래 앉아있는 습관을 버리고 움직이자 성관계에 가장 안전한 계절, 여름 젊음을 유지할 수 있는 시간 미용과 시간 아로마 제5장_시간 의학이 인정하는 식사법 영양 보충제만 믿으면 안 된다 아연은 왜 필요한가 밤에 먹으면 살찌는 이유 배꼽시계를 내 편으로 만들자 어긋난 생체 시계를 다시 맞추는 음식은 가장 좋은 세 끼의 비율은 대사를 조절하는 시르투인 장이 건강해야 생체 시계가 바로잡힌다 오메가3 지방산과 오메가6 지방산 음식물 알레르기를 예방하는 아마씨유 생활이 불규칙한 사람일수록 내장 지방이 많다 단백질을 충분히 섭취하지 않으면 지방간이 된다 식이 섬유는 마음을 치유하기 위한 식사의 기본이다 폴리페놀로 암을 예방한다 혈압처럼 혈당치도 시시각각 변한다 당뇨병 치료를 위해 시간을 내 편으로 만들자 세포와 유전자에 작용하는 커피 임신 중에도 중요한 식습관 제6장_생체 시계를 바로 잡아 건강한 몸을 만든다 생체 시계를 어긋나게 하는 사회 환경 사회적 시차증을 왜 겪을까 인공조명으로 사라진 밤 시차증, LA 다저스가 뉴욕 양키스에 불리한 이유 어긋난 생체 시계를 회복하자 아침에는 햇볕과 식사로 생체 리듬을 조정하자 하루에 여섯 시간 이상 잠을 자자 HIF 유전자와 저산소 상태를 잘 이용한다 해외여행 시차증을 예방하는 기내식 단식 체조와 음료로 리듬을 조정하자 90분 주기 시계에 주목해 생체 시계를 조정하자 다양한 시계가 시작되는 기상 후의 한 시간 3.5일 주기로 생활 리듬을 조정하자 교대 근무나 야근하는 사람의 생체 리듬은 어떠한가 생활 치료를 통해 유전자를 바꾼다 인생이 유전자에 의해 결정된다? 유전자 검사의 정밀도는 아직 충분하지 않다 어떻게 하면 유전자의 숙명에서 해방될까 유전자를 바꾸는 식이 요법, 로열 젤리와 시금치 맺음말 참고문헌 색인의욕이 떨어지고 집중력이 약해지며 쉽게 짜증이 난다면 생체 시계가 어긋나 내 몸이 시차증을 앓고 있기 때문이다! 최고의 컨디션을 만드는 시간 의학 처방전 밤낮이 뒤바뀌어 컨디션 조절이 힘들었던 경험을 누구나 한 번쯤 해봤을 것이다. 늦은 밤까지 영화나 책을 보다 아침이 되어서야 잠이 들었을 때, 해외여행으로 장시간 비행한 후 밤낮이 바뀌어 고생해본 적이 있을 것이다. 우리 몸은 왜 밤낮이 바뀌면 힘든 걸까? 모든 게 내 몸의 리듬이 깨졌기 때문이다. 24시간 규칙적으로 흘러가던 몸의 리듬이 깨지면 수면 장애뿐만 아니라 비만이나 당뇨, 위장 장애, 심근경색, 고혈압, 우울증 등 다양한 질병을 유발한다. 현대인들은 넘쳐나는 빛과 외부 자극, 스트레스로 몸속 리듬이 어긋나 각종 생활 습관병에 시달리고 있다. 운동이나 식사 등 생활 습관에 영향을 받아 질환이 생기기도 한다. 평소 특별한 이유가 없는데도 의욕이 떨어지고 집중력이 약해지며 쉽게 피로해진다면 생체 리듬이 어긋나 몸이 사회적 시차를 겪고 있다는 증거다. 우리 몸속에는 생체 시계가 있어 몸과 마음이 최적의 상태가 되도록 조정하고 예기치 못한 변화에도 적응할 수 있게 해준다. 이처럼 인간의 몸은 주위 환경에 따라 일정한 상태를 유지할 수 있는 조절 기능이 있지만, 지금 어떤 문제로 제대로 작동하지 못하고 있는 것이다. 시간을 인식하는 시스템이 무너지면 우리 몸은 쉽게 병에 걸린다. 최고의 컨디션을 유지하려면 이와 같은 내 몸의 시차를 극복하고 어긋난 생체 시계를 바로잡아야 한다. 오늘도 나만 피곤한가요? 시간 의학을 알면 내 몸이 가벼워진다 수면과 체온, 혈압, 호르몬 생산, 심장 박동, 인지 능력 등 인간의 신체 기능은 24시간 주기의 리듬을 가진 생체 시계에 의해 조절된다. 일본 시간 의학 연구의 최고 권위자인 저자는 이 책에서 인간에게 생기는 다양한 질병은 생활 습관이나 유전적인 요인뿐만 아니라 생체 시계와도 밀접한 관계가 있다고 말한다. 시간 의학이란 자연과 인체의 변화 사이클 등을 규명해 이를 질병 치료나 통증 예방 등에 활용하는 것으로, 우리 몸속 생체 시계 안에는 ‘시간 유전자’가 들어 있어 짧게는 6시간부터 24시간, 3.5일, 일주일, 한 달, 1년, 10년 등 다양한 주기를 갖고 있으며 이를 활용해 질병을 예방하고 치료에 적용하자는 것이다. 바쁜 일상 속에서 매일 규칙적인 생활 리듬을 갖기가 쉽지는 않다. 어쩔 수 없이 불규칙한 생활을 지속할 수밖에 없다면 어떻게든 나의 생체 리듬을 되찾을 수 있는 방법을 찾아야 한다. 몸 안의 시계유전자가 규칙적인 시간을 새겨둔 생체 리듬을 조절하면 건강을 유지하고 질병을 예방할 수 있다. 우리가 가진 나쁜 생활 습관을 바꾸면 생체 시계가 몸속 리듬을 회복하고 컨디션을 바로잡을 수 있다. 건강한 하루를 보내고 일의 효율을 높여 성과를 낼 수 있다. 인류 또한 이와 같은 방법으로 환경에 적응하고 진화해왔으며 건강을 유지하기 위해 몸속 시계를 활용해왔다. 최고의 자기 계발은 컨디션 관리다 작은 습관만 바꿔도 컨디션이 달라진다 야간에도 빛에 노출되는 생활은 생체 시계를 어긋나게 만들어 우리 몸이 시차를 겪는 것처럼 수면을 불규칙하게 만든다. 이를 바로잡기 위해 중요한 것이 바로 생체 시계를 되돌려 숙면을 도와주는 뇌의 신경아교세포다. 신경아교세포는 자는 동안 우리 뇌를 재충전해 효율성을 높여준다. 이와 더불어 어긋난 생체 시계를 맞추기 위해 중요한 유전자는 ‘정크 DNA’다. 인간의 주요 정보를 담고 있는 2%의 유전자 외에 나머지 98%의 DNA로 아무런 유전 정보도 갖고 있지 않아 쓸모없다고 여겨졌었지만, 규칙적인 생활을 하면 정크 DNA가 몸속 리듬을 안정화한다는 것이 시간 의학 연구로 밝혀졌다. 나쁜 시계 유전자를 물려받았다고 해도 생활 습관을 바로잡고 생체 시계를 조절하면 건강한 몸을 만들 수 있다. 이 책에서는 흐트러진 생체 리듬을 바로잡기 위해 자연이나 우리 몸의 생명 활동에서 관찰되는 1/f 변동 리듬을 의식하는 법, 대상을 있는 그대로 관찰하는 마인드풀니스, 마음속에서 과거와 미래를 오가는 ‘마음 시간 여행’ 등의 생체 시간 관리법을 소개한다. 또한 시계유전자를 조정하는 가장 중요한 세 가지 생활 습관인 수면과 운동, 식사법으로 생체 시계를 활용해 최고의 컨디션을 유지하는 방법도 알려준다. 일할 때 성과를 내기 위해서는 실력도, 운도 중요하지만, 무엇보다 컨디션 관리가 먼저다. 우리 뇌의 능력을 끌어올리고 일의 효율을 높이기 위해서는 부모에게 물려받은 2%의 유전자의 힘에 기댈 것이 아니라, 하루하루를 어떻게 보낼 것인지 주변 환경을 먼저 정비하고 잘못된 생활 습관을 바로잡아야 한다. 아프고 나서 후회하면 늦다. 생체 시계가 보내는 내 몸의 이상 신호를 점검하고 규칙적인 생활로 흐트러진 생체 시계를 바로잡아 최고의 컨디션을 만들어보자. 우리 몸속에 시계가 있다고 아무리 이야기해도 ‘나는 그런 걸 갖고 있지 않은데…’라고 생각할 수 있다. 여기서 말하는 시계는 일종의 비유다. 실제로 1972년에 뇌의 시상하부에서 발견된 특정 부위를 지칭하며, 우리는 이를 생체 시계라고 부른다. 그리고 생체 시계 속에 있는 시계 세포가 24시간을 주기로 규칙적인 시간을 각인하고 있는데, 이것이 바로 생체 리듬이다. 생체 시계가 시간을 인식하는 원리나 구조는 생물의 종에 상관없이 보편적이며, 지구상의 생명체들은 거의 비슷하게 시간 정보를 판단하고 있다. 시간을 인식하는 시스템이 무너지면 생물은 쉽게 병에 걸린다. 오늘날 시계유전자에 변이가 있는 사람과 건강한 사람을 추적해 당뇨병이나 암 등의 발병 빈도를 연구하는 현장 조사가 이뤄지고 있다. 사람을 대상으로 한 조사 결과도 쥐를 대상으로 한 실험 결과와 다를 바 없었다. 시계유전자에 변이가 없더라도 규칙적이지 않은 생활로 리듬이 장기간 흐트러지면 당뇨병이나 암이 발병하는 빈도가 증가하는 것이다. 그렇기 때문에 야간 근무 등으로 일하는 시간이 일정하지 않은 여성은 유방암에 걸릴 위험이 일반인보다 약 2배, 남성은 전립선암에 걸릴 위험이 약 3배나 높았다. 불규칙한 근무로 생활 리듬이 흐트러지면 생체 시계가 제대로 작동하지 않아 이러한 결과가 나타나는 것이다.
김윤신 초등임용 논술
갑진출판사 / 김윤신 지음 / 2010.02.10
20,000원 ⟶ 18,000원(10% off)
갑진출판사소설,일반김윤신 지음
초등교사(초등 특수교사포함) 임용 2차 논술대비용. 63개 테제에 의한 모범답안모음집으로 저자 직접 육필 첨삭내용을 추가했다. 한국 교육과정 평가원에서 실시한 전국모의고사를 철저히 분석해서 동형검사로 만들었고, 전공논술(서술)과 교직·교양 논술로 이루어졌다. 1, 2학년은 개정 교육과정의 내용을 반영하였고, 초안작성과 모범답안, 기타 읽을 거리를 함께 실어놓았다. 특히 ‘초안작성’란을 유심히 보아야 한다. 시험장에서 시험을 치루는 수험생의 입장에서 저자가 직접 적어 놓은 것으로 실제 시험에 많은 도움을 줄 것이다. 2009.11.30일 시행한 2010학년도 공립 초등학교 교사 임용후보자 선정경쟁시험(2차) 기출문제와, 지금까지 시행된 모의평가문제를 토대로 관련문제유형도 함께 수록하였다. 2010학년도 기출문제 제1편 논술의 바탕지식 제1장 교육의 바탕 제2장 우리교육의 지향점 제2편 교육과정 논술(서술) 제1장 총론, 재량활동, 특별활동 제2장 국어 제3장 도덕 제4장 사회 제5장 수학 제6장 과학 제7장 실과 제8장 체육 제9장 음악 제10장 미술 제11장 영어 제3편 교직논술 제1장 교육의 시대적 상황론 제2장 교육목적(의의)론 제3장 교수·학습 내용 및 교수·학습방법론 제4장 교육평가론 제5장 읽기자료 모음집 제4편 관련문제유형
O.헨리 단편선 (책 + CD 1장)
삼지사 / 0. 헨리 지음 / 2014.06.23
12,000원 ⟶ 10,800원(10% off)
삼지사소설,일반0. 헨리 지음
‘명작대역 시리즈’는 고급영어를 습득하려는 학생을 대상으로 하여 영.미의 제1급 명문 교양서적으로서 정평 있는 것을 엄선하여 우리말의 완역과 주석을 곁들여서 엮어낸 것이다. 이 책은 오 헨리(1862-1910)의 After Years, The Gift of the Magy등 주옥같은 단편소설을 수록하였다.1장 20년 후 2장 크리스마스 선물 3장 순경과 찬송가 4장 재물의 신과 사랑의 신 5장 하그레이브스의 1인2역 6장 마지막 잎새 7장 시계추 8장 도시 보고서 9장 벽돌가루의 집명작원서,우리말 해설, mp3까지~~ 이 명작대역 시리즈는 고급영어를 습득하려는 학생을 대상으로 하여 영.미의 제1급 명문 교양서적으로서 정평 있는 것을 엄선하여 우리말의 완역과 주석을 곁들여서 엮어낸 것이다. 따라서 본 시리즈에 수록된 명작들은 모두 한결같이 그 문장이 영문의 대표적인 명작일 뿐만 아니라 내용이 재미있고 인생의 깊은 지혜가 담겨져 있어서 완벽한 영어 실력을 마스터하게 됨과 동시에 학생으로서의 깊은 교양을 쌓는 데 가장 알맞은 교재라 할 수 있다 본서는 오 헨리(1862-1910)의 After Years, The Gift of the Magy등 주옥같은 단편소설을 수록하였다. 그의 소설에는 Slang이 많이 나오는데 이것도 American Slang을 공부하는 좋은 교재가 되리라 믿는다.
[큰글자도서] 북샵
북포레스트 / 피넬로피 피츠제럴드 (지은이), 정회성 (옮긴이) / 2022.11.10
29,000
북포레스트소설,일반피넬로피 피츠제럴드 (지은이), 정회성 (옮긴이)
에이든 우리나라 서울 여행지도
타블라라사 / 타블라라사 편집부, 이정기 (지은이) / 2024.09.01
19,800원 ⟶ 17,820원(10% off)
타블라라사소설,일반타블라라사 편집부, 이정기 (지은이)
서울을 여행하고자 하는 사람에게 동선과 여행정보를 한 눈에 볼 수 있도록 만들어주는 가장 효율적인 여행지도다. 기존 자자체에서 만든 무늬만 여행지도가 아니다. 자세한 정보도 담고 있어서 여행동선을 짜고 여행을 계획하기에 최적화 되어있다. 물론 싸진 않다. 그러나 한 장에 모든 정보가 담겨 있어 매우 편리하고 효용성도 좋다. 그리고 이런 지도는 우리나라에 아니 전 세계에 “에이든 여행지도” 뿐이라고 단언한다. 여행을 즐겁게 하기 위해서 시간을 절약하고 싶으시다면 이 지도를 꼭 선택해서 행복한 여행계획이 되시길 바란다. 01 서울 주요지역 여행지도 서대문구 마포구 종로구 중구 용산구 성북구 동대문구 성동구 광진구 송파구 강남구 서초구 동작구 영등포구 성수동 주요지역 02 서울 구도심 여행지도 성북동 지역 홍대/연남동 지역 경복궁/경희궁/창덕궁/창경궁/종묘/덕수궁/서울광장 인사동길/종로 젊은이 거리/명동 쇼핑거리/남대문시장/N서울타워 대학로거리/낙산성곽공원/동대문쇼핑거리/동묘벼룩시장/남산한옥마을 익선동/을지로 03 맵북 전체 행정구역 소개 주요지역-종로/중구/성북구 주요지역-동대문구/중랑구 주요지역-광진구/성동구/송파구 주요지역-서초구/강남구 주요지역-용산구/남산 주요지역-마포구/여의도 구도심-경복궁/서촌/북촌 구도심-창덕궁/종묘/대학로 구도심-성북동 구도심-광화문/인사동/을지로 구도심-동대문/신당동/동묘 구도심-명동/남대문 구도심-홍대/연남동 04 트래블노트 PREVIEW 서울 TRAVEL PLAN 서울 서울 지도 TIME LINE 서울 PREVIEW 마포구 TRAVEL PLAN 마포구 마포구 지도 TIME LINE 마포구 PREVIEW 성북구 TRAVEL PLAN 성북구 성북구 지도 TIME LINE 성북구 PREVIEW 동대문구 TRAVEL PLAN 동대문구 동대문구 지도 TIME LINE 동대문구 PREVIEW 종로구 TRAVEL PLAN 종로구 종로구 지도 TIME LINE 종로구 PREVIEW 중구 TRAVEL PLAN 중구 중구 지도 TIME LINE 중구 PREVIEW 성동구 TRAVEL PLAN 성동구 성동구 지도 TIME LINE 성동구 PREVIEW 강남구 TRAVEL PLAN 강남구 강남구 지도 TIME LINE 강남구 PREVIEW 용산구 TRAVEL PLAN 용산구 용산구 지도 TIME LINE 용산구 PREVIEW 송파구 TRAVEL PLAN 송파구 송파구 지도 TIME LINE 송파구여행 베스트셀러 출판사 타블라라사에서는 2024년 ‘에이든 우리나라 서울 여행지도 2025-2026’로 업그레이드 를 출시 하였습니다. 타블라라사에서는 ‘에이든 국내여행 가이드북’을 출간하여 여행분야 연간 베스트셀러로 선정되기도 하였습니다. 여행컨텐츠 그룹인 타블라라사에서는 저자를 섭외하지 않고 모든 컨텐츠와 도서를 직접 제작하고 있어 고퀄리티의 컨텐츠를 지속적으로 유지할 수 있습니다. “에이든 우리나라 서울 여행지도 2025-2026” 는 에이든 여행지도가 지난 수년간 업데이트 하며 제작한 결과물로 지금까지 만들어진 ‘서울’을 여행하기 위한 최고 완성 버전입니다. A1사이즈의 방수종이에 앞면은 ‘서울 주요지역’, 뒷면은 ‘구도심 지역 지도’가 매우 상세히 표시되어 있습니다. 또한 휴대하기 편리하도록 맵북도 포함하고 있으며 ‘서울’ 여행 계획에 도움이 되시라고 ‘서울 트래블노트’도 포함되어 있습니다. 아날로그는 진부한 것이고 아날로그는 나쁜것으로 잘못 인식이 되어있는 것 같습니다. 타블라라사 역시 디지털을 지향하고 있지만 현재는 아날로그 방식의 여행정보 제공 방법을 고수하고 있습니다. 왜냐하면 아날로그라고 해서 항상 불편한 것이 아니기 때문입니다. 디지털 기계로 제공하기 어려운 ‘편리함’을 찾아 아날로그가 끝날 그날까지 아날로그 종이로 제공할 것입니다.
로하테의 신 8
어울림출판사 / 무한애 지음 / 2014.12.06
8,000원 ⟶ 7,200원(10% off)
어울림출판사소설,일반무한애 지음
무한애의 퓨전판타지 장편소설. "제1우주 툴성단 로하테 행성에서 왔다." 목숨을 걸고 도주하던 승필. 그의 앞에 나타난 머나먼 우주에서 날아온 인연. 이제 승필은 신의 능력을 얻게 되는데…. "이제 그대에게 나의 사명을 넘기니 영광이 있으라." 인간이되 신의 힘을 가진 남자의 이야기가 시작된다.뱀족 사오카(Saoka)와 아지 다하카 7발데르의 방패 39광기의 마스터, 세강 55시베리아의 풍운 79만주로 향한 길 107누루하치의 황금 무덤 143추적자, 니켄을 포획하라 189보물과 제물 223중첩된 운명들 261하나의 죽음, 하나의 시작 283
크레용 신짱 13
학산문화사(만화) / YOSHITO USUI 지음 / 2000.12.12
5,000
학산문화사(만화)소설,일반YOSHITO USUI 지음
왜 울어? 난 괜찮아!
나침반 / 이동성 (지은이) / 2019.06.15
10,000원 ⟶ 9,000원(10% off)
나침반소설,일반이동성 (지은이)
아무리 인간관계 속에서 수없이 되풀이되는 보편적인 죽음의 경험이라 하지만, 사랑하는 사람들을 먼저 보내야 하는 일은 인류 역사가 시작된 이래 여전히 슬프고 우는 것 외엔 달리 표현하기가 힘든 것이 사실이다. 사랑하는 막내아들 앤드류를 3년 6개월 전에 먼저 보내고 그 한 인생의 떠나감의 의미를 지금도 묻고 있다. 그러한 저자는, 외람되나마 사랑하는 이들을 먼저 보내면서 아파하며 울고 있는 이 땅의 수많은 이들과, 어쩔 수 없이 이들을 지켜볼 수밖에 없는 이들 그리고 사랑하는 이들을 남겨두고 먼저 떠나야 하는 이들에게 ‘난 괜찮아, 우리도 괜찮아’라는 고백이 되길 소망하며 아들의 투병생활 중 경험한 하나님의 은혜를 함께 나누고자 한다. Part 1 앤드류를 선물로 주신 축복 Blessing of Andrew as a special gift 01 왜 울어? 02 감사드리세 03 인기 있는 친구 04 인기 절정에 계셨던 예수님 05 난 괜찮아! 06 예수의 피 밖에 없네 07 미국과 천국 08 앤드류의 유머 09 내일을 준비하러 가는 길에 왜 큰바람, 파도가? 10 엘리베이터로만 오가면 되니 그것도 축복 11 돈이 없어도 효도는 가능 12 십자가의 고통 중에도 어머니를 배려하던 예수님처럼 13 한 번 친구는 영원한 친구, 어떻게? 14 앤드류의 세례식 15 하나님의 스토킹 16 기억을 다 잃기 전에 하고 싶은 말 17 앤드류의 마지막 산책 18 앤드류의 마지막 말들 19 죽음에 직면하는 여유 20 너도 가도 또 나도 가야지 21 좋으신 하나님 22 앤드류의 두 분의 멘토 전도사님들 ‘다니엘과 프레드’ 23 당신의 사랑 Part 2 주의 형상을 닮아 가는 축복 The blessing of imitating the Lord 01 행복은 애통함 속에도 분명 있습니다. 02 인생의 퍼즐 - 하나님의 눈으로 바라보기 03 개미 왕국 - 하나님의 눈으로 바라보기 04 홍해 바다를 건넌 후 찬양, 그리고 광야로 05 아무 것도 없는 자 같으나, 모든 것을 가진 자 06 코드가 연결되지 않음 - 죄의 결과 07 디지털 문화와 아날로그 문화 08 또 다시 이사의 길목에 설 때 09 역경의 시간 그리고 시상식 10 가나안을 바라보며 살던 요셉처럼… 11 “그가 누구신가?”라는 질문 전에는 당신을 모릅니다 12 엘비스 프레슬리와 쟈니 캐쉬의 차이 13 내 신앙은 절망하는 이웃들에게 과연 얼마나 도움을? 14 어떤 중증 장애 인생의 성찰적 감사의 고백 15 불쌍히 여기는 마음 16 한 사람의 회복 또는 돼지를? 17 약함을 자랑 18 허울뿐인 행복의 껍데기를 벗고 예수님 만날 때 19 열려라 참깨 20 신비스런 가시 21 나는 부활이요 생명이니 22 재활용품이라도 사용되게 하소서! 23 유종의 미 인생과 도중하차 인생의 차이 24 하나님이 여기에 나를 두신 것, 다 이유가 있습니다 에필로그 사랑하는 앤드류에게 형, 누이 Fred S Tsutagawa 앤드류 이야기죽은 새끼를 그냥 보낼 수 없어 16일 동안이나 에 업고 다닌 어미 범고래 I can’t just send my kid away. “범사에 기한이 있고 천하 만사가 다 때가 있나니 날 때가 있고 죽을 때가 있으며”(전도서 3:1-2) 바다의 범고래도 사랑하는 새끼를 먼저 보내는 것이 너무 힘들었나 봅니다. 영국의 국영방송 BBC의 뉴스에 의하면 지난 2018년 7월 24일 캐나다 밴쿠버 섬 해안에서 처음 발견된 어미 범고래는 발견 당시 죽은 새끼를 등에 업은 채 16일간 헤엄치고 있었다고 합니다. 이 기사를 접하면서 한 가지 생각이 스쳤습니다. ‘동물 세계에서도 사랑하는 가족과 이별하는 것이 그리도 힘들진대 하물며 우리네 인생은 얼마나 더 어려울까?’라는 생각입니다. 아무리 인간관계 속에서 수없이 되풀이되는 보편적인 죽음의 경험이라 하지만, 사랑하는 사람들을 먼저 보내야 하는 일은 인류 역사가 시작된 이래 여전히 슬프고 우는 것 외엔 달리 표현하기가 힘든 것이 사실입니다. “자식이 먼저 세상을 떠나면 가슴에 묻는다”라는 말의 의미를 이제 조금은 알 듯합니다. 그러나 사랑하는 막내아들 앤드류를 3년 6개월 전에 먼저 보내고 그 한 인생의 떠나감의 의미를 지금도 묻고 있습니다. 그러한 저 자신이, 외람되나마 사랑하는 이들을 먼저 보내면서 아파하며 울고 있는 이 땅의 수많은 이들과, 어쩔 수 없이 이들을 지켜볼 수밖에 없는 이들 그리고 사랑하는 이들을 남겨두고 먼저 떠나야 하는 이들에게 ‘난 괜찮아, 우리도 괜찮아’라는 고백이 되길 소망하며 아들의 투병생활 중 경험한 하나님의 은혜를 함께 나누고자 합니다. - 앤드류 아빠 이동성 목사01 왜 울어? Why are you crying?“예수께서 이르시되 여자여 어찌하여 울며 누구를 찾느냐”(요한복음 20:15)3년 6개월 전 미국 샌프란시스코 인근의 한 장례식장에서 막내아들 앤드류의 장례식을 치렀습니다. 그날, 아들의 관 위에 놓인 꽃바구니에 “Why are you crying?”이라고 큼직하게 쓰인 리본이 놓여있었습니다. 장례식 절차상 연결된 꽃 가게에서 “관 위에 놓이는 꽃에 어떤 글귀를 넣길 원하세요?”라는 질문에 우리는 두말없이 이 문구를 넣었습니다.앤드류의 형 조슈아, 누나 한나, 그의 가장 친한 대학 친구 삼총사(Alex, Agnes, Anna) 그리고 부모인 저와 아내는 앤드류의 평상시 성격에 비추었을 때 이 글귀가 적당하다는데 의견을 모았습니다. 앤드류는 생전에 자신의 장례식을 미리 생각했습니다. 그래서 친구들에게 “내 장례식에 올 때는 검은 옷을 입지 말고 평상시처럼 입거나 아니면 평상시보다 더 화려한 색깔의 옷을 입고 와”라고 말했습니다.앤드류의 장례식에는 가족뿐 아니라 버클리대학을 함께 다녔던 친구들이 모두 모였습니다. 장례식에 참석한 우리들은 앤드류의 마지막 모습을 보기 위해 길게 줄을 섰고 한 걸음씩 당겨 맨 앞으로 갔을때 ‘왜 울어? Why are you crying?’이라는 문구를 보았습니다. 사랑하는 그를 이제 더 이상 이 땅에서 볼 수 없다는 슬픔 속에 싸인 우리에게 “왜 울어?”라고 묻는 앤드류….장례식 후 앤드류의 친구들은 “‘왜 울어?라는 문장이 평소 그의 캐릭터와 딱 맞는다는 생각이 들었다”라고 이야기했습니다. 아마도 “왜 울어?”라는 문구는 앤드류가 자신의 마지막 가는 길을 함께 해준 가족과 친구들에게 “울지 말라”며 위로와 사랑의 메시지를 보낸 것이 아닐까?라고 생각해봅니다.성경에 보면 예수님께서 자신의 무덤가에 찾아온 마리아에게 “어찌하여 우느냐?”라는 말씀이 있습니다. “왜 울어?”의 오리지널 말씀입니다. 주님의 죽음을 애도하며 한 번이라도 더 예수님의 모습을 보고 싶어 무덤을 찾아온 마리아에게 예수님이 부활하신 후에 하셨던 그 말씀은 무엇을 의미하는 말씀이었을까요?이 알듯 모를듯한 예수님의 질문은 사랑하는 사람의 죽음 앞에 울고 있는 우리 모두에게 주시는 질문이라고 생각합니다.또한 그 질문 속에 더 이상 울지 않아도 될, 울음을 멈추게 하시는 위로와 해답을 제시하신다고 믿습니다.
2020 공사공단 법학개론
서원각 / 취업적성연구소 (지은이) / 2020.05.08
23,000원 ⟶ 20,700원(10% off)
서원각소설,일반취업적성연구소 (지은이)
공사.공단 등 공기업 채용 전공 필기시험을 대비할 수 있는 교재다. 법학개론 과목의 체계적인 이론 정리를 실었고, 이론과 관련된 법조문, 판례, 부가설명 등을 한눈에 보기 쉽게 ‘학습 check point'로 정리하였다. 빈출 내용을 비롯하여 법학개론 이론의 개념 이해를 돕는 ‘핵심예상문제’를 단원별로 풍성하게 실었고, 문제마다 자세한 해설로 이해를 돕는다.PART 01 법학의 이해 01 법학의 이해 - 핵심예상문제 PART 02 헌법 01 헌법 - 핵심예상문제 PART 03 민법·상법·민사소송법 01 민법 02 재산법·가족법 03 상법·민사소송법 - 핵심예상문제 PART 04 형법·형사소송법 01 형법 02 형사소송법 - 핵심예상문제 PART 05 행정법·행정구제법 01 행정법 02 행정구제법 - 핵심예상문제 PART 06 사회법·국제법 01 사회법 02 국제사법·국제법 - 핵심예상문제▶ 특 징 · 공사·공단 등 공기업 채용 ‘전공’ 필기시험 대비 · ‘법학개론’ 과목의 체계적인 이론 정리 · 이론과 관련된 법조문, 판례, 부가설명 등을 한눈에 보기 쉽게 ‘학습 check point'로 정리 · 빈출 내용을 비롯하여 법학개론 이론의 개념 이해를 돕는 ‘핵심예상문제’를 단원별로 풍성하게 수록 · 문제마다 자세한 해설로 ‘법학개론’의 이해를 도움
신라행
동학사 / 유자효 (지은이) / 2021.03.01
10,000원 ⟶ 9,000원(10% off)
동학사소설,일반유자효 (지은이)
The Story of Helen Keller (New Edition)
다락원 / Brian J. Stuart (각색) / 2025.06.27
12,000원 ⟶ 10,800원(10% off)
다락원소설,일반Brian J. Stuart (각색)
영어 독해 및 어린이 영어문고 분야 스테디셀러 <Happy Readers> 시리즈의 개정판. 시간이 지나도 가치가 변하지 않는 세계 명작들을 렉사일 지수, 어휘 수, 어휘 난이도, 문장 구조를 기준으로 1단계부터 6단계까지 체계적으로 정리하여, 총 48권으로 돌아왔다. 이번 개정판의 가장 큰 특징은 한국어를 일체 제외하고, 핵심 어휘와 표현에 특별한 스타일을 적용해 텍스트를 더욱 생동감 있게 구성했다는 점이다. 또한 쿠폰 코드를 통해 무료로 이용할 수 있는 전자책이 제공되는데, 전자책에서는 페이지별 음원, 한국어 번역, 키워드, 그래머 포인트를 확인할 수 있다. 추가로 다락원 홈페이지(darakwon.co.kr)에서 각 권의 전문 번역, MP3 파일, RC 퀴즈, LC 퀴즈, 키워드, 그래머 포인트를 무료로 다운로드할 수 있다. 읽는 재미를 더하기 위해 각 페이지를 재미있고 감각적으로 디자인한 Happy Readers 시리즈. 전문 성우들의 실감나는 연기가 담긴 음원을 함께 들으면 더욱 몰입하여 영어 원서를 즐길 수 있다.헬렌 켈러, 나의 이야기영어 독해 및 어린이 영어문고 분야 스테디셀러 ⟪Happy Readers⟫ 시리즈의 개정판! 시간이 지나도 가치가 변하지 않는 세계 명작들을 렉사일 지수, 어휘 수, 어휘 난이도, 문장 구조를 기준으로 1단계부터 6단계까지 체계적으로 정리하여, 총 48권으로 돌아왔습니다. 이번 개정판의 가장 큰 특징은 한국어를 일체 제외하고, 핵심 어휘와 표현에 특별한 스타일을 적용해 텍스트를 더욱 생동감 있게 구성했다는 점입니다. 또한 쿠폰 코드를 통해 무료로 이용할 수 있는 전자책이 제공되는데, 전자책에서는 페이지별 음원, 한국어 번역, 키워드, 그래머 포인트를 확인할 수 있습니다. 추가로 다락원 홈페이지(darakwon.co.kr)에서 각 권의 전문 번역, MP3 파일, RC 퀴즈, LC 퀴즈, 키워드, 그래머 포인트를 무료로 다운로드할 수 있습니다. 읽는 재미를 더하기 위해 각 페이지를 재미있고 감각적으로 디자인한 Happy Readers 시리즈. 전문 성우들의 실감나는 연기가 담긴 음원을 함께 들으면 더욱 몰입하여 영어 원서를 즐길 수 있습니다! ◆Grade 4◆ Grade 4┃ Lexile 700-1000L Word Count 4500-6000 1 Tolstoy’s Short Stories 2 A Christmas Carol 3 The Story of Helen Keller 4 The Merchant of Venice 5 The Wizard of Oz 6 Alice’s Adventures in Wonderland 7 Robin Hood 8 Around the World in Eighty Days
하나님을 아는 것을 원하노라!
드림북 / 김주한 (지은이) / 2026.04.10
20,000원 ⟶ 18,000원(10% off)
드림북소설,일반김주한 (지은이)
강철 마법사 6
파피루스(디앤씨미디어) / 강찬 지음 / 2010.02.11
8,000
파피루스(디앤씨미디어)소설,일반강찬 지음
강찬의 판타지 장편소설. 어릴 적 들었던 거인의 이야기는 실존했다. 단지, 전설 속 허구가 아닌 기간트의 이야기였을 뿐. 당장 사라져도 전혀 이상할 게 없는 옛이야기는 한 소년의 가슴에 꿈으로 고스란히 남았다. 기간트를 직접 만들겠다는 의지 하나나로 촌 동네를 벗어나 무작정 상경한 케이. 잡역부를 전전하며 노력을 기울이던 그에게 드디어 기회가 찾아드는데…
인피니티다운 2
로크미디어 / 윤준모 지음 / 2013.01.24
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로크미디어소설,일반윤준모 지음
서울이 아니라도 살 만하더이다
대산 / 표성흠 글.사진 / 2012.09.25
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대산소설,일반표성흠 글.사진
첫, 리스본 세트 (양장 노트 포함) (전2권)
안그라픽스 / 알렉산드라 클로보우크 (지은이), 김진아 (옮긴이) / 2018.07.05
17,500원 ⟶ 15,750원(10% off)
안그라픽스소설,일반알렉산드라 클로보우크 (지은이), 김진아 (옮긴이)
매일 ‘황금’이 보이는 언덕, 비수처럼 가슴을 파고드는 파두(fado), 위기를 타개하는 유연한 태도, 주어진 운명에 순응하고 또 다시 삶을 만들어가는 사람들. 일러스트레이터 알렉산드라 클로보우크가 그린 포르투갈의 수도 리스본과 리스보에타스(Lisboetas)를 만나다.첫, 리스본 양장 노트세상의 끝, 또 다른 시작 포르투갈의 수도 리스본은 ‘유럽’하면 떠오르는 도시 가운데 먼저 언급되는 이름이 아니다. 하지만 유럽에서 인기 있는 여행지로 꼽힌다. 매년 관광객 2,500만 명이 포르투갈을 찾는데, 이는 나라 인구의 두 배에 달한다. 최근 리스본은 유럽위원회(EC)의 2020 녹색수도어워드(EGCA, European Green Capital Award)에서 올해의 도시로 선정되었으며, 세계 각지에서 모여든 청년들로 북적인다. 리스본은 과거 스페인과 함께 바다 위를 호령했던 대항해 시대의 유산과 몇 차례 재난을 겪으며 스러져간 아픔의 흔적도 공존하는 곳이다. 이베리아반도 끝자락에 위치해 오래 전부터 서쪽의 서쪽, ‘세상의 끝’으로 불렸다. 그것은 곧 새로운 세계로 가는 관문, 또 다른 시작을 의미했다. 안팎으로 여러 변화를 겪은 이 도시에 잘 어울리는 수식이다. 이 책 『첫, 리스본』은 지은이만의 독특한 감수성으로 이곳 사람들이 지나온 시간을 촘촘히 메우고 있다. 글을 쓰고 그림을 그린 알렉산드라 클로보우크는 독일의 일러스트레이터로, 우연한 기회에 당도한 리스본에 매료되어 꼬박 1년을 지냈다. 그리고 유럽의 옛 정취를 간직한 구도심을 중심으로 현지 역사와 문화 그리고 생활상을 그렸다. 이 책은 햇살에 반짝이는 흰 벽과 타일을 닮았다. 책 안쪽은 푸른빛으로 넘실댄다. 리스본을 생각할 때 붉은 지붕과 노을을 먼저 떠올리는 사람도 있겠다. 하지만 지은이가 선택한 건 도시를 품고 있는 대서양과 이곳의 정서를 대변하는 애잔하고 구슬픈 사우다드(saudade)의 색이다. 여행이 아닌 일상에서 마주한 리스본 지은이는 포르투갈, 터키, 중동 등 색이 분명한 문화를 지닌 나라에 머물며 다채로운 작업을 진행해왔다. 그가 낯선 도시에서 여행자가 아닌 생활자가 되기를 자처한 까닭은 그 지역을 좀 더 깊이 이해하고 사람들과 긴밀히 소통하기 위해서다. 그런 맥락에서 『첫, 리스본』 역시 일반적인 여행서와는 조금 다르다. 구체적인 스폿을 추천하거나 여행 정보를 제공하는 데 목적을 두지 않는다. 다만 사적인 시선으로 도시 풍경과 사람들 모습을 채집한다. 판단하기보다 있는 그대로의 도시를 조망하며 그 일부가 되기를 청한다. 덕분에 독자는 그의 시선을 따라 각자의 리스본을 상상할 수 있다. 디지털 기기에 의존하지 않아도 되는 곳, 좁은 골목 사이로 시선과 대화 그리고 노래가 이어지는 곳, 사람들과 함께하는 식사 자리를 일상의 보물로 여기는 곳을 하나둘 발견하게 된다. 정해진 차례나 쪽번호가 따로 없는 이 책을 펼치면, 마치 그림 속을 걷는 듯한 기분이 든다. 리스본은 도시 전체가 문화유산이라고 해도 과언이 아니다. 유네스코 세계문화유산에 등재된 제로니무스 수도원과 벨렝 탑이 구도심을 밝히고, 세계무형유산으로 인정받은 전통음악 파두가 서민의 삶을 위로한다. 이 책 본문에는 파두 가수 아말리아 호드리게스(Amalia Rodrigues)가 부른 노래 <검은 돛배>를 바로 연결해 감상할 수 있는 QR 코드가 있다. 리스본 특유의 멜랑콜리하고 비밀스러운 정서를 느끼고 싶은 독자를 위해 마련한 장치다. 한편 지은이는 도시의 매력을 소개하는 데 그치지 않고 리스보에타스의 일상을 말한다. 이 책에는 직업과 미래를 걱정하는 청춘, 경제 위기의 여파로 겪는 어려움, 그럼에도 희망을 품고 살아가는 사람들이 있다. 이들의 삶은 동시대 독자들이 공감할 만한 보편적인 메시지를 전한다. 작고 아름다운 돌과 말로 쌓은 도시 이 책은 『첫, 헬싱키』와 『첫, 타이베이』를 잇는 안그라픽스의 여행기 시리즈로 ‘Visual Journey’ 를 표방한다. 본 시리즈는 각 도시의 특징을 패턴화해 표현한 표지에 먼저 시선이 머문다. 이번 『첫, 리스본』도 한국어판을 위해 지은이가 직접 표지 작업에 참여했다. 포르투갈의 독특한 타일 장식 아줄레주와 리스본의 자연에서 모티프를 얻어 그림을 그려주었다. 아줄레주(azulejos)는 포르투갈어로 ‘작고 아름다운 돌’을 뜻한다. 이 장식은 리스본 사람들이 끊임없이 주고받는 대화에 묻어나는 독특한 억양처럼 도시 곳곳에 자연스럽게 녹아 있다. 작고 아름다운 ‘돌’과 ‘말’로 쌓아올린 리스본 역시 작고 아름답고 견고하다.낯선 도시에 정착하려는데 아는 사람이 하나도 없을 때 해결 방법은 두 가지다. 하나는 비슷한 처지에 놓인 사람을 찾는 것이고 다른 하나는 그 도시, 도시 주민과 친구가 되는 것이다. 사실 이런 이동 방식은 매우 구식이다. 리스본이라는 도시도 마찬가지다. 실용적이지 못하고 기동성이 떨어지며 오르락내리락하느라 힘들다. 이곳은 사람과 당나귀를 위해 만들어진 도시다. 리스본의 빛은 세상 그 어느 곳과도 다르다. 내 눈에는 도시 전체가 반짝이는 것처럼 보인다.
내일을 여는 작가 87 - 2024.여름
한국작가회의 / 내일을 여는 작가 편집부 (엮은이) / 2024.07.29
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한국작가회의소설,일반내일을 여는 작가 편집부 (엮은이)
별빛의 모험 1
바른북스 / 고병재 (지은이) / 2025.07.07
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바른북스소설,일반고병재 (지은이)
착한 집에 살다
휴(한겨레출판) / 쓰나가루즈 글, 장민주 옮김 / 2015.10.20
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휴(한겨레출판)집,살림쓰나가루즈 글, 장민주 옮김
4명의 건축 전문가들이 선정한 ‘평생 살고 싶은 집 10곳’을 직접 찾아가 보고 들은 집짓기 과정과 그들이 먹고사는 이야기를 진솔하게 담아냈다. 특히 환경을 소중히 지킴으로써 훌륭한 커뮤니티가 탄생해 유지되고 있는 생활상을 들여다보았고, 자급자족하면서 집을 지은 여러 가족들을 소개했다. 또한 언젠가는 자연스럽게 무너져 내려 흙으로 돌아가는 집과 함께 모여 사는 길을 선택한 사람들의 이야기를 담아내는 데 중점을 두었다. 이외에 나무톱밥을 재활용한 펠릿난로, 음식물 쓰레기를 활용한 바이오가스 플랜트, 태양광발전시스템, 셀프 집짓기, 흙+물+볏짚으로 만든 흙벽 이야기, 커뮤니티에 대한 유용한 정보를 담아 실생활에도 도움이 되도록 구성했다.프롤로그 Part 1 자연과 더불어 사는 집 01 사람들과의 관계가 깊어지는 녹색이 풍성한 삶의 공간_후카자와 친환경주택 02 도심 속에 자라는 한 그루 나무 같은 집_하쿠산거리의 집 03 하늘을 향해 뻗은 녹색의 저택_그린 펠로 column_01 숲의 보배를 연료로 삼다_펠릿난로 column_02 음식물 쓰레기를 가스와 액체비료로 바꾸다_바이오가스 플랜트 column_03 50와트의 전기를 만들어내다_태양광발전시스템 Part 2 내 손으로 짓는 집 04 완성까지 20년, 부부 두 사람이 만들어가는 집_낙일장(落日?) 05 직접 지은 집에서 농사짓는 삶_산기슭의 집 column_04 셀프 집짓기는 궁극의 DIY Part 3 흙으로 돌아가는 집 06 후손에게 빚을 남기지 않는 흙으로 돌아가는 집_비와 호반의 집 07 초고층빌딩의 선구자가 지은 마지막 거처_호큐안(邦久庵) column_05 흙과 물과 볏짚으로 만든 흙벽의 매력 Part 4 여럿이 함께, 새로운 공동체의 탄생 08 느슨하게 마을과 연결되는 목조연립_오모리 롯지 09 거주자 한 사람 한 사람이 만드는 작은 사회_콜렉티브하우스 세이세키 10 시간에 쫓기지 않는 숲 속의 마을_고지카라 마을 column_06 나누는 삶과 커뮤니티 에필로그 후기“풍요로운 삶, 평생 함께할 집이란 무엇일까?” ‘좋은 집’, ‘삶의 방식’에 대한 개념을 바꿔주는 책! 집은 물건이 아니다. 집은 지어졌을 때 완성되는 게 아니라 생활을 통해 만들어지는 것이다. 집은 손을 볼수록 빛이 나는 것이다. 집은 조금 불편한 편이 좋다. 집은 자신을 위해서만 존재하는 게 아니다. 집은 환경의 일부다. 집은 인간의 생활과 삶의 방식을 비추는 거울이다. 《착한 집에 살다》는 여성 건축 전문가 4명이 모여서 만든 ‘쓰나가루즈(연결된 사람들)’의 첫 번째 결과물이다. 이들은 지금까지 주택설계와 수리 혹은 집필 등의 활동을 하면서 주로 편리한 설비와 공법이 넘쳐나는 주거형태, 화려한 생활방식을 제안해왔다. 그러다 대지진 이후 ‘이대로 괜찮은가’, ‘집을 물건으로만 생각하고 그 안에서의 생활을 잊고 산 건 아닐까’라는 반성과 자신들이 가진 전문성을 사회에 도움이 되는 방향으로 살려야 한다는 생각에 이 프로젝트를 시작하게 되었다. 저자들은 ‘좋은 집’과 ‘삶의 방식’에 대한 의미를 새로이 하고, 사람 냄새가 나는 공간, 자연에 순응하며 살아가는 공간 10곳을 선정한 후 직접 찾아 나섰다. 장소가 어디가 되었든 4명은 늘 함께 찾아가 건축가 혹은 거주자들과 인터뷰하면서 집을 짓게 된 계기와 현재의 삶, 집의 주요 소재와 짓는 과정, 집의 구조에 대해 끊임없이 듣고 질문했다. 더불어 그 집에서 엿볼 수 있는 삶의 철학과 전문가로서 느낀 점을 꼼꼼하게 정리하여 진정한 의미의 집짓기와 풍요로운 삶에 대한 방향을 제시했다. “착한 집에 오신 것을 환영합니다!” 나무와 흙, 물과 바람, 이웃과 이웃이 함께 살아가는 집 이야기 착한 집이란, 계속 손을 보는 사이 그 맛이 깊어지는 집 흙, 물, 공기를 더럽히지 않고 지어서 마지막엔 홀연히 흙으로 돌아가는 집 사람과 사람이 고리처럼 이어져 사람답게 살 수 있는 집 《착한 집에 살다》는 4명의 건축 전문가들이 선정한 ‘평생 살고 싶은 집 10곳’(녹색이 풍성한 삶의 공간, 도심 속에 자라는 한 그루 나무 같은 집, 하늘을 향해 뻗은 녹색의 저택, 부부 두 사람이 만들어가는 집, 직접 지은 집에서 농사짓는 삶, 썩어서 흙으로 돌아가는 집, 건축가가 지은 마지막 거처, 마을과 마을이 연결되는 목조연립, 타인들이 모여 사는 공동주택, 숲속 오두막 같은 집)을 직접 찾아가 보고 들은 집짓기 과정과 그들이 먹고사는 이야기를 진솔하게 담아냈다. 특히 환경을 소중히 지킴으로써 훌륭한 커뮤니티가 탄생해 유지되고 있는 생활상을 들여다보았고, 자급자족하면서 집을 지은 여러 가족들을 소개했다. 또한 언젠가는 자연스럽게 무너져 내려 흙으로 돌아가는 집과 함께 모여 사는 길을 선택한 사람들의 이야기를 담아내는 데 중점을 두었다. 이외에 나무톱밥을 재활용한 펠릿난로, 음식물 쓰레기를 활용한 바이오가스 플랜트, 태양광발전시스템, 셀프 집짓기, 흙+물+볏짚으로 만든 흙벽 이야기, 커뮤니티에 대한 유용한 정보를 담아 실생활에도 도움이 되도록 구성했다. 이 책에서 말하는 ‘좋은 집’, ‘삶의 방식’이란, 미국의 위대한 건축가 프랭크 로이드 라이트(Frank Lloyd Wright, 1867~1959)의 ‘유기적 건축’처럼 사람과 사람, 집과 환경과의 관계를 중시하는 삶의 태도에서 느끼는 충족감이야말로 앞으로의 인생을 결정짓는 중요한 잣대가 된다는 의미와 일맥상통한다. 이 책에 소개된 나무와 흙, 물과 바람, 이웃과 이웃이 함께 살아가는 10곳의 주택과 삶의 방식은 앞으로 집을 지을 사람, 짓고자 하는 사람, 새로운 공간에서 생활을 시작하고 싶은 사람, 조금이라도 환경에 부담을 주지 않는 삶을 살고 싶은 사람들이라면 ‘멋지다, 즐겁겠다, 나도 한번 해보고 싶다’라는 생각이 들 것이다. 적어도 주거생활에서 자신의 인생을 만들고 있다는 기쁨 정도는 누릴 수 있을 것이다.
예쁘고, 맛있고, 만들기 쉬운 떡
경향미디어 / 장여진 (지은이) / 2018.07.18
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경향미디어건강,요리장여진 (지은이)
보기 좋고 영양도 풍부하며 맛도 좋은 떡을 집에서 만들어 먹을 수 있도록 쉽고 간단하게 레시피를 정리했다. 멥쌀, 찹쌀, 흑미, 찰수수 등을 믹서로 갈아 떡의 베이스가 되는 가루를 만드는 방법부터 떡을 빚고 고물을 묻히고 장식하는 방법까지 세세하게 설명하고 있어, 떡 재료 준비부터 완성까지 모두 해결할 수 있다.프롤로그 떡 만들기 도구 떡에 색을 내는 가루 떡 케이크 준비 PART 1. 생일 축하 떡 - 건강하게, 무럭무럭! 01 백일 백설기 02 수수팥 경단 03 오색 송편 04 무지개 설기 05 상화 떡 06 매화 송편 PART 2. 아이 간식 떡 - 오물오물, 꿀떡꿀떡! 01 꼬리 절편 02 초코 떡바 03 꿀 설기 04 카스텔라 경단 05 초코 도넛 설기 06 꿀떡 PART 3. 생신 축하 떡 - 건강하게, 오래오래! 01 홍삼 설기 02 흑미 대추 찰떡 03 무시루떡 04 녹차 단자 05 호박 약식 06 흑임자 인절미 PART 4. 대접 떡 - 특별한 날, 다함께 떡케이크! 01 딸기 몽블랑 떡케이크 02 말차 팥 떡케이크 03 고구마 떡케이크 04 얼그레이 떡케이크 05 블루베리 떡케이크 06 초코 라즈베리 떡케이크 PART 5. 선물 떡 - 소중한 사람, 따듯한 인연! 01 수국 꽃 떡 02 두텁 떡케이크 03 쑥 찹쌀떡 04 사과 송편 05 상추 시루떡 06 고구마 단자 PART 6. 어른 간식 떡 - 차 한잔과 찰떡궁합! 01 개성 약과 02 호두강정 03 수박 양갱 04 흑미 소보로 오븐 찰떡 05 견과류 강정 06 금귤정과"바쁜 아침에 식사 대신 먹어요.” “향긋한 차와 잘 어울려요.” “아이에게 초콜릿 대신 주었어요.” 예쁘고 맛있는 떡을 집에서 간단하게 만들어 보세요! 홈베이킹이 익숙한 데 비해 집에서 떡을 만든다고 하면 어쩐지 생소하고 어려운 느낌이 들지요. 그런데 쌀가루, 물, 설탕 3가지 재료만 있으면 집에서도 백설기를 쉽게 만들 수 있습니다. 백설기에 콩을 넣으면 콩 설기, 단호박을 넣으면 단호박 설기가 되는 식으로 재료와 모양을 조금씩 응용하다 보면 어느새 다양한 종류의 떡을 만들 수 있게 되어요. 이 책에는 보기 좋고 영양도 풍부하며 맛도 좋은 떡을 집에서 만들어 먹을 수 있도록 쉽고 간단하게 레시피를 정리했습니다. 멥쌀, 찹쌀, 흑미, 찰수수 등을 믹서로 갈아 떡의 베이스가 되는 가루를 만드는 방법부터 떡을 빚고 고물을 묻히고 장식하는 방법까지 세세하게 설명하고 있어 이 한 권으로 떡 재료 준비부터 완성까지 모두 해결할 수 있습니다. 아이 간식, 손님 대접, 생일.기념일.명절 선물로도 좋아요! 이 책에는 아이 입맛도 어른 입맛도 만족시키는 떡, 한 끼 대용으로도 간식으로도 어울리는 떡, 다함께 나누어 먹는 떡, 선물하기 좋은 떡 등 일상에서나 특별한 날 모두 즐길 수 있는 퓨전 떡 레시피들을 소개했습니다. 떡과 초콜릿을 결합한 초코 떡바, 초코 도넛 설기 등은 아이들 간식으로 인기 만점이고, 딸기 몽블랑 떡케이크, 블루베리 떡케이크, 초코 라즈베리 떡케이크 등은 베이킹으로 만든 케이크 못지않게 예쁘고 사랑스럽습니다. 여기서 소개한 레시피들은 다양한 상황에서 누구나 즐길 수 있는 것들이라서 활용도가 높습니다. 이제 건강에 좋으면서도 맛있고 예쁜 떡을 집에서 직접 만들어 보세요.
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